自律神经失调为万病之源

第一篇：自律神经失调为万病之源

自律神经失调为万病之源.txt心若无尘，一花一世界，一鸟一天堂。我曾经喜欢过你，现在我依然爱你希望月亮照得到的地方都可以留下你的笑容那些飘满雪的冬天，那个不带伞的少年，那句被门挡住的誓言，那串被雪覆盖的再见自律神经并不为我们本身意志所操控，而是自动地调节消化或血液循环、呼吸、排泄等全身功能的神经。自律神经可分为交感神经与副交感神经，借这两种神经的相互抗衡，相互谐调，而达到全身机能的平衡。具体地说，交感神经紧张时，可促进心脏跳动，而使脉搏速度增加、血管收缩、血压上升。

相反地，交感神经受抑制，副交感神经紧张时，心脏跳动变缓、脉搏减少、血管扩张、血液循环不佳、血压降低。我们在饭后，唾液、胃液的分泌会自然活泼，胃的消化活动旺盛，因为神经会适应不同的状况，有效驱动各器官正常运行。

那么，当交感神经和副交感神经的平衡失调时，又会如何呢？

受这些神经支配的心脏、胃、肠、血管及其他器官的活动，就如同脱缰的野马一般，我们的身体便会出现各种症状。我们所谓的自律神经失调症，就是指这些情况。

全身器官都布满了自律神经。若一混乱，体内便会出现各种症状。以下，就体内各不同部位与自律神经失调症有关连的症状，做一探讨。

①全身的症状：倦怠感、疲劳感、发热、肥胖、消瘦、手脚发冷等。

②精神方面的症状：不安、紧张、焦虑、丧失意识、失眠、记忆力减退等。

③肌肉或神经方面的症状：头重、头痛、肩膀酸痛、腰痛、手脚发麻等。

④循环器官方面的症状：心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、浮肿等。

⑤呼吸器官方面的症状：气喘、咳嗽、打嗝等。

⑥胃肠方面的症状：食欲不振、腹痛、下痢、便秘、胃有重压等（自律神经失调也易引起胃溃疡）。

⑦皮肤方面的症状：多汗症、无汗症、特应性皮肤炎、圆形脱发等。

⑧泌尿、生殖器方面的症状：尿频、夜尿、阳萎、生理不顺、更年期障碍等。

⑨耳、鼻、口方面的症状：目眩、耳鸣、神经性鼻炎、流鼻血、唾液分泌异常等。

以上的自律神经失调症症状，只是概略提一下，若一一列举，则有很多很多。

“身心症”也是和自律神经失调大有关系的疾病。身心症会危及全身。例如，最近常成为话题的过敏性肠胃综合症、眼睛疲劳、心脏神经症等，都是典型的身心症。

总之，被冠上“现代病”的疾病中，大半都和这种自律神经失调或多或少有关连

第二篇：自律神经训练法

自律神经训练法，是我见过的激发身心潜能，推进个人成长最有效的工具之一。它与ＮＬＰ（神经语言程序学）、ＮＡＣ（神经链调整术）、速读、思维导图、突破性思维是我见过的最强悍有力的工具，它与个人渴望成长的欲望及无坚不摧的毅力结合起来，能使个人如天蚕般不断地蜕变成长。

自律神经训练法----听起来好象是自我约束的最高境界,也许的确如此。这就是为什么德国医学博士舒尔茨选择“自律神经训练法”这个词来描述他自己炮制的独特新处方的原因。一旦我们掌握了这个简单练习，当压力出现的时候，就能够很快放松，让整个身心回归和谐。

对于生活节奏很快或学习任务繁重的人来说，“自律神经训练法”再理想不过了。它就像心理健美式的心灵体操，对各个领域的人都很有帮助。你一天只需做7到10分钟这样的练习，迟早能达到预期效果。选择一个你不容易被打扰的地方进行练习，你可以在几秒钟之内就达到“超级”有力的状态。

你将从“自律神经训练法”中学到自主控制身体状态的自律神经训练法则。这些其实原本是为培养苏联航天员而专门设计的。著名的神经学家德拉指出：“即使经过几年的冥想（其实之前我就一直想找到一种很好的冥想的方法来进行自我放松以及帮助释放自我潜能，碰上它我一定要好好坚持下去！）和一年的瑜伽功练习，我也没能像练„自律神经训练法‟那样彻底放松。这是一个优雅的、可信的、灵活的系统。因此我很愿意把它推荐给超级学习者。如果你想获得优秀或者只想感觉好一点，都不妨试一试。”

虽然要用8周的时间学习自律神经训练法，但如果你掌握了它，就能在短时间内进入脑体平衡状态。好吧。让我们现在就开始。１.准备活动

采取一种你认为舒适的姿势:

半躺——在一个舒服的椅子或躺椅上放松，脑袋靠在椅背上，将胳膊和双手放在扶手或大腿上，腿和脚不能交叉，双脚略微向外转，舒服地放置。双眼紧闭。

躺下——仰面躺在沙发上、床上或软垫上，头下枕一个枕头。双肘略弯，把胳膊放在身体两侧，掌心向下。双腿分开，放松，双脚略向侧方向而非笔直向上。闭眼。

端坐——正坐在椅子或凳子上，头部略向前×，胳膊和双手自然散放在大腿上。双腿怎么舒服怎么放，双脚略向外。闭眼。２.热身运动

放松脸部所有的肌肉，自然放松。合上眼睑静静休息，眼观鼻尖，下巴松悬，嘴巴微张，上下牙齿不要接触。将舌头放在上牙的牙龈线上，就像在不出声发|d|或|t|音。

开始平稳地用腹部吸气，不牵动其它任何部位。当空气流入时，感觉你的腹部因充满空气鼓起来。当人呼气时，感觉腹部陷下去变成空的。慢慢地吸气，呼出两倍于所吸的气。每次吸气时都往上加数，吸气，２、３；呼气，２、３、４、５、６；吸气，２、３、４；呼气，２、３、４、５、６、７、８。在１或２的时候开始吸气，然后增至６或７，不要抻着。

然后转回开始处。吸入６，呼出１２；吸入５，呼出１０；吸入４，呼出８……一直回到１。

如此坚持２到３分钟。

３.第一阶段自律神经训练法训练

第一步——深重感

从寻找体内的一咱愉悦的沉重感开始，从右臂起，对自己说：

我的右臂越来越无力而沉重。

（６～８次）

我的右臂越来越沉重，越来越觉重。（６～８次）

我的右臂已经完全沉重了。

（６～８次）

我感到无比平静。

（１次）

睁开眼睛，摆脱右臂的沉重感，将胳膊前后弯曲几次。做几个深呼吸，再放松。再进行一次热身运动，做一个循环。

第一步沉重感练习１次约持续约７～１０分钟，一天２～３次。

如果想象胳膊发沉有困难，可以在右臂上加一个重物，大声说：“我的右臂越来越沉了！”

做３天右臂沉重练习。

然后按同样的程序做右臂练习，双臂练习，右腿练习，左腿练习，双腿练习，四肢练习，四肢练习，每次３天。

“第一步——沉重感”练习大约需要持续３周时间。如果你能体验到四肢产生一种真正的沉重感，说明你已经为第二步做好了准备；如果还没有，再多做些时间，直到达到理想的状态为止。有些人１天就能做完全部练习，但这种根基是不牢的，最好先打下一个坚实的基础。

第二步——温暖感

一旦你感到沉重感，就可以随意产生温暖感：

我的右臂越来越无力而温暖。

（６～８次）

我的右臂越来越温暖，越来越温暖。（６～８次）

我的右臂已经完全温暖了。

（６～８次）

我感到无比温暖。

（１次）

当你重复这一温暖程序时，努力想象将右臂放入一桶温水中，或者一只手臂正在热乎乎的太阳照耀下。

按照第一步的程序，右臂练三天，左臂练三天，双臂，左腿，右腿，双腿，四肢每个都练３天，你会在３周内掌握它。然后合并前二步的内容，练习做最后程序式：

我的四肢越来越无力，沉重而温暖。（６～８次）

我的四肢越来越沉重而温暖。

（６～８次）

我的四肢已经沉重而温暖。

（６～８次）

我感到无比平静。

（１次）

如果你意念温暖有问题，可以在四肢上弄些温水，对自己说：“我的胳膊好温暖！”注意：做温暖程序前要等到有沉重感才能去做。

在做第二步的循环中间应该睁开眼睛，动动四肢，扔掉沉重感和温暖感，然后再激发它。

第三步——静心

最好仰面躺下做此练习。感觉你的心跳，感觉它在你的胸口、喉咙或任何一处。你可以把右手放在左腕脉膊处或放在胸口，在通常的放松状态下，你就能感觉到心跳，然后不出声地对自己重复：

我胸膛感到温暖和愉悦。

（６～８次）

我的心跳平静而稳定。

（６～８次）

我感到无比平静。

（６～８次）

坚持练习２周的时间，每天２～３次，总共７～１０分钟。如果你在练习后仍做得不好，继续做下一个。第四步——控制呼吸

做热身，重复以下训练：

我的四肢越来越无力而又沉重又温暖。（１～２次）我的四肢越来越沉重而温暖。（１～２次）

我的四肢已经完全沉重而温暖。（１～２次）

我的心跳平静而稳定。（１～２次）

我感到无比平静。（１～２次）

我的呼吸无比平静。（１～２次）

每天练习７～１０分钟，分为２～３次，坚持做２周。当你爬楼梯或慢跑时仍然能够随意平静而有节奏地呼吸，恭喜你，你已经成功地掌握它了。到那时你可以把最后一句话换一换——

“我的呼吸它呼吸了我。” 第五步——暖胃

这是为了让你的“心窝”——腰的上部、肋骨下部——产生令你怜悯的温暖感。

先做热身练习，然后简短地重复一下沉重、温暖感程序及静心各呼吸练习，最后加上：

我的胃正在变软变温暖。（６～８次）

我感到无比平静。（１次）

为帮助你在“心窝”里产生温暖感，你可以将右掌放在心窝处做练习。慢慢地，你会感觉到心窝在散发着热量。坚持一日２～３次，每次７～１０分钟，做两周。当你能随意感到温暖的时候就算完成了。第六步。——冷却前额

第一练习能让你学会体验前额的凉爽。做完前面的步骤后，对自己默念：

我的前额很凉爽很舒服。（１～２次）

我感到无比平静。（１次）

想象一股清新的微风吹拂你的前额和脸庞。如果你没有立即感觉到凉爽，那就站在空调或电扇前大声对自己说：“我的前额好凉爽！”此练习一天做２～３次，７～１０分钟，做两周。当你明显体验到前额凉爽时，你就已经完成了第六步。

第七步——总结

准备好练习最后总结程序，你马上就可以从自律神经训练法第一阶段毕业了。做热身练习、简短重复沉重感、温暖感、静心、呼吸、暖胃及前额练习，最后说：

我的心跳沉重而温暖。

我的心跳和呼吸平静而稳定。

我的胃柔软而温暖，我的前额很凉爽。

我感到无比平静。

将这样的总结重复几次。如果你掌握了整套方法，就可以只默念１到２次即达到一种愉悦的、平静的、无压力的“自律神经训练法状态”，控制权在你手中。进入这种状态的能力会随着不断地练习而加强。巩固性练习是两天一次，每次５分钟。

无论何时，不管是面临竞争也好，考试也好，演讲也好，挑战也好，如果你想要唤起这种特殊状态，你只需简单地对自己说：“四肢沉重，温暖；心脏和呼吸平静、沉稳；胃部温暖，前额发凉，身心平静。”你就不会受任何压力影响。

４．第二阶段自律神经训练法训练

“超级学习法”自律神经训练法训练的第二阶段涉及６个意念和想象式训练，但关键之处只有一个——如何用气。第二阶段的训练是从更深层次开发你的能力与力量，帮助你达到强大的合一气功态。让我们从沉入地球引力开始。

第一步——感觉重心

坐在椅子上或盘腿坐在床上，背部挺直，面向前方，鼻脐一线，意守丹田（脐下一寸处）。想象一下你正在骑自行车，要停下来仍要保持平衡。感受一下为了平衡你必须与其保持一致的那个中心点。然后让知觉再回到你坐着的状态，集中意念在脐下一寸处一会儿。如果需要，可以把一根手指放在丹田处，以集中注意力。

现在，体会你处于宇宙中心的位置，每次一半地减少宇宙的圈层，一半，一半，一半，将其带入你的中心点。持续注意它，每次减少一半，无限做下去，让你的知觉落入这一点。持续保持天人合一感和宇宙中心感一段时间，不管你在哪里，你的重心始终是宇宙无限圈层的中心。

第二步——完全放松

用你喜爱的方式完全放松，或做如下练习：

坐下，双臂自然垂于体侧，尽可能地晃动双手，以使整个身体晃动。

做此动作时仍须意守丹田，然后停下，保持安静。与重心融在一起的放松会把你带入一种力量式放松中。

第三步——引力再生

使你的身体每一部位的重量都落在椅子或床上，让地球引力来放松你的身体。感觉你的双肩、双臂、双腿、背部及臀部的重量全都由椅子或床在很舒服地支撑着，完全支撑着，而你不用支撑体重了。丢下你的重量，你感到轻了，生根了，完全放松和平静了。

第四步——双手充气

让生命之能在全身流动并从手部扩展，然后顺臂而下，由手及指尖流向无限的空间。让新气能人宇宙灌入，给你的身心重新充电，平衡并提供能量。如果你的身体有地方感到酸痛或不舒服，将“充气”的双手放在上面。将此状态保持一会儿，再做几个深呼吸，转转身体，你会感到能量充沛、精神焕发。

第二阶段的再生训练会将你的精神、宇宙、动能和气能合而为一。一旦你能迅速而轻松进入这种合一的状态，就可以在任何地方进行这种练习。当你能够在神意和谐的基础上运动时，就能够调动更多的能量来应付各种局面，不管是面临面试、考试、商业谈判还是其它挑战，你都能应付自如。

自律神经训练法训练的法门

一字一句地重复各个步骤的程序，同时要全心全意地想象、意会和感觉。沉重感和温暖感也许会使你感到疲倦，如果你很容易入睡，就尝试一下坐姿练习。

不要跳过任何一段，逐步递进，睁开双眼四处转一转，伸伸腰，弯曲肌肉，体验释放各种压力有关的毛病的感觉。

一点补充技巧：

○如要加速成效

除了勤加练习外，可加上设锚(Anchoring)的方式，以加速累积的进步与成果。即每次练习完，皆以左手前三指，捏在一起以储存刚才的练习成果。并为下次练习激活之用。此为 <三指法>。○成功时的现象与利益

只要两眼一闭，三指一掐，身心就进入极度放松的状态。只要很短五~十分钟，就可有很深的休息效果，身心的压力与疲惫一扫而空。甚至，创意与灵感油然而生。所以有很多超能力的修行者，皆以此状态为修行的必要过程。

第三篇：武胜万善职中“治未病”工作总结

武胜县万善职业中学

“治未病”心理健康辅导工作总结

学校作为培养人才，使学生在德、智、体、美、劳等方面全面发展的教育场所，传授知识、发展学生的能力和培养学生的健康人格是学校教育教学的主体目标。虽然学生在认知、情感、意志等方面存在着差异，但是锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是学校教育教学义不容辞的责任。我校在教育教学中更关注学生的心理问题，让他们得到良好教育的同时，树立起正确的人生观、世界观，成长为一个品行端正、心理健康的人。我校学生多数是留守学生，父母在外打工或做生意非常繁忙，平时连学生的学习都少于顾及，更别说关注他们的心理问题了。这些孩子当中还有更加特殊的例子，如单亲家庭。稍作分析之后，现实的情况摆在面前，当学生的心理问题在家庭里得不到关心和解决时，重担自然而然地落在了老师肩上。面对这些或大或小的问题，我们又该怎么办呢？ 针对学生的心理问题，我校一方面通过各种渠道，及时解决；另一方面采取措施，积极做好预防工作。

一、走进学生，帮助学生

学校利用课堂这个主阵地开设心理辅导课，在心理健康教育主题班会上，通过教师讲故事、学生表演小品、小组讨论、学生点评的方式，让学生在寓教于乐中接受相关的知识。每个学期，学校都会安排心理老师利用广播为同学们做心理辅导方面的专题讲话。让心理老师走进学生，进行面对面的交流。学校根据当前和一个时期的工作重点，利用宣传栏，定期为学生和家长进行大量的心理健康方面的教育和宣传，图文并茂的形式深受家长和同学们的欢迎。针对不同阶段工作的重点，为学生和家长编辑相关的内容：例如考试前关于学习方面的心理问题的辅导；假期中对学生的安全、学习、生活的指导等等，给学生以直接的帮助和指导，效果非常好。

为了更好地向全体学生进行宣传，学校每学期定时为学生进行心理辅导广播讲座，浅显易懂、情趣盎然、富有教育意义的讲座，深受学生的喜爱。为了与学生很好地进行交流，学校设置了知心姐姐信箱，同学们写下了许许多多的感想、体会和他们的无数个为什么？从他们的来信中，我们深切地了解到，学生作为一个独立的主体，他们和我们成年人一样，有着快乐、忧伤和烦恼。他们需要倾诉，他们需要释疑，他们需要引路。

二、网络交流，引导学生

随着年龄的增长，同学们遇到的问题也越来越多，他们把老师当成自己的朋友，他们非常希望和老师讲讲自己的心里话，但是他们又不想让老师知道自己的名字。网络为师生的交流创设了平台，学生、教师和家长共同参与，网络的形式深受学生的欢迎。

根据学生的来信，我们做了一下梳理，学生的心理障碍和精神压力是由来自各方面的原因所造成的，有些是学习成绩差，学习有困难而产生了怯懦、焦虑、自卑、抑郁心理，有的学生认为自己学习已经很努力了，可是学习成绩一直上不去并由此产生焦虑，还有些是来自父母压力而产生的厌学；有些是来自父母离异，缺少家庭温暖所产生的孤僻；另有一些是来自其他方面的，例如：干部改选时被落选了，心里非常难受，脸上觉得无光，回家也无法向父母交代，内心感到非常痛苦，以及在与同学之间的交往时所产生的矛盾而感到的困惑。他们怀着急迫的心情，希望老师能够给他们以帮助，盼着老师早日回信，帮助他们解决心中的疑惑。对于同学们的所有来信，心理老师不论自己工作多忙，晚上再累，双休再忙，都会抽出时间，针对学生在信中所谈的问题，一一给他们写信，为他们进行分析、解剖。学生在网上阅读了老师的信之后，精神面貌和心态都能得到较好的调整。

三、开展丰富的心育活动

了解了学生的心理问题之后既要就要及时着手对学生进行心理辅导，更要做好预防工作，避免一些心理问题的出现。心理健康教育课上，采取的方法是心理咨询。其实就是在与学生建立起了和谐的师生关系之后，让学生信任老师，愿意将自己心中的想法、疑惑用写纸条或聊天的方式与老师进行沟通，老师对他们进行疏导，对学生的情绪进行调整，帮助他们树立正确的自我意识，形成良好的人际关系，提高他们的自我调控能力与环境适应能力。其实，就学校而言，定期为学生开设心理辅导专题讲座。可结合形势，针对学生普遍性的问题而进行辅导。2

心理辅导应系列化，形成制度。讲座既对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育，又对个别学生进行自我解脱教育，帮助他们消除焦虑、压抑、苦闷、烦躁的心理。

四、建立有效的心育联盟

家庭教育对于培养学生健康的心理素质十分重要，对学生进行健康心理教育单靠学校还不行，还必须家校结合，建立有效的心育联盟，形成合力。定期召开目的明确、准备充分的家长会，加强家校交流，共同关注学生的各方面情况，特别是学生出现心理异常时，通过电话联络的方式，家校配合，力以矫治，使之健康发展。其次，在家长学校的课程里定期兴办内容丰富集中、形式多样活泼的家长培训，其培训内容主要有：如何科学地教育孩子；如何为孩子树立学习的榜样；如何与孩子进行思想交流；如何了解孩子的心理需求，解决心理矛盾等等，让家长真正成为孩子的知心朋友，缩短和消除孩子与家长之间的心理距离，实现家庭教育效果的优化。

总之，要促进儿童健康心理的形成和发展，有效地对儿童不良思想、行为的矫正，不是一朝一夕的事情，同时不是单靠一种教育力量就能一劳永逸，而要靠学校、家庭、社会的共同努力，只有这样，才能维护和增进学生的心理健康，提高学生的心理素质，从而培养健康的人。

第四篇：jt叔叔医道课21近日网络迷思、自律神经型补药

jt叔叔医道课21近日网络迷思、自律神经型补药

21．2013.05.21

上：近日网络迷思、自律神经型补药

所以，那个，结果今天同学有缺席很多，然后所以今天要讲别的东西吗？（同学：“没有啊。”莹莹：“你没有写谁会不来。”）没有呀，我被助教骂了，就是，昨天呢，因为我从来也没有看新闻的，我根本不知道天气是什么状态的，然后，昨天我在走在路上的时候，接到丁助教的电话，告诉我说，同学说最近有什么，什么雨特报，（同学：“豪雨特报”）豪雨特报，然后呢，问我说是不是要停课。那我听到了他这句话之后呢，就下起了豪雨，（同学爆笑„）把我淋得非常的惨，就我到家后面大润发买个菜，没带伞呀，那后来就临时跑到附近一家那个我认识的刺青店呢，去跟老板借拖鞋借雨伞再去买菜。那这个，所以呢，基本上我是处在完全就相信有豪雨的状态。那，然后我就，最后我就跟丁助教讲，我说那你就跟同学讲说：这个，就，如果同学真的下雨大，没有来，没有关系，反正我会来，那我就会讲一点，就是反正这课之外的东西„„那也不要算学费，这样就好了。”就到了晚上呢，助教什么就跟我通电话，我说：“我也不知道怎么啦，明明要准备豪雨特别课的，我就是没这个劲儿准备„„”就是„„为什么好像明明说要教，怎么不准备功课呢？然后助教说：“你当然不会准备了！”就是„„他又说，助教跟我讲说：“你这个奸计呀！”就是„„他的意思就是说呀，这个课反正你正课你知道今天要教完桂枝汤，然后要教什么桂枝加葛根汤，对不对，但你已经会开，就知道这也没什么稀罕，不用来也没关系。可是那种你不知道要教什么的东西，反而让人有一点期待，对不对，那个诱惑力反正比较，反而比较大对不对，所以你就说“下雨，大家不要来，我要教别的”，然后人家反而觉得很好奇，然后不能不来是不是„„（莹莹：“你超卑鄙！”）„„所以说我超卑鄙的，所以我现在不管做什么都是那种阴谋论，对不对。（莹莹：“那个写法，让人真的„”）我现在不管做什么，都是阴谋论，是不是？（莹莹：“如果不吹台风，就不可能不来。”）所以就是„„所以助教可能，可能站在助教的立场，就会承认说，这个人的潜在意识已经完全被奸商的灵魂给控制住了，对不对。就是，助教打电话来，我随口„„因为那时候助教打给我，我是随口说：“那，丁乙玄，你给我抄一下，我逐字念，你给打进去„„”我说各位同学怎么样、怎么样„„就这样，就1分钟就回答完了„„所以就被骂成这个样子，不是你们骂我，助教骂我。所以这是„„这是就是废话了，我还在逃避现实当中。

那再来第二件事就是今天这个茵陈五苓散呀，待会发的时候，同学顺便那个，我们从前买药的时候，剩下的一堆的那个塑胶小瓢羹，你也可以顺便拿一只。那下一段这个五运六气到的时候呢，那如果你觉得身体闷闷的，有一种湿湿黏黏的那种感觉，你这个药呢，先试吃个俩瓢三瓢呀。那我要告诉同学的是，就基本上，第一个，五苓散呢，如果不是特别治五苓散症的话呢，是用热一点开水吞就可以了。因为特别针对五苓散症的时候是要那个用稀饭吞的，但是，你们平常这样吃，是治湿热发黄的话不必用到稀饭。那吃这样俩瓢三瓢以后呢，你要去观察这个药有没有打中。就是如果它没有打到它该打到的东西的时候，就代表这个药跟你体质现在是不和的，那不和的就不用吃了。那这个方子怎么样知道有没有合到呢，就是你吃了这个药那样一点点之后，大概之后的8到10个小时之内，你尿出来的尿会好像被人滴了酱油一样，就是那个尿会有酱油丝丝的那个色在里面。那如果你看到你的尿里面有酱油色，那你就知道这个药有打到了。（莹莹：“是浓茶吗？”）不是尿出尿是浓茶色，是好像，你„„就好像一杯清水一样的尿对不对，拿一个那个餐厅里面的酱油罐这样滴三滴那种感觉。就是有那种酱油丝丝的感觉，当然你湿热越多，打下来的会越浓，但是如果连一丝丝，就是一滴酱油滴进去的那种浓度都没有的话，可能就是没有打到了，代表你没有这么多湿热好打，好不好，所以就是说，吃了这个药以后5到„„呃，8到10个小时之内，你要观察你的尿尿才知道它有没有打中，需要它打的东西。所以这是我们课还没有教到这个方之前，我们就大概、大概地说到这个点上好不好。

然后呢，还有一件好奇怪的闲话，就是助教昨天还是今天特地打电话来问我，说同学不止一位，写信来问，你用红枣是不是应该去核儿？（助教：“昨天，昨天晚上。”）昨天，那请问一下，最近江湖上现在流传什么东西呀？我先说就是《伤寒论》的方子没有要红枣要去核的，只要把红枣掐破就可以了。可是我觉得，我是不是有点跟不上时代了，就最近是流行（什么）„„你告诉我好不好？（同学：“因为前几年有人流行那个港式的汤，然后他们说加核的话会上火，虚火。”）JT:“会上虚火？”（同学：“对，比较容易，所以他就说„„所以说煮汤的时候要去核，比较平。”）JT：哦，这样子，那我想„„我昨天助教告诉我，我也吓一大跳，然后我就，我就也是历代的本草书什么就赶快察一轮，那我是觉得这好像是一个蛮新鲜的论点，因为我，看这个古代的本草书，好像没有在考虑到这一块，就是没有特别用力计较这一块，就我们有本草书有在讲生姜皮跟生姜肉的性质不一样，有在讲那个小麦的去不去壳的性质不一样。但是讲到红枣去不去籽，真的是„„至少我现在还没看到，可能我书还没有读够，但是，就是比较少。可是呢，可能有人的的确确有过这样子炖汤的体验，所以我不敢乱否定，就可能现在有人比较有发现这个状况。那我们就把这个新的资料估且加进来好了。那但是呢，你煮《伤寒论》里的方基本上是不用管它的。因为桂枝汤本身，其实它那个药该热的就够热，你知道那个枣核根本影响不到大结构。那至于你看，那个《伤寒论》其他的方，就是什么甘草小麦大枣汤，那整个方其实已经偏凉了，你红枣核稍微暖它一点，没有关系。那这个，或者是炙甘草汤，这是红枣最多得一个方，要放30颗，那问题是，炙甘草汤本身里面是大量的生地黄，已经非常寒了，为了克制那个生地黄的寒，它甚至要加上8碗还是7碗的米酒，才能中和生地黄的寒。所以在这么大的大寒药里面，你几个红枣核已经没有关系了，对不对。那或者是另外一个红枣很多的25颗的当归四逆加味汤，那当归四逆加味汤是一个非常热的药，就是要治疗那种很寒很寒的体质的，那这种时候，你„„哎呀，能热一点就热一点对不对，那也不用去核。所以至少在经方的世界呢，是因为它有更大的结构在主导这个药性，这个药性呢，该到哪里就能够到哪里。所以就反而，不是那么的去需要去思考，是不是那么需要去核的问题，因为它有整个结构在带着它往这边走，往那别边走。

可是呢，我觉得如果以一些民间的这个食疗的观点来说的话，就好比说呀，我小的时候，我外婆有的时候就炖一些鸡汤呀，里面就会放一点什么西洋参啦，什么当归啦，或者是红枣这样的东西。那我就，我就一直记得从前外婆炖的鸡汤呀，好喝是非常好喝，可是我喝了之后会觉得全身闷闷胀胀的，那个闷闷胀胀的感觉，台湾话是什么“搜购”对不对？就是那种好像那个补药的药性你在身体里面走不通，然后整个人就被闷住了，那这样一种束到的感觉，等到有一天我自己在家炖补汤的时候，没有再发生过。那为什么呢？我发觉是这样子，就是可能啊，从前勤俭持家的家庭主妇炖汤的时候要省瓦斯，所以就差不多一锅汤炖到那个一俩个钟头就可以关火了。那我的话，是根本花钱如流水的，瓦斯就让它放着，你知道„„所以我一锅汤通常是炖五个钟头，那就当你炖到五个钟头的时候，它那个上火的那个什么力道都已经被打昏掉了。所以，就当我一锅汤炖到五个钟头的时候，我也不觉得，我也不再感觉到小时候那种“被束到”的感觉了。哦，所以这个有时候是跟火候有关系，那请问一下，告诉我的那一位同学，你说这个„„他们说，广东人的煲汤呀，要那个枣子去核，他们那个汤有没有说要煲多久呀？（同学：“好像听起来也是要一俩个小时。”）那一俩个小时的话，你放什么当归、人参、红枣基本上都还是会束到。就它那个药性还没有被驯服。就是你„„如果你能够炖到五个钟头的话，它大概都驯服了。哦，所以这个是，这样子一个处理上面的不一样，所以就，因为我炖汤习惯炖久一点，所以我就不太„„最近这些年就不再有感觉到这个上火不上火的事情，所以这是„„大约是这样的一个状况。

然后，还有，因为昨天助教跟我讲这个事情呀，说是同学会有这个枣子要去核的概念，说不定也是网路上看来的，那我就说，助教呀，你帮我去在网路上呀，搜寻一下，看看有没有原始出处，是不是，有没有什么就是有一些就是有在用中医的一些家庭主妇，她们有这样的实际经验，那如果她真的有这样子的实际经验呢，那我就不用否定人家啦。就是，我是这样想，那结果呢，助教就说他在网络上面查到三个出处。然后他说，其中一个是炖汤给小孩吃的，那我就说：“好，那你要„„”因为我这人是„„对于这种理论性的东西都是不敢乱否定，都是希望能够搞仔细一点再来说话。因为我觉得我们，我们的这个中医整个系统里面其实虚妄的话已经很多了，我不想再为它增加了。那结果丁助教就说，其中一个什么炖这种汤给小孩喝的妈妈，说是这个，说是这个„„去了枣核之后，那小孩就变成不太会上火了，之类的故事，是不是？对，就大概这样一句话，那我就问丁助教，那你去查，就是你给我查这个妈妈平常是怎么样养小孩的，我要看她平常就是小孩感冒时吃什么，什么时候吃什么。就是你„„我要整套知道，我才知道那一颗枣核扮演的什么样的角色。那结果呢，丁助教就苦哈哈的，就给我下去查。就查了之后，就赞叹，然后给我回报。回报了之后呢，丁助教说：“这家人可以不用考虑了！”我说：“为什么？”他说：“那个妈妈养小孩是超级紧张兮兮的，什么功课不好也要焦虑，怎么样也要焦虑，就是一天到晚都在焦虑„„”就是说这样的妈妈养小孩那个神经系统的辩因太大了，药性不能考虑。所以是这样吗？（丁助教：“小孩不听话就要自杀了。”）小孩不听话就要自杀？（莹莹：“妈妈自杀还是小孩自杀？„„要搞清楚。”）（大家爆笑„.）（丁助教：“妈妈。”）JT：噢„„所以这个家庭有点怪掉了，所以那一颗红枣核的问题我不能考虑了，好不好。

好，所以这一卦的问题我们就先搁着，然后另外一卦是什么？丁助教就再探，又说有一位家庭主妇她说她吃枣子怎么样能会上火，然后呢，丁助教说那个家庭主妇说她即使不是冬天也手脚冰冷，这是典型的厥阴当归四逆汤症的家庭主妇。（大家笑„）那，因为当归四逆汤症的这个人的体质呢，本来就是阴阳格拒的一个状态，“格拒”俩个字会写吗？丁乙玄帮我写一下，格斗的格，拒绝的拒呀。就是本来就是处在一个会格拒的状态。提手旁一个巨人的巨，早知道我就自己写了。（大家狂笑„）这个，人就是不能偷懒。那，结果也就是说当她处在这样一个阴阳分裂的这样的一个体质结构之下的时候，其实这样的人其实吃到任何温补的东西都是会爆掉的。对不对，她必须要先把她这个阴阳之气接合起来，才行。那或者，如果她不是当归四逆汤症，那不是冬天就手脚冰冷的，还有一个可能就是四逆汤症。当归四逆汤症是桂枝汤结构加当归，再加红枣再那些东西。那四逆汤症是甘草、干姜、附子，那有的版本有加党参。那甘草、干姜、附子的那个手脚冰冷的四逆汤症呢，那个人的寒呀，要怎么样才能让她不寒呢？你要先在那个汤里面一定要放生附子，就是生附子把她那个„„以中医的象征性的说法是你要先用生附子把她身体里面塞住的那个寒气逼出去，她的经络才通，补药才进得去。那如果我们用比较科技性的讲法就是，你要先让她的生附子进去以后，让她的那个血管扩张，脉管都打开了，补药才补得进去。所以四逆汤症的寒底的人，那种人参、当归、黄芩、红枣类的东西也是补不进去的，你懂吧？当归四逆汤是阴阳格拒补不进去，四逆汤症是寒气塞住经络补不进去，所以这样的情况都是不能吃温补的。

所以在这样的一个条件框架之下，那你知道现在有一些那种„„我现在好像随便都乱抓一些乱骂一顿，其实我现在都已经不知道现在是什么世界了，说不定这几年观念已经有改变了，说不定。就像前些年，大概七八年前吧，我觉得我动不动就会听到有那种四五十岁的阿姨、妈妈说：“哦，我这个人不能吃补药，我这个人是虚不受补。”有没有听过这个话？然后又有一些家庭主妇说什么：“哦，我这个人是不能吃补药，我这个人是“温不受补”。连“虚”字都改成“温”字了。（大家笑„）那，但是这个东西„„她不能被补的理由常常是因为她有寒热向度的巨大的问题，就是刚才讲的阴阳格拒或者寒气完全塞住的问题。那，可是通常这样子的人，因为她常年„„你知道人的那个系统是塞住的时候，一定会怎么样？循环不良，水上不来，所以她常年是眼睛干、嘴巴干的，所以她会以为她是燥热体质，但是，其实不一定是的。所以现在的这种一般人以为他不能被补的这个观念，有可能是有一些条件让他没办法吸收补药造成的。所以„„就是老实说，我如果遇到有人说„„就以我的人生体验呀，当然我的人生体验是非常的狭窄的，我是宅男呀„„那这个，以我非常狭窄的人生体验来说的话，我觉得大部分自称“虚不受补”或者是什么“温不受补”的家庭主妇呀，其实大概都是还是需要补的啦。只是你必须要帮她把那个不能补的条件拿掉才行。那当然这一块是，你可以说在古方里面呀，张仲景的这个<虚劳篇>呢，讲的是非常的漂亮，就是他会把人有那些那些的条件设定之下，你没有办法补的这些东西都提出来，然后呢，我们一个一个去了解它的时候，就会越来越能够就能补了。所以这是„„这个是我觉得第二个助教探回来的情报。

然后第三个助教探回来的情报是，市面上有人在喝红枣加枸杞加黄芪泡的茶，这个有听过吗？（同学:“有。”）哦，我听到这三味药泡在一杯里面，我傻掉。因为这样子三味药放在一起在结构上是非常不妙的结构。（同学窃窃私语„„）你告诉我，你喝了有效你赶快告诉我，你替它讲一点好话，我不要随便给它乱定罪。（同学:“蛮常见，那个茶包都会卖呢，养生系列之类的。”同学们大笑„„）OK，好，我跟你讲这个方子它的恐怖之处在哪里呢？首先，枸杞能不能补身体?可以。黄芪能不能补身体?可以。红枣能不能补身体?可以。但是红枣补进去的时候，它的副作用是什么?让你的脾胃“湿而中满”。这是红枣的副作用，OK。然后黄芪的话是这样子，黄芪，如果，我要说如果，就是黄芪你要用的时候，你一定要先看一个东西。因为人的体质不一样，用黄芪的反应是不一样的，但是我给你讲其实我对于现在市面上的那种茶包我根本没有在担心黄芪，因为那个黄芪太低级了，没有效。“冇好哦，告诉你。”（台语）那这个，这是„„（大家狂笑„„）没有效的我不怕„„对不起„我不应该讲台语，对不起，我讲英文跟日文都比台语标准，我错了。（莹莹：“要不你讲香港话算了。”JT：“讲广东话？”）就是，黄芪你要补的时候呀，一定要看这个人，就是，不是一定要，就说我们必须要考虑的辩因是这个人有没有肝气郁结的问题。

莹呀，我自抄黑板，你不要瞪我，反正我也没想让你拍下来，我一下课就会擦掉，好不好。

就是有没有肝气郁结的问题，其实肝气郁结有的时候是情绪累积，有的时候是自律神经失调就交感神经比较紧张的状态。那么黄芪这个药一进去，你可以说它是，进入人体它的第一个„„其实如果你要以古方用黄芪的话，古方用黄芪，它的功能是“实腠理”，就是后代方用黄芪说是“固表”。啊，这个东西我以后会分辨给同学听，今天不急的讲。啊，那这个腠理呢，就好像是我们的肌肉缝缝、皮肤缝缝那里面这个东西。那你用了黄芪之后，这个，实腠理的，它在开始实腠理之前它先做的是什么你知道吗？就是，我好像头几次上课有讲到一下，就说什么，今天讲的什么肠道免疫革命之类的话题，就是不是说人的成年人，小孩子的免疫细胞是胸腺产生的嘛，可是成年人的免疫细胞是肠道里面产生的，对不对，所以呢，黄芪是一个进入肠道里面呢，会在你的，以肠道为起点的那个淋巴系统那个油网里面呢，去增强那个免疫细胞的，强化制造免疫细胞的。然后呢，这个免疫细胞制造出来之后呢，它就会沿着你的淋巴系统呢，去强化你的整个淋巴有经过的地方。所以这样子你说强化淋巴、打通淋巴实腠理这样是对，对不对。可是这样子一个机转必须要在这个人自律神经没有卡到情况才能发生。如果这个人自律神经卡到话，对不起，一定是什么?自律神经卡的最严重的——柴胡龙骨牡蛎汤；不太严重的——桂枝加龙骨牡蛎汤。就是在你那个交感副交感神经平回来以前，你不可以乱吃黄芪。这样听得懂吗？就是这是有层级的，就是你要先用柴胡去开，用桂枝龙骨牡蛎去平，这样，它的这个黄芪才能够顺利的转化成免疫力。不然的话，它的药性就会塞到，就是本来不会束到药，但是你体质不对的时候他束到了。所以这个时候，黄芪束到的时候呢，他就会怎么样？就会爆肝，前提是要黄芪很好。所以，黄芪的药性如果有被束到的话，他会爆肝。应该是说黄芪这个药，如果它的药性没有办法顺利的转化成免疫力的时候，当然你说有一点当归也可以，因为当归会把黄芪药性抓去补血，所以去补到红血球那边去，所以那没问题。但是呢，当一个„„就黄芪、红枣、枸杞这个结构里面，黄芪不受其他俩个药影响。或者说红枣会让人，会让药性入经络，对不对，它反而让黄芪塞在肝经里面。然后这个人就会一直怎么样?肝阳上亢或者说肝火旺。OK，那肝阳上亢的人这个人脾气会更坏呀，然后就有一点要屌起来的感觉。那然后，如果说，如果你真的是我们，我们刚，不是刚好这个课一开始讲得五运六气嘛，对不对。那五运六气呀，如果你刚好是遇到呀，有一个节气呀，那个五行生克来生克去，是一个肝严重被这个肺克到了，就金克木呀，严重被克的很惨的那些节气。你吃这样子的结构没有关系，因为你，简单来说，我说结论，就是红枣、黄芪、枸杞子呢，是一个很补肝阳的结构。但是，各位同学今年5月21号之后开始那段节气是爆肝的节气呀，就是肝火会特别旺的节气耶。那这个东西下去不得了的耶，猛爆性肝炎会死人的耶，这样知道吗?因为你想想看，那个„„我从前在上课讲过一个例子，说阴阳虚实要分明，就是有那种c型肝炎的带原者，对不对。已经是肝阴虚的人，他还一直吃什么黄芪、枸杞这种泡的茶。就c型肝炎就不管怎么医都一直恶化。这样听得懂吧?已经肝阴虚的人不可以再补肝阳，对不对。这是一个平衡的问题。那想想看，各位同学，你觉得你每天都睡得够饱的举手我看一下。就三只耶（3个人举手），所以其他人就肝阴虚，这样知道吗？（大家笑...）所以你们到底配不配用黄芪啊？是不是？不适合就不能用啊！（同学要提问„„）你请说„„（同学：“买黄芪是不是要买什么北芪呀？”）我给你讲，现在我今天不是要开黄芪专题，但既然讲到顺便讲也没关系，反正今天讲，以后就少讲一点。

那个，从前，就是我大概2004年以前，我在那个生源药局还买得到那种黑皮的黄芪，当年那个黑皮的那个黄芪呀，我觉得用起来好好用，就是说，那个你比如说开一个什么李时珍的那个什么黄芪汤呀之类的，我以后讲义里应该有。然后就，只要用那么俩钱、一钱，你就会觉得，哇！全身整个人的肉被吊起来一样。你知道，就是说，会觉得那个整个人都挺了。然后我就觉得真的好的黄芪那个让你全身腠理扎实的感觉是非常清晰的。然后呢，过了不久，那个黑皮的黄芪就没有了，好像是被挖光了。然后，之后呢，我就再也没有体验过那种全身下坠的地方都提起来的黄芪。（大家笑...）所以，现在还戴着蝴蝶袖在过日子。（大家狂笑„„莹莹：“不要赖给黄芪。他很赖皮。”

那，可是现在市面上有没有卖黑皮的黄芪？有，可是我跟药商沟通的结果，他们是告诉我说，黑皮黄芪应该是没有了，你现在买得到是染的。所以简单来说，就是你黄芪呀，你，我跟你讲，北芪也是好了，北芪也是好，蒙古黄芪也是很好的，晋芪也还不错。但是无论如何，你是要用试的，就大s的名言，不要想，要试。就是你俩钱（黄芪）煮水，你喝看看，你喝了之后就觉得肉在变挺的就是对的。这个非常罕见，我已经3„„我已经2004年到今年九年没有遇到过了。还在继续的找，好不好。哦，所以，就是“实腠理”，就是用对的时候，真的很实腠理。那，问题是今天黄芪是大大的堕落了，大大的堕落了。然后还有说什么大片的比较好。你知道吗？有的时候那个药草店，尤其是那种香港系统的那种观光用药行，它那个黄芪好大一片，对不对。那是怎么做的？把窄的黄芪切成一条，然后拿推土机去压，然后就变大了。就是你，拿起来一看，它所有的那个纹理脉络都是断开的，那是压大的。哦，所以没什么搞头，对不对。所以你就看着办吗，好不好。试，不断的试。

那我们今天还是喜欢用生源的黄芪。那丁助教下课之后，生源的联络方法什么大家配药的那些联络谁什么的，都给同学。好，但是生源的黄芪也已经大不如前了，大不如前。诶，同学，刚问什么问题已经忘记了，我也忘记我讲到那里了。（同学：“枸杞。”）啊？，枸杞啦，对。所以呢，这个肝阳上亢，就黄芪如果真的被补到塞到的时候，其实是会让这个人的肝气更加的郁闷郁结的，那这是一个问题。那，我刚才„„下一段五运六气都是很不妙，本来就是要上肝火，对不对，湿热发黄的，我们都还吃茵陈五苓散在那边抽湿、去热、退黄，那这个时候，你还可以加枸杞子吗？枸杞子又是大补肝阳的呀，就是，而且枸杞子呀，它的那个药性是这样子——就是中国人的补药，有的补药是补，就是枸杞子也是补药，人参附子也是补药，这些都是补药，但是，有的补药的“补”啊，是在提振你的交感神经，就是它同样对身体好，但是有的是会稍微抬高你的交感神经，有的是会稍微抬高你的副交感神经。那抬高你的副交感神经的补药呢，比较是今天的人类需要的。因为今天的人类比较容易是交感神经里面在紧张，就副交感神经比较提升，提振的人其实比较占到很少数这样子。那，在这个补药的这个分配里面啊，刚好呢，枸杞子是一个虽然是一个对身体很好的补药，但是它却是比较会兴奋交感神经的。

那这个，我现在讲一个反过来的话啊，其实我现在讲也是好像„„你们听我在好像在自圆其说在讲一些歪理。就是你知道什么东西呀，对一个东西能够提振副交感神经的时候是什么样的状况。我常常举得例子是抽香烟，因为抽香烟是标准„„香烟这个东西是标准的副交感神经提振剂。那什么叫做副交感神经提振性的东西呢？你想想看，我们一般人如果今天要加班熬夜，你就要喝一点提神的东西，对不对。那提神的东西呢，通常是这样子，如果你喝了浓茶，喝了浓咖啡，喝了那种安非他命成分的那种什么那种什么蛮牛饮料之类的，你就会变成虽然提了神，但是你就会觉得好像精神紧张亢奋在那边，就不能„„睡不好了，对不对。可是呢，像香烟这种副交感神经提振剂，就是你要提神的时候，赶快今天要赶稿，抽一口烟，哇，精神来了。可是你要睡觉的时候，再抽一口烟，哇，睡得超好。你知道，就是它不但能帮你提神，它也能帮你放松。

那，另外一个向度来讲的话，比如说，现在的人说，如果你要让自己瘦一点，你就要让你不要吸收那么多营养，对不对。所以就是说，所有减肥的药都是要你不要吸收到那么多营养为原则，是不是，不是要你拉，就是让你胃吸收不到，或怎么样的，对不对。可是香烟是超级强力减肥药，就是香烟会让人，因为副交感神经提振的感觉一定是什么，胃口大开，所以说，饭后一根烟超爽。可是呢，就是它会让你消化力提振，你吃什么都吃的很舒服，可以大量的吃。可是它也同时会提振你的代谢力，会刺激你的那个脂肪自我燃烧，然后不会囤积。所以很多人是戒烟以后，爆肥到不可收拾的。你知道副交感神经提振性的东西是有这种好处，就是有双向的好处。就是又让你开胃消化好，又让你能瘦，然后呢，或者是，又让你提神，又让你睡眠品质提高。就是这个是„„同样是补药来讲，有没有提振到副交感神经的差别是这样子格调上的不同，这样听得懂吗？那当然，抽太多香烟得肺气肿那另外算啊，我只是只讲它优点而已啊。但是就因为香烟是明显的提振副交感神经的东西，所以你就知道能提振副交感的东西的补药，它会有双面性的好，你懂我意思双面性的疗效。诶，请说。（同学：“我觉得大麻„„因为大麻听说也是抽了会„”）哦，那个毒品区我今天不打算讨论。

因为我接下来讲的话，我还可以讲到什么摇头丸跟k他命，然后什么海洛因耶。那今天我们要上毒品学的课吗，没有刮台风也要上台风天的课吗？（大家笑...）就今天我们大家已经完全全面放弃了是不是？桂枝汤不要学了？我很乐意讲毒品学，这一块我超会呀。但是我先回答一句，大麻应该也是。可是我一直有一个困惑，就是我本人是抽大麻完全嗨不起来的人。那，可是，像是，因为丁乙玄有没有在抽大麻，我不知道。那我也没有在抽，因为嗨不起来，又觉得浪费钱，这样烧钞票一样。就不管怎么样，（JT模仿抽大麻声），你知道就看到别人都那样，又哭又笑的，我一点few都没有。所以我没办法„„就是大麻不好玩没有感觉。可是呢，我就想说，我的表妹玉轩啊，她是一个副交感神经比较强的人。是人类里面的少数派，可她抽大麻，就很有few，马上就茫茫然，很舒服。所以我有一点不确定到底大麻是那一卦的。但是我唯一可以，我这样好了，我说一个比较中肯的说法好了，就是我们这个课程曾经有讲到过忧郁症人格是怎么形成的，对不对。就是当然忧郁症的人格是有一定的心理结构，是在扮演他人眼中的强势角色，所以跟自己的感受基调脱节等等等等的论点。

那以目前市面上可以找得到的治疗忧郁症的药来讲，中药不要讲，中药什么四逆汤，什么那个先不要讲，因为中药开的好的话，非常好，那个先不要讲。市面上除了经方之外的治疗忧郁症的方子„„其实也不要说经方之外，因为时方也有几个很好用的，对不起„„就中药以外好了，就是市面上中药以外治疗忧郁症的方子里面，就是那些西药什么放在一起比的话，大麻是最好的。就是大麻，它让人不忧郁，就是„„但是他心里结构上的那个问题他不用解决，他还是继续，那个问题结构还在那里。但是只以缓解症状又没有副作用来讲，大麻是最好的。那所以„„以这个事情来讲，我也不太好意思讲那个大麻的坏话，所以我每次看到电视上面说什么什么某某艺人，抽大麻然后就闹成新闻，我就说这超无聊的。我会觉得这有什么了不起，我会的觉得大麻没有那么大的伤害性。就是，不用那样好像，欲加之罪何患无辞的。可是话又说回来了，你想想看，我也觉得香烟没有那么大的伤害性，可是大家对香烟是口诛笔伐的。那大麻也受到同样的冤屈呀，会不会它在能量波长上面是有那么一些副交感神经的调子，所以才会那样子被冤枉。因为香烟也是很激烈的被冤枉的东西，所以这是猜想，我不敢下定论，好不好。对不起，没有回答到你。（指提问的同学）这是，那所以呢，我现在回头讲，就是枸杞子固然是很补，可是它确实会比较提振到交感神经这一边的，所以它是那种补到让人有一点嗨起来的补，那你知道，人嗨起来的时候他的问题是什么呢？就他就把补药的药性耗掉了，这样听得懂吧。就是„„（好的补药）你补了之后，你去睡觉，你就把补药的药性吸纳了。但补了之后嗨起来就会耗掉了，所以呢„„这个，如果是吃枸杞呀，像我们中国人的本草书多多少少都有这么一句话，就是“离家千里勿食枸杞”，就是说，丈夫啊，出去出差的时候千万不要吃枸杞，因为吃了之后会欲火焚身，太太不在身边呐，不太好解决。那，所以它是这样子。就是因为当一个人的交感神经被提高的时候，他同时性方面的欲望也会提高了。所以就是有一路的补药，我们中医是比较没有那么认为可以拿来治病的。因为有的时候补的结果，是变成春药。就比如说像枸杞啦，或者是天山雪莲啦，就补是很补，可是吃了之后就欲火焚身，枸杞已经欲火焚身得不凶了，雪莲很凶，就是，那吃了之后欲火焚身。然后，如果是男人的话，就大大的发泄，对不对，那发泄以后就更虚了嘛。那他到底补到什么了？就是有一点逻辑上面那个矛盾点存在。所以呢，如果是一个男生，他本来就生活比较紧张的上班族，他每天喝这个，什么黄芪、红枣、枸杞茶，想要提振免疫力呀，其实有一半以上的人都提振成色情狂。就是他变成说每次上班有一点空挡，就要赶快看色情网站看一看，然后去怎么样怎么样。因为那个肝阳上亢而自律神经不平衡的时候会有这样偏过去的感觉。所以如果你补到后来是卡到那个自律神经紧张的部分的时候，你变成色情狂，你真的觉得以最后的结果来讲，你有被补到吗？所以，就是这样的一个结构。

那黄芪，就是你知道我们中国人补肝呐，非常非常要小心的一件事就是如何能够补肝而不补爆，甚至你看内经那种书里面根本有一个观点是“肝不可以补”的对不对。说肾只能补，不能泻。肝只能泻，不能补，这个说„„有没有听说过类似这样的说法？就是肝的能量是要疏导它的，让它放松为主的不是要塞它的。那补肝而能够不补暴的啊，比如说乌梅不会暴，山茱萸不会暴„„山茱萸很厉害，它补肝呀，就山茱萸也像小红莓那个东西，不是吴茱萸耶，吴茱萸很凶哈，山茱萸。吴茱萸的话你用不对的话，肝就溶解了，肝会裂成好几块的，那个吴茱萸很厉害会爆啊，实质上的会爆，那山茱萸就是那看起来好像没有调味过的小红莓，那种乌梅或者山茱萸那种没有什么杂味道，只有一路酸味的那种，比较不会补暴。山茱萸是补肝而不补暴的代表的药。

那还有一个药是补肝不会补爆的，是柏子仁，柏树的种子。因为柏树西指啊，它的金气，金木水火土的金啊，柏树的树梢头是向着西边的，它的金气非常的旺，所以它本身再补肝的时候就有舒肝的效果，所以柏子仁、山茱萸是补不爆的，乌梅的话要看症，对不对，你没有阴阳分裂症，你用乌梅根本也没什么意思，对不对。有意思啊，很好喝啊！（同学笑...）它那个，所以就是有几味是补不爆的，但是枸杞子呢，刚好就是不凶狠、不坏，但是呢，还是处在会补爆的这一卦这边，这样知道吧。

那所以呢，我们接下来一段五运六气本来就是肝经会烧的特别凶的，你又给他补肝阳„„然后你（指吃药的人）又没有睡饱，肝阴虚了，然后呢，红枣又助湿，这个日子很难过的呀！这很容易猛爆性肝炎发作死人的呀！因为我我临床上看过就是光是一个血虚型c型肝炎的喝这个东西都是很惨的，你懂吧？就只是c肝带原者喝这么一碗补药茶就已经很惨了，那更何况有五运六气去帮它，助长那个气焰的时候，那不得了的。所以说不定有同学，会忽然问起这个问题，然后助教查查查到这个东西上来，也是冥冥之中啊，有所注定是不是，因为接下来这段气（气运）的确是要提防一下的，明天开始吗？是不是？就明天开始这个东西就是„„不可以碰的东西了。

所以好像忽然之间时机成熟有人忽然问出这个问题。因为助教真的觉得很奇怪，他说同学为什么要问这么无聊的问题，我们学经方这么多年没有听过这个问题，怎么会忽然冒出这个问题，助教说想不通，就说这个世界是发了什么电磁波异常了，所以会有这样的问题出现。那可是呢，就是这样子，电磁波异常这个问题我今天就已经消耗完一堂课了。（莹莹：“剩两分钟。”）剩两分钟是啊？所以，所以我刚才讲的„„我跟你讲我都不想往下讲桂枝汤了，我就干脆就再把时间赖给你们了。就是刚才讲的事情还有什么不清楚的，同学赶快提一个问题把这两分钟用完。（同学：“提振副交感神经的补药有哪些？”）某某龙骨牡蛎汤，就是桂枝加龙骨牡蛎汤或者是柴胡加龙骨牡蛎汤或者是其它什么什么龙骨牡蛎汤，然后呢，另外一个就是，柴胡系的经方大部分都有这个效果。

然后，还有呢，就是以单味药来讲的话，生半夏非常强，生半夏是强力的交感神经硬切换到副交感神经的药。那„„就是这个方子，以半夏来讲的话，那个„„方子不是张仲景的方，就是《黄帝内经》里头啊，有一个方子叫做“半夏秫米汤”。这个秫米呢，你用今天的糯米或者是小米或者用薏仁米都可以，就是„„其实《黄帝内经》也没有要说用生半夏，只是生半夏的那个切换的威力比较强，如果你用炮制过的半夏„„因为生半夏会刺喉咙，就是说，所以比较凶狠„„所以，如果你用不熟悉半夏的人，你也一开始玩的时候也不要玩生半夏。但是，就是说比如说你一把半夏，一把小米或者一把薏苡仁„„唉，对，那个什么后宫电视剧对不对，不是常常在演什么：“哎哟，你要安神，你要喝点薏苡仁水”有没有，晚上多梦、多精对不对，要喝薏苡仁水对不对，其实就是这个方子出来的，就是你有那么一些小米啊，或者是薏苡仁垫底，可以„„因为药吃下去一定第一个让你脾胃安稳，如果你喝下去，你的脾胃乱糟糟、胃灼灼的，那你根本没有办法睡对不对，但是有这种比较温柔的东西护住你的胃的时候，这个半夏的药性进去，它就把你的交感神经咔嚓切到副交感神经就变成可以睡了。所以是单纯型的自律神经失调的失眠是用这个方子，但是《黄帝内经》里边讲道理的时候，讲说“胃不和则卧不安”，就是说一个人的胃呀„„对不起，不能用这支笔，错字，对不起„„如果这个人的胃有乱的话就不行，所以半夏跟秫米是调胃的，调了胃以后，这个人就睡的着了。那这个话呢，我不好意思否定，因为人的自律神经跟消化的神经是很多重叠地方的，所以它也可以说是通的。但是如果我从一般本草学的向度来讲的话，就半夏是交阴阳，它是夏天的一半刚好成熟的药物，所以它是能够把天地之间阳气切换到阴气的一个药。

那当然还有一个，其实后面讲义里面都有编进去，就比如说，还有一个东西也是治失眠的单味药，单味药治失眠，比如说生老木香，生的老木香。所以这个，你如果看到有一个方子阿，它用木香，旁边强调说“不见火”。因为„„就说，木香如果旁边有写不要用火烤过，就代表你一定要生用。那这叫，这通常用木香的时候就是要用这个木香来治失眠的。那当然这类的方子还是有很多很多了。那经方还有一个非常代表性的切换的，甘草小麦大枣汤。哦，那个也是。就是„„甘草小麦大枣汤什么时候用？每当你觉得悲从中来的时候就喝。治失恋第一方。（莹莹：“超切换的。”）超切换的，对，就失恋小孩就给他吃，然后第二天就笑眯眯，不用第二天，三个钟头就笑眯眯。（莹莹：“五分钟后就笑眯眯，吃俩口就笑眯眯。”）吃俩口就笑眯眯，是不是？就是甘草小麦大枣汤。（莹莹：“很好用。”）我跟你讲甘草小麦大枣汤，我讲义有编呀，你们回去翻就有，甘草小麦大枣汤，古时候张仲景是治那个性生活不美满的女人呐，然后女人性生活不满就变成那个后宫的娘娘一样，你知道，一个个个性都怪调了。然后那怎么办呢？那皇帝又不宠幸她，她要怎么办，是不是，那她就说，没关系，因为你得到性的刺激，然后变得每天笑眯眯，最重要的是脑内吗啡有分泌，我喝这个汤直接分泌脑内吗啡。（大家笑...）就是没有来源不要紧，我自己分泌。哦，这样的一个汤。这个也是超切换，那还有半夏厚朴汤，那也是有半夏剂了，好不好。所以就有半夏什么什么多半都还有那个用处。（同学：“那平常没事吃，也没差？”）没事吃，可以当点心，是不是，好了好了，下课时间到了，下堂课我们来上桂枝汤，不能再岔题了。

第五篇：2014国家公务员考试时政新闻：“公务接待企业买单”病在权力失范

2014国家公务员考试时政新闻：“公务接待企业买单”病在权力失范

随着中央“八项规定”的贯彻落实，大多数地方都积极遵守相关要求。但是超标公务接待的顽疾难以轻松根除，据媒体报道，少数地方暗中改变接待方式，由原来的公款接待转变成让企业主作陪买单。

公务接待由企业主买单，实际上让企业主成为政府官员的“钱包”。或许领导干部和企业主私交不错，买个单也算不了什么。但恐怕更多的是企业主慑于地方官员手中权力的“淫威”，纵有百般不愿，也不得不委曲求全，老老实实地成为“座上宾”。

表面看来，地方政府让企业主买单是因为公务接待压力过大，其根源在于权力失范。一方面，在“接待就是生产力”的现实情境下，地方政府不得费尽心思做好接待工作，生怕怠慢了“上面来的领导”。另一方面，企业要想继续经营发展下去，也不敢得罪“地方官”。与其不知道哪天被穿个小鞋，倒不如忍痛割肉。

公务接待由企业主买单的危害极大。碍于情面、被迫作陪买单的企业主，轻则影响身心健康，重则对地方政府失去信心。甚至会产生“官员都是腐败分子，都是吃货”等印象。长此以往，政府的公信力和形象将逐步丧失，地方经济的发展也会受到影响。

更为严重的是，官商交往过密，极易成为权力寻租的根源。企业主作为商人，“无利不起早”，作陪买单必定有所图。而官员的回报，恐怕只有将手中的权力“变现”。在盛产腐败的酒桌上，公然收受贿赂、进行权钱交易的行为并不少见，毕竟“吃人嘴软，拿人手短”。而这种变味的公务接待行为，大多隐蔽性极强，也给纪检部门的执法带来极大的障碍。

尽管中央三番五次强调“八项规定”，并禁止官商交往过密，但一些地方仍然顶风作案，或肆无忌惮我行我素，或转入地下搞“变通”，对于这类行为必须坚决予以制止。纪检部门应该在率先垂范的同时，加大监督查处力度，杜绝各类权力寻租的行为，还企业主一个健康有尊严的发展环境。

要想从根本上杜绝“企业主买单”等降低接待费的“歪招”，还应依靠制度约束权力。首先在于逐步改变官员考核制度，地方的发展和地方官员的命运不会因接待的好坏受影响，而是“接不接待都一个样”，其工作能力、百姓的口碑与升迁直接挂钩，官员们才不会挖空心思把接待做好。同时，应该制定有效的制度约束官员手中的权力，让他们真正“取之于民用之于民”。只有企业的发展不会受制于官员的心情态度，而是由市场规律决定，“企业主作陪买单”才有可能成为历史。

文章来源：咸阳人事考试网（http://xianyang.offcn.com/）