第一篇：中小学心理健康教育培训试题及答案
中小学心理健康教育培训试题及答案
(2011-08-03 06:20:17)
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标签：分类： 教育教学
杂谈
中小学心理健康教育培训试题及答案
一、填空题
1.判断一个人心理是否健康的标准包括生理、（心理）及社会适应三个方面。
2.心理过程包括（认知）、情感和意志。
3.人际关系建立的前提和基础是（认知）。
4.记忆过程的四个基本环节是识记、（保持）、回忆、再认。
5.想象可以分为有意想象和（有意想象）。
6.顺利、有效地完成某种活动所必须具备的心理条件叫（能力）。
7.动物和人生来具有，不学而会的反射叫（条件反射）
8.在马斯洛的需要层次理论中，（自我实现的需要）是最高层次的需要。
9.教师对学生的教育，必须以（爱）为基础，以（专业）作为现代师生关系的基本标尺。
10.气质类型的外在表现有（胆汁质）多血质、粘液质、抑郁质。
11.过去感知过的事物的形象在头脑中再现的过程叫做（表象）。
12.遗忘的进程是先（快）后（慢）。
二、单项选择题
1.心理学是研究（A）的科学。A.心理现象发生、发展及活动规律B.除精神病人心理以外的心理现象C.除动物心理以外的心理现象D.正常成人心理现象
2.1879年冯特在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室标志着（C）。
A.心理学的研究开始运用实验的方法B.构造心理学派的诞生
C.科学心理学的诞生D.机能主义心理学的诞生
３.生物节律是指以(B)小时为单位表现出来的机体活动一贯的、规律性的变化模式。
A.12 B.24 C.48 D.72
4.巴甫洛夫认为，神经活动的基本过程包括（C）A.兴奋B.抑制C.反射D.反馈
5.教师的（D）是认识能力的核心要素，是决定一个人的理解能力的关键。
A.教学能力B.创造能力C.知觉能力D.思维能力
6小王总是怀疑自己家的门没有上锁，常常要反复检查它的这种行为属于（B）。
A．焦虑 B．强迫行为 C．强迫观念 D．强迫恐惧
7（c）是人际关系的核心因素。A.行为表现B.认知水平C.情感体验D.言行举止
8.感觉是指（a）。
A.人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映
B.人脑对客观事物个别属性的反映
C.人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映
D.过去的经验在头脑中的反映
9.一个教师在学生那里是否取得威信取决于这个教师是否能够让他的学生（c）。
A.敬畏老师B.喜欢老师C.敬畏而喜欢这个老师D.恐惧这个老师
10．学生的说谎、偷窃和欺骗等属于(d)。
A．情绪冲动 B．性格障碍 C．情绪适应困难 D．行为障碍
11.罗杰斯在其“以人为中心的治疗”中将“无条件积极关注”看作心理辅导的前提之一，这体现了学校心理辅导的(C)。
A面向全体学生原则 B发展性原则C尊重与理解学生原则D尊重学生主体性原则
12下列关于心理健康教育课程的特点不正确的是（B）。A．以提高学生心理素质为直接目的B．以教师讲授为主C.以学生活动为主 D.有教师指导
13.教育心理学的创始人是（b）。A.华生B.桑代克C.布鲁纳D.加涅
14.关于团体辅导的论述以下哪一项是不正确的（d）。
A.团体心理辅导活动可细分为团体心理咨询与治疗、团体心理辅导、团体心理辅导活动等
B.团体心理辅导工作效率高，是适合学校的心理健康教育工作形式
C.团体心理辅导活动适合有较严重心理问题的学生，活动的主持者应受过相应的训练
D.团体心理辅导是一种一对多的心理辅导方式
15.由于我考试作弊的原因,老师再也不会喜欢我了."这句话所表达的非理性信念是（b）。A.概括化
B.绝对化C.糟糕至极D.都不是
三、多项选择题
1．中共中央在1998年的《关于进—步加强和改进学校德育工作的若干意见》的文件中提出要对学生进行心理健康教育和指导是为了(abcd)。
A帮助学生提高心理素质B健全人格C增强承受挫折的能力D增强适应环境能力
2.弗洛伊德的人格结构层次包括（ab）。A.本我B.镜我C.自我D.超我3、消除自卑感常用的方法包括(abcd)。
A.引导学生对自己进行客观全面的认知 B.对成败进行正确的归因
C.消除非理性观念 D.帮助学生不时有成功的体验
4.意志的品质有（abcd）A.自觉性B.果断性C.坚韧性D．自制性
5.心理健康教育课程的主要形式有（bcd）。
A.社会服务形式B.活动形式C.训练形式D.实践形式
6.(ACD)对社会心理学的诞生和发展做出过关键的贡献，它们是孕育社会心理学的学科母体。A.社会学B.生物学C.文化人类学D.心理学
7.学生不良品德的转化包括以下阶段(bcd)。
A.改过自新的意向B.醒悟C.巩固和稳定D.转变
8.心理学的研究方法有(acd)。A.观察法B.调查法C.个案法D.实验法
9.教学过程中开展心理健康教育的基本条件包括(abcd)。
A.树立现代教学观B.树立新型的师生关系
C.掌握必备的心理教育技能D.掌握必要的心理教育方法
10.(B？)是造成教师工作压力的原因。
A.工作的创造性低 B.工作强度大C.缺乏发展机会 D.缺乏成就认可
11.态度的特点包括（BCD）A.系统性B.内在性C.稳定性 D.对象性
12.可以激发动机的因素有（AD）A.需要B.内驱力C.情绪D.诱因
13.教师的职业心理特征表现为(abcd)。A.热爱学生B.善于启发
C.勤学敬业D.以身作则
14.优秀教师的自我效能感表现为(abcd)。
A.个人成就感B.认为从事的教学活动很有价值
C.对学生有正向的期望 D.对学生的学习负有责任
15.在课堂教学中进行心理健康教育要做到几个结合(bd)。
A.教师与学生相结合B.教学目标与育人目标相结合C.课堂内与课堂外相结合 D.集体辅导和个别教育相结合四、简答题
1.在学校开展心理健康教育有哪几条途径？
(1)开设心理健康教育有关课程。(2)开设心理辅导活动课。(3)在学科教学中渗透心理健康教育的内容。
(4)结合班级、团队活动开展心理健康教育。(5)个别心理辅导或咨询。(6)小组辅导。
2.学校心理健康教育的原则有哪些？
教育性原则 全体性原则 差异性原则 主体性原则整体性原则保密性原则发展性原则 活动性原则
3.简述学生心理健康的基本标准是什么？
对现实的有效知觉、自制自尊与自我接纳、有自我调控能力、与人建立亲密关系的能力、人格的结构稳定与协调、工作热情与工作高效率。
4.简述心理健康教育课程的教学方法有哪些？
认知法、角色扮演法、榜样引导法、讨论法、行为强化法
5.教师减轻压力的方法有哪些？1正视现实2合理宣泄3学会放弃4自我放松
五、论述题
作为教师，如何维护自身的心理健康？请联系实际加以分析
答：
1、树立正确的自我概念
教师要正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，对于世事未能尽善尽美之处能正确认识，并用积极的心态处之泰然。
2、正确认识和对待成败
对家长或其他人提出的不同意见处之泰然。这正是由于接受自己的不足，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对成败。
3、学会调试情感并善于控制负向情绪
如果教师是因为自己遭遇挫折而烦躁，并且因此斥责学生，学生们是能够意识到的。他们将不愿再尊重教师，还可能会采取自我保护的言行或选择报复行为，这对教师、对集体、对他个人都不利。反之，教师在自我情绪混乱的时候很难把握好这尺度，就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心目中的形象。
4、合理宣泄寻求家庭支持
情绪的宣泄可以从“身”“心”两个方面着手。“身”的方面，可以做一些剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等，还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。“心”的方面，可在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。
5、寻求心理专业人士帮助的意识
一个人若没有好的心理状态，即使先天有较多潜能，也无法发挥出来。教师在有心理障碍或心理疾病时应寻求心理咨询。
六、案例分析
案例一
小红是某小学四年级的学生，活泼可爱，学习也很用功，可就是怕考试。一听说要考试，情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。考试时，考卷发下来，双手颤抖，头脑一片空白，注意力不能集中，严重时题都看不清。结合案例，分析出原因并找出相应的解决方法。答：
造成考试怯场的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。从生理方面来说，由于缺少睡眠，缺乏体育锻炼而造成过度疲劳；因食欲不佳而导致营养不良，影响了大脑供血，身体不适等。从心理方面来说，父母和教师对考生要求过高，考生本人对考试结果过分看重，造成较大的心理压力；平时复习不充分，知识掌握得不牢固，缺乏必要的应考策略和考试技巧，造成自信心不足，产生严重自卑感；考场气氛紧张，监考人员态度严肃，造成考生情绪过分紧张。
辅导方法：．有些紧张是正常的，没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复习，提
高学习效率。分析原因，一种原因是考试前没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。
另一种原因是对考试看得过重，针对这种情况可先分析考试的目的。．在考前可进行一些调节，如自我暗示，告诉自己（或大声说出）“我能考好 ”“我复习得很充分 ”“我一定能冷静 ”“在考场上我会挥洒自如 ”。考前做些放松训练。10～ 20分钟即可。
案例二
早上六点半，刘老师轻轻地起床，爱人和孩子还在熟睡中。今年她带了一个毕业班，早上七点上早自习，她得过去监督。上了一上午课，中午下班了，但是她不能回家，因为最近她发现有个原来成绩还不错的孩子现在有点不愿意学习，上课精神也不集中。她想利用中午时间找她来谈心，看看到底是怎么回事，她不想让任何一个学生在这个节骨眼上出现问题。校长也已经跟她谈过几次，让她一定要抓好这个班级，这个班考得好与坏直接关系着学校的荣誉，也关系到她个人的荣誉。在食堂吃饭时，很多同事跟她打招呼，她就简单地应付一下，真是不愿意多说话。下午下班后本来想回家给孩子和爱人做点热乎乎的饭菜，没想到有一个家长来学校，想跟班主任交流一下孩子的问题，这是个单亲家庭。晚上监督完晚自习，已经九点了，这才拖着疲惫的身躯回到了家里。丈夫有点不高兴，因为婆婆病了，但是她却一直没有过去看看。孩子已经睡着，一天她也没跟孩子说上一句话。看着闷闷不乐的丈夫，看着熟睡的孩子，她突然觉得很累，很烦，她不想跟丈夫说什么。她觉得自己有点讨厌这个职业，压力总是那么大，她几乎没有时间和丈夫孩子交流感情，也没有时间去做别的事，就算有时间她可能也没有心情去和亲戚朋友交流沟通，她只想静一静。
（1）这位老师是否具有教师职业倦怠并谈谈教师职业倦怠对教师个人、学生和学校的危害。
（2）结合这个案例，写出解决教师职业倦怠的对策
评析要点：
◆ 问题表现
从这个故事中，我们可以看出，刘老师一天的教学是忙碌的，她已经没有时间去顾及家庭，她对丈夫与孩子产生了愧疚。长期以来学校与家庭的压力使得刘老师疲惫，这种疲惫不仅来自身体，更重要的是来自心理，来自对教师这一职业的倦怠。倦怠不仅影响了刘老师教学的热情，而且使她的人际交往受到一定程度地损害。
◆ 问题诊断
教师的职业倦怠可以表现在很多方面，如厌教心理、厌生心理、职业离弃心理、个性心理缺陷等。个性心理缺陷除了表现在生理和心理症状、职业行为问题之外，还表现在人际关系方面。教师的倦怠会渗透到教师的人际关系网络中，影响到领导、同事、家长、学生的关系。例如，倦怠教师中有人将自己的问题带回家，向家人和朋友反复诉说自己的烦恼。当家人和朋友感到不耐烦时，倦怠教师就会指责对方缺乏同情心，双方都会因此受到伤害，于是家庭的斗嘴、朋友的争吵难以避免，人际矛盾和冲突就会越来越多。由于与周围人关系的恶化，教师在生活中得到的帮助和支持就更少，于是倦怠的程度就会不断升级。当然，也有出现倦怠症状的教师，以一种避免提及工作上的事来进行自我保护，树起与他人之间的一道屏障，将家人、同事和朋友拒于千里之外，其结果倦怠问题也会越来越严重。
◆ 调适方法1 培养正确的人际关系价值2 塑造良好的自我形象3 对情绪具有自控力
◆ 预防策略1克服知觉在人际关系中的偏见2掌握一定的人际交往技巧3.注重内在品质的培养
第二篇：中小学心理健康教育骨干教师培训试题
中小学心理健康教育骨干教师培训试题
单位姓名邮箱得分
（本试题满分为100分，90分以上为优秀，80分以上为良好，60分以上为合格）
一、单选题(每题1分，共30分)
1.我们常说的提升学生心理素质，其标准是根据心理健康三层面中的()
A.非病状态B.良好适应状态C.理想状态D.正常状态
2、关于团体心理辅导的论述以下哪一条是不对的()
A.团体心理辅导活动可细分为团体心理咨询与治疗、团体心理辅导、团体心理辅导活动等
B.团体心理辅导工作效率高，是适合学校的心理健康教育工作形式
C.团体心理辅导活动适合有较严重心理问题的学生,活动的主持者应受过相应的训练
D.团体辅导是一种一对多的心理辅导方式
3、关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的()
A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一
4、关于学生人际关系问题，以下哪种说法是不正确的()
A.人际关系问题的处理事先预防比事后补救效果好
B.人际关系问题一般是学生相对较少关心的问题
C.教师应该以客观、公正、理性、平等、睿智、成熟和坦诚的态度和形象来面对学生，处理学生的人际关系问题D.人际关系问题包括亲子关系、寝室关系等问题
5、自卑感问题是按照学生常见心理问题的哪种标准来划分的()
A.问题的内容B.内在心理根源 C.特定发展时期和阶段D.问题的性质
6、关于自卑感以下哪种说法是错误的()
A.自卑的人热衷于与人比较,而对自己的期待却很低
B.自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己
C.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
7、最重要和最良性的学习动力是()
A.学习兴趣和教师的期待B.学习兴趣和远大的理想
C.教师的期待和远大的理想D.教师的期待和家长的期待
8、在危机干预时，在当事人认同和理解的基础上，做出现实可行的用于摆脱困境的短期计划，是为了（）
A.帮助当事人看到摆脱困境的可能性B.迫使当事人行动以改善自己的境遇
C.让当事人通过制定计划合理地宣泄自己的不良情绪 D.让当事人作出放弃自杀的承诺
9、个体积极探索事物的认识倾向是()
A需要 B动机 C兴趣 D理想
10、表现在人对现实的态度和行为方式的比较稳定的独特的心理特征的总和是()A气质B性格 C兴趣D能力
11、观察学习的提出者是()
A荣格B华生 C斯金纳D班杜拉
12、以下能够测定12种人格特质的问卷是()
A艾森克人格问卷BY-G人格测验C主题统觉测验D卡特尔人格因素问卷
13、不爱与人交往，有孤独感，动作显得缓慢、单调、深沉的特征属于()
A胆汁质B多血质 C黏液质 D抑郁质
14、人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是()
A认知能力 B操作能力 C社交能力D模仿能力
15、布卢姆将认知目标由低到高分为那六个层次()
A.知识、运用、领会、分析、综合、评价
B.知识、领会、运用、综合、分析、评价
C.知识、领会、分析、运用、综合、评价
D.知识、领会、运用、分析、综合、评价
16、认知学习理论是谁提出的()
A.布卢姆、B.加涅、C.澳苏贝尔D.奥斯本
17、加涅的认知学习分类理论将认知学习分为()
A.言语信息、智力技能、认知策略B.知识信息、智力技能、动作技能
C.言语信息、动作技能、认知策略D.智力技能、动作技能、认知策略
18、学生运用概念符号与环境相互作用的技能是()
A.言语信息B.智力技能 C.动作技能D.认知策略
19、教师不直接将学习内容提供给学生而是为学生创设问题情境，引导学生去探究和发现新知识和问题的方法是()
A.讲授法B.发现法 C.掌握学习法D.头脑风暴法
20、教师在教学过程，对正在进行的教学活动进行不断的自我认识和反思能力是()
A.教学设计能力B.教学组织能力 C.教学决策能力D.教学监控能力
21、儿童对父母和权威表现出尊重与顺从，或者把成人的规则看成是不变的阶段称为()
A.自我中心阶段B.他律阶段C.自律阶段D.公正阶段
22、人工智能是属于()
A.人和动物的学习B.人类的学习C.知识和技能的学习D.机器学习
23、看到别人穿时装，自己也去买来穿上，属于()
A.服从B.从众C.模仿D.暗示
24、根据学习材料的性质与学习者已有的知识经验，可以把学习分成()
A.言语信息学习、智力技能学习、认知策略学习B.接受性学习、发现式学习
C.意义性学习、机械性学习D.知识学习、技能学习、心智学习、习惯学习
25、在非对抗性态度的条件下，用含蓄、间接的方式对他人的心理和行为产生影响，使之产生一致性，称为()
A.从众(个人的观念与行为在真实或臆想的群体压力、群体规范与群体目标的影响下，向与群体中大多数成员相一致的方向变化的现象)
B.服从(在外界压力下，个体改变自己的观点或行为，以符合外界要求的现象)
C.暗示D.模仿(在无外在控制条件下，个体由于受到他人行为的影响，而使自己的行为与他人行为相同的行为方式)
26、以下属于非智力因素的是()
A.观察力B.记忆力C.意志力D.思维力
27、以下属于从外在观点对动机下定义的是()
A.动机是推动人们行为的内在力量B.动机是个体的内部过程
C.动机是为实现一个特定的目的而行动的原因
D.动机是一种需要所推动，达到一定目标的行为动力，它起激起、调节、维持和停止行动的作用
28、对多方面的事物或活动具有的兴趣是()
A.直接兴趣B.间接兴趣 C.中心兴趣D.广阔兴趣
29、个体根据外在的信息和线索来对自己或他人的内在状态或行为原因进行解释与推测的过程是()
A.归因B.印象(认知者以自己过去经验为基础，对认知对象的属性进行分析、判断后对其总体特征做出的主观理解)
C.自我认知(主我读客我的认知与评价)
D.态度(个体对人、对事、对周围世界的一种具有持久性与一致性的反映倾向)
30、人际关系的发展过程一般分为()
A.互不相识、双方的表面接触、注意到对方存在、双方建立友谊、形成亲密朋友关系
B.互不相识、注意到对方存在、双方的表面接触、双方建立友谊、形成亲密朋友关系
C.互不相识、注意到对方存在、双方建立友谊、双方的表面接触、形成亲密朋友关系
D.互不相识、注意到对方存在、双方的表面接触、形成亲密朋友关系、双方建立友谊
二、多选题（每题1分，共25分）
l、中共中央在1998年的《关于进—步加强和改进学校德育工作的若干意见》的文件中提出要对学生进行心理健康教育和指导是为了()
A.帮助学生提高心理素质B.健全人格
C.增强承受挫折的能力D.增强适应环境的能力
2、张春兴认为心理健康的条件有()
A.情绪较稳定B.乐于工作C.能与人建立和谐的关系，并乐于和他人交往
D.对自己有适当的了解，并悦纳自我E.对环境有适切的认识并能切实有效地面对问题和解决问题
3、学校心理健康教育工作模式适宜采用()
A.诊疗模式B.发展模式C.教育模式D.文化模式
4、对学生开展一对一的个别心理咨询的作用在于()
A.保证心理咨询的深度B.保证心理咨询的私密性
C.保证心理咨询的效果D.保证心理咨询的效率
5、关于心理测试的论述以下正确的有()
A.心理测试可以集体进行，也可以一对一进行
B.心理测试的目的可以是科研和调查，了解学生心理状况
C.心理测试的目的可以是筛查有心理问题的学生，做好预防工作
D.心理测试的目的可以是为学校心理健康教育工作起宣传作用
6、造成学生学习问题的可能原因有()
A.学习习惯和方法不良B.学习动力缺失C.学业压力和考试焦虑
D.亲子关系问题E.学业不适应
7、对于学习习惯的建立，以下哪几种说法是不正确的()
A.基本学习习惯不良多始于小学
B.家长的“陪读”会造成孩子在学习上对家长的依赖
C.不良学习习惯的扭转和改变不是很难的事。
D.行为强化技术是改变不良学习习惯的一项重要技术。
E.学习习惯的改变和确立要趋热打铁，趁学生有改变的兴趣，在最短的时间内全面改变学生不良的学习习惯，建立好的学习习惯
8、消除自卑感常用的方法包括()
A.引导学生对自己进行客观全面的认知B.对成败进行正确的归因
C.消除非理性观念D.用激将法刺激学生，让他们通过逆反心理产生正面的动力E.帮助学生不时有成功的体验
9、以下属于个性倾向性范畴的是（）
A需要B气质C动机D能力E兴趣
10、潘菽在《教育心理学》中根据内容和结果将学习分为()
A.知识的学习B.技能与熟练的学习
C.心智的、以思维为主的能力的学习D.道德品质与行为习惯的学习
11、加涅根据学习成果把学习分成()
A.言语信息学习B.智力技能学习C.认知策略学习D.接受性学习
E.发现式学习
12、“学习风格”具有如下特点()
A.灵活性B.稳定性 C.独特性D.概括性E.指导性
13、学习风格的构成要素有()
A.生理性要素B.认知要素 C.情感要素D.意志要素E.社会性要素
14、学习策略可以从以下几个方面进行描述()
A.学习策略是学习方法或技能B.学习策略是学习的调节和控制技能
C.学习策略是内隐的学习规则系统
D.学习策略是学习方法和学习的调节控制的统一体 E.学习策略是元认知E.给于学习和成长的机会
15、学习活动中良好的性格特征表现为()
A.努力奋斗B.实事求是C.独立意识D.创造精神
16、以下属于个性心理特征范畴的是（）
A需要 B气质 C性格D能力E兴趣
17、一般能力是指（）
A观察力B记忆力 C思维力D想象力E注意力
18、信度包括（）
A再测信度 B等值信度 C分半信度D内容信度E效标关联信度
19、以下关于能力的描述是正确的是（）
A属于个性心理特征B是人类社会历史经验的总结和概括C比知识发展要慢得多D随年龄增长不断积累E随年龄增长是一个发展停滞和衰退的过程
20、学生学习的三个基本领域包括()
A.认知B.情感C.意志D.动作技能
21、行为主义教育观把学习看成()
A.经验的联结或操作的变化B.通过练习和刺激反应式的强化来实现的C.学习效果表现为外部行为的变化D.教学的目的是传授知识技能体系
22、认知教学观认为()
A.学习是知识的自我建构和理解过程B.学习依赖于学生自主的信息加工系统
C.教学导致认知结构的变化D.教学的目的是建构知识或得深层次意义理解
23、创造性思维表现为思维的()
A.独创性B.发散性 C.灵活性D.突发性
24、教师的职业心理特征表现为()
A.热爱学生B.善于启发 C.勤学敬业D.以身作则
25、优秀教师的自我效能感表现为()
A.个人成就感B.认为从事的教学活动很有价值
C.对学生有正向的期望D.对学生的学习负有责任
五、简答题（每题10分，共30分）
1、简述学生心理发展的四个基本特征。
2、简述智力的个体差异。
3、简述认知差异的教育含义。
六、论述题（15分）
1、试述青年期的心理特点。
第三篇：心理健康教育试题及答案
心理健康教育试题及答案
一、开展中小学心理健康教育必须坚持哪些基本原则？
必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要，开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合，面向全体学生与关注个别差异相结合，尊重、理解与真诚同感相结合，预防、矫治与发展相结合，教师的科学辅导与学生的主动参与相结合，助人与自助相结合。
二、开展心理健康教育的途径和方法有哪些？
开展心理健康教育的途径和方法多种多样，各学校应该根据自身的实际情况，灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理素质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务紧密配合。
（1）开设心理健康选修课、活动课或专题讲座（2）个别咨询与辅导
（3）把心理健康教育，贯穿在学校教育教学活动中（4）积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道
三、生怎样才能科学塑造自我？
（1）确立理想自我；理想自我的确立和设计要注意以下几点。第一，方向性，第二现实性，第三，激励性；
（2）改变现实自我。确立理想自我后，就要不断改变现实自我，完善自我，向理想自我前进。
四、健全的自我意识标准是什么？
衡量一个人的自我意识是否健全，根据樊富珉、马建青教授等心理卫生学专家的观点，可以从以下几方面加以考察：
（1）一个有健全自我意识的人应该是一个自我肯定的人、一个自我统合的人；
（2）一个有健全自我意识的人应该是自我认识、自我体验、自我监控协调一致的人；（3）一个有健全自我意识的人应该是独立的，同时又与外界保持协调的人；（4）一个有健全自我意识的人应该是一个自我发展的人，其自我具有灵活性；
（5）一个有健全自我意识的人应该是一个心理健康的人，不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。
五、教师如何激发和培养学生的学习动机？
学习动机的培养与激发是指教师采用一定的教学措施，利用一定的诱因，使学生产生学习的需要，并将学习需要转化为学习动机。激发与培养学生的学习动机，应从以下几方面着手。（1）帮助学生树立恰当的学习目标；学习目标一般可分为两种：一种是远的总的目标；另一种是特定的目标，即近期的具体的学习目标。①教师要帮助学生树立远大的理想，确定总的学习目标。②教师要帮助学生明确近期的具体的学习目标。
（2）适当开展学习竞赛 ①竞赛内容不要单一化。②应考虑到学生的心理特征和竞赛题目的难易程度。③竞赛的要求必须具体、合理。④在竞赛过程中，教师要注意对学生进行思想教育工作。⑤可以按照能力 的高、中、低分组竞赛，使每个学生都有获胜的机会。⑥竞赛活动要适量。⑦竞赛要与评比、奖励相结合。
（3）创设“问题情境”，启发积极思维
①创设问题情境会激发学生解决问题的强烈愿望。②创设问题情境是通过“设疑”引起认知矛盾的方法。
（4）帮助学生在学习上获得成功
①要对学生多作肯定的评价。②帮助学生在学习上获得成功的方法是教学材料难易要适当，不能过难也不能过易。
六、如何培养学生的学习意志品质？ 培养学习意志品质的方法：
(1)要确定具体的学习目标。(2)要针对个性特征，采取相应的锻炼措施，循序渐进地增强毅力。
(3)要在奠定意志行为的基础上，用丰富的情感激励学习意志。(4)改善学习环境，适当安排学习进度，也有利于培养学习意志。
七、如何防治学习的心理疲劳？
第一，增强学生的学习动机。第二，教会学生学习方法。
八、怎样在学习中提高注意力？（1）充满信心。（2）自我奖励法。（3）目标转移法。（4）放松训练法。（5）聆听法。
九、如何帮助学生克服考试怯场的情况？
(1)树立正确的考试观，减轻心理压力。(2)努力学习，增强自信心。(3)适度紧张，克服情绪大起大落。(4)考前做些放松训练。
第一，采取时间延搁。第二，积极的自我暗示。做几次深呼吸。转移注意。
十、中学生情绪发展的特点及表现是什么？
中学生的情绪世界，早已不再是风平浪静的港湾，面对的是寻找新的平衡，虽然这时他们已有了驾驶自己情绪的能力，但情绪的浪潮依然时起时落，依然没有摆脱两极性的特点，烦躁与不安仍然是其情绪的主旋律，分析起来，中学生情绪的两极性主要有以下表现。
1、复杂与简单共存。
2、强与弱共存。
3、波动和稳定共存。
4、微妙的隐藏性。
十一、自我控制情绪的方法有哪些？（1）自我控制的情绪法。第一，自我暗示。第二，心理换位。第三，升华转化。第四，自我激励。（2）有意识地转移注意焦点。（3）合理宣泄不良情绪。
（4）正确看待人生与社会，宽容他人。在日常生活中，人们观察和思考问题时，总是习惯以自我为中心，把自己的目的、需要、态度、价值观念、情感偏好、审美情趣等作为标准尺度来衡量外在的食物和观念。
十二、如何启发学生加强意志品质的自我锻炼？
启发学生加强意志品质的自我锻炼
在培养学生良好意志品质的过程中，周围人们的影响、集体的委派任务、榜样的教育等，都必须通过学生的自我锻炼，才能真正起作用。挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。在人的一生中，会经常发生挫折。如果不能正确地对待挫折，就会在挫折面前造成心理上的
伤痕或行为上的偏差，不利于青少年的成长。一些学生由于自信，有着强烈的自我发展的要求和欲望，不能够正确地认识、评价自己，对生活中的困难和障碍往往估计不足，一旦自己的想法受阻，就情绪低落，学习积极性不高，甚至产生过激言行，一改往常表现，判若两人。对优秀生，一定要帮助他们提高对挫折的承受能力，加强抗挫折能力的培养，以减轻挫折的不良影响。要教育引导学生树立辨证的挫折观，对挫折要有充分的思想准备。使他们了解到世上的事情往往是成果未得，先尝苦果；壮志未酬，先遭失败。同时也要使学生认识到，任何事情都有二重性，挫折对人生也有激励与消极两重性，既可以给人带来烦恼和痛苦，又可以催人振奋，引导一个人产生创造性的变迁，即增强韧性和解决问题的能力。历史事实证明，人类最出色的业绩往往是在遭受挫折的情况下做出的。哲学家甚至认为，挫折会使人了解人生的价值，会改变人生的路途。中小学生要辨证地认识挫折，变不利的一面为有利的一面，变消极的影响为积极的力量。通过体育活动锻炼意志
十三、羞怯产生的原因是什么？如何使自己战胜羞怯？ 以下几个方面易产生羞怯。（1）自卑。（2）过分敏感。（3）挫折。
针对产生羞怯的原因，注意以下几点，有利于克服羞怯。（1）会接纳自己。（2）有信心。
（3）不要过多地计较别人的评论。（4）多争取锻炼的机会。
十四、中学生交往有哪些特点？如何提高他们的交往能力？ 中学生交往的特点
（1）交往需要的迫切性，即同窗、同学、朋友交往的愿望越来越强烈，这与独生子女增多有关；
（2）交往观念的开放性，即当前中学生的交往在摆脱父母的同时，也不愿意受以往交往观念和传统习俗的束缚，呈现出强烈的自我意识和开放性；
（3）交往行为的自主性，即中学生随着自我意识的增强，开始要求按照自己的交际观念和交往行为去选择朋友；
（4）交往范围的广泛性，当代中学生的交往，不像过去的中学生只和同性朋友交往，只和本班、本组的同学交往，而是使交际圈子呈现一种拓展的趋势；
（5）交往内容的丰富性，当代中学生聪明，知识面宽，很多事情都可以成为交谈的话题；（6）交往手段的多样性，当代中学生接触的事物远远超过以前的中学生，因此，同学间的交往既有传统的方式，也有现代的手段，多种多样。根据当今中学生交往的一系列新特点，使他们在交往中注意以下几点，有利于提高他们的交往能力：
（1）在朋友需要时，自觉自愿地提供帮助；（2）尊重朋友的意愿；（3）保守朋友的私人秘密；（4）双方互相信任；
（5）朋友不在场时，同样维护其正当利益；（6）公开场合不互相指责；（7）给朋友以感情上的支持；
（8）交流时注意力集中，不能心不在焉；（9）尽量使朋友感到相处的快乐；（10）不季度朋友的其他社会关系；（11）坦率地敞开自己的情感；（12）遇事多征求对方的意见；（13）与朋友共同分享成功的快乐；（14）发生矛盾时互相忍让；（15）生活上关心朋友；（16）不唠叨；
（17）注意必要的礼节。
十五、教师如何对待班级中的小团体，建立融洽的师生关系？
（1）教师要在任何时候都了解自己班集体中小集体的活动状况、核心人物的态度以及人员的变迁。同时，还要了解班集体的大部分成员对这些小团体的评价。
（2）教师要做好小团体核心人物的工作。小团体的活动和作用，很大程度上取决于这些核心人物的态度，因此，做好他们的工作，是把握小团体的关键。
（3）教师要善于在班集体中创造良好的情感气氛，使班集体的目标与小团体的目标在根本利益上相容，并努力使小团体的活动适应于班集体的活动。同时，教师要善于在各种活动中，充分调到小团体的积极性，发挥他们的特长，并注意特高他们的活动质量。
（4）教师要冷静地分析班集体中的评论。学生对某个小团体或某同学的态度和评价，对于教师来说，具有重要的启示作用。
（5）如果某个小团体的活动影响了成员的学习、健康或违背了常规，教师必须及时地提出明确的要求和必要的限制，并向他们说明道理。对于少数受社会上不良分子影响而出现违法行为的小团体，则要采取果断措施，切断他们不良的社会联系，并加法制教育。正因为班集体中的小团体是一种群体，教师既要了解和尊重个人，更要理解和尊重群体心理，与他们交流。利用教师的权威和人格力量，同时利用班集体的力量，把各种小团体的活动纳入健康的轨道，以便充分发挥小团体在小学生人际交往中的功能。
十六、应怎样对待青少年的“网络成瘾”？ 网络成瘾的对策
（1）学校要为青少年学生营造宽松的成才环境。（2）掌握一些去除网瘾的方法。
（3）坚持标本兼治原则，对青少年网络成瘾者进行及时综合治理。
十七、青少年产生暴力倾向的原因是什么？应如何矫正？ 暴力倾向的原因如下：
（1）认识错误。（2）盲目模仿。（3）不恰当的惩罚。矫正方法：
（1）认识矫正法。（2）正向迁移法。（3）榜样示范法。
十八、我国教师心理健康的标准是什么？ 教师心理健康标准如下：
（1）对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。（2）有良好和谐的人际关系。
（3）能正确地了解自我、体验自我和控制自我。（4）具有教育独创性。
（5）在教育活动和日常生活中，均能真实地感受情绪，并恰如其分地控制情绪。
十九、影响教师心理健康的因素有哪些？请就“教师的态度”这一因素作具体分析。（1）教师的压力。（2）教师的态度。①教师的工作满意感。②教师的士气。③教师的动机。（3）教师的信念。（4）教师的人格。
二十、作为教师应如何维护和增进自身的心理健康。（1）提高自我意识水平，改善自我观念。（2）提高教师的压力应对技术。
（3）建立良好的人际关系，主动寻求社会支持。
（4）着眼于当前现实，立即采取行动，分步化解压力。（5）学会管理自己的情绪，适时排解不良情绪。（6）改变不合理认知，消除不良情绪。
案例分析
一、自信能使你朝着目标加速前进，因为信心是人类意识中的首席化学家，当信心与思想混合在一起时，人们的潜意识立即接受这种波动，把它变成相同的精神波，从而产生无穷力量，在强有力的自信心的驱使下，你可以把自己提升到无限的高峰。的确，把现实生活中，我们错过了许多成功的机会，不是我们没有能力去做，而是缺乏自信，不敢去做，人常说，“自信是成功的一半”。看来，培养一个人的自信心是非常重要的。如何培养自信心呢？
①分析自卑，了解你的恐惧和不安。自认不行到底是怎样引起的，明确原因是克服自卑的第一步。
②正确评价自己的才能。把自己的价值用书面语言表示出来，以便客观地掌握自己的能力。不妨把自己的专长列在表上，和同龄者比较后，对于自己的优点就可以一目了然。
③要面对自己的恐惧。不可娇宠自己，必须正确地解决自己的问题。假如害怕在众人面前讲话，就要强迫自己在别人面前讲话。若需要讲话时，绝不可因不敢开口而闷闷不乐，应该鼓起勇气，直截了当地提出问题和要求。④在学习、工作上努力迈进。⑤挑前面的位子坐。⑥练习正视别人。
⑦把你走路的速度加快25%。⑧练习当众发言。⑨要善于笑。
⑩定期提醒自己：你比想像的还要好。
二、刚从学校必要当上教师的小王，在工作中，听有经验的教师讲，对学生时不时地给予表扬和赞许，果然，效果很好。接下来的工作中，他频繁给予学生表扬和鼓励。让他不能明白的是，一段时间以后，表扬对于学生来讲，效果不大了，这是为什么呢？
表扬和鼓励的确是激发学生学习动机的有效方法，由于奖励的获得满足了学生的社会需要，从而增强了这些学习行为的再次发生，在这一点上，著名教育家盖杰和伯令纳在《教学心理学》一书中指出：“对于教师来说，表示是最易使用和最自然的、有效的形成动机的方法。最重要的是，表扬伴随着某种行为的频率的增加。”但值得注意的是，凡事都个“度”，超过这个限度，就会走向反面。这也正是上述王老师的困惑之所在。那么，如何利用表扬和鼓励，才能收到最佳效果呢？
（1）淡化奖励的外部控制作用。若奖励仅仅是为了让学生得到奖赏物，则会使奖励成为外部控制手段，反而抑制学生的兴趣。奖励不是目的，而是辅助性评价，给予奖励意味着对个人学习成效的肯定，教师过多依靠控制性奖励，会强化学业不良学生的消极动机。例如，对学业不良的学生单纯强调分数的重要性，往往无助于提高他们的自信心，有时反而会使他们厌恶分数。（2）奖赏要与学业不良学生实际付出的努力相一致，使他们感到自己无愧于接受这种奖赏。如果他们解决了一些较为容易的问题而大加奖赏，不但不能提高他们的自信，反而会增加他们的自卑，因为这常会使同学视这种奖赏为无能的标志。
（3）奖赏要以精神奖励为主，物质奖励为辅。学业不良的学生常被人轻视或批评，社会评价较低，因此，对他们来说，最重要的奖赏莫过于称赞和肯定，他们尤其需要教师鼓励、赞许等社会性强化，而不是物质强化。
三、我是一名高二学生，今年17岁，这本应是一个充满梦幻的年龄，可它带给我的却只有迷茫的苦闷，我丝毫感觉不到生活的乐趣。现在我生活在一片灰暗之中，我没有寄托，精神世界很空虚，不知道自己为什么而活着，每天我走在教室与家庭的两点一线上，机械地重复着一个节奏，感觉一切都是那么的无聊。我不知道学习究竟是为了什么，考试又是为了什么，同学们那些不安的表现又是为了什么？我开始对什么都不关心，什么都懒得去做，感觉做什么都没有什么意思。有时，我甚至觉得一切都无所谓，缺乏干劲，效率很低，不再主动与人交往。虽然我也想这样不行，努力给自己找一些事情，让自己忙碌起来，或是给自己制定一个学习计划，可好景不长，没几天，就又感到没意思，坚持不下去了。我现在非常痛恨自己，觉得自己是一个无可救药的人，我该怎样做，才能振作起来呢？
从这位同学的表现来看，他处在一种消极的情绪状态。消沉是一种不良的情绪状态；消沉会消磨掉一个人的斗志，埋没一个人的才华，会使一个人失去爱和交往的能力，放弃生活中的一切；消沉是一个人内心世界与外部环境不相协调的反应，是人们对待周围世界的一种自我保护性反应。消沉的产生既有内在原因，也有外在原因，也许人们无法消除引起消除的外部因素，但却可以塑造一颗坚强的心，走出消沉。下面介绍几点走出消沉的建议。
（1）寻找生活的目标。消沉的情绪可能源于精神世界的空虚，不知道自己为什么而生活，也许是没有仔细考虑过自己的人生目标。目标是实现人生追求的强大动力，伟大的目标是孕育成功的基石，找到了自己生活的目标，就能走出平庸，走出消沉，把无所事事变成造福人类的决心和行动，在奋斗中，实现自己的价值，使生活充实、完善。作为一个现代人，要享受人生，首先必须创造人生，绝不能因惧怕困难和挫折而泯灭了自己学习、奋斗、成才的勇气。
（2）增加与外界的交往。消沉也可能源于自我封闭，与外界交往太少。人们生活在这个世界上，每个人都有自己独特的生活方式，每个人都有自己的优缺点，不要害怕暴露自己，要勇于与人交往。有什么心里话，何不找个朋友倾诉呢？有什么见解，何不开怀畅谈呢？相信，没有人会因此而鄙视你，相反，会有人因为你的坦率而欣赏你，喜欢你，你会因此而拥有许多朋友。不妨重新开始自己的生活，首先对自己身边的人真诚相待，向别人伸出你的热诚之手，需要别人帮助时，也要大胆地说出来，这样，你会重新感到真诚与热情，感受到生活的温暖。
（3）忘掉过去的挫折。消沉的情绪，也许源于过去的挫折体验。为此需要记住：人不是为了回忆而活着，而是为了今天而生活，过去的事情已经过去，想也没有用，何必把眼睛总是盯在过去的伤疤上，何必把感情总是停留在昔日的不快上，重要的是想着今天，想着如何让你能够支配的每一天都过得更有意义。
（4）学会看事物的积极面。改变消沉的情绪，应当学会看事物的积极一面。任何事物，如果能从不同角度去观察，就会形成不同的印象，很多表面看上去像是很悲伤的事件，如果换个角度去思考，或许就可以看到许多积极的内容。同是半瓶子水，悲观的人会说：“唉！只剩下半瓶水了！”而乐观的人则会说：“噢，还有半瓶水呢！”这是两种不同的看问题的角度，也是两种截然不同的生活方式，哪一种更有利于走出消沉，答案是不言而喻的。
（5）多增加愉快的生活经验。改变消沉情绪，应当多增加愉快的生活经验。生活中，有许多有益于身心健康的东西，因此，要主动增加自己生活的情趣，如体验学习成功带来的喜悦和满足，感受朋友交往时的愉快与温馨，享受适度的消遣与休闲所带来的轻松„„如果能使我们的生活充满这些积极而愉快的体验，那么即使遇到不顺心的事情，也能够轻易化解，不会再与消沉相伴。
四、杨杨是非常好的学生。他性格内向，很随和。只要是别人让他干什么，他很少拒绝，但心里又不太愿意，因为他还想做功课。有一个星期天，快到期末考试了，杨杨把这一天安排得满满的，上午背两小时课文，写一个小时作文，再练40分钟毛笔字。下午做数学题，晚上看别的科目。可是上午九点左右，同班的几个同学上他家找他，邀他一起去踢球，他想想自己的几号，不太想去。可是看看这么人上门来找他，不好意思，于是就去了。结果一个上午全在操场上呆着了。下午刚睡完觉，想学习，电话铃响了，原来是班上的小云要找他去少年宫看展出。想想上午已经耽误了，期末考试在即，他说不想去，可是在小云再三劝说下，心又软了，于是一个下午又过去了。晚上，他想可得好好利用了。可是看什么好呢？语文、数学都没看，还有其他副科也得看，想来想去，不知道该看啥，想累了，他去看一会儿电视，不知不觉看了挺长时间，一个晚上又过去了。
你认为杨杨的缺点再哪里？应该怎样克服这种缺点？
果断性是意志的良好品质，具有果断性品质的人，能够及时采取有充分根据的决定，并且立即执行所作出的决定。果断性是建立在对问题情境准确的分析和判断基础上的，它与盲目地作出规定的草率行为有质的区别。由于中小学生知识经验少，在生活中遇到许多问题时，常常犹豫不决，在执行决定时，常出现动摇。根据这一特点和情况，应对他们进行果断性教育，以免长大后，形成优柔寡断的不良性格特征。怎样克服这种不良特征呢？
（1）理智分析。请你明白这样一个道理：人的时间和精力是有限的，你们应该有目的有计划地把这些时间和精力用到有意义的事情上，你的目标计划一旦设定，就要果断地排除干扰因素，果断地坚持自己的计划。
（2）事故启发。当你同时想做两件有意义的事情时，请分析一下哪件事情价值更大，现则价值打的事情。如果重要性差不多，请你任选一件，要尽快作出决定。因为越相似越难以判断，越耗费时间和精力，而人不能同时干两件不同的事情。请你记住这样一个寓言故事：古时候有一头驴，看到左边的草很想吃，但看到右边有一种草也很好吃。该先吃哪边的草呢？驴子想来想去，也不知道改先吃什么，不知不觉地，驴子饿死了。可见，遇事不当机立断，后果多么严重。
（3）榜样引导。请你找出电影、电视、小说或现实生活中几个典型的遇事当机立断、非常有魄力的人物。好好体会假如自己处于那种情境，原先会怎么办，向那个人学习后，又会怎么办，并把那种精神用到生活中，养成行为果断的优良品质。
五、张某某，期末考试时，觉得某道应用题平时做过，遇事看也未仔细看，就把平时的做法照搬上去。其实，老师对学生熟悉的题目，已经改变了条件，结果可想而知。
“马虎”是学生面对老师教育怎么错了时常说的一句话，切莫被孩子的一句“马虎”搪塞过去，要仔细分析其原因。
（1）有的学生马虎是态度问题。有些学生马虎是由于态度问题，做事不认真，贪图快点做完好去做别的或心不在焉，未专心于做作业，因而马马虎虎搬到作业本上，能把“+”号变成“-”号、把3抄成5等。
（2）有的学生是性格问题。有的学生性格特征就是急躁，干什么都容易毛毛糙糙，急急忙忙，忙中出错，又不肯花时间检查，有的同学检查了一遍，仍然会让错误从眼皮底下溜掉。（3）有的学生马虎是心理发展方面的问题。比如学生很容易收到思维定势影响，不去仔细审慎一道题的所有条件，一旦看到这道题已掌握的大致相似，主观臆断，按照熟知的方法做，题目尚未审清，结果可想而知。
（4）有的学生马虎是似是而非的问题。同常是不会一些内容，一些同学对一些问题不熟练，甚至不会，看似知道了，其实未完全理解。这样的题也会错，事后回忆是何错误，回答马虎，严格地讲，是掌握不确切。怎样才能克服这一现象呢？
（1）提高学生对马虎危害性的认识。有些学生对马虎没有情形的认识，认为马虎没关系，虽然错了，可好在我会，以后注意，有大考试时，不马虎就行了。明日复明日、马虎复马虎，马虎已经成为一种习惯，无论何时做题，都是常作常错。对于这类学生，主要应从认识上纠正，使其认识到马虎的危害，不要以为是马虎出的错，不是不会而得以原谅。其实，马虎证明了你个性中的问题，做事责任心不强，将来工作中，一个马虎、不负责任的人，还不如一个不会做此项工作的人，马虎使你对应承担的责任降低了要求，实际上是对自己不负责任。（2）行为矫正。帮助学生建立马虎出错档案，有些马虎出错的学生，错误出现了，不能做到认真分析何处存在问题，为什么错了，而是错哪儿改哪儿，这块改对了。那块又错了，要不就是把错题从头到尾做一遍，蒙对完事，这样不利于改正学生的马虎行为。为了引起学生对马虎出错的重视，改正其马虎行为，老师可以帮助学生精力一个马虎出错档案。具体操作如下。
第一步，把所有出错的题目原封不动地抄在一个错误档案本上。第二步，让其自己检查在什么地方出错，用红笔勾出来。
第三步，把怎么马虎出错的原因用笔写清楚，要写得具体，是符号抄错、数字写错，还是公式用错。越具体越利于分析马虎的成因、种类和在什么类别问题上容易马虎。
第四步，改正错误，写出正确答案，并标出自己易错点。通过此种方法，一段时间后，可以让学生自己看到因马虎出错的题集中起来有多少，看到小马虎的大危害，自己加深对马虎危害性认识。通过此法，可以及时指出马虎出错原因并改正错误，也便于教师分析每个学生的马虎之处，及时指出马虎出错原因并改正错误，也便于教师分析每个学生的马虎之处，及时矫正错误。如果学生不喜欢总是犯错，就利用学生这种心理，告诉学生争取不马虎、不粗心、不出错，养成认真的习惯。
（3）分清是马虎出错，还是没有理解。有些学生出现错误，实际上是由于没有学会学习内容，对只是不理解才导致错误，而学生往往承认自己是马虎，不是不会，确实有一些学生的错误出在不注意、定势习惯思维、不认真考虑出题者的意图、看不到有些题目中的埋伏，马虎出错。教师应分清这是两类不同性质的错误。对不会者，应找出不懂的地方，通过老师帮助弄清楚，不应以马虎为由来掩盖，长此以往，坑害自己；对马虎者，采用纠正马虎的策略，要求学生仔细审题，克服拿到题不仔细看也不认真想，三下五除二快速做完了事的习惯。
六、洋洋是一名很普通的女学生，整天默默地坐在高二一班的教室里，尽管她平时很少与其他同学交往，但由于一些必要的接触，与同桌间话说的就会多一些，同桌是个男生，个子高挑，很有气质。时间一长，同学们就用异样的目光看着这两名同学，说他们关系不一般。很
快，老师也听到了一些所谓的“消息”。但洋洋和她的同桌的确是很正常的交往，用洋洋自己的话说：“不就一个同桌吗？我也没把他看出是与其他同学不同的人啊。”后来，老师把他们的座位调开了，洋洋很纳闷，异性之间到底如何交往呢？
随着青春期的来临，少男少女在生理和心理上，都发生了很大变化，生理上的变化促使心理上也发生相应的变化。开始变现出对异性的倾慕与向往，希望自己能更多地与异性交往，有什么苦衷和心里话，也愿意向异性朋友倾诉。这一时期的男女青少年间的友谊往往是纯真的，他们还不懂得什么是爱情，只是一些自然的交往。当然也不排除一些学生由于受到电视、录像及其他媒介的影响，对异性较早的萌发神秘感。同时，也应该看到，有些青少年不敢与异性交往，羞于谈异性，与异性说话时，脸红、出汗、心跳加速、呼吸加快、语言不连贯等，出现异性交往障碍。其实，异性友谊是人类友谊中不可缺少的组成部分。异性朋友的结交是友谊交往中顺理成章的事情。异性交往，只有处理恰当，对于身心的健康发展和工作、学习的顺利进行，很有益处。异性友谊的结交，除了需要遵循友谊发展的一班规律外，还有一些特殊的要求和建议，共大家参考。
（1）更新观念，主动交往。由于性的萌动，青少年产生对异性的渴慕是正常的生理、心理现象，过分压抑，对于身心健康发展是不利的，尤其是在当今信息开放的年代，人们的观念发生了巨大的变化，开放型的人际交往成了社会交往的主旋律，因此，不应该将与异性的交往神秘化。
（2）树立正气，创造环境。打破封闭式的生活环境，用全新的观念和热忱的态度，发展同性友谊和异性友谊。树立正气，创造何时的氛围，形成正确的舆论，从我做其，从现在做起。自己在交往时，堂堂正正，一身正气，不抱杂念，对别人的交往不冷眼，不遏制，不捕风捉影，不制造流言。
（3）弄清友谊与早恋的界限。由于中学生生理、心理机能并未完全发育成熟，如果这时谈恋爱，难免会有较多的冲动性和盲目性，但是对于中学生来说，不易把握友谊与恋情之间的尺度，因此，应尽可能增加全体交往，这样的交往方式，既能宣泄情感，满足少男少女的心理需求，又可以避免越轨行为的发生。
（4）交往时要大大方方，不要故作姿态，以免招来流言蜚语。少男少女都喜欢在异性面前表现自己，以获得异性的好感和青睐，这是正常的。但这种表现一定要掌握尺度，要自然大方，不可粗俗轻浮。
（5）要善于学习异性的优点。由于性别差异，男女在性格和气质方面，各有长处，男生坚毅、刚强、勇敢、独立；女生细腻、温柔、严谨。不同异性交往，少男少女很很难发现异性身上特有的优点，而这些优点又恰恰是其本身所缺少的，因此，男女生之间进行正常的交往，有利于共同学习，共同提高。
七、小刚今年上初二，为了让孩子多学习一些东西，父亲特意为他买了一台电脑，小刚很高兴，放学回家后，就坐在电脑旁，电脑也确实给小刚的学习带来很大帮助。小刚在学校听同学说电脑游戏特好玩，起初他也只是好奇同学都玩游戏，想自己也试试，放松一下。没想到，这却成了小刚沉迷与网络游戏的开始。由于游戏的不断升级所带来的刺激越发激起了小刚玩游戏的兴趣，早退、旷课等以前没有过的事情开始出现在这个曾经是好学生的小刚身上，由于花在玩电脑上的时间和精力越来越多，他的学习成绩不断下降。小刚沉迷在网络游戏的世界里，难以自拔。家长、老师百般劝说，都没有效果，家长没办法，做好只好听从老师的建议，请专家予以帮助。
网络是信息时代的技术新生儿，作为一种新兴的信息交流形式与人际交往方式，其所引发的新的社会问题也更加复杂而深刻。青少年作为新生事物的易感人去，其所受到的影响尤为巨大。网络在扩大青少年交往空间、缩短社会化时间、创造个性化和社会化学习条件，以及提
供认识社会和扮演社会角色便利的同时，也不可避免地带来一系列的负面影响。从这个事例可以看出，有些青少年对电脑游戏或网络产生依赖的原因，主要是出于对游戏和网络的好奇，好奇心本身没有错，电脑本身也没有问题。问题在于家长起初没能对孩子上网、使用电脑进行正确的引导和监管，以及对青少年的心理发展特点缺乏了解，须知，这一时期的青少年的内心世界是充满矛盾、多变的，自制力还不强。青少年身心发展具有不成熟性和不稳定性，与成年人相比，其好奇心和求知欲都较强，网上五彩纷呈的图文、琳琅满目的游戏以及充满浪漫色彩的交往，对他们具有更大的吸引力和诱惑性。遇到青少年网络成瘾，家人要尽量减少对他们的责备，多和他们交流，多理解、多倾听他们。要帮助他们寻找迷恋网络的原因，入性格内向、成绩不如意或者人际关系不顺等。与此同时，要注意帮助他们培养信的爱好。家长要给孩子以支持，要理解孩子的行为，尊重他们。父母还可以了解青春期的心理特征和网络知识，不妨和孩子一起使用电脑，正确引导。必要时把家里的电脑放在显眼的地方（如客厅），不要放在卧室里，用外部条件加以约束，通过各种方法，最终实现自我成长，心理上彻底脱瘾。如果仍不能帮助他们摆脱困境，就要寻求专业人士的帮助。
八、青春挫折综合症
青春挫折综合症是一种在青春期对待挫折的适应能力和心理防卫机制尚不成熟或尚不完善而导致的在挫折面前无所适从，因而出现具有多种心理失调特征的心理异常。例如，高一某班，刚刚组建的新集体，发生了这样一些事情：
班会上，新当选的班长在前面主持选举其他班委，他站在前面说了半天，其他同学在下面各干各的，没人理他。这位班长感到自己丢了面子，认为以后没法再干了，情绪低沉。第二天，向班主任递上了“辞职报告”。
英语课上，老师叫一位同学读课文，由于发音不准，引起许多同学的嘲笑，她感到羞耻，趴在桌子上哭了起来，以后，无论上什么课，她都拒绝回答老师的问题。
年级开展歌咏比赛，班主任制定一位歌唱的比较好的男生当领唱。有一次练唱，由于他起的调比较高，在高音区，许多同学都没能唱上去，因而受到一些同学的“指责”，无论教师怎么解释劝说，他再也不愿意当领唱了。
分析上述事例，均属于青春挫折综合症的具体表现。（1）引起青春挫折综合症的原因
学生青春挫折综合症产生的原因是多方面的，既有青春期生理方面 的变化，也有心理因素的影响，对待挫折的不同态度，是由学生心理因素引起的。①青少年心理防卫机制不够成熟和完善。当他们遇到挫折时，不能够正确运用心理防卫机制来保持心理平衡，相反地，却采取一些消极的态度和方法，试图使自己减轻烦恼，这样反而会更深的陷入痛苦和烦恼中，难以解脱。
事实上，不能正确对待挫折，导致在挫折面前心理失衡，对于同样不利的情况，对不同人造成的挫折程度是不同的。青少年由于处于人生发展的初期阶段，涉世未深，对所发生的一切，缺乏客观、冷静和全面的分析，不能正确认识挫折，夸大挫折事实，便会误入歧途，可能导致不良后果。例如，某学生因未完成作业，被老师批评并罚站30分钟，于是，认为老师不让其读书，第二天上吊自杀。②挫折的经历少。由于现代的青少年从小就娇生惯养，各方面的需要总是能顺顺当当地得到满足，以经历的挫折太少，所以他们很难获得对待挫折的经验，导致在挫折面前心理平衡失调，产生挫折心态。过少的挫折经历导致学生在挫折面前形成自卑、怯懦的脆弱心理。③个人的抱负水平过高。一般来说，一个人的抱负水平越高，一旦失败，体验到的挫折感就越强。如青少年时期的人生观、价值观还不够正确、坚定，学生会对自己的要求过高或因父母“望子成龙”“望女成凤”心切，而且又不注意教育方法，致使孩子长期树立一种过高的
追求目标，一旦失败，便会承受不住打击，产生挫折心态。由于青春挫折综合症主要是由于心理因素引起的，因此，不但自己要正确对待青春挫折综合症，而且教育者也要帮助他们分析产生心理挫折的原因，有的放矢地给予疏导、教育，给孩子以鼓励，使他们拥有战胜挫折的勇气和力量。（2）对待青春挫折综合症的方法
①正确认识青春挫折综合症。青春期是人体发育迅速、精力旺盛、思想敏锐、思维活跃、情感丰富的时期。青春期是人生最宝贵的时期，也是人的世界观、人生观、价值观形成的关键时期。这时，不应该虚度年华，让大好时光白白流逝，而是要让自己的青春期过得有意义、有价值。在这个过程中所遭遇到的一些挫折只不过是一个小小的插曲，它会随着时间的流逝而渐渐淡化。所以，应该勇于面对挫折，战胜困难，处处磨练自己的意志。②向他人倾诉。青春挫折综合症是一种十分普遍的心理失衡倾向。如果将这种苦恼的心情长期积压在心里，得不到及时的宣泄，就会导致心理疾病的产生。必要时，找人交谈，不失为一种排解烦恼的好方法。找人交谈、倾诉，不仅有助于宣泄自己的不良情绪，更重要的是它会使人了解到原来每个人都有同样的烦恼，因而心理也就平衡了、坦然了、放松了。通过与同学交谈，还可以从他人处获得一些如何应付青春挫折综合症的经验，从而有助于自我调节。通过与老师和家长交谈，更可以从长辈处获得如何顺利度过青春期、战胜自我的有意指导，帮助中小学学生适应变化，和谐发展。
③加强锻炼。由于当今中国的青少年耐挫折能力较低，因此，通过适当的挫折教育，锤炼学生的意志品质，将有利于孩子的健康成长。具体可采用以下一些方法。
第一、加强体育锻炼，处处磨练学生的意志。通过体育锻炼磨练学生的意志品质，训练耐挫折能力。意志坚强与体质的强健有着很密切的关系。一般说来，体质较好的人比较坚强，体质较差的人耐挫折能力也较差，他们往往会自卑、害怕、畏缩。如有的学生对跳箱、双杠、滑冰等体育项目有畏惧感，这样，可以通过适当的体育锻炼，增强学生的身体素质，同时培养他们的坚持力和自制力，这也是面对挫折的基本心理素质。有了良好的心理素质和意志品质，相信，他们适应挫折的能力会有所提高。
第二、适当设置障碍，使学生获得战胜挫折的经验。现在的青少年，大多数的生活都是一帆风顺的，所以他们的耐挫折能力较差。人为地为孩子设置一些经过努力可以克服的困难，并给予他们克服困难的勇气和方法，是培养儿童耐挫折力的明智之举。现在，有不少学校在假期举行野营、军训等活动，一方面丰富学生的假期生活；另一方面也通过设置困难，磨练学生的意志品质，使学生在集体生活中，提高独立解决困难的实际能力，锻炼了孩子们的毅力，对独生子女的教育有很大帮助。
总之，在学生的生活和学习中，难免会遇到这样或哪有的挫折。教育者不但要了解学生青春期的心理特点，并且在学生遭遇挫折时，要帮助学生进行认真分析，了解产生挫折的原因，采取正确的应对挫折的方法，一般可以变逆境为顺境，化失败为成功。
九、在教师中常常会有以下这些现象：
如有的教师在面对失败时，认为自己一文不值；而有的人则认为自己要想获得成功，他人必须对自己好；还有的人在遇到挫折时（如没有如期晋升职称，认为太糟糕了，生活简直无法进行下去„„等等，类似的现象在教师的群体中有很多。
问题：如何看待这些现象？请用美国临床心理学家艾利斯的ABC理论并结合实际谈谈自己的认识。
ABC来自三个英文词的首字如：A指诱发性时间（Activating events）；B指个体遇到诱发事件后，对该事件的看法、解释和评价，即信念（Beliefs）；C指这一事件后，个体的情绪及行为结果(Consequences)。那么，在日常生活中，都有哪些不合理信念呢？艾利斯通过观察和临床研究，把人的不合理信念归纳为以下11种，现介绍如下。
（1）一个人绝对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。
（2）个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每个环节和每个方面都有所成就。
（3）世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行眼里的谴责与惩罚。（4）如果发生与自己的意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。
（5）不愉快的事情总是由于外在环境的因素，不是自己能够控制和支配的。
（6）面对现实中的困难和自我所承担的责任，是件不容易的事情，倒不如逃避它们。（7）人们应该对危险和可怕的事情随时随地地加以警惕，非常关系并不断注意其发生的可能性。
（8）人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。（9）一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。（10）对一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲欢。
（11）对一生的每一个问题，都应该有一个唯一的答案。如果找不到这个答案，就会痛苦一生。
从上面的一些不合理信念不难看出，他们的共同特征是绝对化要求（如果我必须获得成功、他人必须对我好）、过分的概括化（如有些人面对失败时，认为自己一钱不值）和特别糟糕（如一位教师没能如期晋升职称，他则认为太糟糕了，生活简直无法进行下去。）从以上分析可以知道，当内心产生一些不良情绪时，首先分析一下我们对问题的看法是否全面、是否辨证，切忌以偏概全、走极端。只要合理地看待每一件事情，就会拥有一份像春花之烂漫、秋叶之静美的好心情。
十、如今，在我们的教育工作中，许多教师都运用惩罚这一手段，对学生进行教育，惩罚的种类繁多，真可谓品种齐全，的确也收到了一定的教育效果，与此同时，也招来了诸多非议。那么，在教育学生问题上，究竟该不该使用惩罚？又该怎样使用惩罚呢？这是我们教育工作中所必须回答的问题。
奖励和惩罚是两种常用的激发学习动机的方法，二者都不同程度地为教师们所使用。理论和实践都证明，惩罚在教育上是可以使用的。惩罚使学生处于一种紧张情景中，学生为了避免惩罚，就必须努力，从而促进了学生的学习。同时，值得注意的是，由于惩罚会给学生带来痛苦和焦虑，乃至恐惧等不良情感体验，也由于多次惩罚会让学生产生逆反心理，因而一定要少用、慎用惩罚。在使用惩罚时，应注意以下几点：（1）避免不适当的惩罚，如体罚或变相体罚；
（2）惩罚应有很强的针对性，重罚其事，轻责其人；（3）惩罚伴随着说理辅导，以提高惩罚效果；（4）力戒惩罚后，又立即给予奖励。
第四篇：2017湖北省中小学心理健康教育网络测试试题及答案
2017湖北省中小学心理健康教育网络测试试题及答案（最新版）
选择题
1、课间10分钟适合做的事是：(C)A、睡觉 B、追打
C、去室外呼吸新鲜空气 D、在教室里看书、写作业
2、爱护公共场所卫生应做到：(B)A、乱扔果皮纸屑 B、不随地吐痰 C、乱刻乱画 D、随地大小便
3、教室不经常开窗的坏处是：(D)A、使室内空气流动更快 B、减少病菌在室内的停留 C、保持室内空气的清新 D容易传播呼吸道传染病
4、使用小手帕时应该做到：(B)A、手帕和其它物品一道放在口袋中 B、天天洗手帕 C、可以用手帕抹桌椅 D、可以用手帕包吃的东西
5、哪种做法可能引起病从口入：(B)A、饭前便后洗手 B、喝生水 C、生吃瓜果洗干净 D、食物防苍蝇叮
6、保护水源不受污染的正确措施是：(C)A、在江河的上游盖医院、建工厂 B、向河里倒垃圾和其它废物
C、废水经过净化处理、检验后，才排放到江河里。
7、预防空气污染的正确措施有：(B)A、烟尘、工业废气的有害成分 B、大力植树造林，净化自然环境
C、工厂的生产区与居民生活区混合建设在一起 D、增加汽车排气量标准，使用含铅汽油
8、我们应该怎样做才能达到仪表美?(B)A、不讲究个人卫生
B、遵守公共秩序和卫生，不对着别人咳嗽、打喷嚏 C、语言粗俗，对人没礼貌 D、坐、立、行姿势不端正
9、以下哪种情况不可以游泳?(E)A、生病 B、水质不好 C、一人独自前往 D、未做好准备活动 E、以上都是
10、怎样做才能防止烫伤?(C)A、配温水时先倒开水后倒冷水
B、掀锅盖时，露出一条细缝，使水蒸气直对自己和手臂 C、不摸烧过后未冷透的铁器
11、青春初期学生会产生一些微妙的心理变化，主要有：(E)A、自认为长大了，看不起比自己小的同学 B、男女生开始疏远
C、不太愿意听大人的唠叨;，喜欢和同龄人在一起 D、缺乏自觉性 E、以上都是
12、在公共场所吐痰时应做到：(C)A、在没人看见时吐在角落里 B、吐在地上，用脚踏掉
C、吐在废纸或自己的手帕里，再将纸团丢入垃圾箱或烧掉。D、咽下去
13、打喷嚏时错误的做法是：(B)A、尽可能用手帕捂住口鼻 B、对着人打
C、将脸背到不对着人的地方打
14、换牙时应做到：(D)A、经常用刚长出的恒牙咬硬东西 B、经常吮手指
C、经常用舌头舔刚长出的恒牙 D、饭后漱口，早晚坚持刷牙
15、下面哪一种早餐搭配更加合理(C)A、稀饭、馒头 B、豆浆、油条、稀饭 C、牛奶、鸡蛋、面包、橙子 D、稀饭、牛奶、果汁
16、下面哪一种是良好的卫生习惯?(D)A、睡前做剧烈运动 B、蒙头睡觉 C、睡前热水泡脚 D、睡眠时间越多越好
17、哪一种行为是预防蛔虫病的正确做法?(D)A、生食未洗净的瓜果、凉菜 B、脏手不洗就拿东西吃 C、经常吮手指、咬指甲 D、饭前便后洗手
18、寄生在人体肠道，消耗人体营养，引起营养不良、消瘦、贫血等症状，在小肠内钻动，常引起肚脐周围或腹部疼痛，有时还会引 起肠梗阻或引发胆管炎、阑尾炎等，你判断这是什么病?(A)A、蛔虫病 B、感冒 C、细菌性痢疾 D、腮腺炎
19、冬季锻炼活动量最好是：(A)A、脸发红，有微汗 B、出大汗 C、稍稍活动不出汗
20、在腮腺炎流行季节，错误的做法是(B)A、少去公共场所
B、可以和患病者接触，不会被传染 C、外出戴口罩
D、在医生指导下预防服药
21、你认为哪种水可以直接饮用?(B)A、未烧开的自来水、井水、河水 B、开水 C、山间的泉水
22、科学饮水要注意：不喝生水，一人一杯，剧烈运动后不要立即大量饮水，不口渴时也要适当饮水，一般每人每天需补充(D)杯水。
A、1 B、2 C、3 D、4
23、吃冷饮的正确做法是：(D)A、大量吃有好处
B、剧烈运动后及时饮用大量冷饮 C、在饭前饭后多吃冷饮 D、炎热的夏天适当吃冷饮
24、在预防细菌痢疾方面，哪种做法是正确的(B)A、生吃未洗净的瓜果蔬菜 B、不吃苍蝇叮过的食物 C、不洗手拿东西吃 D、吃病人吃剩的食物
25、眼睛进了灰尘和小虫等，正确的做法是：(D)A、用手揉眼睛
B、必要时请医生取出异物 C、翻开眼皮用嘴吹
D、轻提眼皮，让泪水冲出异物
26、对预防沙眼来说哪种做法是正确的?(D)A、用不干净的手或纸巾揉擦眼睛 B、与别人合用毛巾、脸盆、洗脸水 C、与别人合用一支眼药水或眼药膏 D、毛巾、手帕常洗常晒
27、保持环境整洁应做到的是：(B)A、乱刻乱画 B、打扫卫生 C、随手抛果皮纸屑 D、随地吐痰
28、在长跑时应注意调整速度，正确的做法是：A、快→慢→快 B、慢→快→慢 C、慢→快 D、快→慢
29、请给胖墩开1张处方：(B)A、控制饮食 B、增加体力活动
C、改变饮食习惯(如爱吃甜食、不吃蔬菜等)D、不吃早餐
30、关于跑步，错误的做法是：(C)A、跑步前做准备活动
B、根据自己身体情况决定运动量的大小 C、跑完后立即停下休息 D、饭后不马上跑步
31、预防“流脑”的错误做法是：(C)A、开窗换气常晒衣
(C)B、盐水漱口炼身体 C、流行季节多外出 D、生吃大蒜药喷喉
32、被蜂、蜈蚣、蝎子蜇伤，有剌的先拔刺，再冷敷，然后用药液冲洗。以下药液哪组可依次用于蜂、蜈蚣、蝎子蜇伤伤口的冲洗?(B)A、PP溶液、肥皂水、3%氨水 B、3%氨水、肥皂水、PP溶液 C、肥皂水、3%氨水、PP溶液
33、当中暑时，进行自救的正确做法是：(D)A、关紧门窗 B、多穿衣服 C、吹空调 D、喝淡盐水
34、牙周病的危害有：(E)A、红肿、出血、疼痛 B、引起牙龈坏死 C、牙齿松动、脱落
D、影响营养的吸收，对发育和健康极为不利E、以上四点都是
35、蟑螂的危害是：(D)A、吃食物、咬嚼衣物、书籍等 B、体毛携带的病菌和排泄物会污染食物
C、人吃了被蟑螂污染的食物有可能染上多种传染病。D、以上三点都是。
36、关于营养，正确的说法是：(B)A、吃得多、吃得好，就是有营养
B、营养素对人体缺一不可，它们来自各种食物中，所以不能挑食、偏食。
C、营养就是蛋白质
37、安全用电应做到：(D)A、将金属物品塞进插座的插孔里 B、用湿手触摸电器、用湿布擦电器 C、在电线附近放风筝
D、用电量大的家用电器，使用时接好地线。
38、如果有人触电，正确的抢救方法是：(B)A、用手拉开电线、挪动触电者 B、最后迅速关掉开关或拉掉电闸 C、用湿竹杆或金属木棒挑开电线
39、正确用药应做到：(D)A、有病不去医院检查、诊断，自己随便用药 B、用药前不仔细看用药说明
C、用药多少不遵医嘱，随意增加、减少剂量或随便停药 D、用药以后出现副作用或过敏时立即停药或去医院就诊 40、青春期的健康往往影响一个人的一辈子的生活，所以在青春期应：(F)A、养成良好的卫生习惯 B、加强体育锻炼、保护嗓子 C、不吸烟、不喝洒
D、保持正确的坐、卧、行等姿势 E、加强营养F、以上都要做到
41、学生发生脊柱弯曲异常的原因有长期以来：(B)A、保持良好的姿势
B、一侧背书包或只用一只手提重物 C、课桌椅高度适合身高要求
42、预防食物中毒的措施有：(D)A、吃腐败变质和超过保质期的食品 B、在冰箱放食物时，生、熟混放在一起
C、吃带有毒素的食物，如发芽的马铃薯、霉变的甘蔗、玉米、花生、毒蕈等
D、买回的瓜果蔬菜仔细用流动的水清洗多遍，然后烧透。生吃时要用开水烫、去掉瓜果的皮。
43、小学生10岁经前近视以(C)居多。A、轴性近视 B、混合性近视 C、调节性近视
44、正确的刷牙方法应是：(A)A、上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面前后刷 B、从里往外刷 C、从外往里刷 D、上下刷
45、为预防近视，下列措施中(C)项是错误的。A、不要在光线太暗或直射阳光下看书 B、不要在走路乘车时看书 C、连续长时间看书
46、以下哪种做法不会引起近视?(C)A、趴在桌上看书写字 B、躺在床上看书
C、连续看书1小时休息片刻或远眺
47、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是(A)。A、眼比屏幕稍高一些 B、屏幕比眼稍高一些 C、两者等高
48、注意用眼卫生要做到连续看书写字(A)左右休息片刻或向远处眺望。
A、1小时 B、2小时 C、3小时
49、少年儿童维生素A缺乏，会影响(B)的发育。A、骨骼 B、眼 C、脑
50、外出回家，你应该(B)。A、吃东西时再洗手 B、立即洗手 C、手脏才洗手
51、阅读时要尽可能使书本平面与视线成(B)。A、直角 B、锐角 C、钝角
52、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于(C)。
A、8小时 B、9小时 C、10小时
53、牙刷在刷完牙后应将有毛刷的一头朝下放在口杯内(B)A、正确 B、不正确
54、老鼠能传播哪些疾病?(B)A.肝炎、流行性感冒等疾病 B.鼠疫、流行性出血热等疾病 C.禽流感疾病
55、人体必需的营养物质包括(A)A.蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、无机盐和水 B.蛋白质、糖、纤维素、脂肪、维生素和水 C.蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水
56、蛋白质的食物来源是：(A)A.瘦肉、蛋类、豆制品、奶类 B.谷类、面类 C.蔬菜、水果
57、如被猫、狗等动物咬伤或抓伤，应如何处理(A)A、立即去医院处理伤口并注射狂犬病疫苗。B、自行在家中简单搽拭酒精。C、包扎伤口。
58、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：(C)A.多吃牛奶、肉鱼类等食物
B.加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物 C.长期坚持食用碘盐，多吃海带等食物。
59、下面哪些吐痰的方法是正确的?(A)A.吐到垃圾筒里，或找张纸把痰吐到纸里再包好扔到垃圾筒里 B.吐到地上 C.吞下去 判断题
1、随地吐痰是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。(√)
2、痰里含有很多细菌和病毒，能传播脑膜炎、感冒、肺结核等，所以不能随地吐痰。(√)
3、乳牙从六、七岁后逐渐脱落长出恒牙，所以乳牙龋坏了没关系。(×)
4、恒牙已长出，乳牙还没脱落，需尽早拔除乳牙。(√)
5、狼吞虎咽可导致进食过多，是引起肥胖的因素之一。(√)
6、边吃饭边大声说笑易使食物误入喉腔。(√)
7、冬季锻炼最好在室内进行。(×)
9、血液的颜色是红的，因为其中含有大量的红细胞的缘故。血液无时无刻不在人的血管和心脏里流动着。(√)
8、夏季的痱子、疖子，是因皮肤被灰尘、油脂、汗水等堵住毛孔，刺激皮肤后长出来的。(√)
第五篇：心理健康教育培训心得体会（中小学心理健康教育专题培训）
心理健康教育培训心得体会
20xx年10月26—27日，于xx市xx宾馆参加xx省中小学心理健康教育专题培训，这是我加入心理健康教师这支队伍后第一次参加的省组织的专业培训。抱着向各位前辈和专家学习的态度，我认真地参与了这次培训。
在26日上午的专题报告中，符x老师提到：教育就是把孩子培养更像他们的人，而不是更像我们的人。这让身兼班主任和心理老师的我茅塞顿开。符老师在培训中提到的雷夫的教育方法，更值得让我们老师在教育教学中去尝试和实践，这无论对学生还是对老师都是一种成长。下午是在海经院参加箱庭体验，我们也犹如学生一样，怀着激动和欢喜的心情参与其中，无论是对箱庭室内的布置，还是对沙具，我们充满好奇。箱庭的体验，让我们每个人都有所成长。为了顾全大局，我们有所舍弃；虽然清楚自己想要什么，但为了顾及他人，为大家着想，我们学会了忍痛割爱……在这个过程中，成员间互相包容、尊重、配合，最终完成了我们共同的家园。用一位老师的话说：“我们无法改变生活，要学会适应生活。”也像另一位老师说的：“箱庭体验，我们痛并快乐着。”
27日，李xx教授给我们分享了表达性艺术疗法的后现代运用的案例。李教授开场给我们的四句话让我本人受益颇深：一个人做任何工作都是利己的；咨询师本身的魅力就是最好的咨询技术；再好的技术都比不上情感；说话者的本意不重要，重要的是听话者的感受。这四句话对于刚刚走上工作的岗位的我来说就好像是灯塔，这是以后道路上的方向。在一天的分享中，李教授跟我们一起分享了许多表达性艺术疗法的方法，比如，音乐疗法、歌舞疗法、绘画疗法、沙盘疗法等。在分享的过程也给我们展现了绘画疗法的魅力，在绘画过程中，不仅可以了解显性信息，还可以了解到隐形信息，这引起了我们每个人极大的兴趣。经验丰富的李教授还提醒我们心理健康老师应该注意：在咨询过程中，咨询师就是陪伴者，倾听者；心理咨询师不可以为来访者做诊断。这些对于我们这些不够专业又经验不足的人来说是一种提醒。
两天，时间很短，收获很大。很感谢有这样学习的机会。
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