2012金沙明星幼儿园全国爱牙日宣传资料

第一篇：2012金沙明星幼儿园全国爱牙日宣传资料

2012金沙明星幼儿园全国爱牙日宣传资料

家长朋友们:

9月20日是全国第24个“爱牙日”，关于口腔知识您知道多少呢？在此，为您整理了30个关于口腔健康方面的问题及其解答，希望对您有所帮助。

1、口腔是消化道的起始部分，参与消化过程，协助发音和言语动作，具有感觉功能，并能辅助呼吸，具有重要的生理意义，是人们日常生活中从事各项社会活动必不可少的器官。主要功能有：咀嚼、吸吮、吞咽、言语、感觉、表情、摄取食物、参与呼吸等。口腔功能是在中枢神经的支配下，依靠牙齿、唇、颊、舌、腭等器官，通过有关肌肉的收缩和下颌运动完成的，是咀嚼系统组织器官分工合作的结果。

2.口腔所包含的组织器官有什么?

口腔所包含的组织器官有：唇、牙齿、面颊、腭、牙龈、齿槽骨、上颌骨、下颌骨、舌骨、颧骨、颞颌关节、腮腺、颌下腺、舌下腺及这些器官上的肌肉、神经、血管等。口腔以唇、颊、腭、口底为界，后上方向鼻咽部延续，后下方与口咽相通。除牙齿外，口腔有粘膜覆被，其上皮结构类似皮肤，但在湿润性、角化程度及附件构成上与皮肤不同。

3.牙齿由哪几部分组成?

牙釉质：它是牙冠外层的白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织,其硬度仅次于金刚石。

牙本质：它是构成牙齿的主体，位于牙釉质和牙骨质的内层，也是牙髓腔及根管的侧壁。

牙骨质：它包绕牙根的外层，较薄，颜色较黄，硬度类似于骨组织，具有不断新生的特点。

牙髓：它位于髓腔及根管内，主要由结缔组织、血管和神经构成。

4.“牙周”包括什么?

牙周组织是由牙周膜、牙槽骨和牙龈(俗称牙花肉)三部分组成，它的主要功能是支持、固定和营养牙齿。

5.定期进行口腔检查包含什么?

定期口腔健康检查包含两层意思：

(1)健康检查，即在没有口腔疾病或自已没有感觉到有牙病的情况下，进行的健康检查，而不是已明确自己有牙病，才去看牙病。

(2)要求定期、而不是随意的。定期的时限标准随年龄而异，通常是：2～12岁儿童每半年检查一次;12岁以上者，则每年检查一次。

6.定期口腔健康检查有什么意义?

(1)口腔常见疾病如龋病、牙周疾病等)多属慢性病、早期症状不明显，易被人们忽视。因此，通过定期口腔健康检查，可以早发现、早诊断、早处理。

(2)有很多全身性疾病的早期在口腔有表现，常常可通过口腔健康检查，而发现属于全身性的疾病。

7.保护牙齿的最佳时间是什么时候?

健美牙齿最佳年龄牙齿发育取决于两个阶段：

一是从胎儿期2个月到出生，此为乳牙发育期。

二是从出生后到8岁，为恒牙形成期。

8.如何正确的刷牙?

可选用下列任何一种方法，但不要用力过猛，要动作轻柔，反复多次。

(1)竖刷法

方法：就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反复多次。

优势：可以有效控制菌斑，刺激牙龈，使牙龈外型保持正常。

(2)颤动法

方法：将刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分深入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的颤动。每个部位2到3颗牙齿，将牙的内外面都刷干净。

(3)生理刷牙法

方法：刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。

9.儿童用成人牙膏可以吗?

儿童不宜使用成人含氟量较高的牙膏。由于儿童的动手能力比较差，含漱技术尚未完全掌握，若是使用对成人洁牙比较有效含氟量较高的牙膏，造成孩子每天吞咽下过多的氟，是不利于儿童健康成长的。

10.什么是正确的漱口方法?

将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用。

11.如何预防龋病?

(1)消除致龋因素，搞好口腔卫生，进行有效的刷牙。

(2)适当应用氟化物提高牙齿抗龋能力。

(3)应用窝沟封闭剂，隔绝致龋因素对牙齿的侵袭。

12.龋病好发于哪些牙齿?

第一磨牙患龋(蛀牙)率最高。即：6周岁时，上下左右最后面萌出的第一颗大磨牙(六龄牙)，可以到牙医那里做“窝沟封闭”来有效的预防龋病(蛀牙)的发生。

13.什么是六龄齿?

六龄齿是第一恒磨牙，由于平均萌出年龄为六岁而得名。六龄齿对儿童颌面部的发育很重要，如果早失可使第二恒磨牙向前倾斜移动，造成牙齿排列不齐。六龄齿是恒牙，终生不再替换，应该很好地进行保护。除认真刷牙外，可以在牙科医生的指导下选用氟化物和窝沟封闭剂预防龋齿。

14.什么是窝沟封闭?

双尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窝沟和裂隙。牙菌斑很容易在这些堆积而且用刷牙或其它机械性方法是不可能清除干净的，因此窝沟龋的发生率很高。牙科医生可以使用窝沟封闭剂来封闭这些窝沟，以防止牙菌斑的堆积，从而可以有效地预防窝沟龋(蛀牙)的发生。

15.乳牙有了洞需要补吗?

我们从出生六七个月的时候就开始长牙了，到十二三岁的时候乳牙完全替换为恒牙。乳牙的健康是恒牙顺利萌出的保证，如果乳牙坏的十分严重，会影响乳牙下

面的恒牙的发育；如果乳牙过早的脱落，后面的牙齿会向前移动，导致恒牙萌出的间隙不够，就可能错位萌出。所以乳牙有了洞也需要补。

16.补牙为什么越早越好?

因为龋洞经过修补后可以阻止龋病(蛀牙)病变的发展，及早恢复牙齿的功能，保持牙列的完整。若不进行及时治疗，病变就会越来越大，从浅龋发展到深龋，对冷热酸甜等食物刺激敏感;当损伤到达牙髓，引起牙髓炎，此时牙痛会十分严重;当病变再进一步发展，会引起根尖炎、根尖周脓肿，甚至颌骨骨髓炎、牙齿脱落缺失。

17.乳牙迟迟不掉怎么办?

儿童一般是在6、7岁左右换牙，持续到12—13岁才完全完成(20颗乳牙完全换完)，但由于存在个体差异，有的会早些，有的会晚些，如果超过8岁时，仍未换牙，就需带孩子到医院检查，确认是否是乳牙滞留。

18.那些患牙需要拔除?

应该拔除的患牙有：患有严重牙周病的牙，牙齿已经非常松动，经过治疗也不能使其再稳固的牙齿；患有严重龋坏的牙，牙冠大部分缺失，而且牙根周围骨质也被破坏，不能再补的牙齿；反复发炎、流脓的残根；引起反复发炎肿胀的阻生牙；影响正常牙萌出的多生牙、埋藏牙；以及导致病变的牙齿，如牙囊肿，牙龈瘤等。

19.乳恒牙替换时应注意什么?

(1)当恒牙已经萌出，其上乳牙尚未脱落，应及时请医生拔除滞留的乳牙，以使恒牙排列整齐。

(2)如果乳牙脱落后多时尚未见相继恒牙萌出，则需到医院内拍一张牙片检查是否是恒牙先天缺失。

20.外力导致的牙齿脱落可以再植吗?

答案是可以的，牙科医生可以将牙齿进行再植，如果外伤造成牙齿完全由口腔脱出，就应立即把脱落的牙齿放在—杯水或—杯牛奶中或用湿毛巾包起来，也可以含在舌下赶紧到医院进行治疗。如果能在30分钟以内到达医院，再植的远期效果很好。

21.洗牙会损伤牙齿吗？

牙菌斑和牙石是引起牙龈发炎的主要原因，因此必须清除它。用器械清除牙面上的菌斑和牙石并将牙面磨光的过程就叫洁牙术或洁治术，也就是人们常说的洗牙。洗牙不会损伤牙齿。

22.什么是“智齿”?

下额第三磨牙一般在18-25岁萌出。由于其萌出时间较晚，也常因位置不足而发生萌出位置异常，故通常彼人们称为“阻生牙”或“智齿”。

23.智齿需要拔除吗?

当智齿长出后，应请专科医师认真检查，并根据具体情况及早去除病因，如磨改对合牙尖、切除多余的牙龈瓣等，对确实认为没有保留价值和炎症反复发作的智齿，应尽早拔除,以防后患。

24.吮手指习惯有什么危害?

吮指的儿童，手指有胼胝及弯曲现象，它可引起前牙开颌，上前牙前突，开唇露齿等危害。

25.吐舌或舔舌习惯有什么危害?

儿童有吐舌或舔舌习惯，可引起前牙开颌及下颌前突畸形，甚至形成反颌，如果舌同时舔上下前牙，则形成双牙弓前突。

26.咬唇习惯有什么危害?

情绪不好时出现咬唇动作，日久形成习惯咬上唇，可引起上前牙前突和下颌后缩等症状。

27.偏侧咀嚼习惯有什么危害?

可导致面部左右两侧发育不对称，不常咀嚼的一侧容易使牙垢、牙石堆积，易发生龋齿和牙周病。

28.咬物习惯有什么危害?

常咬铅笔和啃指甲，会导致牙齿不齐闭合不严的后果。

29.剔牙习惯好不好?

有些人养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝有没有食物嵌塞，总要剔一遍，这容易使牙龈萎缩，牙根暴露。

30.塞牙最好怎么解决?

我们提倡饭后漱口，实在漱不出来，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦就可以出来，这些都比牙签优越得多，不会带来什么损伤。

金沙明星幼儿园 保健室

第二篇：全国爱牙日宣传资料

2015年全国爱牙日宣传活动

2015年9月20日，利用学校广播站，宣传爱牙知识。附： 全国爱牙日宣传资料 今天是全国爱牙日,保护牙齿，从我做起，从注重口腔卫生做起！2015年9月20日是我国第二十七个全国“爱牙日”，每年的9月20日为全国爱牙日。2015年爱牙日活动主题：定期口腔检查，远离口腔疾病。全国爱牙日宣传口号如下：(一)、维护口腔健康，增进全身健康。(二)、爱牙护齿保健康，生命质量有保障。(三)、拥有健康口腔，笑容和谐美丽。(四)、口腔健康是人类文明的标志。(五)、口腔不健康，发音影响大。(六)、早晚刷牙，饭后漱口，牙齿健康。(七)、定期进行口腔健康检查，定期洗牙，远离口腔疾病。2014年全国爱牙日主题为：“健康每一天，从爱牙开始” 如何注重保护好牙齿健康？ 牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途，包括撕裂、磨碎食物。牙齿是动物天生的自卫武器。人类语言发音与口中前排上下的牙密切相关，古汉族标准语称为“雅言”。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地

位。养成定时刷牙的习惯。每天比较合理的是早晚各刷牙一次，对于牙齿很有好处。在刷牙时要注意控制在三分钟，一般饭后三五分钟刷牙比较适宜。在刷牙时不可过度用力，顺着牙缝上下刷比较好。不要过多吃甜食

过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。适当使用漱口水。

每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。但是无需多用，漱口水刷嘴后要彻底的冲洗干净才行。养成良好的口腔卫生习惯，保护牙齿健康。牙齿好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体棒棒！可见，注重口腔卫生和保护牙齿非常重要哦！2015年9月

第三篇：爱牙日宣传资料[定稿]

全国“爱牙日”活动宣传资料

2012年9月20日是我国第23个全国“爱牙日”

主 题：健康口腔，幸福家庭

副主题：呵护孩子，预防龋齿

主题信息

口腔健康的标准和家庭口腔保健基本内容

一.口腔健康的标准1979 年世界卫生组织对口腔健康的定义是：牙齿清洁，无龋洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

二.家庭口腔保健基本内容

（1）家庭成员每人早晚刷牙，饭后漱口，使用保健牙刷和含氟牙膏。

（2）家长监督或帮助儿童刷牙。

（3）家庭成员能够做到科学吃糖，少喝碳酸饮料。

（4）帮助儿童克服吮咬、吐舌、口呼吸等不良习惯。

（5）家庭成员了解《中国居民口腔健康指南》内容。

（6）家庭成员每人每年至少进行一次口腔健康检查，检查中发现的问题应当及时接受相应的预防和治疗措施，如局部用氟、窝沟封闭、龋齿充填、牙周洁治、义齿修复等。

三.龋齿对儿童健康的危害

龋齿（俗称虫牙或蛀牙）是儿童最常见的口腔疾病。龋齿对儿童的危害表现在：

1.疼痛。龋齿遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适，2.咀嚼困难。龋齿可导致儿童咀嚼困难，影响孩子进食多纤

维的蔬菜和肉食，形成偏食等不良饮食习惯，造成营养不均衡；

3.乳牙龋齿影响恒牙。

4.心理影响。由于龋齿对言语、美观等功能的影响，会引起

儿童社会交往困难和心理障碍，影响儿童身心健康。

四.儿童龋齿的预防方法。

1.早晚刷牙，饭后漱口。

指导儿童刷牙的要点有：

（1）早晚两次刷牙，晚上睡前刷牙更重要。

（2）选用适合儿童年龄的保健牙刷，每 3个月更换一次。

（3）做到一人一刷一口杯。

（4）儿童学习刷牙，家长应当帮助和监督。

2.局部用氟预防龋齿

3.窝沟封闭预防窝沟龋。

4.养成良好饮食习惯。

5.定期口腔检查，及早治疗龋齿。家长要定期带孩子到医疗机构进行口腔健康检查，对儿童口腔疾病做到早预防、早诊断、早治疗。提倡儿童每 6个月接受一次口腔健康检查。

第四篇：2016爱牙日宣传资料

2016国际爱牙日宣传材料

为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。2016年9月20日为全国第28个“全国爱牙日”。

1.乳牙有了洞需要补吗?

我们从出生六七个月的时候就开始长牙了，到十二三岁的时候乳牙完全替换为恒牙。乳牙的健康是恒牙顺利萌出的保证，如果乳牙坏的十分严重，会影响乳牙下面的恒牙的发育;如果乳牙过早的脱落，后面的牙齿会向前移动，导致恒牙萌出的间隙不够，就可能错位萌出。所以乳牙有了洞也需要补.2.如何正确的刷牙?

可选用下列任何一种方法，但不要用力过猛，要动作轻柔，反复多次.竖刷法

方法：就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反复多次。

优势：可以有效控制菌斑，刺激牙龈，使牙龈外型保持正常。

颤动法

方法：将刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分深入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的颤动。每个部位2到3颗牙齿，将牙的内外面都刷干净。

生理刷牙法

方法：刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。

3.儿童用成人牙膏可以吗?

儿童不宜使用成人含氟量较高的牙膏。由于儿童的动手能力比较差，含漱技术尚未完全掌握，若是使用对成人洁牙比较有效含氟量较高的牙膏，造成孩子每天吞咽下过多的氟，是不利于儿童健康成长的。

4.保护牙齿的最佳时间是什么时 候?

健美牙齿最佳年龄牙齿发育取决于两个阶段：

一是从胎儿期2个月到出生，此为乳牙发育期。

二是从出生后到8岁，为恒牙形成期。

5.乳牙迟迟不掉怎么办?

儿童一般是在6、7岁左右换牙，持续到12—13岁才完全完成(20颗乳牙完全换完)，但由于存在个体差异，有的会早些，有的会晚些如果超过8岁时，仍未换牙，就需带孩子到医院检查，确认是否是乳牙滞留。6.乳恒牙替换时应注意什么?

(1)当恒牙已经萌出，其上乳牙尚未脱落，应及时请医生拔除滞留的乳牙，以使恒牙排列整齐。

(2)如果乳牙脱落后多时尚未见相继恒牙萌出，则需到医院内拍一张牙片检查是否是恒牙先天缺失。

7.外力导致的牙齿脱落可以再植 吗?

可以，牙科医生可以将牙齿进行再植，如果外伤造成牙齿完全由口腔脱出、就应立即把脱落的牙齿放在—杯水或—杯牛奶中或用湿毛巾包起来，也可以含在舌下赶紧到医院进行治疗。如果能在30分钟以内到达医院，再植的远期效果很好。

8.如何预防龋病?

(1)消除致龋因素，搞好口腔卫生，进行有效的刷牙。

(2)适当应用氟化物提高牙齿抗龋能力。

(3)应用窝沟封闭剂，隔绝致龋因素对牙齿的侵袭。

9.龋病好发于哪些牙齿?

第一磨牙患龋(蛀牙)率最高。即：6周岁时，上下左右最后面萌出的第一颗大磨牙(六龄牙)，可以到牙医那里做“窝沟封闭”来有效的预防龋病(蛀牙)的发生。

10.什么是六龄齿?

六龄齿是第一恒磨牙，由于平均萌出年龄为六岁而得名六龄齿对儿童颌面部的发育很重要，如果早失可使第二恒磨牙向前倾斜移动，造成牙齿排列不齐。六龄齿是恒牙，终生不再替换，应该很好地进行保护。除认真刷牙外，可以在牙科医生的指导卜选用氟化物和窝沟封闭剂预防龋齿。

11.什么是窝沟封闭?

双尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窝沟和裂隙。牙菌斑很容易在这些堆积而且用刷牙或其它机械性方法是不可能清除干净的，因此窝沟龋的发生率很高。牙科医生可以使用窝沟封闭剂来封闭这些窝沟，以防止牙菌斑的堆积，从而可以有效地预防窝沟龋(蛀牙)的发生。

②要求定期、而不是随意的。定期的时限标准随年龄而异，通常是：2～12岁儿童每半年检查一次;12岁以上者，则每年检查一次。

12.定期口腔健康检查有什么意 义?

①口腔常见疾病(如龋病、牙周疾病等)多属慢性病、早期症状不明显，易被人们忽视。因此，通过定期口腔健康检查，可以早发现、早诊断、早处理。

②有很多全身性疾病的早期在口腔有表现，常常可通过口腔健康检查，而发现属于全身性的疾病。

13.吮手指习惯有什么危害?

吮指的儿童，手指有胼胝及弯曲现象，它可引起前牙开颌，上前牙前突，开唇露齿等危害。

14.吐舌或舔舌习惯有什么危害? 儿童有吐舌或舔舌习惯，可引起前牙开颌几下颌前突畸形，甚至形成反颌，如果舌同时舔上下前牙，则形成双牙弓前突。

15.咬唇习惯有什么危害? 情绪不好时出现咬唇动作，日久形成习惯咬上唇，可引起上前牙前突和下颌后缩等症状。

16.偏侧咀嚼习惯有什么危害? 可导致面部左右两侧发育不对称，不常咀嚼的一侧容易使牙垢、牙石堆积，易发生龋齿和牙周病。

17.咬物习惯有什么危害? 常咬铅笔和啃指甲，会导致牙齿不齐闭合不严的后果。

18.什么是正确的漱口方法? 将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用。

19.剔牙习惯好不好?

有些人养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝有没有食物嵌塞，总要剔一遍，这容易使牙龈萎缩，牙根暴露。

20.塞牙最好怎么解决? 我们提倡饭后漱口，实在漱不出来，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦就可以出来，这些都比牙签优越得多，不会带来什么损伤。

21.口腔的定义是什么? 口腔是消化道的起始部分，参与消化过程，协助发音和言语动作，具有感觉功能，并能辅助呼吸，具有重要的生理意义，是人们日常生活中从事各项社会活动必不可少的器官。主要功能有：咀嚼、吸吮、吞咽、言语、感觉、表情、摄取食物、参与呼吸等。口腔功能是在中枢神经的支配下，依靠牙齿、唇、颊、舌、腭等器官，通过有关肌肉的收缩和下颌运动完成的，是咀嚼系统组织器官分工合作的结果。

22.口腔所包含的组织器官有什 么? 口腔所包含的组织器官有：唇、牙齿、面颊、腭、牙龈、齿槽骨、上颌骨、下颌骨、舌骨、颧骨、颞颌关节、腮腺、颌下腺、舌下腺及这些器官上的肌肉、神经、血管等。口腔以唇、颊、腭、口底为界，后上方向鼻咽部延续，后下方与口咽相通。除牙齿外，口腔有粘膜覆被，其上皮结构类似皮肤，但在湿润性、角化程度及附件构成上与皮肤不同。

23.牙齿由哪几部分组成? 牙釉质 它是牙冠外层的白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织,其硬度仅次于金刚石。

牙本质 它是构成牙齿的主体，位于牙釉质和牙骨质的内层，也是牙髓腔及根管的侧壁。

牙骨质 它包绕牙根的外层，较薄，颜色较黄，硬度类似于骨组织，具有不断新生的特点。

牙 髓 它位于髓腔及根管内，主要由结缔组织、血管和神经构成。

30.唾液有什么作用? 清洁洗刷作用、抗菌作用、助消化作用、润滑作用等。

第五篇：爱牙日宣传资料

爱牙日宣传资料

2012年9月20日是第24个“全国爱牙日”，今年的活动主题为“窝沟封闭，保护牙齿”。口腔健康应包括牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。

定期口腔检查，及早发现并治疗口腔疾病。

1．每半年或1年进行1次口腔检查，有病早治，无病早防。定期洁治（俗称洗牙），预防牙周疾病的发生和进展。

2．当牙出现遇冷热、酸甜刺激痛时，应及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗，不要拖到疼痛不可忍受时再进行治疗。

3．出现以下症状时，提示患有牙周疾病，需要及时治疗。

（1）牙齿表面有软垢、牙石堆积。

（2）牙龈红肿、松软，刷牙或咬物时牙龈易出血（牙刷毛或食物上有血迹）。

（3）牙齿有不同程度的松动、牙根暴露、咬物无力。

（4）轻压红肿的牙龈时有脓液溢出，口臭。

4．保存每颗能治疗的牙，切忌轻易拔除。

养成良好的口腔卫生习惯和生活方式，全面维护口腔健康。

1．每天应早晚刷牙，晚间刷牙很重要，每餐后刷牙值得提倡。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙，不断清除牙菌斑，维护牙周健康，预防龋齿发生。采用正确的刷牙方法，避免拉锯式横刷，预防牙颈部楔状缺损。

2．最好每日用牙线清洁牙齿邻面一次；牙缝较宽者，推荐使用间隙刷。

3．提倡使用漱口水。刷牙主要清洁牙齿表面的软垢和牙菌斑，对口腔其他部位起不到充分清洁作用，这些部位也是引起口腔疾病的病因。适当使用漱口水对全面清洁口腔具有一定作用。

4．餐后应清洁义齿，睡觉前要取出口内的可摘义齿，并浸泡在清水或义齿清洁液中。

5．戒烟与少饮酒。6．膳食平衡。7．多饮水以防口干。如何进行口腔保健

1、刷牙①牙刷头不能太大,一般来说成年人牙刷头长度

35mm,宽不超过13mm,儿童牙刷头长度25mm或以下,宽7～8 mm。②刷毛是软而细的优质尼龙丝,每根刷毛直径0.18～0.20mm之间。

③刷毛的顶端是椭园形,顶端尖锐,刷牙时容易损伤牙龈。④刷柄便于抓握,要足够长与粗,过细过短,刷柄一般在5～6

cm长。

保护牙刷：干燥消毒

牙刷使用后要彻底洗涤，带着水就放回去是不对的，放在干燥通风处，每隔一段时间可用福尔马林液薰蒸消毒。一把牙刷不能长期使用，如发现刷毛弯曲或每隔一季度应更换一次。

2、牙膏的选择：使用牙膏有助刷牙时机械性的去污作用,使刷牙者感到清新、爽口、舒适。氟化物有很好的防龋作用,因此,含氟牙膏应为首选牙膏,也可以长期使用,使用牙膏时只要挤出占牙刷面的1/5即可。不必过量挤满整个牙刷面。儿童用量只需豌豆粒大小,以防吞咽。

3、刷牙方法：面面俱到

牙刷毛和牙齿表面呈45度角，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，原位作水平颤动，顺着牙缝竖刷，用力不要过大。刷牙时，先刷牙齿的外侧，再刷牙齿的内侧。

刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。刷牙齿的咬颌面，要用适当的力量，前后来回刷。

每天应刷牙2次,每次每个部位刷10次(来回刷5次),刷牙时间因人而易,但不能少于90秒。同时要刷舌头,以保持口气清新,经研究证明口臭,口腔主要来源于牙龈沟内和舌背。

刷完牙后自己用舌舔一下牙面,牙面光滑就说明菌斑大部分已清除,用菌斑染色后,才能真看清未刷干净的地方。

经常发生的护牙误区

●误区一：使用牙签

目前一般人都习惯在饭后用牙签取出塞在牙间的食物，但牙签质地坚硬，容易刺伤牙龈，造成牙龈出血，而使用牙线既不会造成牙龈出血，而且牙缝间的细小部位也能伸进去，清洁效果更好。●误区二：害怕洗牙

很多人认为洗牙会把牙缝越洗越大，或因洗后一段时间牙齿发酸、出血而认为牙齿受损，这都是错误的观念。首先，牙缝不会因洗牙而变大，相反是牙结石和细菌长时间作用于牙龈和牙槽骨，而使牙缝变大。一旦去除牙齿，牙缝就露出来了，所以应该及时去除牙结石，避免其破坏牙周组织。建议18岁以上的成年人每半年到1年应洗牙1次。

●误区三：坐月子不刷牙

一些老观念认为，坐月子不能刷牙，否则日后牙齿遇冷热酸甜会酸痛、松动、脱落，实际上，妇女怀孕后，由于全身内分泌发生变化，会使原来的牙龈炎症加重，如这时不刷牙，不注意口腔保健，不注意口腔卫生，或措施不力，就会使妊娠期牙龈炎症状更加厉害。

沙沃乡卫生院 2012年9月16日