女性生理健康与饮食论文

第一篇：女性生理健康与饮食论文

女性生理健康与饮食
什么是月经
月经是周期性的子宫出血，因多数人是每月出现1次而称为月经。女性为什么会有月 经？首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器 官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管 则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本 上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同 时合成雌激素。当卵泡雪育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它 不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期 性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称 为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产 生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵 子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性 腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停 止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月 经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有 23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一 般为2－7天，每一次月经出血总量一般不超过100毫升.

什么是月经不调
妇女月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛 等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。

病因：引起月经不调的原因有两大类： 病因：引起月经不调的原因有两大类：

1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑－－生茶杯 －卵巢轴的功能不稳定或是 有缺陷，即月经病。

2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良； 颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝 脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能 发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往

往被 误认为是月经不调。临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器 质性原因。

3、痛经 痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，它是 妇女的常见病。痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。需要指出的是，一 般的下腹不适，但并不妨碍工作和生活者，不应称为痛经。按照产生的原因，痛经大致分为两种：一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性 痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在
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月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明 显减轻，甚至消失。另一种是由明确的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。出现痛经的时间 是在正常行经一段时间（多为三年）后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤。子宫内膜异 位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。痛经很常见，大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊治疗。虽然痛经本身不会危及生 命，但许多时候它可能是某种较严重疾病的征兆。因此，如果你有痛经的情况，应尽早到医 院看医生，以确定引起痛经的原因。若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因发育不良、体 质虚弱引起，则应对全身情况进行治疗；因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术；因内分泌失 调造成，应进行调整。治痛经家用简妙方：（1）在医生指导下，口服一些解热镇痛药物如散利痛、奈普生片等进行止痛；口服颠茄 片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛。（2）取大当归一支，切片用水煎服。（3）取艾叶”克，加红糖用水煎服。（4）取炒五灵脂10克、蒲黄6克、丹参30克，水煎服。（5）取干丝瓜：条，加水：碗煎服。（6）取食盐250克，将盐炒热，用布包好温熨小腹，待不烫皮肉时，包扎在小腹部上。（7）取丹参9克，研为细未，调酒服。（8）取苦参30克，研为细未，调醋吞服。（9）取生姜15克，红糖50克，煎水服。（10）取黄花（金色）60克，羊肉或瘦肉6O 克，米酒250毫升，加适量水炖，吃汤及肉。每日：剂，连服数日。（11）取小植炭30克，红糖30克，水煎服。每日：剂，分之次服，连服1一2剂。患痛经后应注意：（1）尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明 是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛

痛。（2）月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。（3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。（4）注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。（5）注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。痛经较为普遍。凡在经前、经期、经后发生腹痛及其他不适，以致于影响工作及生活者 为痛经。疼痛多在经期第1～2天，也有在经前1～2天开始腹痛的，疼痛在经期加重。多为阵 发性下腹部绞痛、坠痛、胀痛，并可放射至腰骶部、内侧及阴道、肛门；膜样痛经病人当要 排出大块脱落的子宫内膜时疼痛会剧烈，一旦排出后疼痛迅速减轻； 疼痛剧烈者可有四肢厥 冷、面色苍白、甚至虚脱。还可伴有其他消化道症状，如恶心、腹泻、呕吐，也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、尿急、肛门坠胀感等，还可有头痛、眩晕、乏力或神经过敏等不适。

经期如何饮食

一、宜清淡饮食，宜多食富含维生素 c 的新鲜瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘兰、西 红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、维生素 c 及胡萝卜素等，对治疗贫血和辅助止血有较好的作用。

二、避免暴饮暴食，以免损伤脾胃；忌寒凉及食刺激性食品及调味品，如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等。因刺激性强的食品，会增加月经量。

三、经期禁忌的食品有雪梨、香蕉、马蹄、石耳、石花、地耳等寒凉食品；肉桂、花

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椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。女性在月经期间不宜吃冰冷食物，要让经血排乾 净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的 刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。其实不只是吃冰，一些属性偏凉的 食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸 物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

四、经量过多，经期延长，会引起贫血，故应注意补充蛋白和富铁食物，如动物性蛋 白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸，还含有丰富的维生素 A、B1、B2、B12等，是治疗功血的重要食物。处于青春期的少女要学 会自我节制，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、

第二篇：女性生理与健康论文

现代女人的艺术

盘古开天辟地，给予了两性不同的风貌，决定了彼此是相互取补相互完善的关系，谁也不可以没有对方。所以女人不是男性化的女人，而是既运用了女人的长处又学习了男人的优点的女人。她必然会很女人化，她有女人都有应有的天性——直觉敏锐、乐观开朗、坚韧、细心、敏感等等。

女性，这个独特而又熟悉的群体，向来都是社会的焦点。从女娲造就女人开始，就注定了她们与男人不同，继而随着历史的进步，慢慢地形成了属于女人自己优于男人的策略。随着社会各方面对女性的关注，这也表明了女性对人类的重要性。

物竞天择，造物主给所有外观悦目者都赋予了优先的条件，漂亮的人已经免费手持成功的入场券。更何况千百年来，因为社会角色分工的不同，漂亮更是女人的天职。因此，你一定要漂亮。一句话，就是首先欣赏自己，然后让别人欣赏自己。

女人是一本书——美貌的女人有一张引人注目的扉页，尚有被一页页翻读的可能性。没有美貌的女人呢？就只有让自己拥有点什么了，比如说气质，比如说品味。。。男人通过征服世界而征服女人，女人通过征服男人而征服世界。男人的武器是才智，是能力，是魅力，也可以是权利、地位和金钱。女人的武器更多，男人的武器她们都有，但她们还有更多，包括她们自己。聪明的女人会善用她们的武器，任何武器在一个聪明女人的手中，都会变成利器，变成致命的利器，你无法抵挡。气质就是女人的一把宝剑。

作为女人，一要自知，二要自宠，健康美丽都需要如此，二者兼而修之，方可打造出宜人气质。

作为女人，我们还要具备几个基本的资本：

第一个资本，知识。只是让人解开思想的束缚，是实现梦想的动力源泉。不要理什么“女子无才便是德”的蠢话，那是极度缺乏自信心的男人想出来的不平等条约。

第二个资本，能力。

第三个资本，关系。不要尝试去挑战男性社会的尊严，女人要获得成功和财富不一定要跟男人硬拼，他们不是敌人，是我们亲密的战友。

第四个资本，金钱。不要掩饰对金钱的喜爱和追求。对富裕生活的向往是人性的自然反应，每个人都有权利去获得财富。

还有第五个，第六个资本等等，可以作为女人资本的东西有很多很多。假如你不漂亮，你要有知识；假如你没有知识，那你应该有能力，；如果没有能力，关系还有一点吧；如果没有关系，有钱还行，让别人经营一下，也许能钱生钱，让你一生保持生活水准；可是如果连钱也没有多少，善良总该要有的！它也会吸引另外一些有能力的人在你身边，这将是相互提升的一个好办法。不过如果一个女人最后连善良的本性也丧失掉，那我们就不用说如何做资本女人了，先学会做人再说吧！

有魅力的女人是个谜，而完美的女人更是个谜。

一个普通女人想要有魅力，就必须：

1．去培养的美容策略。说到美容我们首先想到的是我们的皮肤。要有一个嫩滑、迷人的肌肤，首先我们要先了解自己的皮肤类型，选用合适的护肤品和化

妆品。关于美容其实他的范围很广，护发护颈也都是我们要特别注意的。因为脖子是我们女人最容易说实话的地方。

2．去培养异于他人的不同的美体策略。

3．用美服的策略来掩盖自己的劣势，使自己更加有魅力。

4．用自己独特的女人气质来胜过男人。

说到这儿就要提到关于“培养女人气质的策略”这个问题。你一定要漂亮，一定要设法令自己看起来漂亮。一句话首先欣赏自己，然后让别人欣赏你！

一个有魅力的女人想要更完美，就必须：

1．去挖掘你在商界中优于其他人的商界策略。

2．由于自己在生活中的角色不同，更要培养女人生活的策略。

3．去培养自己独特的女人社交策略，更能体现出完美的一面。

4．新世纪的女性更要有女人不同于男人的理财策略。

另外，我们今天所崇尚的女性气质具有双重的矛盾性。一方面，我们的文化仍在大肆宣扬女性气质的家庭生活观念，这是对劳动进行严格的二元论性别分工的思想支柱，它将妇女的角色定位于主要的情感与身体的养育员。这种女性气质建构的规则要求妇女学习养育他人，而非自我；并将任何自我培养、自我教育的欲望解释为贪婪、过分。另一方面，即使今天的年轻妇女继续得到关于传统的“妇德”的教诲，由于职业竞技场已经向她们开放，她们也必须学习体现竞技场上“男性”的语言和价值——自我控制、意识坚强、头脑冷静、情绪约束、控制权等等，女性身体用她们纤弱瘦削的形态与流行的男性化服装的外表富有象征意义地诉说着这种必要性。所以，今天我们经常看到的女性形象与过去的贤妻良母不同，和典型的男人也不同，它成为一个新的混合体，既有“女性”的身体特征和角色特点，同时又具备一定的“男性”精神。

成为一个有资质，有魅力，漂亮的女人是远远不够的，女人在呱呱坠地的那一刻起就注定命中将会出现一个与她携手一生的男人，因此，我们女人在认识男人方面要拥有独到的见解，并且要努力做一个成熟的女人，俗话说“男人不坏女人不爱”，越是这样我们越要在对待男人方面提高警惕性。女人要在细节上认识男人，比如说开会时，有的男人拿夹稿子的铁夹子一根根夹胡子，拔下来的胡子不知是落到地上还是留在他的衣服上，真是太没有尊严了，也不讲卫生。有的男人在酒宴上爱给女人劝酒好像你喝得越多就是越给他面子，那是不顾自己的尊严又伤了人家的自尊。酒宴上太热情的男人都很恐怖。

关于对男人的评判，现在的社会中流行着这么一个词“新好男人”它是指30岁以内，掌握现代化的技能，专业能力很强，在本行业拥有稳固地位丰厚收入，讲究个人仪表修养，具备文化内涵和品位。对感情、家庭负责的男人。显然，男人成功的标志已不仅是事业上的，还有审美风范上的。“富而有礼仪”，成长和自立的顺利会使一个男人拥有宽广洁净的的胸襟，不会在计较人事纷争与倾轧中仅仅学得察言观色的小聪明和积极逃身的世故。身处优裕的物质环境，会使一个男人对自己的仪表打扮有所追求和讲究。将与异性的感情放在一个合理的位置，恋爱和家庭生活便趋向稳定，越有文化修养的人会越看重感情的专一和家庭的牢靠。爱情的方式同样体现着一个人的尊严和华贵。电脑网络世界目前也提出了“现代社会的3D男人”：第一D，Outside Dimension：肉体是灵魂最忠实的示现，因此要重视自己的形象，穿出、走出、做出自己的风格。第二D，Inside Dimension：充实自己的内在，除了专业能力，也重视语言沟通、资讯驾驭、人际交流和自我创造能力。第三D，FutureDimension：掌握未来趋势的能力。其实男人有两种可

以称其为优秀，那么他受人尊重，那么他令人开怀。前者靠的是能力，本领、魄力、专长，后者靠的是性格、智力、幽默、人缘，而所有的这些，似乎都与男人的外貌不相干。

心灵是生命的一盏灯，灯里面掩藏着女性的秘密。一旦心灯失色了，快乐的清泉就会浑浊。心灵是人生的一块田，田里面栽植着女性的希望。一旦心田失衡了，美丽的翅膀就会折断。心灵是生活的一道门，门里面活跃着女性的情感。一旦心门锁上了，幸福的花朵就会枯萎。因此可见对于女人拥有一个健康的心理是多么的重要。不可否认，今天的女性承受着太多的压力，有着太多的烦恼。职场的竞争让女性在成功与挫折中欲罢不能；婚恋的困惑，让女性在甜蜜与痛苦中感到迷惘；身心的劳累，让女性在阳光与阴影中徘徊不前，于是一些女性的心中出现了伤情的“杂草”，出现了不谐的“噪音”，甚至出现了夺取笑声、扼杀美丽的“阴影”，使女性的心理受到了伤害。可见，没有健康的心理，女性的天空就会乌云笼罩。对人生负责，对生命负责，女性就必须关注自己的心理健康。对于此，我们要解开心灵重压的“内部密码”，其中包括家庭因素，经济因素，个性因素，心态因素，性别因素。面对这些重压的因素我们要勇敢突破压力的重围化解角色矛盾，加强与同事和朋友间的交流，适应社会的快速的更新，处理好与上司的关系，避免与上司冲突，与同事冲突。面对职场压力，女性唯一的办法是集中精力，坚持自己救自己。事在人为，突破极限，实现自我，就会战胜压力，获得成功。另外，要战胜职场的压力，以下几点可以帮助我们：

1．了解压力的原因。

2．学会分散压力。

3．不要把工作当成一切。

4．暂时将压力抛开。

5．正确对待批评。

6．不自我增加无谓的压力。

时代变了，在资讯爆炸，全球一体化的今天，一个人形象实际上已经成为他的内在修养与生活方式的演绎，是接受了时尚新讯息的，还是拒绝进步的；是对自己有要求的，还是蒙混过日子的，在形象差异上也一目了然。不仅如此人情世故的处理，以及感情的处理，都是很棘手的。因此，做一个女人是一件很不容易的事，要作一个成功的女人更是难上加难。这就给我们女人的人生问卷，它需要我们用每年每月，每分每秒来经营。

参考文献：《女人的策略》 当代世界出版社微微编 著

《被建构的女性》上海人民出版社 沈奕文 著

《少女生活使用百科》 新疆人民出版社 童一秋 主编

《心理健康--女性的幸福之本》石油工业出版社 张丹 天舒 编著

信息科学与工程学院

计算机科学与技术

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2009-12-6

第三篇：关爱女性生理健康

关爱女性生理健康

目前国际上继粉红丝带后又推出一个蓝色丝带的活动，主要是呼吁女性对生殖系统的保养及定期做妇科检查。据世界卫生组织2003年统计报告，全球每年有900万女性死于妇科疾病，其中不乏各界知名人士如（李媛媛、梅艳芳）因宫颈癌离世，中国6亿女性中90%以上患有不同程度的妇科炎症，其中有2～3成可能导致不孕。去医院你会看到，妇科和儿科是排队最长的，大街小巷也贴着包治疗各种妇科炎症，现在也多了许多正规的女子医院和不孕的医院。是我们的卫生条件差吗？还是生活条件不好？就连医学界的妇科权威医生也感叹“妇科疾病是上帝踢给女人的礼物”。

女人之所以容易患妇科疾病是因为女性生殖器官的结构比较特殊，女性的生殖器官是内置的，且非常潮湿和阴暗，不像男性的可以洗得到，也可以透气。在加上女性特有的生理过程月经、白带、孕育胎儿等。月经是子宫内膜和毛细血管混合的产物，子宫内膜是固态的，极易在子宫.阴道的褶皱特别是前后穹窿位残留，再加上恶露，白带等的排除不顺。长期以来从女性13～14岁来月经到23～24岁时，已经来过120次月经了，这么多次的月经常年累月的堆积，会令到这些残留物和这些高蛋白的物质，经过高温，潮湿的环境形成奇毒无比的物质，医学上称为阴毒。这些阴毒物质不清除，就会导致女性生殖区大量的细菌滋生，抵抗能力下贱，产生阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等一系列久治不愈反反复复的妇科疾病。并且这些阴毒所产生的毒素还会影响到面部，因为任脉和督脉都起源于会阴部的胞中穴上行到面部绕五官回合与人中，毒素随气血运行到面部令皮肤产生肤色不均、长斑、长痘、肤色晦暗等问题。你看许多人30好几了还长痘那肯定不是青春痘啦！许多女性斑点的问题的困扰涂涂抹抹用了许多昂贵的护肤品还是不见效，其实最重要的是因为生殖系统内部的问题没有解决。、生殖系统影响夫妻生活：

现代社会是一个充满诱惑的时代，离婚率日益上升，许多夫妻离婚时都会讲一个共同点就是“性格不合”中国人比较含蓄，实际上人们所表达的性格不合就是性不和。俩个人生活在一起拌嘴吵架时一定会有的，但性生活就是夫妻生活的润滑剂，民间常有“两夫妻打架床头打架床尾和”的说法所以说性生活比较和谐的夫妻吵架，冷战是不会超过一周的。在漫长的婚姻生活中，和谐的性生活是占到一个非常重要的地位。

男人其实很专一，20岁时他喜欢18岁的女人，30岁时也喜欢18岁的女人，40岁还喜欢18岁的女人，50岁，60岁，牙都掉了还是喜欢18岁的。为什么男人喜欢18岁的女人呢？我们曾经年轻过，都知道18岁的女人是怎么样的。1纯洁：没有炎症，还带着体香。2滋润：敏感度高，分泌物多。3新鲜：乳晕外阴粉红粉红的。4弹性好：阴道壁，宫颈非常光滑，又紧致。在看一看经过怀孕生产，年龄增长，及长期活之后的女人是怎么样的。1妇科炎症：90%以上有性生活的女性都有不同程度的妇科问题，异味，自己都不想闻，更别提男人了。2干涩：前戏怎么抚摸都没有以前那么敏感，半天没有动静3鲜花枯萎了：乳晕颜色变深，外阴变黑，有人笑称是乌鸡。4弹性下降：顺产.剖腹产外紧内松，顺产就内外都松了。所以女性对于生殖系统就养护不仅仅是为了自己更是为老公负责，为双方的婚姻负责！你知道吗？现在的年轻人择偶的首要标准就是，对方的父母是没有离异的！所有良好的夫妻关系到子女的终身幸福！、生殖系统影响女人早衰：

现代中国女性断经的年龄是日益提前了，在母亲那一代50岁左右绝经的占大部分，但是现在许多人40岁上下，甚至30岁出头就绝经了，在国外女性普遍的绝经年龄在60岁左右，整整比我们推迟了十几年，绝经的女性就意味着衰老的加速，甚至可以说不是一个真正的女人了，皮肤松弛加速，长斑长皱纹，身材变形，胸部下垂，腰围变粗，臀部下垂，性生活困难，阴道干涩，阴道萎缩，等等一系列的问题都比国外的女人提早十几二十年，严重影响女性生命质量。其实这一切衰老的源头都是因为卵巢开始的，人体的生殖系统是人体当中最迟一个发育的器官，但也是最早开始衰老的器官，因为卵巢的卵子数量是有限的，大约就是四百多个，当卵巢获得气血很充足，它的每一个卵子都可以非常好的发育并排出来，如果获得的气血不充足，它的卵子就发育不好，排不出来，浪费掉了，卵巢的气血都是由子宫来供给的，所以保持子宫气血充盈做生殖系统的养护延缓卵巢的衰老是非常重要的。

第四篇：“女性生理健康”讲座策划书

活动地点：物信院509教室

活动目的：随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身的健尤其是生殖健康问题也越来越重视，然而在我国，生殖健康的教育还往往停留在简单的讲解一些基本的生理知识，人们对自身的了解还非常欠缺。女性是社会生活中重要的一部分，女性的生殖系统健康也关系着大众的生殖健康问题。同样女大学生更需要学到更多的青春期生理知识，学会如何保护自己。希望通过这次讲座全校女生能加强对自身的了解。获得有关青春期生理知识，心理常识，更好的保护自己。

活动内容：由长沙仁爱医院主办的“仁爱关爱女性十五年”系列活动之——“女性生殖健康”讲座，将在我校进行一次关于女性生殖健康的讲座，并提供青春期心理询和关于疾病的咨询。省内著名妇科专家唐雪梅医师给大家带来一场关于女性健康的精彩讲座。

主办方：湖南师范大学校女生部长沙仁爱医院

承办方：物理与信息科学学院女生部

协作单位：湖南师范大学校保卫部

医院及专家介绍：长沙仁爱医院是我国首家女性主题医院，长期以来，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的诊治及教育有着较高的造诣。她们通过讲座的形式免费向女性朋友讲授青春期生理知识的介绍，避孕节育知识和性病、艾滋病预防知识的学习、生殖疾病的预防和治疗、与异性交往的心理和情感辅导，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨询和关于疾病的咨询等。

唐雪梅，副主任医师湘雅医学院毕业，三十多年来一直从事妇产科临床工作。具有深厚扎实的理论基础和丰富的临床实践经验，积累了一整套诊断和治疗方法。95年发表论文《宫外孕治疗》获得六省妇产科杂志刊登并获得二等奖，独创离子导入+外阴营养治疗，取得满意疗效，被国内外妇科所共赏。特别擅长于急慢性盆腔炎、宫颈炎、外阴白色病变、功能性子宫出血、不孕症、输卵管阻塞、习惯性流产、支原体、衣原体感染、尿道炎的诊断、手术与治疗。

工作人员：刘镇宇高朱红

杨国星，李珊珊，李鲜艳

工作人员安排：为了保证活动的正常进行，活动将有专人负责（保卫部的人员）。

任务分工：

1.做好讲师的聘请和有关的时间安排

2、督促各负责人的工作。

3．做好宣传工作，鼓励同学们积极地参与本次活动。（预计三张大海报，一张横幅。由于仁爱医院提供）

专家的聘请和接待负责人：刘镇宇

海报展示负责人：李珊珊，杨国星

听众就坐安排和纪律负责人：高朱红，李鲜艳

主讲：唐雪梅，副主任医师。

参加人员：全校女生（尤其是各院女生部部长）

预计观众：150人。

活动流程：主持人：曾冠霖

总指挥：陈伶俐

接待人：物信院礼仪队

①主持人作讲座前的活动简介

②介绍领导、专家。

③学校领导讲话

④专家开始讲座

⑤学校领导做讲座后的总结

⑥欢送专家，宣布讲座结束

活动预计经费：主要支出：矿泉水2瓶，合计3元。

湖南师范大学校女生部 为贯彻落实和改进《大学生思想政治教育的意见》、《关于加强青少年学生法制教育工作的若干意见》和党中央国务院批转的关于进一步加强“四五”普法规划的精神和共青团江西科技学院委员会关于协办“全国青少年网上普法知识竞赛”的具体方针，我们在我校广泛开展普法宣传教育活动，在我校广大学生中掀起一个自觉学法、懂法、用法的新高潮。坚持“厚德重教、德法并举、知法用法、修身养德”的原则，引导广大学生自觉学法、懂法、用法。促进广大学生掌握法律常识，增强法制观念，提高法律素质。促进健康成长。

策划

顾问：

指导：

总策划：

策划：

主办单位：院学生会纪检部

协办单位：各系学生会纪检部

一、活动主题：促进在校大学生掌握法律知识，增强法制观念，提高法律素质，促进健康成长。

二、活动目的：目的是通过此次活动提高我校学生的法律意识，普及法律基础知识。

三、参赛对象：科技学院所有学生。

四、时间：4月27日晚6：30（如有改动另行通知）

五、地点：行政楼六楼多媒体教室。

六、大赛组成团：江西科技学院第二届法律知识竞赛由学工处、院团委、各系老师和院学生会、各系学生会成员组成，纪检部负责对整个活动自始至终的策划、宣传、组织、现场秩序维持、申请经费、经费预算、采购所需物品等事物的管理和安排。院学生会对本次活动拥有最终解释权。

七、评委组成：

1、此次竞赛主席由王学东院长担任。

2、本次竞赛由团委书记胡轶、院学生会主席郭先龙及系法律老师担任评委。

3、本次竞赛评委会必定本着公开、公平、公正的原则作处评判。所有参赛选手必须服从安排，如果对大赛结果有任何不满意可现场向学生会或老师提出，或者在结束后再向学生会反映，如果当场态度恶劣，无理取闹，于以劝出场外或取消参赛资格。

八、大赛规则：

1、竞赛分必答题、抢答题、风险抢答题、自救题四部分组成，题型有选择题和案例分析题。

2、每系都有100分作为基础分，在此基础上进行加减，得出最后得分。

3、必答题共30题，每队5题，每题分值为10分，答题时间为15秒，各队轮流作答。每队3名队员按从左到右顺序轮流独立回答，其他队员不得提示或补充，答对加10分，答错或答题超时不加分也不扣分。

4、抢答题共10题，每题分值为10分，答题时间为20秒，在主持人读题期间就可进行抢答，答对加10分。在抢到题后，5秒内不能作答或作答超时、答错，扣10分，并将该题的答题机会给予现场观众，观众答对的将获得纪念品一个。抢答以起立的方式进行。由最先起立的同学回答问题。答题队员可共完成题目，一个主答，同队队员可以补充。参赛队如3次抢到题后不能回答或回答错误的，则取消该队的抢答资格。

5、风险题，共12题。各参赛队在主持人宣布题目前同时押分，有10，20，30三个分值，然后由各队轮流回答。队员可共同完成，一人主答，同对队员可作补充。各队均有两次机会，须押分，属必答性质，答题时间为30秒。答对得所押的分值，则加相应的分值，超时、答错、不答的扣所押的分值。

6、自救题：题型为案例分析题，每队一次自救机会，分值为30分，各队自行从1-6题中选择自救题目。由积分最低的队先选题作答，一人主答，同队队员可作补充。该题由评委商议后作出最后打分。

九、奖项设置

1、本次竞赛设个人奖和组织奖。

第五篇：女性生理健康讲座策划书

女性生理健康讲座策划书

女性生理健康讲座策划书1

活动地点：

物信院509教室

活动目的：

随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身的健尤其是生殖健康问题也越来越重视，然而在我国，生殖健康的教育还往往停留在简单的讲解一些基本的生理知识，人们对自身的了解还非常欠缺。女性是社会生活中重要的一部分，女性的生殖系统健康也关系着大众的生殖健康问题。同样女大学生更需要学到更多的青春期生理知识，学会如何保护自己。希望通过这次讲座全校女生能加强对自身的了解。获得有关青春期生理知识，心理常识，更好的保护自己。

活动内容：

由长沙仁爱医院主办的“仁爱关爱女性十五年”系列活动之——“女性生殖健康”讲座，将在我校进行一次关于女性生殖健康的讲座，并提供青春期心理询和关于疾病的咨询。省内著名妇科专家唐雪梅医师给大家带来一场关于女性健康的精彩讲座。

主办方：

湖南师范大学校女生部长沙仁爱医院

承办方：

物理与信息科学学院女生部

协作单位：

湖南师范大学校保卫部

医院及专家介绍：长沙仁爱医院是我国首家女性主题医院，长期以来，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的.诊治及教育有着较高的造诣。她们通过讲座的形式免费向女性朋友讲授青春期生理知识的介绍，避孕节育知识和性病、艾滋病预防知识的学习、生殖疾病的预防和治疗、与异性交往的心理和情感辅导，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨询和关于疾病的咨询等。

唐雪梅，副主任医师湘雅医学院毕业，三十多年来一直从事妇产科临床工作。具有深厚扎实的理论基础和丰富的临床实践经验，积累了一整套诊断和治疗方法。95年发表论文《宫外孕治疗》获得六省妇产科杂志刊登并获得二等奖，独创离子导入+外阴营养治疗，取得满意疗效，被国内外妇科所共赏。特别擅长于急慢性盆腔炎、宫颈炎、外阴白色病变、功能性子宫出血、不孕症、输卵管阻塞、习惯性流产、支原体、衣原体感染、尿道炎的诊断、手术与治疗。

工作人员：刘镇宇高朱红

杨国星，李珊珊，李鲜艳

工作人员安排：为了保证活动的正常进行，活动将有专人负责（保卫部的人员）。

任务分工：

1.做好讲师的聘请和有关的时间安排

2、督促各负责人的工作。

3．做好宣传工作，鼓励同学们积极地参与本次活动。（预计三张大海报，一张横幅。由于仁爱医院提供）

专家的聘请和接待负责人：刘镇宇

海报展示负责人：李珊珊，杨国星

听众就坐安排和纪律负责人：高朱红，李鲜艳

主讲：唐雪梅，副主任医师。

参加人员：全校女生（尤其是各院女生部部长）

预计观众：150人。

活动流程：

主持人：曾冠霖

总指挥：陈伶俐

接待人：物信院礼仪队

①主持人作讲座前的活动简介

②介绍领导、专家。

③学校领导讲话

④专家开始讲座

⑤学校领导做讲座后的总结

⑥欢送专家，宣布讲座结束

活动预计经费：

主要支出：矿泉水2瓶，合计3元。

湖南师范大学校女生部

女性生理健康讲座策划书2

活动地点：物信院509教室

活动目的：随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身的健尤其是生殖大学问题也越来越重视，然而在我国，生殖健康的教育还往往停留在简单的讲解一些基本的生理知识，人们对自身的了解还非常欠缺。女性是社会生活中重要的一部分，女性的生殖系统健康也关系着大众的生殖健康问题。同样女大学生更需要学到更多的青春期生理知识，学会如何保护自己。希望通过这次讲座全校女生能加强对自身的了解。获得有关青春期生理知识，心理常识，更好的保护自己。

活动内容：由长沙仁爱医院主办的“仁爱关爱女性十五年”系列活动之——“女性生殖健康”讲座，将在我校进行一次关于女性生殖健康的讲座，并提供青春期心理询和关于疾病的咨询。省内著名妇科专家唐雪梅医师给大家带来一场关于女性健康的'精彩讲座。

主办方：湖南师范大学校女生部长沙仁爱医院

承办方：物理与信息科学学院女生部

协作单位：湖南师范大学校保卫部

医院及专家介绍：长沙仁爱医院是我国首家女性主题医院，长期以来，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的诊治及教育有着较高的造诣。她们通过讲座的形式免费向女性朋友讲授青春期生理知识的介绍，避孕节育知识和性并艾滋病预防知识的学习、生殖疾病的预防和治疗、与异性交往的心理和情感辅导，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨询和关于疾病的咨询等。

唐雪梅，副主任医师湘雅医学院毕业，三十多年来一直从事妇产科临床工作。具有深厚扎实的理论基础和丰富的临床实践经验，积累了一整套诊断和治疗方法。95年发表论文《宫外孕治疗》获得六省妇产科杂志刊登并获得二等奖，独创离子导入+外阴营养治疗，取得满意疗效，被国内外妇科所共赏。特别擅长于急慢性盆腔炎、宫颈炎、外阴白色病变、功能性子宫出血、不孕症、输卵管阻塞、习惯性流产、支原体、衣原体感染、尿道炎的诊断、手术与治疗。

工作人员：刘镇宇，高朱红，杨国星，李珊珊，李鲜艳

工作人员安排：为了保证活动的正常进行，活动将有专人负责（保卫部的人员）。

任务分工：

1、做好讲师的聘请和有关的时间安排

2、督促各负责人的工作。

3、做好宣传工作，鼓励同学们积极地参与本次活动。（预计三张大海报，一张横幅。由于仁爱医院提供）

专家的聘请和接待负责人：刘镇宇

海报展示负责人：李珊珊，杨国星

听众就坐安排和纪律负责人：高朱红，李鲜艳

主讲：唐雪梅，副主任医师。

参加人员：全校女生（尤其是各院女生部部长）

预计观众：150人。

主持人：曾冠霖

总指挥：陈伶俐

接待人：物信院礼仪队

活动流程：主持人作讲座前的活动简介-介绍领导、专家-学校领导讲话-专家开始讲座-学校领导做讲座后的总结-欢送专家，宣布讲座结束

活动预计经费：主要支出：矿泉水2瓶，合计3元。

女性生理健康讲座策划书3

一：活动主题：

关注健康，、关爱自己。

二：活动目的：

随着社会发展，人们生活水平也进一步提高，对自身健康问题也越来越重视。然而在我国，特别是中小城镇、农村，生理健康的教育还只停留在一些简单讲解中，女大学生对自身的了解还非常欠缺。希望通过这次讲座使全校女生能加强对自身的了解，学到更多的青春期生理知识，学会如何保护自己。

三：活动内容：

开展一次关于女性生理健康的讲座

参加人员：

全院女生

预计观众：

120人

四、活动时间：

11月20号（下午3:00）（暂定）

五、活动地点：

c101（暂定）

六、主办单位：

材料与化工学院团总支学生会女生部

七、前期准备工作：

1、准备活动的相关材料

2、问同学们宣传此次活动的目的意义，充分调动同学们对这次讲座的`积极性，使他们在脑中学形成自己对此的独特见解。

3、联系，申请场地

4、邀请讲师（校医吴院长）

5、为讲师购买鲜花

八、活动流程：

主持人：王月梅

接待：女生部

（1）主持人作讲座前的活动简介

（2）介绍领导、专家

（3）学院学生会代表讲话

（4）专家讲话

（5）讲座后总结

（6）欢送专家、宣布讲座结束

九、注意事项：

所有工作人员服从组织安排，工作中团结友爱、互相帮助、做到有事请假，不擅自行动，坚决以集体利益为重，充分发挥自身优势，认真完成本职工作。

活结束后，女生部全体作活动总结，对于不足提出并改正，对于好的继续保持。对活动后教室打扫整理。

十、分数设置：

公选0.2分

十一．活动预计经费：

鲜花80元

材料与化工学院团支部

学生会女生部

20xx年11月13日

女性生理健康讲座策划书4

为全面提高公司女职工的综合素质，进一步普及女职工健康知识，促进女职工身心健康，从容应对现代社会的各种竞争和压力，更好地为××事业贡献力量，按照上级公司女职工委员会的要求，公司工会女职工委员会决定举办两场女性生理健康知识讲座，活动的具体方案如下：

一、活动主题

此次知识讲座根据女职工的`年龄层次段分为两场： 第一场主题：“呵护女性健康 打造自信魅力”；

第二场主题：“关爱育龄女性 快乐轻松备孕”。

二、活动口号

我健康、我快乐、我自信、我美丽

三、活动时间

20xx年11月8日（星期二）、11日（星期五）14:00—16:00

四、活动地点

××会议室

五、参加人员

公司全体女职工均可参加，以不耽误工作为前提，参加人员每场约为80人。

六、活动内容

邀请资深专家来公司为广大女职工宣传女性健康知识、介绍日常工作中的防护方法及准妈妈备孕优生的注意事项，解答女职工日常工作生活中的健康疑问。