演讲口才学习

第一篇：演讲口才学习

演讲口才学习：预讲练习法

更重要的是多讲多练，积累成功的经验。讲一次不行，讲十次，三十次，五十次，肯定会越来越能够把握自己。

预讲练习有两种方式：

第一种，为了纠正语音，锻炼遣词造句能力，训练形体语言，演讲者可以自撰一个演讲题，或模仿名家的演讲，在僻静处独自演练。著名演讲家，美国第十六任总统林肯，青年时代就经常模仿律师、传教士的演讲，独自一个人对着森林和玉米地反复练习。

第二种，为了参加正式的演讲比赛或在规格较高的会议上发表演讲，有必要进行试讲。这种试讲最好邀请一些亲朋好友充当听众，一则可以模拟现场气氛，二则可以听取亲朋好友的意见和建议。

我本人也经常在早晚散步的时候练习演讲，更多的时候在正式演讲之前，我会在办公室里对着一面大镜子练习。这样能够更好地调整面部表情、手势等肢体语言。

大量的预讲练习可以帮助演讲者建立充分的自信，而且还便于自己更好地去发挥，避免因准

备不充分或不适应演讲环境而引起的惊慌失措。中国有句古语叫熟能生巧，就是这个道理。

演讲口才学习：专注所说法

专注自己的说话，就是把注意力全部专注在你要演讲的内容上，而不是放在听众怎么评价我，对我形成什么样的印象上。其实演讲的最高境界就是忘了自己，面向听众，专注所说。专注自己的说话，其实也是注意力转移的一种方法。我们常常是面对听众会紧张，但自己说话不会紧张，所以将注意力全部放在讲话本身上，而无暇顾及听众的反应，无暇关注听众，自然就会减轻紧张程度。

演讲口才学习：调节动作法

你在台上紧张的时候，会发现你的浑身肌肉紧缩着，绷得紧紧的，这个时候你换个动作，换个姿势，会直接减轻你的紧张程度。或者是握紧双拳，握得不能再紧之后放松，这样反复练习，多做几下身体就会慢慢放松下来。

演讲口才学习：呼吸调节法

适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进行心理和生理调节：演讲者全身呈放松状态，目光转移到远方景物，做缓慢的腹式深呼吸，根据情况做五到十次，甚至更多次。很多运动员、歌星、主持人，他们在上场时也做深呼吸来调节自己的情绪。其实，这在心理学上叫注意力转移法。原来把注意力放在担心上，现在不过是把注意力转移到深呼吸上，以此来让自己放松平静下来。

演讲口才学习：目光训练法

初学演讲者往往害怕与听众进行眼神的交流，于是出现了低头、抬头、侧身等影响演讲效果的不正确的姿势。演讲者正视演讲对象，这不仅是出于演讲者的礼貌，更重要的是演讲者与听众全方位互动交流的需要。初学演讲者不妨按以下方法来训练：找人与自己对视，并且在此过程中不要讲话。或者也可以像我在初学演讲时一样，我经常在早上散步的时候，故意从那些参加晨练扭秧歌的大妈面前走过，我用眼神与她们对视交流，想象在对她们进行演讲。每次在坐地铁的时候，人群往上走我就看着他们的眼睛往下走，想象如果在对他们发表演讲，我应该用一种什么样的眼神与他们交流。在“中国公众演说特训营”的培训班上我也都要求学员做目光对视训练。平时在底下养成习惯了，上台看听众也就非常自然了。

第二篇：学习演讲与口才心得体会

学习演讲与口才的心得体会

口才是一种艺术，一门科学，一种能力的表现，这是我们学习了这门课程后最大的体会。以前我觉得口才就是讲话，只要会讲话，便是有口才的人。但现在我明白其实并不是，不能仅从表面去理解演讲与口才的意义，上课的时候老师阐述了口语艺术的特征和基本法则，从学生的实际能力和社会发展的需要出发，对学生进行说话、演讲、辩论、语言交际能力等方面的培养。我对口才也有了更全面的认识，知道了口才在现代社会中所处的重要地位。如此说来，说话并不是件容易的事，而要把话讲好就更难了，一言可兴邦，一言也可抵三军，言论的力量是巨大的。

在我们的世界里，人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。我们通过语言来表达自己的意思，很多时候，我们在私底下可以口若悬河，但一旦站在讲台上讲话时，就会出现脸红耳赤，说话断断续续、语无伦次的尴尬情况。

有这样一些人，不敢开口说话，怕被人笑。若与陌生人在一起更是闭口无言，沉默以对，造成这样的原因，不仅仅只是怕被人讥笑，还有其他许多原因：可能是从小缺乏集体生活，习惯一个人，对别人不太了解：可能在某个场合说话产生了不好的效果阴影，因噎废食，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。可能是觉得自己口才较笨，表达往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或干脆不开口的想法。

不管出于何种原因，归其全部，无外乎一条，那就是要克服自己的心理障碍，首先要有充分的心理准备，减轻自己的负担，不要把自己的目标定的太高，降低求胜动机，做到轻装上阵，要保持积极的情绪，用积极的自我暗示的办法，不断强化必胜的信心与信念，养成一套独特的思维习惯，演讲时要把注意力从自己身上移开，冷静的处理怯场，深呼吸30秒，给自己勇气，默认自己是最棒的。

我认为所谓演讲就是要想讲、敢讲、多讲。

演讲是要有欲望的，也就是说要有表达的欲望，如果没有演讲的欲望，永远练不好口才。可以说每个人天生都有讲的欲望，从人呱呱坠地，吖吖学语开始就有了这种冲动，后来可能是由于社会、个人的原因，因讲不好，就不敢讲，不愿讲了。但是，演讲冲动是原始的，有些人只是没有机会而已。就如同一个沉默寡言的人，一旦醉酒，就会酒话连篇一样，酒就是催化剂，就是开启话匣子的钥匙。想讲，是需要培训的，一旦有了第一次的讲，就会有第二次表达的从动。所以，培训口才，应该先培养讲的兴趣开始，让人产生充分表达的愿望，只有想讲了，才能可能上演讲的讲台。

演讲课是一门实践课，如果是只讲理论，而不登台演讲，则理论再好，也是空洞的，没有实际效果，敢于登台亮相，大胆讲出来，才能达到真正的效果，所以说，演讲关键的问题是胆子要大，不要把面子看的太重，不要怕丢面子，不要担心别人的看法，只有大胆地讲出来，才能锻炼口才，否则是珍珠深埋，宝剑藏匿匣中。演讲的根本问题就是胆子要大，也就是要突破心理障碍，能够战胜自己，就如同面对敌人要有奋勇当先的勇气，敢于亮剑。能够做到这一点，演讲就成功一半，有些人只所以惧怕演讲，就是迈不出这第一步，突破不了这道心理防线。所以，初学演讲的人，就要从站起来、走上台、讲出来练起。

伟人毛泽东

第三篇：学习演讲与口才心得

在选修公选课时，看到演讲与口才这题目时，心中就有一丝想选的的冲动，因为自己的口才一直都不好，也从没做过所谓的公众演讲，在这方面吃过很多苦头，也因此失去很多机会，一直想好好练习，但又不知从何做起，但是由于多种原因，还是没有选这门课。

今年的选修课，室友选了这门课，我便问他，这课肯定要上台演讲，你不怕演讲吗？其实这也正是我所顾虑的，室友的话让我很振奋，“正是由于怕才去选它，如果一点挑战性都没，每次就去听了讲然后考试那样的课有什么意思呢。”我觉得很有理再想想自己，于是我选了这课，并打算在这课上好好练练自己，口才倒不重要，要想练好口才决非一日之功，贵在坚持，所以我初步目标是能锻炼在大家面前讲的勇气，确实如何迈出这第一步是很难的。

上了这课才发现其实自己先前的顾虑还是多余的，不过第一次上台做自我介绍确实鼓足了好大勇气，一直拖到最后才上台，上台后心情又是久久不能平静，还是没做好介绍，毕竟以前都未有类似经历，所以十分紧张。

万事开头难，第一次有了勇气迈上讲台，后面的上台次数虽然不多，但是相对来说也没有第一次那么紧张了，但是或许是由于没有准备充分的缘故，上去演讲差不多成了读演讲稿了，现在想来，很是惭愧啊，就算不是自己写的稿子，我还是应该在课余时间好好读熟，这样讲的时候才能脱口而出，但每次都一忙的借口没去实现了。

我们的世界里，最常见、普通的也不过于讲吧。没有任何一个正常人不需要讲话、不需要交流，也没有任何一种工作不需要和别人打交道。而人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。

我们要私底下可以口若悬河，但我们一但在讲台上、在公共场所上讲话时，有的人就不敢说话、不会说话。脸红耳赤，说话断断续续、结巴、语无轮次。这次的大学生演讲与口才课在胡引生老师的传授下，我对于演讲与口才有了一个新且较全面的认知。演讲、演讲，并不只单单是讲，同时也要会演。

在我们周围的很大一部分人，不会说话、不敢说话，主要是羞怯，怕人笑。

我们身边的部分人，没开口便怕人笑，若与陌生人在一起更是闭口无言，造成这种不敢说话的原因，不仅仅是因为怕人讥笑，也有可能是因其他许多原因：

一、可能是因为从小缺乏集体生活，孤独惯了，对人不太了解，也不作努力去了解；

二、可能是因炒在某个场合说话产生了不好的效果，便吸取“经验教训”、因噎废食，酷仅“一朝被蛇咬，十年怕井绳”；

三、可能是自己觉得口才较笨，各自往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或者干脆不开口的想法。

平常不要拘泥，要多多参与，多参加活动，多与人接触，做好一件事情，不忘自己庆祝一番。确信自己一定会成功，摒弃一切不利的想法。调整心理、呼吸、自我鼓励。

演讲、演讲，顾名思义是演+讲。演讲=演+讲，从这就足以呈现出演讲的技巧了。在演讲时人的态势语在演讲中起着无可厚非的作用。态势语是我们向观众表达情感，传递信息的一个重要途径。态势语言包含：

1、站姿；

2、面部表情；

3、眼神；

4、手势；

5、身体移动范围；

6、声音。演讲时，要面对在场的观众，与观众有目光的交流，演讲时要加上态势语言，张扬气势，要充满激情与活力，以情动人。演讲时目光做到“近到点，远到片”。演讲中多练是一个相当重要的环节，人的发音部位很多，也可通过耳、腹发音。

在这个学期的学习中，我学到了很多知识，虽然时间仓促，在谭老师的授课下让我受益匪浅。使我对演讲口才又有了一个新的定格，认知了不敢上台讲话，是出在哪个方面，如何采用有效的途径进行对症下药。同时也领悟到要提高自己的演讲水平和口语表达能力？就必须要做到多看、多听、多记、多想、多学、多练。美好的总是短暂的，转眼间谭老师的课就结束了，有时也会感叹，为什么课时这么的少。在这次“大学生演讲与口才”课中，学到了很多，虽然课时结束了，但我还是会遵循谭老师叫我们多练发音。在以后的时光中，我也会更加努力、自觉的练好我薄弱的发音。

第四篇：演讲与口才学习笔记

第三章：演讲的听众

一、听力技巧

（一）演讲中听的重要作用

1、听是一种技巧，也是一种主动行为

2、演讲的目的是向听众传递信息

3、听众的配合是完成演讲任务的重要因素

4、使自己的演讲成为听众的一部分，使听众成为演讲的一部分——互动

5、演讲者和听众应该合二为一

（二）成功演讲中听众的听

专心致志地听

积极配合地听

选择要点地听

判断评估地听

二、听众的心理及类型

（一）听众的心理

1、让听众认为演讲时为他们创造的，是专门为他们准备的

2、听众的心理特点

听众的注意：指向性、集中性

听众的认知

听众的情感

听众的意向（和听众相互协调）

3、掌握听众的心理需求

通过组织者明确听众的组成：男女老少比例——根据听众的组成组织自己的演讲材料

听众的文化背景——推敲自己的用词，保证自己的话能被听众接受

明确受众感兴趣的话题

4、听众具有从众心理——在突发情况下要随机应变

（二）打动听众心理的方法

1、树立声誉和威望——信赖感、注意力：

可信度（专业性、可靠性）；

吸引力（仪表、音色、气质）

2、诱导听众的情绪：

面部表情——观察听众表情，调整自己表情、眼神坚定不移；

身段表情：手势语；

演讲稿（善用修辞）；

言语表情——语调语速，富于变化。

3、强化听众的意识：

幽默； 利用听众的好奇心；

利用多变性；

利用完美感；

4、掌握听众的认知心理：

听众的知识背景、接受能力、了解听众的心理——材料准备上；

理解、引导、满足听众——心灵上的沟通，情感上的融洽，行动上的一致。

三、演讲的技巧

（一）怯场：有一点紧张，但是可以控制。

1、怯场的原因：

缺乏自信，担心失误；

担心不被听众接受；

担心失败会造成不好的结果。

2、克服怯场：

不要只以自己为中心；

调节情绪，放松自己；（喝水、卡片）

看展心理预演，增强自信心；

掩饰紧张情绪，尽量表现平静。

（二）控场

1、开场

事先准备充分；（演讲稿烂熟于心）

合适的步伐上场（35cm）；

环视全场、目光交流。

问候语、开场白（不要说没准备好）

2、中场：交流找共同话题，富于变化，化解懈怠、不满；

（1）突发事件的处理

卡克：先准备好；保持自信、振奋专注的精神状态；

未雨绸缪，巧记稿子（联想记忆法）

用联系相同语速语调进行演讲（重复衔接法、插话衔接法、跳跃衔接法）

巧用过渡词：“值得一提的是„„”；“值得强调的是„„”

口误：不要主动提出错误，不要重复错误，重复正确的内容。

避免撞车：抽出一个资料切入，突出特色。

应付难堪：随机应变

（2）控制时间技巧

给听众足够的反应时间；

不要加快语速压缩时间（可以删掉听众不感兴趣的内容）

要给结论留时间（要告诉大家你有很强的时间观念）

3、收场：积极的情绪收场，真诚地谢场，从容地离场。（要有真诚的情绪）总结：你说什么不重要，听众听到什么才更重要。

第五篇：演讲与口才学习报告

让自己成长起来

姓名：张成学号：1104013045班级：计科（3）班

同学们,大家好,很高兴能站在这个讲台上.转眼间，我们已经生活在了大学这个圈子，一切都不在是以前那么的熟悉了，我们不在是受保护的花朵，需要自己去创造一片天地。

曾经的我，跟有的同学可能一样是个内向的男孩，但大学是一个活跃而开放的平台，需要我们去展现自己。听过许多名人们的演讲，亦或是学姐学长们在讲台上的那种临危不乱，我都在想，未来的我也一样可以做到。

离开了父母的羽翼，我们更多的是多了一份责任，一份应有的责任。儿时，父母把饭菜衣服都端到我们的身边，现在我们便可以做做家务、盛碗饭。这比课堂上的知识更重要。我们要成长起来，成为父母、社会眼中的好儿女。

要想实现上面所说的，关键是在学校，或是半个社会中去磨练自己，让自己逐渐的成长起来。例如，在学校的诸多社团活动中，我们可以有选择的积极去参与，寻找自己在那些方面有自己的闪光点，去挖掘和开阔自己的潜能。辩论等形式的竞赛，也可以积极的去展现自己，让自己更加的耀眼，让自己边的勇敢起来，去面对更加复杂的生活。只有想不到的，没有做不到的，坚定自己的信念。

当我踏进合肥学院时，看到老师们热情的手臂，温暖的笑容，听到新同学们的欢歌笑语和亲如弟兄姐妹般的问候，我就有了这样的信念。因为这里就是我人生的一个最最重要的转折点，一个让我圆梦的地方！进入这所学府，我们都有一种资本，那就是年轻。有人说：我年轻我怕谁？其实这并不是一种嚣张，而是一种自信。青春是一种疯狂地奔跑，跌倒了再跑。，漫漫的大学生活也会有许多意想不到的困难和挫折。当我们面对困难和挫折的时候，想想我们的父母吧！要知道，我们是父母的希望和未来。我们的每一步脚印都浸透着父母亲的血汗和眼泪。父母的爱是全天下最无私的、最真诚的、最伟大的爱。要知道，雨后的彩虹不会因为雨水的洗礼而变得暗淡，只会更加的光彩照人，让人迷恋当然，让我们用对父母的责任感成为我们我们成长的动力吧！

就如一首歌《蜗牛》的歌词中说：我要一步一步向上爬，等待阳光去静静看着它的脸，小小的天有大大的梦想。是的，就让我们在一步一步中成长，让梦想在一步一步中实现吧。让我们一起努力、加油。谢谢.2011/10/30