户外拓展心得

第一篇：户外拓展心得

户外拓展心得

秋天，嘉峪关的太阳依然火力十足，周末的户外拓展把我们每个人的脸都晒成了古铜色。在这次拓展中我们每个人和平时那些熟悉而陌生的同事彼此通过游戏而进一步得到了了解。

1、团结就是力量：这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。就像教练说的：我们的团队只有一个声音，一个口号，一个方向，一个目标。就像游戏不倒森林，我们必须听从喊口号人的声音，瞄准下一个所要按住的杆子。这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性，这种力量非常巨大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标。

2、磨刀不误砍柴工。任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。在冰海沉船这个游戏中，必须先及规划好逃生方法。我们团队正是计划到位了，所以才在规定时间内完成了任务。所以在面对一些问题的时候，做一个详细的计划还是可以达到事倍功半的效果。

3、尊重、沟通、交流。“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。

钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己。这只是个开始，时间太短暂，但世界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的一天我们一定找到自己的位置！

草地又寂寞了，树荫也安静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚！

第二篇：户外拓展心得

户外拓展培训心得

两年前，自己也参加过一次单位组织的“拓展培训”活动，但跟这次比起来，却大不相同，之前那次是在旅游的过程中，穿插了一个“拓展活动”，虽然也是“玩”，但却没有这从一次“玩”的过瘾、“玩”得精彩，真是受益匪浅，感触良深！

本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的领导能力。在这短短一天的拓展训练中,不仅把有趣的游戏同人生、工作、团队联系了在一起，更给我们全体参加训练的同事带来了无穷的乐趣、信心和思索，锻炼了大家团队协作的能力，让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单靠自己的胜利的话不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹！本次拓展训练中，从开始的组队、建队旗、起队歌，到后来的集体项目活动，一连串下来，感觉充实有趣。一天里，我们上下午各做了一个活动项目，上午的“组合项目”游戏中，游戏的玩法是将六个小项目拼在一起，分成八个小组，在150秒钟内完成，在越短的时间内完成的为胜。下午玩得是“找纸牌”游戏，从两种颜色一到十的盖住无序的纸牌中，在规定的时间内，小组成员每人每次上去只取一张牌，按颜色从小到大的顺序，最后将全部纸牌翻开。游戏有半个小时的准备时间，这半个小时就是给个团队去开会协商游戏的策略，用集体的智慧，做出一个最佳的方案。游戏过后，是总结讨论时间，通过看似简单的游戏，却可以从中悟出许许多多的人生道理，游戏本身有

比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练之后感觉收益颇多：

一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功

“人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。在上午的“组合项目”这个游戏中，通过大家的集体努力，最终取得了一个较好的成绩，让我感想很深，团队中，每人都有各自的优缺点，项目中，考运动乖巧能力的较多，而这中间发现一个人既擅长这个，也擅长那个，但时间有限，不能让一个人去完成全部任务，这就需要一个统筹的安排，充分发挥各自的长处。这个游戏让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，让我看到了团队中每个人为了完成集体目标努力拼搏的精神，一个的力量很渺小，大家聚集起来的力量才可以塑造完美。

二、增强了协作意识，提升了自我责任感

我们上下午进行的两个训练项目都是集体项目，要凭全体的努力方能取得任务的胜利，整个团队不团结协作是没办法完成既定的目标的，这尤其在下午的“找纸牌”游戏中得到了体现，这个游戏规定每个人每次仅允许翻开一张牌，如果一个人翻错牌或者是多翻牌，牌就会从新被摆放，之前各自记下的牌的顺序就会作废了，一个人的差错，将影响整个团队的工作成果，而一个人的每一次成功，又是最终目标完成的前提。“找纸牌”这个游戏体现了个人成功的重要，也要求了各自必须有高度的责任感，切不可马虎，否者将会是“一者败，则全盘皆输”，而且，在取得自己成功的同时，也要帮助对中的其他成员，提供自己掌握的重要信息，使得队友更加便捷地找到目标。在实际工作中，也是如此，每个人首先必须对自己范围内的工作肩负起责任，同时尽力帮助其他的同事，这样，方能取得集体的胜利。

三、认识到了沟通的重要

在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在“组合”任务中体现出来，每个小组基本都是分工协作，而中间有一个小项目就是谁有空，谁就可以去做的公共任务，而偏偏很多小组就是率先完成这个小项目，但队员彼此间却不知道，最后大家各自完成了“本职工作”后，都不管三七二十一地投入到公共任务中去了，熟不知这任务早已完成，浪费时间与体力。这就说明，团队中，信息的传递很重要，信息传递准确及时了，可以避免很多成本的浪费，避免重复的劳动，可以更好地完成任务目标。放在实际工作中，领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及各组员间的相互沟通等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。

四、增进了友谊，加深了理解

在“找纸牌”中，大家互帮互组，队友犯错误了，及时指出来，在对方身上轻柔地排上一记温柔的“埋怨掌”，告诉他，“你那张牌摆错了”，而对方深表歉意的回一个“微笑”，体现彼此之间的坦诚与包容，不知不觉中加深了彼此的理解。游戏中如此，而在实际工作中，我们更应如此，同事盛似家人，应该有充分的包容与理解，让集体氛围生动和谐。

一天的拓展训练虽然“艰苦”，炎炎烈日给大家的皮肤抹上了一层颜色，却带给了大家许多的欢乐，这次拓展训练，我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。一次训练不能解决各种问题，但它给我们以启示，将“游戏”的理念放到今后的工作中，改善流程，提高效率，不断地自我激励和自我完善，让自己的工作做得更加出色。

第三篇：户外拓展心得

“打造高绩效团队”拓展训练心得

2012年8月24－25日，公司人力资源部组织生产部和研发三部员工，参加了由众拓灌能咨询公司实施的“打造高绩效团队”的户外拓展训练，地点位于秀丽的崂山仰口风景区。

周五下午下班后大家乘车到达参训地点，到达目的地时天已经全黑了，对于这次陌生的活动，心里既振奋又稍微有点紧张，因为不知道到底有什么样的活动内容。

当大家排着队伍，走出穿着迷彩的教官时，感觉又回到了大学时代的军训时期，不觉有点微微的忧伤。

拓展训练时间不是很长，但给予我们的启发和经验却是永恒的，无论我们身处何种工作岗位，都是一笔永久的精神财富。在这里，总结一下我的感受：

训练从“背摔”、“智力电网”、“急速60秒”、“五人同行”、“胜利墙”、“一块五”、“萝卜蹲”、“高空攀援”等，所有的项目，我们每个成员都要为完成一致的目标而努力。大家不能有任何的隔阂和个人主义，抛弃男女观念，抛弃上下级观念，相互帮助与协作，共同完成目标。

“背摔”项目让我们明白，当我们把我们最薄弱的环节交给我们的队友时，我们的队友会立即承担起重任，如同保护自己一样来保护我们，支援我们，同事之间尽可以相互了解与信任；同样在工作中，我们不能掩盖我们的弱点，勇于接受同事们的帮助和指导，不然不会有进步。

“急速60秒”同样告诉我们，工作要讲究方法，怎样才能在短时间内完成这样复杂的活动？要动脑筋，这样才能避免蛮干。自己队伍破解不出来的扑克牌，为什么就不能跟另外的团队交换，来达到双赢的目的？没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。

“智力电网”的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力。当把我们的身体完全交给队友的时候，当看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，相互协作，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。活动中我们有很多失误，然而这些失误都是很宝贵的，从另外的角度看，也是“失”的好。比如在过电网的时候，好几次已经安安全全的将队友送到对面，然而就在最后关头，高兴的把手一甩，甩到了“电网”上。。在急速60秒中，所有的扑克牌都已经辨认正确了，却在最后关头，粗心的将两张扑克牌放错了顺序。。领导讲的非常正确，“细节决定成败”，赢在细节。

本次活动，感受到了教官们为了提升参训者的能力，着实兢兢业业的做了大量的工作，整个拓展训练中寓教于乐，对心理学和“人”做了很透彻的研究；每时每刻都给我们一种积极向上的感觉，不浪费一分一秒，每一项活动都是一种精华的浓缩。同时也感受到了公司为了培养大家的团队素质，提高团队合作能力，打造高绩效团队，所作出的不懈努力。让我们更深刻的感受到公司就是家，一个值得我们共同成长、共同前进的“家”。

青岛天信电气有限公司

张振伟 2012.9.5

第四篇：户外拓展心得

户外拓展心得

公司在周六组织了一次户外拓展培训活动，我们一大早就来到佛山市南海青少年训练基地，刚到基地我们被映入眼帘的训练气氛围吸引住了，等待我们的将是充实的一天。

在做拓展竞技之前，教练将我们共分为三个小队，做了些热身游戏，调动了队员的激情，且要求每队选出本队的队长、队歌以及口号，很快“梦之队”、“飞虎队” 等三支队伍诞生了。同时，在激烈的竞争与挑战之前 ,我们每位队友带着各种疑问，是否已具备足够的勇气与自信？在工作的艰辛中，是否深感团队精神的可贵？在繁重的工作与生活压力下，是否还能找回当年的童心与激情？一场别开生面的拓展训练能否让大家释放身心，挑战自我，昂扬斗志，挥洒激情？竞赛与挑战开始了，各种激情与心跳还让我历历在目······

首当其冲的项目信任背摔，小组成员依次自1.5米的平台上，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，听似难免心里一跳，队友万一失手没接住怎么办?毕竟我们的团队中身轻如燕的身材少之胜少，当然，“震撼”选手不在少数啊，60公斤、70公斤大有人在。此时我们教官说道：“无论是谁都要相信你的团队，相信你的队友。每个人都必须得摔下去，” “相信吗？”“大点声”“相信！——”伴随着如此响亮的信任，我们其余二十多名队友争锋出力，撑起了双臂，支起了腰杆。“我准备好了，团队准备好了吗？”“准备好了，请放心下来”“一、二、三”啪的一声落在我们的双臂上，很稳。就这样我们每个人都出色完成了这次项目，没有一个人因为害怕而放弃。没有一个人知难而退。从活动我深刻体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持；建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁；通过身体接触，拉进彼此之间的距离，实现情感沟通。

接着第二个、第三个项目通过大家齐心协力都完美的战胜了困，同时也让团队协作意识、团结一心达到空前的一致。

转眼间就迎来了最后一个项目，毕业墙，意味着我们的拓展训练即将结束，项目开始时，教官让我们估计一下，我们这个团队需要多久才能征服这堵高墙。经过认真讨论，我们给出的时间是70分钟。教官听到后也没有说什么，只是说你们团队团结一心，每时每刻都能创造奇迹。面对一堵表面很光滑，与地面垂直的四米二高木墙，小组成员必须徒手翻越过去，而且必须是小组成员全部翻越过去。等团队的每个人都成功翻越这个障碍时，等到最后我们才发现只用不到20分钟就完成了这个徒手翻越项目。我们居然创造了奇迹，面对未知的困难，只要能全力以赴，团结一心，奇迹是属于我们的！

“信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

在我们日常的工作当中，经常会遇到很多困难，正如我们所做项目工程一样，也要面对很多的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们公司在，有我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作

中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。

调味设备科 吕威

第五篇：户外拓展心得

户外拓展心得

2013年7月5日是非常有意义的一天，因为我第一次参加一项非常有意义的活动-----“户外拓展活动”，拓展活动虽然结束了，但它好比凤凰涅磐。起初我简单地以为此项活动只是为了促进领导层与员工，员工与员工之间的交流与沟通，直到活动中的游戏一项一项地进行着的时候我才真正地领悟到它所蕴含的价值与理念。

我是一个三岁小朋友的妈妈，在孩子的成长中让我最为惊讶的是小朋友的学习能力十分迅速，尤其在与她玩耍、游戏的过程中更是有着让人出乎意料的学习能力，“户外拓展活动”也正是要我们在游戏中学习、领悟。如何在拓展师给出的游戏规则下去完成任务，如何将团队的协作能力表现最佳，都是我们在游戏中需要思考的。一个人很容易将一双筷子折断，可一把筷子呢？这是小时侯第一次学习团结就是力量时老师说的一个简单而明了的哲理，此时此刻也正好受用，因为拓展活动不仅仅将人与人之间的交流与沟通更贴近，更是蕴藏着一种精神，一种考验，一种奉献。

拓展师将所有人员打乱分成了四个组，在他给出的游戏规则中无一不体现团队的协作能力，还有对队友的宽容。人与人之间都是需要磨合的，或许因为某一个人而让团队没能出色地完成任务，但责怪声只能让那个人有着逆返心理，相反，宽容则能让那个人更快地融入到团队中与团队共进退。不管是前方打仗后方支援、用食指将半空中的杆垂直到地面，还是绑脚横行，都需要组员们的团结协作。尤其是最后一项任务“生死救援”，拓展师将四个组合为一个大团体，从特定通道运送受伤人员，也许当拓展师讲游戏规则时，很多人都觉得这是一项不大可能完成的任务。考验是残酷的，当我们触犯了游戏规则，拓展师将通道口缩小，将已运送的伤员返回重运，刘总为团队做了一百多下俯卧撑，两名女同志为团队做了一百多个下蹬，我们没有放弃，我们一直向着目标前进，直到大家坚持不懈完成这项艰巨的任务，欢呼声与掌声都是由衷的纳喊。成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，这个任务是难以完成的。

生命之所以喜悦，是因为有成长;不积跬步，无以至千里！通过这次户外拓展活动让我深刻地感受到，个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的，一个人离开了团队，或是团队里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都不可能完成拓展师给出的任务。工作中，我们把遇到的问题都当作是拓展活动中的一次考验，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！