第一篇：读书心得《要让正能量“亮”起来》史延虎
要让正能量“亮”起来
——读《教师的人格修炼》
中心小学史延虎 前段时间，我认真阅读了《教师的人格修炼》一书。这是一本专门研究教师人格的书籍。书中提出了一些独到的观点，列举了许多典型的事例，这些观点和实例对于我们如何塑造和培养高尚的人格，提高自身素质具有重要的借鉴价值和实践意义。读后，我感想颇多。
教师人格是优秀教师的必备素质，对学生的成长和教育事业的发展具有重要的意义。教师人格主要包括优良的品格、扎实的理论知识、对学生的挚爱及敬业精神。教师的人格是教师充分发挥其教育主导作用的宝贵资源。用现在的一个流行词“正能量”来讲，教师的人格具有巨大的正能量。它对学生的学业发展、情感优化、道德升华和意志强化具有重要的作用。教师所具备的使人心悦诚服的教育正能量，影响的不仅仅是一个教室里的学生、一所学校里的师生，甚至更大范围内的师生和其他群体。经师易得，人师难求。要让正能量“亮”起来，关键是教师要努力修炼自己的人格，以高尚的道德情操、渊博的学识、对学生的热爱、无私奉献的精神等因素来影响和教育学生。
要修炼自己的人格，以高尚的人格传递正能量
书中引用了大教育家乌申斯基的 “在教育中，一切都以教育者的人格为基础。只有人格，能影响人格的发展和形成。”指出了教师人格的重要性。“教书育人，为人师表”是对教师职业特征的概括和要求，也是教师人格魅力的基本要求和精华所在。教师本身就是一本无言的教科书，教师的理想信念、道德情操、行为规范，甚至一言一行，对学生都会起典范作用，将直接影响到学生的学习效果和健康成长。用健康的、正确的思想教育学生，以高尚的灵魂和言行感染、影响学生，这就是教师人格魅力所在。一名优秀的教师，最重要的是靠自己人格上的感召力去塑造学生。高尚的人格对学生的影响是“任何教科书，任何道德箴言，任何惩罚和奖励制度都不能代替的一种教育力量。”教师的工作有很强的典范性。我们的学生都是用崇拜的眼光看着自己的老师，教师的一言一行，一举一动都会是他们模仿的榜样。因此，教师只有具备了高尚的人格，才能用自己高尚的人格魅力去感召学生，对学生产生震撼心灵的力量，并拥有持续的影响力。教师要以
自己的真诚去换取学生的真诚，以自己的正直去构筑学生的正直，以自己的纯洁去塑造学生的纯洁，以自己人性的美好去描绘学生人性的美好，以自己高尚的品德去培养学生高尚的品德。
要拥有渊博的学识，以知识魅力传递正能量
作者在“教师人格修炼的过程与方法”一节，指出教师要“用渊博的知识去激发学生去进取。教师渊博的知识是他们作为一位成功教师所不可缺少的。”的确，我们常说“学高为师”，教师是先进文化的传播者，作为一名教师，除了有精深的专业知识外，还必须有广博的科学文化知识。要知道，在学生眼中，教师应该是博学多闻、真正有学问的人。学生对拿着参考书，照本宣科的教师最反感。在课堂上，教师要能够巧妙的把广博的知识，像涓涓细流一样汇入学生心田。只有知识渊博了，底蕴丰厚了，上出的课才会深入浅出，生动活泼；只有知识渊博了，底蕴丰厚了，思路才会开阔，上课时才会得心应手。我们现在所处的时代是一个知识更新飞快的时代，没有丰厚的学识底蕴，就不会有超前的理念，就会缺乏创新意识，这样终究会被淘汰的，难道这不是一件很悲哀的事吗？因此，教师要有终身学习的意识，不断更新与充实自己的知识储备，开阔自己的视野，活跃自己的思维，改变自己的精神风貌，要使自己成为一名充满知识魅力的教师。要献出一片爱心，以真挚的爱传递正能量
书中的“爱心是教师必备的人格内容，是教师最基本的心理品质，是教育永恒的主题”，使我想到了全国师德标兵、特级教师霍懋征，用近60年的教育生涯总结出的一句话——“没有爱就没有教育”。热爱教育事业，首要的是要爱学生。爱学生是教师职业道德的核心，是教师爱事业思想感情的自然流露。爱是打开心扉的钥匙，爱心是一种触及灵魂的教育过程。有魅力的教师能用自己真诚的“情”、真挚的“爱”去献给孩子。关心热爱学生是教育实践中一种强大的教育力量和手段。只有把“整个心灵献给孩子们”，才能沟通师生双方的感情，只有全面关心学生，和他们同欢乐、共忧愁，才能在师生间架起一座信任的桥梁，使学生“亲其师，信其道”。当学生通过观察和体验，从内心深处感到教师是真心爱护他，为他操心时，是不会无动于衷的。一方面，他会把自己的爱回报给老师，从感情上缩短师生的距离，另一方面，师爱又成为学生接受教育的桥梁，学生就
越能感受到老师的爱心，就越加信任老师，教师的教育也就越能被学生所接受。要勇于奉献，以执著的追求传递正能量
要发挥好教师的教育正能量，使自己成为富有创造力的魅力四射的教师，热爱教育事业是最根本的，真如书中提出的：“教师的人格魅力来源于他们对事业的执著追求和敢于创新的勇气。”坚定的职业信念，是教师职业道德修养的基础，是教师积极性和创造性的源泉。教师必须树立献身于教育事业的坚定信念，真正热爱教师这个职业。教师不能仅仅把教书看成谋生的手段，而是毫无私心杂念地投身其中，以教书育人为崇高的职责，并能从中享受到人生的乐趣。敷衍塞责、得过且过，不但没有尽到应尽的职责，而且愧对党和国家的培养、人民的重托、学生的信任。奉献是教师的天职，也是教师的崇高之处。当教师注定要有一种“捧着一颗心来，不带半根草去”的牺牲精神、奉献精神。教师要有高度的事业心、责任感，要把“职业”看成“事业”，把课堂视为追求生命意义和生活乐趣的重要场所，全身心地投入---投入理想、投入信念、投入人格、投入情感、投入热情，用无私奉献的人格力量，去影响感化学生，同时在学生的心目中树立起光辉的形象。教师一生不一定干出惊天动地的伟业，但一旦实现了全身心地投入，那一定会用智慧开启思维，用创造开拓未来；一定会在付出青春年华和心血汗水的同时，收获桃李芬芳和自我价值的实现。
总之，通过阅读《教师的人格修炼》，我对教师人格的内涵和作用有了新的认识，更加明确了人格是优秀教师的必备素质，对学生的成长和教育事业的发展具有重要的意义。为了不辱使命，我们每一位教师都应该努力修炼自己的人格，不断学习，提高思想认识和道德觉悟，平时严格要求自己，以良好的师德形象为学生树立一个表率，以自己的人格力量来影响和教育学生，为学生的健康和谐发展贡献一份力量。
二0一三年十月二十二日
第二篇：正能量读书心得
正能量读书心得
正能量是最直接呈现一个人学识、修养、心智和品位的综合能力指数，正能量是影响力、意志力、创新力、自信力以及自我优势的源泉，也是每个人提升自我、成就事业、获得尊重、得到幸福、改变命运的人生必修课！
正能量这一书中主要讲了积极心态的积极力量，并从意志力、影响力、创新力、自信力、潜意识这五点来阐述获得正能量的方法。对于个人理解来说最主要的是自信力。现简要阐述下其余四点：意志是人最重要的心理素质，是成功者最不可缺少的“精神钙质”，作为一种自我引导的精神力量，拥有意志力就会拥有专注、自控与效率的正能量。如果说意志力是一种自我修炼的能量，那么影响力就是一种互助的过程，做一个有影响力的人就是用自己的感召力、良好的教养、吸引力来影响他人，这是一个发挥自己，影响他人的过程。创新作为一种对现状的突破力，有创新才有竞争力，才能走向成功，创新会引发头脑风暴，给自身带来强大的能量，所以说创新力是打破一切常规的正能量；潜意识则是灵魂深处的巨大能量库，如果我们想要摆脱平凡，走向卓越，就要改变自己的潜意识，最大限度的发挥自己内心这股潜在的巨大能量。
自信力是通向成功的必要因素，鲁迅在《中国人失掉自信力了吗》中“要论中国人，必须不被搽在表面的自欺欺人的脂粉所诓骗，却看看他的筋骨和脊梁。自信力的有无，状元宰相的文章是不足为据的，要自己去看地底下。”可见自信力是积累在自身的筋骨与脊梁中的，自信力，是源自内心的尊重自我、赏识自我、悦纳自我的精神驱动力，是对自我能力和自我价值的肯定，也就是相信自己有能力实现既定目标。一个拥有自信力的人，内心深处会产生强大的力量，这种强大的力量一旦产生，会引导他不断地超越自己，完全控制自己的精神世界和体能世界，产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉，无论他面前的困难多大、面对的竞争多强，总感到轻松平静，相信自己能够取得成功，并确信自己有能力去应付任何棘手的问题，而不会被任何困难和挫折所击倒。自信力对一个人一生的发展，无论是在智力上，还是在体力上，还是在处世为人、成就事业上，都有着基础性的支撑作用。自信是影响成功的诸要素中的首要因素。有自信，才会有成功。美国作家爱默生曾说过：“自信是成功的第一秘诀。”历史上，那些取得辉煌成就的成功人士大多是充满自信的人，有些人虽身处逆境，但充满自信，自强不息，奋斗向上，最终功成名就，名垂史册。古希腊著名演说家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年结巴，语音微弱，演说时常被人喝倒彩。他始终对自己信心百倍，为了克服生理缺陷，他每天清晨口含小石子，呼喊练习，终于成为口若悬河、辩驳纵横的演说家。所以说自信力是一种最有效的正能量。如果你有自信，它会在无意之中释放出正能量，推动你走向成功，如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放出负能量，导致你走向失败。成功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信拥有更多的正能量，失败的人也会由于体验到失败的痛苦而更加自卑导致负能量加剧。将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩
正能量是人类最强大的精神力量，也是创造一切的动力之源。我们此时拥有的一切都是由自己的正能量创造的。如果你的内心是消极的、负向的，那整个能量场必然也是消极的与负向的。根据宇宙间的吸引力法则，这个能量场会为你吸引来同样消极与负向的事情。相反，如果你的内心是积极的、正向的，那整个能量场又会是怎样的呢？答案可想而知，这个能量场将为你吸引来一切美好的事物，成为你获得美好人生的重要保证。
第三篇：《正能量》读书心得
《正能量》读书心得
拜读了这本《正能量》，让我感受颇多。这本书告诉我们，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。
全书语言文字浅显易懂，很少有深奥的或者含义复杂的语句和名词。我原来读过佛洛依德的梦的解析，实在是生涩难懂。而这本书，就如同一个亲切的老师，面对面的对你窃窃私语，用的都是大白话，所举的事例都是信手拈来就能做到的。
快乐指数在我们的生活中扮演着很重要的角色。为了提高你的快乐指数，将这种微笑的方法应用到你的日常生活中去吧。画两张你开怀大笑时的自画像吧，提醒自己经常微笑。其中一张自画像画在a4大小的纸上，另一张画在5厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽默、快乐一些。将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量，就是那么简单。
华盛顿大学的心理学家们把两个高尔夫球球座分别放在实验参与者的两道眉毛间，然后让他们做一些面部动作。其中一组实验参与者要通过挤眉头等方式让两个高尔夫球座相碰，这样就形成了一种不悦的面部表情。而另一组实验参与者要确保两个高尔夫球座分开，这样就形成了一种更加中立的面部表情。
这类实验中最有名的，恐怕当属德国研究者们的实验了。实验参与者中，一半要用牙齿保持一支笔水平固定(面部形成微笑的表情)，另一半要用嘴唇衔住笔(面部形成皱眉的表情)。保持球座分离、用牙齿咬住笔的实验参与者们顿时感到自己变得快乐起来。一次又一次，研究人员证实了莱尔德实验结果的真实性以及詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪，因此，就如“表现”原理所示，人们有可能随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。
真实情绪的回忆带动了实验参与者生理上的变化。比如，生气时人心率提高、体温下降，快乐时心率降低、体温上升。值得注意的是，当实验参与者作出相应的面部表情时，生理上的变化也是如此。当他们作出恐惧的表情，他们的心率迅速提高、体温下降;当他们脸上挂着微笑，他们的心率降低、体温上升。
不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的说教，而是具体实在的案例和训练方法，让我们很快就能受益，比如“肌肉的魔术”这一章，让我们以肢体语言来增加自己的毅力，用dsd(做点不同的事)进行一系列练习，比如说，一天不看电视，写一首诗，走不同的路线去上班，这些简单的方法会在改变自我养成良好习惯方面起到意想不到的作用。将这些细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。对我们来说，这简直就是个魔法，当我们这样做时，正面的能量、惊奇和喜悦，会源源不断地回应我们!
第四篇：正能量读书心得
培养积极情绪踏上幸福人生
——《正能量负能量》读书心得
王锡娟
各位领导、同事们：
大家好！工作之余，当我读完这本能量书，心中感慨无限。
通过阅读，我从中深刻地认识到：我们不能把痛苦的根源推给外界，人生所有的痛苦都来自自己接收的这些负能量。生气是因为自己不够大度；郁闷是因为不够豁达；焦虑是因为不够从容；悲伤是因为不够坚强；你惆怅是因为不够阳光；嫉妒因为不够优秀……对生活，我们应该多些感恩，多些知足，用那些正能量去驱散人生的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。无论经历怎样坎坷的生活，内心始终要保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。
工作中，我们应重视用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，不断激励自己摆正自己的心态和位置，做好分内的工作、对同事、朋友的关心和帮助，回报以感激和祝福。我们这项工作，压力很大，责任也很重大。正因如此，就更需要我们不断学习业务知识，总结工作经验，不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度，才能促使自己不断地进步。而如果把工作的压力和挫折，转变成了负能量，经常抱怨，越说心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发，耗尽自己身体的正能量，甚至会影响到周围的同事和家人，如同病毒传播一样。所以这一点，我要向性格外向、活泼的同事学习，无论什么，都要乐观面对，办法总比问题多，没有什么过不去。
生活中，我们亦需要正能量。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想。
当我们心中的正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。就拿我的身体状况来说，在我怀孕初期，由于妊娠反应剧烈，一天到晚都在吐，纯粹没有食欲，所以状态极差，可想而知心情更是遭到一塌糊涂，整天萎靡不振，尽管我也在努力劝告自己振作起来尽量不影响家人，可是都效果甚微。而当亲爱的朋友和同事们过来看望我时，说了好多鼓励我的话和有趣的事情以分散我的注意力，并给了我一些好的建议让我去尝试，顿时我就觉得自己整个人轻松了许多，也很精神，家人也为我感到高兴。此刻我才真正地理解，原来这就是亲爱的们用他们的正能量感染了我。再往后，当我又与亲爱的同事们在一起工作的期间，虽然还是会间歇性地反应，但是在同事们各种正能量的熏陶之下，我也坚定自己的意志，让自己振作起来，在大家的鼓励之下，我的状况也越来越好，每次外出也都越来越精神。
在此，我要真心地感谢每一位亲爱的领导和同事，是你们传递了自己的正能量给我，我才从那个困境中挣脱出来，所以我衷心地感谢大家，谢谢亲爱的们！（鞠躬）
第五篇：《正能量》读书心得
《正能量》读书心得
感谢机关党委、机关团委对年轻人的关心，为我们订阅了《正能量》这样一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书。工作之余，怀着激动的心情抓紧拜读完这本世界级心理学大师理查德。怀斯曼的着作，心中感慨无限。
阅读这本书，是从疑惑、好奇和心中无限的期待中开始的，还没开卷，便被书名所打动--《正能量》，到底什么是正能量？怎样获得正能量？又怎么样才能运用正能量打造全新的自己？随着阅读的一点点深入，跟随着作者的文字，内心仿佛也变得越来越光明与积极起来。
书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种实验和数据，理查德。怀斯曼严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，更好地去指导我们的工作与生活。
工作中，我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦，有时沮丧，但是我们不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自身价值，每个人都有自己的体会。就拿自己来说，在文书的岗位上工作将近一年，感受颇多。文书工作琐碎且繁杂，集政治性、业务性、机要性于一体。虽然这项工作看似不太起眼，却需要时刻绷紧神经，花费大量的精力与时间去完成，不能耽误，更不能有差错。压力当然是有，责任也很重大。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感与使命感，不断学习业务知识，不断总结工作规律，不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度，才能促使自己不断地进步。这中间必定会经历痛苦，如果把工作的压力和挫折，转变成了负能量，经常抱怨，越说心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发，耗尽身体的正能量，负能量蔓延开直至影响到周围的同事和家人，如同病毒传播一样。但要是换个视角，当看到自己的劳动收获成果，看到每一个公文的顺利办结，看到每一个工作任务的圆满完成，看到每一点一滴进步的不易取得，都激励着自己用更昂扬的斗志，更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。我想，这也就是一个不断积聚正能量来激励自己更好工作的过程吧。
生活中，我们亦需要正能量。正能量的传染力就像磁场，可以向外辐射积极和乐观。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生命的正能量，当你调整心态，用昂扬积极的姿态迎接初升的太阳，拥有正能量的你就是自信、值得信赖的，用自己的洒脱和热情影响身边的人与事，正能量帮你建立了良好的人际关系，你也能用自己的正能量去塑造一个良好的氛围，这是你拥有的无形的巨大财富。
人心中的“能量场”存在着正、负这两种能量，当正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。在工作中，重视用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢？每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和积极，转发一条温馨、积极向上的微博，也是向朋友传达了正能量的价值，促使社会风气向着积极健康的方向前行。我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，只有我们每一个个人学会坚持正能量、充满正能量，我们的社会才会充满正能量，国家才会充满正能量。
点燃正能量，你的改变从现在开始！
正如标题所言，培养积极情绪，踏上幸福人生……
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