调整心态,感悟幸福,做一名诗意的教师

第一篇：调整心态,感悟幸福,做一名诗意的教师

调整心态，感悟幸福

近年来，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。如何让教师充分体验教师职业的幸福感，做一名引领孩子成为幸福生活的创造者的教师成为学校的重要课题。

一、调整心态，感悟幸福。

幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。世上从来没有救世主。

1、理性调整期望值。许多教师之所以会产生职业倦怠、丧失职业幸福，很大程度上就是因为存在认知偏差，不能客观地认识自己，夸大了自己的能力，对自己有过高的角色期待，从而导致了低成就感。选择做人民教师，首先要拥有一颗平凡心。印度诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”当教师，就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神。二是要淡泊名利。教师的工作性质不是谋利的经济型或谋官的权力型，而是属于“群体”社会型工作，陶行知先生曾经对教师职业特征做过这样的分析：“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的事。教育者所得的机会，纯系服务的机会，贡献的机会，而无丝毫名利尊荣可言。”

2、学会知足常乐。改变世界、改变环境、改变他人，很难，唯有改变自己，学会知足常乐。正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益，不过高评价；冷静地看待晋职评优、进修深造、奖金福利等资源，不过分要求；客观地看待自身发展的可能性和局限性，不过度期

待„„知足常乐的教师常常会因为点点滴滴的小成绩而欣喜不已：比如家长一句肯定的话语；比如领导一个赞扬的微笑；比如学生一个会意的眼神„„

3、以积极的心态看待一切。有一句话说得好，快乐不是在做喜欢的事，而是喜欢所做的事。与医生、律师相比，教师是快乐的。律师、医生整日面对的是那些官司缠身、身患重病、心情不愉快的人。而教师面对的是最阳光的快乐、单纯青少年，这是天然幸福感的源泉。与商人、官员比，教师是快乐的，与官场、商场相比，学校是最纯洁的地方，关系最简单，人与人之间是最容易相处的。为此，教师只有正确地认识自己，才能使自己的人生充满激情，才能使自己的工作充满幸福感。

4、学会接纳。一个人的快乐不在于他得到的多，而在于他计较的少。当老师就要学会大气，小气的人会被气死。学生不可能不调皮，领导不可能绝对公正，同事不可能都志同道合，家长不可能都通情达理„„等等这些不可能消失，只有改变自己的思维方式，尝试用一种接纳、欣赏的方式，你会进入另一种境界。如在与学生的日常交往中，用一种平常心态去欣赏他们，不断寻找他们身上的优点；学生犯错时，冷静旁观，委婉地、不露痕迹地“送一轮智慧的明月”，去照亮他们的心灵；用大爱的胸怀收容每一朵浪花，不论其清浊。与同事相处时，和睦友好，宽容待人。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情舒畅了，幸福也就随之而来了。

5、学会感动自己。俗话说施比受快乐，能感动他人的是英雄，能感动自己的人是神。教师本身就是太阳底下最崇高的职业，我们要学会用崇高来感动自己，树立崇高的人生观，为教师的职业幸福插上翅膀。教师本来就是讲究激情的职业，就让激情点燃自己的人生，点燃人生的意义，点燃人生的追求、点燃人生的目标。马斯洛的需要层次论揭示：“人的自我实现”是人的本质需要。教师就要在自己的追求中，不断地进行创造，增强自己的认知内驱力和自我提高内驱力，不断地走向成功的彼岸，并在实现自己的职业理想中，尽享职业的幸福。

老师，如果你没有足够的魄力和决心去告别教育，却还要不时的自我暗示对职业的倦怠，跟自己过不去，那你的职业生涯可算是苦海无边了。努力寻求心灵力量的支撑，然后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和脚踏实地地在自己的教育征途上徐徐前行。发现并收藏工作中所有快乐的火花，让它累积的光明照亮我们的教育探索之路，进而点燃我们的职业幸福感。

二、专业引领，品味幸福。

打铁还须自身硬。教师是专业性很强的职业。只有具备渊博的专业知识，精湛的教学技艺，在工作中做到驾轻就熟，从容攻克一个个教学难题，及时准确为学生答疑解惑，才能使教师得到“学生的爱戴感、教学的胜任感、探究的新鲜感、成功的愉悦感”，从而体会到幸福。所以，教师专业水平提升是教师的幸福之源。

有些教师，他是上课，但他同时又是在享受上课。他在课堂上彻底放松，和学生情情相融、心心相印，他会彻底打开自己的生命，让生命中的每一个细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体验课堂，他会时时产生生命的高峰体验，他会在课堂上率性而为，和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。于是，他就是课、课就是他，他和学生一起全然进入一种人课合一的境界。这种境界是什么？这种境界就是深深的职业幸福感。所以，“全然进入、彻底敞开、高峰体验、享受过程、率性而为”等等关于生命的学问和修养，是我们进入职业幸福感的必由之路。

三、和谐管理，感受幸福。

管理应服务于教师的合理需要，人性中最大的需要是追求幸福，尊重人性就是尊重教师追求幸福的需要。

首先，校长要重视并善于沟通。有一句话说得好，了解了就理解了，理解了就接受了。为此，校长既要注意加强自身与教师的人际沟通，也要注意促进教师与教师之间的人际沟通，积极创造有效沟通的机会。一般来说,校长与教师间的疏远、猜疑以及矛盾等，大都是因为缺乏对话和沟通造成的。校长要主动积极地与教师多联系、多谈心、多沟通，坦诚地征求意见，说明情况，以达到相互理解，进而达到相互信任、互相支持的目的。

其次要尊重教师，让教师感受到自己的重要，在管理中应努力做到四个“一点一多”：柔一点，多一些春风化雨;文一点，多一些生命关注；粗一点，多一些个性张扬；活一点，多一些宽容。真诚地欣

赏每一位教师，不吝啬对任何一位教师的鼓励与赞美，乐于为教师的成功喝彩，让每一位教师都感受到自己是重要的，在校园生活中是有尊严的，让每位教师感受到学校因他的成长而骄傲，让教师感到在校园里心灵的自由、灵魂的安宁、理想的放飞和奋斗的快乐。

第二篇：调整心态,感悟幸福,做一名诗意的教师

调整心态，感悟幸福

近年来，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。实践证明，一个没有幸福感，没有积极向上心态的教师，不仅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。如何让教师充分体验教师职业的幸福感，做一名引领孩子成为幸福生活的创造者的教师成为学校的重要课题。

一、调整心态，感悟幸福。

幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。世上从来没有救世主。要想拥有幸福，需自己去努力。

1、理性调整期望值。许多教师之所以会产生职业倦怠、丧失职业幸福，很大程度上就是因为存在认知偏差，不能客观地认识自己，夸大了自己的能力，对自己有过高的角色期待，从而导致了低成就感。选择做人民教师，首先要拥有一颗平凡心。一是要安于平凡、甘于平凡。印度诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”当教师，就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神。二是要淡泊名利。教师的工作性质不是谋利的经济型或谋官的权力型，而是属于“群体”社会型工作，陶行知先生曾经对教师职业特征做过这样的分析：“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的事。教育者所得的机会，纯系服务的机会，贡献的机会，而无丝毫名利尊荣可言。”因此，想升官发财的人不要当老师。当教师就要努力排除追名逐利、拈轻怕重的干扰，以平平常常的心态，去干实实在在的事情。

2、学会知足常乐。改变世界、改变环境、改变他人，很难，唯有改变自己，学会知足常乐。倡导知足常乐，并不是倡导教师降低要求和减少需要，而是倡导教师降低不可能的要求和减少不合理的需要。正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益，不过高评价；冷静地看待晋职评优、进修深造、奖金福利等资源，不过分要求；客观地看待自身发展的可能性和局限性，不过度期待„„知足常乐的教师常常会因为点点滴滴的小成绩而欣喜不已：比如家长一句肯定的话语；比如领导一个赞扬的微笑；比如学生一个会意的眼神„„他们对自身有着合理的认知，能进行理性的妥协，能坚持有所为又有所不为、能坚持有所求又有所不求；他们会适时调整目标，会进行换位思考，会不断奖励自己；他们肯接受有缺陷有遗憾的人和事，不幻想完美主义和绝对公平，因而他们拥有淡定从容的心态，拥有较高的效能感和成就感。

3、以积极的心态看待一切。有一句话说得好，快乐不是在做喜欢的事，而是喜欢所做的事。与医生、律师相比，教师是快乐的。律师、医生整日面对的是那些官司缠身、身患重病、心情不愉快的人。而教师面对的是最阳光的快乐、单纯青少年，这是天然幸福感的源泉。与商人、官员比，教师是快乐的，与官场、商场相比，学校是最纯洁的地方，关系最简单，人与人之间是最容易相处的。有的教师总抱怨自己压力大，其实了解一下其他行业，没有一个行业没有压力，每个行业都有一本“难念的经”。为此，教师只有正确地认识自己，才能使自己的人生充满激情，才能使自己的工作充满幸福感。

4、学会接纳。一个人的快乐不在于他得到的多，而在于他计较的少。当老师就要学会大气，小气的人会被气死。学生不可能不调皮，领导不可能绝对公正，同事不可能都志同道合，家长不可能都通情达理„„等等这些不可能消失，只有改变自己的思维方式，尝试用一种接纳、欣赏的方式，你会进入另一种境界。如在与学生的日常交往中，用一种平常心态去欣赏他们，不断寻找他们身上的优点；学生犯错时，冷静旁观，委婉地、不露痕迹地“送一轮智慧的明月”，去照亮他们的心灵；用大爱的胸怀收容每一朵浪花，不论其清浊。与同事相处时，和睦友好，宽容待人。学校的规章制度可能不合理，但要容忍管理者的无奈。对待这些外在的约束制度，我们不是去抱怨、去抵抗，而是以自我的约束和自我的激励，使这些外在的要求没有用武之地。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情舒畅了，幸福也就随之而来了。

5、学会感动自己。俗话说施比受快乐，能感动他人的是英雄，能感动自己的人是神。教师本身就是太阳底下最崇高的职业，我们要学会用崇高来感动自己，树立崇高的人生观，为教师的职业幸福插上翅膀。教师本来就是讲究激情的职业，就让激情点燃自己的人生，点燃人生的意义，点燃人生的追求、点燃人生的目标。对有追求、有目标的人来说，困难就不是困难，而是磨炼；挫折也不是挫折，而是动力。没有价值追求的人，再轻松也不一定有真正意义上的幸福感。马斯洛的需要层次论揭示：“人的自我实现”是人的本质需要。教师就要在自己的追求中，不断地进行创造，增强自己的认知内驱力和自我

提高内驱力，不断地走向成功的彼岸，并在实现自己的职业理想中，尽享职业的幸福。

老师，如果你没有足够的魄力和决心去告别教育，却还要不时的自我暗示对职业的倦怠，跟自己过不去，那你的职业生涯可算是苦海无边了。直接痛快的解决之道我想很难找到，唯一能做的，就是真诚皈依自己的职业，心无旁骛地致力于自己的事业，把自我从无尽的愤懑，满腹的牢骚中解脱出来。努力寻求心灵力量的支撑，然后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和脚踏实地地在自己的教育征途上徐徐前行。发现并收藏工作中所有快乐的火花，让它累积的光明照亮我们的教育探索之路，进而点燃我们的职业幸福感。

二、专业引领，品味幸福。

打铁还须自身硬。教师是专业性很强的职业。一个教学能力差，被领导、同事和学生看不起的老师，不可能感受到幸福与快乐，只有具备渊博的专业知识，精湛的教学技艺，在工作中做到驾轻就熟，从容攻克一个个教学难题，及时准确为学生答疑解惑，才能使教师得到“学生的爱戴感、教学的胜任感、探究的新鲜感、成功的愉悦感”，从而体会到幸福。所以，教师专业水平提升是教师的幸福之源。

专业成长是职业幸福感的一个因素，而职业幸福感是专业成长的一个动力。有些教师，他是上课，但他同时又是在享受上课。他在课堂上彻底放松，和学生情情相融、心心相印，他会彻底打开自己的生命，让生命中的每一个细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体验课堂，他会时时产生生命的高峰体验，他会在课堂上率性而为，和学生一起

欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。于是，他就是课、课就是他，他和学生一起全然进入一种人课合一的境界。这种境界是什么？这种境界就是深深的职业幸福感。所以，“全然进入、彻底敞开、高峰体验、享受过程、率性而为”等等关于生命的学问和修养，是我们进入职业幸福感的必由之路。

三、和谐管理，感受幸福。

管理应服务于教师的合理需要，人性中最大的需要是追求幸福，尊重人性就是尊重教师追求幸福的需要。学校与校长工作的核心理念应是生命和幸福，其出发点和归宿是师生的幸福；其内容和过程应该能够激起教师的幸福感受，致力于 “给教师幸福的权利”，让教师感到满足和满意。所以管理要更加人性化。

首先，校长要重视并善于沟通。有一句话说得好，了解了就理解了，理解了就接受了。作为教师，工作性质决定了他们要长期固定在一个岗位上，重复某一学科或某几门学科的教学工作，社会交往活动比较有限，人际交往的范围也相对狭窄，视野和思维可能会受到限制，容易产生人际障碍。为此，校长既要注意加强自身与教师的人际沟通，也要注意促进教师与教师之间的人际沟通，积极创造有效沟通的机会。一般来说,校长与教师间的疏远、猜疑以及矛盾等，大都是因为缺乏对话和沟通造成的。作为校长，要关注到这些问题，积极为教师创造对话和沟通的机会，把问题摆在桌面上来解决，及时消除意见和矛盾。校长要主动积极地与教师多联系、多谈心、多沟通，坦诚地征

求意见，说明情况，以达到相互理解，进而达到相互信任、互相支持的目的。

其次要尊重教师，让教师感受到自己的重要，在管理中应努力做到四个“一点一多”：柔一点，多一些春风化雨;文一点，多一些生命关注；粗一点，多一些个性张扬；活一点，多一些宽容。真诚地欣赏每一位教师，不吝啬对任何一位教师的鼓励与赞美，乐于为教师的成功喝彩，让每一位教师都感受到自己是重要的，在校园生活中是有尊严的，让每位教师感受到学校因他的成长而骄傲，让教师感到在校园里心灵的自由、灵魂的安宁、理想的放飞和奋斗的快乐。

第三篇：调整心态 做一名幸福的教师

教学一部英语教研组蒋忠琼

尊敬的各位领导，各位老师：

大家好！

首先，感谢学校领导和相关处室给我们提供了这样一个学习交流的机会。我交流的题目是---调整心态 做一名幸福的教师。如有不当之处恳请在座的各位领导和老师给予批评指正。

首先，一个幸福的教师要有一个良好的心态。心态决定一切，如果我们每天都心存烦恼，心存抱怨，那么再美好的事物在我们的眼里都会变得不顺眼，一切工作也会显得索然无味；相反谁都知道乐观者永远都看到美好的一面，对生活永远报有希望，不仅是老师，我觉得每个人都应该有积极乐观的心态。对教师来说，在教学中更需要这种态度，比如，班上总有一些学生老是管不住自己，会犯一些错，或者总是惹老师生气。面对这样的学生，我们有时候真的感到很无奈。但我们不妨换一种心态，换一种方法，用乐观的态度看到他在其他方面的优点，从而给以他更多积极的肯定的鼓励。我相信任何一个学生希望得到的是老师的关爱和肯定，而不是打击，冷落，甚至放弃。换个角度去看他，你的心情或许就会豁然开朗。同时，多一些宽容多一些理解，真正走进学生的心里，与学生建立良好的关系对教师的教学效果有着巨大的促进作用。

其次，一个幸福的教师要会享受课堂。要成为一个幸福的教师还要懂得享受课堂。我们都知道一节课能否上得好很大程度上取决于教师的备课。一堂准备充分的课，会令学生和老师都获益不浅。如果备课不充分或者备得不好，会严重影响课堂气氛和积极性。上课之前如果你认真而又细致的备好了课，自信满满地走进教室，精神饱满地投入到教学中，你会惊喜地发现学生也会以饱满的热情投入到学习。因为，很多时候学生是把我们老师默认为自己的榜样。法国作家卢梭说过:“榜样！榜样！没有榜样，你永远不能成功地教给孩子任何东西”，所以我们应该牢记：我们的一言一行都会对学生产生潜移默化的影响。如果我们每次作业批改，每次周测月考都能够及时地反馈到学生手中，如果我们总是以积极的态度投入到工作中，那么我想学生也一定会以积极的态度投入到学习中。此外，要享受课堂我认为教学方法是不容忽视的。它在很大程度上会直接影响着教学的效果。事实上，很多时候我在想，作为教师，除了知道我们应该教什么，更应该思考一下我们应该怎么教以及学生应该怎么学的问题。好的方法，可以使我们达到事半功倍的效果。这就要求我们要不断摸索，不断学习。比如相互听课就是一种提高自身教学能力的好方法，事实上每听一节课或多或少都会有收获。但值得注意的是：取长补短固然好，但适合别人的方法就一定适合你和你的学生吗？我认为在学习别人的过程中还需要不断创新不断摸索。学无止境，教无定法。我认为适合自己的就是最好的，只要能充分调动学生的积极性，就是好方法。如果学生没有积极性，连动都不动，那么老师所做的一切都是白费力。综上所述，我认为，只有课前做好了充分的准备，具备了驾驭课堂的能力以及科学合理的教学方法，我们才能享受课堂。

此外，一个幸福的教师应该始终走在学习的路上。我认为学习的过程既是感受幸福的过程也是创造幸福的过程。教师只有不断学习，不断充电，才能与时俱进。比如，多媒体在教学中的运用，我相信这在不久的将来一定会成为一种必然趋势。事实上，电脑在英语这个学科中的运用已经显得尤为重要了。从去年开始我县引进了敏特英语教学，主要是在网上进行。这就要求我们老师掌握一定的电脑知识。虽然目前只局限于部分班级的教学，但以后一定会进一步推广。再比如，要抓住高考的考点和热点，我认为最直接的方式就是做高考真题。当然我们的现实是时间紧、任务重、压力大，工作和学习的矛盾十分突出，但我认为这不应该成为我们不加强学习的理由。如果我们现在不学，可能我们以后的压力会更大。只有不断学习，我们的幸福才能得以延续。

幸福不是谁的专利。只要想，任何人都可以做到。尼采曾说过一句话：“假如上帝不给我欢乐，我就为自己创造欢乐。”如果准备以教师为终身职业的话，那么我们就要善于从自己的职业中寻找快乐。随着时代的发展，用“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这样的诗句来表达人们对教师的赞美似乎已经不再全面了，教师在燃烧自己照亮别人的同时，也需要得到关注，需要活出自己的价值，活出自己的精彩。到底什么是幸福呢？幸福是身体无病痛，精神无分忧。最后祝大家身体无病痛，精神无分忧。以上就是我的全部发言，如有不当之处希望各位领导各位老师批评指正，谢谢大家！

第四篇：放平心态 做一名幸福的教师(正稿)

放平心态 做一名幸福的教师

学校：羌城小学

姓名：岳

新

尊敬的各位领导、各位同仁们：

大家好！

今天我分享的内容是《放平心态 做一名幸福的教师》。

一、我们要关怀自身的心灵。

有一个故事，非常耐人寻味。题目是：七只狐狸的故事。葡萄架上的葡萄熟了。葡萄大而且黑亮，每一串都透着诱人的光芒。

葡萄架下来了一只狐狸，对于架上的葡萄，狐狸忍不住垂涎欲滴，它想：我一定要吃到葡萄！于是它便跳起来想要摘葡萄。

跳上去，够不着，再跳一跳，还是够不着！葡萄架比自己想象的还要高一点！跳起来，伸长了手，还是够不着！

这只狐狸想：我一定要吃到葡萄！于是它坚持不懈的跳啊跳，不停地跳！边跳边想：“下定决心，排除万难！不吃到葡萄誓不罢休„„”

遗憾的是，这只决心很大的狐狸最终并没有吃到葡萄，而是累死在葡萄架下！

葡萄架下来了第二只狐狸。这只狐狸也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄。就像第一只狐狸一样，它也是摘不到！

狐狸生气了：我吃不着，别人也休想吃得到！它点了一把火，想把葡萄架烧了，可是，没等火烧着，主人回来了，把这只想纵火的狐狸抓了起来送了官！

葡萄架下来了第三只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！这只狐狸也很生气，大骂：“谁这么缺德！种了葡萄分明不想让人吃！这还不如不种呢！缺德的种葡萄的！老子咒你不得好死！„„”

狐狸越骂越生气，越骂声越高，越骂越难听！终于，葡萄的主人听到，抄了一条木棍，一棍子把这只狐狸给打死了！

葡萄架下来了第四只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！

狐狸难过极了，想：“我真的没有用！我连葡萄架也够着！就连这么好吃的、自己那么想要吃的葡萄都摘不到！我真是个没用透顶的人！我活着还有什么意思？„„我还不如死了算了！„„”

狐狸忧伤地离开葡萄架，成天想着这件悲哀的事情，越想越难过，常常恨不得立刻死了，可又觉得还是有些放不下的事情，不能轻易去死。

这只可怜的狐狸成天闷闷不乐，想死的念头总是盘旋在心中，可最终也没有死。

太难过了，便上医院。医生给它诊断说，得了抑郁症！葡萄架下来了第五只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐狸想：“哎呀！平时人家总说我很能干呢，可我现在竟连这些葡萄都摘不到！我究竟怎么了？我很能干吗？我很窝囊吧？„„哎呀！我究竟很能干还是很窝囊呀？”

这只狐狸在这件事情中总想不明白，非常痛苦，就成天想着这件事情不愿意放下。

它想：葡萄吃不着，葡萄好吃吃不着！吃葡萄不吐葡萄皮！不吃葡萄吐葡萄皮！葡萄吃得着，葡萄吃不着„„就这么想着念着，想着念着！成天走路、吃饭、就连躺到床上都念念有词，有一天竟然就疯了！得了精神分裂症！

葡萄架下来了第六只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐狸想：“葡萄虽然好吃，可是吃不着，怎么办呢？„„

算了算了！我不如吃点别的吧。”

狐狸眼珠一转，看见葡萄架下主人养了一笼鸡，看看没人，顺手抓起一只就悄悄溜了。路过小商店时，买了瓶可乐，一路小跑。

狐狸哼着小曲，高高兴兴想：今晚的烧鸡可乐一定美味无比呢！„„

葡萄架下来了第七只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！

“葡萄好吃，吃不到！怎么办？”这只狐狸脑子飞快的转动起来！它的眼珠一转，想了一会，飞奔300米，敲开了一扇门。这是女朋友的家。

“亲爱的，想不想吃葡萄？又大又熟的葡萄？”狐狸脸上堆着可爱的笑容，轻声问道。

“当然！在哪呀？”女朋友娇声问。

“宝贝！快去把家里那把木梯拿给我，半小时后你就等着吃鲜美味无比的葡萄吧！”

当拿到女朋友从家中借出的梯子后，狐狸飞快地回到葡萄架下，架上梯子，轻而易举地摘下满满两大筐葡萄，一筐送到女朋友家里，另一筐提回家，和兄弟姐妹们痛痛快快享受了一番葡萄宴！

这个故事里面有七只狐狸，面对葡萄架上诱人的葡萄，因为个性不同，心态不同，出现了七种不同的结果。

因为是故事，可能略微有些夸张，但如果仔细地品味一下的话，我们会发现，这七只狐狸分别代表了七种人。第六只狐狸面对自己办不到的事情善于放弃，寻找新的目标。第七只狐狸遇到问题会拐弯思考，结果皆大欢喜，女朋友开心了，家人也开心了。

如果你和第六只、第七只狐狸一样拥有成熟、智慧的处事方式，那我要恭喜你。再看前五只狐狸，它们遇到问题要么一根筋，吊死在一棵树上，要么满腹抱怨，要么郁郁寡欢，悲观失望，最终葡萄没吃到是小事，身心皆受伤害。心态决定状态，思路决定出路。我们的想法不一样，情绪就会不一样，随之的行为就会不一样，理所当然，事情的结果也就会不一样。

医学研究表明，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效的抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康，延缓衰老。而长期的焦虑、忧愁、烦恼、忧郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。

因此我们要时刻关注自身的心理健康，每天清晨向自己问声好，每日睡前问问今天的自己微笑了吗？

二、调整心态 寻找幸福感

（一）学会接受：在任何时候

北欧一座教堂里，有一尊耶稣被钉在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。因为有求必应，因此专程前来这里祈祷、膜拜的人特别多，几乎可用门庭若市来形容。教堂里有位看门的人，看十字架上的耶稣每天要应付这么多人的要求，觉得于心不忍，他希望能分担耶稣的辛苦。

有一天他祈祷时，向耶稣表明这份心愿。意外地，他听到一个声音，说“好啊！我下来为你看门，你上来钉在十字架上，但是，不论你看到什么、听到什么，都不可以说一句话。“这位先生觉得，这个要求很简单。于是耶稣下来，看门的先生上去，像耶稣被钉在十字架般地伸张双臂，本来苦像就雕得和真人差不多，所以来膜拜的人并没有怀疑他，这位先生也依照先前的约定，静默不语，聆听信友的心声。来往的人潮络绎不绝，他们的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪。但无论如何，他都强忍下来没有说话，因为他必须信守先前的承诺。

有一天来了一位富商，当富商祈祷完后，竟然忘记手边的钱便离去。他看在眼里，真想叫这位富商回来，但是，他憋着不能说。接着来了一位三餐不继的穷人，他祈祷耶稣能帮助它渡过生活的难关。当要离去时，发现先前那位富商留下的袋子，打开，里面全是钱。

穷人高兴得不得了，耶稣真好，有求必应，万分感谢地离去。十字架上伪装的耶稣看在眼里，想告诉他，这不是你的。但是约定在先，他仍然憋着不能说。接下来有一位要出海远行的年轻人来到，他是来祈求耶稣降福他平安。正当要离去时，富商冲进来，抓住年轻人的衣襟，要年轻人还钱，年轻人不明究理，两人吵了起来。这个时候，十字架上伪装的耶稣终于忍不信，遂开口说话了......既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶稣所形容的穷人，而年轻人则匆匆离去，生怕搭不上船。伪装成看门的耶稣出现，指着十字架上说“你下来吧！那个位置你没有资格了。”看门人说“我把真相说出来，主持公道，难道不对吗？”耶稣说“你懂得什么？那位富商并不缺钱，他那袋钱不过用嫖妓的，可是对那穷人，却是可以挽回一家大小生计；最可怜的是那位年轻人，如果富商一直缠下去，延误了他出海的时间，他还能保住一条命，而现在，他所搭乘的船正沉入海中。”

现实生活中，我们常自认为怎么样才是最好的，但往往事与愿违。其实我们应该相信目前我们所拥有的，不论顺境、逆境，都是对我们最好的安排。若能如此，我们才能在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐。

（二）改变思维方式：做一颗永远成长的苹果树 一颗苹果树终于结果了。第一年它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此苹果树愤愤不平，于是自断经脉。拒绝成长。第二年，它结了5个，4个被拿走，自己得到一个。“哈哈，去年我得到10%，今年得到20%！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。但是，它还可以这样，继续成长。譬如，第二年它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子......其实，得到多少果子并不是最重要的。最重要的是，苹果树在继续成长！等到苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的不要太在乎果子，成长是最重要的。

（三）关照自己：学会同自己做良好的沟通

一个人不管有多忙，每天一定要留出一点时间跟自己独处。比如读一本好书，看一部好的电影，也可以尝试着写日记花时间去静静的思考。

当你的心灵丰富起来的时候，心灵也会产生极大的力量，你会感染到很多人。如果你出于心灵枯萎的时候，有再多的技巧，再多的能力也是发挥不出来的。

人生的事，没有十全十美。

最后送给你一段“马斯洛”说过的话： 心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变； 性格改变，你的人生跟着改变。

在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，认真的活在当下。

第五篇：做一名幸福的教师

做一名幸福的教师

——2006-2007第二学期工作总结

整理手头的工作，又一个学期的工作即将结束。其间，有苦，有乐，有笑，有泪，多种滋味，值得细细品味。此时此刻，耳畔响起苏芮的《牵手》：“因为爱着你的爱，因为梦着你的梦，所以悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福„„”回首五年的时光，何其短暂？五年前，自己牵着那一双双稚嫩的小手走进寿安里，走进语文的殿堂，和他们一起喜，一起忧，一起学，一起成长，一眨眼的功夫，他们已经长成了翩翩少年。每个孩子的笑脸都是那么清晰，那么亲切，那么可爱，他们长大了，懂事了，进步了，我收获了许多，同时感受着他们为我带来的幸福。

一、孩子们懂事了，我流泪了

2007年，对于我来说，真的是一个多事之年，刚刚接到电话说妈妈检查出脑血栓，又一件不幸的事情发生了——女儿因为学校的暖气管漏水，摔了两跤，导致左腿髌骨脱臼。一头是我唯一的，最亲爱的妈妈和女儿，一头是我教了五年视如亲生孩子的学生，在爱的天平上，究竟孰重孰轻？最终，我的天平又一次倾斜了。因为，我知道有58个孩子等着我，这个学期时间紧，任务重，为了那份沉甸甸的爱与责任，我毅然守侯在了学生身边。

女儿出事的消息不胫而走，我先是收到了一封特殊的来信，一句句亲切的祝福，一声声真情的问候，后面是许多孩子（调皮捣蛋）的签字，表达着让我回家去照顾生病的姐姐，他们一定会听话的决心。刹那间，我泪眼婆娑，为孩子们的懂事，为我们这浓浓的师生情。

接着，从学生的日记中，我读懂了孩子们那一声声的关切，字里行间饱含的真情让人感动。甚至，郭婧玉在期末考试的试卷中，以“给亲爱的妈妈的一封信”获得了作文的最高分。妈妈，多么亲切的称呼，我拥有59个孩子，我是最幸福的。

二、孩子们有目标了，我放心了

多年的实践告诉我，空洞的说教根本不及一个感人至深的故事。这个学期一开始，我就针对班级的实际状况，针对他们爱说的特点，指定了271班班风：“说到不如做到，要做就做最好”，并且开始从进校、上课、课间操等方面制订了精细的班规，对班级实施精细化的管理。制度制定了，如何激发学生的原动力，使学生真的做到最好呢？我为此思索了很久。这时，一篇刘翔写的文章《一次次击败我的对手》吸引了我的注意，激发了我的灵感。对，让故事引领他们向刘翔学习，不断为自己确立新的目标，向更高的层次迈进。于是，我挑了一个合适的时机把这个故事讲给同学们听，没想到这个故事给了学生巨大的动力，有的同学当时就表示把目标锁定得更高，好多同学在日记中有意无意地学到了刘翔的这种精神。刘翔对于他们来说，已不是一个偶像派明星，他已经变成了一种奋发向上的动力。在刘翔精神的感召下，孩子们都找到了自己的对手，一个个“涨红了脸”铆足了劲向前冲。一个故事让孩子们有了前进的目标，我放心了。

三、孩子们转变了，我欣慰了

这个学期，学校针对各班存在学困生的情况，要求老师制订相应的帮扶计划，并根据帮扶过程真实地做好记录，转差真正提到了工作显要的位置。一系列的优先政策，使这些同学尝到了关注的欢乐，尤其家校联系卡的填写成了老师和家长及时联系沟通的一根纽带，使孩子倍感温情。

第一个月，我把目标锁定在班里最大困难户要辰辉、李瑞敏、张岩的身上。提起笔，细细思索，到底该怎样写这张联系卡，既能起到和家长沟通，共同教育孩子的目的，又能很好地维护孩子的自尊，让他们真正进步。我脑海中又一次浮现出这三个孩子熟悉的面孔。要辰辉顽皮、懒惰，李瑞敏积极但不善动脑，张岩憨厚，但习惯太差，问题确实一大堆，可说一大堆问题，家长一个是面子上挂不住，另一个会失去信心。“有了”，于是，我开始在联系卡上写起来：“要辰辉同学家长，您的孩子自入学以来，无论在学习上还是其它方面都有了明显的进步，唯一让老师头疼的是自制力差影响了孩子的进步，希望家长在家中不断严格要求，让孩子改掉坏习惯，期待孩子更大的进步！谢谢合作！”联系卡我基本上都是以这种形式去写，先是肯定孩子的进步，让家长看到希望的曙光，然后是一针见血写出孩子在校存在的问题，希望家长怎样配合，最后表达对家长的谢意。这不仅仅是一张联系卡，我在用它与家长进行一种心与心的交流，目的只有一个：期待每个孩子都能做好学生，不让任何一个学生掉队。

这样写了几个月下来，没想到这张小小的联系卡还真正发挥了它的作用，这些接到联系卡的家长，也开始针对孩子的问题与老师密切配合，许多孩子因此而发生了巨大的转变，我欣慰了。

四、孩子心理舒展了，我安心了

某日，英语老师下课后，把一份学生的英语考试卷放在我的办公桌上，整整大张卷子上看不见英语字母，只能看到横七竖八的一些字，定睛一看，令人触目惊心：“我不喜欢上蒙老师的课”“谁要是逼我，我就自杀„„”“董瑞苗这个孩子怎么了，我真搞不懂”，英语蒙老师面露难色。“唉”，我轻叹一声。“蒙老师，这个事情我来处理，她的老毛病又犯了。”到教室寻她谈话，一位同学又给我交来一封信，同样出自一个人之手，更让人惊心动魄。大致内容主要是一些同学间的小矛盾，信中表达的意思更让人害怕。“你们不要把我逼急了，逼急了我会杀了李，杀了毕，杀了„„”一个个“杀”字映入我的眼帘，那样刺目。

这个学生的心理出现了严重的不健康倾向，由于家庭的一些问题，使这个孩子承受着许多同龄人所没有的压力，久而久之，形成了敌对心理：仇视老师、仇视家长、仇视同学，自暴自弃。

作为一名教师，我深感自己肩负的重任，如何拯救孩子易感的心灵？首先，找，董瑞苗和她的母亲进行了一次长达两小时的面对面交流。我开始询问，细细了解他们的家庭状况，分析孩子性格形成的原因。我一直倾听，倾听妈妈的倾诉，倾听孩子的心声。一个多小时以后，谈话的气氛渐渐变得缓和。我劝谏瑞苗的母亲要做一个勇敢、坚强的母亲，为孩子撑起一片爱的天空，多给孩子一些关爱。我又把目光转向孩子：“孩子，你知道吗？除了你的母亲，还有一个人一直在默默爱着你，关注着你，那就是老师。你的生命不仅仅属于你自己，还属于你的老师、家庭、同学、社会。你千万不能自私，为了所有爱你的人们你也应该好好活着，更不能干让所有爱你的人遗憾终身的事，找回那个曾经活泼可爱，自立自强的瑞苗，行吗？”孩子使劲点了点头，和我勾勾手指。

我用我的耐心、爱心、诚心，融化了凝固在她心头的那一块块坚冰。孩子心灵舒展了，我终于安心了。

一个学期的工作结束了，回顾和同学们在一起的点点滴滴。每个和孩子们在一起的日子都充满了温馨。无论喜，无论忧，收获是主要的。我只是从纷繁的工作中采撷了最闪亮的几朵记忆的浪花，作为我这学期的总结。

牵着孩子们的手，为他们的幸福而幸福，为他们的快乐而快乐，这就是我，一个普普通通的人民教师的追求。做一名幸福的教师，此生足矣！