素质拓展活动策划书 团体辅导部 翼唯

第一篇：素质拓展活动策划书 团体辅导部 翼唯

素质拓展活动策划书

一、活动背景：

一个新的学期已经接近期末了，在这段新的学习旅途上，同学们认识了新的同学，学习了新的知识。在紧张的学习中、在与同学 的交流中，发展到了一个成熟的阶段。但是伴随着这时间的推移，也出现了一些细小的裂痕。

二、活动主题：

开展2012级新生班级的集体素质拓展活动，主要是解决同学们在学习上的压力（主要是紧张的高考学习和高考后的心理压力）、同学之间的交往相处关系，使同学们能够保持一个健康的心理状态去学习新的知识，同学之间的关系也能相处融洽。

三、活动目的：

1.通过本次素质拓展游戏增进班级同学之间的了解，增强同学之间的默契和感情，以及协调能力培养大家的团结合作能力。

2.一定程度上提同学们的心理健康素质。

四、活动目标：

1.本互动旨在挑战心理极限，增强他人的信任；

2.增进班级沟通能力、班级凝聚力；

3.加强班级成员间的协作互助能力；

4.使同学们保持一个健康的心理进行学习，正确的认识学习，不要过度的压力；

五、活动范围：

12级模具设计一班全体同学（如有特殊情况不能参加者除外）

六、活动时间：

2012年12月XX日 下午4.40分-5.30分

七、活动地点：

学校足球场，靠主席台处。

八、前期准备：

1.与对象班级负责人（班主任、班长）协商好活动时间，并且协商好活动流程控制，并且告知活动策划内容。

2.做出策划书，向相关部门做好活动申请。

3.社团内部选好活动主持人，以及活动工作内容的分解分工。

九、活动流程：

1.由主持人讲演出活动的背景，然后正式宣布活动的开始。

2.首先开展一个互动小游戏《神奇的生长》

①.将双手并拢，将手腕处的那条生命线对齐，十指都对齐。

②.主持人和场控人员督促着同学们一起做好这个动作。

③.所有的人都闭上眼睛，缓缓的收起自己的右手，轻松的成拳状。然后心理虔诚的想着，右手伸长、伸长、伸长、当手变大变长了以后去做某事，虔诚的默念十五秒左右，然后缓缓地睁开双眼，并且缓缓的伸直右手。

效果：当手伸开后，会神奇的发现自己的右手要比左手长。

3.请同学们解释以上情况，总结原因，谈一下感想和感受。

4.总结出这是由于心理原因导致的，使同学们明白心理的想法是对自己的驱使力、心理健康对于人的重要性。

5.团体游戏--透支(无能为力)

时间：2～5分钟

人数：不限

道具：一段直径12毫米的绳子。

概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。

目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。

准备：

步骤：①把绳子拉直后放在地上。

②让队员们在距绳子30厘米处站立。

③让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。

④他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一份精美小礼品。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。⑤所有人都放弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，乐在其中。

⑥带着同学们一起做事后的反思，没有完美的个人，只有完美的团体。

6.趣味游戏---电波的速度

时间：10分钟

人数：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述： 这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

目的：（1）增强小组凝聚力。

（2）激励小组挑战自我、超越自我。

（3）增进同学之间的友谊。

准备：

步骤： ①让所有队员手拉手站成一圈。

②随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

③告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

④告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

⑤让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

⑥等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针

方向传递变为沿逆时针方向传递。

⑦“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

⑧在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

7.带着同学们一起总结整个活动，请同学们谈一下游戏的感受和游戏后的感想，告诉他们保持一个健康的心理，快乐轻松的学习与团队的协作是多么的重要。

8.搭桥过河

时间：不限（可重复几次比赛）

人数：不限

道具：报纸（小地毯）、秒表

概述：这是一个简单而且又比较考验团队性的一个游戏，需要同学们互相配合才能更好的完成。

目的：主要是锻炼同学们的团结性、团队合作能力。

准备：准备好足够的报纸，并且将几张报纸粘在一起，使其不那么容易损坏。

步骤：

①进行游戏规则的介绍：第一名队员手持 “小地毯”由第一名队员向前搭放“小地毯”最后一个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员众人踩着“小地毯”前进要求脚不能触地绕过障碍物回到起点最先到达起点的为胜。脚触/人次，团队完成时间加五秒。比赛的赛道距离为30米（可以依据人数做相应的改变）

②进行分组，8人/组（预计一个班级40人，如果有多则再加组或加入其它队）

③进行场地介绍，指定比赛场地的范围，并且做一下游戏的示范。

④游戏开始，进行游戏计时和比赛过程的监督，对犯规的进行记录。

⑤如果效果不太理想可以再进行比赛

⑥对获胜次数最多的，表现最好的组进行奖励（精美的小礼品）

⑦游戏总结，颁奖。

9.活动总结，谈活动感想，对整个活动进行点评，奖励表现突出的团队和个人。

10.活动之后的总结，跟进。

活动策划人：团体辅导部XXX

第二篇：素质拓展部活动策划书

素质拓展部活动策划书

活动名称: “领略刑警风采，打造强健体魄”

参与人员:中国刑警学院部分人员

沈阳医学院基础医学院07级学生40人及干部

部门配合:宣传部 体育部采编部生活部

计划日期:2008-4-27

活动类别:体能素质拓展训练

活动名称 :“领略刑警风采，打造强健体魄”

主办单位 :沈阳医学院基础医学院07级素质拓展部

承办单位 :中国刑警学院

所需物品 :基础医学院院旗，活动宣传海报2张，计算器2个，评分表5份，证书10份，绶带2条，托盘音响设备，中国刑警学院力量馆（参观），中国刑警学院体育馆，行李10套

活动参加人员: 中国刑警学院学生会干部及部分同学，沈阳医学院基础医学院07级学生会干部及学生40人

活动背景：

为响应沈阳市教育局下达的最新思想——“提高学生身体素质”，我部诚邀中国刑警学院与我院07分会共同开展“领略刑警风采，打造强健体魄”的活动。我素质拓展部开展此项活动以提高我院学生身体素质，磨练意志，为以后从事医疗工作奠定一个良好的基础。

活动目的及意义：

通过本次活动使活动参与人员对体能训练方面产生兴趣，对以后在生活中的体能锻炼等相关方面起到一个引导作用。通过本次活动使同学们了解到体能训练方面的重要性.通过此次活动,与中国刑警学院建立长期友好的合作关系，以此促进两校间的文化、体育、艺术等方面的合作与交流。

活动可行性分析及预期目标

可行性分析：我院学生以女生为主，据我部深入调查，大部分同学平时并不重视体育锻炼及自身身体素质的培养，还有部分同学在锻炼时苦于找不到科学的锻炼方法。为调动同学们对自身素质锻炼的积极性，了解如何正确的进行体能方面的训练我部特此举办本次活动。

预期目标：

1）本次活动后，活动参与人员能在平时生活中积极参加体能方面训练，为同学们在以后的生活中进行体能锻炼等相关方面起到一个引导作用。

2）在本次活动中对同学们的意志力方面进行锻炼，让同学们深刻认识到意志力在各个方面的重要性。

3）通过我部与中国刑警学院学生会联合举办的本次活动，与中国刑警学院建立长期友好的合作关系，在以后各项活动中紧密联系，以此来促进两校间的文化、体育、艺术等方面的交流与合作。

活动分组具体措施

沈阳医学院基础医学院07级学生40人：20人一队分为两大队；每2人为一组，每大队10组，共计20组。

沈阳医学院基础医学院07级学生干部：每两组由一名学生会干部负责安全问题，安全负责人20人。（具体工作安排见活动参加人员具体分工情况）活动推进过程

一、活动前期准备工作：

2008-4-18将活动策划书交予中国刑警学院并对各项细节进行磋商 2008-4-19修改策划书

2008-4-20将改后计划书给中国刑警学院进行确认

2008-4-20至2008-4-22对活动具体细节再加细化并与相关部门进行好协调及活动相关物品的准备

2008-4-24出两张活动宣传海报

2008-4-22至2008-4-24各班团支书将参加活动的人员名单上交

2008-4-25进行活动参加人员的筛选工作由相关负责人对入选人员进行分组 2008-4-26公布参加活动人员名单及分组情况

2008-4-26我校活动相关负责人与中国刑警学院对本活动相关负责人进行活

动前准备工作的最终确认

二、活动当天时间安排2008-4-27

1）、12：20活动相关人员在我校东门准时集合进行人员核对工作；

2）、12：30由东门准时出发徒步走到中国刑警学院；

3）、13：30与中国刑警学院活动正式开始，由中国刑警学院的负责人员讲授活动要求及注意事项。

4）、13：40进行校园、犬舍及力量馆的参观。

5）、14：10观看军体操，散打表演共计20分钟；由中国刑警学院相关人员进行指导30分钟。

6）、15：10由中国刑警学院进行内务整理表演,并就此进行相关指导,其中演习5分钟,实习指导10分钟。

7）、15：30进行内务整理比赛（分四轮进行），由评分员评分，并选出优胜者（详情见评选细则及奖励措施）；其中每组比赛时间为3分钟，评分2分钟，整理现场1分钟；评委最终评分10分钟。

8）、16：10进行内务整理比赛的颁奖典礼，为比赛优胜者颁奖，并由中国刑警学院相关人员及素质拓展部部长总结活动情况，提出今后合作意愿，并向中国刑警学院致以郑重感谢；

9）、16：20相关负责人清点人数，将同学带回学校，素质拓展部全体成员负责善后工作（包括卫生、设施以及其他需要完成的事项）。

活动参加人员具体分工情况 素质拓展部

姓名 性别 职务 具体分工 联系电话

文中华 女 部长 活动初期策划及后期修改，与中国刑警学院及各部门的协调，整体工作安排 ***

石琳 女 副部长 协助部长工作，完成活动的策划书书写及修改，在活动中进行部门的协调及所负责工作的落实情况 139405128

54刘帅 男 助理 举院旗，带领同学到中国刑警学院，打印评分表，负责与体育部的工作协调，活动总结的书写，参加活动人员的面试及筛选 ***高洪菲 女 助理 活动参加人员的面试及筛选，名单统计、分组及核对，宣传海报设计，与宣传部相关活动负责人配合及并与其协调工作，活动后名单整理，活

动总结的书写 1584043248

3配合部门具体事项 此项需各部部长安排人员完成吴金花 活动整体调度人

张朋 活动整体安全负责人

宣传部 需在4月24日前由宣传部出两张海报对此次活动进行宣传采编部 需在4月27日当天由采编部派两名同学对活动进行摄影

体育部 需在4月27日当天由体育部派一名同学交换举旗

生活部 需在4月27日当天出两人担任内务比赛的评委

在此向各配合部门表以衷心的感谢

遇见性紧急情况：

一、因活动人员人数有限易出现报名人数过多的问题。

应对措施：在4月25日对报名者进行面试并选定

二、活动为徒步到中国刑警学院，在途中的安全问题。

应对措施：由学生会干部每一人负责两小组4人的安全问题，做到明确责任，责任到人。

三、在体能训练时的运动安全问题

应对措施：由中国刑警学院相关负责人对其进行运动安全的教育并且参与活动的人员必须服从中国刑警学院的整体调动。参与体能训练人员分为二人一小组，二人相互进行保护以避免运动伤害。

四、内务整理比赛中出现并列情况

应对措施：对成绩并列者进行加赛，并按成绩高低排名，成绩较低者为优秀奖

比赛细则 1）、比赛时间分配：每组比赛时间为3分钟，点评2分钟，每组间活动准备1分钟，评委最终评分为10分钟;加赛中比赛时间为2分钟，评分时间为5分钟，点评2分钟；

2）、比赛采取评分制,共需评分员5名（中国刑警学院3人，沈阳医学院2人）,统计员、记录员、核对员及公证员各一名（均由沈阳医学院出人）。所评成绩去

掉一个最高分,去掉一个最低分,取其余成绩的平均值作为该组最终成绩.3）、比赛按原分组进行，每组选派一名代表参加比赛，共计20组,按成绩排名先后顺序评选出前三名；

奖励措施 对第一名、第二名、第三名及优秀奖获得者进行登记并给颁发证书活动策划意见回馈表

项目名称 详细意见

第三篇：心理辅导素质拓展活动策划书

心理辅导素质拓展活动

策

划

书

二〇一九年三月三十一日

卷

首

为响应XXX大学心理健康月的号召，帮助学生形成较好的应变能力和面对困难的勇气，培养学生的创新思维、领导能力、组织能力，使学生回归大自然，陶冶情操，磨练意志，接受考验，拓宽思维，挑战自我，释放压力，使同学之间真诚的交流，顺畅的沟通，改善人际关系，融洽地与群体合作，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴，增加班级凝聚力，拉近班级同学之间的关系，增进彼此之间的认识，巩固友谊，特举办此班级心里辅导素质拓展活动。

一、活动主题

释放压力，并建立团结意识。

二、活动时间

（一）活动时间：2019年5月7日下午2点半至4点半

（二）活动地点

三、活动内容

（一）活动介绍：

对将要进行的活动作简单介绍，明确活动目的，使全场达成共识，以便下午活动顺利进行

（二）开场游戏：交换名字

这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

（三）游戏内容

（1）人数在10个人最适合（2）参加者围成一个圆圈坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”。。。

（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一个人就是胜利者

（四）团队游戏：超音速(翻扑克牌)

项目简介：将团队分成若干队，并要求团队在最短的时间里将前方所有卡片按照正确顺序依次分开，所用时间最短的的团队为优胜队。

项目特性：培养成员的组织、沟通、协调能力

（五）活动总结：

交流一下彼此的感受与收获。

四、相关

◆

提前准备扑克牌和奖惩物品

u

活动过程中要调动积极性，全员发动。

u

活动过程中，心理委员负责拍照，主持游戏

u

活动现场，不得大声喧哗、吵闹，并将手机调整到震动或静音选项，请同学们服从活动的安排。

u

活动结束后工作人员留下负责现场的清洁。

二〇一九年三月三十一日

第四篇：素质拓展部策划书

4月“素质拓展”活动

策

划

书

级数统学院班委2015年3月8日

一；活动主题

团结 友谊 合作 拼搏

为了让同学们在学习之余有一个锻炼自己其他方面能力的机会，也为了开发其心智、培养其团队精神，特举办“数统学院素质拓展训练”，它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。

二、活动具体安排

1：活动时间：

2：活动地点：楠苑足球场

3：主办单位：云南大学数学与统计学院 4：参赛人员：数统学院全体学生 5：活动负责人：

6:活动形式：以班级为单位，分组进行 7.活动流程：

14：00 全体人员到楠苑足球场集合

14：30 各班班委组织本班学生在指定位置列队 由辅导员老师发表活动致辞

15：00 活动正式开始，各班按照活动项目进行游戏 17：00 活动结束，以班级为单位集队，由辅导员老师

发表活动总结后全体解散

8：活动项目：

比赛项目：

马兰花开

鸡飞狗跳

扯龙尾

终极撕名牌 9：活动预算：400-500

游戏环节

①马兰花开 游戏规则：

1、主持人一人，站在场地中央；

2、参与人员围城一个圆圈队列（即可以绕着主持人走的队列），人间距30厘米以上，不可有肢体接触；

3、游戏开始，大家围着主持人走圆圈队列，一起边走边念“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，请问要开几朵花？”主持人说：“5朵”。那大家就赶快任意5个人抱在一起，出现没有办法抱一起的，就出局。剩下的人，继续玩。

4、最后剩下的2个人，可以给予奖励。

5、主持人一定要根据人数喊出比较妥当的数字，避免一次性出局太多人。比如，一共17人，比较合适的就是喊出4朵花，这样就出局一个人，如果喊出6朵花，那么就一下出局5个人，那么就很快会结束游戏了。

这个游戏比较简单，也比较容易达到大家快速消融陌生感的作用。

②鸡飞狗跳

游戏规则

1；各队将自己对的人员分成六组，一次只能上三组人。

2；令下，参加者双手抱胸，用脚去踩破他人的汽球，并保护自己汽球。在规定的时间内计算踏破的对方的球数量。

3；游戏中可以用肩去顶撞他人，不得放下双手去推别人。4；一个球0.3分，按踏破的对方球数计分。

5；自己的队友出战的时候另外几名队员走后方服务，吹气球等。游戏中需要的物品 ：气球、气筒

③扯龙尾

游戏规则

1）每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。

2）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让别人捉到其尾巴。

3）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。4）游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。5）排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。

用具：色带或绳或类似之条状物体

④终极撕名牌游戏

游戏玩法：

1）以班级为单位，按班级实际人数分组，每个班级分为4-5组 2）班级中每组按名牌颜色区别敌友，每组有一名红牌人员。（红色名牌被撕，整队弃权）

3）比赛开始前参赛队员须蒙上眼睛由工作人员带领打散，确定好位置等到开赛时间时统一放开参赛者，参赛者需要自己去找寻队友和撕掉非队友人员背上的名牌，同时保护好自己身上的名牌，更保护好自己队红色名牌。

4）结束时带自己队的红色名牌到工作人员处进行登记，若无红色名牌则整队记0分，若有红色名牌则撕掉敌方一张名牌记1分，红色名牌2分，自己名牌没有被撕掉记一分，最后分高的队胜。

5）每个班级的获胜组与其他班级获胜组进行终极PK。

游戏所需道具：颜色不同的若干名牌（可在淘宝店上进行购买）

活动的奖惩说明：

奖励：每次活动的胜利者，可获得奖品：课本、笔、零食等。

惩罚：每次活动的失败者，可要求其进行表演，或完成指定的动作。

策划者：周毅杰

2015年3月8号

第五篇：团体辅导策划书

团体辅导策划书

团体辅导策划书1

一、活动主题：重拾梦想，笑迎未来

二、活动班级：xxx

三、活动地点：9-702

四、活动时间：xxxx年9月6日

五、活动对象：xxx班全班同学

六、活动目的.：新学期，新开始，新打算。通过这个团体辅导活动，希望同学们能调整好自己的状态，明确自己的目标、方向，以最佳状态迅速适应新学期的生活。

七、活动流程：

1、主持人周老师发言

2、热身活动“我爱我家，相亲相爱”

3、我说你画

4、游戏环节“幸福清单”

5、同学讨论“生活馅饼”

6、“拥抱目标”同学们各抒己见

7、“把心留住”道祝福

八、具体工作安排：

1、班干部分配任务

2、劳委打扫会场卫生

3、宣委布置会场

4、组委组织安排活动

5、生活委员做好会费支出

6、信息委员拍好照片

团体辅导策划书2

一、活动主题

人际关系团体心理辅导

二、活动背景

人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。

大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理需要，帮助大学生发展良好的人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。

三、活动目的

大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的`基础。

本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动，时间为2小时，由医学院心理咨询室主任带领开展活动。

四、活动时间及地点

1、活动时间—XX年11月23号

2、活动地点—医学院足球场

五、主办单位

南昌大学医学院心理咨询室

第二临床医学院心理发展部

六、参与对象

第二临床医学院XX级心理委员

七、活动流程策划

1、青蛙跳水

在场人员手拉手围成一个大圈，主持人[一只青蛙]下一个人[一张嘴]第二个人[两只眼睛]第三个人[两只眼睛]第四个人[四条腿]第五个人[扑通一声跳下水]，接下来两只青蛙，以此循环，说错的人首先给大家做自我介绍，然后接受惩罚，接下来由说错的人继续开始任意说青蛙数开始循环。整个过程大家都要跳着完成。

2、虎克船长

众人围坐，约10多人；主持人说自己是虎克船长，也可以指别人；被指为虎克之人，不做任何其他动作，直接指认别人为船长或虎克；被成为船长之人，右手搭于眉上，呈远翘状，船长左右二人分别划桨，左边人左手划，右边人右手划，并说"嘿咻，嘿咻！”；若无差错，船长再指一人为虎克或船长，游戏继续；若出差错，游戏暂停，出错者回答或表演其他人出的难题。

3、爱的抱抱

男生代表一元，女生代表五角，大家一起围成圈走，然后主持人说出一个钱数，然后让那些转圈的人自己组团抱在一人，组成的钱数必须是裁判说出的数字，最后淘汰掉没有抱在一起的人。

4、传纸杯

18个人分为两组，男女混合搭配，比赛时第一名的队员将纸杯内的水倒在第二名队员的纸杯中，依次传递下去，最后一人的纸杯内的水倒入一个小水缸内，时间规定为3分钟。3分钟之后看哪一队缸内的水最多，整个过程只能用嘴巴完成，输了的组接受惩罚。

5、盲人和哑人

分为两组，一队蒙上眼睛，由另外一队搀扶着过一道道的关卡，然而搀扶的这个人不能讲任何话语，在过完所有关卡后，由“盲人”自己去找寻带他过重重关卡的那个“哑人”。

6、心有千千结

现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，伸手牵自己先前拉的“左手”和“右手”，从而形成许多结，不能松手，但可以钻、可以绕，共同想办法解决困难，恢复到起始的状态。

所有游戏结束以后大家可以相互分享一下刚刚做游戏的体会，以增进成员之间的感情，而且可以达到共同成长的目的。

八、应急预案

1、因为活动在室外，所以要考虑天气，如果有雨可以考虑推迟活动，并及时通知所有参与人员。

2、室外活动应考虑安全隐患，活动过程谨慎小心，尽量避免出现此类问题。

团体辅导策划书3

团体辅导的目标：

总目标：增强团体成员之间的凝聚力与信任感。 具体目标：1、增强本部门凝聚力.

2、培养团体之间的默契，增强成员的互信。 3、促进成员间互动状况。4、强调成员间的互助合作的精神。

团体辅导对象：物电系心理自助中心办公室干事 参加人数规模：10人左右 活动时间：待定 活动地点：待定 活动项目：

活动主题

活动目的

1、消除团体成员陌生感、孤独感

2、让成员之间互相沟通而相识

1、有缘千里来相会

3、制定团体契约，逐渐形成团体合作互助、成员间无条件接纳的气氛

1、使团体成员之间进一步接触、相互了解

2、逐渐建立信任的关系，相互接纳，减少防卫心理

1、促进成员自我探索，深化自我认识，

2、勇敢地开放、表达自己，树

活动内容 1、大风吹 2、虎克船长 3、人椅 4、团体规范 1、口香糖 2、自信对人 3、微笑握手 4、COPY不走样 1、我说你画 2、我的水果

2.、信任之旅

3、沟通无限

立自信心和勇气，以形成健康的自我形象，增强自觉的能力 3、了解自己接纳自己，进而认识别人接纳别人

3、喜怒哀乐 4、心灵援助 5、把心留住

团辅活动具体安排:

活动名称活动目的具体操作活动名称活动目的具体操作活动名称准备 活动目的具体操作第一单元 有缘千里来相会

一、大风吹

让成员相互了解，创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，从而使团辅成员与集体相互融合，为更好地进行人际关系心理辅导奠定基础

全体围坐成圈，主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

二、虎克船长 加深认识

1、全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。

2、由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字 3、被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。4、接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错或做错三次（随意！）

三、人椅 椅子若干张

培养成员的团队合作能力和意识，挑战自我

若干张椅子围成两个圈，成员按一定位置坐好，然后躺在队友的大腿上，躺好后抽掉椅子。两队比赛，坚持时间最长的一队获胜。

准备 活动目的 具体操作

活动名称 活动目的 具体操作

活动名称 活动目的 具体操作

活动名称 活动目的 具体操作

活动名称 活动目的

四、团体规范 纸和笔

建立团体规范，增强团体意识

征求成员们的意见，讨论大家愿意共同遵守的一些规范条例，领导者作记

录。

第二单元 信任之旅

一、口香糖

通过身体接触，获得好感

主持人说“口香糖”，其他成员说：“粘什么”，主持人答：“粘耳朵”那么成员必须两两把耳朵粘一起。

二、自信对人 学习自我肯定技巧

1、成员2人一组，对视30秒，要求表现自信和诚恳 2、注视对方，作1分钟肯定的自我介绍 3、大声说出“我对XX最有把握！”

4、.请对方帮忙某件事，1分钟之内用尽各种方法，但被求人要坚持说“不”5、2人交换 6、谈感受

三、微笑握手

通过握手有了身体的接触,有利于打破坚冰,活跃现场气氛 1、全体成员起立

2、在规定时间内和所有成员握手 3、握手时要求面带微笑

四、COPY不走样

1、通过非言语表达,掌握对方表达的.信息 2、认真体会男女之间的差异 3、表达出对彼此的认识和误解

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具体操作

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2、.首先小组中的一位展示一些肢体动作，同时另一位在一旁模仿,尽量不走样，然后交换位置，以同样的方式进行

3、.完成后,讲述出对方要表达的信息 4.、进行讨论，并分享自己的感受

第三单元 我思故我在

一、我说你画 笔和纸 考沟通能力

团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出

示图

1、并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图

2、重复上述游戏。

二、我的水果 若干水果

1、提高成员的观察能力

2、学习识别和接纳人和事物的独特性 3、进行讨论,并分享自己的感受

1、每人发1个橘子，让成员花10分钟认真观察自己的橘子

2、然后将自己的橘子和别人的混在一起，看看每个人是否能找到自己的橘子

3、再次将成员的水果混合，每个人闭眼去找自己的水果

三、喜怒哀乐 笔、字条

增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制

1、先选出5~6人进行“传表情”，其他人在旁作观众。

团体辅导策划书4

一．活动依据

团体心理辅导的内涵及作用：

团体心理辅导是指在团体的情境下协助个体开发心理潜能或解决心理障碍的一种心理辅导方式。它通常包括一两名领导者和多名团体成员,由几次或十几次团体聚会或活动组成。在活动中,领导者根据团体成员问题的相似性,通过团体内的人际互动,引导成员共同讨论大家关心的问题,彼此启发反馈,相互支持鼓励,增进成员对自己的了解和接纳,增进成员对他人心理的认识,促使成员调整和改善与他人的人际关系,学习新的良好的行为方式,提高成员的社会适应性。

二．活动目标

（1）以游戏的方式加强同学们对心理知识的了解，消除彼此间的隔阂。

（2）合理安排活动环节，积极调动活动氛围，使每个成员融入活动，以便于让同学

们感受到与他人分享的乐趣，增加彼此的信任度。

（3）消除贫困大学生的自卑心理，树立自信心。

（4）考虑一切突发因素，以便于做出相应措施，使活动井然有序的进行。

三．活动对象

在校贫困大学生

四．活动主题：

团结、协作、和谐、自信

五．活动目的：

通过本次活动缓解同学们的学习压力，联络同学之间的感情，同时增强大家的团队合作精神，树立起自信心，以及各种解决困难的能力。

六．活动基本内容：

1、活动时间与地点

2、活动

七、具体活动安排：

1.活动前相关事宜

1.确定各项目负责人（由心协内部成员及心理委员担任）

2.各负责人极其小组成员熟悉活动内容

3.活动材料的准备

2.游戏：

3.团体辅导授课

八．活动效果展望：

本活动主旨在帮助创造条件同学一起交流，增进同学的相互了解，增强学生凝聚力，另外促进同学责任感和意志力的锻炼。整个团体活动遵循由浅入深的过程：沟通交流，团体合作，责任意志，自信心。创造真诚友善的团体氛围，以便成员能深刻剖析自己，认识自己，体验归属感亲密感，发挥潜能，促进成长。培养成员团体凝聚力与团体信任感，增进男女同学之间的.交往，培养同学之间的合作精神和竞争意识。

达到效果：

（1）凝聚团体的共识，强化团体的向心力。

（2）培养团体的默契，增强成员的互信基础。

（3）强化成员在团体中的自我价值感。

（4）促进成员的互动，加强成员间互助合作的精神

（5）树立成员的自信心

（5）使成员掌握简单的人际沟通理论，学会有效的人际沟通

（6）透过活动的特殊设计激发成员的集体意识和合作意识。