准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

第一篇：准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

算算日子，LD已经怀孕11周多了，很快将要进入孕中期，在这里与各位分享一下个人经验，共同学习与讨论。

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孕前备孕阶段：

1.要点：

夫妻双方戒烟戒酒、饮食作息规律、不熬夜;有病治病，没病强身;双方每日补充叶酸0.4mg;心情要放轻松，无形的压力会增加受孕的困难!买点有关孕育的书看看。

2.贴士：

关于自身小病小痛：

在备孕期间(最好是备孕前)处理掉身体上的小毛病，尤其是口腔问题，该治救治、该拔就拔，小毛病会引起大问题，在孕期中犯牙病是大忌，必须要足够重视!

关于孕前优生优育体检：

强烈建议各位备孕夫妻在此阶段去做这项检查，一个可以发现身体的隐疾，做到优生优育;二个可以去听婚育学校的课程，学习婚育知识;三个不会累着LD，这个我在晒单贴有讲到。

事实上现在有关部门做的很不好，本来应该在领证的时候就做的事情，不主动告之;等各位有身孕在身，去居委、街道办准生证的时候才开单让你去做，尼玛啊，挺着大肚子去排队做检查和听几小时课真心伤不起，非常累人。(听课有免费发三个月的药字号叶酸片准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈，避孕套准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈,另外推荐购买母婴用品网站，洋淘优购网)

有关准生证的办理，各地不一样，一般流程是单位、居委会、街道、妇幼这几个点来回跑。请准备好双方身份证、结婚证、户口本、照片、听课结业证、体检表、居委婚育证明等(请备足复印件)去女方户口所在街道办理。女方外地就去男方所在，双方外地就去目前居住处所属街道办。剩下就是来回折腾，盖章等等。大约1个月才能办下来。

关于叶酸的补充：

推荐国药准字斯利安，11块左右一瓶，便宜大腕，没有必要买贵的离谱的各种健字牌，功效都是一样的。这次我去听课发的是“玉川”牌，一样也是药字号。

神马，不想吃叶酸，那多吃点青菜吧，一天吃个几斤也差不多了准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

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关于心情的调节：

备孕阶段，很多人会莫名的紧张，当成一件很重大的事情来处理，小心翼翼。这无形中就增加了夫妻双方的压力，很不利于LD受孕，而且男方压力过大，对于形成高质量的精子也不利，不符合优生优育。个人建议可以考虑买点香薰、搞个鸳鸯浴、旅个游啥的，放松心情，激情投入OOXX大业准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。

关于受孕机率那点事情：

很多夫妻比较关心这个吧，呵呵准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。以下内容少儿不宜啊，自觉闭目哦准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。

OOXX咱就不讲了(神马，脱了裤子就给我看这个准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈)。。。这里给那些奋斗在备孕一线的朋友讲一些注意点。

平时有痛经、量大的、尤其从事倒班或者喜欢熬夜的MM，请早早做好检查，有些可能是子宫有问题，比如子宫肌瘤，子宫内膜异位症等等，这会给怀孕增加非常大的难度!而最有效治疗方法却是立马怀孕准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈!我观察过，久备不孕去看妇科的十之八九是这问题。我LD也是这个问题，铁路一小小售票员，常年倒班，搞的身体很差，开始以为是痛经，看了医生也说是痛经(现在医生你不说备孕很久的事情，Y根本不会去认真看，认真想，随便开点药就打发你了，等发现的时候已经很棘手)。这里插一句，请大家买火车票的时候文明一点，理性一点，只是个小小售票员，无法私吞车票或者倒卖车票，不够那个资格啊，纯背黑锅的啊亲准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈~对吧。

备孕阶段，各位请掐算好MM排卵日期，具体有基础体温测试法，试纸法，软件计算法(个人用 my days自带中文)，再懒一点的直接看日历计算“月经首日后14天"也可以。平时做好蓄精养锐(禁欲准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈)，在排卵期前后两天三天内多做几次功课准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

如果你备孕很久还没成功，又排除了身体的问题，请考虑下是否方法不正确、态度不端正。。啥，不就是OOXX嘛还有讲究???开玩笑吧你LZ准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈.。。别扔砖头，我们继续开讲，有些MM天生有点子宫后位，不利于受孕，此时我们需要一个枕头垫在MM PP下面，将其抬高，推荐正常体位及后入式，这样是最深的，有利受孕!功课后后请让MM就这样躺着睡觉，别乱动也别去洗澡嘘嘘神马的(要去也得1小时后，正常JY液化时间是30-60分钟)。态度问题就是上面有提到的心态，即压力过大，一定要学会调节，搞点浪漫，调调情啥的都可以。

有些人有洁癖，做完功课总爱洗澡神马的，最好也是忍着吧。

有关孕育的书籍

个人建议挑一两本看看就行了，没必要整一大堆，重复的太多，也没那功夫一本本翻。以下是本人购买的。

《孕产婴护理常识百科》

准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈《妊娠分娩育儿》

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《孕气来了》(推荐此书，轻松幽默中学习知识，LD会很喜欢看的)

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现代社会压力大、污染大、生活不规律、如何备孕及成功怀孕慢慢成为很多人的烦心问题。良好的心态、科学的准备、完备的知识都是成功的要素。对于MM我想说不提倡早育、也不提倡晚育，在合适的年龄怀孕(25-28)是最好的，年龄大了各种问题就来了。能不上夜班的就尽量不要上夜班，为那点钱真心伤不起!出了问题贴进去的钱都不止这个数!准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈.对于GG，不抽烟不喝酒不熬夜也是必须的，更应多多关爱MM，努力营造轻松、温馨的气氛，搞个短途旅行(事实很多备孕久久的都是这样就怀孕了!)也可以，让MM得到足够的放松。做功课的时候多多照顾MM的感觉，备孕与平时不大一样，每次时间适可而止比较好，搞的双方精疲力尽是不行的。

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扒算着日子，例假推迟一周以后，就可以用早早孕试纸测试，测出阳性，则表明有可能怀孕了;也可以去医院验血，测黄体酮+HCG，HCG是只有孕期才会有的;再过一周依然没有来例假，那恭喜了~你怀孕了。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

进入孕早期(0-3月)

要点：

补充叶酸片;保持正常的饮食;保持正常的作息;对LD更多的关爱与包容!办理准生证，确定一家建卡的医院;做第一次的产检。逛论坛学习知识，做一张符合自身情况的购买物品表计划表(需要哪些，了解用途，啥时啥渠道购买)，准爸爸们得多多用心，让准妈妈好好休息，对吧各位好老公们准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。

贴士：

叶酸片与多维片&DHA&孕妇奶粉的选择

?怎么又来讲叶酸片的，Y骗稿费的吧。。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈.很多人都知道孕期准妈妈需要补充叶酸和维生素，各种国产的，进口的都有人买，这里讲讲我的选择。从发现怀孕后我就LD吃的是金斯利安，叶酸与多维二合一，便宜大腕。

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除了价钱，更重要的是它不含维A，孕妇摄入过多的维生素A可导致新生儿出生缺陷;根据中国膳食参考摄入量专门针对孕妇研发;不含脂溶性维生素及钼、铬、硒、锰等微量元素，避免了某些维生素和微量元素摄入过量可能产生的蓄毒问题。事实上个人认为在整个孕期最需要补充的叶酸、铁、钙，其余的都可以通过合理的膳食获取，任何元素的补充都有一个量的标准，过量是会中毒的!附微量元素及维生素的摄取表链接。

DHA

我没买任何DHA产品，通过学习我发现对于这玩意有人支持有人反对，FDA就表示不认可。专家都没搞透的东西我就不烦这个心了，稳妥起见我给自家LD准备的是益脑圣品--核桃准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈,同样含有DHA及氨基酸，每日2颗，持之以恒。嗯嗯还有红枣，大个的和田枣那种，没事啃一个，又营养又饱肚子。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

孕妇奶粉的选择

我也没买。。别扔砖!准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

我见过身边有人怀孕了就喝孕妇奶粉，身材一下就肥了，到后期脂肪层过厚，都已经影响医生听胎儿心跳了准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈，而且孕妇奶粉里面又是一堆的微量元素、维生素，超标了啊亲。

我选择的是进口脱脂纯牛奶，安全、有营养、钙质丰富，还便宜大腕，比蒙牛伊利还便宜，记得经常逛SMZDM哦~

补钙的问题，补钙是孕中期的事情了，推荐迪巧，进口货，300mg单位(安全!)咀嚼片，好吃不贵!下个帖子我再具体讲讲。

饮食问题

在孕期的头三月不用刻意的增加营养，除了导致爆肥也没啥好处，胎儿都有自带小便当(简单点说卵泡可是营养丰富啊，精子也是高蛋白)，足够提供孕早期的营养。正餐外每天2杯牛奶，2只鸡蛋足够了。一般在7、8周以后很多孕妇就会感觉饿的很快，这时只要感觉到胃不舒服了就吃一点，因为刚开始的时候有些人没法分辨饿和不舒服的感觉(胎盘发育会顶到胃部，总觉得胃不舒服)，我LD 10周了才学会分辨，一天五餐，夜里有时还得来一餐。

头三个月胎儿的发育至关重要!建议各位多备一点饼干、沙琪玛之类准妈妈喜欢吃的东西的在身边，没事就吃一点。

饮食的禁忌

香辛料、山楂、补气的人参桂圆之类都是不可以吃的;糖分多的食物尽量少吃，孕期血糖高是一个很常见很麻烦的事情(中期糖筛检查就是针对这个的);菠菜少吃，菠菜其实含铁不高，更多的是草酸，会形成人体无法溶解的草酸钙导致结石与缺钙，孕妇需要的正是补钙。

咖啡、巧克力、茶等具有兴奋作用的也要尽量少吃或者不吃，会导致孕妇情绪兴奋及引起宫缩。虾、海鱼可以多吃点，蟹最好不要吃，比较凉;贝类少吃，贝类经常有寄生虫所以要煮透!

孕吐问题

很多准妈妈都会有这个问题，严重的吃什么吐什么。各位好老公，在饮食上尽量做的清淡点，准妈妈吃的下就吃，吃不下不要强求，免得厌食，到中后期需要多吃的时候就麻烦大了。做一些准妈妈喜欢吃的菜，香辛料是不可以放的!

孕吐严重的准妈妈，建议少食多餐，在能吃的食材范围吃你想吃的，也可以让LG喂饭呵呵，我家的就是这样呀，氛围很重要，对吧各位!准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

OOXX问题

各位还是交给右手吧，别冒这个风险，赌不起的!咬?也别了，我前段时间在群里还听说准妈妈可怜老公，勉强咬结果见红的。。原则问题一定要坚持！!别为难老婆！!

作息问题

进入孕期后，各位准妈妈会易困、嗜睡，建议晚上早点休息，莫要超过11点，早上勿睡懒觉，早饭一定一定要吃!饭后可以带准妈妈散步;有些需要保胎的还是在床上躺着吧，苦逼了点但也没办法，到稳定了，可以在小区里坐坐、透透气。

胎教问题

我也屁颠屁颠的下了一堆的胎教音乐，神马莫扎特、贝多芬、柴可夫斯基等人的这个大调那个小调，献宝似的去LD那边邀功准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈，结果给屌了一顿。。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

真的不好听啊。。没有那个高雅的音乐细胞，越听越烦躁，心情差死了。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

LD果断拿上nexus 7 下载了一堆舒缓、轻松的钢琴曲，接个小音箱跑小阳台听歌曲了。。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

这段时间自己也想明白了，没有必要可以去搞各种胎教音乐，别人的不一定合适自己，何况这东西效果如何也是众说纷纭，挑一点LD可以接受的、能够保持愉悦心情的舒缓、轻松的歌曲就可以了。准爸妈到中后期每天都应该拿出一定的时间来陪宝宝聊天，宝宝肯定不懂你说啥准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈，但是听惯你的声音，你温柔的语气，肯定会感到安心及熟悉，对于宝宝的性格、出生后的喂养都会有一定的作用。

建卡及第一次孕检问题

一般到12周前后就可以定下一家医院建卡及做第一次孕检。注意，建卡的医院不一定是最后生育的医院。

建卡的同时，医生会要求你做第一孕检，一般包括尿常规、血液检查(血常规、各种抗体、肝功能等等)、心电图、B超、唐氏综合症(同属血检、准确率不高、有些地方在二次产检做)、NT(颈后透明带扫描，通过B超做比较准确的唐氏检查，并非每家医院都有)等等。

这里特别对B超做一下说明：

B超对胎儿的影响，现在也是有争议，只是普遍认为影响不大或者没有影响。

(1.孕期B超究竟有无“风险”;2.孕妇在 B超上的两个误区;3.B超检查安全吗?;4.B超对胎儿有影响吗?)

就目前来说，B超还是一个比较有效的孕检手段，不可能不做，我的建议是一般情况下，整个孕期做3-4次，每次不要超过1分钟(和医生讲是孕早期孕检，医生会注意的)，除非必要，不要贪图方便做具有入侵性的入阴式!

第一次B超：

一般怀孕后40-50天医生会建议做一次B超检查宫内宫外，然后60天后还会要求你做B超检查胎心，要是这时才去做优生优育，还得要求B超(近期的也有效)，只要孕妇不腹痛、不见红，我建议可以拖一拖，完全可以等到建卡的时候一次过。

我LD是9周去做的B超，宫内宫外、胎心一次搞定，10周做优生优育检查，11周建卡，都是拿的9周的B超复印件。

第二次B超，在20周左右，检查胎儿发育及排畸。

第三次B超，在30周左右，进一步检查胎儿发育及排畸。

第四次B超，在36周后或者快生产前一两周，主要是检查胎儿大小、胎位、羊水等为分娩做准备了。顺带说一下绒毛活检(第一次产检)及羊水穿刺(第二次产检)，这两项都具有侵入性，有一定危险性(确实有造成事故的先例)，有医德的医生一般都会把风险讲清楚;正常非必要尽量还是不要做吧，尤其是需要卧床保胎、吃药保胎、有过先兆的准妈妈们。

孕妇学校

当建卡完毕后，医生都会给你一张课程表，让你参加孕期课程，建议准爸妈一起去学习，知识量还是很丰富的，还有小礼品哦准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

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课程是循环的，不用担心听不全。

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这是第一次听课得到的东西，奶粉的品牌这里就不讨论了，每个人都有自己心水的品牌，这些发的书籍看看，学习一下也是不错的嘛准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

第二篇：准妈备孕不可忽视的问题

准妈备孕不可忽视的问题

夏秋季节蔬菜瓜果都非常丰富，选择在这个时候备孕的妈咪，能够补充到充足的营养，如果再注意避开一些不利因素，将非常有利于胎宝贝的生长发育。那么，应该注意一些什么呢？

1、天气闷热更要注意调理好心绪

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性 疾病的发生率增加，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降 低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会 为你的怀孕加分。

3、注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房 受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受 孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

第三篇：孕前准爸爸必做的四检查

一般情况下，想要小宝宝的准妈妈们都会去医院做比较细致的孕前检查，不过其实准爸爸们也应该做做以下的4个检查才对。

孕前准爸必做的四件事

检查1：精子质量和数量的检查

检测物：精液

对精液进行显微镜检是因为当精子的数目不够或者质量较差时，就会出现不孕不育的情况，需要及时查找病因加以干预。----孕前检查，男士先行!

检查2：染色体检测

检测物：静脉血

对于严重少精症及无精症，对血液进行染色体的检查就十分必要。这是为了排除一些可能出现的与遗传相关的疾病，避免宝宝严重畸形，并还能预见和保证宝宝未来的健康成长。

检查3：HIV、肝炎全项、肝功能检查等

检测物：静脉血

艾滋病能通过性传播途径在夫妻之间相互传染，而被感染的母亲更能通过母-婴途径传染给即将出世的宝宝，而传染性肝炎同样也需要加以防范。

检查4：ABO以及RH血型检查

检测物：末梢血

在确认了妈妈和爸爸的血型之后，就可以基本推断出宝宝可能的血型，这样有助于及时发现因为母婴血型不合所导致的ABO溶血或RH溶血，最大限度保护宝宝安全降生。

另外，我们还为大家收集了孕前检查的大概费用，仅供参考：

孕前检查感染系列：甲肝(进口试剂)40元，乙肝五项：50元，丙肝(进口试剂)60元，丁肝(进口试剂)80元，戊肝(进口试剂)80元，梅毒(双试剂)60元，艾滋(双试剂)100元，衣原体50元，支原体：70元.BV：50元，淋球菌快检：50元琳球菌片：15元;肝功组套1(84元);产前RH检查80元，TORCH检查：200元，还有妇科+白带常规检查30元，阴道B超150，染色体检查300元，精液常规检查90元，血液常规检查20元，尿常规检查20元，血液凝4项100元，这些最完全的孕前检查全套，(如果女方做过流产的话应该做阴道四维彩超350元，造影，有普通的造影400-500元或者是动态数字化子宫输卵管碘油造影(有治疗作用)970元。)