周末爬山活动

第一篇：周末爬山活动

山东九强路桥有限公司周末爬山活动

一、活动主题：挑战自我，迎风飞扬

二、活动目的：

（1）为营造健康积极的企业文化，提升集体凝聚力，加深员工交流，增进同事之间情谊；

（2）接触大自然，呼吸到更加清澈凌烈的空气，也让我们体验到运动的快乐与充实，感悟自然。

（3）挑战自己，战胜自己的惰性；

三、活动地点：

四、活动时间：2011年4月3日

五、活动人员：山东九强路桥有限公司办公楼所有成员人员分工：

活动安全负责人、思想交流主持人：

活动策划人、拍照、卫生负责人：

娱乐活动主持人：

撰写活动总结：点名及秩序维持人员：

六、活动流程：

前期准备：向所有参与成员通报整个活动流程及注意事项 活动内容：

（1）4月3日早上7：30准备好东西在办公楼前集合；

（2）以部门为单位清点人员之后向参与成员传达注意事项，和活动目的，同时向员工公布责任分工；

（3）集体乘车到；

（4）统计完人数后开始登山，登山过程中可以根据实际情况适当休息；

（5）到达山顶开始午餐，；

（6）午餐后全体拍集体照，然后可以自由活动半小时（原则上不允许单独活动，要几个人结伴活动）；

（7）开展娱乐性小游戏；

（8）进行思想交流，选取话题大家进行讨论；

（9）讨论完后统一组织下山，原路返回单位。

八、活动意义：

组织全体成员进行登山活动，增强了集体凝聚力和同事

之间的友谊，增强了体质；不仅可以接触大自然，呼吸到更加清澈的空气，也让我们体验到运动的快乐与充实。山最高的不是顶峰，而是我们自己。我们挑战的不是自然，而是惰性！

九、活动成果：摄影图片展，活动记录册，活动总结。

附：

活动中要注意的细节和问题：

（1）整个活动安全第一，按照策划书来进行整个活动，每个参与人员要遵守纪律，任何人员不准擅自离开队伍，如有特殊须向安全负责人请假。切忌单独行动，至少三人或三人以上一起自由活动；

（2）每个员工都要发扬团队精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队；

（3）午餐及饮用水自备，切记保护环境，垃圾集中收集起来，统一处理，不得乱扔。

（4）部门负责人要起带头作用，自觉严格遵守活动规则，维持活动秩序；

（5）不易穿紧身衣服、网鞋，衣服鞋子都要舒适。

第二篇：周末爬山作文

周末爬山作文3篇

在学习、工作乃至生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的周末爬山作文3篇，希望能够帮助到大家。

又到了周末，爸爸说：“咱们爬哪座山呀？”我说：“再爬座从没爬过的山吧！”爸爸说：“让我想想！咱们去城北边的山吧！”我们准备好热腾腾的午饭，就出发了。进山后，车行驶在半山腰的'盘山路上，山路下，是一层一层的梯田，好惊险哪！

我们到了不能开车的地方，停好车，开始爬山。

在爬山过程中，我们看到了很多沉积岩，还有很多页岩。老爸砸开页岩，有些页岩上，好像有苔藓类植物的叶脉的轮廓。我们很高兴，说：“难道这是几十亿年前留下的古生物化石吗？”我们发现了很多颜色的页岩，有黄色、有红色、有绿色的，还有红绿相间的页岩，我觉得这次收获很大，就把这些页岩装在口袋里带着它们一起走。想下星期带到学校和老师、同学们一起分享。

走啊走，我们又发现了一些造型别致的树根。爸爸说可以带回家做根雕，我们又带上了它们。半路上，发现了一只鸟巢，爸爸把它取了下来。

快到停车的地方时，还发现了像立着的塔一样的页岩，爸爸把它也扛回了家。

午饭后，就返程了。这次的收获真大！

今天我来到了外公家，外公看我很无聊就答应我下午带我去轩辕湖爬山，我可高兴了。

我们看见太阳还留着半张脸的时候就出发了。外公走到一家超市的时候要给我进去买一些吃的，尽管我不愿意，但外公还是买了一些饼干和水，外公说:“这样才像爬山的样子嘛！”

到了山底，我们一个一个台阶地往上爬。我怕外公走不动，就先到一座凉亭下吃饼干，休整一下。这时我看见我前面有一个碑，正面写着大大的“母亲河”。我不理解，我认为兰州的黄河是母亲河，为什么会在这儿立一个碑？我看了背面，才知道这里说的是牛头河。

我们继续往上爬。我和外公边走边说话，不知不觉已经有了一大半路程。当我气喘吁吁时，外公就要问我要不要休息一下，我觉得还可以坚持。外公前两年把腿摔了一下，至今未痊愈，他都可以坚持，我有什么理由休息呢！

眼看快要到山顶了，却又出现一个台阶，颇有一山放出一山拦的感觉。我们终于登上了顶峰，有一种莫名的自豪感。极目望去，大大小小的楼房都映入眼帘，真有“一览众山小”的感觉。

我和外公在阴凉处休息了一会儿，便向下一个目标奔去。我们看见了一个房子，外公说这好像是牡丹园，结果我们进去时发现这里还没修好，我有些失落，早在手机上就看见过朋友圈里有人发过生态园林的照片，我却没有看见，不免有些遗憾。

我蹦蹦跳跳地在外公前领路从另外一条路下山去。

爬山不仅有益于身体健康，还可以锻炼我们的恒心，何乐而不为呢？

上个星期日，我们全家一大清早就起来准备要“进军”浮盖山

我们开了三十分钟的车，终于到了我梦寐以求的地方一一浮盖山。

浮盖山的石头长相怪异。其中一块屹立在山头上的石头像观音，她留下了一道侧影，那模样非常逼真。看的时间久了，那“观音”仿佛转过头来，对着我们微笑，一路上我们似乎都被她的“观光”照耀着，一切都是那么的顺利。

浮盖山位于浙江省江山市境内，系古代地壳运动形成的原始生态景观，因山颠有巨石为盖若浮若动故名。浮盖山中磊落的怪石堆叠而成不计其数的怪洞。

顺着石子小道，我们来到了莲花洞，莲花洞的外形不像莲花，但洞中幽暗，“上楼”处狭小，不好走。却非常好玩，刺激。

我们来到了三叠石，据说这是当年女娲补天流下来的石头。三块石头叠在了一起可好看了。

接着，我们通过三叠石通往“磊石迷宫”的一条小路。在“磊石迷宫”中，许许多多的石头堆在了一起，我和我的姑父穿梭在石缝中。一会走，一会爬，一会跑，一会要弯腰、低头。可刺激了，可好玩了！

啊！旅游可真好玩！在旅游中我们可以体会到快乐、刺激，更可以让我们锻炼自己，让自己有一颗独立自主的心。

啊！我爱旅游！

第三篇：爬山活动策划书

物理科学与工程技术学院

学生干部户外活动

策划书

策划人：周海燕

2012年11月1日 学生干部爬山活动策划方案

一、活动主题：“团结互助，增进友谊”

二、活动目的：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.丰富大家的课余生活，增进同学之间的友谊。另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神享受生活的乐趣，为以后更好的学习生活提供有利条件。为了能让大家的友情得更一步的延续,让友谊变得更加深固。

三、活动方式：徒步登山（集体包车的形式到达目的地）

四、活动对象：物理学院学生干部及领导老师

五、活动时间：2012--11-10 星期六（暂定，天气不好另选时间）

六、活动地点：容县都桥山

七、活动材料：照相机、手机、爬山过程中吃的东西同学们自带

八、活动准备：

（一）、活动前： 户外活动的前两天，负责人先包好车，并且先预约好吃饭的位置。线路大体情况方面，主要介绍一下：行走的道路情况；沿途经过和逗留的景点和风景；对喜欢摄影人员的拍摄提示； ● 预算

1、费用方式：固定费用还是AA制；

2、行程总费用及人均费用估算；

3、活动中因情况变化增加费用的估算；

4、费用的管理、使用、处理方式。

（二）、活动中：

上、下山后清点人数，去聚餐地点，安排每位同学就坐

（三）、活动后：

清点人数，上车回学校，大家在车上每人谈谈在这次活动中自己的感想与收获。

九、活动流程：

1.上午7：00在学校门口集合，预计半个小时之后集合完毕出发。

2.上午7：30离校乘车至目的地。

3.到达目的地休整后开始爬山，同学们可观赏各大景点，合影留念。4.中午十二左右用餐，费用平均分摊。饭后大家休息十五分钟后可以做一下小游戏（如真心话大冒险、我爱你VS不要脸、数青蛙等等）。4.下午三五点左右乘车回校。

5、写总结。

十、活动意义：通过这次活动让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动了学院里同学的积极性，大家也为得到了运动会后的放松，再次调动我院同学的学习氛围，更加促进同学间的理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。

十一、活动经费预算：

包车费 ：大概30元每人 聚餐费：大概10元每人

注意： 1.活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与负责人联系，不要擅做决定。

2.衣着、鞋子要适合登山运动。

3.每人都应该配备充足的矿泉水或饮料，以防口渴。

4.准备相应药品。创可贴、止痛剂，以备突发情况。

5.记得带伞，以防天气有变。

6.注意安全，过马路要小心。

7.垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。

8.负责人应该经常清点人数，防止有人掉队。

注：活动流程中出现的时间为预定时间，具体时间以实际为主。

第四篇：爬山活动总结

大学生职业规划协会活动总结

大学生职业规划协会新老部员联谊活动于11月20日早上九点在东莞理工学院城市学院新校区举行，此次联谊活动圆满结束，促进了部员们的沟通，带给大家无限的欢乐。

早上10点在我们新校区的操场玩职拓部带给我们的拓展游戏，第一个是大手抓小手，考验的是每个人的手脚搭配的灵活性以及每个人反应能力。从这个活动中，给大家带来不仅仅是欢乐，更是给每个人带来更深的思考，就是做事之前需要集中自己的注意力。第二个活动是鸡蛋变人，每个人都需要与同等级的同仁猜拳，只有赢的人才能成功晋级，最后取得胜利。在这个游戏中最重要的就是找更多的人与你猜拳以及需要迅速晋级，时间拖的越长，输得几率就越大，于是这个活动就让我们在陌生的环境中寻找对手，这与我们的实际社会生活非常相近。锻炼了我们寻找对手，挑战自我的能力。接着是组队摆造型，这需要的是一个陌生的团队团结一致，即使是在陌生的环境里也要尽快的培养大家的默契，在这已过程中，既需要每个人提出意见也需要每个人的互相配合，在职协当中最需要的就是这种组织能力与互相配合的默契。最后一个游戏进入我们高难度的挑战环节，多人站在一个规定的方块里。在这个环节里，每个人都尝试着能站更多得人，挑战自己队里的极限。无论胜利或者失败锻炼的是各个团队的团结。

下午2点钟，我们在综合馆进行羽毛球赛，活动进行的激烈且有秩序，有失败感有胜利感，在失败面前不言弃，在胜利面前不骄傲。这是作为在以后职场上的宗旨，寻求自己的不足，并不断的弥补。这次的羽毛球赛也促进了各部员之间的交流。

职协联谊活动以一场篮球赛结束，在这场篮球赛中，汗水见证了不同届的部员们那份拼劲。激烈却不失友谊。

在这次的职协联谊活动中我看到的是职协这个温暖的大家庭在注入新的活力后而更加团结有爱，更看到一大批精英涌入职协这个大家庭，在里面学习更多东西，交更多得朋友式最重要的，最后说一句：加入职协，我不后悔！

第五篇：爬山活动方案

爬山活动方案

（一）一、活动目的：

1、丰富文化生活，倡导全新的健身理念，增强健身意识。

2、加强各所的交流，增加同事的凝聚力。

二、活动时间 ：**年 10 月 22 日（星期五）上午 8.45 准时到 ******** 集合三、参加人员：分局全体人员（各所、窗口留一人值班）

四、登山地点： ***************

四、具体方案 ：

（一）登山活动路线：瓯海娄桥东耕村山脚 ——山间小径——白云山庄

（二）活动安排：

（1）上午8 ：45 ——在瓯海娄桥东耕村山脚集合，领导宣读登山活动注意事项。

（2）9 ：00 ——开始登山（按照指示路牌）。

（3）11 ：00 ——11 ：30 集合，领导颁奖。

（4）11 ：30 ——14 ：00 中餐（开车同志请勿喝酒）、自由活动、呼吸新鲜空气。

（5）14 ：00 集合、返回。

六、工作人员：

活动总指挥：***

总领队：***

组长：***

终点总 裁判 ：***

男子组顺序号发放：***

女子组顺序号发放：***

安全保障人员： ***

本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，安全第一。从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具，一经发现取消成绩。

八、奖项设置

分设男子组和女子组：男子组取前 12 名，女子组取前 3 名（到达山顶并从工作人员手中取得顺序号的先后）给予物质奖励 ；团队奖一名：取前 15 名中合计个数最多的团队（以每个所为一团队、分局科室合并为一团队）

注意事项 ：

1、本次登山难度中等，请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。各所及科室负责人做好本所（科室）人员的安全教育，一切以安全为重，一切行动听指挥，发挥团队协作精神，相互关照，严禁冒险的攀爬行为。

2、着装轻便（宽松衣服和运动鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。

3、登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。

3、注意环保，不乱丢烟头和垃圾，保护山上的一草一木。

**年十月二十一日

白云山线路：市区——新桥——娄桥——东耕村山脚（停车处）

各所（科室）各自安排好车辆前往，每人发放矿泉水一瓶、毛巾一条。

爬山活动方案

（二）为了培养学生们团队意识，也为了增强同学们爱护大自然的意识，禀承“强身健体，团结合作”的宗旨，进一步加强班级凝聚力，也给学生们创造一个亲近大自然的机会。我们五年级一班计划在本周组织一次爬山活动，走进大自然，在锻炼身体的同时也捡拾山上的垃圾，特安排此次爬山活动。

一、活动目的：

有句名言说：种下思想，收获行动；种下行动，收获成长；种下成长，收获命运。

我们申请这一个活动就是想给同学们提供一个空间和平台，丰富他们的学校生活，并对他们进行热爱大自然的教育。以这一个活动为媒介，加强同学间交流，展示自己的才能，开阔同学们的视野，使同学们各方面都能得到全面提高和发展。

二、活动意义：

爬山是户外运动，可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光。全班同学一起爬山是一件非常惬意的事情。大家一边爬山，一边聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使同学们心胸开阔起来。

有人说：爬山可以培养学生的勇敢精神。通过此次爬山活动，学生在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；认识群体的作用，()增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

三、活动对象：班级学生（可自愿参加）

四、活动时间和地点： 周五下午2：00 大南山

五、活动注意事项：

活动就有可能出现一些意外，本次活动主要做好以下防范。

1、凡参加者均属自愿行为，需对自己的安全负全责，鉴于户外运动具有一定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。要一切行动听指挥。

2、集体活动，需有互帮互助的团队精神。

3、鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。衣服要宽松（运动服和休闲服为好）。

4、随身要带一些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。

5、捡垃圾时要注意安全。

6、爬山时身体前倾，不可以打闹；下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。

7、爱护一草一木，不践踏草坪，不攀折花果。

8、按指定的路线登山。

9、爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹、刻画。

10、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。

11、全班分成8个组，每组6人、小组长。1人，负责清点人数，组织同学捡垃圾和游戏。小组分工：带垃圾袋、带创可贴等。

12、本次爬山活动须由家长的同意并签字，否则不可以参加。

十、活动后续：

活动后同学们写一篇关于此次爬山活动的收获与感受，400字左右。或着感受春天的美好，写一篇描写春天的文章。

爬山活动方案

（三）一、活动主题：

登高望远 亲子同行

二、活动地点：

照母山植物园

三、活动时间：

**年11月15日上午8点30分（遇雨顺延至下周日）

四、参与人员：

巴蜀蓝湖郡小学1年级2班全体同学和家长共同参与

五、活动目的：

培养小朋友团结、友谊、进步、和谐、参与与梦想的精神，收获成长过程中更多的美好回忆，促进亲情沟通而开展这一场生动活泼的亲子登山活动。希望通过此次活动点燃小朋友热爱运动的激情，为同学搭建一座通向友谊的桥梁，让小朋友能够充分展示自己，过一个丰富多彩的亲子活动。

六、活动内容： 1、8：45到达植物园旁的人和水库草坪集结，各组员在各组组长处集合。

2、9：00，全体由10—1倒数，活动开始，介绍各组情况，各组口号自定；

3、刘老师致词；

4、热身运动：A:健身操（健康歌）；

B：亲子接力赛，孩子与父母共同参与到一组进行；

5、登山活动开始，路线：从植物园出口进山，沿公路上行，上览星塔，中途每组小朋友找到佩戴本组同样标志的家长参加智力游戏，到达山顶后合影颁奖。颁奖嘉宾胡老师；

6、下山由各组自行安排，活动结束。

七、活动要求：

请每位同学发扬团结友爱、互帮互助的精神，与家长共同完成；有积极的参与意识，达到锻炼目的；体现自信、自立、自强的品质；注意安全。

八、物品准备：

1）现场布置：彩色气球，横幅，分组标志，2）活动用品：接力棒、手持扩音器、录音机及音乐

3）奖品，九、温馨提示：

A、为小朋友准备干毛巾、水，便于活动的鞋及衣物

B、登山过程注意安全，请勿抄小道，防止摔倒。