微薄哥哥谈谈让网站一个月pr由0到4的心得

第一篇：微薄哥哥谈谈让网站一个月pr由0到4的心得

微薄哥哥谈谈让网站一个月pr由0到4的心得

整理：微博控必上微博论坛

8月5号Google PR更新了，听说现在GG是半个月更新一次pr，不知道是真是假。我的网站域名是7月7号注册的，到8月5号总共是27天，我本想是用3个月的时间 达到pr2，没想到短短一个月的时间pr由0到4，而另外的两个小站，一个pr从0到3，一个从0到1，当然这与笔者对各个站的重视程度有关。由于这也是 超出笔者的意料，这里来简单说说在这一个月我是如何做优化的，也许能给大家一点启示。

1． 内容篇

内容方面的重要性就不多说了，原创是必须的，就算不是原创，至少也要搜索引擎收录还比较少的文章，伪原创笔者不提倡，因为根本无法阅读的东西是没办法留住 人的。自己感觉GG对文章的要求没有百度那么严格，这要域名不是被k过的，一般发布24小时内就会收录，而且极少K掉，百度就比较难侍候了，大家可以从这 写方面思考一下对自己站点的文章应该如何操作。我自己一般每星期都会自己写软文，当然也包括投稿到一些网站的文章。发布规律的话笔者倒是没怎么去研究，因为上班的 关系，一般只有晚上才有时间更新，所以大多是晚上发布的。

2.外链篇

外链有两个比较重要的，第一是外链的质量，第二是外链的数量，当然质量的重要性是比数量高多的。高质量的当然是政府网站，也就是gov.cn结尾域名的网 站，笔者在7月份的下半个月外链工作一般都是在政府论坛做的，网上有很多权重很高的政府论坛，但是又没人去打理，可以带锚文本签名、发广告贴。

3.心态篇

心态是属于性格问题了，笔者旁边不乏有生意做到上百万程度的朋友，发现他们有一个特点就是对待事情特别认真、有耐心，而且一做就坚持到底，对行业的了解程 度非常的高，这当然就是心态非常好、心理承受能力极强的表现。抛开网站优化这个小话题，对于网赚这个行业，要做到月如5位数，一定要有极其高的耐心和毅力（天才当然例外），只有不断的坚持外链、文章，不断的学习改进网站，才能够实现自己的理想。

后面来讲讲pr提高后的好处，第一个就是跟别人换连接的时候有底气了，就算挂在链接交换网站上面不去动他，每天也有很多人主动来找你。还有就是对权重的提 升了，这个还在观察中。但是个人认为赚钱才是硬道理，pr提高无非是想权重、排名能跟着提高（当然这是相对于通过排名赚钱而言，通过卖链接收入的当然不在 此例。），进而提高收入。

好了，今天就讲到这里，后面如果还想到有什么优化的方法会继续上来站长网分享。也非常希望能跟更多的高手交流，

第二篇：减肥计划 一个月让你狂瘦20斤不是问题减肥心得

减肥计划 一个月让你狂瘦20斤不是问题减肥心得

在做每一件事之前，要先给自己定一个目标和一个计划，这样才开始的时候才不会觉得茫然，减肥也一样。如果想要在一个月之内减肥成功，那就给自己制定一个月减肥计划。从各个方面着手，让自己瘦得更加轻松。

一、素食周每天吃素食或者无糖食物，规律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭，就必须吃素，一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由，但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果可以吃，但是不能吃太甜的水果。

二、吃无糖食物

在这一周里必须吃无糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白费了。在这一周必须找一天在家，早上喝一瓶酸奶，帮你煮清肠胃。在这个星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。

三、离目标还差5公斤

这周选择吃早餐或者中餐，其余时间只能吃两样食物，并且只能吃少量。你必须吃得很慢，因为此时你的胃已经变小，你很快就会有饱腹感。在这周贫血会很严重，记得适时补充维生素。每天只吃一餐，吃完后会因为血糖不足，造成严重的睡意。

四、如果离目标还差10公斤以上

到了最后一个星期，如果你离目标还差10公斤以上，那么这个星期就要断食了。你一天所吃的东西不能超过200公克，喝的东西可以加上牛奶，但是不能喝得太猛。每天的饮食都要以清淡为主，前三天只能吃少量的早餐喝午餐，从第四天开始可以吃少量的晚餐。到了第八天就可以正常饮食。

五.减肥药辅助加适量运动！

六.曾经减肥时候吃的减肥药在淘宝网上购买的自己决的效果还是非常不错的：

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