癌症预防研究所公布抑癌蔬菜排行[大全]

第一篇：癌症预防研究所公布抑癌蔬菜排行[大全]

癌症预防研究所公布抑癌蔬菜排行：

熟红薯98.7%，生红薯94.4％，芦笋93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4％，菜花90.8%，欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，荠菜35.4%，苤蓝34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%

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第二篇：四成癌症可科学预防 专家称不必谈癌色变

四成癌症可科学预防 专家称不必谈癌色变

癌症，已成为威胁人类健康的第一杀手，但专家表示，大可不必“谈癌色变”，因为40%的癌症可以通过合理生活方式科学预防，癌症早期发现治愈率可达65%以上。

癌症没有想象中可怕

“其实癌症真的没有想象的那么可怕，早期发现不但能够延长生命，还能提高生命的质量。”辽宁省肿瘤医院内三科主任李晓玲给记者讲述了很多早期发现、预后良好的典型病例：王女士28岁，体检时发现右侧乳房有个小包块，手术病理结果是癌症前期病变早期。不需要化疗治疗，只需定期复查，并不影响生育。

陈女士49岁，13年前体检查发现宫颈癌早期，及时手术，遵医嘱治疗，至今未复发，能正常工作和生活。

康大爷66岁，30岁时查出有胃溃疡，之后近30年没有做过胃部体检，7年前因胃痛到医院检查已经是胃癌中期，手术切除了4/5的胃。康大爷一直很乐观，生活规律，经常从事公益活动，坚持体育锻炼，目前状态很好。至少40%癌症可以预防

据调查显示，目前我国肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、膀胱癌死亡率及其构成呈明显上升趋势，其中肺癌和乳腺癌上升幅度最大。吸烟和高脂饮食是肺癌、乳腺癌发生的重要因素。

李晓玲主任介绍说，绝大多数癌症是由致癌物质、电离辐射等环境因素，基因突变、遗传、激素水平变化、饮食不当、作息紊乱等生活因素长期共同作用导致的结果。恶性肿瘤高发期的提前，与环境因素的恶化和社会不良生活习惯的增多有密切关系。目前癌症尚未攻克，但人们已经掌握一些癌症病因及预防干预措施的知识，通过主动积极的预防和干预，至少40%的癌症是可以预防的。

李晓玲表示，健康的生活方式、乐观的心态、科学的防癌常识能帮助预防肿瘤。如戒烟、控制体重、每天运动30分钟、避免食用垃圾食品、多吃不同种类的果蔬和豆类、尽量少吃加工肉类、限制食用高盐食物、限制饮酒。这些都是生活中防癌的好方法。如能把吸烟率降下来，就可能把肺癌、喉癌、口腔癌的发病率降下来。总之，减少或消除使癌症发生的危险因素，是可以防止癌症发生的。

防癌体检年龄需提前5年

李晓玲表示，癌症的早期发现很重要。大多数早期癌症病人治疗后五年生存

率可达90%以上，而晚期患者的五年生存率很低。以乳腺癌为例，早期乳腺癌90%以上能治愈，早期发现生存几十年都没有问题，如果遵医嘱，终生不复发的也有。

“癌症早期发现治愈率可达65%以上，可惜的是受癌症普查系统的限制，很多癌症患者在早期并没有注意，在确诊时已到了中晚期。”李晓玲表示以往认为防癌体检的适龄段为35岁以上，但是如今临床上的年轻患者越来越多，防癌体检需要相应提前至少5年，若有肿瘤家族史，则体检时间需提前10年，女性尤其要注意乳房及妇科的检查。本报记者 崔扶尧

不同年龄段的防癌筛查方法

癌症可以通过防癌筛查早期发现，但不同年龄段的人要有针对性地进行筛查。20岁后的防癌体检：对于女性来说，有性生活后，就要开始做宫颈细胞学检查进行宫颈癌筛查，坚持每年一次。宫颈细胞学检查是目前最有效的、简便易行的早期发现宫颈癌的办法。

30岁后的防癌体检：女性要特别注意乳腺检查。首先是自检，月经来潮的第9~11天最适合自检，停经或更年期妇女最好在每月的固定一天进行自检。40岁后的防癌体检：约有15%的肺癌病人早期完全没有症状，中老年人尤其是抽烟的人，应每年做一次胸部X线或CT筛查，对早期发现肺癌有积极意义。此外，还应对胃癌进行筛查，包括胃蛋白酶检查、幽门螺旋杆菌检查、胃肠X线检查等。

50岁后的防癌体检：有结、直肠息肉，结肠癌家族史，腹泻、便秘、便血史的人最好做肠镜进行结肠病变的筛查，如不适合做该筛查的人则可用CT检查结肠。男性还应在体检中增加一项前列腺特异抗原检查，以便及早发现前列腺癌。