十一月份国旗下讲话

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第一篇:十一月份国旗下讲话

十一月份国旗下讲话:有个女孩叫周越

2000年11月28日,一个年仅13岁、身患白血病的小女孩在《志愿捐献遗体协议书》上郑重地签上了自己的名字:为报答社会对我的关爱,自愿将遗体捐献给医学教育。她的心愿得到法定监护人的支持。这个女孩叫周越,是山东省乐陵市第3中学初二(2)班的一名学生。

当社会上还有人在为自己死后修坟立墓时,一个如花似玉的女孩子却要把自己的遗体无偿地捐献出来,让科学家做实验,这需要多么大的勇气啊!周越想:“人死了烧成灰没啥意思,不如为社会做点贡献。”她在日记里写道:不幸降临到我的身上,但我又是不幸中最不幸运的。老师、同学、社会上的许多好心人都向我伸出了救援之手……为此,我愿以我的爱来回报社会,我要捐献我的身体供专家进行研究,为不幸患上白血病的人带来生的希望;我要捐献器官,让失明的人重新看到光明。一个花季少女,对未来生活充满了无限美好的希望。小周越憧憬着自己长大后能到中国最好的大学——北京大学读书,憧憬着自己能翱翔在知识的海洋里,做自己喜欢的事情。然而,我一切却因为疾病而无法实现了。为了让这个可爱的孩子能在生前实现的愿望,在北京大学和医院有关人员的帮助下,周越身上插着管子,发着高烧来到了梦寐以入的北京大学,来到了美丽的未名湖畔,戴上了光荣的北京大学校微。她幸福地笑了。

同学们,周越的生命是短暂的,却是有意义的。因为她心中装着他人,有一颗为他人着想、为社会服务的爱心,她的生命在接受她器官捐赠的人身上得到了延续。在岁月的长河里,一个人的生命是短暂的,但人生的价值并不由生命的长短来决定。刘胡兰、董存瑞、雷锋……他们的生命很短暂,但他们却永远地留在人们的心里。乐于助人、乐于服务社会的人永远不会被人们忘记。

第二篇:十一月份国旗下讲话集

十月革命精神永放光芒

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今天,是伟大的十月社会主义革命纪念日。

1907年的11月7日,苏联彼得格勒工人和士兵在伟大的无产阶级革命导师列宁的领导下,发动了武装起义,占领了首都莫斯科的各个重要据点,并于次日凌晨攻占临时政府所在地冬宫。同时,第二次全俄苏维埃代表大会开幕,宣布政权归苏维埃。

次日,通过《和平法令》和《土地法令》,组成以列宁为首的苏维埃政府。

各地起义节节胜利,相继建立了苏维埃政权。列宁称之为“苏维埃政权的凯歌行进”时期。

十月社会主义革命的胜利具有伟大的历史意义,它建立了第一人无产阶级专政的社会主义国家,为世界无产阶级革命运动,殖民地、半殖民地民族的解放运动开辟了一个新的时代。正如我国人民的伟大领袖毛泽东同志在《论人民民主专政》一文中所指出的那样:“十月

革命,一声炮响,给我们送来了马克思列宁主义。十月革命帮助了全世界的先进分子,用无产阶级的宇宙观观察国家,重新考虑自己的问题。十月革命的胜利,第一次把社会主义从书本上的学说变成了活生生的现实。”李大钊、陈独秀、毛泽东等中国共产党人,从中看到了希望,他们认真学习宣传马列主义,借鉴十月革命胜利的经验,把马列主义同中国革命的具体实践结合起来,建立了中国人民经过长期艰苦卓绝的浴血奋战,终于推翻了压在中国人民头上的三座大山,建立了人民当家作主的社会主义新中国。十月革命胜利的经验,极大地鼓舞了世界各国无产阶级的斗志,罗马尼亚、保加利亚、捷克斯洛伐克等国家,也相继建立了社会主义制度。

十月革命在世界史上写下了光辉的一页,将永放光芒。

国际主义战士——白求恩

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中国人民的好朋友,加拿大胸外科医生白求恩同志,为了中国人民的解放事业献出了宝贵的生命。11月12日他逝世纪念日。他毫不利已,专门利人的精神永远付值得我们学习。

白求恩以他精湛的医术,全心全意为人民服务的精神,在形势险峻的冀北平原,抢救了无数伤病员。

1939年10月28日,白求恩在村头的庙里给伤员手术。突然对面山上响起了枪声,卫生部长让白求恩撤退,白求恩平静地问:“还有多少伤员?”“10名”。这时,敌人离手术地点越来越近,只有几里了,卫生部长又说:“白大夫,请您和手术完的伤员一起走。”白求恩严肃地说:“我走了,会减少一张手术台,就会增加伤员的痛苦和危险„„。”说完向门外喊道:“把伤员抬上来,一次三个。”子弹嗖嗖地在小庙左右飞过,浓烈的硝烟向小庙弥漫过来。躺在手术台上伤员大声叫道:“白大夫,别管我了,快撤吧,这里太危险。”白求恩眼含激动的泪花说:“好同志,谢谢你,给我几分钟,不然,你这条腿就完了。”突然,几发炮弹飞来,大地颤抖,庙顶上的土唰唰落,正在聚精会神做手术的白求恩手一抖动,立即从手术部位抽出,鲜血从他左手中指流出。

谁能想到,竟是这小小伤口,夺走了这加拿大人民的优秀儿子,中国人民的亲密战友和伟大的国际共产主义战士白求恩的生命。伟大领袖毛主席写下了光辉著作:《纪念白求恩》,号召我们学习白求恩,做“一个高尚的人,一个纯粹的人,一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人,一个有益于人民的人。”

光明小学少先队大队

2005-10-1

第三篇:十一月份国旗下讲话稿国旗下的讲话

十一月份国旗下讲话稿

第九周 成于勤俭败于奢

勤俭是中华民族的传统美德,是我们党的优良作风,老一辈革命家很注意勤俭节约。我们读过《周总理的睡衣》这篇课文,周总理的那件睡衣补了又穿,穿了又补,直到逝世那天,睡衣仍然穿在身上。他的一双皮鞋一穿就是二十多年,一块上海牌手表一直戴到心脏停止跳动。周总理为我们树立了光辉的榜样。

有一次,我在电视上看到这样一则报道:广东省某一中学的食堂搞得不错,但很多中学生却到校外的餐馆就餐。当记者问他们为什么这样做时,他们居然回答:“多花点钱不要紧,到餐馆吃饭不用自己洗碗。”看到这里,我不由想到外国推行的吃苦教育。

伦敦有一所著名的贵族中学,叫伊登公学。这所中学是英国皇家王公贵族子弟学习的地方,建校五百多年来,英国的许多首相、大臣、将军和科学家都毕业于这里。伊登公学对学生的要求很严格,学生们基本过着一种军营式的生活。教师和学生的住宿条件也十分简单,他们只有大间的集体宿舍,更令人不解的是,学生每星期五还得饿一天的肚子,真有点“劳其筋骨,饿其体肤”的味道,据说,这是为了培养学生的纪律性和吃苦精神。

同学们。我们从小生活在和平时期,过着一种舒适安定的生活,有的同学在家里被视为是“小皇帝”、“小太阳”,父母对他百般疼爱;有的家长以考试成绩为筹码,考好了发给“大奖”,很多同学的腰包都 是鼓鼓的。于是学会搞攀比、讲排场、摆阔气。这种花父母的钱不心疼铺张浪费的作法,对自己今后的成长是极为不利的。

外国有许多心理学家认为:有十分幸福童年的人往往有不幸的成年。我国也有这么一句俗语:“少年有福不算福,有钱难买少年穷。”自从改革开放以来,我们的生活富裕了,但是艰苦朴素的作风不能丢,我们要按照《规范》严格要求自己,做到爱惜粮食,爱惜学习生活用品,不挑吃穿,不乱花钱,节约水电。同学们,勤俭朴素是一种美德,让我们从小做起,让美德与我们同行!

第十周

从失误中获取机遇

古人说:“人非圣贤,孰能无过?”这就是说,我们在生活中,难免会出现失误,犯下过错。如走路太快撞了别人,不小心打翻了同学的墨水,无意中打破了个花瓶„„遇到这种情况怎么办?正确的做法当然是敢于承认,立刻道歉,坚决改正。然而,这仅仅是我们常人的做法,真正伟大的人物是不满足于此的,他们会对自己的失误认真地进行反思,从中获取机遇,从而使失误产生智慧,让失误变成财富。

丹麦物理学家雅各布博尔曾经打碎了一个花瓶,但他没有一味地悲伤叹惋,而是俯身细心地收集起了满地的碎片。他把这些碎片按大小分类称出重量,结果发现:10-100克的最少,1-10克的稍多,0.1-1克和0.1克以下的最多;同时,这些碎片的重量之间表现为统一的倍数关系,即较大块的重量是次大块重量的16倍,次大块的重量是小块的16倍,小块的重量是小碎片的16倍„„于是,他开始利

用这个“碎花瓶理论”来恢复文物、陨石等不知其原貌的物体,给考古学和天体研究等带来了意想不到的效果。

无独有偶,格德纳曾是加拿大一家普通公司的普通职员。一天,格德纳懒洋洋地在复印机上影印文件,因为思想不集中,失手把一瓶液体打翻在文件上,当他拿起复印好的文件是,发现沾过液体的地方变成了黑的斑块。他抓起这不成样子的影印件,眼中忽然闪烁出欣喜的光芒?如果把这种现象利用起来,一定能„„,回到家里,格德纳用这种液体进行了一连串实验,终于研制出了一种特殊的纸——防影印纸。这种纸可以用来写字、打字以及印制图文,但绝不可复印,一复印,出来的文件就是漆黑一团,看不清任何字迹。随后,格德纳与人合伙开了一家专门生产防影印纸的“加拿大无拷贝国际公司”。两年时间里,这种防影印纸就售出了2.5亿张,格德纳也成了令人羡慕的亿万富翁。

想想吧,如果雅各布`博尔当时一味地懊恼,怅怅地收起满地的碎片一倒了之,那么,人们又怎么会知道垃圾里竟盛着一个伟大的理论?如果格德纳当时只是以为地后悔,再懒洋洋地把那张有黑斑的文件揉成一团扔进废纸篓,那么,世界上不就少了一个亿万富翁了吗?当时也就不会有能造福人类的防影印纸了。

同学们,当你有失误的时候,请你不要懊恼沮丧,你应该象雅各布博尔和格德纳那样去做一个有心人,好好地反思自己的失误,或许也能从失误中获得机遇,有所发现。如果你坚持这样做了,那么,你也一定会成为一个了不起的人物。因为,未来是经济占主导地位的世 界,不是有钱人的世界,也不是有权人的世界,而是有心人的世界。

第十一周

做一个具有创新能力的人

我们中华民族是一个聪明,勤劳的民族,我们的祖先曾经为人类提供了开启世界文明之门的“四大发明”,而在近百年来科学技术史上,却很少有中国人的名字。形成这种现状的原因是什么呢?我想,这跟我们民族的创新能力下降有很大的关系。

科学的本质是创新,那么创新的本质又是什么呢?我认为,创新的本质是进取,是不做复制者,单纯的模仿不是创新,令人生厌的重复也只会造成原创力的降低。

创新不容易但并不神秘,可以说,任何人都可以创新。当然知识越丰富的,他创新的机会就越多。可能有些同学会认为创新只是科学家才能做的事情,其实不是的。下面我就给大家讲一个真实的故事。美国有个叫李小曼的画家,他平时做事总是丢三落四,绘画时也不例外,常常是刚刚找到铅笔,又望了橡皮放在哪儿了。后来为了方便,他就把橡皮用铁皮固定在铅笔上,于是带橡皮的铅笔诞生了。在办了专利手续后,这项发明被一家铅笔公司用55万美元买走。这件事说明:只要做有心人,就可能会有创新。

人的创新能力是从哪里来的呢?很多事实告诉我们:人的创新能力不是天生就有的,而是后天培养出来的。要培养自己的创新能力,大家从小就要敢于梦想,那些奇异丰富的相象往往会孕育成奇妙的创新。比如莱特兄弟发明飞机,就是源自童年时的异想天开。当然,梦 想又往往和现实有着遥远的距离,所以大家还需要为实现梦想付出汗水,心血,把梦想当做自己生活的目标,每天为了这个目标而努力学习,勤奋工作,一点点缩短现实与梦想的距离,最终才能把梦想变成现实。只有超越前人的成果,不被权威的观点所束缚,不因眼前的困难而退缩,我们才能提高自己的创新能力。

同学们,希望你们不断在学习中创新,在生活中创新,在活动中创新,努力把自己培养成为一个具有创新能力的人,为中华民族的伟大复兴贡献出自己的力量。

第十二周 知识就是力量

同学们,你一定羡慕神话故事中那些力大无比的人,一定也幻想自己能成为呼风唤雨、所向无敌和英雄吧?让我告诉你,实现这个愿望的窍门,就是学好文化,掌握现代科学知识。

英国著名哲学家培根说“知识就是力量”。这句已被无数事实证明。

假如不懂得地质学,人们就不会知道960万平方公里土地下的宝藏;不懂得信息科学,就会变成耳聋眼花的现代人;不懂得基因科学,就不能克服遗传障碍,满足人类生存的需要。

建设祖国需要知识,管理国家需要知识,建设好我们的学校也需要知识。没有科学文化知识的人,难以在现代社会生存;不重视科学技术的国家,就会落后、挨打。无产阶级革命导师马克思为写《资本论》,每天到图书馆查阅资料,以致在他的座位下留下了两个深深的 脚印。宋朝诗人陆游一生酷爱读书,在他房中,柜里装书,桌上堆书,床上铺书,他睡觉枕的还是书。他给后人留下了9000多首诗,成为我国著名的爱国诗人。毫无疑问,他人成就与好学精神是分不开的。

同学们,历史告诉我们,中国的腾飞需要科学技术;时代告诉我们,赶超世界先进国家离不开科学技术;我们的思想也在不断地提醒我们,祖国需要有知识有文化的接班人。让我们从今天做起,发奋学习,向着世界科技的高峰,一步一个脚印地攀登,攀登!

第四篇:十一月份国旗下讲话稿

十一月份国旗下讲话稿1

老师们、同学们:

大家好!

冬季是安全事故的多发季节,所以今天我想给大家讲一讲冬季安全的问题,希望能引起全体同学的高度重视,在安全方面不能大意,不能存在任何侥幸心理,因为只要出现安全事故,就会造成难以弥补的伤害。安全问题一定要做到万无一失,否则一失万无。因此,向全体同学提出以下几点建议。

第一,要注意防寒保暖,预防流感发生。

同学们要适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜,戴好手套、帽子等,防止冻坏身体、冻伤手脚。冬季室内外温差大,同学们为了防寒,往往长时间将门窗关闭,这样,教室内空气不流通,容易滋生蔓延各种疾病,因此要求同学们利用班空打开门窗通风换气,防止各种传染性疾病的发生。通风时间可以定在上午课间操和下午阳光体育时间,同学们去上操,值日生同学把教室内所有门窗打开。

第二,要注意预防交通事故。

首先要注意骑自行车的安全,尤其是在雨雪、雾天,同学们在骑车时,一定要更加小心,精力要集中,慢骑车,与前面的行人、车辆保持较大距离,以便应对突发情况;要走非机动车道;尽量穿颜色鲜艳的外套,引起司机的注意;过路口时要下车,推车过马路;下雪天,选择雪层浅的平坦路面,不要急刹车,急拐弯,防止因惯性摔倒;跑校生不要骑电动车;晚上下晚自习后,家远的同学可以让父母来接一下;其次乘车时,要注意观察车况,不要乘坐安全无保障的车辆,不要乘坐“三无”车辆,不要乘坐超员车辆,以防出现安全事故。

第三,要注意防滑,防止意外伤害发生。

首先冬天穿鞋要讲究。路面容易结冰,最好穿保暖、防滑性好的鞋子,或者抓地较好的.运动鞋,而且应尽量稳步前行,以防发生事故。其次,楼梯和楼梯口处遇到雨水或积雪容易结冰,同学们在进出楼时容易滑倒摔伤,因此,应注意及时清扫楼梯和门口的雨水或积雪,同学们也要注意不要把水倒在教室和宿舍门口,防止门口结冰。再者,下雪时不要打雪仗,更不要把积雪带入教学楼,防止地面打滑,增加摔倒的几率。还有,早晨不要拖地,尤其是走廊和楼梯,同学们拖地的时间可以定在下午上课前,每天拖一次地即可。

第四,要注意人身、财产安全。

临近年末,高校学生放假回家,外出务工人员返乡,社会上人员比较复杂,容易发生一些意想不到的事情,使同学们的人身、财产受到伤害。因此,希望同学要学会自我保护。首先在校期间不要跟不熟悉、不认识的人离开校园。同学们也不要私自外出,外出时,一定要向班主任老师请假,说明理由,凭请假条,在校门口登记后方可离开。同学们不要领着校外人员到我们的校园里来,绝对不要在宿舍里留宿校外人员。

生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的问题上,来不得半点麻痹和侥幸;在安全的问题上,我们必须防范在先、警惕在前;在安全的问题上,我们必须人人讲安全,时时讲安全,事事讲安全。只有这样,才能为我们的生命筑起安全的长城。

我的发言完毕,谢谢大家。

十一月份国旗下讲话稿2

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!

我是五年级八班的XX。今天,我很荣幸地代表我们五八班在国旗下讲话,本周演讲的主题是:冬季如何预防感冒。

冬季是一个寒冷的季节,更是一个感冒的高发季节。特别是在校园内,由于人群密集,更易引起和爆发流感,影响师生的身心健康。因此,对感冒以预防为主尤为重要。

那么,让我们学习几点预防感冒的小常识吧。

一、做到多洗手,保持良好的个人及环境卫生。流感病毒主要经空气、唾液传播,流感病人摸过的东西也是重要的传播物,有研究显示,感冒病毒细菌会停留在表面皮肤达3个小时之久,所以,预防感冒一定要保持个人卫生,养成勤洗手的好习惯。

二、注意公共卫生,教室要做到开窗通风。洁净的校园环境,有赖于我们共同的努力维护,请同学们务必注意养成良好的卫生习惯,不随地丢垃圾。教室内人员较多,注意每天开窗通风,使空气流通,置换新鲜空气,驱赶病毒,减少传播机会。

三、合理膳食,适量运动。冬季气候多变,补充足够的营养可以增

强人体抵抗力。根据每天的营养需求,膳食搭配合理,从饮食上增强同学们的抵抗力。每天适量运动,从运动上增强同学们的身体免疫力。但是一定要注意,运动出汗后不要马上脱衣服,要待汗液自然蒸发,否则极易引起感冒。

四、保证睡眠。作为学生,学习是最重要的事情。俗话说“早睡早起精神好”,良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天上课有精神,更可以提高我们身体的`免疫力,从根本上杜绝疾病的发生。研究发现:每天睡眠充足的人产生的抗体会增加一半。

五、避免触摸公共物品。在校园内同学之间不共用水杯、不同一个餐盘内吃饭等。个人外出活动,如上完体育课、参与卫生清洁后先洗手,不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔。打喷嚏时要避人,用手掩住口鼻。周末外出活动,少去封闭环境的公共场所,尽量不去人群拥挤、空气污浊的地方,减少感染机会。

六、患上感冒,休养和多喝水同样重要。一旦不幸患上感冒,要及时就诊,除了按医生指导吃药治疗外,一定要多休息,同时要多喝白开水。可以用淡盐水漱口,预防咽喉痛和咳嗽,补充含维生素C、E丰富的食物或水果。感冒后一般如果没有其他并发症出现,只要自身的免疫力强,时间到了就会好。

感冒是可防可治的。只要同学们有良好的卫生习惯,了解预防的常识,就能远离感冒。

让我们共同行动起来,多运动、健体魄,讲卫生、防感染,从一点一滴做起,远离疾病,让健康永远与我们相伴!

谢谢大家!

十一月份国旗下讲话稿3

尊敬的各位领导,老师,亲爱的同学们:

大家早上好!我今天演讲的题目是《安全记心间,快乐过冬天》。随着气温的下降,寒冷的冬季又来临了。由于天气寒冷,气候的变化,是和人身伤害事故的多发季节。为了确保同学们的人身安全,防止各类事故的发生,过一个健康安全的冬天,请同学们注意以下几点:

一、近期天气降温,路面有时会出现湿滑的情况,还伴有大雾天气,能见度较低,因此平时在上、下学路上要注意交通安全。步行走人行道,在没有人行道的地方靠右边行走;不抢机动车道;通过路口或者横过马路时要减速慢行。

二、在校内上体育课、课间活动时也要注意安全,不做危险的游戏,不追逐打闹。上下楼梯及跑步锻炼时不将手插在口袋里,不推挤其他同学。

三、冬春季节是流行性腮腺炎、风疹、麻疹、水痘、流感等呼吸道传染病的高发季节,现已进入冬季,呼吸道传染病不断出现。为了保障同学们的身体健康,同学们要做好个人卫生,勤洗手、勤通风,不去或少去人多的'公共场所。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻,并及时洗手。

四、天气寒冷,同学们要注意及时增添衣物,以免影响课程,平时多喝热水,注意饮食安全,不要购买、食用生冷的食品以及三无食品。

五、进入冬季以来,大家更要关注消防安全,自觉做到:不玩烟花、爆竹等易燃物品,以免发生意外,自觉爱护校园内的各种消防设施和电器设备。放学后,要记得随手关灯。

另外:如果有同学的衣服、水杯或者钥匙等物品丢失,请到德育处认领。

最后,愿我们每一位老师、每一位同学,平平安安、快快乐乐渡过每一天。

谢谢大家!我的演讲到此结束!

十一月份国旗下讲话稿4

老师、同学们:

大家好!今天我演讲的题目是《安全记心间,快乐过冬天》随着气温的下降,寒冷的冬季又来临了。为了确保学校的安全与稳定,营造一个安全的.学习环境,请同学们注意以下几点:

一、交通安全

冬季有霜冻,路面较滑,有时还有大雾天气,平时在上、下学路上也要注意交通安全。路上行走、骑车要靠右边;通过路口或者横过马路时要减速慢行。不要到河边玩耍,更不能到结冰的水塘、河沟里踩冰玩!

二、校内安全

在校内上体育课、课间活动时也要注意安全,不做危险的游戏,不追逐打闹,有冰霜的地方要绕道行走。水不能随意乱倒。

三、卫生防病

冬季是流感等传染病高发季节,同学们要做好个人卫生,勤洗手。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请捂住口鼻;同时,天气寒冷,同学们要多添加衣物。重视饮食安全,不要购买、食用生冷的食品。

四、消防安全

进入冬季以来,天干物燥,大家都要关注消防安全,自觉做到:身上不带不玩火柴、打火机等火种,自觉爱护校园内的电器设备。最后,愿我们每一位老师、每一个同学,平平安安、快快乐乐渡过每一天。

十一月份国旗下讲话稿5

老师们,同学们:

早上好!

今天,我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》。“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!看野生动物世界,它们风餐露宿、觅食求生,却往往无疾而终。而人的一生,总要饱受疾病阴影的笼罩,重要差别就在于运动。

冬天,是一年的末尾,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。你们知道吗,坚持冬季体育锻炼的人,抗寒能力比一般人高8到10倍。冬季在室外锻炼,可以不断受到冷空气的刺激,身体对疾病的抵抗能力增强,而且锻炼时还能接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒,还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的同学们来说更为重要。冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的`供应量,这对消除大脑长期学习带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

明天就进入了12月份了,我校传统的“冬季体育活动月”各项活动将于本周拉开帷幕,本学月我们将开展比赛等的多项体育比赛,同学们高兴吗?从本周起,在校内,同学们要充分利用体育课,和望远望绿后的时间,在老师指导下有组织的开展训练。在家里,做完作业后,可以自行开展训练。

大家除了积极参加学校冬季体育活动月各项活动外,还可以根据自己的兴趣爱好,选择其他项目,如打羽毛球、打乒乓球、打篮球、跑步、跳橡皮筋等都可以作为自己的锻炼的内容。只有开展全面的、丰富多彩的锻炼,才能使自己全身各部分机能均衡发展。

我们参加冬季体育锻炼时应注意些什么呢?

1、锻炼前要做好准备活动,预防运动创伤。

冬季气温低,人从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此,锻炼前应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开。

2、冬季锻炼穿着要适当。

锻炼时应适当减衣服,不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,如果出汗太多,反而招致感冒。在运动后,切记穿上外套,不可任风寒乘浑身毛孔大张之时,侵入体内致病。

3、防止伤害事故发生

课间休息时,不要在教室里、楼道上、阳台上跳绳、奔跑、追逐打闹等。这些活动容易造成相互碰撞,酿发安全事故。课间休息时,我们可以适当走动走动,暖和暖和脚,亦可以搓搓手,促进局部血液循环,防止手生冻疮。

4、要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜剧烈运动,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。

5、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻冷空气对呼吸道的不良刺激。

6、持之以恒。

体育锻炼的健身效果不是一次两次,一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效。切不可“三天打鱼,两天晒网”。

冬季体育锻炼,对饮食也是有要求:

首先,饮水要充分。一天中早、中、晚要主动饮水,口渴时也要喝,喝热开水最好。

第二、注意牛奶、粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配,这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒很有益处。

同学们,身体是自己的本钱,只有健康的体魄,才能更好地学习和生活,才能应对未来各种困难和挑战。

最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。

第五篇:小学生十一月份国旗下讲话发言稿三篇

1.学会感恩

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天,我国旗下讲话的题目是:学会感恩。我们的人生之路总是阳光明媚,晴空万里,到底哪一缕阳光最耀眼?有人说是优异的学习成绩,有人说是给予别人帮助……而我认为在我们的人生路上最灿烂的阳光应该属于知恩图报,感谢帮助我们成长的每一个人。学会感恩,是一种情怀,学会感恩,更是一种情操。

在感恩的历史长河中,流淌着多少古今中外名人感恩的小故事。古有小黄香在寒冷的冬天,先用自己的体温暖了席子,才让父亲睡到温暖的床上;今有伟人毛主席在佳节送上对老师的一份深深感激;朱总司令蹲下身,亲自为妈妈洗脚。还有居里夫人,寄去机票,让她的小学老师来参加镭研究所的落成典礼,居里夫人还亲自把老师送上主席台,用一束鲜花表达她的感激之情。伟人之所以伟大,名人之所以成为名人,是因为他们都拥有美好的品质——那就是感恩。同学们,我们要懂得感恩。

我们要感激父母,感谢他们给了我们生命,感谢他们搀扶我们走好每一步人生之路,为我们搭建快乐成长的舞台。我们要感激老师,感激他们传授我们知识,让我们拥有智慧、拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。我们也要感激在我们成长道路上循循善诱的长辈,感激陪伴我们成长的朋友们。凡事感激,学会感激。感激一切使你成长的人!。

让我们时刻怀有一颗感恩的心,一颗感谢生活的心。让我们把“感恩之心”化为“感恩之行”吧——(问:同学们,请问你们在平时的学习生活中是如何感恩父母,感恩老师以及感恩同学的呢?)

“感恩”可以体现在生活的每一个细节中。我们可以主动承担一些家务,体验父母的艰辛,减轻父母的负担,努力做让父母放心的好孩子,爸爸妈妈一定会乐得合不上嘴。我们可以勤奋学习,刻苦钻研,取得优异的成绩,来回报老师的辛勤。我们可以做到不随地乱扔垃圾,还校园一个整洁的环境,回报学校对我们的培育。

老师们、同学们,感恩,不仅是一种礼仪,更是一种健康的心态。怀着一颗感恩的心,去看待社会,看待父母,看待亲朋,你将会发现自己是多么快乐。知恩图报,学会感恩,这样冬天就不再寒冷,黑夜就不再漫长,幸福快乐就会时刻陪伴在你的身边。让我们把感恩付诸行动,让好习惯陪伴我们,学校为我们制定了详细的好习惯目标,十一月份的好习惯是:完成作业,懂得感恩!(请同学们大声跟我念:完成作业懂得感恩。)请同学们记住以下两个好习惯。我期望每位同学都能志存高远,防下浮躁的心态,从塌塌实实地过好每一天,认认真真地作好每件事情。比如上好每一节课独立完成每一次作业,考好每一次试,保持好班级环境保护好校园卫生,珍惜与你剿袭相处的同学,学会微笑着棉队师长,学会表达感激和谢意,因为周围的人都是你成长的榜样。

我的讲话就到这里,谢谢大家。

2.好习惯成就优秀的你

尊敬的老师,亲爱的同学们:

伴随着雄壮的《义勇军进行曲》,鲜艳的五星红旗冉冉升起。新的一周又开始了!今天,我很荣幸地代表601班的全体同学在国旗下讲话,这次国旗下讲话的主题是《好习惯成就优秀的你》。

生活中,我们仰慕优秀的人,渴望自己也能成为一个优秀的人,但又似乎感觉优秀是那么的遥不可及。同学们,其实,优秀离我们并不遥远,因为优秀就体现在你我的一言一行之中,体现在一件件不起眼的小事之中。

我曾经读过一首名为《钉子》的小诗,诗人这样写到: 丢失一个钉子,坏了一只铁蹄; 坏了一只铁蹄,折了一匹战马; 折了一匹战马,伤了一位骑士; 伤了一位骑士,输了一场战斗; 输了一场战斗,亡了一个国家。

刚刚读到这首小诗,我感觉一个钉子与一个国家能有什么关联,细细品味,才发现诗里蕴含着一个宏大的哲理,那就是:防微杜渐,至关重要。的确,要想成功,必须从小事做起,从良好习惯的养成做起。

那么,怎样培养自己的好习惯呢?首先需要检查一下自己,反省一下自身的坏毛病。例如,你是否留意到我们的校园里、楼梯上、桌子下的垃圾?这种现象与新刷的墙壁是多么的不和谐,这里面有你的责任吗?你是否留意过周围同学的言语?那自以为很酷的脏字是不是很刺耳?这里面有你的声音吗?你对老师、长辈礼貌吗?对同学友善吗?你今天按时交作业了吗?你午休起床后整理床铺了吗?你上学的路上遵守交通规则了吗?你今天读书了吗?功课提前预习了吗?见到认识或不认识的老师向他问好了吗?……

千万不要以为这些都是寻常小事,因为正是这些寻常的小事才体现出你的个人素质。学校经常告诫我们“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,这句话我们的确应当铭记在心。你们看,我们的校园每天有多少生活老师在辛勤地整理,教室里有多少少值日生在辛勤地劳动,当你随手扔下一片纸、一个酸奶瓶的时候,你想到过他们的辛劳吗?

同学们,如果以上种种你都做得很好,你还有责任用自己的优秀行为去感染周围的人。比如,出入教室时,轻轻地带上门;午休了,随手关上教室的灯;餐厅内,轻声慢步;见到老师,礼貌问候,上下楼梯靠右行等等。这些都应成为外小每一个人的习惯。

同学们,从现在起,让我们习惯性地去独立思考,习惯性地去认真做每一件事,习惯地对别人友好,习惯性地去欣赏别人身上的优点。当你渐渐习惯了这些习惯时,在人们的眼中,你就是优秀的。

相信我,好习惯一定能成就优秀的你!谢谢大家!

3.校园是我家美丽靠大家

敬爱的老师、亲爱的同学:

早上好!我讲话的主题是《校园是我家,美丽靠大家》。

这些年来,常看到报刊发表评论说,许多外国人认为中国人素质很低,集中体现在环境意识差等方面,这也是不容置疑的事实。但是作为二十一世纪的中国人,你愿意自己的形象在别人眼里如此恶劣吗?如果答案是否定。那么我们就应从现在开始,从身边做起,爱护环境,为环保事业做出力所能及的贡献吧!

让我们立即行动起来,去掉“低素质”的帽子。因此,我们向全体同学发出以下倡议:

1、爱护我们的校园环境,从身边的细节做起。

2、保持校园空气清新,不随地吐痰。

3、请不要乱扔果皮纸屑,垃圾要放进垃圾筒。

4、请不要带零食回校。

5、为了花草树木健康成长,请不要随意采摘。

6、请爱护校园的公共设施,珍惜水、电等资源。

7、见到垃圾,主动捡起来。

8、每天一问,爱护校园我做到了吗?

校园是我家,美丽靠大家,同学们,让我们积极行动起来吧!我讲话完毕,谢谢大家!

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