睡眠不足易患癌 最意想不到的十大短命恶习

第一篇：睡眠不足易患癌 最意想不到的十大短命恶习

睡眠不足易患癌 最意想不到的十大短命恶习

每天睡眠少于 6小时易患癌？酒喝多了，容易得肝癌；高蛋白食物吃多了，易得消化道类癌症；经常性睡眠不足6小时，也会诱发癌症？ “在过去的一年里，杭州平均每周有约800人确诊患癌。而每天睡眠时间在6小时以下的人群，就属于致癌危险人群。”睡眠少不是致癌的直接原因

“睡眠少容易导致癌症，确实有这个说法，但并没有科学依据。”由于睡眠不足，抵抗力会下降。如果以前已经出现肿瘤的患者，随着抵抗力下降容易致肿瘤复发。但如果市民身体好，在新陈代谢时能够抵抗住癌细胞病变，就不容易致癌。因此，睡眠多少并不是导致癌症发生的直接原因，但不可忽视。

睡眠不足6小时就容易诱发癌症的说法，至今没有具体的数据来印证。但大部分癌症病人发病后，反思生活习惯时，都会提到睡眠不足或睡眠不好。“成年人每天的睡眠时间7-8个小时为宜，每少睡一小时，就会导致免疫细胞减少。长期下去，不仅会影响免疫功能，而且容易诱发癌症。”

另外，患癌症的几率与职业、工作环境有很大关联。一般来说，做生意的人容易患肝癌、消化道类癌症，这与他们饮酒、高蛋白饮食有很大关系。老师、播音员等则容易患上喉癌。对于女性而言，宫颈癌、乳腺癌是两大危险杀手。

定期检查可及早治疗癌症

其实从癌前期到早期癌症，一般都需要十几年的时间。而从早期癌症到中期、晚期，则只需要半年，甚至以月为单位计算。在癌症前期，人体没有任何症状，因此定期检查就很有必要。就像种子在土壤中一样，原始癌细胞可能不生长、不分裂，直至遇到合适的生长环境。发病与否，取决于癌细胞的早期生长是否得到适合的生长条件。

另外，随着环境的变化，水污染也变得越来越严重。如果过多摄入酸性水容易引起胃膜破损，导致胃溃疡或胃出血等情况。而这些情况都容易导致胃癌的出现。因此饮食方面应该注意，不要喝酸性水，如果担心水质问题，可以装上净化器。

诱发癌症的不良习惯

1、长期食用含有亚硝酸盐食物，如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等；

2、不爱吃蔬菜、水果、粗粮，挑食偏食，营养不均衡，再加上食品不卫生，容易诱发癌症；

3、大量吸烟、酗酒。烟中有多种致癌物质，吸烟主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等。其中，临床上约87%肺癌与吸烟关系密切；

4、长期暴露于致癌物质环境中，如在办公室内，电子产品如电脑、复印机、打印机等都产生辐射和致癌物质；

5、习惯饮用酸性水，会引发体内酸碱失衡，癌症患者都是酸性体质；

6、不喜欢体育锻炼，缺乏日常的心跳加快和流汗的运动；

7、性行为过早，性伴侣过多，有多次高危性行为经历；

8、生活不规律，经常熬夜，生活压力大；

9、喜欢长期在太阳光下暴晒，容易患皮肤癌；

10、经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物，这样往往导致体重严重超标

第二篇：十大不良生活习惯易患癌症

1、经常饮用高温(70摄氏度以上)的浓茶水，茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，导致癌变；

2、癌细胞夜间分裂最旺盛，如果夜晚睡眠不足、经常熬夜的人，人体的免疫力就会降低；

3、憋大小便，也会导致癌症；

4、凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症，有过敏史的女性，罹患乳腺癌的几率比正常人要高30%；

5、血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高；

6、每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍；

7、癌症病人的后代，患癌的风险显著高出一般人群；

8、夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势；

9、高血压虽不能直接导致癌症，但相同的不良嗜好，比如嗜酒、吸烟、食盐过多等，也可能导致癌症；

10、体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。

付学华 女 31岁 经常见带下量多，色黄或青，有异臭味。阴道不规则出血，下腹或腰部疼痛，且随病情进展而加重，同时伴见尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染等症状。2007年11月到河南省南阳市人民医院，经过详细检查确诊为宫颈癌晚期，（病理活检为鳞状细胞癌）。因家庭困难无法进行西医治疗，请求刘献周大夫中医治疗。来时身体消瘦，面色萎黄，带下量多，色黄或青，有时带血，经常阴道不规则出血，下腹和腰部疼痛，逐渐加重，舌质紫暗，苔黄腻，脉细滑。根据病情分析是气滞血瘀伴湿热内阻，治则：理气活血，清热利湿。用刘献周四联疗法治疗，连续治疗4个半月，身体恢复正常，经医院检查肿瘤消失，现在健康如常人。

第三篇：澳洲留学最易移民的十大专业

澳洲留学最易移民的十大专业

澳洲留学移民十大专业

1、工程

工程类专业一直是相对容易移民的专业，工程师的职业方向有很多，比较常见的是土木工程、机械工程、就算是本科是在国内读的也没有关系，只要提供能力报告证明和雅思G类4个6，也可以通过澳大利亚工程师协会的职业评估。

工程师的方向很多，常见的有土木工程、机械工程、电气工程等等，需要逻辑推理、系统分析以及复杂问题的解决能力。

澳洲留学移民十大专业

2、IT

IT几乎是很多男同学的首选专业，不能否认这确实是个热门专业啊。IT专业的职业评估要求一年的工作经验或者是Professional year，但是不需要雅思成绩。现在IT专业采取月等额分配制度，移民时的分数也是很高，低于65分很难再短时间内获邀。但是IT专业的好处是对学历要求并不高，只要专科以上就可以了。

IT的职业方向有软件工程师、数据库管理员等等，需要有编程系统分析能力，判断决策能力。澳洲留学移民十大专业

3、会计

会计可以说是澳洲留学的大热门，据留学君所知，很多女生都会选择会计专业——因为考虑到移民的话，会计今年确实也比较紧缺。会计毕业生要通过CPA或者ICAA的职业评估才有申请移民的资格，最快捷的方法是雅思A类考到4个7，或者4个6加上Professional Year.会计职业需要清晰的头脑，阅读理解能力，基本的数学能力以及分析解决问题的能力。澳洲留学移民十大专业

4、建筑

建筑师好像走到哪里都吃香，在澳洲也是一个相当受欢迎，不过要求也比较高了，一般要求硕士学历，而且获得职业评估基本上需要学习五年以上。

建筑专业方向有景观建筑、城市规划建筑等等方向，需要有逻辑推理能力、分析能力以及判断决策能力。澳洲留学移民十大专业

5、教育

除了会计以外，教育学也是很多女生会选择的专业，不过现在中小学老师没有办法申请189独立移民，所以想读教育学应该走幼教方向。

教育学有一个问题是入学导难度比较大，雅思要求4个7。如果是在澳洲、美国、加拿大、新西兰、爱尔兰读的本科，那么毕业就可以拿到教室职业评估。但是只在澳洲读了两年说是的话，那就要求雅思A类听力口语达到8分，阅读写作达到7分才能获得职业评估——对于大部分学生来说也是比较难的。

澳洲留学移民十大专业

6、护理

护理对英语的要求也比较高，毕竟以后要从事医疗行业，对沟通交流的精准度要求比较高，要是没说清楚或者没听懂，可是要出大事的。护理专业毕业后想获得职业评估需要雅思A类4个7。

现在护理专业需求量还是比较高的，但是对从业人员的职业素养要求也高——主要是沟通、表述和聆听的能力。

澳洲留学移民十大专业

7、社会工作者

选这个专业的人好像还蛮少的，社会专业在澳洲读的本科做职业评估时不需要雅思成绩，但是如果是只在澳洲读了两年硕士，那么就要求A类4个7了。社会工作者需要真正的热爱服务行业，有较强的社交洞察力和表述能力。

澳洲留学移民十大专业

8、精算

精算师可以说是一个吊炸天的职业，无论在哪个国家都是很受欢迎、薪水很高的。不过精算师对数学能力要求十分的高，难度很大!精算的职业评估需要一年工作经验，方向有风险评估员、产品开发，之后可申请移民。澳洲留学移民十大专业

9、心理学

现代人的心理压力很大，虽然国内来说对看心理专家还是有一定的偏见，不过在澳洲心理学家是个备受尊敬的职业。同样的，入学的雅思也要求再7分以上，因为学习过程对应于的要求比较高。同时要求比较强的沟通、洞察和逻辑推理能力。不过只要顺利毕业就可以获得职业评估。心理学的硕士是要求专业背景的。

澳洲留学移民十大专业

10、医学

医学这个专业在澳洲还是比较吃香得，在高薪榜的前十名里有七个医学相关专业，但是又这样的收获付出自然也不少。医学专业的时间长、学费贵，这也是很多学生不选择医学专业的原因。

医学专业从业前要在澳洲医学委员会注册，并且雅思A类达到4个7。就想前面说到的，医学类专业对英语的要求都是比较高的，毕竟要对病人负责。