冬奥会谷爱凌夺冠观后感

冬奥会谷爱凌夺冠观后感1

18岁!冬奥会首秀!夺得中国冬奥历史上首枚女子雪上项目金牌!今天，在北京2022年冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国小将谷爱凌凭借第三跳的完美发挥，以总分188.25分的成绩夺得冠军，创造多项历史!

本场比赛，谷爱凌第一跳拿到93.75分，排名第二。第二跳，谷爱凌得到88.50分，两跳过后排名第三。最后一跳，谷爱凌成功挑战转体1620度的高难度动作，得到94.50分的全场最高分，并最终获得冠军。值得一提的是，这一动作是她此前从未做过的，能在冬奥会如此紧张的赛场上挑战自我，令人叹服。

“我参加比赛不是为了打败其他选手，我是要做到自己最好，我觉得无论(平稳)落(地)还是不落(地)，都会让我感到非常骄傲，所以我还是选择最后一跳做这个新动作，让世界看到我的比赛精神。”赛后，谷爱凌如此解释为何自己会挑战这一超高难度动作。

本赛季，谷爱凌状态出色，在冬奥会之前的一系列比赛中，她取得了6金2银1铜的骄人战绩。北京冬奥会是谷爱凌个人的首届冬奥会，对于冠军，这位年轻人同样非常渴望。

在赛后的混合采访区，谷爱凌向记者们展示了自己的`手机屏保，那是北京冬奥会金牌图案。“这两个月来，我的手机屏幕就是奥运金牌，这是我最大的梦想!今天能拿到金牌，我非常非常高兴!”

夺得冬奥会大跳台冠军，也让谷爱凌成为中国首位在雪上项目上获得冬奥会金牌的女选手。对于这一突破，谷爱凌表示：“打破界限、打破历史、打破纪录，永远是我最大的目标。希望今天我拿到金牌后，也能有更多的女孩觉得她们也可以做到。”

尽管已经成为冬奥冠军，但谷爱凌直言自己和同龄人一样，“我和你们一样，我也要上补习班，我们都是朋友。我能拿到这枚金牌，不是因为苦练，而是因为我热爱这项运动。”她说，“我希望大家都能去体验运动的魔力，这真的是一件可以改变人生的事情。”

冬奥会谷爱凌夺冠观后感2

滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这样的“天才少女”也不例外。12岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤痕。

去年3月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。20xx年，在国际雪联自由式滑雪世界杯中国站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学习如何与恐惧相处。她的办法就是“想象”。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。

“当我登上巨大的起飞坡道时，我想象着伸展双腿以限度地提高升力。然后，我会想象我的上半身向我打算旋转的'相反方向扭转，在我让它向另一个方向弹回之前产生扭矩。现在，在我的意识里，我已经是腾空的状态了……

我的耳朵将风当成一首歌，每360度旋转都会为我的动作音乐提供节拍……

在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间，有一种不稳定的平衡状态。”这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法，在心理学上被称为“意象疗法”。所谓意象，指的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与情绪紧密相连，持久盘桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象，想象为积极的意象，我们就会克服情绪的困扰，变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积，我们的人生就会发生改变。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些伤害。这是不可避免的。受伤并不可怕，可怕的是因为害怕受伤，再也不敢尝试。

克服恐惧，不妨学习谷爱凌的方法，想象积极的画面来替换消极的感受。利用想象的力量，激活你的勇气和探索欲。

冬奥会谷爱凌夺冠观后感3

在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你成功的秘诀是什么？她说：“我觉得我跟所有人都一样，只不过我对一件事有很大的热爱，也有很大的梦想。”她对滑雪的热爱源自3岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼职滑雪教练，她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了极大的兴趣。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业的动作，甚至还能自如地进行后空翻。

在她看来：“滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪本来是飞翔，是好玩，是创造。每天出去在太阳下面，在美丽大自然中跟朋友们去享受在空中的感觉。”正因如此，她从不害怕失败，因为对她来说，滑雪并不是为了打败别人，赢得比赛；而是为了挑战自己，看看自己究竟能把这个雪上游戏玩到什么程度。

抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建议，向高难度动作发起挑战。很多人因为害怕失败，对未知的事物望而生畏。因为害怕失败，不敢追求喜欢的人；因为害怕失败，不敢尝试自己真正想做的事；因为害怕失败，所以放弃努力，宁愿躺平。之所以如此畏惧失败，大概是因为我们从未真正热爱过什么吧。什么是真正的热爱？真正的热爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所热爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她热爱的是在雪上飞翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中自由自在做自己的`感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。

专栏作家山本美芽提出了“感官抽屉”这个概念，就是把你体验到的各种感受积累起来，从中找到你真正热爱的事。当我们真正热爱一件事的时候，就会忘记恐惧、忘记失败，只剩下好奇、专注和享受。

冬奥会谷爱凌夺冠观后感4

2022年2月8日上午10点，永定河边的首钢大跳台视野极佳，高空中的风球纹丝不动，似乎一切都是为了迎接一位伟大运动员的诞生。

站在48米高的出发点上，谷爱凌双手下垂，顺着雪坡下滑，雪板高速前进，大跳台将她抛向焦点，翻转、翻转、翻转、翻转……身体的旋转将她的视线拽向万里无云的天空，4周半，1620度，在此之前，历没有女孩挑战过的一个动作，包括谷爱凌自己。

12秒，落地的瞬间，雪镜布满雾气，眼泪夺眶而出。

她获得人生第一枚奥运金牌，也改变了这项运动。

这一刻，她等待了7年。

咪咕视频的解说嘉宾叉队从解说席站起来，说：“现在，人们把谷爱凌捧得再高，也没问题了。”

在这次比赛中，谷爱凌没有使用雪杖，距离她第一次在比赛中放弃使用雪杖不到1年。彼时，是世锦赛，她的手部骨折、拇指撕裂，厚重的石膏和疼痛感让她没办法抓握，而这次的原因，人们不得而知。

她说：“看别人很容易感觉人家都是完美的。但我不会把所有的生活都放在网上，不会把今天摔倒了，训练不好的事情说出来。”

雪板在赛道划出两条流畅的痕迹，在终点线前摩擦出一团团细雪，欢呼声回荡在永定河东岸的`茫茫雪野中，那个敏捷飘逸的身影好像还在空中翻腾……从最初走进人们视野开始，谷爱凌便一直与“历史”和“纪录”这样的词汇为伴，而就在正式起跳前几天，她说：“我也会害怕。”

赛后，谷爱凌接受采访时喜极而泣，她说这是人生中兴的一天，兴的一秒。

冬奥会谷爱凌夺冠观后感5

冬青奥会双冠王，滑雪、越野跑、钢琴样样精通，提前入读斯坦福的“场外学霸”，中英双语流利接受采访……

对于中国观众来说，谷爱凌的名字与她小小年龄却内容丰富的履历早已算得上是“传奇故事”。1月31日，谷爱凌让整个体育世界记住了她的名字：在最著名的国际滑雪职业赛事之一冬季世界极限运动会上，谷爱凌在两天之内拿下了两金一铜，还创下了一连串的“第一人”纪录：第一位在世界极限运动会夺金的中国运动员、第一位首次参加极限运动会自由式滑雪U型场地比赛便夺金的选手、第一位首次参加冬季极限运动会便带走2枚金牌的新秀女将。

谷爱凌的母亲谷燕是北京人，爸爸是美国人。自称为“北京姑娘”的她在20xx年选择加入中国国籍。对于代表中国参赛，她感到极其激动，“冬奥会对于中国有很重要的意义，我能够走上这样的舞台，并且有机会去鼓励女孩和青少年们参与滑雪，我感到超级幸运。”

至于自己成功的'秘诀，谷爱凌说道：“训练时，99%都不容易，我训练时假装比赛，比赛时假装训练。我每次做动作，都是想好了，如果害怕、不确定，我不会做。有把握，我才会做。滑雪不是工作和打仗，滑雪是有创造性的事情，因为我在享受美丽的大自然。”

谷爱凌始终表达着一个观点——这些经历让她的人生变得有趣，对此她十分享受。冠军、学霸、模特、写作、美食、演戏……这个充满能量的姑娘大胆地向这些角色靠近。而时尚也是她非常喜欢的一个行业，“比赛里我的红色外套就是自己设计定做的，我特别喜欢。雪板也是联名款，上面有我自己的名字，写了一个‘谷’，感觉有中国范儿，很特别。”

冬奥会谷爱凌夺冠观后感6

今年冬奥会，在中国所有的运动员中，受关注度最高的女运动员就是谷爱凌，最受商家青睐并赞助的也是谷爱凌，承受压力最大的自然也是她。

然而她用完美的三跳表现，在冰雪运动中一如既往地书写完美。她不仅完成夺冠，而且用1620抓板这个自己从来没有在比赛中用过的动作逆袭夺冠，将自己的职业生涯向前推进一大步。

让我感触最深的是她在赛后采访时说的，“第三跳的时候，我知道我已经是百分之百上了领奖台了，所以我可以挑战一个大招，从来没有做过的，但是有可能拿到金牌，这个是一个非常重要的一秒钟，去代表自己，代表自己的体育和比赛精神”

“我一直说，我不是为了打败其他运动员的，我不是为了滑得比其他人好，我是想打破自己的界限，做一些以前没有想到是可能的事情，我想滑到自己的最好”。

我觉得，谷爱凌完美地展现了奥林匹克精神和新时代中国青年的精神面貌，就是勇于自我突破、敢于挑战自我、独立顽强、积极向上、昂扬奋发。

她所展现出来的，是我们这个时代最缺的'，在任何一项竞技运动中，大家都会拼尽全力去夺冠，但这个过程本身，对社会的促进意义更大。要知道，冰雪运动一直是亚洲国家的弱项，别说是夺冠，就是拿奖牌都很难。

但我们在北京冬奥会上，看到了年轻运动员的优秀表现，比如任子威、苏翊鸣、李文龙、谷爱凌等等。

我们太需要像谷爱凌这样一位兼具实力和外表的优秀运动员，带动全社会来参与冰雪运动，锻炼强健的体魄，提振昂扬的士气。

在谷爱凌身上，我们不仅看到了一名职业运动员对冰雪运动的真挚热爱，而且那种不服输不畏难的精神，以及合理的战略安排，尤为难能可贵。无论从事哪一行业的工作，我觉得热爱、专业、不服输、认真、专注，都是通往成功的必备素质。

希望朋友们不只看到谷爱凌取得的优秀成绩，更透过比赛，看到逐梦的征程中，我们都不能少了的精气神。

青年们，我们未来可期！

写给谷爱凌的一封信

在日常生活或是工作学习中，说到书信，大家肯定都不陌生吧，书信在人类的交流与沟通的历史上占有重要地位。那么问题来了，到底应如何写一封优秀的书信呢？下面是小编帮大家整理的写给谷爱凌的一封信，欢迎大家分享。

亲爱的谷爱凌姐姐：

您好！

我是江苏省南通师范学校第二附属小学的学生张瑞，第一次知道您的大名是在电视屏幕上。当时我和爸爸妈妈正在欣赏体育频道的电视节目，看到您正在参加冬奥的预备赛。

您站在好几十米的u型跳上，像离弦的箭一样滑下跳台，又猛地往高空一冲！这一冲可有三四层楼高，连摄像机都拍不到这么高的地方。我在屏幕前着实为您捏了一把汗：好危险！

从这么高的地方冲下来，会不会受伤啊？正在我提心吊胆之时，您在高空中已连翻了好几个漂亮的跟头，完美落地。我终于松了口气，就连专业的解说员也惊叹不已。谷爱凌姐姐，您真是太厉害了！

谷爱凌姐姐，满怀着对您的好奇和敬仰之情，我查了您的相关资料。您今年只有十八岁，虽然年纪不大，却早已在世界各类滑雪大赛中斩获数十枚冠军奖牌。我不禁感叹：谷姐姐，您只比我大六岁，但获到的荣誉却是我望尘莫及的！

谷爱凌姐姐，您三岁时就开始跟着妈妈一起滑雪，随后进入专业滑雪队进行训练。您勇敢地选择了危险程度很高的自由式滑雪。

最近您还学会了一个新动作：一千四百四十度的'两周空翻转体。您以无比惊人的毅力，不断超越自我，只用了三周时间就学会了这个超高难度的动作。要知道，这个动作是历史上第一次有女子在比赛中完成的高难度动作。您凭借着这个动作，一周之内夺得了两个冠军！真是功夫不负有心人啊！

谷爱凌姐姐，您的天赋真叫人羡慕！但您在背后所付出的努力却是别人无法承受和想象的。您每天训练非常辛苦，从早晨九点到晚上九点。从您艰苦严格的训练中，我懂得了：天才出于勤奋，只有刻苦努力才能取得成功。

您不仅体育优秀，在赛场外也同样优秀。您提前一年高中毕业，以优异的“美国高考”分数，被斯坦福大学录取。您还会弹琴、跳舞、骑马、攀岩，足球等等。真是“德、智、体、美、劳“全面发展。

谷爱凌姐姐，您毅然放弃美国国籍，加入中国国籍，并代表中国队参加2022年北京冬奥会。您为我们树立了心怀感恩，为国争光的好榜样！

我们学校里也组织了丰富多彩的迎接北京冬奥会的活动：旱地冰壶的体验会展，冬奥知识的宣传讲座，以冬奥为主题的绘画展览……我也更加热爱体育，热爱冬奥，希望将来的某一天也能像您一样为国增光。

冬奥会即将来临。谷姐姐，希望您能为祖国增光添彩，给国人带来惊喜！等您站上奥运冠军的领奖台上的时候，我一定会为您欢呼喝彩！

20xx年12月26日

谷爱凌姐姐：

你好!

盼着盼着在盼望这次的北京冬奥会中，我认识了你，你肯定不知道我是谁，我是一个来自昆明的五年级的小学生。

谷爱凌姐姐，我知道你是一个出生在美国的中国女孩，你放弃了美国国籍，加入了中国国籍，你并没有因自己岁就获得了50个冠军而骄傲，更没有因自己是一个天才少女而骄傲，我觉得是你的不骄傲，成就了今天这个天才滑雪少女。

谷爱凌姐姐，2月8日，你在自己并不陌生的自由式滑雪大跳台决赛中，完成了的高难度动作，并夺得了冠军。但是你并不像其他冠军一样在那里欢呼，你比赛完的第一时间是去安慰别的参赛选手，你这样的行为永远刻在我的记忆中，我觉得这是这个冬奥会上最温暖的行为。

每个天才背后，不是天赋，而是努力的汗水!我觉得天赋只占0.1%，而努力占据的是99.9%!我相信你的今天，是你从3岁时开始的不懈努力，经过年的努力，你最终完成了一个又一个的困难挑战。这些努力，我们都看得见。当然，我觉得你今天的成就少不了***妈的鼓励，如果少了这些鼓励，你虽然也会成就今天，但可能多少会缺一些自信把!你的努力，你的自信，早已为梦想埋下了种子。

虽然我可能成不了你，但你永远是我奔向成功之路的动力。

祝

平安健康

早日夺冠

你的铁粉：何XX

20xx年x月x日

敬爱的爱凌姐姐：

您好！我是合肥市南门小学六年级7班的赵稳乔，很高兴能以书信的方式和您说说话！这个寒假我在家看了冬奥会的报道，您一次次比赛的场景印在我的脑海，久久不能忘却。

爱凌姐姐，祝贺您在冬奥会上获得了两金一银的奖牌，您的这些荣誉是您用汗水凝聚起来的，是您用努力拼搏出来的，是你无数次摔倒堆积起来的。看了您的报道后，我认定了您是我的偶像！

20xx年2月8日，您夺得20xx年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌时，您的名字瞬间家喻户晓，我渐渐地开始了解您，我惊艳于您的传奇故事，甚至怀疑您能做这么多事？您是怎么能完成的呢？听妈妈说你是时间管理大师，可我还是觉得不可思议。当您在荧屏上说：“做每一件事，都用100%头脑去投入他，然后完了以后再交换到下一个，不要在做一件事去想其他事。”我明白了这是专注。您还说：“我觉得天才是非常非常小的一部分，甚至是不重要，都是努力，99%以上都是努力。”我明白了这是努力。

亲爱的爱凌姐姐，在您的感召下，我最近学习比以前认真多了，上课认真听讲，不在与同学窃窃私语；写作业时我端正坐姿，把每份作业书写工整，字迹也比以前好看了；遇到学习的难题时、我想偷懒时、我想放弃时，我一想到您刻苦训练的场景，您的话语，就促使我静下心来认真读题，不放弃任何一道难题。爱凌姐姐，您是我的偶像，我要向您学习，我将更努力、更专注、更坚持地做好每一件事！

祝：身体健康，更上一层楼。