自我认识学习计划

自我认识学习计划

自我认识学习计划1

自我认识是指了解自己、掌握自己、发掘自己的潜力和特长、调整自我偏差等一系列过程。对于个人而言，自我认识是进行成功的必要前提，也是一个人能够稳步成长和自我提升的关键。而实现自我认识需要建立清晰的学习计划，不断反思和调整，从而更好地学会认识自己。

一、目标

建立自信、积极向上的心态，全面认识自己，发现自己的优点和缺陷，明确理解自己的目标和价值，健康、高效地生活和工作。

二、计划

1.读书、学习知识

读书是一个开阔思维的过程，也是了解自己、调整自己的好方式。我计划每天抽出1小时的.时间，阅读各类书籍，不仅可以增长见识，还能激发自己的创新思维，促进自我认识的深度和广度。

2.开展自我分析

通过自我提问、自我反省等方式，认真分析自己的性格、情感、价值观等方面，确定自己的特点、优点和缺陷，并找到优化自己的方法和途径。同时，我也将积极参加各类心理咨询、自我意识提升等课程和活动，不断提升自我认识和理解。

3.锤炼自身能力

通过参加各种比赛、讲座等活动，不断充实自己的知识储备，加强自身技能训练，提升自己的实际能力。这有助于我更好地认识自己的优点和能力，也将为我的未来奠定坚实的基础。

4.加强社交沟通

社交能力一直是我认为自己欠缺的一个方面。因此，我将加强自己的社交沟通能力，积极参加各类社交活动，结交志同道合的朋友，向他们学习与沟通技巧。

三、执行

1.坚持写日记，记录学习进展和认知变化。

2.对计划进行定期反思和调整，总结经验和教训，并及时纠正自己的偏差。

3.增强执行力和耐力，按计划行事，不浮躁、不急躁，保持高度的专注和持久的热情。

四、总结

自我认识是一个漫长而不断的过程，需要持之以恒的追求和实践。通过建立可行一项学习计划，加强积极的行动力，不断地自我反思和调整，我相信我能不断地突破自我，实现自我认识的全新高度。同时，在过程中我也会不断学习，不断成长，更好地实现自己的理想和价值。

自我认识学习计划2

在学习中，自我认识是一项重要的技能，因为它帮助我们了解自己的能力、兴趣、优点和缺点。通过这种了解，我们可以更好地发挥自己的优点，面对挑战和机会，为实现更好的自我做好准备。因此，我制定了自我认识学习计划，旨在发现自己并以此为基础，不断提高自己。

第一步：了解自己

学习自我认识的首要任务是了解自己。我将通过以下方法实现这一目标：

1、评估自己的性格、优点和不足。我将参加一些性格测验和自我评估工具，以了解自己的特点和能力。我还将问其他人，如家庭成员、朋友和同事，他们如何看待我，以获得其他人的反馈。

2、寻找生活中的反馈。我将留意我在不同场合下的表现和反应，并反思自己的想法和感受。比如，在面试时收到的反馈，名字被叫错的反馈等都是生活中的反馈。

3、挑战自己的舒适区。我会努力跨出自己的舒适区，尝试新的事物和活动，如参加一项新的运动、去一个陌生的地方旅游等等。这种尝试和探索可以帮助我了解自己的兴趣和能力，并发现新的可能性。

第二步：建立自我认识的技能

有了对自己的了解，我将建立自我认识的技能，以不断提高自己。具体而言，我会：

1、学习反思。反思是一个重要的技能，可以让我从自己的经验中学习。我将学习如何对自己的行为和决策进行反思，发挥自己的成就和避免错误。

2、练习自我观察。通过自我观察，可以帮助我更好地理解自己以及自己的情绪如何影响行为。我会寻求机会进行自我观察，以提高自己的洞察力。

3、交流和寻求帮助。与人交流可以帮助我更全面地了解自己，同时让我结交更多的朋友并开展社交出游。我也会尝试寻求帮助，比如寻找心理咨询或建立师友关系。

第三步：发掘自己的优势

在学习自我认识的同时，我也将寻找自己的`优势，以此为基础，实现自己的梦想。我将：

1、找到自己天生的才能。每个人都有自己的才能。我会在不同的领域中探索自己，找到自己真正擅长的领域。

2、发现自己的热情。我的热情会驱动我不断前行，因此我将寻找激发热情的活动和领域。

3、利用自己的经验。我的经验是我发掘和实现梦想的重要资本。我将不断加强自己的技能、知识、经验和能力，以开拓更广阔的天地。

总之，自我认识是健康成长和实现梦想的关键。通过这个自我认识学习计划，我将对自己有一个更清晰更深度的了解，利用这些信息，为实现更好的自我做好准备。

自我认识学习计划3

人生中的每一阶段都需要自我认识和学习，因为只有了解自己、认清自身优势和不足，才能更好地发挥自己的潜力。基于这个理念，我开始制定自我认识和学习计划，以更好地探索自己的潜质并达到个人目标，下面是我的计划。

一、自我认识

1.1生活日志记录

每天记录自己的生活，包括自己的感受、想法、体验和观点。这样可以帮助自己更好地了解自己，及时调整自己的状态和心态，从而更好地应对挑战和压力。

1.2自我反思

每周花一些时间回顾自己的过去，分析自己的经验和教训，理解自己的成功和失败原因，及时总结经验，及时改进。

1.3培养一些不同的爱好

尝试一些自己以前没有接触过的爱好，例如阅读、绘画、运动或者音乐等。这样可以让自己扩展自己的视野和兴趣爱好，发现自身的天赋和潜力，开启自我认识的大门。

二、学习计划

2.1每日学习时间

每天保持一定的学习时间，例如阅读、背诵、讲话或者实践等。这样可以让自己保持一定的学习能力和节奏，不断提高自己的知识水平和技能。

2.2定期选修不同的课程

每季度选修一个不同的课程，例如语言、工艺、人文或者实践类等。这样可以让自己扩展自己的知识领域，增强自己的'学习能力和思维能力。

2.3参与一些社区或者工作团队

积极参与一些社区或者工作团队，与他人交流学习，获取不同的工作和生活经验。这样可以让自己感受到身在团队中的力量和创造力，提高自己的沟通和协作能力。

三、最终目标

3.1建立个人品牌

通过自己积极地建立个人品牌，让别人了解自己，采取行动来展示自己的专业知识、技能和成果。

3.2实现社会价值

通过自己的努力，不断实现自己的社会价值，为社会带来更多的贡献，让自己成为一个不可或缺的人。

3.3终身学习

不断努力学习，积极提升自己的学习能力、技能和知识，不断涵盖新的领域，成为一名终身学习者。

总结

以上就是我的自我认识和学习计划，我相信这个计划将帮助我成为一个更好的人，并且在未来的岁月中实现自己的梦想和目标。我相信自己，我也相信我可以实现自己的计划！

自我认识学习计划4

随着现代社会的不断发展，个人认识和自我成长越来越受到重视。自我认识是人类进步的一个重要标志，只有了解自身的优点和不足，才能在人生的道路上更好地前进。针对自己的不足和问题，制定出一套自我认识学习计划，才能更好地提升自我，让自己不断进步。因此，本文将从自我认识的意义、自我认识的方法以及自我认识学习计划的重要性出发，探讨如何制定一套行之有效的自我认识学习计划。

一、自我认识的意义

自我认识是个人成长和发展的基石。只有摒除虚荣、自欺欺人、盲目乐观等种种不真实的想法和感受，才能真正了解自己所站的位置，认清自己的优点和不足，发现自己的潜力和限制，并针对这些情况作出一系列的调整和改变。自我认识不仅是成长，还是成为一个具有人格和思想的个体的基础。所以，自我认识对知己知彼至关重要，能够帮助我们更好地适应环境，拓展人际关系，实现更有意义的生活。

二、自我认识的方法

1.自我反省法

自我反省是了解自己所进行的第一步。自我反省的过程就是对自己追问“我是谁？”和自己对“我希望成为谁”的想法的调查。自我反省不是为了找别人的错处或错误的行为，而是帮助自己认识自己。要让自我反省发挥作用，需要在内心短暂的时间内反思自己的行为和想法。

2.交流法

为了更好地认识自己，我们需要与身边的人、朋友或者亲人交流自己的想法，提出自己的问题，从他们的身上得到启发和建议。

3.观察法

观察身边的人和事物，是了解自己的另一种方法。我们可以从身边事物得到启示，来帮助我们发现自己不知道的自己。观察也可以让我们认识到自己是什么，自己希望成为什么。

三、自我认识学习计划的重要性

制定自我认识学习计划不仅可以更好地发掘自己的潜力，提高自己的承受力，还可以更加有效地提升自己的个人素质。具体来说有以下几个好处：

1.激发自我潜能

通过制定自我认识学习计划，我们能够更好地发现自己的'潜能，并获得更多的机会去挖掘自身的优势和潜能，坚持自我提升，更好地实现个人价值。

2.强化自我意识

自我意识是指我们对自己、对周围环境以及未来的认识，这种认识能够更好地引导我们做出更有效的决策和更精准的行动。通过制定自我认识学习计划，能够牢固树立自我意识意识，进一步发挥自身的潜能和优势。

3.提高个人素质

制定自我认识学习计划，可以促使我们更加全面地提高自身的素质，包括工作能力、交际能力和心理素质等多方面的能力。

4.增强自我自信

在学习计划的过程中，不仅要不断地发现自己的不足，还要不断找到自己的优势和长处。在实现这些目标的过程中，不断积累经验，同时也能够塑造自我自信心。

四、自我认识学习计划制定的实施

制定自我认识学习计划是一个循序渐进的进程，需要从自我分析、自我明确目标开始，再到目标制定和时间表制定等方面持续跟进。

1.自我分析

通过自我分析发现自己存在的问题，明确自己的优势和不足，同时根据自己的性格特点，找准自己的性格和兴趣爱好，从而确定自己想成为什么样的人。

2.明确目标

确定自己的目标，以使自己更好地熟悉自己的优点和不足。目标的制定不是简单的简短描述，而是通过自己的目标梦想，思考自己想成为什么样的人，而后明确长期和短期的目标。

3.目标制定

根据明确的目标，制定相应的行动计划，分配时间和具体的任务，记录计划的结果。

4.时间表制定

将制定的计划分别制定时间表，强化计划的可行性，坚持自我认识学习计划的实施。

总之，自我认识学习计划是一个使我们不断前进的过程，并可以帮助我们更好地适应环境、拓展人际关系，实现更有意义的生活。而且，根据自己的实际情况，在制定自我认识学习计划的过程中要注意实际操作和可行性，只有这样，才能更好地实现自己的目标。

自我认识学习计划5

作为一个成年人，自我认识是十分重要的。认识自己可以让我们更好地了解自己的优势和劣势，以及自己的目标和梦想。针对这种认识，我制定了一个自我认识学习计划，希望通过这个计划能够更好地认识自己，找到自己的优势和劣势，并不断提升自己的能力。

首先，我会花费一些时间思考自己的优点和缺点，并记录下来。在这个过程中，我会找到一些朋友或者家人作为我的参考，了解他们对我的评价，因为每个人都有自己的看法和理解，他们的建议可以帮助我更全面地了解自己。

第二，我会开展一系列的学习活动，并且将这些活动作为独立的模块安排到我的日程表中。这些模块包括以下几个方面：

1.科学课程：科学是一种强制性的学科，它可以帮助我们更深入地了解自然界和人类社会。我会通过各种渠道学习科学知识，包括阅读书籍、参加公开课或研讨会、上网查询和对话探讨等。

2.人文科学：人文科学方面包括历史、文学和哲学等学科。这些学科可以帮助我们更好地理解人类文化的演变，提升我们的人文素养。我会通过读书和听讲座等方式，深入了解这些知识领域。

3.习惯养成：良好的习惯可以帮助我们更好地发掘自己的潜力和能力，提高自己的综合素质。我会通过运动锻炼、正常饮食、规律作息等方法，培养良好的生活习惯。

4.艺术体验：艺术可以帮助我们更好地理解人类的情感和精神世界。我会通过参观博物馆、阅读文学作品、学习绘画和音乐等方式，接触艺术和美学，提升自己的'审美观和文化意识。

5.交际沟通：优秀的人际交往和沟通能力是现代社会中的一项重要素质。我会通过参加社交活动、了解各种文化背景和提升自己的交际能力，逐渐建立良好的人脉和关系。

综上所述，自我认识是一个十分重要的过程，我们需要不断地思考自己的优势和劣势，并通过学习和实践来改善自己的不足。我的自我认识学习计划旨在通过一系列学习活动让我更好地认识自己、提高自己的综合素质，并逐渐成为拥有更好未来的人。

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人类天生就有逐渐成长和探索的需要，而实现自我认识则是一个人成长过程中必须完成的任务。自我认识是对自己作出明确的评估和认知，包括个人的意识、性格、兴趣爱好、能力和局限性等因素。它可以帮助我们更好地理解自己、掌握自己的命运，更加清晰地找到自己的方向。然而，实现自我认识是一个长期的过程，需要不断深入、反思和学习。以下是我的自我认识学习计划，旨在帮助我更好地理解自己、寻找自己的价值，并成为一个更优秀的自己。

一、观察自我

自我认识首先需要我们对自己进行观察、体悟、感悟和分析，包括自己的性格、优点、缺点等。我会通过反思过去的经历、建立自我观察机制、多和他人交流等方式来了解自己，特别是对自己的一些盲点和局限性进行挖掘和解决。例如，我会定期记录自己的思考、感受和行动，梳理自己的事件链，找出自己的特点和事物的共性，从而理清自己的长处和弱点，更好地进行自我管理。

二、读书学习

阅读是一种有效的获取知识、得到启迪和提高思想的方式，也是自我认识的关键环节之一。我将发扬阅读的精神，准备读一些有思想性和深度的书籍，并注重自己的领域内的学习。例如，我计划读一些哲学、心理学、管理学等方面的书籍，对自己的思维方式和行为进行调整和提升。

三、练习思考

思考是获取知识和认知自我的重要方式之一，也是提高自我认识的必要手段之一。我将通过练习思考和解决一些问题来提高自己的思维能力和思考深度，例如，我可以在一些重大决策前，反思自己的价值观、对结果的期待等，深入思考后再作出决策，做到对自己负责，更好地认识自己。

四、锻炼身体

身体健康是心理健康的基础，健康的身体能够让我们更好地抵抗外界的压力和变化，更好地调节情绪。我会通过锻炼身体、保持良好的'生活作息习惯来提高自身抵抗力，强化自身的自我认识和控制能力。

五、培养兴趣爱好

兴趣爱好是我们对生活的热爱，也是我们生命的一份享受。我会抽出时间和精力去培养自己感兴趣的优势领域，从而取得更好的成果，更好地认识自己，并为之后的人生奠定更加坚实的基础。

自我认识是人类重要的一部分，能够让我们更加清楚自己的目的和意义，也能帮助我们认识和理解他人，更好地与他人相处。通过自我认识学习计划，我将提高自我的认知水平，实现自我的价值，并努力成为一个更优秀的自己。

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身为现代人，我们生活在一个繁荣发达的世界，这个世界永远在不停地变化着，每一天每一刻都有新的事物出现。在这样的背景下，我们需要不断地更新自己的知识和技能，才可以适应这个不断变化的世界。而自我认识则是这一切中极为重要的一步，因为只有了解自己，我们才能更好地找到自己的方向，发挥自己的优势，从而实现自己的梦想。

自我认识是指了解自己的性格、兴趣、价值观和目标。通过自我认识，我们可以更加清楚地知道自己的优点和劣点，找到适合自己的发展方向，从而更加明确自己的未来发展目标。下面就是我个人的自我认识学习计划，希望通过这个计划，能够更好地了解自己，找到自己的方向，成为一个更好的自己。

一、性格分析

1. 性格测试。通过性格测试了解自己的性格类型，如内向型、外向型、直觉型、感性型、思考型、感觉型等，以及性格特点，如性格优势和局限性。

2. 观察自己。关注自己的日常行为，分析自己在不同情境下的反应和表现，找出自己的优点和缺点。

二、兴趣分析

1. 找到自己的兴趣。尝试各种不同的事物，如读书、旅游、运动、音乐、电影、美食等，找出自己最感兴趣的领域。

2. 深入挖掘兴趣爱好。对于自己感兴趣的领域，可以通过阅读书籍、参与相关社群、关注网络上相关消息等方式，深入了解相关领域的知识和信息，从而提高自己的兴趣水平。

三、价值观分析

1. 思考自己的.价值观。反思自己的行为，在其中寻找自己的价值观和信念，例如对人的态度、对社会的责任、对学习的态度等。

2. 借鉴他人的经验。了解成功人士的生活和工作方式，参考他们的价值观和行为方式，寻找能够帮助自己提升的经验。

四、目标分析

1. 确定长期目标。通过自我认识，找到自己的优势和特点，从而确定自己的职业发展方向和长期目标。

2. 制定短期目标。根据长期目标，设计可行的、可量化的、有时间限制的短期目标，逐步实现长远目标。

总之，自我认识学习计划对于现代人具有极其重要的意义。通过了解自己的性格、兴趣、价值观和目标，我们可以更加清晰地认识自己，找到自己最适合的发展方向，最终实现自己的人生价值。这样的计划需要我们长期投入、不断更新，只有积极主动、不畏艰苦加上不断地学习、实践，才能真正地提高自我认识水平，成为一个更加成功、更加自信的人。

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人的一生中，自我认识是一项非常重要的任务。只有真正了解自己，才能更好地发挥自身优势，克服自身缺点，实现个人价值。因此，希望通过制定一份自我认识学习计划，来更好地认识自己。

第一步：了解自己的性格

性格是一个人内在特质的综合，影响一个人的思想、情感和行为。因此，我决定通过不同的方法来了解自己的性格特点。首先，我会通过做一些性格测试，如Myers-Briggs类型指标和Big Five人格模型，来揭示出自己性格的优点和缺点。其次，我会通过多和不同类型的人进行沟通，来进一步了解自己和别人的不同之处，从而认识自己的局限性和提高自己的情商。

第二步：深入了解自己的价值观

价值观是人的一种根本信念系统，对一个人的行为方式和态度的形成有着至关重要的影响。为了深入了解自己的价值观，我决定采用以下方法：首先，通过观察自己的思考和决策过程，来发现自己的价值观。其次，我会选择一些核心的价值观，如诚信、责任、尊重等，来帮助我更好地了解和评估自己的行为和态度。最后，我会和家人、朋友和同事交流，并听取他们的'意见和建议，以便更全面地认识自己的价值观。

第三步：发现自己的优势和缺点

了解自己的优势和缺点，是我们认识自己的重要途径之一。因此，我计划通过以下方法来寻找自己的优势和缺点：首先，我会通过调查和评估自己的能力和技能，来寻找自己的优势和潜在能力。接着，我会和身边的人交流，了解他们对我知识、经验和技能的评价，对我在工作、学习和生活中的表现给予反馈。同时，我也会记录自己的弱点和不足，并制定计划来改善自己的不足，提高自己的能力。

第四步：总结和反思

学习计划的最后一步，就是总结和反思。在完成了前面三个步骤后，我会对自己的学习成果进行总结，并反思自己的学习差距和不足之处。同时，我还会寻求一些反馈，如向教师、导师和同事请教，以获取更多的意见和建议。最终，我将把这些总结和反思的成果，应用到日常的工作、学习和生活中，不断提高自己的认识和能力。

总之，制定一份自我认识学习计划，对于促进我们个人的成长和发展至关重要。通过多角度的学习和思考，不断完善自己，发掘自己的优势和潜力，才能更好地实现自己的人生价值。

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自我认识是一种基本的认知和思考过程，也是自我发展的关键环节。只有真正了解自我，才能在生活中做出合适的决策，发挥出个人的最大潜力。因此，自我认识的学习对于每个人都是非常重要的。为了更好地探索自己、发掘自己的潜能，我制定了以下自我认识学习计划。

一、自我反思

自我认识的第一步是自我反思。我计划每周花费至少一个小时的时间，对过去一周的生活进行反思，回顾自己的.行动和态度，发现不足并进行改进。反思的重点包括：自己的优势、劣势和潜在能力，对事物的认知和理解、生活习惯和思考方式等。通过反思，我希望能够更好地认识自己，发掘自身的优点和不足，有的放矢地进行提升和改进。

二、心理咨询或心理疏导

在认识自己的过程中，有些时候我们可能会发现自己面临一些心理障碍甚至是心理问题。因此，我打算在未来的时间里，每两个月进行一次心理咨询或心理疏导。这种方式可以帮助我更好地认识自己，面对和解决自己的心理问题，并且重新发现自己的动力和潜能。

三、阅读自我认知类书籍

除了自我反思和心理咨询，我还打算花费一些时间阅读自我认知类书籍。这些书籍会涉及自我发展的相关话题，如自我认知、人格特征、动机和情绪等。我会在未来的两年里阅读至少15本这类书籍。通过阅读，我可以从理论层面了解自我认知的含义和意义，了解自己的心理机制，拓展思维和认知范畴，进而对自身进行更加深入和细致的认识。

四、自我尝试

最后，为了更好地认识自己，我也需要尝试一些新的事物。通过接触外部世界，我可以更加清晰地了解自己的兴趣和能力。例如，我计划每个月至少参加一次新的活动，比如参加音乐演出或参观博物馆等等。除此之外，我也会扩大自己的交际圈子，尝试认识新的朋友和领导。让更多的人了解自己，也可以通过和别人的互动，更深度的认识自己。

总之，自我认识的学习计划不仅可以让人更了解自己，还能让人更好地了解周围的社会和人群。通过这些探索，我相信我能够提升自己的认知水平，更深入、更精准地了解自己，让自己能够更好地与外部世界进行交互和应对，更顺利地实现自己的个人目标。

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作为一个成年人，自我认识是非常重要的。只有了解自己的优点和弱点，才能更好地管理自己，实现个人成长和职业发展。因此，建立一个自我认识学习计划是非常必要的。

第一步：自我调查和分析

首先，我要坦诚地面对自己的情感和行为。我可以记录每日的工作和生活，仔细思考我的行为是否与我的价值观和目标相符合。同时，我可以寻求他人的反馈，了解他们对我个人品质和能力的看法。在此基础上，我可以分析自己的优点、缺点和潜力，以及需要改进的领域。

第二步：学习和锻炼

在了解自己的情况之后，我需要制定一份学习和锻炼计划。例如，如果我发现自己在人际交往中有困难，我可以报名参加社交技巧培训课程或者参加志愿者服务活动。如果我发现自己的领导才能不足，我可以读相关的书籍或参加领导力课程。

此外，我还需要锻炼自己的身体和心理健康。每天定期锻炼可以提高记忆力和自律性，减轻压力和焦虑。我还可以学习冥想和放松技巧，并定期进行自我评估来保持心理健康。

第三步：行动和反思

最后，我需要采取行动并不断地反思。在实现目标的过程中，我会遇到挑战和困难，但我不能放弃。我需要坚定自己的决心并采取积极的`行动。同时，我还需要不断地反思自己的表现并进行调整。

总之，建立一个自我认识学习计划需要我付出很大努力。但是，这是我成为更好的自己的必要步骤。我相信，在坚持不懈的努力下，我将成长为一个更加自信、成功和幸福的人。

社会心理学结课论文

学院 建设管理与房地产专业

房地产开发与经营管理 年级 2012级 班级 02班 姓名 李静 学号 20120733

大学生自我意识的培养

李静 建管学院 房地产经营管理02班20120733 [摘要」自我意识是个性系统当中重要的组成部分。自我意识是在心理实践过程中逐步形成发展的。其发展阶段与表现主要包括生理自我的发展、社会自我的发展以及心理自我的发展，这些不同阶段的自我意识，可以通过各种主要途径得到发展与完善。自我意识对个体来说具有重大意义和深远影响，它不仅会影响个体的性格，还会影响个体的智力、情感、价值观和心理健康。当代大学生作为未来推动社会发展和人类进步的中坚力量，应该关注个体自我意识，努力培养正确、良好的自我意识，形成健全的人格，这样才能更好的为社会的发展和人类的进步做出贡献。

一、什么是自我意识

自我意识是个性系统当中重要的组成部分, 是指对自己的身心状态以及自己与周围环境关系的认识, 包含自我认知、自我评价和自我控制等主要构成成分，其发展阶段与表现主要包括生理自我的发展、社会自我的发展以及心理自我的发展。

二、自我意识的发展阶段

⑴.生理自我的发展

生理自我是初级的自我意识形态, 是以自我感觉的形式表现出来的, 具体表现为个体对他物的占有感、对他人的支配感, 以及对自己的躯体的爱护感和满足感。

新生儿是没有自我意识的，他一切的行为都是出于本能。大约到8个月时，生理自我意识开始形成，并逐步表现出来。大约12个月的时候，开始试着将自己的动作和动作所指的对象区分开，这是自我意识的最初表现。等到再长大一些，大约3岁左右，他们能够用人称代词“我”来表示自己，用其他代词来表示其他事物。这说明他开始意识到了自己心理活动的过程和内容，开始把自己当成一个主体来认识。

⑵.社会自我的发展

从3岁开始到青春期前, 个体增强了社会意识, 尽量使自己的行为符合社会的标准, 这个阶段称为“社会自我”阶段,主要发展了个体对自身社会角色的意识。

在自我意识发展的这个阶段，个体将注意力更对的集中到了外部世界，对自身内在世界关注的较少。个体在不断的与外界接触，在于他人接触的过程中，进一步认识自己，逐步明确自己与他人、社会的关系以及自己在社会群体中扮演的角色。

这一时期是个体受外界影响最深的阶段，在这一阶段中，个体认识自己最主要的途径是来自他人的评价。通过他人的评价，个体会寻找学习、模仿的对象或通过反思、总结来规范、改正自己的行为以期符合社会的行为规范或自己希望达到的水平。

⑶.心理自我的发展

个体从14对左右开始进入青春期，在这个时期,个体在生理、认识、情感等方面都会发生急剧的变化, 个体把关注的重点转向内部, 开始去发现、体验自己的内心世界、关心自己的形象, 不再简单地认同别人的观点, 而是有了自己独特想法。个体在青年期, 也更广泛地关注社会, 更加渴望获得知识，自我意识也愈加得到增强。

心理自我是自我意识发展的最后阶段，个人逐渐表现出自我的主动性和独立性，强调自我的价值与理想，这个阶段是非常重要的时期，因为在这个阶段形成的价值观和人生观将伴随人一生。

三、自我意识的意义

⑴.自我意识是人们接受环境影响的中介因素

人是在环境中生存的，但做为一个有思想的主体，人并不是对机械的接受环境所带来的一切。所以当洪水泛滥时，人并不是像其他动物那样只会逃跑，人会主动的采取一定的措施治理洪水，获得一个稳定的生存环境。环境会通过人的自我意识来改变人的行为，人有意识思考后作出的行为有会影响环境。所以说自我意识在人与环境之间的关系中起的是中介的作用。

⑵.自我意识是人们调整自己待人处世之法的依据

在待人处世中，要正确摆放自己的处世方位，就必须正确认识自己的社会人际地位和周围人对自己的态度，这也属于自我意识活动的内容。若忽视这方面的自我意识将会失去人际关系的平衡

⑶.自我意识在人的能力的发展中有重要作用

实验研究表明，在智力分数相等的情况下，自我观念恰当的学生更能发挥自己的潜能，获得较好的学习成绩。而自我评价不大恰当的学生则未能发挥他们的潜能，所获得的学习成绩不够理想。这是因为各种知识和技能的学习都要有主动性，只有针对自己的实际情况而有重点地学习和训练才会有好的成效，而对自我的清晰认识，正是来自于自我意识。

⑷.自我意识在人格发展中有着重要作用

关于人格的形成发展，以往观念认为这是由遗传、环境和教育三大因素决定的。但由于在环境和教育因素均等的条件下人格的发展也因人而异，这表明个人因素有着重要作用。因此，国内外许多研究者越来越倾向于强调自我意识在人格发展中的重要作用，认为自我意识是人格结构的核心成和人格形成的主导因素。

四、当代大学生自我意识的特点及存在的问题

⑴.当代大学生自我意识的特点

不同的年龄、不同的生长环境，个体的自我意识都会呈现不同的特点，大学生的自我意识发展必定有其自身的特点。结合一些相关文章总结出，当代大学生自我发展意识主要有以下几方面特点：

①.在自我认识方面，大学生自我评价日趋成熟。

一般来说，他们能够从多方面评价自己，客观性增强，开始具备在自觉基础上的“自知之明”。在这个时期，大学生特别关心自己在集体中的形象和地位。他们不仅分析自己做一件事时的思、想矛盾和心理状态,而且还分析自己的意志、性格等，进而上升到评价自己的内心品质。另外，大学生能够积极的进行自我接纳，他们能够通过合理的评价自己，勇敢的面对自己的短处，从整体上把握自己，对待自己，这样有利于他们找到适合自己的切实可行的人生目标。

②.在自我体验方面，大学生具有较强的自尊心。

自尊心是自我意识的重要成分，是一种内驱力，它在整个心理活动中占突出地位。大学生自尊心强且敏感，但是对于什么是真正的自尊又不是很懂，心理成熟程度还不够，因而过分的自尊和好胜，又容易转化为它的反面———自卑和嫉妒，这对于强化竞争意识是非常不利的，会给整个社会发展带来消极影响。

③.在自我调节方面，大学生的自我教育能力逐渐提高。

随着大学生个人理想、人生目标和社会责任感的逐步确立，他们产生了较强的自我完善的愿望, 时常考虑如何发展自我、完善自我。与过去相比，他们对自己有了更高、更完美的要求，开始注重自我教育，表现出强烈的自我表现欲和参与感，他们希望用自己的行动来表现自己，大多数大学生热衷于参加学校的各种社团活动，以期从中求得自我服务、自我管理、自我教育。

⑵.当代大学生自我意识存在的问题 ①.大学生自我认识矛盾化

大学生自我意识是在个人与外部社会相互作用中形成的，主观自我与客观自我，理想自我与现实自我是它的主要表现。主观自我与客观自我有时存在较大的差距。例如，有些人认为有价值的东西在别人看来就没有那么大的价值；有些人经常做的事情在别人看来可能是无法理解的。不同的人在面对理想自我与现实自我时会有不同的选择，一种是正确的理想的自我占优势，寻求积极的统一，通过这种矛盾的斗争实现与现实自我的统一；另一种是现实的自我占据主导地位，现实自我与理想自我之间的差距太大，通过努力仍旧无法实现，这类同学通常是希望通过常规的努力或简单的努力实现理想自我，结果是不但无法实现，反而将自己搞得疑惑重重。

②.大学生希望自我体验的情绪化

情绪化是人们对于客观事物是否符合自己的需求而产生的态度的心理体验。处于这个时期的大学生情绪常常表现为短暂、起伏、易变等特点。他们的自我评价常常发生矛盾，对自我的态度常常是波动的，面对自我，情绪好时对自己认同度高，评价也高；情绪不好时，尤其是遇到挫折时，自我认同度骤降，自我判断也会出现偏差，认为自己无能。

③.大学生自我调节的中心化

大学生强烈的关注自我，他们从自己的角度和自我的标准去认识、评价事物和他人，并采取行动，因而很容易出现自我中心倾向。虽然大学生自我意识的发展、能力的提高、以及知识经验的不断积累, 使得他们对社会、对人生的理解形成了自己的一套观念体系，但是，由于他们的社会经验不足, 对社会现象的认识往往有失偏颇，对事物的评价往往只拘泥于个人的某一个观点、立场, 而不善于从他人的立场、不同的角度来分析问题，他们总认为只有自己才是对的, 不愿意接受长辈的管教, 对父母、教师的要求往往抱以抵触甚至反抗的态度。

五、当代大学生自我意识的培养

⑴.大学生要通过自我的主动发展，不断完善自我意识 要正确地认识自我。认识自我是从古至今人类历史上一个永恒的话题, 正确而全面地认识自我是培养健全自我意识的基础。“人贵有自知之明”及说明了自知的重要性，也说明了正确认识自我的难度。自我是认识的主体, 又是认识的客体，因此，要使自己具有全面性和正确性，就要凭借各种正确的参考系。只有打破自我封闭，积极参加各种活动和社会实践, 才能找到更多的参照系, 从而多维度来描述自己, 找到比较正确的自我。

要积极的悦纳自我。悦纳自我是发展健全自我意识的核心和关键。正如李白所说“天生我才必有用”，每个人都有其存在的价值和意义。虽然世界并不是某一个人，但总有那么几个人，对他们来说，你就是大半个世界。生命是上帝给予每个人的最珍贵的礼物，我们应好好珍惜她，在取悦自己的基础上，培养自信、自立、自强、自主的心理品质, 从而提升自我。

要有效的控制自我。自我控制是个体主动、定向地改变自我的心理品质、行为等的心理过程。有效地控制自我是大学生健全自我意识、完善自我的根本途径。要积极有效地进行自我控制, 应从以下几方面着手:(1)合理定位理想自我;(2)培养健全的自尊和自信;(3)培养健全的意志品质。

⑵.学校应针对大学生自我意识发展的不同阶段进行不同的教育

在大学生自我意识的分化阶段，学校应突出开展人生观教育，以加强大学生自我意识能力的培养。学校可以定期地举办讲座, 对大学生进行系统的人生观教育, 使他们发现、认识自己的不足, 找出自己与别人、与社会的差距, 激起他们不断改进和提高完善自我的愿望, 以推动他们个人身心水平不断向前发展, 达到一个又一个的新层次。

⑶.家庭应该积极营造良好的氛围为大学生自我意识的完善提供重要条件

家庭对一个人的成长有着巨大的影响作用，一个人对客观现实的认识，往往是从家庭环境、家长的言行举止开始的。大学生在步入社会之前, 很大程度上受家庭环境和父母言谈举止的影响。因此, 家庭教育对大学生自我意识的发展至关重要，家长应从日常生活中为大学生树立一个良好的榜样。

总之, 大学生自我意识的健全和发展必须经历一个长期的过程, 必须得到包括大学生、学校、家长及社会团体等各方面的支持, 才能使之得到进一步的提高与完善。

参考文献：

樊富珉.大学生心理健康教育研究北京:清华大学出版社, 2002:182-183.张秀梅等.大学生自我意识的培养 山东青年管理学院学报，2003年7月第4期.杨沁霓.浅析自我意识的发展与完善 黑龙江史志，2008年12月.刘茂艳等.大学生自我意识与成才 宁波大学学报，2001年4期.刘润平.大学生自我意识的发展特征及其教育对策，山西高等学校社会科学学报,2005年9期