夏天外出旅游如何防晒

第一篇：夏天外出旅游如何防晒

夏天外出旅游如何防晒

仔细说来，高温天气穿衣戴帽有三项注意。夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。穿戴凉帽、遮阳散浅色轻便的衣服，选择用耐阳光、导热慢、散热快的材质加工成的衣服、鞋袜等防护用品;对于不易遮盖、裸露的面颈部、上臂和小腿部，搽抹防紫外线烧灼的护肤霜(液)都是很好的办法。

夏天外出旅游如何防晒

首先，从头部防护说起，据测定，宽边塑料、麦秸秆遮阳帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对辐射热的遮阳率很差，最好不用。据中国消费者协会试验说明，阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的防紫外线系数达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择。但对于市面上标榜防紫外线而又无任何科学鉴定资料佐证的所谓“环保杀，有关专家提醒消费者要慎重购买，不可轻信。

其次，防暑降温讲究的是衣服穿戴，夏装讲究轻便、凉爽、简便实用和美观大方，遮盖封闭与适度裸露、通风散热是需要互相兼顾的。对于一般人来说，短时间适当暴露肢体接受一定的阳光照射，也不无好处，它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养。对于年老体弱或幼小婴儿则不要轻易曝晒，尤其少接触直射和热辐射。在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短袖、衣裙和短裤或款式美观轻便的休闲装。

此外，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温、防暑的穿戴用品。

第二篇：幼儿园小班教案《夏天防晒方法》

小班教案《夏天防晒方法》适用于小班的夏天主题教学活动当中，让幼儿初步了解几种夏天防晒，保护皮肤的方法，理解诗歌内容，感受太阳的火辣，能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣，快来看看幼儿园小班《夏天防晒方法》教案吧。

活动目标：

1、理解诗歌内容，感受太阳的火辣。

2、初步了解几种夏天防晒，保护皮肤的方法。

3、能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。

4、乐于探索、交流与分享。

活动准备：

1、太阳刷子道具一个。

2、儿歌挂图《夏天的太阳很顽皮》

3、《夏天防晒方法》教学挂图。

活动流程：

1、到室外观察夏日景色，且稍活动，让幼儿感觉夏天天气的特点，引导幼儿自由讨论：小朋友，刚才在室外活动感觉怎么样?摸摸自己的头上、身上有什么东西出来了?

2、根据幼儿讨论回答，启发幼儿学习讲述夏季的天气特点。

3、指导幼儿观察图片，提出要求。

师：夏天天气炎热，树上的知了会怎么样呢?小朋友们最喜欢吃什么?做什么?夏天天气真热啊，有什么办法使自己凉快呢?让幼儿自由回答，老师简单小结。

4、请幼儿欣赏诗歌，《夏天的太阳很顽皮》，感知太阳的火辣。

教师一边演示教具，一边朗诵儿歌《夏天的太阳很顽皮》

提问：

(1).诗歌中夏天的太阳都把谁刷的火辣辣的?(游泳的人、爬山的人、骑车的人、卖瓜的人、踢球的人)

(2).太阳把人们刷的火辣辣的，人们会是什么样子的?(引导幼儿根据生活经验加以想象性描述。)

5、带领幼儿到户外，在太阳下玩一会儿，体验炎热的感觉，引导幼儿讨论讲述晒太阳的感觉。

(1).请幼儿摸一摸自己裸露在外的皮肤，如：手臂、腿等，再摸一摸在室内小朋友的皮肤，感觉一下在室内外的体表温度。

(2)在室外体验太阳的炎热。

带幼儿在室外跑跳一下，问：你的身体有感觉吗

(3).引导幼儿仿编儿歌

教师引导幼儿将儿歌中的角色变成幼儿的名字或幼儿身体的某一个部位。如：刷刷，刷的火辣辣：或刷刷小朋友的头顶，刷的头顶火辣辣等

6、引导幼儿讨论;在太阳底下怎样保护自己的皮肤

7、教师出示挂图《夏天防晒的好方法》，引导幼儿说一说：夏天在外面玩时，有什么好方法保护自己，不被太阳晒晕或把皮肤晒坏?

8、擦防晒油，打太阳伞、戴墨镜、戴帽子、在阴凉处玩耍、在太阳下不要太久等。

小百科：防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。

第三篇：夏天如何防晒最有效

近期的全国大范围高温让人担忧，对于女孩子来讲，他们更关心的是夏天如何防晒最有效。xiexiebang.com范文大全特意为大家整理了关于夏天如何防晒最有效范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。

●防晒误区

做好防晒，首先要纠正很多我们经常在不知不觉中犯下的“防晒错误”，否则就算用最贵、最优的防晒美白产品，都不一定能产生效果，甚至有可 能越搽越黑喔!

误区一：春天天气阴晴不定，防晒依阳光大小而实行。紫外线可不会因为阳光稍微减弱而减少的，所以每天都应该不分阴晴、不论四季地做好防 晒工作!

误区二：春天太阳不大，出门再搽防晒即可。防晒产品不是一搽上去就起效的，早上起床，做好基础保养后就该做防晒了，而非出门前才做!

误区三：有了阳伞就不用擦防晒乳，擦了防晒乳就不用撑伞。光靠防晒乳或是伞是不够的，就算打了伞，紫外线依旧可以从地面 折射上来，所以要全部一起来!

误区四：擦了一次防晒乳，一整天都可以安心了。拜托!只擦一次，防晒乳早就被汗水和油脂冲刷掉了，认真一点补搽才是解决之道，起码要两 三个小时就补搽一次。

●选好防晒霜

赶在夏季到来前一定要选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜?

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般 无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

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2、计算一下SpF值。一般说来，SpF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SpF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SpF 30的防晒霜;对光过敏的人，SpF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果 出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的 防晒霜。

●防晒要领

除了搽好防晒霜，日常还有很多细小的地方是需要注意的，这样才能不易晒伤、不易变黑。

1、除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。

2、每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时就补搽一次。特别是对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水前都一定要使用 防晒系数高而且具有防水效果的防晒产品。

3、阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

4、为避免肌肤的色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;别以为室内就不会受到紫外线的伤害，酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线，去这些场所也应该做好防护措施。

第四篇：幼儿园小班教案《夏天防晒方法》

小班教案《夏天防晒方法》适用于小班的夏天主题教学活动当中，让幼儿初步了解几种夏天防晒，保护皮肤的方法，理解诗歌内容，感受太阳的火辣，能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣，快来看看幼儿园小班《夏天防晒方法》教案吧。

活动目标：

1、理解诗歌内容，感受太阳的火辣。

2、初步了解几种夏天防晒，保护皮肤的方法。

3、能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。

4、乐于探索、交流与分享。

活动准备：

1、太阳刷子道具一个。

2、儿歌挂图《夏天的太阳很顽皮》

3、《夏天防晒方法》教学挂图。

活动流程：

1、到室外观察夏日景色，且稍活动，让幼儿感觉夏天天气的特点，引导幼儿自由讨论：小朋友，刚才在室外活动感觉怎么样?摸摸自己的头上、身上有什么东西出来了?

2、根据幼儿讨论回答，启发幼儿学习讲述夏季的天气特点。

3、指导幼儿观察图片，提出要求。

师：夏天天气炎热，树上的知了会怎么样呢?小朋友们最喜欢吃什么?做什么?夏天天气真热啊，有什么办法使自己凉快呢?让幼儿自由回答，老师简单小结。

4、请幼儿欣赏诗歌，《夏天的太阳很顽皮》，感知太阳的火辣。

教师一边演示教具，一边朗诵儿歌《夏天的太阳很顽皮》

提问：

(1).诗歌中夏天的太阳都把谁刷的火辣辣的?(游泳的人、爬山的人、骑车的人、卖瓜的人、踢球的人)

(2).太阳把人们刷的火辣辣的，人们会是什么样子的?(引导幼儿根据生活经验加以想象性描述。)

5、带领幼儿到户外，在太阳下玩一会儿，体验炎热的感觉，引导幼儿讨论讲述晒太阳的感觉。

(1).请幼儿摸一摸自己裸露在外的皮肤，如：手臂、腿等，再摸一摸在室内小朋友的皮肤，感觉一下在室内外的体表温度。

(2)在室外体验太阳的炎热。

带幼儿在室外跑跳一下，问：你的身体有感觉吗

(3).引导幼儿仿编儿歌

教师引导幼儿将儿歌中的角色变成幼儿的名字或幼儿身体的某一个部位。如：刷刷，刷的火辣辣：或刷刷小朋友的头顶，刷的头顶火辣辣等

6、引导幼儿讨论;在太阳底下怎样保护自己的皮肤

7、教师出示挂图《夏天防晒的好方法》，引导幼儿说一说：夏天在外面玩时，有什么好方法保护自己，不被太阳晒晕或把皮肤晒坏?

8、擦防晒油，打太阳伞、戴墨镜、戴帽子、在阴凉处玩耍、在太阳下不要太久等。

本文扩展阅读：防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。

第五篇：防晒小结

防晒小结

就看心情吧。能写多少写多少！然后，短期内不会更新任何长微博。

为何要防晒？

最主要其实就是抗光老化。其次，也能减少斑的产生，复发，加重等问题。

光老化什么样子？

想想看，长期在室外工作的人。在年老的状态是什么样子？想想辛苦的农民，渔民。还没有感觉的可以看看《舌尖上中国2》中飞鱼那一段中的爷爷。

什么是物理防晒？什么是化学防晒？什么是硬防晒？ 物理防晒：即防晒成分只采用氧化锌+氧化钛构成的防晒霜（如果只加其中一种，且没有其他防晒成分的也算物理防晒）因为这两种成分主要是反射or散射紫外线，从而减少紫外对肌肤的伤害。

化学防晒：基本上目前市面上使用的防晒剂除去上面两种之外，都可以算是化学防晒剂。（虽有一两个算是物理+化学的，但是不用太纠结这个问题）。化学防晒剂一般通过分子内的化学键的转化（化学键转化需要能量，能量是紫外线提供的）来转化紫外线，从而抵抗紫外线对于肌肤的伤害。物理+化学防晒剂，就是上面两大类防晒剂组合应用。硬防晒：基本上就是指的是装备了。比如衣服啊，帽子啊，墨镜啊，口罩啊，围巾啊，伞啊一切屏蔽阳光的东西。

上图是从皇上那边保存过来的常用防晒剂的防晒波段。

主要说几个常见的UVA防晒剂。

Avobenzone，Parsol 1789，丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷，也是我经常在微博上说的巴松1789 老牌的UVA防护剂，FDA批准使用。算是波段覆盖完全，缺点也较为明显

选用巴松1789作为UVA防护主体的防晒产品要注意： 1，是否该成分只和OMC配合使用？OMC和巴松1789复配使用可以增加巴松1789的光不稳定性，从而减小UVA的防护时间。但是，不存在安全性上的问题。同时，很多公司都为了稳定巴松1789，配合其他UVB类成分来稳定体系，国内最常见的就是露得清家的Helioplex技术，此外，香蕉船，欧莱雅集团也具有相关的稳定专利（欧莱雅专利：US5576354，US5587150）

2，巴松1789具有染色性，所以，尽量不要将其碰到衣服上，尤其浅色衣服。

3，巴松1789跟某类防腐剂成分复配可能出现问题，因此，如果产品使用了巴松1789，那么防护剂要避开：DMDM乙内酰脲，咪唑烷基脲类成分。

Uvinul A Plus，二乙基氨基羟基苯甲酰苯甲酸己酯

较为不错的UVA防护剂，但是美国FDA没有批准。隐约记得用量不得超过10%，曼秀雷敦家一款防晒喷雾中应该有这个成分的身影。

Ethylhexyl Triazone，Uvinul T 150，乙基己基三嗪酮 BASF公司的产品，UVA防护剂，FDA没有批准使用。好像我目前还没有用过该成分。

Tinosorb S，双-乙基己基苯酚甲氨基苯嗪，天莱施S 油溶性UVA防护剂，最大吸收峰在342nm处，370nm后，吸收较差。光稳定性，FDA应该还没有审批通过，但是应该已经在审批的不同阶段了。

Tinosorb M，亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚，天莱施M 水溶性UVA防护剂，虽然是一种有机颗粒，但是却可以溶解在水相，不仅可以吸收转化紫外线，同时具有一定的反射和散射紫外线的功能，与其兄弟天来施S和用，能弥补天来施S对于370nm后吸收变弱的缺点。

两种成分和用，我应该在国内的雅漾和OLAY的专柜看过。另外，安耐晒金色瓶里面应该也有天来施的身影。

Neo Heliopan AP，苯基二苯并咪唑四磺酸酯二钠

2000年某国批准的成分，水溶性UVA防护剂，光稳定性。上限10%

Mexoryl SX，对苯二亚甲基二樟脑磺酸，也叫麦素宁滤光环 Mexoryl XL，甲酚曲唑三硅氧烷，麦素宁滤光环

欧莱雅集团的双生姐妹花，前者SX 1982年由欧莱雅集团申请专利，1991年获得EEC批准，水溶性化学防晒剂，最大吸收峰在345nm处，2006年FDA批准上市。后者XL，1998年在欧洲皮肤科学术会议上被介绍，在303nm和344nm处有两个吸收波段。姐妹花合体UVA防护倒是十分不错，不过目前FDA通过了一个，所以，还是要配合其他成分来起效。

既然是欧莱雅集团的专利成分，想用这两个成分的防晒产品就去欧莱雅集团里面找吧。我记得我用过的科研氏的防晒霜用的是这2个成分哦。我个人的喜好。

1，我个人不喜欢巴松1789，所以，不会选择任何美系的化学防晒or物理+化学防晒。

2，我本人皮肤偏黑，基本上大部分的纯物理防晒我都hold不住

3，我不喜欢成膜慢或者过于油腻的防晒。4，我不在意防晒中的酒精成分。5，我不在意防晒是否好卸妆。

综上所述，我基本只能在日系防晒品牌中寻找产品。

防晒用量是多少？

基本上，每天一次，30g的防晒只用脸部，大约就是25-30天，如果加上脖子，那么基本上使用时间缩短一半多。

防晒多久补一次？

如果一直在室外，出汗量不大，那么基本上平均2小时补一次。如果大量出汗，那么补涂时间根据出汗量，擦汗频率综合评价后，缩短补涂时间。

如果在水中，请选择防水防晒，补涂时间按照标示防晒时间走，60min防水最好60分钟补一次。如果白天涂抹之后，处在无阳光直射的空调房，直接使用了spf30+的防晒，且白天没有损失（不用手乱摸脸，没洗脸，没擦脸等）那么下班时间路上短的，可以不用补，如果时间长的，可以下班补一次。

室内防晒么？

如果，有阳光直射，你的位置可以被阳光直射到，请涂抹防晒。

如果，室内没有阳光直射或者有厚重的窗帘遮蔽住阳光，室内不开灯基本跟晚上一样。不用涂抹

如果，有阳光直射，但是你处于的位置距离阳光直射的位置比较远（5米以外）那么可涂抹，也可以不涂抹。

如何补防晒？

1，不带妆，如果可以清水清洁下，在补就行了。2，不带妆，不能清水清洁，建议用纸巾或者大喷喷下脸，然后用纸巾沾干后补涂。

3，带妆，前面建议选择足够倍数的防晒后足量使用。需要补妆的时候可以补防晒蜜粉等彩妆或者使用不影响妆面的喷雾类防晒产品（高丝有）

防晒之后，VD怎么办？ 当我们说防晒的时候，就会有一些人跳出来说，你会缺乏VD，会缺钙。怎么办？

1，VD有补充剂或者调制牛奶等食物补充。

2，我觉得大部分人都不能100%无死角防晒。既然不是无死角，那就就代表能被晒到，既然能被晒到，那么就可以通过紫外线照射合成VD。

3，如果能做到100%无死角防晒，请参看第一点。通过食物或者补充剂补充。

为何我晒了一次就出斑了？我之前都特别注意防晒的，我运气这么不好吗？

晒出来的斑，绝壁不是一次没做防晒就出现的问题。那是日积月累的。别跟我说你特别注意防晒，想想你婴儿时期，有没有被家人抱出去过晒太阳?想想现在80后，85后的人，小时候在家附近，在学校，在室外疯跑的玩来玩去的时候。想想曾经军训，学车的时候完全不知如何防晒的时候？这些小时候的事情，你真的都做好防晒了么？

日常用的灯会有紫外线么？

家里，公司日常使用的照明用的灯，没事。不用担心。防晒要不要卸妆?

要不要卸妆这个问题，说过太多次了。如果还是不能理解化学课学到的“既不聚成水珠，也不成股留下”这句话的意义，也不知道什么是膜感的话。然后你还非要担心防晒没洗干净的人。请记住：卸妆，卸妆，卸妆（重要事情说三遍，这段考察语文阅读能力，我100%打包票有人看不懂）

什么防晒不闷痘？

真抱歉，这个问题就如同问一个陌生人说，你猜我不吃什么一样无厘头。那么多人跟我抱怨安耐晒闷痘痘，可是我没闷过，这个就是个体差异。我真解决不了这个问题。

如何晒后修复？

如果防晒做的好了，不存在晒后修复的问题。如果真的被晒伤了，请去博客看好多年前写的带流程图的一篇晒后修复流程图。读完了还不知道如何做的，我表示我也没办法了。

去年买的防晒今年还能用吗？ 如果没开封，保存得当的，可以用。

如果开封了，保存得当的，其实我个人觉得也可以，但是开封时间不能太长啊（3个月还能接受）如果没开封OR开封了，保存不当的，请送给你EX或者EX的现任。没有EX的请送给你身边愁人。

防晒搓泥怎么办？

1，涂抹方式变为按压方式。

2，单独使用看这款防晒是否搓泥？不搓的话，那应该是之前搭配的问题。要么更换前面的搭配，要么更换防晒。要么分开用。

3,涂抹后，不要没事搓脸，揉脸。

我喜欢的防晒：（我油皮，坐标北京，男。没豆豆，不容易过敏，城墙皮）

1，排名第一的，安耐晒金色。

这款防晒就是我的最爱，防护力度，使用感，存在感都让我非常喜欢。对我来说，它无可挑剔。2，资生堂SS霜。

这款产品是专供国内柜台的，使用感也非常良好。几乎脸上我感觉不到任何存在感。即便使用足量的话，我也不觉得面色能接受。3，topix物理防晒

因为我后续不上底妆，所以这款物理防晒是我用过的唯一一款不泛白的防晒。就是品控实在是有点一般。4，dicila 绿管防晒

之前给这个防晒不红不黑的评价，后来秋冬在买了一只之后觉得，秋冬用果然舒服很多。防晒值也不高。主要我也不觉得过分泛白。

给你们的备选：

1，敏感肌的人如果真的就想用防晒，那么纯物理防晒是你们最好的首选类。

例如：杜克的纯物理防晒，资生堂有一款白色的写着mild的防晒，fancl的防晒。或者非纯物理的比如雅漾的小金刚这类。

2，如果喜欢高倍数的防晒那么以下这些品牌或者集团的可以看看：

OLAY的清透隔离倍护防晒霜，724的防晒，法兰西一枝花的防晒。3，油皮的防晒： 索菲娜的防晒。

4，预算不多的人的防晒：

新版的碧柔（蓝色牙膏管，日代），美加净的金色瓶子防晒，近江小熊的防晒，曼秀雷敦的防晒。5，碧柔篮管国内版 只适合日常外出短时间使用或者用来外出作为补涂抹的防晒使用。

因为我一直有合拍的防晒，所以很少去尝试防晒到底如何。如果你有跟你合拍的防晒，请一直用。

我也不知道忘记什么问题了，就想到这么多了，那么最近一段时间内，我都不会考虑更新长篇的文章or博客了。※神站导航→ ⌒精品资源永久网址⌒ | 《你所看不见的神站大爆光》 | ♂邀请码自取♀