【新生军训】享受军训 快乐打靶

第一篇：【新生军训】享受军训 快乐打靶

【新生军训】享受军训 快乐打靶

9月18日上午，武汉气温急转直下，秋风瑟瑟。物流学院新生们顶着秋风在航海楼操场体验了真枪打靶的感觉。虽然没有荷弹，但第一次见到真枪的新奇感让同学们大呼过瘾。

同学们先是观看了教官的卧射示范，了解了上弹、瞄准等基本知识后，便迫不及待地一个个操练起来。没想到看教官的射击动作英姿飒爽，新生们自己拿起枪来，总觉得少了一份霸气。幸好教官在一旁悉心指导，纠正姿势，新生们才逐渐熟悉起来。“谁说女子不如男”，物流女生瞄准的姿势也是帅气十足，大有巾帼不让须眉之势。

据悉，荷弹射击将于21日在关山靶场开展，经过这次的训练，相信他们会对实弹射击拿捏自如。

第二篇：军训打靶体会3篇

军训打靶体会3篇

军训打靶是一件严肃的事情，它有严明的纪律，这有利于锻炼我们遵纪守法的自觉性。下面是军训打靶体会，希望可以帮到大家。

篇一：军训打靶体会

今天是我们军训的第三天,也是军训中最激动人心的时候----因为我们要进行打靶训练.一大清早,太阳刚刚升起,我们03经信一班的全体同学就赶到后山靶场集合。这是个宽广但是很荒凉的大操场，山坡上竖着一排靶子，肃穆而庄严。耳边已有此起彼伏的枪声，我心里在叫：“真枪，那可是真的枪啊，乖乖!”看着正在打靶的人，真有一种想冲过去把他们的枪抢过来的冲动。.教官们强调了射击要领后,漫长的等待，终于轮到我了。“趴下!”教官一声令下，我都来不及想什么，就势趴了下去。手一碰到枪，心突然就一颤，一种前所未有的恐惧袭上来，我慌忙把刚才拿下的纸团又塞进耳朵。

近视，没有戴眼镜，前面的靶看得并不是很清楚，我费了好大的力气才把枪抬起来，教官一个劲儿地叫我用右锁骨抵紧枪，我却一个劲地跟他说：“我好紧张”。然后我抠动了扳机，一声巨响，我眼一闭，只感觉枪在右肩处猛地一弹，打在锁骨上，都不知道疼，心在巨震了一下之后，突突得跳个不停，吓得我都不敢再动。教官在旁边催促，停了十几秒后，我便只好闭着眼，连连抠动扳机，3枪就在我的不知不觉中全部发完了。我站起来，突然觉得刚才的枪声是那样地爽快又动人心魄，真后悔，自己因胆怯而没有好好体会，好想能够再打一次呀，真的，好想好想。出来后就觉得听力下降了好多分贝，顺便捡到弹壳一枚 作为留念.9点才回来，太阳毒辣辣地烤着我们，走得人差点要虚脱，但这是我生平第一次，或许也是唯一一次接触真枪实弹，再苦再累也值得!握枪的时间只有一分来钟，但这一刻将成为我永远的记忆。

虽然天气烈日当空，但军训仍就井然有序地进行着。操练队列，向左转，向右转，让我们感觉到军训虽然苦与累，却生活得丰富多彩，它不仅强健了我们的体魄，还让我们学到了一些军事知识，陶冶了我们的情操。

军训才三天，现在右肩胛肉多的地方，血印了，是那步枪反作用力的杰作！深刻感觉军训还是不够的，但对军训的感觉还是有了一些。腿脚是酸、麻、疼，但心里倒未必，毕竟军训是用苦来换甜的最直接的体现.种种感觉，都道出了军训的内涵与本质，用最佳也是最直接的苦，换回一份迎难而上，挫折不退，失败不倒的傲气与精神的甜蜜。军训是无字的书，它教给了我们什么是解放军的钢铁纪律，它传接了我们解放军的优秀传统，它告诉我们任何时候都要居安思危，有忧患意识，不能偷安，不能马放南山，它还教给了我们要认识苦、看清累，不要让苦累挡住了去路、军训的感觉是很苦的，但如一杯咖啡，仍有着诱人的清香和苦后丝丝甜意。军训的感觉更多的是甜，是一种对累征服后的快感和对自己精神的喜悦，军训是心田的一杯龙井，淡苦中始终留恋着悠悠余香。

军训本身并不只是一种训练，它更是对我们体力与意志的考验，只有顽强的毅力才能面对它对我们的体力与意志的挑战，才能占胜自我，圆满地完成任务。当然，完成任务并不是军训的最终目的，而是在人生旅行中勇敢地面对更大的困难并战胜它。

军训是一件严肃的事情，它有严明的纪律，这有利于锻炼我们遵纪守法的自觉性;军训的单位是一个集体，个人表现的好坏直接关系到集体的荣誉，所以它有利于锻炼我们的团队精神，增强我们的集体荣誉感，另外，军训是一种国防教育形式，它有利于增强我们的国防意识，激发我们的爱国热情，并树立为社会主义的现代化建设的伟大理感。

雄关漫道真如铁，相信迈步从头越的我们一定会满怀一腔热血，豪情似海地为祖国和人民贡献自己的力量.篇二：军训打靶体会

训进入第十一天，今天也许是军训最值得铭记的一天，因为我们进行了军训拉练和实弹射击环节。

正午十二点，迎着雨后新生的太阳，我们集合完毕，坐上了前往部队和打靶场地的大巴。在开往靶场的车内，教官教我们学唱歌曲，氛围其乐融融。一个小时后我们下车，开始了所谓的拉练。刚踏上这满是泥泞的土地，踩上去整个鞋子就浸入了泥土的沼泽，很是不舒服。然而，拉练并没有我们想象中的那么可怕。大约在这泥潭中徘徊了两公里不到，我们就来到了实弹射击场地，依次排队等候射击。一声声射击声在耳边回荡，让我感到现场气氛的庄严肃穆。首先是领子弹。

当五枚沉甸甸的子弹送到我的手心，忽然感觉到一种庄严不可侵犯的力量灌注了我的全身。没错，枪弹在手，就肩负了作为一名军人的使命。不久，便轮到了我。在教官的指示下，我们做好射击准备，卧倒，持枪，瞄准，准备射击。当我第一次扣动扳机，就觉得整个枪向后退了下来，直逼右肩。顿时感到一丝颤动和惊惶。有了第一发，我变得更加自信而稳健。后面四发，我变得更加沉着，虽然不知道最终成绩如何，但还是从中收获了打枪的快感。打完枪后，我仍回味着扣动扳机的兴奋之情。

打靶后我觉得做了一次真正意义上的军人，我突然感觉今天是所有军训的核心所在，感受又进一步升华。在今后的学习生活中，我觉得做任何事情一是事要有信心，特别是要有自信;二是要沉稳处事，任何时候都要保持一颗平静的心态;三是要修炼物我两忘的境界，关键时刻不受任何外界因素的干扰，不受自己燥气浮心的影响;四是强化了目标的概念，朝着自己的目标去做，做任何事情要聚精会神，心无旁骛，方能实现目标。

当我们坐在返途的大巴中，对打靶的事情还津津乐道，这次打靶可以说是我们人生第一发子弹，也是军训的催化剂，觉得原本刻苦死板的军训也变得更加有意义了。我相信接下去转眼之间瞬逝的三天军训时间更加宝贵，我们更应分外珍惜，力争从中学到更多有价值的东西。

篇三：军训打靶体会

曾有人说:“一个人参加了军训,但若他没有进行过实弹射击,那就算不上真正意义上的军训.”

这是我今生第一次打靶，这也许是我今生唯一的一次扣动扳机。

我希望永远记住它。

连长说，到了靶场就是到了战场。

他说完这话的时候，我沉思了片刻。是的，打靶是我们的神圣的经历，它终将丰富我短暂的人生，让我或许短暂的战士生涯增添亮丽的一笔，可是我们对它不应该仅仅是好奇着的喜悦而已，我们应该严肃的对待它，就像上了战场一般。

如果有一天真的站在战场上，我大概会想起这次难忘的射击了，那是我的第一课，而我也是认真的学习了，我愿意贡献自己的力量。打靶让我觉得战争其实离自己很近，我们都应该武装好自己，随时准备为了祖国上战场。

打靶的前奏和续曲是拉练，无疑这两次长达一个多小时的徒步行走并不是一件很有趣的事情，虽然之前自我安慰说，没什么没什么，不久跟我平常逛街一样吗?可是真正这样走着，真的很枯燥乏味，况且对于之前军训很累的我们而言，行军的途中是如此的痛苦。但是教官会不停的安慰我们说，他们曾经走了近一个星期，拉练了300公里，故意和我们谈笑，来让我们忘记行军的劳顿;连长也会不停的鼓励我们，说不远不远了，坚持一下啊;大家会互相鼓励着说，撑下去就好啊，努力，坚持下来就是胜利......在这样温馨的环境里，仿佛行军也不再痛苦，我们只是在恣意挥洒青春的汗水而已，那是一种幸福。

打靶的时候，一个人只有5发子弹，扣动了几次扳机之后，就结束了。

有点不过瘾的感觉，但还是异常坚定的起身，因为我还明白现在的自己要当一个战士。

说起来，站在我身旁的战士那挺拔的身姿一直留在了我脑海里，即使是面对我们这群对军事相当“无知”的女生，他们都那么耐心，把要点说了一遍又一遍，而且还一直保持着军人无比傲人的身姿。

我只是觉得，打靶，我已经用心体会过了，我认真的瞄准，我认真的扣扳机，我认真的面对了这5发子弹，我问心无愧。

想起一个人生道理，打靶，就要瞄准那个目标，那个标的。如果你不能打准，就只能怪你自己没有瞄好，而不能怪那个目标歪了，总之就是要找到自己身上的原因，主动要求自己。

打靶也让我明白，集中自己的注意力多么重要。射击时，身边不断响起其他人子弹出膛的声音，声音很震耳欲聋，我有那么一下子被吓住了，于是没来得及瞄准就扣扳机了。就是因为自己没能全神贯注，错失了一颗子弹。

枪声不停的回荡在这山里，我的心头一次又一次的激荡着枪林弹雨的气息，虽然这山里本来那么宁静，可是和平年代也有激荡的风雨啊，所以我们要这么努力的参加军训。

感想太多，没有办法一次述清，但是在我的内心，我想：青春,因军训而活力四射;军训,因打靶而完美无缺。

第三篇：军训——打靶之时,合唱之夜

军训——打靶之时，合唱之夜

今天是军训的第六天，和昨天一样，今天的天气也十分的热，火红的太阳一直炙热地烘烤着大地，也烘烤着我们。和往常一样，早上5点半我们就在蓝田宿舍对面集合完毕，然后开始我们一天的训练，我们也怀着满腔热血迎接着新一天的挑战。先是晨练，今天早上的晨练我们复习了昨天学习的正步摆手练习，我们每位同学都认认真真地跟着教官复习。然后才是早饭时间，虽说晨练时没有吃早饭但我们仍然满怀激情。吃完早饭就是回寝室整理内务，然后再集合继续进行早上的训练。每天早上开始训练之前，我们都要站军姿站好一会儿，很苦很累，不过我们都能坚持。早上我们开始学习新的东西，也就是正步走的踢腿动作。早上太阳特别的火辣，树叶和花儿都被晒得垂着头丧着气，不过，这丝毫不能影响我们的士气。我们是最棒的，所以我们顶着太阳我们以最饱满的热情在接受着训练。整个早上的训练还是蛮辛苦的，同学们并没有因此而焦头烂额，愁眉苦脸，心情不愉快。相反，同学们个个都是意气风发，艰苦耐劳，不怕苦不怕累，这些也正是我们英爱从军训中学来的。

不过，今天最振奋人心的还是下午的打靶训练。教官先给我们教授了关于枪支的知识，我们对此都有浓浓的兴趣。然后，就是我们的实际操作，但是我们今天只是训练瞄准，并没有子弹。就这样，我平生第一次接触枪支。以前一直觉得枪是一种十分神圣的东西，因为这种东西一般人是不能用的，当自己摸到枪的那一刻，心情就特别激动，感觉自己的人生又完成了一步。枪支如想象中的那样很重，不过比想象中的难操纵。就这样我们趴在草坪上进行着瞄准训练，没有子弹还是挺遗憾的。所以，我们都十分期待着后天的打靶，那时我们就有子弹了，每每想到这里，就十分兴奋。

晚上，我们举行了师部的合唱决赛。合唱比赛现场，优美的歌声，完美的舞步，精彩的表演，绝伦的演讲让今天晚上不断释放光辉。比赛中，也是誓言阵阵，掌声滚滚，喝彩声不断。最后我们连拿了第三名，虽然没有拿到第一名的好成绩，不过只要努力了就行。

第四篇：军训感言之打靶心得

军训感言之打靶心得

晨雾笼罩着群山，凉风徐徐，我们一营一连的军训学员作 为第一队打靶队伍，踏着清晨的露水向打靶场地进发。

蜿蜒的山路总能带给我们欣喜，沟壑、野花、果园，不一 样的景观让大家的兴致很高，而所有的人内心向往的，都是大山里的靶场，和那真枪实弹的训练。

列好队，我们顺着羊肠小道到了位于半山腰的靶场，映入 眼帘的是彩旗围成的场地和一列整齐摆放的固定靶牌。当枪放在距靶牌一百米远的场地后，我们就开始列队准备。

最让我遗憾的只有一点，那就是为了同学们的安全，在我 们趴在地上准备瞄准的时候，每个人的枪都被连长按着，有时会被连长的胳膊挡住视线，而我，没有瞄准就扣动扳机，甚至没有目标的乱打一气。当然，这也很大程度上减轻了每一次子弹击发的巨大反震。这让我本来准备好的开枪动作和打靶成绩都化为泡影。

最能让我振奋的就是那震耳欲聋的枪声了，那子弹破空的 声音似乎让我有了在真正的战场上的感觉。虽然和平年代没有残忍的战争，但那种热血的情怀仍让我们向往。这是我今生第一次打枪，第一次真枪实弹的体验，第一次听到真实的枪声，第一次把真正的子弹射出了枪膛。也许，这也是最后一次吧！这次的打靶历程让我对战争，对军人又有了更深层次的理解，而对和平的保卫也涌上了意识的前线。战争与和平，亘古轮回，只希望这次的橄榄枝绿的更深点，更久点。

打靶心得

作者：一营一连;上传时间：2010-09-11 打靶心得

报到那天，辅导员说。军训开始后你们就是军人，要用军人的要求要求自己。

接下来的八天生活，我无时无刻不体验着一种超出生活的“美感”,而打靶算是超现实的体验了。我居然顶着大雨徒步走6公里。我巨人握着子弹挺立在大雨之中。

我居然卧倒在草地里，手里还拿着一把上了膛的真家伙。我居然在教官询问时答了一声“疼”而又不改色地扣动扳机。

教官拔掉我右耳里塞的面纸后，我居然淡定地拿掉昨儿里的，扭头又去瞄准。

而经历了这一切后，我居然，居然看到的是正午的太阳，而不是清晨窗帘里射入的金光。是的，这不是梦，打靶的这一天，公元2010年9月4日，真实地存在我的记忆中。而我，开始喜欢这热血的军营。

军训碎语

作者：四连 董子瑜;上传时间：2010-08-31 今天是军训第二天，新鲜的，有待我们去体验的经历仍层出不穷。尤为值得一提的是，我们终于能抗得一把枪，尽管仍是“真枪无弹”。教官们仍是很认真，耐心地向我们教授基本使用方法。第一次将我们大多数人从虚拟射击游戏中解放出来，亲身体会耐心瞄准的苦与乐。
对于大学新生入学军训，射击是一个重要环节。但众所周知，这种训练程度是绝对不能满足战场要求的。直白一点说，学这么一点是不足以用来打仗的。那么，其意义何在呢？我想就此发表一下一己之言，若有不足，望各位教官，战友指正。1
大学新生训练射击，与其说是一种技能训练，不如说是一种经历，一种体验。让我们体会部队训练的全过程。虽然难以匹敌，可窥一斑而知全豹，一叶落知天下秋，我们青年学子自然而然会对远离家乡父老，保家卫国的解放军同志自然生发出一种崇敬之情！

迎战军训

作者：四连 康榀镋;上传时间：2010-08-31 宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来。坚定的意志力靠的是刻苦严格的训练。两天的军训使我对自己有了新的认识。懒惰，散漫是我的缺点，而这些缺点极大的妨碍了我成为一名勤劳果敢，雷厉风行的大学生。我将在军训中严格要求自己做到令行禁止，反应迅速，行动果断，为成为一名优秀的大学生打好基础。

正如凤凰之涅槃，蛹之化蝶的升华过程是痛苦的，却也是光荣美丽的，军训亦是如此。

军训铸我钢铁意志，军训强我强健体魄，军训教我坚持不懈，军训燃我重生之火！

古之成大事者，非惟有超世之才，亦有坚忍不拔之志士。在睡意正浓的清晨跑操，于火热的天气站军姿，在毒辣的阳光下喊口号，这些也许很累，却也令人幸福。这是锻炼自我的幸福，是超越自我的幸福，是完善自我的幸福！

军训，我来了！

享受军训

作者：四连 谢宏祥;上传时间：2010-08-31 盼望着，盼望着，大学来了，同时军训也来了。这两天的军训不仅锻炼了我们的身体，更在磨砺着我们的毅志。军训以来，我们确实感到了很苦。天气虽不太热，但整齐厚实的迷彩服加上一丝不苟的动作着实让我感到困难。每天总会出一身汗，弄得我腰酸背痛，而且由于个人身体原因，头发总是湿的。所以我常调侃道：“不知道，一天洗了多少次头了”然而这点困难，我还是能坚持的，因为正是这种困难才能磨砺出我们特别能吃苦的顽强毅志，这种毅志是我们未来学习生活必不可少的，所以我心甘情愿接受磨练。接下来是几天，军训会很苦，我们还得经历一次又一次考验。但是我相信我们健雄学子有着钢铁般的意志，绝不会轻言放弃。这次军训也让我感受到集体的力量。一个人做好，并不代表一个集体好，只有每个人的共同付出才能捧得集体的荣誉。训练场上，同学们全身心投入，这又让我看到了共同并肩作战争取胜利的英雄的影子；训练间隙，嘹亮的军歌声一次次地带走了我们的疲倦，又让我们能以百倍的精神坚持下去。对每个人来说，付出就会有收获，我们的汗水不会白流，我们的嗓音不会白哑，到我们收获的时候，一切都会令人满意的。我享受这个过程，我期待这番收获，我会珍藏这份激情。军训，真好。

五味杂记之苦

作者：四连 陈力;上传时间：2010-08-31 苦，或许是每个离家的大一新生参加军训的第一感觉，我也不例外。烈日的暴晒下，汗水止不住地，急不可耐地从身体内涌出，力气也随着汗水的蒸发，慢慢消退。想着一些同学还在家中享受空调，自己却在这炎炎夏日受这份罪，苦啊！心中默叹一声，继续平视前方，任凭汗水流淌，一动不动地站着。

有什么办法呢？谁叫军人的天职就是服从呢？穿着这身军装，就要对得起它。苦，还是默默地放在心中；汗，还是静静地让它流淌。

下午拿到了真枪，兴奋代替了开始的苦。当胸口触碰到火热的地面之时，苦字差点被我大声喊出来。但转念想到抗战时的战士卧倒在刀山火海却一声不吭，全神贯注地瞄准射击，我重新握起手中磨损颇多的步枪，不知道这把枪是否上过战场，但作为军人的第二生命，当它紧贴我身体的一刹那，我感到了军人的荣耀——似乎就是血水与汗水浇铸出的钢铁般的意志。想到这儿，身体上的苦似乎淡了许多，握着枪的手有变得有了力气。

夜里，躺在床铺上，脑海中浮现军训的点滴。我知道，我不会再认为军训是一种苦难了

军训随想

作者：四连 杨路远;上传时间：2010-08-31 曾经无数次想象过大学军训的情景：烈日炎炎，迷彩飒爽：汗水混撒，青春飞扬。我是如此期待与憧憬。

而经过这两天的亲自体验，我对军训又有了更深的认识。

军训很苦？苦！但苦中有甜。没错，站军姿，走正步，喊番号，这一切都是我们这群放纵了三个月的孩子们难以忍受的。汗水顺着脸颊流下，但为了队伍的整齐与美观，我们依然纹丝不动地顶着炎炎流火。然而，当发现了自己的努力得到了教官的认可时，当自己的姿势成为别人模仿的对象时，当听到拉歌一阵又一阵的掌声与歌声时，那些辛苦，又算得了什么?汗水挥洒出激情，艰辛里透露出坚毅。

教官很严？严！但严中有慈。但是那一身军装，便让人肃然起敬。一声“教官好”，是我们发自内心的呼喊。是的，在重复着乏味的动作的时候我们也曾偷偷埋怨，怪教官太严格，怪要求太苛刻。但是，当我们原地休息时，教官又会和善地询问“有没有身体不舒服的。可以打报告。”他也和同学们开着小玩笑，甚至，当我们的水喝完时，教官会毫不犹豫地将自己本就不多的水倒给我们，而自己忍受着干渴的煎熬。在这里，我不由得发自内心地大喊：“教官，您辛苦了！”

转眼我们将步入九月。金秋，是收获的季节，我们是不是也应该收获些什么？成长，坚强，团结，奋斗„„之前看似空洞的词语此刻却涌动在心间。九月的南京，依然炎热，但我们，这群十八九岁的活力充沛的年轻人，一定能发挥“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的军人精神，在剩余的军训时间全力拼搏，为期待已久的大学生活开启一扇崭新的大门！

军训感想

作者：钱晓颖;上传时间：2010-09-01 今天是军训的第二天，上午我们先练了一会儿军姿、稍息、立正等等。后来，教官把我们带到了桃园操场练习打枪。除了在电视上看过真枪，这还是我打一次看到枪，可以有机会去触摸枪的感觉。对于开、关保险，上子弹，瞄准等等我从未接触过的东西，我既充满了好奇，又有期待。教官教了我们打枪的姿势还有怎么打枪。教官说：明天下午还会叫我们继续练习。对此，我们充满了期待。下午的时候，除了年队的必要练习，我们的教官还教我们唱军歌，歌声嘹亮，回荡在操场的上空。军歌，不仅是一种歌，更是一种让我们昂首奋进的动力，是可以让我们放松的良剂。其实，我们这些90后的孩子，在家里的时候，或多或少的都被父母惯坏了，过惯了那一些所谓的小公主、小王子的生活。大学其实并没有大家说的那么轻松，离开了爸爸妈妈，我们只是一群雏鸟，还不会飞翔，或许会有高山的阻碍，或许会有狂风暴雨的袭击，但是我们必须学会自己面对、学会长大。军训教会了我们许多、许多。如何成长，如何坚强，是的，军训过后的我们终可以自在飞翔，无论前方前途怎样，我们风雨兼程，永不放弃！加油，我们可以翱翔。

军训感想

作者：杨文辉;上传时间：2010-09-01 军训第二天结束了，汗水夹杂着欢笑沉淀在今天的回忆中，让我在疲惫中又感到了欢乐。

早上的军训从六点整开始，起初感到很困，但在几声口令后，困意稍退。进入操场后，我们首先开始了对军姿、步伐等方面进行训练，并复习了昨天所学的基本动作。但睡了一晚后，动作便有些生疏，一些细节做得没有昨天做的那么好，但相信随着时间的推移，这些动作不用复习，我们也能做得很棒。

接下来便是打靶的训练，平时看电视、玩游戏感觉打枪的动作很帅，但真正自己打起来，才知道这也是一件体力活。首先卧倒的动作就很难掌握，我基本上是直接趴在地上的。给枪上膛也很费力，有时甚至会扳不动。趴在太阳底下，能清晰的感到汗水从头上身上向下滴，浸透了衣襟。

下午的军训依然是步伐的练习，不是很难，但要求整体的配合，是培养我们团结精神的好方法。值得一提的是下午休息的时候，我们学了两首军歌，《军人气节歌》与《军中绿花》，平时从不听的歌，在这时唱起也别有一番风味，让人感到身为军人的快乐与幸福。当然教官也教得很好，没想到平日很有军人风范的教官们也有文艺的一面。

明天军训依然六点十五开始，但愿明天有个好天气。

第五篇：新生军训

新生军训篇

“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是迎接我校新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训，军训是一个锻炼意志，体现个人品格的重要阶段，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，在此祝大家能有一段愉快的军旅生活。

以下是军训的注意事项：

一、防晒

紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA(紫外线长波)是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时还可令表皮即时晒黑，对肌肤的伤害最深；UVB(紫外线中长波)则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失。

以下为同学们提供几个防晒小秘诀：

1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。

2.女生的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。

3.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。

4.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。

5.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。

6.有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。

二、休息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。夜间睡眠要足够、按时作息，熬夜或很晚才睡的话影响明天的军训效果，得不偿失。此外，适当午睡对于减轻身心疲惫，提高军训效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

三、饮食

军训时大家比较喜欢喝冷饮，但不宜用饮料代替白开

水；汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏负担。而且，冷饮不能吃得太多，胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短事物在胃肠里的停留时间，直接影响人体对食物营养的消化吸收。同时，胃肠里的温度比较高，骤然受到大量的冷刺激有可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。

对于饮食方面，大家应注意以下几点：

1、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，别嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要训练完就喝水。

2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱。

3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含维他命Ｃ的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命Ｅ，增加皮肤抵抗力的维他命Ａ，增加皮肤弹性的钙。

5、军训归来，为尽快消汗除热，有的同学喜欢冲冷水浴，但由于身体在阳光下吸收了大量的热，如“快速冷却”，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留于体内，引起高热；同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而使人头晕目眩，重则甚至引起休克。因此，最好的办法是先喝一点水，等汗出

完擦干后再采取清凉措施。

四、卫生

七勤：(1)勤洗手(2)勤理发(3)勤洗澡(4)勤剪指甲

(5)勤刷牙(6)勤换衣(7)勤晒被褥

八不：(1)不用公共毛巾和茶杯(2)不在阳光下和暗光

下看书(3)不喝生水(4)不吃不洁的食物(5)不随地吐痰(6)不乱抛果皮纸屑(7)不在树木、绿篱上凉晒衣物。

五、个人财物安全

1.学生寝室严禁留宿外来人员。要注意提防上门推销的小商小贩或陌生人，不允许其进寝室门。离开寝室时要养成随手锁门的习惯，寝室同学要形成一种共同“守家”的意识。

2.不要将钱款、存折、手机、电子文具、笔记本电脑、照相机、宿舍窗台、褥子、枕头或靠近窗户的桌上等处，应妥善存放在安全位置。大笔现金及时存入银行，存折、卡密码不要用出生年月和身份证号码。

4.不要轻易把寝室钥匙借给他人，以防钥匙失控、寝室被盗。

5.对社会上各种名目的招募广告和自称“老乡”、“校友”或以“找人”、“行乞”为名的陌生人要注意核查真伪，对于形迹可疑的陌生人应提高警惕，不可轻信他人，以防受骗。