大屯营卫生院开展全民健康生活方式日宣传活动总结

第一篇：大屯营卫生院开展全民健康生活方式日宣传活动总结

大屯营卫生院开展

“全民健康生活方式日：活动总结

2012年9月1日是我国第5个“全民健康生活方式日”，为了提高我乡广大人民身体素质，提高全乡群众健康意识水平和健康生活方式行为能力，以达到减少和有效控制疾病危险因素的影响及其造成的危害，根据宁乡县卫生局《全民健康生活方式日活动通知》要求，于2012年8月31日特召开全乡村卫生室意识会议并全体公卫办 人员参加。部署了2012年9月1日“全民健康生活方式日”的宣传方式及具体实施措施。

为此2012年 9月1日以乡卫生院为主，辅以全乡13村卫生室，共14个宣传点，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，重点强化宣传口号“我行动，我健康，我快乐”和“摒弃陋习，倡导科学、文明、卫生的生活方式”。村村出黑板报、发放宣传资料、乡卫生院并出横幅。对全乡部分居民进行健康知识测试，免费咨询、免费量血压、免费义诊。

本次活动免费义诊300人次，量血压168人，免费咨询198人，发放健康生活资料800份，对150名不同人员做健康测试题。

此次宣传活动深受广大群众的欢迎，通过控制“全民健康生活方式日”活动，使群众进一步了解更多的健康知识。

大屯营卫生院公卫办

2012-09-06

第二篇：大屯营卫生院2015年9月1日“全民健康生活方式日”宣传活动规划

2015年大屯营卫生院健康教育活动

大屯营镇2015年9月1日

“全民健康生活方式日”宣传活动计划”

2015年9月1日是第9个 “全民健康生活方式日”。今年宣传活动的主题是“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”。”。为落实《卫生事业发展“十一五”规划纲要》提出的“加强全民健康教育，积极倡导健康生活方式”有关精神目的是提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、癌症等主要慢性病的危害及其危险因素水平。为推进健康生活的工作，做好“全民健康生活方式日”主题宣传，根据上级有关精神，我院决定2015年9月1日举办大屯营镇 “全民健康生活方式日”宣传活动，计划如下：

一、活动名称：大屯营镇2015年“全民健康生活方式日”宣传活动

二、活动日期：2015年9月1日

三、活动主题：日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子

四、活动地点：大屯营三角坪广场及各村卫生室。

五、活动形式：

1、设立咨询点宣传。

2、发放宣传材料（单）及健康工具。

3、悬挂宣传横幅2条。

4、黑板报。

5、全民健康生活方式日宣传展板。

六、健康生活从细节做起

控油壶:每人每天25毫升

使用特点:打开壶盖后露出细长的小嘴，使用时任凭怎么用力，流出的油总是细细缓缓的，壶上有多个容量刻度，每刻度为50毫升，最顶端的刻度是500毫升，正好相当于1个三口之家从周一到周日的“健康用油量”。壶上刻度可提醒市民，要控制每顿饭、每道菜的用油量。

健康标准:据中国营养学会推荐，每人每天的标准食用油量应该是25毫升。超标危害:有相当一部分居民平时喜欢食用油炸食物，炒菜也喜欢多放油，大大超过了中国营养学会推荐的标准，长期下来，很容易引起高血脂、高血压，对健康不利。尤其是一些白领人群，午餐常用快餐打发，食用油炸的食物过多，缺少营养，从而造成亚健康。

限盐勺:一日三勺不超标

使用特点:限盐勺每平勺的分量正好是2克。专家们发现，如果把限盐勺可配合限盐罐使用，把一日三餐一家人的用盐量一次性的装入限盐罐里。这样，一天不管你做几顿饭，你都能很好把握全家人一天的用盐总量，不会超标了。

健康标准:世界卫生组织专家推荐，健康成人每日食盐的摄入量不宜超过6克。2015年大屯营卫生院健康教育活动

超标危害:每天6克指的是全部食品中的含盐量，因此市民要根据情况酌量添加。比如说当天的咸菜、酱油多，就减少一些盐量。如果是做汤、面条等食品，还可以酌量多放一点盐。科学研究早就证明，吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。

健康生活方式

定期体检，把投资健康作为最大回报;不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息;天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐;食不过量，规律用餐;少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动;保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人;传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。如何控制合适体重

掌握健康生活方式，需要以体重作为参照标准。评价自己的体重常用的方法是标准体重法。

(1)女性的标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。(2)男性的标准体重(公斤)=身高(厘米)-100。

凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。

如何搭配一日三餐 健康生活方式

要求合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。既食物的能量分配为:早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4~5小时。

早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥(麦片粥)+豆浆(酸奶)+茶水+鸡蛋+早点(尽量不吃或少吃油炸的)，再加一份水果。2015年大屯营卫生院健康教育活动

中餐大致可以这样安排，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%，菜类约占45%，主食占25%左右。

晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。如何实现“日行一万步” “全民健康生活方式行动”倡导“日行一万步”，并提出“千步活动量”的概念，以最简单的方式和方法教给百姓，通过多种多样的活动，达到“日行一万步”这一身体活动目标。

步行

项目 千步活动量时间

在水平硬表面以3千米/小时速度慢速行走 20分钟下楼、下山 10分钟 中慢速上楼 7分钟

0.5公斤~7公斤负重上楼 5分钟 7.5公斤~11公斤负重上楼 4分钟 家居活动

项目 千步活动量时间 洗盘子、熨烫衣物 15分钟 做饭或准备食物 13分钟 看孩子(轻度用力，座位)13分钟 擦窗户 11分钟

整理床铺、搬桌椅 10分钟 手洗衣服 9分钟

扫地、扫院子、拖地板、吸尘 8分钟 和孩子游戏，中度用力(走/跑)7分钟 文娱体育

项目 千步活动量时间

2015年大屯营卫生院健康教育活动

柔软活动(压腿、拉韧带)13分钟 慢舞(如华尔兹、狐步)、排球练习10分钟 早操、太极拳8分钟 瑜伽、乒乓球7分钟

健身操、羽毛球、高尔夫球 6分钟 网球 5分钟

一般健身房运动、集体舞 4分钟

七、人员安排： 中心卫生院公卫办部分人员、村级健康教育网络人员。

八、组织实施： 本次活动由大屯营卫生院主管副院长周卓宏负责组织，慢

病专干何辉、健教专干龙季良具体组织实施。

大屯营卫生院公卫办

2015-08-20

第三篇：“全民健康生活方式日”宣传活动总结)（精选）

“全民健康生活方式日”宣传活动总结

2012年9月1日是全国第六个“全民健康生活方式日”，据山东省疾控中心相关负责人介绍，山东居民饮食口味普遍偏重，食盐量偏高，高于我国居民膳食指南推荐正常成年人每人每天食盐摄入量不超过６克的标准，其中包括酱油、酱菜、酱中的食盐量。目前我国约有高血压患者2亿多人，防治任务非常严重，而研究证实长期的高盐饮食容易导致高血压，而减盐是一项经济有效的防控高血压的措施。为此我省开展了减盐防控高血压项目，以政府居民食盐摄入量水平入手防控高血压，保护和提高我省居民健康水平，为此上级要求我院开展“大家一起来减盐”宣传活动。

我院慢病科组织有关人员，采取发放宣传单、播放健康教育宣传片、现场咨询答疑、医生讲解、发放控盐勺、免费测血压、免费讲解健康知识等形式在大集、社区等地进行宣传。在主宣传点摆放展板、横幅等，并且有资深医生现场讲解，宣传当日共发放宣传单5000份、控盐勺2000多个，为群众义务测血压320人次，接受群众咨询400多人次。

通过此次宣传活动，广大社区居民了解了自己身边的危险因素有哪些、哪些属于不良生活方式以及如何行动才能使自己建立良好的生活习惯、健康的生活方式、怎样减盐预防高血压等，活动内容贴近居民生活，受到辖区群众的普遍欢迎，为健康生活起到了很好的指导作用。

白彦镇卫生院2012年12月25日

第四篇：全民健康生活方式日宣传

我市积极开展“全民健康生活方式日”宣传

世界卫生组织指出，不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素。心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病已经成为威胁我市居民生命与健康三大类疾病，给家庭、社会和国家造成了沉重的负担，是一个重要社会问题和公共卫生问题。

9月1日是我国第5个全民健康生活方式日。今年活动的口号为“我行动，我健康，我快乐”，活动主题是“减盐预防高血压”。为提高我市居民主动防控高血压和糖尿病的意识，当天，市疾控中心和市农工民主党疾控支部等几十位专家走上街头，共同开展全民健康生活方式宣教活动。活动期间，紧密围绕“合理膳食，适量运动”、“健康体重，健康血压”、“每人每天食盐摄入量不超过6克”、“定期到医疗机构测量血压、血糖”等核心知识积极宣传，采用发放教育手册、宣传折页，推广限盐勺等实用工具以及义诊咨询等多种形式，提高居民学习健康知识和践行健康生活方式的主动性，不断提高居民预防和控制高血压及糖尿病的意识和能力。

第五篇：2011年全民健康生活方式日宣传活动总结

全民健康生活方式行动

开展第五个“全民健康生活方式日”活动总结

为提高全民身体素质，卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”，旨在提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，以达到减少和有效控制慢性疾病危险因素的影响及其造成的危害。当前严重危害人民身体健康的慢性非传染性疾病与人类不良的生活方式有着密切的关系，甚至它比慢性疾病本身根据由危害性。随着社会经济的发展，生活水平的提高，各种不良的生活方式逐渐侵袭着人们如高脂肪高盐饮食、运动减少、以及各种不良习惯造就一大批亚健康人群，它像无形杀手正在严重危害人们的健康。因此这要引起我们高度关注并要积极采取应对措施。

我们知道改善人们不良的生活习惯是减少慢性非传染性疾病危害的最有效方法，所以当务之急是通过健康教育来改善人们不良生活方式，才能有效地预防和控制慢性病发病率和控制率。首先我们要做好健康教育，提高我辖区居民的自我保健意识，养成良好的生活习惯。为此，我院防保科于9月1日上午，开展一场以“我行动，我健康，我快乐”为口号和“减盐预防高血压”为主题的健康教育宣传活动，以其带动居民树立良好的健康生活方式的目的，这次活动达到很好的社会效果。

活动当天，我们在卫生院大门旁设置了咨询台，悬挂宣传条幅，散发“中国公民健康素养”、“健康四大基石详解”、“高血压防治知识”、“糖尿病防治知识”等健康教育宣传资料，并为前来的咨询的市民提供免费测血压、血糖等服务。重点向居民宣传中国公民健康素养、高血压病和糖尿病的预防保健、老年人如何运动饮食等相关知识。

本次活动共有97名城乡居民参与了这次活动，发放各健康教育处方200份，测血压53人，测血糖15人。参与的居民纷纷表示，通过这样的活动使丰富了他们的保健知识，为健康长寿起到了很好的指导作用。

为了使这项活动能够长期、可持续的开展，我们把它和开展社区健康教育、慢性病管理、老年保健有机的结合起来。利用各种宣传平台和机会进行宣传如发放相关的健康教育资料。

巩营乡卫生院 2011年9月2号