心理健康素质拓展班会活动总结20110523[样例5]

第一篇：心理健康素质拓展班会活动总结20110523

心理健康班会——心理素质拓展活动方案

一、活动背景：

积极响应我院心理健康教育的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织，参与活动，加强大学生的心理健康教育；通过素质拓展训练游戏活动，同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高参与者的能力素质。

二、活动名称：让人际交往更简单

三、活动时间：2011年5月23日 晚自习

四、活动地点：J2—122

五、活动参加人员：5班（23名同学）

六、活动目标：

1、通过心理素质拓展的活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。

2、旨在通过用这种方式保持本班学生的心理健康。

3、培养本班学生团队意识、增强自身责任感相结合。

七、活动过程

1、“你夸我笑”

要求：全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。

2、“你写我猜”

要求：每位同学分到一张纸和胶带，将纸反贴在背上，大家互写赠言。

3、心理测试

人际关系心理测试

八、拓展训练总结

人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。

每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。

朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。

填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。

那么也通过此次的素质拓展活动，加强了本班大学生的心理健康，促进了同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高了参与者的能力素质。

第二篇：心理健康素质拓展班会心得体会

心理素质拓展班会心得体会

在王冰老师的培训下，各班团支书在班级里召开了一次心理素质拓展班会的活动，对于这次活动，我觉得总体上来说是挺成功的。

作为班里的团支书，有责任也有义务让班级里的同学和睦相处，为了宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围，为此我们开展团体心理素质拓展培训主题班会。这次活动以心理游戏和心理测试的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等，再加上心理测试改善同学们的心里压力，轻松的去生活。

班会的中心目的和思想首先在班委会中得到体现，各个班委的合作准备，活动如期举行。全班同学的参与让这班会的效果得到了很好的体现。

活动中开展的第一个游戏是“认识你我他”，虽然开学已经半年多了，但是班里的同学对彼此还是不能很好地了解和认识。这个游戏就是通过同学们对自己上一个同学的信息的传递，让小组内同学认识自己。全班同学分成三个小组，当每个小组最后的一个同学总结小组里所有人的信息时，组内其他的同学仍然站在自己小组原来的位置，就是为了方便最后一个同学的介绍。看到这里，我觉得同学们已经开始渐渐融入到这次的活动中去了。

第二个游戏是“人体‘拷贝’”，每个小组的第一个成员通过身体扭动把数字的内容传给后面一个，这样依次传递下去，最后的一个同学猜出数字是什么。这个游戏让游戏的本身的活力显现出来了，同学们也乐在其中。

第三个游戏是“水果蹲”，每个小组选了他们自己喜欢的水果名字，游戏开始时，小组的成员会事先商量好他们下一次一起喊得水果名字。这充分体现了他们的团结意识，把自己当做小组的成员，有自己的责任。

最后一个游戏是“同心圆，信任同坐”，这应该是游戏的高潮了。所有的同学围成一个大圆圈，越来越靠近，喊“一二三”之后向后坐，正好坐到后一个同学的腿上，这是以信任为前提的。在前几轮的游戏做的并不成功的时候，同学都要求再重新做，最后做的很成功很好，同学们都享受其中。

从这次的活动中，我相信每个人都有不少的收获。人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。特别是应该站在对方的角度去思考去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。每个人都需要表扬和鼓励，用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，班集体才可以更加团结和谐的相处，与此同时，你也可以拥有快乐。

同学不仅仅是同学，更应该像朋友，像亲人一样的相处。朋友之间需要相互信任，做人和处事需要团结合作的精神，而合作精神的首要条件就是信任同伴，同时也应该让同伴信任你。之后我们全班同学又在辅导员的带领下一起去碧沙岗公园参加了海棠节，我知道心理素质拓展活动是前提，之后任何活动顺利的开展都是以团结为核心的。这次的活动，加强了我们的心理健康素质，促进了同学们之间的友谊，大家都参与其中，既体会到了乐趣又增进了我们之间的感情，使每个人的能力和素质都得到了提高。友谊，信任，团结，宽容是我们四年大学生活中必须要学会的，这样的班集体才能够像和睦的家庭。我们有信心也有责任让我们的班级在今后的活动中更踊跃的去当参与者，这样的班级才是每个人所向往和期待的。未来，我们会一起努力创造！

第三篇：心理健康素质拓展班会活动方案20110523

心理健康班会——心理素质拓展活动方案

一、活动背景：

积极响应我院心理健康教育的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织，参与活动，加强大学生的心理健康教育；通过素质拓展训练游戏活动，同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高参与者的能力素质。

二、活动名称：让人际交往更简单

三、活动时间：2011年5月23日 晚自习

四、活动地点：J2—122

五、活动参加人员：5班（23名同学）

六、活动目标：

1、通过心理素质拓展的活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。

2、旨在通过用这种方式保持本班学生的心理健康。

3、培养本班学生团队意识、增强自身责任感相结合。

七、活动项目准备：

1、“你夸我笑”

要求：全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。备注：、可能出现的情况

A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。处理办法：猜拳或掌声鼓励。

B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始

C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。处理办法：举事例。

（2）、引导后的现场状况预计：在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。

（3）、拓展训练分享

A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。

B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。

2、“你写我猜”

要求：每位同学分到一张纸和胶带，将纸反贴在背上，大家互写赠言。备注：

（1）、可能出现的情况。

A.写赠言时，大家热情会很高，有的得到的赠言多，有的人得到的少。B.在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写上不友好的语言。

3、心理健康测试 人际关系心理测试

美国著名教育家卡耐基先生曾指出：一个人事业的成功，只有 15% 是由他的专业技术决定，另外的 85%，则要靠人际关系。你是否善于交际？请回答下面的问题：、一位朋友邀请你参加（他）她的生日。可是，任何一位来宾你都不认识：

A: 你借故拒绝，告诉（他）她说：“那天已经有别的朋友邀请过我了”。

B: 你愿意早去一会儿帮助（他）她筹备生日。C: 你非常乐意借次去认识他们。、在街上，一位陌生人向你询问到火车站的路径。这是很难解释清楚的，况且，你还有急事：

A: 你让他去向远处的一位警察打听。B: 你尽量简单地告诉他。C: 你把他引向火车站的方向。、你表弟到你家来，你已经有两个月没有见到过他了。可是，这天晚上，电视上有一部非常精彩的电影： A: 你让电视开着，与表弟谈论。B: 你说服表弟与你一块看电视。C: 你关上电视机，让表弟看你假期中的照片。4、你父亲给你寄钱来了： A: 你把钱搁在一边。

B: 你买一些东西，如：油画、一盏漂亮的灯，装饰一下你的卧室。C: 你和你的朋友们小宴一顿。、你的邻居要看电影去，让你照看一下他们的孩子。孩子醒后哭了起来：

A: 你关上卧室的门，到餐厅去看书。

B: 你看看孩子是否需要什么东西。如果他无故哭闹，你就让他哭去，终究他会停下来的。

C: 你把孩子抱在怀里，哼着歌曲想让他入睡。6、如果你有闲暇，你喜欢干些什么？ A: 呆在卧室里听音乐。B: 到商店里买东西。

C: 与朋友一起看电影，并与他们一起讨论。7、当你周围有同事生病住医院时，你常常是： A: 有空就去探望，没有空就不去了。B: 只探望同你关系密切者。C: 主动探望。、在你选择朋友时，你发现：

A: 你只能同你趣味相同的人们友好相处。B: 兴趣、爱好不相同的人偶尔也能谈谈。C: 一般说来你几乎能同任何人都合得来。9、如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往： A: 断然回绝。B: 找个借口推辞掉。C: 饶有趣味地欣然应邀。、对于他人对你的依赖，你的感觉如何？ A: 避而远之，我不喜欢结交依赖性强的朋友。

B: 一般地说，我并不介意，但我希望我的朋友们能有一定的独立性。C: 很好，我喜欢被人依赖。答案说明 : 【选择第一个选项为 3 分；选择第二个选项为 2 分；选择第三个选项为 1 分。】

【分数为 25—30】: 你非常善于交际，你的伙伴们非常喜欢你，你总是面带笑容，为别人考虑的比为自己考虑的要多，朋友们为有你这样一位朋友而感到幸运。

【分数为 15—25】: 你不喜欢独自一个人呆着，你需要朋友围在身边。你非常喜欢帮忙－－如果这不花费你太多精力的话。

【分数为 15 分以下】：注意，你置身于众人之外，仅仅为自己而活着。你是一位利已主义者。要奇怪为什么你的朋友这样少，从你的贝壳中走出来吧。

八、活动总结。

第四篇：素质拓展班会总结

21世纪，我们经常听到周围的人们在讨论高学历、低素质。所以，科技知识是关键，素质教育也不容忽视。为什么在科学技术日新月异的今天，低素质的人仍广泛存在。

不得不说的是，素质教育在某些学校是不被重视的。公车上，许多人都不给老弱病残让座。他们缺乏的是尊老爱幼和乐于助人的品质。那街道上衣着褴褛的老人拿着跪在街边乞讨，却被人唾弃。如果我们有一点同情之心，有一丝怜悯之爱。我想一切都会变得不一样了。国际上，讲到中国人的素质，外国人都会有许多意见，都会引起外国的友人的批评。所以，要想有好的素质、好的修养，就要开设素质提高的课程，开展素质提高的演讲。然而，我们班开展的“素质拓展”主题班会是很有必要的，我们在班会上了解到中国素质在国际上的地位，了解到高学历低素质的人才有许多，要想在社会上立足，除了高学历外，必须拥有高素质。所以，在大学里，开展的素质拓展中心尤其重要。我们希望在学校里能更好的增加自身的素质，能够更好的在社会立足；希望在这个人才济济的社会上，能够凭自己的高素质占有一席之地！

第五篇：心理健康素质拓展活动策划书

“快乐大学-青春不宅，就“享”出去”心理健康素质拓展活动

策

划

书

经济与管理系

2017.5.13

“快乐大学-青春不宅，就“享”出去”

——心理健康素质拓展活动策划

一、活动主题

“快乐大学-青春不宅，就“享”出去”

二、活动时间

2017年5月21日（9:00-12:00）

三、活动地点

温馨园

四、活动意义

通过素质拓展活动，用游戏的方式，帮助学生学会正确认识自我和周围世界，明白人生哲理，摆脱不良心态，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，使同学们拥有健全的人格，更好地投入学习和生活中去。

五、活动内容

活动说明：本次活动分为5组，每组10人，所有比赛均为团体赛，分组情况由抽签决定，抽到数字几即为几组。

本次活动为团体赛，参加项目不分先后顺序，具体活动内容详见如下:

活动说明：本活动分设5个子活动区，参加项目不分先后顺序，每个活动可多组同时参加，所有项目按所完成的时间顺序计分，最先完成的小组得5分，第二名得4分，依次类推，最终得分为五项活动的总分，取得分最多的前三名发放奖状。分区1---盲人方阵

活动规则：让10名队员被蒙上眼睛～在三十分钟内～将一根绳子拉成一个最大的正方形～并且在四条边上的队员人数分别为3、2、3、2，最终哪个组所用时间最短即得分最高。

这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路～大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前～当领导人产生、有序的组织开始运转的时候～大家虽然未有胜算～但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进～使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任～一个有领导～有配合～有能动性的队伍才能称之为团队～本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。分区2----瞎子走路

活动规则：每组人两两参赛，从起点到终点接力，,可多组共同进行，每组各派两人，如A和B,A先闭上眼将手交给B～B可以虚构任何地形或路线～口述注意事项指引A进行。如:向前走……迈台阶……跨东西……向左或右拐…… 依次，C和D，E和F，G和H，I和J同上方法进行接力

最终哪个组所用时间最短即得分最高。

活动目的：

1.通过体验～让队员体会信任与被信任的感觉。

2.作为被牵引的一方～应全身信赖对方～大胆遵照对方的指引行事,而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任～对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错～信任很难重建。分区3---交换名字

活动规则：10人一组，可多组同时进行，参加者围成一个圆圈坐着，围成圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字，以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题，当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答，当自己该回答时却不答，不是自己该回答的人就要被淘汰。看那组坚持的时间最长则得分最高。

活动目的：这个游戏乃在于考验人们的习性，平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可能就会觉得陌生了。分区4----解手链互动游戏

活动规则：参与者10人为一组，可多组同时进行，用时少的组获胜，围成一个圈，每个人举起右手握住对面人的手，再举起左手握住另外一个人的手，在手不松开的情况下解开这个错综复杂的手链。活动目的：

1.让学员知道解手链的过程是需要我们发挥创造力和主观能动性的。2.团队需要一个领头羊，所以在解手链的时候，一个领导者可以起到

很大的帮助作用。

3.还可以让参与者明白，处理事情必须要保持头脑的清新，不然结果会越来越乱。

分区5----坐地起身

活动规则：要求四个人一组～围成一圈～背对背的坐在地上,再不用手撑地站起来,随后依次增加人数～每次增加2个直至10人。在此过程中～工作人员要引导同学坚持～坚持～再坚持～因为成功往往就是再坚持一下，最终哪个组所用时间最短即得分最高。活动目的：活动目的:这个任务体现的是团队队员之的配合和坚持～该项目主要让大家明白合作和坚持的重要性。6.奖项设置

一等奖一组：团体一等奖 二等奖一组：团体二等奖 三等奖一组：团体三等奖 7.赛前准备 具体事项：

1、活动时间地点及流程要提前通知到参与者。

2、活动所需的物品（绳子、10个眼罩、小卡片若干、6张桌子、12个板凳）及现场布置，事先准备好抽签的纸团。

3、先用纸板标明每个活动的具体地点，提前做好纸板，准备一支马克笔。

4、提前安排好工作人员，责任到人。