坎坎坷坷的家庭生活

第一篇：坎坎坷坷的家庭生活

坎坎坷坷的家庭生活

家庭的生活是一个人生活的本质，我们每一个人都会有自己的私人生活空间，那么这个私人空间就将是家。然而有时候家便不是童话中的那么完美，那么幸福，那么快乐。我相信每一个人都有家，然而这些人真的很幸福吗？我相信不是的他们每一个人都一定很幸福，只是他们在外面表面是开开心心，嘻嘻哈哈的，实际上心中有压不住的伤感，凄惨。只不过不想让他人知道罢了。我的家庭，哦，我也说不出是好是坏，但是我很不爽，因为我的家庭太过完美，完美的让我喘不过气来。在我的眼中我的父母，哥哥姐姐，爷爷奶奶都真是太完美了。

小时候，我什么都不懂的时候，有一次，我正在阳台上面看书，可是我要翻书时一不小心把书落到了一楼，谁知道，这个时候奶奶出来了，书本正好砸到了她的头上，爸爸看到后打了我。我又有什么可以说的呢？随着时间的飞逝，我又飞到了初中，有一次爸爸妈妈出去打马吊，我正要睡觉时，姐姐莫名其妙的和我吵了起来，妈妈回来了，看到这样只问姐姐就下了结论，把爸爸找了回来。爸爸回来时我正在上厕所，面对妈妈的推门我一不做，二不休把门反锁了起来。可是，等我开门是锁却坏了，开不开。我在里面，爸爸妈妈在外面边骂边敲门。最后终于开了，爸爸一进来就甩了我两巴掌，还打我的手。我当时没说什么，我不是不敢说，而是说了又有什么用？

生活真是不好过，因为这太坎坷了。

二中初二：马勇

第二篇：几十年坎坎坷坷走过了人生的大半个旅程（共）

多

种

心

态

人的心态有如下多种：

乐观的心态——人生最高的境界就是快乐！快乐是一种积极的处事态度，是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看到周边的世界。乐观心态的人往往将人生的感受与人的生存状态区别开来，认为人生是一种体验，拥有乐观心态的人，把眼光盯在积极的那个方面，乐观的人总是能从平凡的事物中发现美。

悲观的心态——悲观的心态实际上是以自己悲观消极的想法看客观世界，往往影响对环境的正确看法。在悲观者心中，现实是或多或少被丑化了的，对未来缺乏信心一片茫然。以为自己一无是处，什么事都干不好，否定自己的优势与能力，无限放大自己的缺陷，悲观心态往往来自对环境驾驭的一种挫折感。积极的心态——拥有积极心态的人身上永远洋溢着自信，他们会用自己的行动告诉你：要有信心，信心是你无限魅力的来源。你的成功、健康、幸福、财富依靠你如何应用你看不见的法宝，那就是积极的心态。人生在世困难、不如意、失恋、破产、疾病、死亡等种种困扰是当也挡不住的，想躲也躲不开。那就用积极的心态去投入、努力不懈地解决，即使遭遇困难，也是可以获得帮助，改变现状的。

消极的心态——如果抱着消极的心态面对生活，会情绪沮丧、步履缓慢、两眼无神、悲观失望，他们的特征是：愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和，没有目标，缺乏动力，不思进取，缺乏恒心，逃避工作，不愿付出，固执己见，不能宽容人，自卑懦弱，无所事事，自高自大，清高虚荣，不守信誉等等；必定会比拥有积极心态的人遭到更多的失败。

浮躁的心态——拒绝浮躁，拒绝急于求成。给自己浮躁的心一点清凉，并不是要锁住我们奋发向上的雄心，而是要锁住我们永不满足的上进心；不是要锁住我们勇往直前的进取，而是要锁住我们投机取巧的钻营，不是要锁住我们挥汗如雨的努力，而是要锁住我们琐屑无聊的攀比，锁住浮躁，是一种内心的修炼，锁住了浮躁就是战胜了人生路上的一大劲敌。

冷静的心态——心情舒畅是冷静应变的前提和结果。面对从天而降的灾难，不能方寸大乱，一蹶不振，从此浑浑噩噩，要处之泰然，总能使平静和开朗永驻心中，要学会冷静应变。面临灾难与烦恼，必须居高临下，反复思考，明察原因，这样能使你很快稳定惊慌失措的情绪，然后鼓足勇气，多去思考是解决问题的首要诀窍。认识到不幸和烦恼并不是不可避免的，也许是自己钻牛角尖，无端地把自己与烦恼绑在一起，折磨自己，然后找出应对突变的策略。

平和的心态——平和的心态对健康有积极的作用，是任何药物所不能替代的。面对纷繁复杂的大千世界，久而久之，连我们自己都会被搅得晕头转向，积累的太多的名誉、地位、财富、学历的欲念，同时也积累了很多兴奋、自豪、快乐、幸福以及烦恼郁闷、懊悔自卑、挫折、沮丧、愤怒、仇恨、压力种种复杂的情绪，我们会时常为之所动，甚至神魂颠倒；被外界的刺激搅得心神不宁甚至坐卧不安。这就要重新稳固生活的定力，回归平和的心态，梳理一下自己思绪，给心灵洗个澡，吐故纳新，荡涤心理的阴霾，获得一种快意无比的心理释放。

知足的心态——知足者常乐，知足便不作非分之想；知足便不好高骛远；知足便安若止水、气静心平；知足便不贪婪、不奢求、不豪夺巧取。知足者温饱不虑便是幸事；知足者无病无灾便是福泽。人，在不知足中绝对地追求，在自得其乐中相对地满足。知足，使人在自我释放和自我克制之间，砌筑了一个生命安顿的心理平台。在见好就收的意义上提前规避了未知的风险，在相对满足和绝对追求之间，重建了一种平衡。

急流勇退的心态——急流勇退就是一种放弃，但急流勇退并不是舍弃如荼的生活主流走远，更不是强求不食人间烟火的脱俗，而是呼唤一种率直的生活理念，一种近乎平淡却真挚的人生态度。急流勇退是一种退的艺术，高明的人往往深谙激流勇退的道理，因其退得及时，故常能立于不败之地。急流勇退是一种智慧的表现，是一种清醒的选择，一种明智之举。能够放弃一些东西、物质、利益、是人生的一道美丽风景。

隐让克制的心态——隐让克制是中国传统的处世智慧中一个极其重要的组成不分，宁折勿弯实不可取，能屈能伸大丈夫。隐忍克制并不是懦弱、胆怯的遁词，它是心怀远大的自我克制，是驰骋于各个领域，各个战场的佼佼者所必备的内在素质，是人的修养内涵的体现。隐忍克制的心态是情商的一个把核心内容。一个善于克制的人，往往能够取得较高的工作成效和营造良好的人际关系范围。

贪图享乐的心态——贪图享乐脱离现实的可能和需要，大肆挥霍金钱，肆意浪费物质与时间，以追求物质和精神上的享受为人生的唯一目的和乐趣，以荒淫无耻的生活为追求目标，其实质是把人的生理本能需要看成是人生的最高追求，认为人活着就是要追求个人的物质生活享受。

宽容的心态——就是以宽阔的胸怀和包容的心态，去面对人和事，宽容本身包涵着谦逊。只有具备海纳百川，有容乃大的心态，才能学习他人长处，弥补自己的短处，充实、拓展、成就自我。常念及他人的优点和好处，你的宽容，你的爱，这种人生感情只要肯付出给别人，终究会回报给自己。

自我封闭的心态——表现为把自己的真情实感和欲望掩盖起来，过分地强调自我克制，表现为人际交往的一种不正常心态，也表现为品德障碍的一种挫折防御心态。一旦被这种自我封闭的心态锁住，人会产生排他心理，使自己与他人难以沟通，情感受到压抑。当人们遇到挫折或打击后，应积极努力地将紧张或焦虑心态转移或发泄出来，防止其持续作用损坏健康，这才是上策。如果人们面对挫折和打击，不是设法释放不良心态的影响，而是将自己封闭起来，甚至消极悲观，对周围事物缺乏兴趣，独居一隅，这样发展下去，就会构成现代生活易发的“抑郁”心理状态不能自拔。

孤独的心态——孤独感有两重情况：一是受客观条件的制约，长期脱离人群的“有形”的孤独，；一种是生活在人群之中，但内心世界却与生活格格不入儿造成的“无形”的孤独。有孤独感的人，并不是自己情愿离群索居、孤身独守，他们有的是在坎坷难行的人生路上，遇到了伤心肺腑的痛苦，因而或哀叹人生艰难，埋怨命运刻薄，或痛恨世态炎凉，咒骂人心虚伪；有的是感到自己怀才不遇，知音难觅，得不到别人的理解，因而也不愿去理解别人，不如独处一隅洁身自好；也有的是自己看不起自己，在人群中徒见别人风流潇洒，知识渊博，因而自惭形秽，悲观自己才貌平庸，才智低下，不敢也不愿意与人交往。

抑郁的心态——抑郁是一种很复杂的情绪，是痛苦、愤怒、焦虑、悲哀、自责、羞愧、冷漠等情绪复合的结果。它是一种广泛的负情绪，又是一种特殊的正常情绪；抑郁超过了正常情绪就畸变为抑郁症，成了病态心理。有抑郁心态的人，所有怜悯都不能穿透那堵把自己和世人隔开的墙壁，抑郁者常常感到自己态度冷淡，无精打采，许多事情都缺乏兴趣，抑郁使人自信降低乃至丧失。在抑郁的阴影中度日如年，在人生的征程上没有理想和期待，只有失望与沮丧。

自强的心态——自强是一种尊重自己、珍视自己的心态，同时也是一种对亲人，对爱人负责人的心态。自强的人在遭遇冷落时仍能泰然处之，当穷困潦倒时仍能雄心不泯，当受到误解时仍能心平气和。人最大的敌人是自己，战胜别人的人只是有力量，而战胜自己的人才算坚强，自强是一个永无休止的追求。好胜的心态——争强好胜的人从小就信奉这样一句格言：别人所能具有的我必具有！争强好胜的人认准的目标决不放弃，不管那个目标看上去是多么地难以到达，遇到困难也不罢休，对任何事情都有一种不满足感，四处奔忙。这种人的个性特别好强，决不能落后于别人，学到新东西如获至宝，这种人成功只是个时间问题。但他们不懂如何照顾自己，常使自己整天处在紧张和压力之中，因此压力过大，目标过高，梦想过多，自律过严，特别容易导致精神抑郁、行为的脱轨。过得不快乐，甚至是一生的痛苦。自卑的心态——自卑是个人由于某些生理缺陷或心理缺陷及其他原因而产生轻视自己，认为自己在某个方面或其他各方面不如他人的情绪体验，表现在交往活动中就是缺乏自信，想象失败的体验多。自卑是影响交往的严重的心理障碍，它直接阻碍了一个人走向群体，去与其他人交往。自卑心理唱表现为抑郁、悲观、孤僻。

自信的心态——自信是成功的第一秘诀。依靠自己，相信自己，这是独立个性的一种重要成分。与金钱、势力、出身、亲友相比，自信是更有力量的东西，是人们从事任何事业最可靠的资本。自信能排除各种障碍，客服种种困难，能使事业获得完美的成功。自信心态者往往都承认自己的魅力和相信自己的能力，总是能够大胆、沉着地处理各种棘手的问题，在外表看去，则比较开朗、活泼。

浪漫的心态——浪漫在我们心中好象是一种美丽，以她眩目的色彩，装扮着我们平淡枯燥的生活。然而浪漫的实质是一种不适应社会现实的心态，是基于一种不适应于现实环境而受压抑的欲望在客观上同现实环境抗争与超越的行为过程与心理状态。因此，它是一个悲剧的状态和过程。浪漫的心态，实际上就是指和周围所处环境不协调的、别具一格的心态。之所以不协调，在于它的过于理想性：常沉溺于一种虚幻中不能自拔。久而久之变得敏感、脆弱、心境忧郁与行为乖张。

贪婪的心态——人生有两大弱点：恐惧和贪婪，贪婪膨胀的人往往达到无所畏惧的程度。贪婪是每人或多或少都有的弱点，贪婪使我们为获取一点点蝇头小利而斤斤计较，甚至沾沾自喜；但更多的时候却使我们被内心的贪欲所蒙蔽、所困惑，使我们遭到更大的损失和承受更大的心理压力。古往今来，贪婪成性的人大有人在，因贪婪而身败名裂、甚至招致杀身之祸的人就更是不胜枚举了。

征服的心态——征服欲是人类的一个本性，征服的心态成为前进的助推剂，然而，过犹不及，过于强烈的征服心却又是我们前进路上的绊脚石，因为征服的心态从一定意义上说源于人类的霸权主义，这种霸权主义使人和人之间也充满征服和被征服的紧张情节，把自己设定为世界的绝对中心，并试图统治其他人类个体，把他们当作可以利用的社会资源，来满足自己的私欲。猜疑的心态——猜疑，对人对事不放心。在有损于健康的因素中，猜疑心理带给个人精神上的折磨无异于慢性自杀；带给集体的是无事生非，涣散斗志，影响团结。猜疑心态的产生和发展除了与对环境，对他人不信任有关外，还有一种是病态引起的，这种病态称之为嫉妒妄想，其病因主要是心胸狭隘、斤斤计较，患得患失。

残暴的心态——有残暴心态的人，他们小则有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，要不就以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。大则，他们阴险狡诈，残暴凶恶。在我国历代暴君身上，体现得尤为明显，他们往往利用手上的职权，打击残杀对他们不利的人。

执着的心态——执着的人不畏挫折与磨难，不管出现什么情况，总是能够充满信心，勇往直前，对于自己钟爱的事业总是孜孜以求，从不间断，对这种人来说，事业成功往往更容易实现。对事业的执着追求还变现为对事业的从不满足。执着是一种精神，它需要信仰的支持。不管是在事业上，还是在爱情上，我们有了执着的精神是不够的，我们要学会在压力中求生存，只要承受住压力，才能追求到目标。

逆反的心态——逆反心态在人们成长过程的不同阶段都可能发生，且有多种表现，如对正面宣传做不认同、不信任的反向思考；对先进人物、榜样无端怀疑，甚至根本否定；对不良倾向持认同感，大喝其彩；对思想教育及遵纪守法则消极抵制、蔑视对抗等等。逆反心理经常反复地呈现，就构成一种狭隘的心理定势，无论如何都与常理背道而驰。逆反心理作为一种反常心理，虽然不同于变态心理，但也带有变态心理的某些特征，它会导致对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群的病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活萎靡等。逆反心理的进一步发展还可能向犯罪心理或病态心理转化。

第三篇：家庭生活

家庭生活

我出生在一个幸福的家庭，我家一共有六口人，烧的一手好菜的爷爷、勤劳的奶奶、风趣的爸爸、唠叨的妈妈、贪吃的我和淘气顽皮的弟弟。

“都十点多了还不起床，昨天晚上叫你早点睡又不听，又玩电脑玩到凌晨„„”妈妈一进我房间就开始唠叨起来，“这不是周末嘛，难得可以玩电脑。”我躺在床上懒散的回答道，“再不起床就没午饭吃。”一向爱吃的我听到这儿立马从床上蹦了起来。刚洗漱完就闻到一股扑鼻的香味，我便向厨房跑去。“琦琦，这是刚刚从院子里摘得番茄，可新鲜了，等会儿给你做番茄炒蛋。”还没进厨房的门，就听见我那刚从院子里回来的“农民”奶奶，只见她手里拿着几个像小红灯笼的番茄。我便也跟着奶奶进了厨房，只见爷爷把洗好切成大小厚度适中的片状的番茄和刚刚炒熟的鸡蛋一起又放入了锅中焖煮，不一会儿一盘香喷喷的菜就出炉了。但我却只能眼睁睁的看着一盘接着一盘的色香味俱全菜被端上桌，但又不能碰。此时，我的心便开始纠结了起来：一个在说先偷吃一点他们也不会发现的，还有一个却说着要尊敬长辈，等人到齐了才能吃。

终于到了吃饭时间，趁弟弟还没上桌，我抢先下手，把番茄炒蛋拉到自己面前，然后用左手遮掩着，右手拿着筷子不停地向鸡蛋“进攻”。正当我快速“消灭”鸡蛋是，弟弟不动声色地坐了过来，他凭着站在椅子上的身体优势，一只手拿着菜碟，另一只手压着我的手，硬是把菜碟拉到了桌子中间。他的筷子就像装着精确的导航系统似的，紧盯着鸡蛋不放，把番茄里的鸡蛋都快挑光了，使得我连下筷子的机会都没有。“这两个小吃货，每天都这样抢东西吃像非洲来的。”一旁的爸爸笑着说了出来，紧接着我和弟弟看见了对方向大花猫一样的脸也笑了起来。

我的家庭生活每天都是那么开心、那么和谐、那么美好。

第四篇：坎坷人生路

坎坷人生路

—拓展感想 张俊玲

2011年5月14日，风和日丽，公司集合后，我们踏上了拓展训练的征程。两天的培训，哭过，笑过，哭是动情的哭，笑是欢快的笑。对于拓展训练，有的人认为是无聊的游戏，有人认为是军事训练，只有当你真正用心参与后，你才会理解什么是团队，什么是信任，你才会理解人与人之间最美好的情谊。

培训中有一个项目：坎坷人生路，给我留下了很深的印象。首先我们集中在一个大房间里，教练的话语伴着音乐每个人的心灵和身体都得到了放松，因为大家都累了。接着说：“人的一生会经历很多，我们也曾在苦苦寻找自己的追求、自己的梦想、自己的英雄，那么今天需要我们从内心中来找到自己。”

所有的队员被分为两队，一队是快乐的盲人；一队是幸福的哑人。活动中我是盲人，戴上了眼罩。接下来教练说：“快乐的盲人在将来的两个小时完全由哑人摆布，因为你是个盲人，你什么都看不见。如果不想任由哑人摆布，给你们个机会，大声的对哑人喊：“我是对的”然后扳手腕赢过他”。所有的盲人出于本性用尽全身的力气，去喊、去扳手腕，有输有赢。这时教练又说：“快乐的盲人，既然你那么讨厌哑人，向往自由，那你就靠自己走出这个房间吧。”结果可想而知，一片慌乱后没有一个人走出房门。这时教练又用颤抖的声音说：“快乐的瞎子你们真的好可悲，摘下你心灵上的眼罩吧，对面站的是你的父母、家人、朋友、同事，他们搀扶你走过一段又一段的人生路，而你却无时无刻不在和他们较劲，用尽全身的力气把他扳倒在地，也许这一倒他们永远起不来了。亲爱的朋友，好好想想在现实生活中你的父母、家人、朋友、同事中有多少是这样被你扳到在地的。”全场陷入了死一般的寂静„„有人已经开始小声抽泣。

这时苏芮的《牵手》响起“因为爱著你的爱，因为梦著你的梦，所以悲伤著你的悲伤，幸福著你的幸福„„”幸福和快乐是一对伙伴，当幸福和快乐都对立时我们的人生将会是什么样！这时的我们已泪流满面，在心中一遍一遍的说我错了。“回想平时一直不理解父母，觉得他们烦、罗嗦，工作中同事的一个小小失

误，就揪着不放，想把他们扳到。父母、家人、朋友、同事难道就是让你抛弃的吗，他们是你最亲最近的人。”

此时教练对着幸福的哑人说：“原谅盲人吧，他是你的亲人、朋友、同事，接下来，由你搀扶着你对面的盲人，走过一段坎坷的人生路吧。”就这样幸福的哑人搀扶着快乐的盲人走出房门。我依旧什么也看不见，只觉得似乎不会走路了，脚下的路似乎比想象中的难走，阶梯、草地、树枝、陡坡，深沟„„自己从来没觉得走路会这么困难，还好，身边有一双有力的手，时刻搀扶着我，我牢牢的抓住这双手，不敢放松，因为离开他，我将寸步难行，也因为有这双手，我在黑暗中走得很稳，没有收到伤害。

“那是我小时侯，常坐在父亲肩头，父亲是儿那登天的梯，父亲是那拉车的牛„都说养儿能防老，可儿山高水远他乡留，都说养儿为防老，可你再苦再累不张口„„”耳边不时传来这样的歌声，二十多分钟的道路走下来，我们已泣不成声，眼罩被泪水浸湿。直到这一刻我才真正体会父母、家人、朋友、同事的意义，每个词都那么沉重，我觉得今后我面对他们的时候，我将不会再和他们“扳手腕”。

项目结束了，我的内心依然无法平静。人的一生是坎坷的，就像一段路程每个人走出的脚印不一样，但是我们要学会感恩，感谢父母，感谢朋友，感谢同事，感谢自己，用感恩的心去对待一切朋友和事物，才会有所得。

我来自偶然像一颗尘土，有谁看出我的脆弱，我来自何方我情归何处，谁在下一刻呼唤我，天地虽宽，这条路却难走„„感恩的心感谢有你，伴我一生让我有勇气作我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落我一样会珍惜„„

第五篇：坎坷人生路定稿

坎坷人生路项目流程

项目目的：

1、培养学员对父母、对社会、对组织、对身边每一个人的感恩之心

2、增强学员对组织、对朋友、对同事之间的信任度

3、换位思考的能力

项目所需物品及道具：

1、所需背景音乐：

前期渲染：《三年又三年》《灰色空间》《虫儿飞》《烛光里的妈妈》

《父亲》《母亲》等

相互搀扶：《勇敢的心》《牵手》《在路上》《人生无悔》

挣脱推人环节：《在你面前好想流泪》

后期的分享环节：《朋友别哭》《真心英雄》《征服天堂》等

2、障碍路设置所需道具：（待商讨）

3、其他所需物品： 眼罩、便捷式音响、4、其他：助教2名

项目描述：扮演瞎子和哑巴的学员相互搀扶走一断指定的路程

项目具体流程：

一、整队、分队（最佳人数40人一队）

（整队：使40人分为4排面对培训师而立）

二、教大家拥抱：

各位，我们接下来要做的项目的名称叫做牵手（又被称为坎坷人生路）。现在请大家用30秒的时间迅速围成一个大圆。（学员行动、培训师快！快！快！）好，非常棒！在项目开始之间呢，我想先问大家一个问题，在先前的几个项目中大家有没有受到过别人的帮助？（有！）那么，我再问大家，在接受了别人的帮助之后，我们是不是很想对他们说上一声谢谢呢？（是！）那有没有另外一种更好的方式，让对方感受到自己的真诚、使对方有一种幸福的感觉呢？是什么？对，那就是给对方一个拥抱。那我再问你们，你们会拥抱吗？（会）好，OK，我们找上一位朋友给我一个深深的拥抱。好有哪位朋友愿意自告奋勇给我一个拥抱呢？让我来感受一下你的真诚（让学员给自己一个拥抱）好谢谢，谢谢这位学员。我接下来要说的就是，我感受不到他的真诚、没有一种幸福的感觉，有一种什么感觉呢？有一种被“强抱”的感觉，（哈哈）好跟大家开个玩笑！好，我来教大家正确的拥抱姿势：我总结了一个歌诀：左脚在前，右脚在后，左手在下，右手在上。手抱背，贴右颊，才正规，双方两胸之间的距离保持在20公分左右、并且再轻拍对方两下。学会没有？好，我知道通过将近一天的训练中，大家肯定有非常感谢的人，那么给大家3分钟的时间去拥抱哪些帮助过你的人，和你想去拥抱的人。并对方真诚的说上一句“我支持你！好，行动！

（学员挨个行动，直到拥抱结束）

各位，在你们拥抱的过程中，我看到有人没有按照我说的规则去操作、有人在说、有人在笑、还有人在闹。为什么？本来应该很深情的一个拥抱会成为这个样子呢？这个不是玩笑朋友们，当对方伸出他有力的臂膀去包容你的时候，难道你们能用麻木去回应？能用嘲笑回应吗？各位，在你接受了别人的帮助之后，我们能用一个玩笑式的拥抱去安慰对方吗？

三、一次掰手腕：

不能吧？朋友们。在项目进行的过程中请不要忘记拥抱这个动作怎样做！因为我相信在接下来的训练中大家一定能够用的着。现在给大家10秒的时间迅速回到4排的队列（好，开始10、9、8„3、2、1）（整队，使队列两两对站）好，接下来我宣布牵手项目正式启动，在这个项目中我不需要你有多么强的能力、不需要你有多么好的口才、不需要你有多么高的智商，不我只希望大家能够安静、再安静、放松、再放松，让自己的心去体会、让彼此的心去交流。好，接下来，我们以最舒服的姿势坐下来！

各位，现在伸出你们的右手以掰手腕的姿势抓住对方的手，我们来做扳手腕游戏。扳手腕会把？好，抓起对方的手，用力的扳倒他，并喊出来“我是最强的” 向对方证明你是最强的。喊！喊！扳倒他！扳倒他！（第一次扳手腕结束）

好，我看到了你们的力量、你们对对方的不屑一顾。一个简简单单的扳手腕就好比我们人生中的每一次抉择！在现实的生活中大家想想，我们是不是也是这样。当遇到跟自己意见不一致的人时，我们是不是往往都在想如何证明自己是最强的？都在想我们怎样才能将对方压倒在地？对自己的竞争对手更是如此。那对待自己的父母、身边的朋友、同事呢？

前期熏染：（背景音乐插入）

各位，我知道这一路走来我们非常的累，非常累，我们不愿想起也不愿记起那些不开心的事。哪好，各位现在你们什么都不用去想，让自己的心彻底的放松下来，闭上的眼睛休息一下，只让你自己去感受一下自己的心。跟着我的口令，吸气——呼气——吸气——呼气。什么都没有了，没有了悲伤、没有了痛苦、没有了荣耀，什么都有了，只有自己安静的心，只有我的声音，还有我所说的回忆。

大家想一想：多年前，当你呱呱坠地的时候，父母亲不在有自己的生活，你成了他们的所有，你的快乐成了他们的快乐，你的幸福成了他们的幸福。他们把你看成他们生命的一切。他们在这二十多年的时间里，没有一时一刻不在牵挂着你。他们一把屎，一把尿，风里雨里，黑里白里，把你拉扯成人。

可是现在呢，我们已经成年，我们不再需要他们的呵护，我有我自己的主见，不要他们再操心了。我不再需要听从他们的安排，遇到问题我们一次次跟自己的父母掰手腕直到我们以胜利的姿态甩门而出，留下他们哀伤的烟袋和窗前寂寞的泪水！我们一味的再向他们证明我们强大了，我们强大的可以随时将他们扳倒在地。各位抓起你对面朋友的双手，他们就是你的父母，去向他们证明你的强大，用力的扳倒他们，去呀，向他们证明呀！怎么不扳了？

四：第二次扳手腕：

（让他们知道认清自己现在的状况及从小到大父母的辛酸，氛围营造）

各位我知道，我们都一样：在你很小的时候，一个人静静的在漆黑的夜里，眼望着群星，曾经怀有多大的梦想，曾经许下许多的心愿，但是当时光走过了几十年，生命走到今天的时候，你的梦想有多少已经实现，你的心愿有多少变为现实。也许到今天，你连自己有什么样的梦想也已记不起来。你开始抱怨，为什么同样是人，别人的梦想变为现实，别人生活得很幸福、快乐，而你到今天却仍然一无所有。而你又能怨的谁？你自己？你的父母吗？还是抱怨你身边给你压力的任何人？

各位，虽然我们是第一次见面，但是我知道你来到这个世界上的时候，是那么的天真、活波、可爱，是那么的乖！全家人都围着你一个人看、围着你一个人转，爸爸将你抱起亲亲又放下、你睡着了爸爸还是看着你笑。妈妈笑爸爸怎么这么傻，都睡着了还看什么看，可她又何尝不是！我们饿了，我们哭，因为我们知道知道要我们一哭，我们想要的什么东西都会得到。是的，我们咬的妈妈闭紧牙关，可是面带微笑；微笑，你知道吗？我们的妈妈被我们咬的很疼，但是她看到我们饭饱之后安详的入睡，脸上只有微笑。而我们给她就是整日整夜的吵、整日整夜的闹，吵闹的他们夜不能寐、寝食难安！

各位，虽然我们都未曾成家、未曾为人父，不曾为人母，但是我们可以用心去想一想，想一下十月怀胎的辛苦/想一下生产时撕心裂肺的的痛苦/想一下是谁一把屎一把尿把你拉扯长大/是谁在你生病的时候，守候在你的床前，一勺一勺地给你喂药，含着泪水对医生说：医生救救我的孩子，我孩子还小，我的孩子很疼！看着你的病不见好转，是谁急得不知如何是好，一向不信神、不信上帝的她，含泪祈求上苍，上天啊！请你可怜可怜我的孩子，如果你要惩罚，那就惩罚我好了，我孩子还小。是呀，那时的我们真的很小什么也不曾知道！

我们渐渐长大了。我们要牙牙学语、我们要喃喃学步了，是谁总是在你的身旁时刻做好了要搀扶你的准备。但是，还是不小心，你不小心跌倒了，我们嗷嗷大哭。爸爸开始自责，自责自己怎么没将你扶好，让自己的小宝贝跌倒，可是你知道吗？他们哄着你不让你哭，可是他的心比你还疼！可是你知道？要想步伐坚定，就需要这样的跌倒！

就在这种跌跌撞撞的学步中，我们的步伐健朗，我们可以自由的走、跑，我们长大了。在这期间你知道不知道，母亲舍不得吃，舍不得穿，每到我们上学的时候，每到年关的时候，她都要从并不宽裕的家中拿出钱来，为你买上崭新的衣服，而母亲自己的衣服总是缝缝补补。你知道不知道，每次吃饭，母亲总是把最好吃的方在你的跟前，让你多吃，自己舍不得吃一口，还告诉你这个东西她根本就不喜欢吃。在这期间你知道不知道，每到半夜，母亲总会无数次的起来，走到你的床前，为你的拽拽被子，关掉你没有关掉的灯，帮你把窗户关好。我知道，那时我们还小什么也不曾知道。

各位，我们上学了，我们想终于可以挣脱他们整日烦人的怀抱。可是你知道不知道在你上学走的时候，是谁将你送到村口，并目送你消失眼际，而放学的时候又准时的在村口将你等候。是谁？在当你淘气的与其他孩子打架后，被老师叫到学校，总是一个劲的向别人赔不是，因为你的过失而受气。因为你的淘气、你的不认真、你的学习不努力、你上网吧、你与社会上不良青少年的交往，是谁?多少声泪俱下的劝说，他们甚至下跪，告诉你们一定要走上正道。我知道，这些大家不想记得、也不想知道。

终于，我们要远离父母到大城市去过学习、生活了，而我们的父母为了你的学习，为了你的生活，父母没日没夜的工作，在别人还没有起床的时候，他已经起床；在别人都早已进入梦乡的时候，他还在工作。炎热的夏天，在室外近四十度的高温下工作，父亲为了省那微不足道的一块钱，而一整天舍不得喝一瓶水，一直要赶回家来才喝。在寒冷的冬天，母亲的手冻裂了，脸冻得冰凉冰凉，但是它却为你买最保暖的鸭绒袄。我们还总是嘲笑他们怎么那么小气、那么可怜！他们在每年放寒暑假的时候，怕你行李太重，而专程到学校去接你回家的时候，我们不敢让他去自己的学校，因为你怕同学们的嘲笑，嘲笑他们是那么的黑、那么的老、那么的乡巴佬，跟我们时髦的衣服、时髦的造型好不配套。

如今，我们毕业了，可是又该到了谈婚论嫁的年龄，父母四处托人为我们介绍对象，而我们总是嘲笑他们：我们根本不是一个时代的人，你们根本不懂我们的爱情，我们的事情你们不用管！是呀，这时候，我们已经不需要他们的搀扶，终于他们管不着了。可是，当我们领回自己的男女朋友他们是那么的高兴，他们为你们做了一桌子可口的饭菜，可是他们自己却激动的不曾吃下！又是嘲笑，嘲笑他们怎么那么没见过世面！要结婚了，我们理直气壮：爸妈，我要结婚了，我要买房！爸妈，高兴呀，儿子结婚了，买！一定买！但是你从来不去想买房的钱要从哪里来？从来不去想，父母为了给我们买房而一时筹不到钱，流泪、伤心的情景！父母高兴呀，为你们添置家具，什么事都停停当当，只等好日子快点到来，换来的却是，你们太多的不理解：你能从来不去想，他们买家具时跟别人讨价还价但是又想买到最物美价廉的东西时的表情吗，你们愿他们选的家具怎么那么不入流，那么的不上档次。

各位，你们可曾摊开父母的手掌？当你们用细腻的手感受父母那双长满老茧的手时，你们感受到的是什么呢？你能想象得到他们的双手是如何成这样的吗？你可知道他们的双手之前也是那样的细腻！你能想象出父母白天为我们的事情奔波晚上却躺在床上隐隐作痛吗?为什么会痛？因为前几天受伤磨破的伤口还没愈合好而新伤口又有了？你能想象得到父母为了我们的事忙的吃不上饭，有时会吃剩饭或者饿的胃疼的情景吗？你能想象出父母留下泪水但是又含着微笑的表情吗？你能想象父母做了那么多事却得不到孩子理解而强颜欢笑的表情吗？你能想象吗？你能吗？能吗？

（准备项目实地操作）

日子就这样一天天的过去，他们的腰不再笔直、他们的脸颊也不再平整、他们越来越老„„可是，我们将不再需要他们，他们现在已经成为我们的累赘！现在我们慢慢的站起，看着你对面的那个人，他们就是你的父母、你的亲人，注视着他的眼睛，看他的眼睛里有什么？我们有太多次的不记得，有太多次的不想记得，那我今天就要让你们面对现实，重新去感受一下，被人搀扶和搀扶别人的感受。现在我把我们分为2组，一组为盲人，一组为哑人。你们之间不能有任何语言上的交流，只能用心去感受对方！请我们的工作人员将眼罩发给我们的盲人朋友。你们在看看周围这个环境、看看对方的眼睛，接下来这段坎坷的路程，你们将要并肩行走，前面的路上，请我们的哑人朋友用身体、用生命、用父母的那种爱去保护我们的盲人朋友，使他们不能受到任何伤害，直到终点。

盲人独自行走环节：

现在请我们的盲人朋友带上眼罩，全体队友踏步（调整位置）(让我们的哑人朋友退离场地)好，请我们的盲人朋友出发（在平坦的路上）走呀，你走呀，想想你不是一直想脱离父母的怀抱去寻找属于自己的天地吗？走呀!大步走！（刺激他们，让他们行走1分左右，哑人朋友上前搀扶，正式开始搀扶行走）共同搀扶行走环节：（谁先到了整好队形，联系另一支队伍，把握时间）中间的挣脱推人环节：

（把他们带到一个平坦的地带）盲人朋友，危险暂时过去，哑人朋友现在请把你们的双手放在盲人朋友的肩上，轻拍两下，让他们感受到安全。

在这一路上，在哑人朋友的呵护下，我们已经安全了，我们不再需要哑人朋友了，现在请盲人朋友将哑人朋友推开，用力的推开他们！

（顺利推开或没有分开，工作人员强行将他们分开））盲人朋友，看看我们自己都做了什么？在你无助的时候，我们的父母，我们的朋友，他们用自己全身心的投入去帮助我们，而在我们安全的时候，到达目的的时候，我们都做了些什么？我们给他们的总是无情的挣脱，无情的伤害。你有没有想过他们此时此刻的感受？盲人朋友你为什么让她流着孤单、辛酸的泪水站在这里？如果你们不介意他们的伤害，选择原谅他们无知的行为，请你们伸出自己的双臂去拥抱他们，原谅他们，并肩行走继续上路。

搭人桥环节：（分为5组，每组有4人人桥，分组全部通过）

（到安全的地带，让哑人朋友把盲人朋友排成2排，哑人外围圈站）

各位盲人朋友，现在的你们彻底安全了。用心去感受一下，这一路走来，是谁在坎坷的路上将你背起、将你的脚抬起放在安全的地方。你们不曾知道，他们是怎样把危险留给自己、把安全带给你们。细心的盲人朋友可能你们会发现，我们最后走的一段路他不像脚下的崎岖山路一样艰难、搁脚，这条路软绵绵的，很舒服、甚至能感觉到他的温度。不错，这正是你们队友的身体，你们的脚踏在他们的背上、踩在他们的肩上，你们不知道他们额头的汗水已经滑落脸颊，他们的背上、肩上已经留下了你们红通通的脚印。但是他们没有畏缩，他们在坚持，他们咬紧牙关，为的是让这个用身体搭建的桥更为平坦，让你们能够顺利的通过！这就是你的父母、你的朋友、给予你无私帮助的每一个普通人的缩影。

在你生命的这二十多年中，有多少人在这样默默的关心你，爱护你，牵挂你。而自己，给予他们的是什么？是跟父母每次争执后冰冷的身影和甩门而去、是父亲无奈的烟袋？还是是母亲伤心的泪水？是朋友每一次对你帮助过之后，你心灵上的一点点感激？是你送上的一句不冷不热的谢谢？还是一个蜻蜓点水般的拥抱？父母可能真的没有你有文化，你嘲笑他们不会用手机，你嘲笑他们不会发短信，可是他们会每晚7:30准时的守候在电视机前去关注你所在城市的天气状况！可能你的朋友他没有你有能力，没有你的智商高，可是他会在你失落的时候，在你的手机上发上一段鼓励的话来来哄你开心，哪怕只是一个可爱的笑脸！

也许，你说，我曾经很感动，在你从心头许下心愿，要感谢他们，回馈他们。但是直到今天，你到底做了多少，回馈了多少？难道你还不明白父亲、母亲他要的是什么？只是一个简单的电话，让他知道远在千里的儿女他很健康。只是一个常回家看看，让她在为你做上一碗面条，看着你幸福的吃下！难道你不知道那些给予你帮助过的人想要点什么？他们要的也很简单，那就是打心底的一个拥抱，让他知道我们的心是通的、心是连在一起的！他们要的真的很简单，但如今却成为一种奢望！

（让盲人朋友打开眼罩，寻找帮助过自己的哑人朋友）

好，现在请盲人朋友慢慢的打开眼罩、慢慢的睁开眼睛，让眼睛慢慢去适应光明。你们用心去感受，在刚才的路上是谁在捍卫者着自己的安全，找出他们，哑人朋友也去寻找对方。此刻，带上你的同伴，围城一个圈。

盲人朋友你应该知道，你的坦途、安全、光明是在哑人朋友的牺牲下得来的。他们用超人的毅力和勇气，为你们指路，为你们解忧，为你们付出，再苦再累，无怨无悔。你应该发现，其实过去的二十多年，不是你一个人在陌生的世界里独

自在行走；你应该明白，你的成长，离不开父母、离不开社会各方面的鼎力支持和帮助；你去想一下，在你的人生道路上有多少人帮助过你们，当你们遇到困难时是谁拉你们了一把？你感受到了吗？哑人朋友在自责，他们为了没有照顾好自己的同伴，让她不小心插破一下手，就像小时候父母没有照顾好我们而自责着！哑人朋友那自责的泪水，就像小时候我们受到伤害父母心疼的泪水一样，那不单单是泪水，更是爱和责任，是关心和希望，是信任和梦想！

几十年的人生旅程，到此时才深深的发现，自己这么多年来在漆黑无边的夜里，触及到那双带来希望和温暖的双手时，你才发现自己是多么多么的渴求关爱，你才发现自己原来也有这么多可爱的人关爱着。好，我知道次此时的你心里有很多话，我知道你渴望表达。接下来，我给大家5对名额让你们表达一下此时的心情，只有5个名额，请牵起同伴的手走到中间。

（在分享过程中，对他们讲出的感悟灵活应对）

大千世界，与我们相遇的都是有缘的人，不论是领导、同事、朋友、夫妻、冤家还是一个拾荒者，如果我们能时时多一分宽容，少一分苛责，多一分信任，小一分猜疑，多一分微笑，少一分排斥，珍惜身边每一个有缘的人，相信我们的世界将光明无限，盲人的世界不再漆黑一片。只有我们愿意打开心内的窗，才会看见心灵的宝藏；只有我们愿意打开心内的窗，才会看见门外清明的风景；只有我们愿意打开心内的窗，人间的繁花满树与灯火辉煌才会一片一片飘进窗来；只有我们愿意打开心内的窗，我们才能坦然勇敢走出门去，一步一步走向光明的所在。

好各位，截止现在，我们的牵手环节告一段落，感谢大家的配合。