第一篇：心理健康教育主题班会表彰决定
机械工程学院关于表彰2012年“5.25”
“最佳心理健康教育主题班会活动”的决定
在我校举行的5.25“最佳心理健康教育主题班会活动”中，我院各班级积极组织开展这一主题班会，班会形式多样，内容丰富，同学们参与热情高。通过开展主题班会，增强了同学们的心理健康知识，提高了同学们解决心理问题的能力，增强了心理保健意识。为鼓励先进，进一步激发、调动班级开展大学生心理健康教育活动的积极性和创造性，经过研究，决定对活动中表现突出的先进班级进行表彰。表彰名单如下:
一等奖：机设091奖励300元
二等奖：机设092装备101各奖励200元
三等奖：装备091流体101机电101各奖励100元
机械工程学院
2012年7月1日
第二篇：心理健康教育主题班会
心理健康主题班会教案
九年级一班 张文艳
一、活动主题： 初中生心理健康教育
二、活动时间：2018年4月10日
三、活动地点：九年级(1)班教室
四、活动对象：九年级(1)班主任张文艳老师、九年级(1)全体同学
五、活动背景：
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，初中生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：(一)、导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。(二)、青少年心理健康标准
①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应能力适度与行为协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控能力。⑧ 有健全的个性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。(三)、分析现状及原因
初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。生理变化对心理活动的冲击。这种影响主要来自两个方面。
首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：
1、反抗性与依赖性并存
初中生的反抗心理的特点是：
1、态度强硬，举止粗鲁;
2、漠不关心，冷漠相对;
3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。
2、闭锁性与开放性并存;
3、勇敢和怯懦并存;
4、高傲和自卑并存;
5、否定而又眷恋童年。6，对未来开始感到迷茫，不知所措。
(四)、提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?
1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。
4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
(五)、初中生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加集体活动，扩大社会交往(六)、活动总结
本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。
第三篇：心理健康教育主题班会
心理健康教育主题班会
时间： 地点：
主持人：钟韵珊老师
出席人员：15通信全体学生 会议内容：
一、辅导员发言：大学生活是丰富多彩的，不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径。为满足大学生心理健康教育的需要，特此召开这次心理健康教育主题班会。
二、班长对心理健康的标准及概念进行阐述：
从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性，既有文化差异，也有个体差异。
（一）国外学者关于心理健康的标准：
马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：（1）是否有充分的安全感；
（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合实际；（4）能否与周围环境保持良好的接触；（5）能否保持自身人格的完整与和谐；（6）是否具备从经验中学习的能力；（7）能否保持适当和良好的人际关系；（8）能否适度地表达与控制自己的情绪；
（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；
（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。
（二）国内学者关于心理健康的标准： 樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。
（三）班长总结的大学生心理健康的标准：
（1）具有独立生活能力；（2）有独立思考判断能力；（3）能够从心理上接纳自己；
（4）勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信心；
（5）具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突；
（6）人际关系良好；（7）学习方法得当；（8）能应付一定的挫折；
总的一点就是：对自己，有良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对学习，投入极大的热情；对环境，有良好的适应能力。
三、心里委员阐述大学生心理健康的维护方式
1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为规范，即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不可分。对大学生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；三是科学用脑，实行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度；四是积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心；五是适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。大学生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作等。
2、培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，大学生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人；善于管理情绪，情绪反应适度正常，体验正常的情绪情感，主动有效地适应社会环境与学校生活。
其他事项：
1.请班委近期组织大家召开学习武夷文化或传统文化的主题活动，了解传统文化的精髓及时代价值
2.武夷山进入雨季，未来一段时间将出现大雨或暴雨，请各宿舍做好防灾工作，不要将物品放置在窗沿上，宿舍玻璃有损坏的，要及时申请报修；也请同学们一概禁止春游、外出郊游活动，出行的时候不要沿着山边行走；天气闷热，尽量不要在宿舍就餐。
3.所有男生（年满十八周岁的）请在5月15日之前进行兵役登记
4.重申请假制度、晚点名制度。请假一概提前批假条（如有特殊情况不能及时签假条，要提前跟辅导员电话请假后及时补好假条），学习委员判定请假与否的唯一标准就是看请假条，没有请假条就是按 旷课处理；；晚点名要严格落实，各位宿舍长要认真、负责，做好每晚核实人数工作，有异动及时汇报自律委员、班长、辅导员。
第四篇：心理健康教育主题班会
心理健康教育主题班会记录
时
间：2013年10月23日 地 点：温泉中学 189班教室 参加人员：189班全体学生
课题：我相信我自己。
目标：1．通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信
2．让学生学会克服自卑与自傲。引导学生正确认识自我，学习培养自信的方法。
3．通过讲述、讨论、交流等激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，树立自信心。
活动准备：录音机 磁带 投影仪 投影片 放相机 录像带 多媒体课件、诗歌《我自信！我能行！》、学生自信体验记录表
活动形式：
1、学生周围排坐
2、谈话式 活动过程：
一、引入课题
1、同学们，你们是怎样看待自己的呢？
2、下面，我们请听一听这位同学怎么说的呢？
3、学生演讲：
我是XX，是XX学校的学生，我有很多兴趣与爱好。我每天都很自信，笑容常挂在脸上。从初一年级到三年级，我一直是班上的好学生，我的成绩名列前矛。每天，我都是过得那么开心。老师和同学们都说我是无忧无虑的天使„
二、学生自我评价
1、引入
同学们，听完演讲，你会发现这位同学对自己充满信心的原因是她身上有许多闪光点。其实，我们同学自己身上也有许多讨人喜欢的地方，请说给大家。
2、学生各抒己见。
3、教师巡堂了解，加以指导。
三、认识自信，揭示课题。
欣赏歌曲《爱拼才会赢》，启发学生讨论歌曲的含义。然后归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利，请学生谈感受。（激起探究自信的兴趣）
四、克服自卑，建立自信。（课件出示两个画面）情境一：小力看了一会儿作业，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做。”于是，他等着抄别人的作业。情境二：上课时，老师向小胖提问，小胖认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就回答说：“不知道。” 看完后，请学生做心理医生，找出画面中两位学生存在的问题，并为他们献计献策，用话语鼓励、榜样激发、传授高招，帮助两位学生克服自卑，建立自信。
五、克服自傲，明辨自信。（演示课件画面）
情境：就快考试了，老师帮助同学们复习功课。严阳同学认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套，不把老师和同学们放在眼里。就这样严阳的好朋友也不把他当作好朋友了。结果，严阳考试不及格。
老师启发学生观察与思考：严阳是否也有自信心? 师生共同讨论后归纳：自信不是自傲，要了解自己的长处，处处表现自己只会费时耗神，解决不了问题，还会失去朋友、毁了自己！
六、体验自信，尝试成功
1．找优点：全班分成四个组，互相指出对方的优点，注意体会大家指出优点时的感受。
2．游戏：成语接龙。教师说成语，学生接尾字在限定时间内说出另一个成语，统计各组所接的成语数量，多者为胜。游戏后小组交流，感受主动参与带来的自信，总结自己的得失。谈谈自信使你成功地做好了一件什么事?（体验自信带来的成功的喜悦）
3、讨论：是否只要会说声“我行”就一定能取得成功呢?学生发言后总结：相信自己并不是盲目的，必须真正地了解自己的现状和优缺点，努力改善不足，争取获得更大的成功。多媒体出示一首诗歌《我自信！我能行！》齐读后让学生谈谈对这首诗的理解。
七、巩固训练，拓展延伸 1．记录自信
要求学生学会树立自信心，注意在日常生活中多多锻炼自己，以表格的形式记录自己尝试成功的点滴小事，一周后共同分享由自信和实力带来的成功和喜悦。在音乐声中，好朋友之间互赠激励树立自信心的话语小礼物。
八、活动结束 齐唱《真心英雄》 教学评价：
在中学里根据中学生的年龄、身心状况以及爱好活动的心理特点，开展相应的心理活动课，是完全符合心理学的客观规律的。
总之，在多年的心理活动课教学实践中，我们得益于以上的教育理念，它让我们在带给孩子们健康快乐的同时，也感受到无穷的快乐。
假如老师设计的活动学生做不了或无法完成，学生就不能获得需
要的心理体验，或者所获得的心理体验不完整。其次是活动必须具有一定的趣味性，使广大学生乐于参与。如果老师设计的
活动不具有吸引力，那么此项活动参加的人数和效果也就可想而知了。
第五篇：心理健康教育主题班会
——心理健康教育主题班会
材料与化学工程学院
材料科学与工程092班
四川理工学院
活动策划书
活动时间：2010年5月15日 活动地点：黄岭校区一教250室
参与人员：辅导员宋磊老师、全班全体同学 活动主题：阳光心灵，感恩生活
活动方式：诗歌朗诵、优秀文章朗读、话剧表演、同学讨论发言、合唱歌曲等 活动目的：通过本次主题班会，让同学们感受到拥有阳光健康的心灵的重要性，即积极鼓励同学们正确处理各种矛盾，拥有健康的心灵。
活动组织者：刘雪光、邓华罡
材料科学与工程092班
2008年5月10日
活动记录及总结
活动时间：2010年5月15日 活动地点：黄岭校区一教250室
参与人员：辅导员宋磊老师、全班全体同学 活动主题：阳光心灵，感恩生活 活动主持：邓华罡 活动内容：
一．开场白。敬爱的老师，亲爱的同学，大家好。我们沐浴着爱的阳光长大，我们滋润着真情的雨露成长，多少次带着幸福的感觉进入梦乡，多少回含着感动的泪花畅想未来。
我们在爱的海洋里成长。生命不是你一人所有，世界上的任何一件东西也不属于你个人，请珍惜生命请珍惜你所拥有的一切，请珍惜他人为你的努力和付出，请常常抱有一颗感恩的心。鲜花感恩阳光雨露，苍鹰感恩长空，高山感恩大地，我们感恩父母，感恩老师，感恩所有帮助过我们的人。
二．诗歌朗诵。在我们出生之时起就有这样两个人为我们操劳着：父亲、母亲；接下来就有请苟玉芹等同学为我们带来诗歌朗诵《感恩父母的爱》。|| 不知不觉中，我们慢慢在长大，岁月的年轮写在父母身上，皱纹慢慢爬上了他们的脸上,白发悄悄爬上了他们的头上，这一切都是为我们操劳呀，今天我提议大家回家后大声的说一声：“爸爸妈妈，感谢你们，你们辛苦了。”
在我们享受父爱、母爱的同时，也享受了世上另一种伟大的爱，那就是老师的爱。我们的每一点知识，我们的每一个进步，都渗透着老师的汗水和心血，让我们用最真挚的感情，把最动人的诗篇送给我们敬爱老师。下面有请蒋川等同学为我们带来的诗歌《我敬爱的老师》。
三．优秀文章朗读。阳光心灵，感恩生活。首先我们要懂得感恩，新棉就有请叶永恋同学带来她的获奖文章，让我们一起来学习感恩。
四．话剧表演。公交车上的各种现象大家都应该经历过，今天我们将公交车搬进了教室，让我们一起来体会公车上的感恩。
五．同学讨论发言。
同学们积极踊跃的对今天的活动及自己的生活感受发了言，有的同学提出了自己之前的种种在感恩上的无知，不懂得感恩，并表示在今后的生活中一定会改变自己的这种情况；有的同学者提出了更多我们应该感恩的人和事，鼓励大家都能拥有一颗感恩的心。
六．尾声（合唱歌曲）。美国的罗斯福总统就常怀感恩之心。据说有一次家里失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他。罗斯福在回信中写道：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。
我们对大自然心存感恩,因为她无私地给予我们一切生命的源泉。对父母心存感恩，因为他给予我们生命，让我健康成长。对师长心存感恩，因为他给了我教诲，让我抛却愚昧，懂得思考。对兄弟姐妹心存感恩，因为他们让我在这尘世间不再孤单，让我知道有人可以和我血脉相连。对朋友心存感恩，因为他们给了我友爱，让我在孤寂无助时倾诉、依赖，看到希望和阳光。感谢曾帮助过我的人，他们用暖暖的心灯让我发现生命是如此丰厚而富有。感谢肯接受我帮助的人，他们用淡淡的柔弱让我可以把这份良善续延。让我们怀着一颗感恩的心来生活,来学习,来回报这个处处充满爱的社会,让我们用一颗感恩的心来合唱《感恩的心》。
七．结束：本次活动圆满的完成标志着我们班开展了一次成功的心理健康教育活动，同学们的积极参与也暗示着同学们渴望保持阳光健康心灵的态度。但心理健康教育是应该时刻进行的，所以我们的班委干部应该时刻关注同学的心理健康的情况，让每位同学都能保持阳光健康的心态。
会议记录及总结人：邓华罡
日期：2010年5月16日
附活动内容相关资料：
《感恩父母的爱》
男生：落叶在空中盘旋，谱写一曲感人的乐章，男生齐：那是树叶对大地的感恩；
女生：白云在天上飘荡，绘画一幅动人的画面，女生齐：那是白云对蓝天的感恩；
男生：我们沐浴着父爱的阳光长大；
女生：我们滋润着母亲的真情成长；
合：今天，就让我们用自己的心声，感恩我们亲爱的父母；（出牌）
男生：是他们让我们体验了生命；
女生：是他们让我们茁壮地成长；
男生：父爱是天下最广阔、最博大、最真诚的爱；
女生：母爱是人间最圣洁、最崇高、最无私的爱；
男生：父爱是灿烂的阳光，炽热而光明。男生齐：他能消融冰川、净化心灵、蓬勃生机。他以博大的胸襟照耀世界、温暖人间。
女生：母爱是盎然的绿地，芳菲而宜人。女生齐：她使空气清新、百花吐艳、彩蝶飞舞。她以宽容的情怀哺育生命、滋润万物。
男生：父爱是一条长长的道路，宽阔而深远。男生齐：无论你走到哪里，他都伴你延伸、畅游。那悠悠的牵挂，那谆谆的叮咛，为你指点迷津，保你一路走好。
女生：母爱是一池明澈的山泉，洁净而碧澈。女生齐：无论你身在何方，她都陪你漂流、闯荡。那浓浓的思念，那丝丝的真情、让你魂牵梦绕，护你一生平安。
男生：父爱是一座高高的山。男生齐：无论你有多大困难，他总是依靠的屏障。那伟岸的身躯，能遮风挡雨，令你心安神怡。
女生：母爱是一泓深深的潭。女生齐：无论你有多少苦恼，她总是默默的倾听。
那宽广的胸襟，可容纳百川，让你幸福久远。
男生：父爱是永恒的，不管风雨如何肆虐，他总是完美无损、永不褪色；
女生：母爱是质朴的，不管冰霜怎样打磨，她总是心清如水、原汁原味；
男生：父爱是执著的，不管命运如何苦涩，他总是掏心吐哺、从不打折。
女生：母爱是坚强的，不管生活多么困苦，她总是默默承受、决不退缩。
男生：父爱像一轮永远不落的太阳，驱走我们世界的一切的黑暗和阴冷；
女生：母爱如一盏长久不灭的明灯，消融我们旅途中所有的坎坷和障碍；
男生：父爱崇高伟大，他刚中有柔。当你学习在深夜时，父爱是暖暖的热茶；当你离家远行时，父爱是无声的牵挂；
女生：母爱深明大义、她柔中有刚。当你啼哭于襁褓时，母爱是温馨的怀抱，当你呀呀学语时，母爱是耐心的教导；
齐：父母的爱是慷慨的，他们把爱洒给了春露，洒给了秋霜；留给了清晨，留给了黄昏；父母的爱没有陌路、地域、种族的界限，是体贴、慰藉、宽容、理解、男生：父爱之恩，与江河同流，与日月同辉。
女生：母爱之情，能惊动天地，能感泣鬼神。
合：愿天下父母，别忘了留一份爱给自己。愿天下儿女，别忘了回报父母一缕浓浓的芳馨。让我们真诚地祝愿天下父母：健康快乐！
《我敬爱的老师》
多少个季节轮回，多少个春夏秋冬。
您是红烛燃烧着亮丽生命，您用真情传播着智慧火种。就像那春蚕献出一生的忠诚，就像那冬梅吟唱着早春的歌声。多少个不眠之夜，您在漫漫的长夜里伏案。不少个寒暑春秋，您忙碌在三尺讲台。青丝之间添了华发。您用爱，缩短着心与心的距离。您是那阳光融化冷漠的冰雪，引导我们走进科学殿堂。光荣的教师啊！我们感谢您！
老师像什么，老师像红烛，照亮了知识的路程。老师像春雨，把点点滴滴的知识撒播。老师像园丁，把幼小的我们培育成一棵大树。
老师像一把金钥匙，把无知的我们领进知识宝库。老师更像我们的妈妈，天天陪伴在我们左右。教给我们丰富多采的知识。
您用辛勤的汗水，哺育着春日刚破土的嫩芽。
您那沾满粉末的双手； 您那慈善的谆谆教导； 您那新增的几根银发； 一一诉说着，培育莘莘学子的艰辛。老师，您是明灯。为迷失方向的我们，找到回家的路。我们歌唱，我们举起真诚的酒杯，用情满四溢的赤诚。祝福！
老师，请您干杯。请接受我们的献礼吧。我亲爱的老师。
老师，辛苦了。
您把无知的我们领进教室，教给我们丰富的知识。您把调皮的我们，教育成能帮助别人的人。
老师您把幼小的我们，培育成成熟懂事的少年； 是您温暖了我们的心灵，您的保护让我们健康成长。您辛苦了，老师。我们向您致以崇高的敬意！
《阳光心灵，感恩生活》
“我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱。我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我，天地虽宽，这条路却难走,我看遍这人间坎坷辛苦。我还有多少爱，我还有多少泪，让苍天知道我不认输，感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己„„”
一首熟悉的曲调，一支动听的旋律，一段感人的歌词，教导我们要懂得感恩，学会感恩。每一次聆听，内心总被那情那意深深地触动；每一次聆听，眼中情不自禁会有蕴含着千言万语、错综复杂的情感的泪水在流动。曾几何时，你是否想过你来自何方，你情归何处，你心存何人，你感恩什么。
生命是可贵的，生命是无价的，既然上天给了你一个做人的机会，就应该好好珍惜它，爱护它，因为是生命也是
脆弱的，不经意间也许它就失去了。想想2008年的5.12，那让人撕心裂肺的痛的伤疤，就在一顷刻之间，一幢幢的高楼接二连三地倒下，而一个个鲜活的生命，就这样永远被夺去了。当那一具又一具的尸体从废墟中搜寻出来，摆在面前时，你的心还能很“正常”跳动吗？你还会觉得生命很廉价吗„„逝去的人，为他们祷告，让他们安息，幸存的人，不要悲伤于你失去了什么，而应该感谢上苍对自我的厚爱，给了继续生存的机会，或许你失去了亲人，或许你失去了健全的身体，突然间的失去让你无法接受，悲痛不已，但请不要太悲观，学会坚强与勇敢，让自己的心灵充满阳光，用感恩的心态去生活。
有人说，生活是一面镜子，你对着它笑，它也对着你笑；你对着它哭，它也对着你哭。仔细想来，确实是这样，面对上天给予的种种恩赐与考验，怜爱与不公，我们或许无法改变生活的事实，但却可以以一种积极的心态来面对它，那就是感恩之心。感恩，可以是病床上奄奄一息的病患看到第二天初升的太阳，可以是沙漠中断水口渴之人举步维艰之时发现的一片绿洲，可以是迷茫无序之时忽然的“柳暗花明又一村”。感恩不同于“感谢”，“感激”，它是一种更深的发自内心的生活态度。
生活中，有太多需要我们去感恩的人了，从熟悉的到陌生的，从小时候遇到的到长大遇到的，实在是太多太多了。然而最值得我们感恩却又常常被我们忽略掉的，就是生我们养我们的父母。所以当我明白了“滴水之恩，当涌泉相报”时，我流泪了。想想自己曾经的幼稚，无知与不懂，令他们是怎样的伤心，再想想那年夏天，带着他们所有的希望与鼓励迈进高考考场，最后却是一场空。想想那为供我上学而被迫外出打工而意外受伤躺在病床上的，几乎动弹不得的父亲，当听到我高考落榜时，并没有骂我，而是安慰我。“如果不甘心，那就回去复读，没什么事的。”望着父亲慈祥的面孔，我沉默了，我只想流泪，流出心中久积的痛苦，流出心中无尽的愧疚，流出一个女儿对父亲深深的爱。但在父亲面前，我强忍住了，我不能让父亲伤心，不能让父亲担忧，虽是一个女孩，也该有男孩般阳刚坚强之心。但就在我走出病房的那一刻，泪水涌了出来，沿脸颊轻轻滑落下来，那是充满爱与幸福的泪水。
学会生活，对生活感恩，其实也是善待自我。有一句经典的语录是：“请不要生气，因为生气是拿别人的错误来惩罚自己。”所以请好好珍惜自己，对自己好一点。因此就更没必要因为某人某事或某物而轻易放弃自己的生命，因为生命只有一次，是经不起开玩笑的。每个人一路走来，都不可能是一帆风顺的，总会有许多的磕磕拌拌，但要学会坚强与勇敢，不轻言放弃，用那最极端的方式去寻求解脱。不经历风雨，怎能见彩虹；不经历磨难，又怎能尝尽人间百味。都说草原是辽阔的，但比草原更辽阔的是蓝天，比蓝天更辽阔的是人的心。所以请相信你的心足够大，能容下这所有的一切。
时常听到某某高校的同学因何事而自杀，某某明星又在某地自杀，这一件件骇人听闻的事件，实在是让人无法想象和理解，但似乎在这样的社会环境下，人们早已麻木了，都见怪不怪了，顶多就是一句长长的惋惜。正如传言，未名湖每年都会有人在那里自杀，对于他们年轻而宝贵的生命，就这样轻易被他们舍弃，我们又还能多说什么呢？只能深情地仰望天空，发出一声长叹，为他们感到不值，替他们的父母和所有关心他们的人感到难过。父母从生自己到把自己养大，会花多少的心血，其中有多少的辛酸，特别是那些高校的学生，选择自杀，简直不可理喻。受过高等教育，学过那么多的道理，难道连最基本的感恩也不懂吗？你是解脱了，但留给别人的却是残忍与无尽的痛苦，你明白吗？你想过吗？生命是上天给的，身体是父母给的，没有什么是完完全全属于你自己的，那你有什么理由说放弃就放弃呢，那样的人真的很自私，很残忍。毕淑敏曾写过《我很重要》，张晓枫也曾写过《敬畏生命》，那请好好想想，你对人生的感悟，对生命的理解。
在物质生活丰富的今天，在教育制度普及的国度，为什么每年的自杀率却在不断的上升，这是什么原因呢？是现代人的物质生活太过丰富，反衬出精神的空虚脆弱，人生观，价值观，世界观被完全扭曲，对一切事物都表现得那么理所当然，对一切所得到的东西都认为是那么的应该。也许是得到得太容易了，所以没有在意过，也不懂得好好珍惜，对失去也没有任何的心痛，似乎早已麻木了，习惯了，表现出一种“大无畏”的精神。他们是否知道对给予我们的人要感恩，这是社会的倒退，还是思想的腐朽„„
学会生活，学会感恩，每天都给心灵一缕阳光，每时都用感恩的心态对待生活，那当你失意时，甚至一无所有时，至少还有一个阳光般的心灵，一颗懂得感恩的心！
材料科学与工程2009级2班
叶永恋 注：本文已获得学校征文的三等奖
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