在制冷行业的暑假社会实践报告

第一篇：在制冷行业的暑假社会实践报告

1山东理工大学暑假社会实践活动报告

山东制冷剂市场调研

2012年暑假我做了一件对自己很有意义的事情，利用暑假的时间在淄博南极制冷有限公司做了一个月的业务员，为公司进行制冷剂的销售与推广。在此期间走访了淄博、青岛、潍坊、烟台、济南、泰安、临沂、日照等地，对各地的制冷剂销售公司、零售商店及部分生产厂家做了深入调查，了解了各地的制冷剂售价、需求量、货源地、品牌、销售渠道等相关信息，为公司提高了知名度，拓宽了市场，不仅带来了直接的经济效益，为公司以后的销售奠定了一定的基础，在此次兼职经历中不仅收获丰硕的报酬，更收获了很多宝贵的经验，譬如怎么样跟陌生人交流，跟同行竞争，怎么样想办法让别人相信，让别人买自己的产品，这一切对我以后的发展将是一笔宝贵的财富，我也将因此次经验而受益终生。

众所周知，制冷剂（尤其是氟利昂）对大气臭氧层的影响，以及对环境的污染及危害程度。而这也以氟利昂为主。氟利昂是臭氧层破坏的元凶，它是20世纪20年代合成的，其化学性质稳定，不具有可燃性和毒性，被当作制冷剂、发泡剂和清洗剂，广泛用于家用电器、泡沫塑料、日用化学品、汽车、消防器材等领域。20世纪80年代后期，氟利昂的生产达到了高峰，产量达到了144万吨。在对氟利昂实行控制之前，全世界向大气中排放的氟利昂已达到了2000万吨。由于它们在大气中的平均寿命达数百年，所以排放的大部分仍留在大气层中，其中大部分仍然停留在对流层，一小部分升入平流层。在对流层相当稳定的氟利昂，在上升进入平流层后，在一定的气象条件下，会在强烈紫外线的作用下被分解，分解释放出的氯原子同臭氧会发生连锁反应，不断破坏臭氧分子。科学家估计一个氯原子可以破坏数万个臭氧分子。（本段部分内容摘自互动百科）

但是通过我一个暑假的调查了解，山东各地的氟利昂使用量依旧非常庞大，各地的家用商用空调，冰箱，冷库，以及沿海港口的船舶及大多数需要制冷的企业工厂都仍然以利用氟利昂为主要制冷剂。我希望我们能开发一种新的替代品，解决这种尴尬的现状。

关键词：制冷剂、氟利昂、市场营销、环境污染、新型替代品。

引言

近年来，随着国际社会对环境问题的越来越重视，各国都在尽力解决各自的环 1

境污染问题，我利用2012年暑假的时间和在淄博南极制冷有限公司工作的机会在山东省多部分地区进行走访调查，推销制冷剂氟利昂，借此了解了一下各地的氟利昂使用量及应用范围，也了解了制冷行业的巨额利润及激烈的市场竞争，从而对环境引发了思考，也对自己的交际能力沟通能力都有很大的提高，实践内容

调查动机

偶尔的一次机会，我路过淄博市张店区东一路的淄博南极制冷有限公司，看到了他的招聘信息，正好我刚刚放假正愁暑假没事情做，就不知从哪弄的勇气一股劲就跟几个同伴进去了，经过经理的介绍了解了我们要应聘的岗位需要做的事情，起初我对这份工作很担心，不单单是对工资个人人身安全的担心，主要是担心自己的能力不能胜任这份工作，毕竟只是大学在校生，不过在我的同伴的鼓励下，我打消了这个念头，而且以一种积极的心态投入到了出差工作的准备中。对旅游的喜爱也是我的动机之一，虽然借公事出差旅游的借口好像不是很合理，但是这就是我的初衷之一。

调查方式本次调查中主要采用现场交流，主动到各地的经销商实体店里去，与老板或者负责人进行深入交谈，目的既有销售又有调研。实际上就是一个市场营销问题，市场营销是指在以顾客需求为中心的思想指导下，企业所进行的有关产品生产、流通和售后服务等与市场有关的一系列经营活动。市场营销作为一种计划及执行活动，其过程包括对一个产品、一项服务、或一种思想的开发制作、定价、促销和流通等活动，其目的是经由交换及交易的过程达到满足组织或个人的需求目标。而实际的调查就是践行的过程。

调研中所遇到的现象、问题及分析及解决办法

1、东部沿海地区（烟台去、青岛、威海、日照）市场明显比省内其他城市好得多，价格优势很明显，且竞争相对缓和。主要货源地在莱阳，比较集中。

对于这个问题，我通过一个月的调查了解到山东省的制冷剂生产厂家很少，就几家寡头，以山东淄博东岳制冷剂为首。而我们卖的就是东岳的产品，青岛有海

尔、海信、澳柯玛等众多制冷巨头，他们都有专门的厂家供应制冷剂，有的甚至是自己生产或者通过进口。本以为没有什么开发的必要，可是当我第二次出差，去青岛的时候，可谓是收获颇丰。青岛有很多制冷剂的经销商，而且竞争中有合作，这是我发现的唯一的特例，在青岛的销售额很大，青岛拿下的订单也很多，只是我是料未及的，可能是有了第一次的经验，我谈业务的水平有所提升，也可能是青岛的市场确实很好，但是我还是偏向于后者，因为我一向不是特别自信。但是据我分析是这样的:虽然青岛是个制冷大市，有世界500强企业，但是他们的产品售后服务存在一定问题，很多冰箱空调坏了之后不会想着找客服维修，更多的是过了保修期的冰箱空调就更是问题了，而且像这种产品一般家庭都是后者这种情况，所以就家用空调这一方面就很有市场，况且青岛有很多工厂需要制冷剂，还有一些船务公司，他们对氟利昂的需求量可以用巨大来形容，所以从这件事情我发现了任何问题不是自己的意愿能判断准确的。任何结论都要用实践来证明，所谓实践是检验真理的唯一标准。

2、在临沂一带发现一个问题，临沂市场以临沂市区为中心，其他县市区都是其发货地，临沂的费县蒙阴平邑等县都是在临沂市区拿货，市区是绝对的垄断，而且据调查，价格不是很低，且质量也不是很理想，但就是对当地的控制力很强，外地的产品价格再便宜质量再好，在当地市场就是不好做，不仅仅是我的调查如此，之前很多品牌很多公司都做过类似的努力，收益都不是很理想，之前了解过一些当地的政府保护政策，政府为了保护本地产业，要求当地需求制冷剂的企业必须使用本地的制冷剂，从而获得暴利，这其中也不乏某些不法商贩的非法手段。其实临沂这种奇怪的现象并不罕见，在早期的某些地区的某些行业都是采用这种手段，只是现在的市场过于透明，信息的交换很迅速，各个地方的的垄断很难继续，对于这种情况我还是希望其他外地的公司，能够积极的开发，努力渗透，也希望政府及有关部门积极努力地完善法律机制，从根源上杜绝保护主义，杜绝垄断。

3、对于销售方面我发现的一个很重要的限制因素就是运输问题，氟利昂是易燃易爆物品，放铁路公路货运都过不了安检，只能发物流，而且物流运费也很高，济南的很多公司都是开发一个城市或者地区的市场，然后等有一定的订单之后派车统一送货，所以对这个问题更应该注意，通过调查这个问题对很多小型经销商的影响尤为明显，他们对整体利益的在意程度更重要些，他们需求量相对小一点，但是他们当用量较小的时候运费占成本的比重稍微大一些，所以针对这些小户，要集中发展，将他们联合在一起，集中对他们发货，从而既能获得更多的客户又能节约一定的成本。

4、对于氟利昂的危害很多经销商是没有意识到的，往往只在乎眼前的利益，这个问题也是值得我们深刻反思的。对于这个问题，政府及环保部门应该尽力让民众明白，加大环境保护的宣传，制冷行业的各企业也应该加强合作尽力开发氟利昂的无污染替代品，以缓解环境压力。总之，环境问题是任重而道远的。总结体会通过这次实践活动，我确实学到了很多学校学不到的东西，就沟通能力交际能力来说，身边的人就明显的感受到我的变化，我也对制冷剂这个行业有了一个较为深刻较为理性的认识，用句俗话说：“不走这条路的人不知这条路的泥泞”。如今的我已从这条路走过，再有下次，我就会比别人更有优势，所以值就是为机遇的准备。以后的如果还有这样的机会，我还会毫不犹豫的去把握。通过一个暑假的学习历练，我感觉胜过在学校一个学期的经历，这次调研活动以我的兼职为基础，可以说，我受益匪浅。在此，真诚感谢学 院团委给予我这次难得的接受锻炼教育的机会，真诚感谢淄博南极制冷有限公司给予的工作机会，也感谢沿途各个公司企业给予的支持与帮助。

参考文献

http:///wiki/%E5%B8%82%E5%9C%BA%E8%90%A5%E9%94%80互动百科

第二篇：暑假在制冷设备公司的社会实践报告

暑假社会实践报告

学院：机电工程学院专业：机械设计制造及其制动化

年级班级：2011级03 班姓名：王天聪学号：541102010340

实践单位：开封戴伦制冷设备有限公司

实践时间：2012年7月15日至2012年8月1日

一、前言

暑期社会实践对于我们大学生来说，是一件有着非同寻常意义的大事。而暑期社会实践应该采取何种方式则要结合自身情况进行深思熟虑的，学校方面，当然希望学生能深入社会、了解国情、体验社情，积累对社会认识的阅历和对增进社会工作的理解；而作为学生来说，则希望能通过暑期实践接触到一些大学里所接触不到的事物、学到无法通过课本来学习的社会知识，也希望通过暑假这个较为难得的机遇，检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认，找出自己的不足，来锻炼自己，完善自己，实现自我价值。

二、实践目的进人企业，首先必须了解企业条令和企业文化，尤其是企业文化，是一个企业得以生存下去的支柱。企业文化是企业的价值观和行为规范。企业文化包括企业的宗旨，企业的理念，企业的价值，企业的精神。而企业形象是企业文化外在表现。企业文化涉及企业战略，企业管理层次问题。一个好的企业文化将为企业发展提供源源不断的动力由于企业文化是企业在特定环境下综合企业各种资源逐渐形成的。因此具有独特和不可模仿性。

开封戴伦制冷设备有限公司主要生产各种船舶上的空调、制冷设备等，此次暑假社会实践主要是通过亲身实践、实际操作的形式，体验工作的艰辛，并在实践中锻炼自己的吃苦耐劳精神、团队协作精神、认真仔细的态度和与人沟通的能力。

三、实践内容

每天8点就得到公司报到，就算再炎热的天气，只要不是周末，都得去上班，有时候公司业务繁忙，晚上或周末得加班，那留给个人支配的时间更少。我们必须克制自己，不能随心所欲地不想上班就不来，而在学校则可以睡睡懒觉，实在不想上课的时候可以逃课，自由许多。

每日重复单调繁琐的工作，时间久了容易厌倦。像我就是基本每天就是坐着，对着电脑打打字，做做表格，显得十分枯燥乏味。但是工作简单也不能马虎，因为你一个小小的错误可能会给公司带来巨大的麻烦或损失，还是得认真完成。而像同公司的推广员每天得打电话，口干舌燥先不说，还要受气，忍受一些电话接听者不友好的语气有些甚至说要投诉。如果哪家公司有意向的还得到处奔波去商谈。而事实上所有的业务并不是一次就能交易成功的，他们必须具备坚忍不拔的个性，遭遇挫折时绝不能就此放弃，犯错遭到领导责骂时不能赌气就辞职。一直以来，我们都是依靠父母的收入，而有些人则是大手大脚的花钱。也许工作以后，我们才能体会父母挣钱的来之不易。而且要开始有意识地培养自己的理财能力，我们刚毕业，工资水平普遍不高，除掉房租餐费和日常的开支，有时候寄点钱给父母补贴家用，我们常常所剩无几，一不留神可能就入不敷出成为月光一族，但此时我们再也不好意思伸手向父母要，因此很多时候我们要合理支配我们手中的这笔少的可怜的钱。

四、同事相处

踏上社会，我们就要与形形色色的人打交道。由于存在着利益关系，又工作繁忙，很多时候同事不会像同学一样对你嘘寒问暖。而有些同事表面笑脸相迎，背地里却勾心斗角不择手段，踩着别人的肩膀不断地往上爬，因此还是学生的我们很多时候无法适应。环境往往会影响一个人的工作态度。一个冷漠没有人情味的办公室，大家就会毫无眷恋之情，有更好的机会他们肯定毫不犹豫的跳槽。他们情绪低落导致工作效率不高，每天只是在等待着下班，早点回去陪家人。而偶尔的为同事搞一个生日party，生病时的轻轻一句慰问，都有助于营造一个齐乐融融的工作环境。心情好，大家工作开心，有利于公司的发展。在电视上不止一次的看到职场的险恶，公司里同事之间的是非，我想我能做的就是“多工作，少闲话”。

我是学机械设计的，虽然此次暑假社会实践与我所学习的专业毫不相关，但是，这短短十五天的社会实践经历也让我受益匪浅。此次社会实践让我意识到现今社会经济发展迅速，为了不让自己与社会脱轨，我们就必须加快自己的步伐，迎着时代的潮流，不断挖掘自己的价值，不断学习，不断进步。此次社会实践也

让发现今后人生的道路不是一帆风顺的，想要找到一份理想的工作，我们不止要学好书本上的理论知识，还要借鉴前人的经验，要亲身去了解这个社会，不断磨练自己，让自己适应这个社会，让自己创造出自己的人生、社会价值

五、实践结果

在开封戴伦制冷设备有限公司进行社会实践的十天中，我所从事的工作类似于办公室助理，这一工作虽然与我现在所学习的专业毫不相关，但是在大学期间学习的基本的计算机操作知识和培养的虚心好学的态度在此次是会实践中帮了我很大的忙。在整理资料的过程中，主要要运用word文档和excel表格，这些简单的电脑操作知识我们在大学期间又重新学习巩固了一遍，这就使得我在实际操作的过程中不至于陷入困境，是我很好地完成了负责人交给我的工作任务。

不过，在社会实践的过程中，我在做记录的时候会有遗漏、丢三落四的情况出现，为了减少这样的错误，我每天开始工作前都会对自己进行一番提醒，工作过程中我会反复检查，多次确认，尽可能将错位减到最少。在今后的学习、工作、生活中，我还要坚持锻炼自己的认真仔细的工作态度，在此次社会实践中，我逐渐了解大学生社会实践的用意，它就像是一种催化剂，它引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，积极投身于社会。在学校学习期间，我们从书本上得知我们要解放思想，实事求是，与时俱进，开拓创新，同时，我们不能死板教条，我们要投身实践，要在社会这个大染缸里提升思想，修养身心，开拓出服务社会的思想的有效途径，更新观念，吸收新的思想和知识。

六、实践总结或体会

“天下英雄皆我辈，一入江湖立马催。”从学校到社会的大环境的转变，身边接触的人也完全换了角色，老师变成老板，同学变成同事，相处之道也变得完全不同。在这巨大的转变中，我们可能彷徨，迷茫，无法马上适应新的环境。我们也许看不惯企业之间残酷的竞争,无法忍受同事之间漠不关心的眼神和言语。很多时候觉得自己没有受到领导重用，所干的只是一些无关重要的杂活，自己的提议或工作不能得到老板的肯定。做不出成绩时，会有来自各方面的压力，老板的眼色同事的嘲讽。而在学校，有同学老师的关心和支持，每日只是上上课，很轻松。常言道：工作一两年胜过十多年的读书。十五天的社会实践时间虽然不长，但是我从中学到了很多知识，关于做人，做事，做学问。我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。向他人虚心求教，遵守组织纪律和单位规章制度，与人文明交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻，好的习惯也要在实际生活中不断培养。这一段时间所学到的经验和知识大多来自领导和同事们的教导，这是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到，在工作中和同事保持良好的关系是很重要的。做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。对于自己这样一个即将步入社会的人来说，需要学习的东西很多，他们就是最好的老师，正所谓“三人行，必有我师”，我们可以向他们学习很多知识、道理。实习期间，我利用此次难得的机会，努力工作，严格要求自己，虚心向领导和检察干警求教，认真学习政治理论，党和国家的政策，学习法律、法规等知识，利用空余时间认真学习一些课本内容以外的相关知识，掌握了一些基本的法律技能，从而进一步巩固自己所学到的知识，为以后真正走上工作岗位打下基础。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”在短暂的实习过程中，我深深的感觉到自己所学知识的肤浅和在实际运用中的专业知识的匮乏，刚开始的一段时间里，对一些工作感到无从下手，茫然不知所措，这让我感到非常的难过。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实际，才发现自己知道的是多么少，这时才真正领悟到“学无止境”的含义。这也许是我一个人的感觉。不过有一点是明确的，就是我们的教育和实践的确是有一段距离的。经济学是一门理论性很强的学科，经济学需要理论的指导，但是经济学的发展是在实践中来完成的。所以，我们的经济学教育应当与实践结合起来，采用理论与实际相结合的办学模式，具体说就是要处理好“三个关系”：即课堂教育与社会实践的关系，以课堂为主题，通过实践将理论深化；暑期实践与平时实践的关系，以暑期实践为主要时间段；社会实践广度与深度的关系，力求实践内容与实践规模同步调进展。

第三篇：在政府的暑假社会实践报告

大学生暑期社会实践报告

兰州大学 xx学院 xxx班 xxx

暑期社会实践工作报告

摘要：

在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被高校视为培养德、智、体、美、劳全面发展的跨世纪优秀人才的重要途径。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。因此，今年暑假应学校的建议与自身的考虑，我在兰州市政府参加社会实践活动，获益匪浅。

一、实践动机

大学是一个小社会，步入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我们深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我们发现自身的不足，为今后走出校门，踏进社会创造良好的条件；才能使我们学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现大学生的自身价值。今后的工作中，是在过去社会实践活动经验的基础上，不断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培养人才的潜力，坚持社会实践与了解国情，服务社会相结合，为国家与社会的全面发展出谋划策。坚持社会实践与专业特点相结合，为地方经济的发展贡献力量为社会创造了新的财富。社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。深入基层,同基层领导谈心交流，思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去”的真正涵义，认识到只有到实践中去、到基层中去，把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是青年成长成才的正确之路。学生素质教育,加强和改进青年学生思想政治工作，引导学生健康成长成才的重要举措，作为培养和提高学生实践、创新和创业能力的重要途径，一直以来深受学校的高度重视。社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的跨世纪优秀人才的重要途径。假期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它有助于当代大学生接触社会，了解社会。同时，实践也是大学生学习知识、锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社会、回报社会的一种良好形式。

“艰辛知人生，实践长才干”。通过开展丰富多彩的社会实践活动，使我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力。我是一名大四学生，即将走上社会，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。社会实践使我们找到了理论与实践的最佳结合点。尤其是我们学生，只重视理论学习，忽视实践环节，往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过实践所学的专业理论知识得到巩固和提高。就是紧密结合自身专业特色，在实践中检验自己的知识和水平。通过实践，原来理论上模糊和印象不深的得到了巩固，原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿，加深了对基本原理的理解和消化“天将降大任于斯人也。必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”。在短短三天的实践活动中，汗水淋湿了我们的衣裤，泪水模糊了我们的眼睛。但我们选择了坚持，在社区人民的心底留下了美丽的印象。七月，我们走进火热社会，用汗和泪谱写一曲壮丽的青春之歌。这是爱的奉献，这是我们的无悔选择。七月，我们撒播希望，同时拥抱丰收，就如新世纪的第一缕曙光，我们的暑期社会实践曙光城也给社区留下了光辉灿烂的一笔。

作为大学生，我们要了解社会，深入基层，深刻地学习党和国家的方针政策，学习三个代表，实践三个代表，为促进我国国民经济的发展和中华民族的伟大复兴作出应有的贡献。此次实践之行，是系科给了我学习实践的机会，是系科给了我们极大的支持和信任，我们作为国家的后继力量，只有懂得全面的发展自己，把理论与实际相结合，才能更好地投入到祖国的建设中去，才能对得起养育我们教育我们影响我们的祖国。

二、我的工作

在此次的社会实践期间，我利用这次难得机会，认真工作，严格要求自己，虚心想领导和检察人员的经验学习，认真听从领导的批评指正。与此同时注意留心观察，阅读一些法律实践技能。在实践的同时尝试着用自己的相关知识思考在法律实践中的的应用。

在社会实践活动中，我主要负责办公室的日常文件整理，协助打印记录以及一些其他的基础性文书工作。事情能够虽然很简单，但也是相当繁琐的。每天重复那样的工作的确是耐心与毅力的考验。由于是在初级的政府机关工作，所以那里有许多关于发展与建设的文件，我是可以看到的。在整理文件的过程之中，我看到了我们的发展方向。他将更加富强，更加美丽，更加和谐。也同时想到了中国整个国家的未来。在刚刚开始时，我对一些平时的工作感到无从下手，茫然不知所措。在学校的理论知识一旦接触实际才发现自己对它深层理解根本不够。理论必须有大量的实践工作才能发挥去最佳的效果，必须通过实践不断的将理论深化通俗化。而且，政府的各位工作人员，大部分都很有耐心，有不懂得就为我慢慢解读。更加给了我信心。也从中学到了很多待人之道与相处之道。我已经大四了，对本专业有较深层次的认识，此次社会实践活动起到一个桥梁作用，这是我人生中相当重要的经历，对将来的实习和参加工作有很大的帮助作用。虚心求教，遵守组织纪律和单位规章等一些基本处事原则让我在实践学习中不管进步。这段时间内的社会参与更加深了我对社会的认识，更好把握现代社会做人的一个度。此次实践活动虽然只有短短的一个月时间，但在这大概30天的时间里所体会和领悟感受到的远远超出30天时间的价值。

三、我的心得

学习的最终目的是要面向群众服务于大众，为建设法治，为我们的依法治国的国策服务的。因此，我们的本科和专科法学教育在推荐法治建设富城中起着重要作用。着眼看我国当今的现况可以发现现代社会是一个开放的社会，日益增长的物质文明对于高素质的法律人才要求更是不可避免的。所以我们学习法律理论应当采用理论结合暑寒假实践相结合的方法，面对现实，面对社会。在以后是学习中努力想社会输送全面，合格，优秀的高素人才。

在社会实践的活动中我还认识到一个细节性的问题。这次实习中我处理，查阅的大部分文件都是通过计算机和网络进行的，办公自动化的程度远远超过了我的想象。因此，我以为面对日益提高的司法文明，在大学期间必须掌握更好的计算机应用技术，这样在应以后的办公自动化时做到应用自如。

我认为社会实践的目的就是让我们在正确认识社会的同时若有所思。在这次实践活动中我看到了我自身应对社会时的不足，但同时可能也有仍然没有认识到的一方面，所以我会更加珍惜以后的几次实践活动机会，并多做总结报告。在不断的实践和反思中成长。在此次实践过程中我学到在书本中学不到的知识，它让我开阔视野、了解社会、深入生活、回味无穷。也对自己一直十分想了解的电脑知识有了更进一步的深入。社会实践作为广大青年学生接触社会、了解国情、服务大众的重要形式，对于青年学生的成长、成才有着极为重要的作用。

这次假期实践我以“善用知识，增加社会经验，提高实践能力，丰富假期生活”为宗旨，利用假期参加有意义的社会实践活动，接触社会，了解社会，从社会实践中检验自我。这次的社会实践收获不少。我认为以下四点是在实践中缺少的。

1．在社会上要善于与别人沟通。经过一段时间的工作让我认识更多的人。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前工作的机会不多，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。与同事的沟通也同等重要。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，更事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。

2．在社会中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。在多次的接触顾客中，我明白了自信的重要性。你没有社会工作经验没有关系。重要的是你的能力不比别人差。社会工作经验也是积累出来的，没有第一次又何来第二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。

3．在社会中要克服自己胆怯的心态。开始放假的时候，知道要打假期工时，自己就害怕了。自己觉得困难挺多的，自己的社会经验缺乏，学历不足等种种原因使自己觉得很渺小，自己懦弱就这样表露出来。几次的尝试就是为克服自己内心的恐惧。如家长所说的“在社会中你要学会厚脸皮，不怕别人的态度如何的恶劣，也要轻松应付，大胆与人对话，工作时间长了你自然就不怕了。”其实有谁一生下来就什么都会的，小时候天不怕地不怕，尝试过吃了亏就害怕，当你克服心理的障碍，那一切都变得容易解决了。战胜自我，只有征服自己才能征服世界。有勇气面对是关键，如某个名人所说：“勇气通往天堂，怯懦通往地狱。” 4．工作中不断地丰富知识。知识犹如人体血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。大学是一个教育我、培养我、磨练我的圣地，我为我能在此生活而倍感荣幸。社会是一个很好的锻炼基地，能将学校学的知识联系于社会。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践，而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题，分析问题，解决问题的能力。为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基础。

最后要感谢兰州市人民政府给我这个实践的机会,让我了解了政府、人民以及社会更真实的状况，增长了见识，提升了理论转化为实践的能力。我会继续努力学习争取有更大的进步。

第四篇：暑假社会实践报告

暑假社会实践报告

实践目的

又想回家又不想让自己的暑假闲着，于是我便答应了家里一位跆拳道教练的邀请，那就是到金泰跆拳道馆做助理教练。于是，回到家的第二天我便开始了我的暑假社会实践工作。

实践单位及介绍

金泰跆拳道馆，位于贵州省黎平县体育局，建馆于2011年5月1日，现已有两年多。在这两年期间我馆曾多次带领学员代表本县参加过县、州级比赛，并获得优秀的成绩，得到大家一致好评。曾多次应邀参加县文化表演，深受人们喜爱。我馆主要教授跆拳道，武术，拳击，女子防身术，散打，双节棍，跆拳道舞等。在建馆以前我就有跟总教练学习过，建馆后一直也在道观学习，由于跆拳道舞和双节棍出色，收到总教练喜爱，从学校回来后就被他邀请来做助理教练。

实践内容和过程

跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道最注重的不是腿法的锻炼，而是礼仪。跆拳道的基本精神宗旨就是：“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。要求学员们在学习跆拳道的过程中首要注重自己的精神世界，内涵的提升，其次才到身体的锻炼以及技能的提高。在跆拳道馆内，作为助理教练的我主要任务是教授跆拳道舞和双节棍，在总教练不忙的时候做辅助教授、接待咨询和新学员注册报名工作；在总教练忙的时候代其上课，主要教授基本跆拳道动作，跆拳道舞和双节棍。

助理教练对于我而言其实是一个很具有挑战性的工作。首先，在总教练上课的时候，我需要在旁边管理秩序，纠正学员不规范的动作。但是学员大部分是小学和初中的孩子，最小的有5岁，小孩子不懂事，不爱听口令，年纪越小学习能力也越低，很多动作做不好。这时候就需要极大的耐心，需要把动作讲解的非常详细，他们才可以理解。而且对待孩子还需要有爱心，不能对他们太凶，但是也不能太松。孩子们很喜欢玩耍，不会注意听口令，有些吵闹，所以有时候需要严肃对待他们。还有管理道馆卫生也是件非常困难的事。小孩子们都喜欢吃零食，经常把外面买来的零食带到道馆来吃，然后就乱扔吃剩的垃圾。每天清理这些垃圾都要花去我不少时间，虽然强调不能乱扔垃圾，乱扔的要收到处罚，但是始终不奏效。因为那么多孩子，根本看不过来。后来，每看到一个垃圾，我都要求大家集合，把扔垃圾的人找出来，然后罚他清理道馆，之后就没有随便扔的了。再次，如果在上课期间有人来咨询报名，我需要负责接待，并向他们详细介绍跆拳道相关知识，以及本道馆取得的成绩等。接待人的时候，不紧要有礼貌，还要口才好。不只是跟别人介绍就完事儿了，更重要的是要把来访的人说动，让他们把孩子带到这里来学习。现在的孩子基本都是独生子女，都是家里的掌上明珠或小皇帝。家长们最关心的就是孩子的健康和学习，把孩子送来学跆拳道大部分是为了让孩子们锻炼身体。还有的是被家长宠坏了，家里人都说不动了，送来调教的；还有的是因为暑假放假整天在家上网看电视，被家长送来锻炼的；还有的是因为身形不正，驼背，站姿歪斜，送来纠正的；当然还有的是自己的孩子热爱跆拳道，孩子主动来的。所以有要咨询的家长来的时候，向他们说明学习跆拳道的这些好处，他们是非常愿意将孩子留下学习的。这些都极大的锻炼了我与人沟通交流的能力，以及待人待事随机应变的能力。最后就是学员注册工作，我需要把来报名的学员的姓名，家庭住址，身高体重，出生年月等详细资料填好，不能出错。因为这些资料与他们以后的跆拳道竞技比赛有很大的关系，如果比赛将近了，发现年龄不对会取消比赛资格。学员报名学费的单据也不能出错，这是给总教练对账统计用的，所以做这些的时候一定得细心。

在总教练忙的时候，也就是说总教练有事的时候，或开会，或是带部分学员外出比赛等情况，这时候就由我全权负责上跆拳道的课，我就需要一个人管理整个道馆的孩子们以及安排上课内容。最首要的任务是如何上课。我需要安排这节课所要教授的内容，安排内容的顺序，时长。一早上上一个半小时的课，时间要够，内容也要够，不能让学员们那么长时间一直做同一个动作。还要想到安排的内容实际上课的时候不够，还要学会临时处理增加内容。我上课的流程一般都是：早上，课前准备活动，韧带拉伸练习，教跆拳道舞或双节棍；下午，课前准备，韧带拉伸练习，教太极一、二章，体能训练，踢腿踢靶训练或者是步伐、实战练习。小孩子们学习跆拳道舞很慢，每学一个动作都要慢动作教很多遍才会，所以进度很慢，一般一早上也就只能教几个动作。孩子们对于音乐的感受能力也不是很强，不会听音乐，即使会了动作，合上音乐就乱了。所以还要跟他们细心讲解音乐，教他们如何听音乐才能让自己的动作跟上节奏，对上音乐。对于双节棍，孩子们在学习的过程主要的问题是怕被自己的棍子打，所以不大敢尝试，进步也就不大。这样的话就需要鼓励学员们努力大胆的尝试，不要害怕被打到，最重要的就是要他们看清楚动作的要领，做出规范的动作就不会被打到了。对于腿法和步伐的联系就不是很困难了，学员们对这两项的接受能力都比较强，只有个别掌握不了，就另外又教。还有一项需要注意的就是模拟实战，就是两个人模拟比赛对打，这时候最重要的就是注意保护，才能让他们不踢中重要部位以致受伤。在课间休息的时候，孩子们在一起玩闹难免会有些磕磕碰碰，也会有少数大的会欺负小的。出现这种情况的时候就需要及时处理，不是故意的时候就要求他们学会道歉，并安慰哭了的孩子；是故意的时候就要严厉批评警告，告诉他们不能随便打架，欺负人，再有下次就要处罚。其实在独自上课的过程中，遇到的最大的困难就是管理上课秩序。由于我本身就是一个女孩子，虽说相对道馆里学员们是大了很多，但是长了张不大的脸，平时下课又跟孩子们一起打闹，所以树立不起威严。孩子们本身都是好动，多动，耐不住的，管理他们就非常困难。比如，第一次上课的时候我要孩子们集合都花了半个小时，这些孩子们叫都叫不动，又不怕你，怎么都不肯集合。最后只能一排一排给他们排好，可是我排好第一排，刚排第二排的时候，第一排的人就跑乱了。真的是又气又恨又无能为力啊。而且集合好后这些孩子站都站不好，歪东倒西，有的动不动就喜欢坐到地上，批评一下，转身后就又坐了。而且他们也不喜欢听口令，爱说话，上课时间还聊天聊得比我的声音还大，我只能把口令喊得越来越大声，声音都哑了。他们就一直吵吵吵，吵得我头大。平时的时候总教练只是出去一会儿，我就赶紧混混，混到教练回来就解脱了。但是教练带了部分学员去参加州八运会比赛，要一个星期才回来。这期间我就得安排所有的事，这可让我难办了。单纯的就上课而言我是不怕什么的，但是孩子们太不听话，管不住啊，教的东西不愿意学，或者瞎做一通。第一天就把我的嗓子喊哑了，肺都差点气炸了。于是我想这样下去可不行，教练那么相信我，我一定得把道馆管好，得想办法管制他们。于是我开始严格管制他们，上课的时候严肃起来，自己也不嘻嘻哈哈的，只有下课了才跟他们玩闹。平时他们的打闹乱吼的时候只是吓唬吓唬他们，现在制定了处罚制度，一捣乱马上处罚，或者扎马步，或者做俯卧撑、倒立。然后给他们做思想工作，告诉他们来这里是学习的，不是来玩的，是提高自己精神和技能的地方。每学一个东西都要认真，不是为别人是为自己而学的。通过严格的管制之后，学员们几乎没有迟到的了，没有乱扔垃圾的，集合迅速，也很少再有乱吵乱闹的。上课秩序甚至比总教练在的时候还好，受到了很多家长的认可和赞扬。

实践心得体会

这次实践活动总共进行了40天，每星期休息一天。虽然很辛苦，但是很快乐。在这里我学会了很多知识和技能，不紧是加强了身体的锻炼，更是提高了自己的综合能力。提高了自己与人沟通交流的能力；提高了自己处事冷静果断，随机应变的能力；提高了自己的语言表达能力等等。在这里我受到了学员们的喜爱，家长们的认可，总教练的赞扬。在这过程中虽然也遇到了很多困难和挑战，但人生在世难免有磨难，有挫折。在这里我学会的最重要的一点就是：“遇到困难，我们要做的不是逃避，而是迎难而上！”

实践人：石倍

2013年8月25日

第五篇：暑假社会实践报告

暑假社会实践报告

这个假期是我上大学的第一个暑假，原本打算走出校门去看看社会，找一份暑假工锻炼一下自己，但是父母觉得我还太小就没有同意，所以大学的第一个暑假我只能乖乖呆在家里，不过，在家的这段时间里同样让我学到了很多，也懂得了很多。

放假回去后的前段时间基本上是在家做点小家务，做个小帮手。到了农忙期间便去田里帮忙种种田，农忙期过后又做回家庭小帮手，在家里做一些琐琐碎碎的家务，起初觉得这些小家务特别烦琐，总觉得这些事很简单没有技术含量，所以不喜欢去做，但做过之后便不这么觉得，因为对于做过的每一件事最终的效果都没有得到预想的好,就比如做饭这件看似很简单的事情其实一点也不简单，做饭也是要讲究技术，有技术的饭才有味道！做饭既要掌握水量，又要掌握火候，这些都是小小问题里的大大学问！通过做这些小事后的确让我懂的了不少生活中的知识，也让我更进一步的看到了自己的不足，在平时，对这些小事从不关心，这样便失去了在小事中学习的机会，而生活本身就是由每一件事组成，所以对生活的不重视便是对生活的忽视，因此，在今后的生活里，对于每一件小事我都必须认真去对待，我想，我将会在生活里收获一笔宝藏！

到假期的中期便是我们的农忙期。这时后我会去田里帮忙种种田，虽然有一点辛苦，但是感觉却很幸福，因为这个时候就是一家人一起工作，有言语，有笑声，所以无论多累，感觉都是幸福的……也许这就是家的力量。过完了这个农忙，更让我深刻的体会到家的含义。以前的我对于家并没有一个真正的概念，只是觉得家是每个人与生俱来的，他的存在是普遍的，所以对于家，从来都没有特别的去认识，总认为家人所在的地方就是家，这样的理解也许没有错，但事实上只有家人真正在一起时，那才是具有幸福意义的家！这也让我想到了我的校园生活，在学校里，一个班是一个家，一个宿舍也是一个家，他们就是家里的每一员，所以，一个都不能少！这就需要每个人与人相处时的善待，所以，生活中得我们都需要一颗善待他人的心，这样，无论在哪里就会一直有家的感觉。这一点是我今后的每天都要努力做到的！

这个假期里不仅让我有所感慨，在许多闲暇时间里也让我有了更清楚的自我认识，首先，我看到了我所存在的一个很大缺点，那就是没有足够坚强的毅力！在今天的现实社会，一个没有足够坚强毅力的人是难以在社会上生存的，所以，在今后的时间里，我想我需要一份长久的计划去磨练，努力在一天天中去改变。其次，我做事情比较爱拖拉。这将会是我今后工作的很大障碍，我想每一个老板都不会喜欢一个做事爱拖拉的员工，因此，在以后的无论是学习还是工作，对待事情不求可以即刻完成，但一定要尽自己最大的努力去尽快完成！

大学里的第一个暑假虽然没有有可以走上社会去看看，但这并不遗憾，在家里，我也有了不小的收获，这对于我来说，同样是一次锻炼，也是一笔财富！