第一篇：职业生涯规划题库
职业生涯规划题库
一、填空
1、（职业）是个人在社会中所从事的，有稳定收入的工作。
2、围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段（从工业准备阶段）、（从业阶段）、（从业回顾阶段）。其中，（从业阶段）是人生的重要阶段。
3、中等职业学校的专业是根据（社会分工）的需要而划分的。
4、（职业素质）是指劳动者在一定的生理和心理条件的基础上通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展的，在职业活动中发挥作用的一种基本品质。
5、（职业资格）是指从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。
6、（兴趣）是一个人积极探究某种事物的心理倾向。
7、（性格）是一个人对待客观事物和社会行为方式所表达出来的比较稳定的个性心理特征。分为（外向型）、（中间型）、（内向型）三类。
8、职业能力是从业者在职业活动中表现出的、能动的改造自然和改造社会的实践能力。由（专业能力）、（方法能力）、（社会能力）构成。
9、我们应该从两方面关注区域经济：一是区域经济特点；二是（本地经济与其他区域经济的比较）。
10、职业生涯的发展目标的选择有三个步骤。分别是（预测）、（衡量）、（比较）。
11、阶段目标的四要素。分别是（什么）、（何时）、（内涵）、（机遇）。
12、（近期目标）是职业生涯规划中最重要的目标。
13、实现目标的措施有三个要素。（任务）（标准）（时间）。
14、首次就业的目标要（务实）忌好高骛远，眼高手低。
15、（责任心强不强）是用人单位考核职工的重要内容。
16、（创业）是由个人或若干人联合创办企业并掌握所有权。
17、（个人创业贷款）是指具有一定经营生产能力或已经从事生产经营活动的个人，因创业或再创业提出资金需求申请，经银行认可有效担保后而发放的一种专项贷款。
18、对职业生涯规划做出评价，主要有（自我评价）、（集体评价）、（教师评价）三种形式。
二、名词解释
1、职业生涯目标修正：是通过“我为什么干”的自我审视，在自我条件重新剖析和发展机遇重新评估的基础上，对新的目标初步想法的确认，对长远目标、近期目标进行调整。
2、专业能力：是从业者对从事职业活动所需要的专业知识、技能的掌握和运用水平，强调应用性、针对性。
3、人才观：是对人才本质的发展成长规律的基本观点。
4、职业资格证书：能证明持证者具有从事某一职业所必备的学识、技术和能力，对中职生就业有特别重要的意义。
三、简答
1、职业资格证书的选择有哪几个步骤？
答：第一，中职生应该在理清所学专业对应职业群的基础上，了解适合自己横向发展的职业群中各职业的职业资格标准。
第二，对所选职业的职业资格标准做进一步了解，并以此为据设计出职业生涯的具体阶段。
第三，了解所选职业纵向发展的途径，找出所选职业对于职务晋升的要求，了解为晋升应该做好哪些准备。
2、设定阶段目标的要领？
答：第一，在分段数量上，职业生涯发展的阶段目标既可分为近期目标与中期目标两大阶段，也可细分为3-5个阶段，甚至更多。
第二，在表现形式上，有人用简图，有人用表格，有人用文字叙述，有人兼而用之。第三，在分段方法上，既可以按职务晋升设计自己的阶段目标，也可以按职业资格标准的提升安排阶段目标，还可以按时间设计自己的阶段目标。
3、制定发展措施的思路？
答：一，“近细远粗”的思路。实现近期或是第一阶段的目标的措施要更具体，第二阶段之后的发展措施，则可以“模糊”一些。
二，针对“三个方面”的思路。中职生职业生涯规划第一阶段的发展措施，要针对三个方面：一是为近期目标的实现服务；而是为第二阶段的发展做铺垫；三是为长远目标的实现打基础。
4、从“学校人”到“职业人”角色转变的重点。
答：第一，成长导向向责任导向的转变。
第二，个性导向向团队导向的转变。
第三，思维导向向行为导向的转变。
第四，智力导向向品德导向转变。
5、掌握求职的基本方法。
答：一，收集就业信息。就业信息主要用于择业决策和求职两个阶段。可通过传媒和网络、学校和中介、亲戚和朋友等多种渠道搜集就业信息。
二，掌握面试技巧。面试时要重视行为举止，掌握谈话技巧，推测对方心理，展现自身优势。谈话时要口齿清晰，语言流利，语气平和，语言要含蓄、机智、幽默，注意听者的反应。
三，善于推销自己。要根据对方需要推销自己；要扬长避短地推销自己；要多渠道的推销自己。
四、阅读材料，回答问题
1、学习服装设计的张萍中职毕业后，回到自己的家乡，在一个小乡镇上开了一家品牌的服装店。但是时间长了，她发现看的很多，但是买的很少。于是张萍网上查资料，找原因。她在网上发现养宠物的人越老越多，可卖宠物服装的很少。于是，她恶补有关宠物饲养和宠物时装设计等方方面面的专业知识。终于，她关闭了自己小镇上的品牌服装店，只身到了上海开了一家“宠物时装”店。她先试着给自家的小狗做衣服，每次出去遛狗，小狗的衣服总被人称赞。由于她的宠物服装设计新颖，价格公道，质量上乘，深受宠物主人的喜爱，张萍的生意现在越做越红火了。
（1）、张萍的品牌服装店为什么看的人多买的人少，以至于最后关闭？
（2）、张萍的宠物服装店为什么能够成功？
（3）、张萍在经营宠物服装店的过程中做了哪些工作？
（4）、谈一谈你对“中职生创业要立足本人实际”的观点的看法。
五、实践与设计
1、按照“倒计时”的阶段目标设计思路设计一份自己的职业生涯规划发展示意图。要求：
1、每个阶段目标明确。
2、措施具体。
3、按照时间顺序设计发展示意图。
2、小张是我校言语听觉康复教育专业的学生，在学校学习的5年期间，不仅取得了手语翻译员资格证、教师资格证等专业技术类的证书，还通过自身的努力，取得了公共英语等级三的证书。正是这个证书让小张在求职过程中独占鳌头。在实习过程中，小张勤学苦练专业技能，业余时间不断提高自己的英语水平。同班同学小李在五年的学校生活中不求上进，毕业
时仅取得了教师资格证这一个证书。在求职过程中，由于技术不熟练，理论知识匮乏，没有任何求职优势，一直没有找到合适的工作。索性在家做起了“啃老族”。
（1）、小张求职顺利的原因是什么？小李求职失败的原因是什么？
（2）、浅谈职业资格证书对职业生涯发展的作用。
（3）、对求职证书的选取应有哪些步骤？
第二篇：2014北京电大《职业生涯规划》机考题库
单选题：（共20道试题，每题1分）
自我分析主要包括哪些方面： D．A和B为正确答案
2、以下哪些属于个人质量的3C: D．以上答案都正确
3、有效地实现质量计划是指： D．以上答案都正确
4、共同愿景与个人愿景的关系是什么？D以上都正确
5、克服学习障碍，就必须：D．以上答案都正确
6、提升自信的方法有：D．A和B为正确答案
7、职业着装应遵循的原则: D．以上答案都正确
8、获取就业信息的渠道有哪些？ D．以上答案都正确
9、大学生探索职业世界的途径有：D．以上答案都正确
10、帕森斯的人职匹配理论提出的职业选择三大要素和条件是： D．以上答案都正确
11、职业锚由哪部分组成： D．以上答案都正确
12、要实现职业生涯规划发展目标，必须强化时间观念，从（）做起，尽早规划人生。C
13、学校人通过努力学习获取今后能在社会上生存和发展的能力，主要扮演（）A
14、对职业人的基本要求是（）A
15、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑什么因素：（）D
16、大学生必须树立（）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。B
17、大学生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（）B
18、职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为（）作出贡献。C
19、职业生涯发展目标分为（）C 20、从学校人到职业人角色的转换可以通过两步完成（A）
1、以下哪个是职业生涯规划的基本问题：D
3、三段式分析法的模式包括：D
8、创新思维修炼的使用方法有：D
9、要做到自觉学习，需要从哪方面入手：D
11、马斯洛认为人们的需要包括哪几方面：D
16、阶段目标中，前一个目标是后一个目标的（），后一个目标是前一个目标的（）。A
18、调整职业生涯规划的关键是（）D
1、职业生涯规划的意义包括： D
10、大学生探索职业世界的途径有：D
15、职业生涯规划管理，是对计划的（），高效率的完成既定目标。（）D
多选题：（共20题 每题1分）
1、职业生涯发展条件中的外部条件包括（ABC）
2、设定阶段目标的分段方法有（ABC）
3、创业者需要具有高层次的综合职业能力，包括（ABC）
4、在日常生活中，为求职做好的准备有:（ABCD）
5、职业生涯发展目标分为（AC）
6、以下什么重构策略可以将求职者的择业概念从消极变为积极。(ABCD)
7、“人造物品”象征着组织的信念和文化,如(ABCD)。
8、CASVE循环的阶段包括(ABCDE)。
9、菲格勒的10种最热门可迁移技能包括(ABCDE)。
10、吉尔特霍夫斯特德发现不同国家的文化差异可以通过什么范畴来区分。(ABCD)
11、简历的内容范畴包含(ABCDE)。
12、可供选择的工作方式包括(ABCDE)。
13、罗伊公式所解释的“职业选择”是指应把以下哪些因素综合起来考虑一个职位。(ABCDE)
14、影响妇女职业生涯的因素包括(ABCDE)。
15、有关决议计划者的决议计划气势派头,书中关于了若干种,此中包括(ABCD)。
16、有用的问题解决和决议计划拟定意味着我们要有用运用什么范畴的信息。(ABCD)
17、在雇员租赁中,一个组织雇用一个租赁公司来接管人事管理工作,工作包括(ABCDE)。
18、在开展一项就业运动时需要考虑很多因素,此中包括(ABCDE)。
19、在以下的范畴中都会出现各自典型的消极思维包括：(ABCDE)20、执行加工范畴的元认知技能影响我们的思维方式以及随后在就业运动中的行为,此中包括(ABCD)。
3、求职过程中保持积极的心态要做到（ABC）
5、创业者应有的心理素质主要有（ABC）
6、职业生涯发展条件中的内部条件包括（ABCD）
7、社会能力包括（ABCD）
8、自我调适的主要方法，有:（ABCD）
9、从学校人到职业人角色的转换可以通过两步完成（AC）
12、“组织文化”可以通过以下方面察看到,此中包括(ABCD)。
15、双职家庭所面临的困难包括(ABCDE)。
16、心理学家马丁凯茨归纳了10种与工作有关的价值观,此中包括(ABCDE)。
17、新的工作方式模式包括(ABCDE)。
18、信息加工技能的CASVE循环主要包括(ABCDE)。
3、确立目标的过程，实际是个以自我设定目标为结果的自我（）的过程。（ABCD）
11、初始面试包括的形式包括(ABCDE)。
18、元认知技能关于的内容包括(ABCDE)。
20、职业和培训之间的关系常常由的什么过程来连接。(ABCD)
6、设定阶段目标的表现形式有（ABCD）
16、影响生涯发展的外部力量包括(ABCDE)。
判断题：（共60题 每题1分）
1、对于不同的雇主,工作和家庭糊口的关系是相同的。X
2、对于一些刚进入工作市场的新工作者来说,可以协商的空间是很宽的。X
3、对于员工来说,临时就业和为调派机构工作之间是没有区分的。X
4、雇主和求职者是以相同需要进入招聘和聘任过程的。X
5、和就业运动有关的最重要元认知是指一个人的积极参与精神。Y
6、后备员工被定义为只在需要时才被聘任一天或几周的员工储蓄。Y
7、技能与能力常常用于职业评定,所以二者的含义是相同的。X
8、继续教诲并非对于所有工种的工人都是必需的。X
9、识别、突破人生障碍是职业发展、生涯发展的基本问题。Y
10、《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类职业。X
11、“高职低就”现象意味着工作者所具有的教诲和培训比工作所要求的多。Y
12、“生涯”指一个人的职业或糊口活动,而非糊口模式。X
13、“职业”指不同行业和组织中存在的一组相类似职位。Y
14、内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展。Y
15、事业是指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。Y
16、事业与个人息息相关，只存在于个人追求中。Y
17、“组织文化”可以被视为一种组织经验的习得产物。Y
18、工作世界是一个由地域、组织、行业、职业、职位所构成的一个嵌套生态系统。Y
19、CIP有助于改善生涯发展,因为它排除了在决议计划拟定中怎样定位这一环节。X 20、内职业生涯指的是基于你自身的性格、兴趣、优势特长等因素进行的职业规划，确定适合你的目标。Y
21、外职业生涯指的是如果根据初会环境、企业环境、行业发展等各方面情况，执行你在内职业生涯规划时确立的职业目标。Y
22、价值观激励我们工作,并能帮助辨认潜在的雇主和工作环境。Y
23、尽管电子沟通有很大进展,但是很多求职过程仍然依赖标准形式的文字表达和口头沟通。Y
24、据计数,世界各地的女性都比男性工作更长的时间。Y
25、能力包括发展和习得的知识与身躯行为。X
26、培训的期限是根据特定职业准备来定义的。Y
27、消极的自我挫败式思维只有在金字塔模型和CASVE循环的底端才可能出现。X
28、兴趣的定义是许多人为了乐趣或安享而做的事。Y
29、影响生涯发展的因素中任何一个都无法单独决定一个人的生涯。Y 30、与自我知识有关的积极元认知,是和我们在工作、教诲和娱乐方面的各种选择相接洽的。X
31、在不断获取各种职业选择信息的过程中,首先要确保自己对各种选择持积极的态度。Y
32、执行加工范畴的元认知处于金字塔模型的顶端 Y
33、判断他所做的是否是职业：刘某为一家旅游公司在街头发放、张贴广告。X
34、下列说法对吗？徐某是家庭妇女，他的职业就是在家里做家务X
35、下列说法对吗？靠倒卖文物发大财，这种职业是文物商贩。X
36、判断是否是职业理想：小刘的理想是挣够了钱去周游世界 X
37、判断是否是职业理想：小赵干的是会计工作，他希望能发达 X
38、判断是否是职业理想：小从参军入伍哪天开始就立志要当将军 Y
39、判断是否是职业理想：李某业余爱好摄影，成为一名专业摄影师是他的理想Y 40、判断是否是职业理想：小王在某工地打工，他的理想是通过自觉高考，获得大学文凭。X
41、职业生涯规划是指为实现职业生涯目标和行动计划。这里所指的行动主要是指落实目标的具体措施，主要包括教育、培训、实践等方面的措施。X
42、职业倦怠又称职业枯竭症，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被消耗的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心里的疲倦。Y
43、个人愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布组织活动的全部，使组织的各种不同的活动融为一体。Y
44、个人愿景是发自内心的、真正最关心的、最热切渴望达成的事情，它是一个特定的结果、一种期望的未来或意象。主要包括自我形象、有形资产、家庭生活、个人健康、人际关系、职业工作、个人悠闲等7个方面 Y
45、马斯洛认为人们的需要包括五个方面：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。Y
46、情商的英文缩写是IQ。X
47、情商对工作的影响力是智商的9倍；一个人的成功20%取决于智商，80%取决于情商。Y
48、近期目标是最重要的长远目标。Y
49、“骏马无蹄难走路，人无目标难进步”的含义是目标对于人的重要性就像马蹄对马的重要性一样。Y 50、现代企业重视团队精神，重视雇员之间的合作和企业的凝聚力。Y
51、知识是能力的基础，等同于自己的能力。X
52、首次就业的实际岗位一定要选择自己目标中的相关专业，争取一次就业就能谋到理想的工作岗位。Y
53、推销自己有直接推销和间接推销两大类。X
54、再次择业是从业者提高就业质量、调整发展方向的好机会，一定要达到职业目标。Y
55、作为一个现代社会中的青年人，应把职业视为一生追求的事业。Y
56、具有职业技能的成人应该充分利用在校学习的大好时光享受生活，就业后在愿创业、敢创业、会创业三方面再做努力，为职业生涯发展的飞跃打下基础。X
57、具有职业技能的成人“先就业、后创业”，把创业安排为职业生涯规划中后期的某个阶段目标或发展的长远目标。Y
58、继续教诲有时候也叫做脱产培训。X
59、慈善集体和社会形态服务组织均属于营利性组织。X 60、兴趣表明我们喜欢哪种活动或更愿意做什么,可以帮助找到特定职位。Y
5、进中央和地方各级人大、公安、检察、法院、政府、军队等政府组织部门工作的都是公务员X
6、短期目标可能是自己选择的，也可能是单位或上级安排的。X
7、中期目标是结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定的。Y
8、长期目标能用明确语言定性说明，且有明确的实现时间范围。X
9、一个自信的人一定是敢想、敢干、敢于面对现实、不怕挫折的人。Y
10、职业是一系列有内在关系的工作的总称，在经济社会中客观存在，与个人无关。Y
13、人的一生职业生涯包括职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期五个阶段，需要在不同阶段完成了各自任务，个人就能实现事业的成功。Y
16、按照亨考夫的概念,高收入的脑外科医生、辩护律师、电影明星和会计也属于服务行业。Y
18、内职业生涯是内部因素，外职业生涯是外部因素。只有内部因素与外部因素有效结合，你的职业生涯才能得到有效实施和执行。Y
21、任何求职策略的最终目标都是获得一份工作。Y
22、生涯问题解决和决议计划拟定是事件,不是持续的过程。X
24、信息加工金字塔模型中的每层都是建立在更低一级水平基础上的。Y
25、由于四种外部的社会形态因素会影响个人的职业发展,所以说在信息时代,我们需要新的生涯元认知 Y
27、在当今社会形态,忠诚和长期的承诺仍是工作者和组织之间社会形态契约的一部分。X
28、在自我觉察中,成为一个有用的生涯问题解决者意味着“个人能意识到自己就是任务执行者”Y
29、自我知识是职业生涯规划的基础。Y
31、下列说法对吗？职业就是上班 X
38、共同愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布组织活动的全部，使组织的各种不同的活动融为一体。Y 40、职业生涯规划的基本问题即我的职业生涯“干什么”、“何处干”、“怎么干”。这三个问题解决好了，职业生涯规划才具有实际意义，职业生涯发展才能够比较顺利。Y
41、开展职业信息访谈是大学生探索职业世界的途径之一。Y
42、情商的英文缩写是EQ。Y
44、情商是一个人的情感能力——一个人感受、理解、控制、运用、表达自己以及对他人情绪的一种情感能力。Y
45、近期目标是否实现，既是长远目标能否实现的必要前提，也是衡量职业生涯规划设计优劣的重要指标。X
47、“有志之人立长志，无志之人常立志”的意思是目标对每一个人来说都很重要。X
49、进行职业生涯设计时，所定的目标是否是激人上进并不重要，重要的是实事求是。X 50、眼高手低、自惭形秽，是许多青年人走向社会、初涉人世时易犯得毛病。Y
51、就业信息主要用于择业决策和求职两个阶段。Y
52、社会能力的提高不需要靠日常生活的训练。X
53、具有职业技能的成人创业优势在于学过实用知识，具有实际操作能力。Y
55、临时雇员需要将每次任务看成是一次冒险,保持积极态度是须要的。Y
58、本门课程的课程性质是必选修课。X
59、简历记载了一个人申请某个职位的资格。Y 60、“工作”对于生涯专家来说是一种可以为自己或他人创造价值的活动。Y
2、工作面试中雇主的兴趣焦点在于三个范畴,个人兴趣、技能和价值观。Y
5、冷门目标的优势在于有利于人才的崭露头角，生涯成功的可能性大大高于热门目标 X
15、独立签约人被定义为依靠自身供给的一种产品或服务而获得消费者的个人。Y
16、简历的目的是帮助寻找面试的机会,它应该是一个完整的生命历史。X
17、考虑来自重要他人的意见是很重要的,所有的意见都是有帮助的。X
21、所谓A型人格的人精力充沛,过度投入工作,其行为一定程度上是男性的特质。Y
22、通识课的目的是为了扩宽视野,了解当今世界正在发生的事情.Y
23、消极的想法会干扰思考自己的价值观、兴趣和技能。Y
25、薪俸协商的诀窍是要知道工作会支付多少薪俸以及自己的价值是多少。Y 30、判断他所做的是否是职业：张老板开了个印刷厂，专印制盗版书，牟取暴利。X
33、下列说法对吗？职业就是挣钱 X
35、下列说法对吗？一个人犯罪坐牢，出狱后干个体户，蔬菜水果什么都买，他也是有职业的人。Y
41、职业意识是对本职工作所具有的社会意义的敬重，并接受自己因从事该工作具有的角色，实现认同，在工作中加以贯彻。Y
52、职业理想是用人单位最看重的品质。X
53、没有首次就业，就不可能有从业的阅历。Y 60、允许员工自己确定自己工作时间和计划的工作方式被称为弹性工作。Y
7、“高职低就”现象意味着工作者所具有的教诲和培训比工作所要求的多。Y
9、“执行”是CASVE循环的最后一个阶段。Y
17、独立签约人包括像市肆业主或酒店业主这样的商业业主。X
22、生涯对于个人而言是独特的,没有两个人有完全相同的生涯。Y
25、系统型决议计划气势派头的人倾向于对人和事件做出整体的反映。X
31、在一个组织中,只存在一种“组织文化”,每个工作团队不能有自己的文化。Y
32、执照与证书不同,它是由政府部分而非专业机构颁发的。Y
33、判断他所做的是否是职业：小王从农村来到城市。通过劳动服务公司介绍，成为给居民做家政服务的小时工Y
43、职业生涯规划的基本问题即我的职业生涯“干什么”、“何处干”、“怎么干”。这三个问题解决好了，职业生涯规划才具有实际意义，职业生涯发展才能够比较顺利。Y 50、学校人的学习活动以思维为主，主要特点是做。X
59、对于休闲来说,其最突出的要素是由公司决定的。X
38、下列说法对吗？小强毕业后，不断跳槽，干过送货、组装、营销策划-----平均每项工作都干半年。他也算是有职业。Y
一、判断题
1.“高职低就”现象意味着工作者所具有的教育和培训比工作所要求的多。（√）2.“生涯”指一个人的职业或生活活动，而非生活模式。（×）3.“执行”是CASVE循环的最后一个阶段。（√）
4.“职业”指不同行业和组织中存在的一组相类似职位。（√）5.“组织文化”可以被视为一种组织经验的习得产物。（√）
6.CIP有助于改善生涯发展，因为它排除了在决策制定中如何定位这一环节。（×）
7.按照亨考夫的观点，高收入的脑外科医生、辩护律师、电影明星和会计也属于服务行业。（√）
8.彼得德鲁克认为“组织”不是一个社区或家庭，而是阶级或党派。（×）9.独立签约人包括像商店业主或旅店业主这样的商业业主。（×）
10.独立签约人被定义为依靠自身提供的一种产品或服务而获得消费者的个人。（√）11.对于不同的雇主,工作和家庭生活的关系是相同的（×）
12.对于一些刚进入工作市场的新工作者来说，能够协商的空间是很宽的。（×）13.对于员工来说，临时就业和为派遣机构工作之间是没有区别的。（×）14.工作不仅限于有偿活动，休闲活动也是其中很重要的一部分。（√）15.工作面试中雇主的兴趣焦点在于三个领域，个人兴趣、技能和价值观。（√）16.雇主和求职者是以相同需要进入招聘和聘用过程的。（×）17.和就业运动有关的最重要元认知是指一个人的积极参与精神。（√）18.后备员工被定义为只在需要时才被聘用一天或几周的员工储备。（√）19.技能与能力常常用于职业评定，所以两者的含义是相同的。（×）20.继续教育并非对于所有工种的工人都是必需的。（×）
21.简历的目的是帮助寻找面试的机会，它应该是一个完整的生命历史。（×）22.尽管电子沟通有很大进展，但是很多求职过程仍然依赖标准形式的书面和口头沟通。（√）23.据统计，世界各地的女性都比男性工作更长的时间。（√）
24.考虑来自重要他人的意见是很重要的，所有的意见都是有帮助的。（×）25.科技不能对职业生涯产生足够的影响。(×)26.能力包括发展和习得的知识与躯体行为。（×）27.培训的期限是根据特定职业准备来定义的。（√）28.任何求职策略的最终目标都是获得一份工作。（√）
29.生涯对于个人而言是独特的，没有两个人有完全相同的生涯。（√）30.生涯问题解决和决策制定是事件，不是持续的过程。（×）31.市场仅包括货物交换，通常会涉及金钱。（×）
32.所谓A型人格的人精力充沛，过度投入工作，其行为一定程度上是男性的特质。（√）33.通识课的目的是为了扩宽视野，了解当今世界正在发生的事情。(√)34.系统型决策风格的人倾向于对人和事件做出整体的反应。（×）35.消极的想法会干扰思考自己的价值观、兴趣和技能。（√）
36.消极的自我挫败式思维只有在金字塔模型和CASVE循环的底端才可能出现。（×）37.消极自我对话会导致拖延或者不开始自己的求职活动。（√）
38.薪水协商的诀窍是要知道工作会支付多少薪水以及自己的价值是多少。（√）39.信息加工金字塔模型中的每一层都是建立在更低一级水平基础上的。（√）40.兴趣的定义是人们为了乐趣或享受而做的事。（√）
41.影响生涯发展的因素中任何一个都无法单独决定一个人的生涯。（√）
42.由于四种外部的社会因素会影响个人的职业发展，所以说在信息时代，我们需要新的生涯元认知。（√）
43.与自我知识有关的积极元认知，是和我们在工作、教育和娱乐方面的各种选择相联系的。（×）
44.在不断获取各种职业选择信息的过程中，首先要确保自己对各种选择持积极的态度。（√）45.在当今社会，忠诚和长期的承诺仍是工作者和组织之间社会契约的一部分。（×）46.在一个组织中，只存在一种“组织文化”，每个工作团队不能有自己的文化。（×）
47.在自我觉察中，成为一个有效的生涯问题解决者意味着“个人能意识到自己就是任务执行者”。（√）
48.执行加工领域的元认知处于金字塔模型的顶端。（√）49.执照与证书不同，它是由政府部门而非专业机构颁发的。（√）50.自我知识是职业生涯规划的基础。（√）
二、单选题
1.（A外包）指组织解雇永久性正式员工，与其他公司签约，让其来从事被解雇员工的工作。
2.（A兴趣）表明我们喜欢哪种活动或更愿意做什么，可以帮助找到特定职位。3.（B工作共享）是指一项工作由两个人来分担。
4.（B价值观）激励我们工作，并能帮助识别潜在的雇主和工作环境。5.(B简历)记录了一个人申请某个职位的资格。
6.（B系统）型决策风格的人是有条理的，他们见识广泛，深思熟虑，逻辑性强。7.（C技能）使我们能成功完成某项工作任务。
8.（C角色冲突）发生在双方都认为其中一方应继续担当传统养家糊口角色的双职工关系中。
9.（C元认知）处于“信息加工金字塔”的顶端。
10.（C远程办公）是指在远离办公室或雇主工作场所的地方工作。
11.（D合同工作者）被定义为由公司签订合同让他们去客户的工作场所为客户提供服务的人。
12.（D临时劳动力）没有持续就业的契约或合同——工作是有时间限制的。13.（D尚未决策）的个体，是指那些对职业选择没有做出承诺的人。
14.（D收入差距）是一个重要的劳动力市场趋势，与工作者之间收入差距的增长有关。15.（B自我对话）是我们完成一项特定任务时，自己对自己过去现在和未来能力的对话。16.“工作”对于生涯专家来说是一种可以为自己或他人创造价值的（C活动）。17.“工作”指为个体或他人提供（C有价值产品）的活动。18.“某些对你来说很重要、很想要的东西或你应该去做的事情”是对（D价值观）的定义。
19.“元认知”所属的领域是（B执行加工领域）。20.“组织”指具有特定（D目标）的机构。
21.“组织文化”常常反映组织创建者的（D价值观），也就是认为事物“应该如此”的思考方式。
22.《韦伯大辞典》中对（B愿景）的定义是“在做梦或梦幻中看到的东西”。23.CASVE循环是一个自身（A不断循环）的过程。24.按照里夫金的看法，“第三次工业革命”的开始是人们越来越多的使用（B微芯片）。25.本门课程的课程性质是（B选修课）。
26.大多数教堂、慈善团体和社会服务组织均属于（A非营利性组织）。27.对于休闲来说，其最突出的要素是（B由自己决定的）。
28.发展自我控制中的自我控制技术是在后天习得的（A思维过程）。29.父母都工作的家庭叫做（A双职）家庭。
30.改善元认知技能的方法书中涉及了若干种，其中包括（A辨别消极想法）。31.个体雇员的生涯发展与组织整体发展间的关系是（B联系紧密的）。
32.工作机构变化的一个例子是，公司裁员后从其他公司购进相同的服务，这被称为（C外包）。
33.雇主可能故意让面试者觉得沮丧或试探面试者在重压下如何反应，这种面试形式称为（D压力面试）。
34.过程取向理论中的“生涯彩虹理论”是由（D舒伯）提出的。
35.积极的自我对话对于决策最重要的好处是能产生一种（D积极的期待）。36.继续教育有时也叫做（A在职培训）。
37.杰里米里夫金的基本观点是：全球和经济正在经历着根本改变，这些改变将导致每周40小时的传统工作方式逐渐（A衰落）。38.决策制定是一种广泛的（C生活技能），在生活、生涯发展与规划中被运用得更多。39.卡尔荣格的人格量表包括（A感觉-直觉）。
40.可以根据个人的内部力量，如兴趣、价值观等，以及其与外部力量的关系来设定个人的职业（A方向）。
41.里奇费勒的“新的菱形”理论中最重要的部分是（A核心员工）。
42.理查德布利斯的基本观点是，那些想要解决生涯问题或做生涯决策的人需要辨别其（C潜在技能）。
43.理查德朱迪等人认为，在21世纪，科技带给国家经济、公司和个体工作者的（C创造性破坏）会更大。
44.临时雇员需要将每一次任务看成是一次（A冒险），保持积极态度是必要的。45.罗克奇所定义的工具价值观指我们在日常生活中行动和行为的（A方式）。46.面试前的练习，关键在于要（D避免）记忆自己在面试时想说的话。
47.评级很可能以一种知名度竞争的幻想方法来进行，这种方法称为（C声誉分析）。48.生涯决策的规划和求职过程是以（B信息加工）为基础的。
49.书中所举的AMERCO公司是一个提供（B家庭）支持的典型案例。50.所谓“CIP”指的是（A认知信息加工）。
51.谈到正在改变的职业和家庭角色问题时，书中举例说明（B搬迁）增加了双职工夫妇生涯规划的复杂性。
52.外包或短期的工作最普遍的形式之一是使用（A临时雇员）。53.我们的元认知技能实际上是一种我们思考（C自己思维）的能力。54.我们将“职业”定义为在不同行业或机构中都有一组相似的（D工作）。55.下列因素中（C自然因素）不属于阻碍个人做出有效决策的常见问题。56.许多年前，简历被称为（B资格简历），是一种自我推销的工具。57.以下阻碍个人进行有效决策的因素中，（A经济衰退）属于社会因素。58.允许员工自己确定自己工作时间和计划的工作方式被称为（A弹性工作）。59.运用于公司的战略思考过程，（D可以）应用于个人的生涯思考。
60.在了解自己以便做出生涯决策的过程中要确保对自己有一个（C积极）的态度。61.在面试之初，留给雇主的第一个印象是（B着装）。62.在自我对话中，想成为一个有效的问题解决者，你必须有能力认为自己在这个领域是（B胜任的）。
63.职业教育是以（A工作）为取向的教育形式。
64.职业指导专家弗兰克.帕森斯介绍生涯选择的重要著作是（B《选择一份职业》）。65.主张（C人的发展）文化的组织更可能获得生涯的发展。66.自我知识和职业知识属于金字塔模型中的（B知识领域）。
三、多选题：
1.（AB）为大学生提供了特别种类的临时性工作。A、实习生制 B、联合培训生 2.（ABCDE）等重构策略可以将求职者的失业观点从消极变为积极。A、什么是正常的 B、成就 C、可迁移的技能 D、积极的支持 E、外化问题 3.“人造物品”象征着组织的信念和文化，如（ABCD）。A、建筑物设计 B、空间装饰 C、网页设计 D、服装颜色
4.“生涯干预”指为人们生涯发展提供帮助的（ABE）。A、计算机系统 B、问卷量表 E、视听材料
5.“信息加工金字塔”底部知识领域中的自我知识包括了解自己的（ACE）。A、价值观 C、兴趣爱好 E、技能
6.“组织文化”可以通过以下方面观察到，其中包括（ABCDE）。A、常规行为 B、规范 C、主导价值观 D、哲学观 E、情感或氛围
7.《娱乐咨询手册》一书中，将休闲活动分为９大类，其中包括（ABCDE）。A、运动 B、手工艺活动 C、艺术音乐 D、志愿者活动 E、收集活动
8.20世纪70年代初，约翰霍兰德把大多数人归类为六种RIASEC类型，其中包括（DE）。D、艺术型 E、社会型
9.C、新的工作方式 D、变化中的职业家庭角色 10.CASVE循环的阶段包括（ABCDE）。A、沟通 B、分析 C、综合 D、评估 E、执行 11.初始面试包括的形式包括（ABCDE）。A、电话面试 B、计算机面试 C、行为面试 D、压力面试 E、文件处理面试
12.菲格勒的10种最热门可迁移技能包括（ABCDE）。A、预算管理 B、公共演讲 C、公共关系 D、与人面谈 E、教学教导
13.关于工作和生产国际变化，本章涉及了一些观点，其中包括（ABC）。A、后资本主义社会 B、全球化企业网络 C、工作终结观
14.吉尔特霍夫斯特德发现不同国家的文化差异可以通过（BCDE）范畴来区分。B、权力距离 C、回避不确定性 D、个人主义 E、男性化 15.简历的内容范畴包含（ABCDE）。A、身份 B、职业目标 C、教育 D、经历 E、积极品质
16.可供选择的工作方式包括（ABCDE）。A、非全职工作 B、弹性工作制 C、远程办公 D、独立签约人 E、临时劳动力
17.赖克将企业网络描述为不同形态，其中一些最通常的形态包括（ABCDE）。A、独立利润中心 B、派生合伙关系 C、特许经营 D、纳入合伙关系 E、纯粹经纪 18.临时劳动力中包括（AB）。A、代课教师 B、建筑工人
19.罗伊公式所解释的“职业选择”是指应把（ABCDE）综合起来考虑一个职位。A、一般经济情况 B、家庭背景 C、机遇因素 D、朋友和同事 E、婚姻状况 20.求职信的形式包括（AB）。A、猎枪型 B、步枪型 21.生涯决策者的几种状态包括（ABC）。A、做出决策的 B、尚未决策的 C、无法决策的 22.双职家庭所面临的困难包括（ABCDE）。A、搬迁 B、竞争 C、角色超负荷 D、角色冲突 E、子女
23.为面试做准备是非常必要的，这一过程中要用到的几个关键方面的知识包括（AB）。A、了解自己 B、了解雇主
24.心理学家马丁凯茨归纳了10种与工作有关的价值观，其中包括（ABCDE）。A、高收入 B、社会声望 C、独立性 D、帮助别人 E、稳定性 25.新的工作方式模式包括（ABCDE）。A、弹性时间制 B、兼职 C、工作共享 D、家庭工作制 E、远程工作模式
26.新的社会契约是建立在雇员有（BD）的基础上的。B、培训 D、发展机会 27.信息加工技能的CASVE循环主要包括（ABCDE）。A、沟通 B、执行 C、评估 D、分析 E、综合
28.休闲与其他职业和教育活动相比，可以是（BCD）。B、馈赠的 C、补充的 D、补偿的 29.以下选项中属于决策制定模型阶段的是（BC）。B、探索 C、具体化 30.影响妇女职业生涯的因素包括（ABCDE）。A、职业刻板印象 B、低薪 C、压力 D、骚扰 E、传统性别角色期望
31.影响生涯发展的外部力量包括（ABCDE）。A、技术应用的增长 B、全球化经济市场 C、变化的工作机构 D、新的工作形势 E、两性在家庭中的新关系
32.有关决策者的决策风格，书中涉及了若干种，其中包括（ABCD）。A、自发型 B、系统型 C、外部型 D、内部型
33.有效的问题解决和决策制定意味着我们要有效运用（BCDE）领域的信息。B、自我知识 C、职业知识 D、决策过程 E、执行加工过程
34.与生涯决策有关的自我知识的几个部分包括（ACD）。A、价值观 C、兴趣 D、技能 35.元认知技能涉及的内容包括（ABCDE）。A、找出待解决问题 B、规划和程序策略 C、使用简单的指南 D、持续监督 E、做自己最好的朋友
36.在“重构生涯元认知”的问题上古德曼提出的观点内容包含（ABCD）。A、新的世界经济 B、变化中的公司文化
37.在大多数技术取向的职业中，进一步的（DE）是很必要的。D、继续教育 E、培训 38.在雇员租赁中，一个组织雇用一个租赁公司来接管人事管理工作，工作包括（ABCDE）。A、工资表 B、员工聘用 C、员工解聘 D、保险福利 E、政府报告 39.在金字塔模型的执行加工领域即元认知中，有几种特别重要的技能，其中包括（BCD）。B、自我对话 C、自我觉察 D、控制和监督
40.在决策制定中，问题解决涉及思考或加工信息，这一思考过程包括（CE）。C、认识差距 E、分析成因
41.在开展一项就业运动时需要考虑很多因素，其中包括（ABCDE）。A、与雇主联系 B、现场参观 C、工作目标具体化 D、准备简历 E、识别目标目的
42.在以下（ABCDE）的领域中都会出现各自典型的消极思维。A、决策制定：沟通 B、决策制定：分析 C、决策制定：综合 D、决策制定：评估 E、决策制定：执行
43.执行加工领域的元认知技能影响我们的思维方式以及随后在就业运动中的行为，其中包括（ABCD）。A、自我对话 B、自我察觉 C、控制 D、监督
44.职业和培训之间的关系常常由（ABCD）的过程来连接。A、认证 B、评级 C、证书 D、获得执照
45.职业教育发生在（BCD）的教育阶段。B、中学 C、大学 D、成人
第三篇：职业生涯规划
职业生涯规划范文
一、前言
总以为未来充满不可知性，所以我懒的去谈未来。可通过对职业生涯设计课程的学习，我深深的感受到对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好设计一下。有了目标，才会有动力。有了追求，才会有努力。希望这份计划书能够成为自己的一个参照物方向标,引领我驶往美好的未来.二、自我分析
我一直认为我是一个不爱学习的学生，而且从小就是这样。学习态度不端正，缺乏认真学习，坚持的信念和恒心、毅力。英语水平跟同学有太大的差距。很多科目缺乏兴趣，上课经常睡觉，作业不会做，常抄参考答案。经常沉迷于上网和打牌，课外活动很少参加。
我的优势就是：能够很好地集中精力、关注焦点；强烈的工作热情，认真负责，工作努力； 良好的协作技巧，能和别人建立起和谐友好的关系。我曾一直把我有极强的责任心做为我的最大优势和骄傲。
而我的不足在于：难于坚决地维护自己的需要和利益；不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法；可能只关注细节和眼前之事，而对整体和将来重视不够，或看不将来后果的征兆。
如何充分利用的优势和尽量弥补自己的不足将是我未来人生的努力重心。
三、人格类型分析：
我在上职业生涯设计课程时测得我的性格是: 内向、感觉、情感、判断，我自认为这很符合我的真正性格。
的确，我在生活中注重关注外部的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。例如：独立思考，避免成为注意的中心，听的比说的多 ；关注由感觉器官获取的具体信息。看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。例如：关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能 ；以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准。例如：有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响。
四、自我角色分析：
鉴于以上分析，我在高考后填报志愿时毫不犹豫的选择了水利水电工程专业，一心想的就是有份工作可做且不累。父亲也很支持我报这一专业。有的家人一心让我从政，但我没那方面的兴趣。
其实我在填报这一专业时另一个原因也占了极大的比重，那就是我很机灵的结合了我周围的环境。我们村的人都是自己承包工程，农民工很好召集，但工程师却很难找，这类人才在农村十分缺乏。我想即使我毕业后找不到工作，也可以在他们的工程中充当一名工程师，这是非常现实的事情。
五、专业培养目标：
业务培养目标：水利水电工程专业培养具有水利水电工程的勘测、规划、设计、施工、科研和管理等方面的知识，能在水利、水电等部门从事规划、设计、施工、科研和管理等方面工作的高级工程技术人才。
业务培养要求：本专业学生主要学习水利水电工程建设所必需的数学、力学和建筑结构等方面的基本理论和基本知识，使学生得到必要的工程设计方法、施工管理方法和科学研究方法的基本训练，具有水利水电工程勘测、规划、设计、施工、科研和管理等方面的基本能力。
六、环境分析：
目前发达国家的水资源利用律已达到90%以上，而我国虽有巨大的水资源，可利用律不高，在30%左右。水资源的开发和利用有着十分可观的潜力。在当今资源匮乏和环境污染的双重压力下，水资源的利用不失是一个极好的方式。所以我认为学习水利水电工程一定会在未来有自己的用武之地，而且能够在自己的岗位上做出应有的贡献。另外，还听说水利水电方面的人才在国内比较缺乏，容易就业。
七、未来人生职业规划
根据自己的兴趣和所学专业和围绕未来社会需求这两个方面，我特对未来五十年作初步规划如下： 1、2006-2010年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。学历、知识结构方面：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。同时在人际关系方面要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。并注重合理地培养自己的兴趣和爱好。在课外时间，尽量参加一些体育运动，强健体魄。
2、2010-2013年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。3、2013-2056年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。
八、职业生涯规划调整
在职业生涯发展变化与社会需求的变化中，与时俱进，灵活调整，不断修正、优化职业生涯规划，主动适应各种变化，积极发展职业生涯规划。
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
能够适应社会的变化并能对变化做出适时的调整的人才是一个有头脑的人，一个有准备的人。
九、结语
做了职业生涯规划设计书，并不意味着自己就能象计划中所说的那样一帆风顺的走下去，前面仍然充满着无知和挑战，需要自己努力地去克服。任何目标，只说不做到头来都会是竹篮打水一场空。现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。我相信通过自己的不懈努力，一定能够达到我所要求的高度，甚至更高。未来的道路在自己脚下，未来的美好明天在自己面前，未来的人生在等待着去开拓。坦言，我的未来不是梦。
“莫等闲，白了少年头，空悲切”，岳飞的《满江红》还时时萦绕在耳旁,激励着我们,不断努力,不断朝自己的目标前进。
还记得有那么一句话:地球要做的事---旋转;江河要做的事---奔流;青年要做的事---前进.有时候,我们会遇到挫折,四处碰壁,甚至觉得自己一直苦苦追求的所谓的理想犹似水花镜月,我们对人生的天马行空的承诺和执著,甚至经不起现实风雨的轻轻一击变灰飞烟灭.于是,年轻的我们迷茫,彷徨;我们自怨自艾,玩世不恭;我们感叹命运不公,现实残酷;我们甚至学会了放纵自己;可当再回首,风风雨雨依然,坎坎坷坷依旧,太阳依旧朝升暮落,滚滚江水依然逝者如斯,我们除了在自欺欺人的借口和理由中虚度年华外,一无所获,一无所成。
所以我们不能逃避,更不能放弃,相反我们要拿出那种明知山有虎偏向虎山行的勇气,同时也要告诉自己,我是最棒的.别人行我也一定行。我的职业规划蓝图： 一.自我评定
1．我的成长经历
1.成长期：（出生-13岁）
1989年6月19日我出生于甘肃白银市的一个农村家庭，幸福温馨。自从上了学前班后，我便有了很稀奇古怪的想法！我身体素质相对来说较差，经常被同龄的孩子欺负，被他们打的鼻青脸肿哭着回家，晚上还要写七八份作业，不喜欢说话，没有朋友，喜欢一个在大家都不知道的地方一个人思考，喜欢指着墙壁小声的说他没用，也喜欢偷偷的练习拳击，喜欢模仿爸爸写字的样子，喜欢不眨眼睛细致的观察妈妈的刺绣。
上小学后，和以前一样的被同学们欺负，给同学们写作业，所以成绩优秀被老师十分重视，并且保留了时时学习的习惯，顺利的学习到小学毕业。我最擅长的是写字，制作小东西，自主学习与独立思考！我最重视爸爸的眼神！我的愿望是，我将来要成为一名出色的拳击手，打到每一个欺负自己的家伙，保护爸爸妈妈！我扮演的角色是，一个老师心目中的可塑之才，父母心目中的好孩子，同学中的软柿子。我扮演最称职的角色就是我是父母心中的好孩子；我感觉自己扮演的叫色中，最想卸下的角色是一个老师心目中的可塑之才和同学中的软柿子，因为太累，也不喜欢在很多人面前出现，怕生！紧张而又非常不自然，讨厌那种感觉。2.探索期（14-24岁）
上初中了，优秀的学习成绩使其他同学羡慕，而在上学不到两周里，我爆发了，我的身上发生变异，有的错误不是犯了以后不能原谅，是有的错误就不能犯，而我犯下的刚好是不能犯的错误。从那时开始，我被很多人误解，我被迫离开了我生长的地方！在后来的日子里，懂得了语言的重要性，朋友的可贵，我要读书，有成就再回家是我的动力与信念。我学习着开口说话，用于联络感情和谈判，我在离家很远的地方开始了我全新的生活，将我初中的学业草草的盲目的在2年的时间内结束了，在高中的学习生活中，我明白了很多做人的道理，融洽与沟通的重要性。
为了生存的资本与学费，东奔西跑，做过和多的职业，从学校的文学社员到枪手，从饭店做刷碗工到服务生再到切菜工，从夜总会的保安到舞员，从作网管接触到计算机，学习使用PHOTOSHOP软件。从广告公司打杂工到设计师，从做业务积累经验到保险公司业务经理。也曾沦落到乞丐的情形。
我最擅长的是多种角色互还的从容。我最想扮演的角色是设计师，管理者以及一切“位高权重责任轻，钱多事少离家近”的非重体力工作，我最想卸下的角色是体力劳作。
再后来，我明白了，物质发达的资本主义社会同样需要感情生活。成功始于觉醒，心态决定命运！乐观主动，好发表意见，有管理才能思维活跃，创造力丰富，感情丰富为人热情。
擅长于与人沟通，人际关系佳。助人为乐、有责任心、热情、开朗、友好善良、易于合作的特性决定了，适合做管理工作。3.优劣势分析
优势 综合素质
◆较强的学习、创新、领导、组织、协调、表达能力 ◆积能看到事情积极的一面 ◆沉着冷静的气质 ◆大气、踏实、认真的特质 ◆较高的思想素养 ◆很高的职业操守
◆较强的语言与文字表达能力 实际操作 ◆极强的责任感 ◆做事认真，很有耐心 ◆速度与效果并重
劣势
◆做事情想得太多，不果断 ◆原则太多
◆有计划，但实施情况不好，常常打乱 ◆不喜欢一直做一个职业 实际操作 ◆有时缺乏自信 ◆有时优柔寡断 ◆对其他人要求太苛刻
二、职业评定
（一）专业分析
1、人力资源管理专业分析 主要专业课程：政治经济学、管理学、统计学、会计学、市场营销学、财务管理学、企业战略管理、人力资源管理、人力资源管理经济学、人员素质测评、人力资源开发学、企业绩效管理、企业薪酬管理、管理心理学、企业劳动关系管理、福利管理、跨国人力资源管理、行政管理学、领导学、人力资源管理会计、专业英语等。
培养目标：本专业培养德、智、体、美全面发展，适应社会经济发展和满足社会主义市场经济建设需要，基础扎实、知识面宽、综合素质高、富有创新意识和开拓精神，具有良好的职业道德，具备经济学、管理学和法学的基本理论、基本知识与能力，熟悉国内外劳动力市场环境，掌握现代人力资源管理的基本理论、基本工具以及人力资源管理活动的基本技能，能够在中外企业、政府机构和其他非盈利组织从事人员素质管理、岗位管理、绩效管理、薪酬管理及劳动关系管理等人力资源管理实际工作，也能在科研机构、大专院校从事人力资源管理的理论研究和教学工作的高级专门人才。
培养要求：
1．具有国际视角和现代观念，理解中华优秀文化传统并具有一定传统文化基础； 2．具有较宽的知识面，且能够牢固地掌握专业基础知识和技能； 3．具有挑战自我的进取精神、适应环境的心理素质以及良好的职业道德； 4．掌握管理学、经济学和人力资源管理的基本理论、基本知识及定性、定量分析方法；
5．具有较强的语言与文字表达能力，普通话达到国家规定的等级标准； 6．具有良好的人际沟通能力以及分析和解决人力资源管理实际问题的基本能力； 7．熟悉我国劳动力市场的法规、方针政策及跨国人力资源管理的惯例和规则； 8．了解本学科的理论前沿及发展动态；
9．掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。
（二）岗位分析 1.人力工作的招聘原则：（1）公开、公平、公正原则。（2）竞争与择优原则。（3）向高学位倾斜原则。（4）民主集中制原则。
2、人力工作的招聘条件：
三个标准简单地说，一是利润；二是成本；三是时间。人力资源管理者必须把自己看作是经营者，所以在规划或实施人力资源管理项目时必须关注项目的财务指标，必须能为企业创造利润，必须能为企业降低成本或控制成本，必须注意时间，讲求时效。
（三）环境分析
1、社会环境—大学生就业形式
近年来，随着高校的扩招，大学毕业生的就业竞争日趋激烈，大学生就业存在几个比较突出问题：
（1）大学生就业率呈下降的趋势。（2）大学生就业渠道不畅。
（3）大学生就业观亟待改变。2.全国人力资源管理师资招聘信息
02年至07年10月间，通过eol发布招聘信息的企业单位及职位数量稳步增加： 时间 发布信息的企业单位 发布的职位信息数 2002年 98家 520个岗位 2003年 152家 680个岗位 2004年 226家 5300个岗位 2005年 312家 6470个岗位 2006年 455家 8630个岗位 2007年1-9月 416家 13282个岗位 3.黑龙江高校毕业生就业政策
今年，黑龙江省高校毕业生就业政策进一步放宽。新政策规定：毕业生在校择业时间延长到两年，对毕业离校时未落实工作单位的高校毕业生，由毕业生所在学校档案管理机构保管其档案并免收服务费。学校可根据本人意愿，将户口转至入学前户籍所在地，或两年内继续保留在原就读学校，待落实工作单位后，将户口迁至工作单位所在地。
为鼓励高校毕业生到基层和中小企业就业，高校毕业生到农村基层支教、支农、支医、扶贫的，经两到三年锻炼后，从中选拔优秀人员到县、乡的机关或企事业单位担任领导工作，或充实到基层的金融、工商、税务等部门；对到非公有制单位就业的毕业生，公安部门将放宽建立集体户口的审批条件，及时办理落户手续。
同时，城市增容费、出省（市、区）费、出系统费和其他不合理收费也将取消。
（四）职业评定小结
在知己、知彼的基础上，我选择了最适合自己的职业目标，并确定了职业发展路线。
1、职业目标：企业管理者
2、计划实施 短期计划
2008年至2011年
毕业时除了以优异的成绩拿到所学鸡西大学专科毕业文凭外，同时通过英语二四级考试，计算机二级考试普通话测试等，同时利用空余时间积极参加社团活动以及学校组织的各项活动丰富自己的知识，提高自己各方面的能力。尽快地适应大学生活，搞好同学之间的关系；找到能维持生计的兼职工作。大二，主要是初步确定自己以后的专业模块，并有针对参加一些比较实在的社团，培养自己的能力。并取得大二的一些相关证书；
大三学习专业课，有针对性地学习。出色地完成学年论文，努力将专业课学好，对就业情况有初步的了解；同时，学习一些课外知识来辅助专业课的学习；搞好毕业的一系列事，当然要出色地完成实习工作。有一定的收获，最后为大学的学习、生活画上一个圆满的句点。1．学习所学专业课知识。2．自学人力工作相关知识。3考取职业技能资格证书。4．参加职业培训。中期计划
2011年至2016年 起初，尽可能留在东北，进入人力资源管理工作，并找到一份自己喜欢而且比较稳定的工作。进而努力学习工作知识，搞好同事之间的关系，并积累相应的经验，有一定的收入；
接下来，争取把自己的工作做得更好，并得到上司的肯定，得到一定的提升，同时，也不断地为自己充电，学习更多的东西；
首先到各个企业去应聘人力资源管理工作从企业管理的工作，努力使自己在东北稳定下来；
接下来希望自己在人力资源管理者队伍里有所作为，并在自己的岗位上有出色的表现，得到领导的肯定。所以无论在哪个岗位，都一定将吃苦耐劳贯彻到底，踏踏实实地走好每一步；
最后，在自己的岗位上得到提升。积累丰富的工作经验，提高自己的生活水平。同时，在事业有成的情况下，感情方面也有所收获，拥有一个 美满的家庭。
1、回家见父亲，得到认可。
2、找到稳定工作。
3、努力工作，取得一定的成就。
4、事业、爱情双丰收
2016以后，不论是否得到父亲认可，将回家孝敬父母，不再做其他打算，预备把曾经失去的在往后的日子里弥补回来！
详细执行计划如下：
短期计划（大学计划2008年至2011年）
本人现就读大学（专科）一年级，我的大学计划是到大学毕业时拿到 证以及人力资源管理师资格证，并通过计算机一、二级，英语二、四级，普通话考试。当然，能力方面也要得到很大的提升。短期计划一览表2008年至2011年 大学一年级
努力在课外工作，使自己在有经济条件允许的前提下完成学业。
1、认真规划自己的学习计划，主动训练，虚心向老师同学请教。
2、认真做好自己的本职工作，真正的关心每一名同学，和同学们友好相处。
3、进一步加强对毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”理论的学习，主动的向当组织汇报自己的情况，始终向先进人物学习，提高自己的政治素质。
4、在社团中认真实践广交朋友，积累丰富的课外知识。
5、若自己能积累更多的钱，认真准备自考。大学二年级
努力在课外工作，使自己在有经济条件允许的前提下完成学业。1．做一份详细的计划，每达到一个目标就满足自己一个愿望，当然也要制定惩罚措施。有压力才会有动力。
2．学习、工作要统筹兼顾，不能捡了芝麻掉了西瓜。
3．自己的目标要更明确，朝着目标奋斗，达到事半功倍。同时也要发展一下自己的兴趣作为课余生活调解。
4．虚心向老师学姐学长请教自己不懂的地方，争取把事做得更好。大学三年级
努力在课外工作，使自己在有经济条件允许的前提下完成学业。1．采集各种资料，通过各种途径使自己的毕业论文更好。2．同样要制定具体详尽的计划，不断地鞭笞自己，不能放松自己。3．争取在大学有一个完满的结局，充满信心地朝自己的理想前进。4.出色地完成学年论文，并初步确定自己毕业论文的方向。5争取在毕业后就有一份稳定的工作
结束语
是的,脚比路长,远方无论多远,只怕没有追寻的双足去抵达.人生亦是如此,我们不怕目标的高远,只怕没有追寻的勇气、热情、执著、、、、、、只要头时时燃烧着坚定的信念,一往无前地进行下去,就会惊讶地发现----很多所谓的远方,其实并不遥远.用我们的热情和智慧扬起理想的风帆,用我们青春和生命奏响时代的强音!当我们抛弃了迷茫,把握了方向;当我们勤字开头，不懈地摇桨时，命运的闸门会向我们敞开，诱惑的人时刻也终将到来！
一、前言
职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效的规划，就会浪费自己的时间和生命。(www.xiexiebang.com)作为已经工作的我，很早就知道如果不为自己拟定一份职业生涯规划，把自己的未来设计好。生活和工作就会没有了方向，就像大海里的一叶小舟，迷失方向，不知所归，为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划：
二、自我盘点
勤奋好学，诚恳踏实、积极向上。有极强的责任心，善于观察，做事认真。易于沟通，能够以积极的态度面对工作及尽自己的最大能力及时的完成公司所交于的任务。有时比较固执，不过自己还算有自知知明，知道自己的优点和缺点在那。“知己知彼，百战不殆”，进行职业规划首先要“知己”，即全面、深入、客观的分析和了解自己。可以用两句话来概括我自己：出生于黄河边一个普通的农民家庭。艰苦的成长环境塑造了我勇于挑战、坚忍不拔的坚强意志，纯朴善良的父母教会了我诚实守信、与人为善的处世原则，十年高等教育的经历给予了我广博深厚的知识积淀。
三、环境分析
在“知己”的基础上还要“知彼”，即全面、客观、正确地分析和了解自己将要从事的工组岗位、单位情况以及行业环境，这样才能做出符合实际的职业规划。结合应聘的工作岗位，我认为，要对会计行业的发展趋势和某某单位的基本情况进行全面而细致的分析。
四、个人SMOT分析
遇到自己想不开的事，要保持头脑冷静，要留给自己反思的时间，多反省自己努力使自己的头脑灵活起来，多与人沟通，或向高人求教。优点就不用多说了，继续发扬。广泛的个人兴趣和业余爱好，如爬山、打球、唱歌、交友等，使我认识和结交了众多的朋友，接触并融入了不同的“圈子”，从而培养了我活泼开朗、友善待人的个性特点和性格取向。漫长而丰富的学习历程和实习经历造就了我吃苦耐劳、锲而不舍、永不退缩的坚强意志，养成了我仔细认真、踏实、追求完满的做事风格。
五、制定职业生涯目标
根据自己的兴趣和现在的工作，在未来会向会计这个方向发展。围绕这个方向，本人初步规划如下：
Phase Ⅰ：熟悉适应期 时间：2013～2014年
目标：使自己尽快融入到某某单位的工作中去
一是充分利用某某单位优越的工作环境和研究条件，认真学习与民航业相关的法律法规、方针政策以及民航业的发展现状，能够在一年的时间内，通过对资料、书籍的阅读和向领导与同事请教，积累起民航业研究所必需的知识和研究方法。
` 二是培养分析判断能力、组织管理能力等实际工作能力，全面提高自己的综合素质和业务水平。
三是深入到基层、实际和“一线”进行调查研究，对民航业的整体现状、存在的突出问题有一个感性的认识和把握，能够使用理论对实际问题进行分析。
Phase Ⅱ：快速提升期 时间：2014～2019年
目标：使自己成为一个领导放心、同事舒心、自己安心的好人
一是安下心来，认认真真的学习、工作、调查、探讨和研究，通过多种形式的相互补充与促进，真正把整个民航业的发展现状、未来趋势、突出问题以及对策措施等方面的知识吃透、弄懂。
二是吸取工作中的经验教训，做好除科学研究以外的其他工作，不断培养自己的组织能力、管理能力、表达能力、抗压能力、社交能力等实际工作所需要的各方面素质与技能，全面提高自己的职业素养与综合能力。
第四篇：职业生涯规划
未来五年的职业生涯规划
一、前言
随着社会的不断发展，当今社会的竞争越来越激烈，许多行业的人才市场都是处于供大于求的状态。而刚毕业的大学生，在初入社会的时候，可以说几乎是没有任何的工作经验，这样在激烈的竞争中就造成了极大地劣势。而且应届毕业生一般都会比较迷茫，在选择工作的时候通常选不到适合自己的工作，或者是自己不感兴趣的工作。因此，职业生涯规划开始成为在激烈社会竞争中的一大重要利器，对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为一名当代大学生，为自己拟定一份职业生涯规划是很有必要的，在对自己的职业生涯进行规划的过程中，可以加深对自己的性格、兴趣等各方面的了解，明确自己的就职意向。同时，这也是为自己制定目标，有了目标，才会有动力，才会不断的提高自己更方面的能力。
二、自我盘点
我是一个大三学生，性格偏内向、随和、开朗，平时比较注意自己的仪表，业余时间喜欢听音乐、看电影、玩游戏，喜欢看杂志类的书籍。最喜欢的运动项目是篮球，偶尔也会去爬山。在我心中没有特别崇拜某个人，特别是一些名人，我感觉他们离我的世界太远了，我觉得自己身边每个人都有值得学习的地方。我的性格比较随和，平时与人相处比较和睦，在自己的朋友圈中口碑还不错，但是不太善于和陌生人打交道。墨守陈规，创新能力不强，但是勤于动手，做事认真，吃苦耐劳，抗打击能力强。理论的巨人，行动的弱者，心里想法总是很多，但是却从来没有付诸行动。缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致在专业知识方面只能是马马虎虎，有时多愁善感。对于自己缺乏自信，很在意别人对自己的看法。
SWOT分析图
三、解决自我盘点中的劣势和缺点
所谓江山易改，本性难移，虽然缺乏恒心、毅力，但是可以凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来。在自己心里有不错的想法的时候，立即付诸行动，无论是多么小的事情，在自己能够立刻完成的情况下，就绝对不拖延，从小事情上培养自己的行动力和执行力。至于创新能力这一方面，我认为是很难在短时间内改变的，但是我可以多听取别人的意见和想法，通过不断的钻研，书读百遍，必有新意。对于不善交谈这个缺点，可以通过多参加一些集体活动，和形形色色的人打交道，那样自然能够提升自己的交流能力。
四、未来五年人生职业规划
根据我自己的兴趣和所学专业，在未来我会向化学方面发展，我对涂料行业比较感兴趣，而且我个人有着自己创业的想法。想要创业，就必须掌握涂料的生产技术和可靠的销售渠道。围绕这个，我对未来五年的初步规划如下： 1、2014-2015年：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，特别是涂料方面的专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，顺利拿到毕业证，通过各种不同的渠道去了解现在的就业环境和市场行情。因为现在许多公司在招聘时都对英语等级有所要求，所以在这一年里必须努力拿到英语六级证书，为就业时增加一些竞争力。在这一年里，还有一个很重要的任务要完成，进入涂料公司实习，努力学习技术，培养工作能力，积累工作经验，最重要的是体验真实的社会工作环境以及工作压力，为日后正式参加工作做好心理准备。2、2015-2018年：现在许多企业招聘的都是技术人员，我希望能够进入华润涂料公司做事。利用两年左右的时间，经过不断的尝试努力，慢慢的培养自己的操作能力，熟悉掌握多种涂料的生产技术，努力认真的工作，争取升任技术主管乃至于更高的职位。3、2018-2019年：在熟悉涂料的生产技术后，改行从事涂料的销售行业，利用几年的时间全培养自己的销售能力，掌握可靠的涂料销售渠道，慢慢的积累资金，为以后自己创业打下基础。与此同时，还要密切关注国家对于涂料行业的政策。
鱼骨图
第五篇：职业生涯规划
职业生涯规划
前言：
莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”花开花落，春去春又回。踏着时光的车轮，我们已经走进大学生活，体验大学的乐趣。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划已经成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。
一、个人资料 姓名：高庆芬 性别：女
出生年月：1991年3月 籍贯:陕西延安 学历：本科
毕业学校：西北政法大学 政治面貌：预备党员
座右铭：认真对待每一件事，做好每一件事！联系电话：*** 家庭住址：陕西省延安市宝塔区
二、自我分析
个人基本分析：有理想、自信聪明、擅长思考，有逻辑性，善于处理概念性的问题，具有很强的创造性思维，挫折承受能力极强。可能存在的盲点：过于注重逻辑，过于理智，忽略别人的情感，忽视细节。
自我盘点:
1、兴趣爱好：羽毛球，健美操，看书，看电影
2、优势：从小养成吃苦耐劳的精神，对职业抱敬业精神，做事细心，对待每一件事情都不马虎。
3、劣势：阅历较少。
4、优点：积极乐观，热情开朗，乐于助人，勤奋刻苦。
5、缺点：脾气绝强，有点小不自信。
扬长避短:
所谓江山易改，本性难移，我并不需要改正我的缺点，我需要尽量发挥我的优势，努力学好英语，将英语提高到一个相当的高度，参加更多的社会活动，尽早的进入社会。
但我还应该加强锻炼，增强体质，以弥补体质不好而带来的负面影响。
三、社会，学校分析
1、社会环境：中国政治稳定，经济持续发展，在全球经济一体化环境中的重要角色，经济发展有强劲的势头，大批的外国企业进入中国市场，同时也有很多的中国企业走出国门。要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务，这为毕业生提供了很多的机会。但是人才的竞争也日益激烈，企业工作单位对应聘者的要求也越来越高。
2、学校环境：校园的学习环境很好，围绕着一份浓浓的学习氛围，学校的硬件设施很完备，师资质量也很高。校园内的生活环境很优美，绿树成荫，有足够的运动场所提供同学们锻炼身体。校外的交通也很便捷，周围有很多的商店和公司，制造了很多的兼职机会。每年学校都会举办招聘会，为在校学生提供应聘机会。此外，每一学年都会在学习，科研，综合素质等多方面设立奖励和奖学金的领取办法，为贫困的学生提供帮助。在校的学生每年都会组团参加省或国家的大型比赛，而且每年在科技研究方面获奖，学校还提供寒暑假的社会实践活动的机会。不过校内也存在有一定的竞争压力，还有周围环境太过于热闹有时会影响学习的心态。
四、角色建议
父亲：目前，必须搞好学习，最好就考研，为以后找工作奠定基础，要多锻炼自己，但不要有太大的压力，让自己成为同龄人中的强者。
母亲：要认真学习，好好照顾身体，不要逼自己太紧。哥哥：好好享受大学生活，但不要荒废学业。老师：努力，认真，不要后悔。同学：培养自己的能力提高综合素质。朋友：处理好学习和生活，使二者达到平衡。„„
五、职业目标分解 1．2011－2013年：
学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位；取得律师从业资格、通过GRE和英语高级口译考试
能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础，通过实习具有一定的实践经验
2．2013年－2015年：
学历目标：通过注册会计师考试
能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位；熟悉企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。
3．2015年－2020年：
学历目标：攻读并取得博士学位
能力目标：科研能力突出，在国外权威刊物发表论文；形成自己的管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与公司决策层有直接流畅的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。
六．成功标准
我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。
七．职业生涯规划实施方案
差距：
1、缺乏经验；
2、作为高级职业经理人所必备的技能、创新能力；
3、快速适应能力欠缺；
4、身体适应能力有差距。
5、社交圈太窄。
八、缩小差距的方法：
1．教育培训方法
（1）充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间：2013年以前。
（2）攻读管理学博士学位。时间：五年以内
2．讨论交流方法
（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。
（2）在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。
3．实践锻炼方法
（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。
（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。
（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。
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