印梵瑜伽阿尔俊老师反驳

第一篇：印梵瑜伽阿尔俊老师反驳

印梵瑜伽阿尔俊老师反驳

练瑜伽可能引发中风、骨折等损伤

印梵西瓦瑜伽 ARJUN老师反驳《瑜伽究竟撒了多少谎》

夏天，是帅哥美女练瑜伽的高峰期。近日网上却有一篇《瑜伽究竟撒了多少谎》的长微博给这项运动泼了盆冷水，不少媒体和报纸的官微都转发了。

报道称，绝大多数人都不适合练习瑜伽，因为太容易受伤了，还称瑜伽可能给人体带来肌肉拉伤、视网膜破裂、骨折等无法修复的损伤。事实是这样吗?

教练都会有安全提示

“这条长微博我也看过，不过我和我的同学至今还没出现过这些症状。”练了两年瑜伽的石小姐告诉记者。比如教练会指导我们，腰椎不好的这个动作就不要练了，腿脚不好的就跳过这个动作，做不了的不会让学员霸蛮做。

瑜伽教练姜小姐告诉记者：“我们不会刻意引导学员去挑战难度，对于身体条件一般的学员，只会让他们多做些静态和伸展的姿势。”

教练坦言

专业教练是半个护士

“量力而为”，这是记者在采访中听到最多的词。长沙的瑜伽教练、从事瑜伽教学10年的岳红告诉记者：“练瑜伽对每个人的意义都不一样，比如眼睛动过手术的，较难的头部运动就是死穴;而腿部韧带不太好的，就要少做腿部的体式。”真正专业的瑜伽教练应懂得中医、理疗、解剖，可以说是半个护士。

一家培训机构的负责人告诉记者，现在的瑜伽培训市场其实并不规范，由于商业化的推动，很多机构在培训教练时缩短了周期;过去的培训内容也更扎实，比如会包括一些中医原理的内容，但现在有些受训者为了省钱，只选学动作体式的内容，造成了教练队伍的不专业。

瑜伽教练还提示，练习瑜伽前两个小时不要进食;练习完后半个小时内不宜洗澡;练习场地要通风;不宜在空调房内练习，以免感冒;瑜伽在于修身养性，练习应量力而为;练习瑜伽要光脚，身穿宽松的衣服。

第二篇：印梵西瓦瑜伽之古典课程

印梵西瓦瑜伽是国内唯一一家古典瑜伽教授中心，学员可以从这里学到最正宗的古典瑜伽。课程安排密集、合理，理论全面，涵盖 120 多种体位，我们将教授详实的瑜伽教学方法，使每一位学员都能够达到平衡身体，纠正错误体位，了解体位习练注意点的能力，解释人们不能做到标准体位的原因，怎样帮助学员等常见问题。古典瑜伽培训配有练习课，所有学员都在清晨 6:30 开始上课，除了体位和理论之外还教授清洁术、调息和冥想，是全国瑜伽教练培训成功率最高的瑜伽培训中心。古典瑜伽课程由 3 位印度老师共同教授。

你迷惑于当今种类繁多的各式瑜伽流派吗？你的内心曾明确而坚定地做出选择吗？要知道，所有瑜伽流派均出于一源，这就是印度国宝级文化遗产—— “古典瑜伽”。

好的开始是成功的一半。如果打算步入瑜伽殿堂，有什么理由不选择最权威、正宗的印度“古典瑜伽”体系呢？历史长河尽淘沙——五千年历史的积淀与检验，千万代修习者的实践与探索。若干曾经盛行于世的新流派都已或消失或融合，唯有真金级印度“古典瑜伽”仍以其不争的科学性、合理性和强大效力赢得了广泛的认可和尊崇，更被证明是当今世上最适宜、最有效的修身习练法。要做所有瑜伽的俯瞰者、永恒经典的传承者，伫立于正统学派而又集大成者，把握其根源，掌握其精髓，非“古典瑜伽”莫属。

如果您想了解和感受正宗印度“古典瑜伽”，聆听印度导师全程亲授的课程；如果您厌倦“批量培训”，想掌握全套传统瑜伽内部的精深知识体系，而不仅仅是伸展肢体的技巧能力；如果您想辟出人生中的数天，与印度导师一起静修、起居、学习、生活，从此迈入一个崭新殿堂，“印梵西瓦瑜伽”都是您的唯一选择。印梵西瓦瑜伽作为经典、正统的印度体系传播机构，中国首家引入“古典瑜伽”概念的机构，是学习“古典瑜伽”的溯源之地。

印梵古典瑜伽导师培训，是目前中国唯一严格按照印度官方体系授课的、囊括古印度六大传统瑜伽学派的培训课程。该体系引进全套印度官方认可的研究成果提供最权威的瑜伽教学，所有课程均采用印度国立瑜伽学院“系统教学法”授课，针对各个年龄、不同水平的学员提供有区别性的、最专业权威的学习指导。该培训由原印度政府专业瑜伽顾问N.K.Singh领衔授课，“生活式”授课法，使每个人获得最适于自身的教学计划，学习并掌握系统教学法，从而达到瑜伽精进修习者直至瑜伽教师的级别。获得我方国际资质证书的学员，将是瑜伽的科学实践者和印度“古典瑜伽”的正宗传承者。他们系统掌握印度“古典瑜伽”体系，并能够通过科学方法的搭配，有效改善各类人群的综合健康状况。

印梵国际古典瑜伽导师培训，面向有识和精英人士，传播最正宗的"古典瑜伽”，实现中国瑜伽培训与印度正统学派的跨越式接轨，传承印度瑜伽正统教学——在这里，我们帮助每一位真正的瑜伽爱好者圆梦并起飞！

注：古印度六大传统瑜伽学派包括——

Hatha能量瑜伽(哈他瑜伽)Raja冥想瑜伽（王瑜伽）Karma业瑜伽

Jnana智瑜伽 Kundalini昆达里尼瑜伽 Bhakti信瑜伽

【 培训资料及参考资料 】

《印度古典瑜伽习练指南》（内部教材）N.K.SINGH

《现在开始练习瑜伽（〈瑜伽经〉权威解释）》 辩喜（印度）；

《博伽梵歌》