中专班主任工作压力与心理问题[合集5篇]

第一篇：中专班主任工作压力与心理问题

中专班主任工作压力与心理问题

中职学校的班主任群体是我国特殊的教师群体。由于中职学生素质偏低，班主任在对学生管理存在两难一怕：学生管理难，教学开展难，一天到晚提心吊胆怕学生出事。而且大多数班主任往往要身兼多职：一方面班主任有自己的专业，平时要不断提高专业水平，要上好专业课，另一方面，班主任要提手班级管理工作，每天处理学生的各种问题，协调学校、任课老师，学生与家长的关系。所以在学生身上比一般教师投入更多的精力，承受更多的压力。由于中职中专类学校班主任管理工作的特殊性，我认为中职中专类学校班主任工作压力主要表现在以下几个方面：

1、中职学生素质偏低管理难度大

由于生源质量的减小，中职学校为了生存，招来的学生大多是初中时期的成绩较差的学生，他们进入职校后，没有学习目标，学习动力不足，对学习提不起兴趣。对于这么一群看不到未来，缺乏动力的弱势群体，传统说教的管理方式都显得有些苍白无力，这些教给班主任工作带来巨大的压力，给教育和管理增加了难度。班主任每天都要花费大量的时间和精力对学生的行为实施矫正措施，处理学生的各种问题，但当通过各种努力，学生身上出现的各种问题依然达不到预期的效果，学生依然我行我素时，班主任就会感到力不从心，身心疲惫而产生了职业倦怠。

2、学生管理得不到家长支持和配合接受中职教育的学生大都旭在激烈的中考或高考中的失意者，还有少数连初中学业都没有完成。中中教育逐渐渐形成转变成了许多初等教育失败者的“临时收容所”。一部分家长并未指望防孩子在学校能学到什么，而是把孩子放在学校给学校看看，把学校当作大幼儿园。类似的情景并不少见，有时班主任和家长沟通，家长回答很干脆，能念就念，不行就退学吧。家长把学生推进学校，大不了推进社会，这样的家长对学生在学校的学习行为漠不关心，思想品行不闻不问，懒于配合，往往使学校教育工作者处于两难的境地。这些因素都极易造成中职班主任职业倦怠。

3、班主任自身缺乏成就感

虽然国家对职业教育的发展非常重视，但受传统教育观念影响，社会、家庭普通不认可中职学校，认为上高中、考大学才是正途。学生除非万不得已，少有主动选择职业学校的。加之，很多职校老师本身就存在这种观念，所以在招生中自已就把定位降低了一个甚至几个档次，专门针对那些中考成绩不理想的或是根本就没有参加中考的，有的甚至中学辍学在社会上已闲荡一两年的。这些学生因为本身素质较低，所以一进校就明显表现出极度厌学情绪，不管班主任如何苦口婆心的教育，学生照样我行我素。长些以往，班主任最直接的感受就是自己的工作没有价值，没有成就感，自己是不被人尊重的。

4、班主任存在角色的冲突。

中职班主任的角色多元化，其承担的职责内容多，产生角色压力大。中职班主任大部分还承担学校繁重的教学任务，是一个多角色的职业。他们不仅是知识的传授者，家长的代理人，又是班级的管理者，学生人际关系的指导者和心理问题的咨询者。班主任对学生的管理几乎是无所不包：学生的思想品德要管，身心健康要管，学习要管，生活要管，安全要管，甚至学生的劳动和实践操作班主任都要跟班进行管理，班主任的工作繁重而琐碎。这种多角色的高期待和频繁的转换会使班主任产生角色混乱或角色冲突，不可避免地使班主任感到无所适从，比其他教师承担着更大的压力。

5、招生与就业非教学工作要求中职教师要走出学校。

目前，制约中职学校发展的关键因素就是生源数量问题，中职学校招生难，生源少，是不争的事实。中职学校为解决这一问题，大都采取了招生工作人人要参与，个个有指标的招

生办法。在招生宣传的过程中，中职教师要与生源学校的校长、教师联系，他们要直面学生宣传职业教育，他们要直面学生家长宣传职业教育，在宣传的过程中，会遇到一些不顺心的事，特别是遇到不熟悉的单位、教师、学生家长，其工作得不到人可时，就会产生一种不悦的心情。有时为了招生还要走村串户，经常会碰到学生家长的不理解，甚至经常被人误解，这些都可能给中职教师带来一定程度上的心理压力。

第二篇：银行柜台一线人员的工作压力与心理问题分析

银行柜台一线人员的工作压力与心理问题分析摘要：随着经济的飞速发展，银行业逐渐成为人们日常生活中必不可少的服务性行业。为了更好的服务人民，近十年来银行也在转变经营观念、加强内部控制、完善服务环境的治理整顿中做了大量而细致的工作。因此，对银行工作人员的要求也越来越高，尤其是柜台一线人员，他们承受的工作压力越来越大。并因此催生了一系列的心理问题。本文就针对他们的工作压力与心理问题进行简要分析。关键字：工作压力 心理问题 分析

随着世界经济的持续发展，人们对银行业的需求不断增长，这也更加促进了银行对自身发展的需求，以及对银行从业人员，尤其是柜台一线人员的要求。于是，他们所面对的工作压力不断放大，并因此产生了一系列的心理问题。

一． 工作压力地分析

（一）工作压力的来源分析

工作压力来自许多方面。首先，来自工作业绩的压力。每个岗位的工作人员都有自己的业绩指标，银行工作人员的业绩指标更是明确而难以企及。尤其是那些柜台一线人员，他们并没有很多的资源，却同样担负着一定的业绩指标。许多工作人员因此想出了各种各样的手段，拉亲戚朋友来当自己的客户，甚至做出违法的事情。否则，他们只好被淘汰出局。其次，来自公司KPI考核指标的压力。每个银行都有自己的考核标准，达不到标准同样会被淘汰。第三，来自工作强度的的压力。在银行工作的柜台一线人员，他们承受的工作强度远远超过了他们所得到的报酬，但迫于职业岗位的需要，他们不得不无条件接受这种高强度的工作。第四，来自上司的压力。和其他岗位的职员一样，银行的工作人员也需要承担来自上司、下属、同事、客户、朋友、家庭等的压力。除此之外，他们还要不断地学习，否则会很快被这个行业淘汰出局。

（二）工作压力的表现形式

银行柜台一线的工作人员们承受着巨大的工作压力，并直接表现在他们的日常生活与工作中。主要的表现在服务压力；营销不佳；学历贬值；经验饱和；升职不易；健康透支；人际关系；前途渺茫几个方面。这些直接地影响了他们的工作与生活。

（三）工作压力的作用

工作压力对员工会产生巨大的影响，无论是在心理上还是生理上、积极地还是消极的。首先，积极地作用有以下几点：动力作用；挑战感和兴奋感；精力充沛的感觉；关注细节、把事做准确；增强自信；增强目标感。其次，长期的压力会对员工产生巨大的消极影响。当压力过大，使你无法应对时，当外部环境对你的要求过多，你的技艺已经无法对付时，压力将会从很多方面对你的身体、心理还有工作产生负面影响。职场压力过大，不管是对个人还是对社会，都会造成很大的危害。据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。压力对个人工作的负面影响主要表现为：工作效率降低，对工作缺乏兴趣，与上下级或同事关系不良，工作失误增加等等。而压力给个人生活带来的主要影响表现在两方面，即生理失调和心理困扰。压力过大，就会出现血压增高、肠胃失调、溃疡，容易意外受伤，身体疲劳、心脏疾病、呼吸问题、汗流量增加、皮肤功能失调、头痛、肌肉紧张等生理变化，而各类癌症、情绪抑郁、甚至自杀等现象都和压力有着很大的关系。不仅如此，工作压力还会对员工心理产生巨大的负面作用。下面就来详细分析一下。

二． 心理问题分析

压力是造成情感麻烦和行为失常的主要原因，这一点毫不奇怪。你还记得那段生活把你压得透不过气的日子吗？那是怎样的一回事呢？是不是影响到了你放松自己的能力和享受生活？很明显压力在众多方面影响了我们的心理。压力是引起焦虑、恐惧症、抑郁、创伤后情绪病、强迫性思维、强迫性冲动以及其他心理疾病的原因。据估计，1996年全球有15亿人患有某种心理疾病，其中1.15亿人对酒精或毒品产生依赖性，4亿人正遭受焦虑的折磨。根据世界卫生组织的说法，抑郁这种明显与压力有关的状况，是全球范围内导致患病的首要因素。还是那份美国资料揭示的问题。超过3000万的美国人受到失眠的折磨。镇静剂的销售量仅次于阿司匹林（解热镇痛药）。估计有2400万美国人使用药物对抗压力。酒精中毒是美国人死亡的第三大原因。据估计，有1000万的美国人酗酒，为了减轻压力和焦虑是他们酗酒的主要原因。他们为了这一目的而重复酗酒，这也逐渐成为他们的习惯，并导致成瘾。·在美国有50%的婚姻以离婚而告终。专家认为压力是双方关系僵化，最终走向离婚的主要原因。对挫败的容忍度下降，于是某一方就很可能错误地认为配偶是引起他们压力的原因，于是责备他们的配偶。

银行柜员一线员工的工作压力会对他们的心理产生巨大的影响。比如：焦虑、紧张、迷惑和急噪疲劳感、生气、憎恶情绪过敏，感情压力交流的效果降低，退缩和忧郁孤独感和疏远感，厌烦和工作不满情绪，精神疲劳，注意力分散，缺乏创造性，自信心不足等。这些都会对工作以及生活带来进一步的危害。

当面临压力的时候，你还能安心的做你手上的工作吗？你发现思绪、神不守舍和恐惧能扰乱你的工作能力吗？压力特别能干扰你的注意力。所以，当你没有能力应对生活压力时候，必然会降低你的工作效率，而且你工作中出现错误的次数也会增多。另外，由于情绪或身体的原因你似乎更加容易失去工作。还是那份美国资料揭示了压力会使贸易、工业和雇员受到巨大的财产损失：·在面临压力的时候人们更容易犯错。美国的许多行业表明很多工业事故都与压力有关，每年致使200万人残疾，超过15000人死亡，30亿美元的损失。·由于工人身体或心理的疾病而旷工，每年至少损失100亿的美元。据估计，由于工人遭受慢性痛疼，一年超过7亿人次的工作日无法上班，损失600亿美元。1995年，美国心脏学会估计仅仅心血管疾病就使当年经济遭受202亿美元的损失。有数据表明，企业80%～90%的被解雇人员多多少少与压力以及并发的精神和身体的疾病有关。压力侵蚀着企业的利润。根据调查，下滑的生产力、旷工和螺旋上升的医疗费用使企业每年遭受1500亿美元的损失。在美国，至少25%的人由于工作压力过大而感到痛苦。根据1995年的民意调查，37%的人每天都感到工作压力，75%的人至少每周感到一次巨大的工作压力。国家健康统计表明，调查的4万人中，有超过一半的人在过去的两周中感受到了一般或巨大的工作压力。在1998年的民意调查中，明显感觉到美国人的压力上升。80%的工人感到巨大压力。测验还表明，女人比男人更加感到“被压垮了”。还有，有趣的是，随着收入的增加压力也会增加。最近在全国的范围内保险公司的很多人普遍生病，无法工作。富裕的一族——特别是医生，还有会计、建筑师、保险代理人以及律师也声明他们由于压力方面的疾病无法工作。

文献出处：

1． 2． 3． 文/交广企业管理咨询机构首席讲师谭小芳，《银行窗口人员压力管理培训》 王华一，浅谈银行柜员的业务竞争能力，《经营管理者》，2008 郑国中，银行柜员工作压力问题分析及对策研究，《现代金融》，2010

第三篇：班主任工作压力和自我调适

浅谈班主任工作压力和自我调适

——学习《中小学班主任工作规定》的启示

【摘要】：《中小学班主任工作规定》的颁布，确实是亮点纷呈。但在实际操作上却无疑是加重了广大乡镇教师的压力，班主任工作上雪上加霜。因此班主任掌握如何自我调适，培养良好的心理素养至关重要。

【关键词】：中小学班主任工作规定压力自我调适

教育部日前出台了《中小学班主任工作规定》，无疑是亮点纷呈：明确了班主任工作量，提高了班主任经济待遇，保证了班主任教育学生的权利，促进了班主任专业成长，强调了班主任在学校中的重要地位，充分体现出对班主任工作的尊重和认可。但规定始终是规定，地方上如何实施，是否按照规定全部落实，还是部分实施，最终班主任的权益是否得到保证还是反而多了更多的负担，增加了工作压力，其结果令人存在疑问。一直以来都说教师是“太阳底下最光辉的职业”，是“人类灵魂的工程师”，把教师的工作神圣化，却从来没有人正视教师工作上的巨大压力，特别是班主任工作。现阶段各中小学皆存在不同程度的班主任心理危机。“我最大的愿望就是下学期不再当班主任了！”“这么多年的班主任，我已经当怕了，每天像上满了弦的箭一样，再不停下来我就要崩溃了”，这似乎有些耸人听闻，却也是不争的事实。

一、超负荷的工作让班主任疲于应付

教师总是时刻面对几十甚至上百名学生，这些需要耗费大量的情感和精力。随着班级人数的膨胀，加上过多的考试压力与授课数量，教师的工作负荷量正逐年增长。除了应付学生之外，学校还有一大堆其他事务等着教师去做。备课、上课、改作业、管学生“四面出击”，加上交各种报表、计划、总结，迎检查、师培、开会，变成了“八面受敌”，俨然成了“事务型”教师。据资料显示，中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工多1.67小时，而班主任更甚。除常规的班级管理外，早读午写跟班、时刻关注学生的学习和生活状况、处理突发事故等等，花费了班主任大量的时间和精力。日复一日，年复一年，琐碎沉重的工作让班主任身心疲累，难于应付。现《规定》上明确了班主任工作量，把班主任工作由副业转化为主业，那么教学上的主业加上班主任工作这个主业，这无疑是规定了班主任所要完成的职责，可算是雪上加霜。

二、生存压力逼迫班主任

教师的付出和回报不成比例。教师的工作虽然很辛苦，但收入状况却一直不尽如人意。家庭内应承担的责任，为人儿女、父母、夫妻的职责等。生活的不平衡感会导致班主任对工作的应付、马虎、不热爱，以致牢骚满腹。现《规定》上，提高了班主任经济待遇，带给了广大班主任一个期望，期望什么时候实行，还是做做样子，拖上个三五八年，以至至今大部分地方仍不见实行。可见，《规定》中涉及的班主任的各项权利具体如何落实，权利受到侵害如何补救，仍没有予以明确规定。同时，各级教育行政部门的督导机构真正依法履行职责的寥寥。另外，教师也面临下岗的压力，不断提高自己成了当务之急，老师们不得不占用休息时间参加各种培训、自修。现《规定》上规定了班主 1

任需按时培训，需专业化，这给本来就已经超负荷工作的班主任又增加了一个负担。

三、评价体系使班主任心理负担沉重

时下，不少学校鼓励老师们搞创新，但是对老师的评价却还遵循应试教育的一套：对教学的评价完全按照学生的分数，学生分数高老师的评价得分就高。学生违纪扣分，班主任也被扣分，班级管理的好坏，班主任工作的能力的高低则按班级竞赛得分来评定。甚至，所制规定繁而细，不符合学生发展需求，不适合教师工作开展。学校的这种做法，使教师厌烦，心理负担沉重。现《规定》上要求教育行政部门建立科学的班主任工作评价体系和奖惩制度。而各地学校所建立的班主任工作评价体系和奖惩制度，是否科学合理，是否符合当地实际，是否适合班主任工作的开展，那就是仁者见仁智者见智了。

四、社会压力让班主任害怕

现在的学生都是独生子女，家长们个个望子成龙，孩子在学校发生一些偶发事件，家长常常不问三七二十一，就向教师问罪；学生学习成绩不好，家长也要归罪于教师。学校领导也不予支持。于是家长对教师的不良态度，也成了教师每天都必须面对并加以解决的难题。虽现《规定》上，班主任在日常教育教学管理中，有采取适当方式对学生进行批评教育的权利。但这个权利并没有具体化，在实际操作上帮助不大。另外，由于社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄，教师既要加倍用心于教学，而获得的心理报偿却又相对渐少，容易导致心理危机的产生。

教育部日前出台了《中小学班主任工作规定》，无疑其根本是有利于班主任工作，有利于学生学习、生活。但我们也不能不正视现阶段班主任工作上存在的巨大压力和许多问题。因此班主任掌握如何自我调适，培养良好的心理素养至关重要，我认为有以下几点：

(一)、注意情绪状态的调节和控制，保持平常心，乐观心理。

人处在情绪波动状态下，活动范围往往会缩小，控制自己的能力减弱，往往不能约束自己的行动，不能正确地评价自己行动的意义及后果。例如，在课堂中，一些学生故意和老师顶嘴，不尊重老师，引发冲突。在冲突中，有的老师可能气愤不过，打学生耳光，扯学生头发等，导致严重后果而又后悔不迭。这种时候，老师要控制自己突出的情绪，遇到蛮不讲理的学生，可暂时作冷处理，给他们认识错误、改正错误的时间和空间，切不可睹一时之气，争理之高低，恃强凌弱。教师必须学会调节自己的情绪。“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”，形成有利于心理健康的教育机智。在日常生活中教师更应该保持良好的心境，调整好自己的心态。不妨有点阿Q的乐观精神，相信天生我材必有用，正确对待，找准自己的位置，努力工作。才能为自己消除诸如烦闷、忧愁、暴怒等消极情绪。

(二)、将不良情绪遗忘或转移。

一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。

(三)、环境调节法。

环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。

(四)、运动和放松法。

进行适当的体育运动，生理健康离不开运动，心理健康也离不开运动。工作带给自己的压力或挫折时，产生了心情的郁闷，到体育场上痛痛快快地打场球，一定能够缓冲这种不快。况且，教师长期从事脑力劳动，紧张用脑之后适当进行体育活动，精力会更充沛。班主任和学生一起活动，效果会更佳。会工作也要会休息，在职场上学习让自己喘口气也是一门学问。如果短期之内没有休假的机会，一些日常的放松方法，如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐、深呼吸、肌肉放松等也十分有效。

总之，做好一个老师不易，做好一个班主任就更不易。社会对教师的要求甚高，各方面造成的心理困扰，导致教师，特别是班主任心理健康水平的低下，心理压力巨大，希望能引起全社会的重视。多给教师一些实际的鼓励和待遇，少一些不切实际的期待；多给教师一些体谅和宽容，少一些指责和批评；多给教师一些理解和尊重，少一些不公和压力。

第四篇：论文教师工作压力和心理健康状况及对策

东北师范大学高等教育自学考试

本 科 毕 业 论 文

专业：小学教育

姓名：

准考证号：06081019030

1东北师范大学高等教育自学考试办公室

教师工作压力和心理健康状况及对策

小学教育专业

摘要:近年来，中小学教师已成为心理障碍的高发人群，是谁让教师成为了心理障碍的高发人群？心理障碍的成因往往都是自己或环境因素带来的压力，学校为了提高教学质量提高升学率往往对教师采用终结性评价方式，实行以分数、升学率等“指标”决定教师奖金多少以及是否继续聘用等做法，是导致教师不断产生心理问题的根源所在。这都会对教师产生很大的压力，如果得不到释放，进而扩散到心理层面，教师的心理健康问题就会直接或间接影响到教师个人生活、工作、学习及幸福指数。所以我们倡导要让教师享受快乐的工作、快乐的生活，为教师搭建发展的舞台，学校如何科学评价教师的业绩，如何科学推进中小学人事制度的改革，进而给我们的教师和学生营造一个“自由而全面发展”的人性化空间，从而缓解压力，释放自我。努力做一只不觉疲倦活泼自在而又默默奉献的小蜜蜂！

关键词：中小学教师；工作压力；心理健康；对策

Abstract：In recent years, primary and secondary school teachers has become a psychological barriers of high-risk groups, who make teachers become the

psychological barrier of high-risk groups? The cause of psychological barriers are often under pressure from yourself or environmental factors, the school in order to improve the teaching quality improving graduation rates often summative evaluation mode to the teachers, scores, graduation rates, etc shall be guided “indicators” decide how many and whether or not to continue to hire teachers bonus, is the root cause of teachers to produce psychological problems.This can have a lot of pressure on teachers, if not released, and then spread to the psychological level, teachers'

psychological health problems will directly or indirectly affect the teachers' personal life, work, study, and happiness.So we advocate to make teachers happy work, happy life, for teachers to set up the stage of development, how to scientifically evaluate teachers school performance, how to scientifically to promote the reform of personnel system of primary and secondary schools, and to our teachers and students to build a

“free and comprehensive development” of human space, so as to relieve stress, release yourself.Strive to do a lively at ease fatigue and silently little bee!

Key Words：Primary and secondary school teachers;Pressure of work;Mental health;countermeasures

前言

《重庆晚报》报道：22岁，长相漂亮，上班三个月，工作出色，没有情感纠葛，任教于重点中学的女教师留下遗书自杀了。遗书云：“教学工作做得不好，我自觉没脸面。”晋江一所小学的一位女教师因为毕业班考差了，被学校批了一顿，压力过大，想不开，或者是一时冲动就从三楼跳下来了，当场死亡，这位女教师年仅三十四岁……福建龙岩某中学的一位初三班主任对记者苦笑着说：“教师心理健康存在问题并不是个别现象，要说教师为什么有„心病'，恐怕说到底原因就是存在一种压力，这种压力来自于各个方面。尤其是在目前的社会转型期，教师面临的压力更大，而压力大了，却没有办法来解决，这样就会导致问题的发生。”虽然这样的报道不绝于报端，但由于种种原因，人们对教师的心理健康重视远远不够。因此，对小学教师的心理健康状况的进一步研究，具有重要的理论意义和现实意义。

一、教师的工作压力的概述

（一）、教师的工作压力

1.教师的工作压力

中小学教师承担着培养祖国未来建设者和接班人的重任。《中国教育改革和发展纲要》中明确指出： “振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。”新时代的教师不仅要完成“传道、授业、解惑”的任务，而且要做学生的良师益友。教师良好的个性人格是学生个性发展的不可替代的“阳光”。全社会赋予教师强烈的责任感和使命感，给教师干好工作提供了强大的动力，同时也带来了很大的精神压力。这种压力使得教师的心理负担加重，以至于在大部分教师中存在不同程度的心理不健康的现象。

（二）教师的工作压力来自于哪里？

1.教师的最大压力来自教育制度，特别是高考制度与对教师的评价制度。升学考不仅学校领导关注，社会、家长、上级行政部门也非常关注。从现有的评价机制来看，一个教师水平如何，往往用升学考成绩说话，学生考试成绩好，任课教师的教学水平就高，成绩不好，其他成绩好也不能“将功抵过”，为此，任教毕业班的教师参加会议特别多，假日补课也是份内的事，任教毕业班的教师压力最大，而任何教师迟早要面临升学考的压力。

2.来自教学的压力。现在是市场经济，竞争无处不在，教育系统内部的竞争甚是更加严重。评模、评优、评职、晋级等等，一切都必须依靠教学成绩。学

生成绩的高低成为教师刻骨铭心的牵挂，而且这样的牵挂周期至少一直要持续一年，其实是年复一年，教师的心累啊。就这并不是唯一的累，课堂教学艺术的不断提高，继续教育的没完没了，电脑技术的层层压榨，都变成了教师永远的痛苦与永远的折磨。

3.来自学生。教师越来越感觉到教书越来越难教，其

一、是素质教育提出了新要求，其二就是学生对教师的要求也越来越高，现在的学生大多数是独生子女，家长对孩子的期望值很高，随着市场经济的发展，学生的主体意识、维权意识越来越强。如果某一任课教师教学水平相对较差，校长就会收到学生的意见书——学生要求更换教师，如果教师有时发火骂了几句学生，学生会写联名信，把它寄到新闻部门，目的是把教师的过失行为进爆光。因此，如何处理好师生关系也是教师的一大压力。

4.家长的期望值过高。当前，家长对子女的普遍高期望和社会对学校的种种要求，使教师感到精神压力很大，甚至如履薄冰。现在的家长普遍对子女期望值过高，却又对什么是子女的幸福和快乐，什么是成功与成才缺乏真正的了解。他们把一些流行于世的庸俗的社会功利性的观念作为尺度，平时对子女严格要求甚少，却要教师成为这些学生的 “救世主”，结果教育效果往往不尽如人意。从社会的角度看，提倡素质教育人人都能接受，但往往是口号归口号，行动归行动，人们更看重的还是“分数”。很多教师无所适从，竟不知道怎样履行自己的工作职责才算得上一个称职的教师。此外，现在的学生多为独生子女，娇嫩、脆弱，只要学生出一点事，媒体和舆论就会争论来争论去，总是学校和教师有责任、受到指责。一些媒体不宣传绝大多数呕心沥血的教师，而对个别教师有违师德的行为不恰当地进行大肆渲染，横加指责，在客观上给广大教师造成了巨大的精神压力。

二、教师工作压力与心理健康状况

（一）教师工作压力与心理健康

1.教师工作压力与心理健康的关系

许多人认为教师这个行业很吃香，有双休，有寒暑假，工资也相对不低。可是近年来，中小学教师已经成为心理障碍的高发人群。有资料显示，目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。教师的工作压力大，心理压力更甚，表现在班级升学压力、威信压力、社会压力等方面。国家中小学心理健康教育课题组以辽宁省 14 个城市的 168 所城乡中小学的2292名教师为调查对象，调查产生了一个令人惊诧的结果： 51.23% 的中小学教师存在心理问题。其中，32.18% 的教师属于 “ 轻度心理障碍 ”，16.56% 的教师属于 “ 中度心理障碍 ”，2.49% 的教师已构成 “ 心理疾病 ”。教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色：知识的传授者和学生活动的管理者；学生的朋友、心理治疗者；人际关系的交往家，需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道；同时，为人父，为人母，为人子。多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突，造成教师的心理健康问题。

2.教师工作压力对造成教师心理健康问题的原因

第一，过大的工作压力使教师出现心理健康问题据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业，香港也将教师职业的工作压力排在第二位，仅次于警察。教师的工作压力有可能位居警察之上。教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，还可能延续到一整天。长时间处在强大的压力之下，势

必导致人的心理憔悴，精神状态不佳。久而久之会不同程度地患上心理疾病。可见，教师过大的工作压力是是导致教师出现心理健康问题的主要原因之一。第二，过多过高的教师角色期望使教师出现心理健康问题。教师的工作对象决定了教师的工作牵连着千家万户乃至整个社会的心，成千上万双眼睛都在盯着教师的一举一动。作为教师，上对国家、社会、学校和所有学生的家庭负责，下对几十上百名学生负责。总是要把各种不同的角色期望挂在心中。而教师毕竟是一个个普普通通、有血有肉的现实中人，扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。如果教师的责任心过重，就会整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误，换来责骂。过重的心理负担会导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。

第三，过完美的自我期望难以如愿使教师出现心理健康问题。教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，教师总是希望自己在各方面都作得尽善尽美，样样都不比别人差，并且渴望他人看到、肯定自己的成绩。而往往忽略了自身的条件限制。所以，教师如果不能理性地分析失误，把原因都归结到自己身上来，就会内疚、自责，甚至感到悲观厌世。带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。

第四，教师的劳动报酬很难反映教师劳动价值使教师出现不平衡心理。不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了教师的生活状况，提高了教师的工作热情。但是，教师的工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大，更何况一些公务员在工资以外还有较多的灰色收入。另一方面，当前一些较贫困地区由于地方财政不足，教师的工资仍难以准时足额到位，部分教师选择到东南方待遇较优厚的地方就业。这些因素都对教师工作心态的稳定，对教师的心理情绪有一定的影响，出现一些抱怨情绪。

三、教师工作压力造成的心理健康状况的对策

（一）教师工作压力造成的心理健康状况的对策

1.如何应对教师因工作压力造成的心理健康状况？

第一。教师要以积极的心态面对新形势、新问题，体验工作的快乐，寻求生活情趣。面对教育改革的新形势，教师要跟上社会进步和教育改革的步伐，主动去适应新形势下对教师的要求，不断地充实自己，在工作中去体验成功的快乐。教师的工作不仅仅意味着艰苦的付出，也充满了创造的激情、心灵碰撞的感动、德学双修的充实、育人的快乐和幸福。

第二。社会和家长要为教师 “减负”。社会各界和广大学生家长应充分认识教师工作的艰巨性、特殊性，不要把培养下一代的责任全都压在教师身上。对教师的要求应该合情合理，使教师力所能及，不要赋予教师太多的角色和过高的期望。第三。教育内部要为教师 “减负”。对于处在“应试教育”与素质教育的夹缝中尴尬不堪的教师们，学校和教育部门是否可废除使教师穷于应付、疲于奔命的以“学生考分和升学率”来考核教师的一系列评定标准，切实制定新的工作量、工作质量考核标准，以减轻教师巨大的心理压力。

第四。解决好教师自身利益与教师的角色责任之间的矛盾。社会在赞美教师是春蚕、蜡烛，强调教师的奉献和责任的同时，不能忽视了教师作为一个平凡人的需求，要懂得关爱教师。学校、社会、家长要对教师的工作提供支持、激励，创造条件让教师体验到成功的喜悦。在不违背教育法律和教学规律下，让教师施

展才华，打破常规，不断创新，使教师在学生的成长中体验工作的成就感。千方百计为教师解决生活困难，解除教师后顾之忧，让教师在物质上有满足感，精神上又能享受到教书育人的乐趣，真正做到安教乐教。

第五。让教师学会合理的宣泄。其实教师体罚学生，并不是说这位教师就是虐待狂，而是他在本来已经满负荷的工作状态下，又受到了刺激，这必然会使他因烦躁而做出一些不理智的行为。让教师学会合理的宣泄，杜绝因教师心理问题带来的一系列体罚、虐待、殴打学生的事件发生。

（二）教师工作压力造成的心理健康状况的具体对策

1、换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考；

2、推移时间遗忘法——有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来；

3、顺其自然自我解脱法——学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)；

4、注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力；

5、众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考，少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡；

6、更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想象、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦)；

7、音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视；

8、自信自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。每桩伟业都是由信心开始。

总之，减轻教师精神压力任重而道远，不但需要我们高度重视，更需要我们积极行动。只有建设一支身心健康、蓬勃向上的师资队伍，才能圆满地完成教书育人的使命，从而能做到：快乐教学，健康生活！

第五篇：班主任工作计划(中专)[模版]

班主任工作计划

在学校领导的关怀和指导下，回顾去年的班级工作，所带的班级取得一定的成效与成绩。为了进一步搞好新学期的班级工作，使学生的素质获得更大提高，教会中专学生学会做人，特制定班主任工作计划如下：

一、目的要求：致力培养良好班风

班风的优劣，直接关系着班级体的健康发展；特别是中专部的学生，有无形成一种好的班风，乃是检验一个班集体是否成熟的标志。

二、工作重点：

教会学生如何做人，并以良好的班风熏陶每一位同学，使其调整自身状态，让每一名学生都得到一定的提高。目前，初步了解有些学生自觉性还不够，计划在新学期里，在早操、自习以及各种活动等场合，及时的对有关同学进行教育、指导、督促、帮助，这是形成良好班风的关键。

三、主要工作要点：

1、对学生进行《中专学生日常行为规范》教育，选举新班委会干部。

2、布置教室，美化环境，迎接教室美化评比。

3、为庆祝教师节，举办板报并结合形势对学生进行尊敬教师的教育。

4、对学生进行告别网吧的教育，充分利用班会，学习有关报纸，认识到迷恋网吧的危害，端正学习态度。

5、对学生经常性地进行安全教育，利用班会，学习一些报纸有关自卫、自立的安全知识教育，使学生掌握一些基本的安全常识，并懂得如何保护自己。

6、从细微处着手，耐心督导

组织学生进行安全、卫生、法制、理想及爱国主义、集体主义等思想教育；利用班会课或课余时间开展形式多样的主题班会，丰富学生业余生活；抓好升旗、早操、值日、卫生、墙报、行为规范等。

7、组织学生积极参加文体活动，加强锻炼，参加秋季运动会。

8、期末工作安排与落实，做好相关班级管理和总结工作。

2013年3月