基础医学院暑期社会实践活动总结

第一篇：基础医学院暑期社会实践活动总结

为响应学校团委的号召，引导广大青年学生在全面建设小康社会的实践中深入地学习和贯彻邓小平理论、xx“xxxx”重要思想和xx“xxxx”社会主义新荣辱观，树立和落实科学的发展观，服务社会，弘扬广大学生 “贯彻科学发展观，服务社会促和谐”的主题，提高同学们的社会实践能力，为此基础医学院组织了本次“携手社区，共建和谐天津”的暑期社会实践活动。

本次活动以“贯彻科学发展观，携手社区，共建和谐天津”为主题，通过集体组队参加本次社会实践活动，引导广大青年大学生深入学习“xxxx”重要思想，大力弘扬和培育民族精神，继承和发扬“五四”爱国、进步、民主、科学的光荣传统，树立和落实科学的发展观和荣辱观，培育高尚的医德医风，进一步强化大学生的中医药专业知识，将自己学习到的书本知识与实际社会相结合，提高实践动手能力，在实践中认识自己，挑战自己，增强综合素质，服务社会。

本次活动为期两天，8月19日上午，我院学生来到天津市南开区万兴街西湖里社区。我院学生以各种各样的方式向这里的居民普及卫生保健知识。通过发传单、贴海报的形式宣传卫生保健和中医养生的常识；充分运用已学过的知识，义务测量血压，为居民的身体健康提出了相应的合理化建议。提供了常见病的预防措施以及 “心理疗法”，增加了心理咨询的内容,在现场开展了心理健康问卷调查,有针对性地进行心理健康指导。社区居民在听到此次活动的消息后积极响应，参与到本次活动中来。除了各方面医学服务以外，学生代表还对“建设新天津”政策、“社会主义荣辱观”以及“绿色奥运”、“人文奥运”进行了宣讲，将时事的内容在轻松活泼的气氛中被大家所接受。我院学生与社区居民欢聚一堂，其乐融融，同学们为社区居民献上了精心准备的文艺节目《月光下的凤尾竹》，以及集体表演的太极拳，充分体现了我校大学生较高的综合素质与精神面貌，以及我校素质教育的特色。

活动结束后，许多居民提出建议，希望以后多举办这样的活动，为他们的身体健康和生活提供更贴心的帮助，这样也一定会有更多的居民通过这种活动走近中医，了解中医，学习更多的养生之道，将自己的生活变得更加丰富多彩。

8月20日下午，基础医学院暑期社会实践队对两天的社区实践进行了总结，并对在这次活动中的优秀个人进行了表扬，为以后的暑期社会实践树立了榜样。这些同学在欣喜之余立志以后将更多地参加这样的活动，将所学的知识尽可能的运用到实践中，发出所有青春的光华，为社会贡献出一份力量。

本次开展的社会实践活动，使大学生参与到社会主义新社区的建设活动中，积累了丰富的社会经验，提高了自身综合素质，更好的完善自我。广大青年学生也誓要与祖国共奋进，与时代同发展，坚持受教育，长才干，作贡献的原则，把爱国热情和成材发展的强烈愿望转化为为建设天津，服务家乡的实际行动中来，以此来回报祖国，回报社会。

第二篇：大理学院基础医学院暑期社会实践心得体会（范文）

大理学院基础医学院暑期社会实践心得体会

10级医学检验2班何媛2010105234

凤凰花开的日子，母校送走了她哺育多年的莘莘学子，而对于我们来说这也是最后一个暑假，暑期社会实践也显得尤为重要，当班长通知昆明金域检验中心给了大理学院医学检验的我们机会去实践时，我毅然的报了名，也有幸加入了这个优秀的集体。

在两位老师和领队的带领下，我们整装出发了。大理到昆明的路对于我并不陌生，陌生的是心情。怀揣着对金域检验公司的好奇，承载着学校给予我们的殷切希望，充满着对自我完善求知的渴望，我们在路上。耳朵里塞着耳机，看着外面哗哗的雨滴，我知道这次将不虚此行。

听说金域检验这个名词是在大一的一个讲座上，那时候不情愿的被拖进阶梯教室，懵懂的听完了整场讲座，只记得结尾时很多的学长学姐提着关于就业发展的问题，真正对金域检验产生好奇想去了解是因为大三的讲座，主讲老师的样子还是历历在目，他是麻省理工大的博士，他是汤骏，讲座开始时他为我们播放了《北京青年》中何东要重走青春的片段，然后介绍了金域检验的一位传奇人物-----程雅婷，一位把自己的青春献给了金域检验，生活事业双丰收的女强人，或许从那一刻起很多人都被金域检验的魅力所吸引了。

一、感受金域的公司理念、金域文化，了解金域品牌标识、发展历程

到金域检验中心的第一天，我们参观了金域医学检验所，认识了解了金域。这里肩负着致力于追求人类健康、和谐和幸福生活的重大使命，承载着用专业的服务意识和创新精神，努力成为中国最优秀的第三方检测机构的美好愿景，坚信着诚信、创新、协作、责任、领先的价值观；这里有属于他们自己的文化，“温暖亲融的大家庭文化”，休息时，看到了一面亲子墙，一个个可爱的小萌主和爱他们的老爸老妈，就是这么一个个小家庭融合然后变成了金域这个大家庭，这也让到这儿的一行人倍感亲切，金域公司为员工营造了温暖、宽容、鼓励和扶持、关怀的工作和生活氛围，去会议室的路上看到了董事长梁耀铭先生的话：“员工好，金域才会好，金域好，员工会更好，大家好，未来更美好！”很直接的话却字字是金；这里有特殊的品牌标识，形如钻石的三角形代表品质，绿色和橙黄，意味着生态健康与收获财富，更好的体现了金域的口号：专注专业，追求卓越；这里有永不变质的发展历程，1994年鸿蒙初开的缘起，1997年小荷才露尖尖角的基石奠定，2002年大浪拍岸，骁勇向前的勇敢前行，2008年到现在大鹏一日同风起，扶摇直上九万里的展翅腾飞。

二、感受金域实验室的“追根究底的质量文化”

到金域检验中心的第二天，我们进行了生物安全知识的学习和技能的培训，也许一直以来我们都忽视了生物安全的重要性，一个简单的洗手，简单的污物处理，简单的灭火器使用等稍有不慎都会造成很多不必要的污染，章老师认真的讲解与示范也将专业与卓越展现无遗。

接下来的几天里我们分别进入了实验室的各科室进行实践与学习。标本组，是进行一切检测技术的基础部门，也是最重要的部门，工作人员熟练地操作及认真的态度，值得我们每一个人去学习；基因室，严格按卫生部的要求进行了设置分为了试剂准备区、标本准备区、扩增和产物分析区，各区的物品和工作人员的服装均进行了明确的标识和区分，每天工作前和结束后都进行严格的消毒和记录，最大限度的避免了污染的发生，基因室老师精准的操作也让我们赞叹不已；金域检验临床免疫实验室是检验项目最多、业务量最大也是最综合的实验室，按检测方法分为酶联免疫、化学发光、放射免疫等，我们参观了放免室和发光室，这里按照建立的质量体系的要求从事实验活动，每个检测项目都进行室内的质量控制，确保检测质量，为我们讲解的王老师虽然年轻却经验十足，每一台仪器在他手中都运行的井井有条；微生物实验室本着每一份标本都是一颗期待的心的宗旨以及为客户、为患者负责的态度，建立了一套完善的质量管理体系，老师风趣的语言也让我们在学习的途中增添了乐趣；染色体

是从初中生物书开始就从未离开过的话题，而去了遗传室，我才知道以前学的只是皮毛中的一点点，专业资质的实验人员用高端的染色体扫面系统和核型分析系统能完成从分裂相扫描图像采集到核型排列和报告单打印，没有亲身体验也成为了大家的遗憾；生物化学对我们来说并不陌生，但是要作为一个专业的实验人员来说，我们还有很长的路，生化室每年都会根据上一年的质量情况指定改良计划，追求质量的不断改进与提高；金域的病理是中国首家通过CAP的病理机构，我们看到这里精准的技术，精密的仪器，清晰的流程，还有很多有经验的老专家正在继续着他们热爱的事业，他们也告诉了我们学到老，活到老的人生道理，坚定了我们不断努力学习的决心。

或许就是这些润物细无声的文化浸染，才会让金域在不断挑战和超越国际质量标准体系的步履中稳步前行。

三、实践中培养及建立良好的团队精神

良好的团队以及队员团结合作的团队精神是完成一项工作必不可少的前提条件，而我们19个人本身就是一个团队，我们在领队的带领下每天身着代表阳光和收获的服装一起学习，一起交流，一起行走在社会实践的路上，有问题我们会一起去解决，互相学习，互相帮助，团结合作，在这个和谐的氛围中，我们也每天笑容满面的完成了社会实践活动，结束时还有些舍不得对方，或许这就是一种精神。

四、发现自身不足，不断自我完善与改善

经过一周的实践活动，我也发现了自己的许多不足，比如：专业知识的不足，人际交往能力、处事应变能力等，也为自己曾经不了解实际情况不进行实验就乱下结论而感到汗颜，在最后一天关于独立实验室的发展前景的茶话会上，魏老师的话语也让我铭记在心，人才永远不会缺少，只有自己不断的发展完善自己，才不会被社会所淘汰，今后，我也会努力克服、培养各方面的能力，提高自身综合素质，争取进一步更好的发展。

时间也就这么匆匆的溜走了，总觉得还没享受够在金域检验和团队老师一起的日子，却又要分离，也许也是因为以往的实践活动自己从未用心去完成，才觉得这次的意义重大，体验弥足珍贵。

第三篇：湖北民族学院医学院暑期社会实践总结

K051152811欧阳雄

湖北民族学院医学院暑期社会实践总结

众所周知，医学生实习是由一名学生成长为一名合格医生的必经

之路，是将课堂中所学的知识与临床工作相结合的过程。在见习过程

中，经过认真观摩、亲手感受和反复思考，较有收获。现将见习的总

结和心得分享给大家。

短短一个月的见习生活就要结束了，回顾这段时间的点点滴滴，虽然说不上激情澎湃，但是毕竟我们为此付出了诸多的心血，心里难

免有着激动。现在要离开带领我们踏入医生行列的老师们，心中的确

有万分的不舍，但天下无不散之筵席，此次的分别是为了下次更好的相聚。

临床医学见习后，感想诸多，见习活动已经结束好长时间了，但是

直到今天，实习留给我的思考还在脑子里面回想。我不知道那些感觉、那些思路要在我心里停留多长时间，也不知道这些思路留在心里面是

好还是坏。自打有了那样一些经历之后，整个人都有所变化，现在仿

佛还在变化着。对我来说这次见习心得作业仿佛比以往任何一次作业

都要困难，犹豫了很长时间不能下笔。脑子里面的东西从来没有像现

在这样多，但是难以将它们定位。

临床的实习是对理论学习阶段的巩固与加强，也是对临床技能操

作的培养和锻炼，同时也是我们就业的最佳训练。尽管这段时间很短，但对我们每个人都很重要。我们倍偿珍惜这段时间，珍惜每一天的锻

炼和自我提高的机会，珍惜与老师们这段难得的师徒之情。医学生见习心得分享如下，转眼为期一个月的实习生活已经结束。

实习是将理论用于实践，用于临床所迈开的第 一步，在这短短四个月的时间，我与病人建立了良好的感情，让我离开真有点不舍的感觉。走出病房以后，多了一份亲切；少了一份温暖，少了一份担心！在这里，我不仅真正学到了 知识，还明白了一些道理：踏踏实实做人，认认真真工作

刚进入病房，总有一种茫然的感觉，对于临床的工作处于比较陌生的状态，也对于自己在这样的新环境中能够做的事还是没有一种成型的概念。庆幸的是，我们有老师为我们介绍科室的情况，介绍一些规章制度、各级医师的职责等，带教老师们的丰富经验，让我们可以较快地适应医院各科临床工作。能够尽快地适应医院环境，为在医院实习和工作打下了良好的基础，这应该算的上是实习阶段的一个收获：学会适应，学会在新的环境中成长和生存。

在见习期间我遵纪守法，遵守医院及医院各科室的各项规章制度，尊敬师长，团结同志，严格要求自己，努力做到了不迟到、不早退、不无故旷工及擅自离开工作岗位。努力做到工作 规范化,技能服务优质化,将理论与实践相结合,并做到理论学习有计划,有重点对待病人和 蔼可亲，态度良好，努力将所学理论知识和基本技能用于实践。我所见习的科室中，每个科室的老师都给我留下了深刻的印象他们认真工作的态 度 在医院里，我看到了许多生老病死，也看到了许多癌症末期的病人不断的在与病魔缠斗，很多病人乐 观的心情以及积极想要活下去的那股意志力令我动容，医院志工们对于病人的亲切服务也让我印象深刻。

到病房实习，接触最多的是病人，了解甚深的是各种疾病，掌握透彻的是各项基础技能操作。实习的最大及最终目的是培养良好的各项操作技能及提高各种诊疗技能。所以在带教老师“放手不放眼，放眼不放心”的带教原则下，我们积极努力的争取每一次的锻炼机会，同时还不断丰富临床理论知识，积极主动地思考各类问题，对于不懂的问题虚心的向带教老师或其它老师请教，做好知识笔记。遇到老师没空解答时，我们会在工作之余查找书籍，或向老师及的人请教，以更好的加强理论知识与临床的结合。按照学校和医院的要求我们积极主动地完成了病历的书写，教学查房，病例讨论，这些培养了我们书写、组织、表达等各方面的能力。

在医院实习期间，我们所做的一切都以病人的身体健康，疾病转归为目的，我们严格遵守医院的各项规章制度，所有操作都严格遵循无菌原则。我在科室里认真细心的做好各项工作，在带教老师的指导下，对各种常见病，多发病能较正确地进行预防、诊断和处理。比较熟练的掌握了临床常用诊疗技能

在那次课中，我第一次全面接触到了如何书写患者病历。病历的书写要体现以下几个部分：

1患者的一般情况。姓名，年龄，职业，籍贯，住所等等。

2主诉情况。即患者家属提供的有关患者的情况。

3患者的现病史。患者提供的有关自己的现在患病情况。

4患者的既往史。患者或家属提供的有关患者以前患病的情况。医学

教，育网|搜集整理特别注意要确定，患者是否有器质性脑外伤，还要特别考虑患者是否有酒精依赖。

5患者个人史。包含有顺产与否，父母性格，环境，工作情况，学习情况，烟酒史，婚姻恋爱史，家族史等等6精神科检查。意识障碍检查，感知觉障碍检查，思维活动障碍检查，注意力障碍检查，记忆力障碍检查，智力活动障碍检查，有无自制力检查，情绪情感活动障碍检查，意志行为活动障碍检查等等。

7量表测评，B超检验报告，X光检验报告等等。

据罗老师介绍，全部报告要在72小时内全部写完，其中任何一项没有完成，都要打回去从做，不能给患者确诊。

这部分的病历誊写要求介绍，只占全部实习教学内容的一小部分，大概只用了不到三十分钟的时间，但是我感觉它对我们医师来讲格外重要。它是医师确诊的主体思路，换句话说就是你医师的思路落实到哪一步，才能给眼前的个案定性的问题。医学教，育网|搜集整理病历的严谨与否能体现一个医院，一个医师医术水平的高低。也严重关系到确诊的准确性，直接涉及患者的就诊与治疗，干系重大。

实习了一段时间，我还学会了处理各种的人际关系。科室里面，医生和护士的关系，医生和医生之间的关系，医生和病人及家属的关系，下级医生和上级医生的关系……最大的体会就是低调——别把自己看得太了不起。‘三人行，必有我师’，上级医生当然不用说，护士老师也相当棒。今天又有一个闭式引流，我去给水封瓶装生理盐水。钳子很不好使，那个金属的盖子怎么也打不开，护士老师上来几下就

开了，真是帅呆了；病人也非常值得尊敬，需要我们的关心，大家互相尊重互相信任，才能战胜我们共同的敌人——疾病。

总的来说，见习总结就是对工作持一种肯定态度，在实习之后，我发现自己比以前还没实习时更能体会书上所要表达的意思，我想 这就是实习最大的功用吧！让我们了解理论与实务的差别，也让我们从实务中学习如何去连接理论。

感谢云梦县人民医院给我见习的机会，也感谢带教老师在工作忙碌之时，还要带领见习生，教导我正确的方向；也很高兴与其他实习生，在紧凑的实习生活中不但互相学习，并且还成为无话不谈的好朋友。

第四篇：医学院暑期社会实践总结

医学院暑期社会实践总结

暑期社会实践的第一天，我们的目的地是在xx镇卫生院。到了医院我们换上洁白的护士服，在妇产科护士长的带领下参观了xx镇卫生院。此卫生院共有四层，分别有骨科、妇产科等四个科室。我们从护士长那里了解到乡下卫生院与城市医院在设备上和护士学历上的差别以及男护的就业前景。并且懂得了我们在学校学的专业知识在以后的工作中是很有用处的。护士长告诉我们作为一个护士特别是个本科护士工作是很辛苦的。要想作为一名优秀的护士不仅要有牢固的专业知识还必须要有一颗爱心与责任心。参观完后我们对医护人员和病人进行了问卷调查。下午我们的任务是观看护基操作，并且在护士长的带领下为病人铺床。我们的任务就在这充实的一天中完成了。晚上我们进行了对问卷的整理并对第二天的任务进行了准备。在这一天中我学到了很多东西，我懂得了作为一名医护人员的不易。作为一个未来的护士我必须是努力学好专业知识，培养一颗爱心与责任心。对自己负责对病人负责。

第二天我们队的任务是为xx村的村民义诊。我们的目的地是在xx村村部。早上很早我们队十二个人举着旗子前往xx村村部。到了目的地后我们借来了椅子和凳子在村部前面摆开，并挂上我们的校旗与院旗。我们的准备一会儿就完成了。此时村部门口已经集聚了很多村民等着我们为他们测量血压。我们队的两个人负责为村民测量血压，两个会讲本地话的人负责记录。其余的人在发宣有关献血知识的宣传单为村民健康知识，并且让村民填写问卷。村民一个接一个地来测量血压，两名队员耐心地为村民测量血压，并为村民讲解平时该注意什么，什么能吃，什么不能吃。来测量的村名大多数是老人，他们十分的感谢我们，并向我们竖起了大拇指。我们虽然做得挺累的，但我们挺高兴的，因为我们学有所用。傍晚我们带着疲惫和喜悦回家了。此时此刻我感觉到了作为一名护士的骄傲。

活动开展的第三天。我们的目的地是在xx镇敬老院。我们在街上买好了水果前往敬老院。到了敬老院院长热情地招呼我们。我们和敬老院的老人坐在一起陪他们聊天，吃水果。从聊天中我了解到他们生活在这里的无奈与孤独，有些老人说着说着眼泪就从眼角滚落下来。接着我们为老人们测量血压，测量结果显示这里的老人几乎都是高血压，有的很高，已经超过了200了。每个老人都测完后，全体队员开始打扫卫生。期间有媒体来给我们拍摄。上午很快就过去了。下午我们分组教老人手指操，练练手指的灵活性。等每位老人都练得差不多之后，我们又队员轮流给老人唱歌表演节目。一天的时间很快就过去了，我们队员该走了。老人们握着我们的手十分感谢我们，我们挥着手离开了。这一天我们过得很开心，从这次活动中我懂得了每个人都应该尊敬老人，带给老人快乐。不能让他们感觉孤独。

社会实践的第四天，我们的目的地是在万源楼，万源楼是我国的第一党支部，是青少年进行党史教育的好地方。我们在万源楼楼长的带领下进行了参观。楼长耐心地为我们讲解党的历史，并带领我们一个房间一个房间的参观。期间楼长还为我们演唱了救穷歌，听着这首山歌仿佛回到了从前。参观完后楼长为我们开了个党史报告会，听完这个报告会后使我这个对党史一无所知的人对党史有了较全面的了解。在这个报告会中我知道了我们今天的幸福生活来之不易，我必须好好生活，珍惜生命，热爱生活。下午我们进行了入户调查，调查村民对新农村建设的看法以及新农村建设的成果。在这个调查中我发现还有很多村民对新农村建设还不是很理解，另外一些村民认为新农村没带来多大的改变。一天的任务就在这忙碌中完成了。很累但学到了很多东西。

社会实践的最后一天。我们的目的地是招宝生态农庄。戴老师还有一位漂亮姐姐带领我们参观。我们参观了山鸡、绿壳蛋鸡、乌鸡还有孔雀等等。我们从戴老师那里得知绿壳蛋鸡是五黑一绿，即毛色、皮、爪子、鸡冠、内脏是黑色的，唯有下的蛋是绿色。并且这种蛋比家鸡下的蛋营养价值高很多。戴老师还告诉我们在禽类中所有雄性都比雌性好看。接着我们观看了野猪。我们还观看了好多野生动物的标本，好多动物都是我没有见过的。戴老师说一只山鸡的纯利润是六百多。接着我们绕着后山走了一圈，这里有好多水果树，可惜我们来的不是时候，已经没水果可摘了。后山有好多世界不同地方风格的餐厅，还有很多给顾客住的别墅。我们还参观了生态农庄的发展史，生态农庄是由十个山鸡蛋发家的。戴老师还教了我们好多做人的道理，告诉我们作为一个当代大学生该怎么做。这一天我们见识了很多东西，也学到了很多。

从这次的暑期社会实践我知道了作为一名大学生应该多去实践，多锻炼自己的能力。把自己所学的应用到实际生活中。

第五篇：2010第一临床医学院暑期社会实践

关于开展2010年“三生教育”主题暑期社会实践 的通知

各团支部：

为进一步增强大学生思想道德教育的实效性和感染力，更加广泛全面地推进大学素质教育，第一临床医学院团委学生会特开展2010暑期“三生教育”活动。让全院广大学子利用暑假期间走出校园，走入社会。通过不同式体验生命，认识人类自然生命、精神生命和社会生命的存在和发展规律，树立正确的生命观，领悟生命的价值和意义；在实践过程中把握生存规律，强化生存意志，提升生存适应能力和创造能力，学会判断和选择正确的生存方式，学会应对生存危机和摆脱生存困境，善待生存挫折，合法、高效地解决安身立命的问题；同时在不断感悟中认识生活的意义，树立正确的生活观，理解生命的终极意义就是追求有尊严的、幸福的生活。

活动在学生假期期间，通过整合学校教育、家庭教育、社会教育的力量，激发学生的主体认知和行为实践，在学识与精神层次共同发展，提高综合素质，为成长为创新性社会所需的人才做不懈的准备。

一． 活动主题：珍爱生命，学会生存，快乐生活，健康成长 二． 活动内容：

“三生教育” 主题暑期社会实践活动形式不限，同学们可根据个人情况选择实践内容和形式。

① 生命之实践: 例如导医一周，照片记录医患百相，明晰生命之可贵。探访盲校儿童，拍摄记录爱与欢笑，知其生命之不易，悟

已生命之宝贵；生命观调研活动等。

②生存之实践：例如温饱三餐自给自足，记录生存挑战日记，明了锱铢来之不易；急救室里实习一周（限大三），经历各类矛盾危机处理，把握面对危机之心态。

③生活之实践：例如与当地报社一同组织探访戒毒所里人生百态，树立正确生活观；加入绿眼睛环保团，共同保护野生动物；为外来务工人员撰写家书，体验平凡生活中爱的感动。调研各阶层人士的生活幸福指数，分析现象背后的本质联系。三． 活动组织：

1.活动对象：第一临床医学院2007至2009级全体学生(可邀请老师作为调研论文的指导老师)2.活动形式：同学可以个人或团队形式为一个实践单位开展暑期社会实践，团队以2-6人为宜。每个实践单位在结束时须上交本次暑期社会实践总结一份。

3.活动评比：暑期结束返校后，学院将立即开展关于实践总结的评比，并对成果突出的队伍进行表彰并给予一定物质或资金上的鼓励与支持。并将各团支部在实践评比所取得的成绩与优秀班级优秀团支部评比相挂钩，望各团支部能积极参与。四． 成果要求： 1.本次暑期社会实践要求每一个实践单位上交暑期社会实践总结报告一份。形式可为实践心得，调研报告等，并可附活动照片，影像资料或纪实片等，要求文字资料部分不

少于1000字，影像资料部分加必要的注解。2.本次实践总结报告要求各团支部于9月6日前交付于各年级学生会收齐，逾期视为未完成情况，将由年级学生会上报至团委学生会做统一处理，并要求： ① 2009级各团支部要求推选三份优秀实践总结 ② 2008级各团支部要求推选两份优秀实践总结 ③ 2007级各团支部要求推选一份优秀实践总结

3.本次暑期社会实践要求2008级，2009级全体大学生均参与实践，每个团支部中的所有实践单位参与人员须囊括该团支部所有成员。

第一临床医学院团委

二O一O年七月

附件：

暑期社会实践参考资料：三生教育网http://www.xiexiebang.com/