专家指导：高三毕业生要学会在沉寂中积蓄

第一篇：专家指导：高三毕业生要学会在沉寂中积蓄

高三了，每一天都可以从教室前面的倒计时牌上感觉到时间倏忽而过的身影。

已过了初入毕业班时的兴致勃勃、意气风发；过了备受老师家长恩宠的特殊待遇阶段；过了听到学弟学妹们说，“看，那是毕业班的学生”时的清高与骄傲„„许许多多的信誓旦旦零落到今天都已经渐渐模糊不清。

每天都在黎明中醒来，又在别人早已熟睡的鼾声中合上疲惫的双眼，你的身影是否已经不再如这个年纪本该的那样挺拔和坚毅。

肩负着师长的殷殷期盼，承受着来自学习、情感、同学交往各方面的压力，是否还不敢告诉老师、父母，因为怕看到他们眼神中闪过的担忧和失望„„你是否默默忍受着那对梦想可望而不可及的焦灼。

向前看，向后看，为何长夜漫漫

其实这种心态可谓是回头看看激情不再，往前想想前路漫漫。这正是因为学习动力的停滞。在刚进入高三时，几乎所有的学生都怀着最美好的目标和期待，大家雄心壮志，想要踏实地学很多知识，并最终收获丰硕的果实。然而现实是残酷的，仅仅是一年后要考上某大学的最终目标，远远不能支持高三这一年的艰辛与沉寂。当学习任务日渐繁重的时候，当第一次月考成绩不理想的时候，抬头看看那一年后的目标，也许你会觉得这目标显得遥远了点，不足以为眼前的疲倦的你提供支持和动力。

这不是大家的耐力和毅力问题，而是人的本性使然。我们都会对那些更实际的，与现实联系更紧密的目标产生更大的接近动力；而对那些相对较远、较大的目标渐渐产生疏离，因为许久过去了，那目标依然如海市蜃楼一样的遥远，自然体会不到达到目标的成功与喜悦。就这样，远期目标对大家来讲就只成为了一个抽象的符号，找不到一个可以暂时抚慰自己的成功以及继续前行的理由，只能听凭时光噬咬着最初的梦想和热情。

何处是那只让心靠岸的船——设置阶段性的目标和期待

就如汽车每行一段路就需要加油一样，人也需要一个阶段一个阶段地为自己加油，享受一些小小的但却是那样清晰可见的成功。只有这样，大家才能有勇气一步步走得动力十足。人们都说，高考是长跑，不是冲刺的短跑；正因为如此，同学们更需要把这漫长的一年划分成许多的阶段，为自己的每一个阶段设置一些目标，一旦达到了一个阶段性目标就给自己一些奖励和积极的反馈。

重庆市大足县某中学的高三学生张勇，在新学年的前两个月给自己设置了一个目标，把自己最差的生物学科的薄弱知识点彻底弄清楚，先不去想这是别人在高三前就已经做到的事情了，只要做到了这一点就算成功。结果通过暑假两个月的补习，他做到了，在他以前的基础上进步了，圆满完成了新学年第一阶段的任务，张勇为此特意奖励自己去宝顶山玩了半天。各位朋友，从现在起，动手写下你在这一周、这一月、下一月、再下一月、这半年想要达到的目标吧，同时也想想达到目标后要给自己什么样的奖励。当许许多多的成功堆积起来的时候，大家也会积累起更多自信，而这些都是最终能取得成功的制胜法宝。

人最大的敌人是自己。一个对自己失去信心的人会在主观上把挫折放大很多很多倍，于是自己把自己吓着了，自己就先放弃了。心理学上有叫“期望*价值理论”的，认为人们参加一项活动的动力取决于他们认为自己在何种程度上能取得成功乘以他们赋予成功的价值。中间的乘号很重要，因为任何数乘以零结果都等于零，所以如果说对成功的期望和此过程的价值中任何一者为零或接近于零的话，动机就接近于零。高考成功的价值自不待言，但大家对成功的期望又如何呢？你们又在内心里认为自己有多大可能获得成功呢？

“SMART”，让你动力十足

除了要有阶段性目标之外，心理学家经过研究还发现，设置目标时如果遵循“SMART”原则的话，会让目标变得非常有效，具有较大的激励作用。

“SMART”是五个英文单词的首字母缩写。“S”是指“Specific”(具体的)，意思是设定的目标一定要具体。模糊抽象的目标等于没有目标，看不见，摸不着，起不到动力作用。有个故事说一个人掉进河里了，他拼命挣扎，但由于晚上起雾了，所以看不清楚河岸到底在什么地方，所以只能按照自己头脑中的河岸方向奋力地游。最后，终于筋疲力尽，与世长辞了。等第二天人们打捞上他尸体的时候发现，其实他离河岸仅仅只有一米的距离了！我们假设说当天的视野良好，他能清楚得看到河岸这个具体目标的话，我想，再累，他也是能再游这一米的„„。“M”是“Measurable”的缩写，指目标要可衡量、能量化，这样我们才好评估自己是不是达到目标了，才能有效地决定是否对自己实施奖励；“A”是“Attainable”的意思，即设定的目标是通过努力可以达成的，否则目标只会让自己收获无助感和对自己能力的极大否定；“R”代表“Relevant”，表明设置的某个目标必须要和其他目标具有相关性，这就类似于我们前面所说的阶段性目标，一个个的阶段目标是达到最终目标的组成部分，一定是在一条前进路线上的；最后目标必须具有明确的截止期限，也就是“T”所表达的意思——Time-based，目标的设立要有一个评估是否完成的最后期限，不能无限制地往后推移。否则目标就只是一个永远也无法达到的虚无缥缈之地，对大家起不到任何动力作用。结语：

对高三所承受的一切际遇怀抱敬畏与执着，对每一天的成功给予肯定，再用聪颖(SMART)的目光看到前路是一片开阔，我想，那未来的成功便不再是遥不可及，而是指日可待。

请耐得住寂寞，在寂寞中储备能量，在寂寞中蓄势待发„„只因为，那梦想的光芒一直在熠熠生辉„„

来源：高校招生

第二篇：专家指导：踏入高三 学习要抓住几个关键词

学联教育 暑假班

学联教育指导：踏入高三 学习要抓住几个关键词

当2014年高考烽烟尽消，当莘莘学子带着新的梦想昂首阔步走进大学，2015年高考已经起锚。对于开学就迈入高三的学生来说，新学期到底意味着什么不言而喻。开学的头一周，各学校必定会召开全年级的动员大会，每个班主任每个任课老师也会纷纷为学生鼓舞士气。“高考倒计时”、“冲刺的一年”、“胜败在此一举”„„类似的声音都会从开学的第一天起飘荡在新高三学生的耳边。

面对扑面而来的种种声音，不少新高三学生表示在开学这段时间有些不知所措，陷入紧张不安之中。那么如此重要的一年该如何过呢?

心态：调整心态，为自己把好脉

关于心态，不少学生和家长认为谈到心态就是空话，平稳并较正常地度过高三这一年。面对考生的成绩波动、距、专业选择多变、志愿确定反复等重要问题，考的走势。

建议，个学年的复习节奏。础知识，比例，更多向上进步的可能性。

周考、月考、三次模拟考、毕业考、期中/模拟考也好、小测验也好，其实都只是一种评估手如果学生一切跟着考试走，每次大考小考都用劲准备，会打不如按照自己的复习节奏走，周考、月考顺其另外，老师认为，每个学生对知识点掌握情况的个体差异很大，因此应制订出最适合自己的复习计划，从最薄弱的环节入手。应在对自己的水平整体定位后，充分认识对各项知识点的掌握情况，如，英语的弱势是阅读还是完形填空、数学的弱势是立体几何题还是数形结合题等，有针对性的复习才是有效率的复习。学生千万不要畏惧困难而把薄弱点留到最后，留到最后的往往都是来不及的，弱势的部分只会更弱势，而高中学科知识点往往环环相扣，一个薄弱点会牵连到众多题型，也会影响到综合大题的解答。

变化：制定目标，关注高考变化

学联教育 春季高考

学联教育 暑假班

新高三生还要了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。

而且，新高三生除了要了解高考的变化外，还要在知识的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好准备。新高三生不要过度玩乐，要高度重视知识的积累，独立完成对学科知识网络的构建，从知识的接受者转变成知识的梳理者，把自己所学的知识尽可能全部梳理一次，从中发现自己的薄弱点，有针对性地查缺补漏，强化自己的知识储备。比如，梳理语文的文言文、古诗词，英语的词汇、语法，数理化的公式、定理等。梳理这些知识要以课本为主，适当参考其他资料。

效率：注重学习效率，增强时间观念

学生来说，埋头深入题海是他们脑海里对高三的第一印象。不少高三科任老师都表示，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。有的同学喜欢陷入题海战术，高考所考查的是

教辅，难以选择，有些学生会一下子买好几本教辅，买了一各书之间有很多重合处，同时且浪费时间。建议学生只用一本教辅作为核心，爱惜自己的时间、爱惜自己的精力，是专 林超连

办学目的：提成绩，拿高分，直击高考。

师资配置：一线名师、资深高考命题研究专家倾力授课。

授课要点：查缺补漏，专题强化，融会贯通，讲解考点，难点，传授应试技巧，得分技巧，决胜高考。

学联教育 春季高考

第三篇：建设美丽中国,年轻干部要学会在基层中成长

建设美丽中国，年轻干部要学会在基层中成长

建设美丽中国，年轻干部要学会在基层中成长

“中国特色社会主义事业是面向未来的事业，需要一代又一代有志青年的接续奋斗”，党的十八大，胡锦涛为我们社会主义现代化建设的持续健康发展的未来力量——广大青年发出了号召；“要鼓励年轻干部到基层和艰苦地区锻炼成长”，胡锦涛为我们广大年轻干部的发展成长之名了道路。

作为全心全意为人民服务的政党，只有我们的政党建设好了，我们的国家，我们的民族，我们的人民才会有更好的发展。而关于党的持续健康发展的，唯有我们的党员干部，特别是一拨又一拨的年轻干部的成长。

密切联系群众是我党的优良作风之一，真正要做到“情为民所系，利为民所谋，权为民所用”，就必须了解群众。要了解群众，就要学会与群众打交道。所以，广大年轻干部就要学会在基层中锻炼自己，成长自己。问计于民、问需于民，从群众中来，到群众中去。毕竟，基层工作在党的工作中具有广泛的代表性，“上面千条线,下面一根针”，党和国家的最新方针政策都需要基层来贯彻落实。到基层锻炼、熟悉基层工作必须作为年轻干部成长的必经阶段，这样，年轻干部走上领导岗位后才能够不脱离群众，才能更好的为人民服务，党的执政基础才能更加牢固。

年轻干部作为领导干部队伍的后备力量，工作作风必须过硬，而基层就是锻炼过硬工作作风、转变工作作风的最好阵地。作风怎么转，基层群众的需要是方向，基层群众的评价是标准。从深入田间地头与群众共忙春耕生产，到走基层转作风蹲点调查研究；从下厂矿进车间解决实际困难，到走入寻常巷陌破解民生难题，实打实的基层工作，面对面与群众交流才能真正打造过硬的工作作风，成为人民群众的贴心人、真朋友。

青年强则国强，青年兴则国兴。广大年轻干部唯有接触基层，在基层中锻炼自己，发展自己，方能为我党的建设注入持续不断的活力，建设我们伟大的社会主义！

第四篇：专家指导：踏入高三 学习要抓住几个关键词

当2011年高考烽烟尽消，当莘莘学子带着新的梦想昂首阔步走进大学，2012年高考已经起锚。对于开学就迈入高三的学生来说，新学期到底意味着什么不言而喻。开学的头一周，各学校必定会召开全年级的动员大会，每个班主任每个任课老师也会纷纷为学生鼓舞士气。“高考倒计时”、“冲刺的一年”、“胜败在此一举”……类似的声音都会从开学的第一天起飘荡在新高三学生的耳边。

面对扑面而来的种种声音，不少新高三学生表示在开学这段时间有些不知所措，陷入紧张不安之中。那么如此重要的一年该如何过呢？对此，记者采访了不少高三一线老师和刚经历过高考的学生，新高三学生们不妨看看他们是怎么平稳度过高三这一年的。

心态：调整心态，为自己把好脉

关于心态，不少学生和家长认为谈到心态就是空话，事实上真正能做到高三一年中持续淡定、镇静、从容、理性的家长太少。当然只要学生能适时地调整和反思纠偏，那基本可以平稳并较正常地度过高三这一年。面对考生的成绩波动、心理起伏、状态摇摆、目标现实差距、专业选择多变、志愿确定反复等重要问题，任何一个不良心态反应都可能影响到最后高考的走势。

小王在高一高二时基础不是太好，快进入高三了，他心里很担心，怕辜负父母的期望，所以一提到将要到来的高三生活就战战兢兢，怎么也没法静下心来。“面临高考，其实端正心态，放松心情比埋头苦读更重要”，崔老师是一所重点高中的特级教师，她表示，在她教过的学生里，有的进入高三时成绩并不好，但经过心态调整，加上学习方法的改进，成绩突飞猛进的大有人在。“大可不必为了过去学习不是很好而对高三抱有畏惧心理。在开学前一定要把心态放端正，只要有毅力再加上正确的学习方法，完全可以考上理想的大学”。

崔老师建议，高三学生正确地自我定位非常重要，对自己整体情况的正确认知将直接影响到整个学年的复习节奏。有些学生可能觉得考进好学校的希望不大，那么就可以集中精力掌握基础知识，不用把时间浪费在难题怪题上，更不用埋头“题海战术”，高考中基础分仍占很大比例，要确保不失该拿的分，况且基础题做熟练了，面对较难的题目时也会更灵活变通，有更多向上进步的可能性。

方法：不被考试牵着走，复习讲究轻重缓急

经历过高三的学子都会对这一年里考试之频繁印象深刻：周考、月考、三次模拟考、毕业考、期中/期末考、联考等，花样繁多。

有多年带毕业班经验的何老师提出，学生不要被这么多考试牵着鼻子走，模拟考也好、小测验也好，其实都只是一种评估手段，并不能完全代表实际水平，如果学生一切跟着考试走，每次大考小考都用劲准备，会打乱原有的复习节奏，反而达不到很好的效果，不如按照自己的复习节奏走，周考、月考顺其自然来得好。

另外，何老师认为，每个学生对知识点掌握情况的个体差异很大，因此应制订出最适合自己的复习计划，从最薄弱的环节入手。应在对自己的水平整体定位后，充分认识对各项知识点的掌握情况，如，英语的弱势是阅读还是完形填空、数学的弱势是立体几何题还是数形结合题等，有针对性的复习才是有效率的复习。学生千万不要畏惧困难而把薄弱点留到最后，留到最后的往往都是来不及的，弱势的部分只会更弱势，而高中学科知识点往往环环相扣，一个薄弱点会牵连到众多题型，也会影响到综合大题的解答。

变化：制定目标，关注高考变化

新高三生还要了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。

而且，新高三生除了要了解高考的变化外，还要在知识的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好准备。新高三生不要过度玩乐，要高度重视知识的积累，独立完成对学科知识网络的构建，从知识的接受者转变成知识的梳理者，把自己所学的知识尽可能全部梳理一次，从中发现自己的薄弱点，有针对性地查缺补漏，强化自己的知识储备。比如，梳理语文的文言文、古诗词，英语的词汇、语法，数理化的公式、定理等。梳理这些知识要以课本为主，适当参考其他资料。

效率：注重学习效率，增强时间观念

“高三是不是每天都得考试，每天都得做很多题，做很多卷子？”对很多刚踏入高三的学生来说，埋头深入题海是他们脑海里对高三的第一印象。

与高

一、高二相比，高三的学习最大的特点就是快节奏、高效率。为此，新高三生还应该针对高三学习的特点，修正学习方法和策略，以求在最短的时间内把学习的效果最大化。

不少高三科任老师都表示，高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。有的同学喜欢陷入题海战术，觉得自己做题越多越好，却忽视了最基本的课本知识。高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以有牢固的知识基础是非常必要的。对于高三学生来说，从现在开始就应该扎扎实实打牢基础，第一步就应从巩固课本知识做起。

高三学生的另一大困惑是面对琳琅满目的教参、教辅，难以选择，有些学生会一下子买好几本教辅，今年刚考上福建师范大学的小吴表示，自己刚进高三的时候也是这样，买了一堆教辅材料回来，结果最后有用的也就两三本。这并不合理，各书之间有很多重合处，同时做三本教辅和做五本教辅所达到的效果差别不大，且浪费时间。建议学生只用一本教辅作为核心，弄懂、吃透，其他只做参考和补充。但这本“核心教辅”务必选择专业出版社的出品，专业出版社的审核比较完备，不会有大的错误误导学生。高三学年的每分每秒都是珍贵的，把任何一分钟花在无用功的事情上都是一种浪费，爱惜自己的时间、爱惜自己的精力，是专家们对高三学子们的共同建议。本报记者林超连