《人生不设限》读后感

《人生不设限》读后感1

这几天，通过同学们的推荐，我读了《人生不设限》这本书，让我深有感悟。

书的作者是力克·胡哲，讲的是他的人生故事，出生时就没有四肢，父母看见力克·胡哲没手没脚的样子，觉得他毫无希望和未来，可力克·胡哲没有放弃自己的希望，无论同学们怎么嘲笑或欺侮自己，他都很乐观的活着，在他19岁的时候，打电话给一家学校，推销自己的演讲课程，当他被拒绝了52次之后，他还是不放弃准备打第53次电话，终于获得了演讲机会，讲了自己的'人生故事，感动了很多人。

没有一本书，比力克·胡哲的故事更能给人希望。在我认为力克·胡哲之所以站了起来，是因为他有坚强的意志，而我们都是四肢健全的，我们更应该珍惜今天的时光，更加努力学习和生活，不怕困难，勇于面对，最终一定能成功，力克·胡哲也是这样才站起来的，我们要好好努力，超过力克·胡哲的成就。

这本书让我明白坚持到底就是胜利。失败乃是成功之母。干什么事情都不能放弃。我们应该多向力克·胡哲学习他那克服困难的坚强的意志，勇往直前！

《人生不设限》读后感2

今天我看了一本书叫《人生不设限》，这作者力克·胡哲的品质，打动了我！

如今力克·胡哲不断拜访各地的学校、教会、贫民窟甚至垃圾城，与那里的人们分享他的人生经历，散播希望与爱。告诉人们他的经验，提醒大家信念和行动的重要，鼓励他们要有信心。

力克最打动我的是他的'乐观和信心。人在逆境中很容易被击垮而随之放弃了目标。而力克正是相反。力克告诉人们：人生最可悲的不是失去四肢，而是没有生存希望及目标！力克自己就是一盏为人们照亮目标的灯。而我呢？我问自己，幼儿园大班开始学钢琴，到了三年级就以功课太忙为由不再练习。至今只开启过三年多的钢琴仍静静地睡在房间里。眼看学钢琴的同学一个个全考上了十级，我只能躲在角落里偷窥她们胜利的笑容。于是每次走过那架钢琴时，我的心里就充满了内疚和茫然。曾经最爱的钢琴成了永远的遗憾。写到这儿时，力克仿佛就站在我的面前，对我说：“告诉自己再多撑一天、一个月、再多撑一年吧，你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。只有拒绝再试一次的人才会被打败。

《人生不设限》读后感3

“书籍是人类进步的阶梯。”高尔基曾经说过。我觉得书给人们带来是一种无形的帮助和力量，让人对生活、未来有了全新的改观。

在《人生不设限》这本书里的没有四肢的男孩力克胡哲。他在经历任何活动都要比我艰难一千倍！他需要假肢，写字、走、跑时需要支撑住身体，但现在的他却站在了演讲台上，并写了一本自传体小说。回过头来，我也想到了自己。

在二年级时我体育成绩一直不好，经常给班级里拖后腿。但是“没有四肢的力克。胡哲坚持着站起来”给我了很大信心。我在学校和家里时经常进行体育锻炼，坚持每天跑步和跳绳。在三年级的一次比赛中，我成功超越了班里大部分女生，那时我的心都兴奋地跳出来了，那是一种获胜的`滋味！

从四年级下以后，我的跑步成绩排在了全班前几名，虽然有人说我“本来跑步就快”，但是给予我信心和肯定的是《人生不设限》这本书，才让这转变了对体育失去信心的态度，最后获得了成功！

书籍就像一处神奇的港湾，就像充满温暖快乐的乐园，在这里头，让我有了勇气，有了信心，书给予我了智慧和帮助。

《人生不设限》读后感4

在图书中心，读了澳大利亚残障人士力克胡哲写的《人生不设限》一书，读来真是颇多感慨。主人公力克胡哲，80后，他一出生连四肢都没有，跌倒再跌倒，一向被人嘲笑。经历漫长挫折与黑暗，从失望到绝望再到充满期望，从一无所有到一无所缺。他要告诉你什么叫永不放下的精神，以及在心灵强大的旅程上如何做一个强者。一位让你找回生命的热情与价值，开拓人生另一格局的指导者。看完这本书，如果你觉得你很丑，你命运多舛，你事事不顺，你抱怨他人不善，抱怨工作太烦，看看他，一切不满就在那里要准备划上句号了。

说实话，我一向不大看残疾人写的.书，感觉没什么新意，都是一个套路：无非是诉说生活多么艰难，自己多么努力，最后最后得到了某些成绩之类。个人觉得这样的书只是写出了残疾人怎样去做健全人而已。但这本《人生不设限》却是例外，书中并没有刻意渲染残疾给生活造成了多少的不便，而是从心理层面出发，指明人们在身处逆境，遇到困难的时候，就应如何去摆脱不良情绪的困扰，换一种角度思考，从而找到解决问题的办法，最终走向人生的坦途。因此，这不仅仅仅是一本给残疾人加油打气的励志书，更是能让所有人都得到启示的心灵读本。

《人生不设限》读后感5

力克·胡哲是一名残疾人，他天生就没有四肢，只有一只在下身左边的小脚丫，他自己戏称那是他的“小鸡脚”。应对生命道路上的`绊脚石，力克·胡哲从不屈服于命运——学习超越自身潜力的事情；缺少了四肢，完成我们生活中的小事，对于力克·胡哲来说，总是变得困难重重，永远都需要比正常人多花几倍的时间；力克·胡哲在年仅25岁时就已经获得两项大学学位，他的聪明才智是不可否认的。最初了解到力克·胡哲，是观看他在世界各地进行演讲的视频，印象最深的莫过于他用幽默的语言向听众阐述自己的身体缺陷和成长经历，鼓励人们要勇于应对生活的不幸。随后，他将亲身经历写进了励志书籍《人生不设限》里，以此来鼓舞人们在困难面前不要退缩，就应勇敢地去战胜它。

《人生不设限》读后感6

力克·胡哲的《人生不设限》这本书，通过作者对自己独特的生命体验的讲述，给人以热情、勇气、信念、坚持的力量。你不禁会为这位天生没手没脚的家伙而深深折服，他从一无所有、畏缩自卑，迸发出无穷的自身能量，活出了自己的`价值，创造出了一个不受限制的精彩人生。

人生，没有失败，只是暂时没成功。什么是成功？答案在我们每个人的心里。如果我去做乞丐，我的内心充满快乐，那么我可以说我是成功的；如果从小有恐高症的人完成了一次蹦极，那么他是成功的；徒步横穿沙漠是成功，学会做一顿美味午餐也是种成功……归根到底，成功，只是一种心态！现实生活中，我们每个人，每天每时都在收获着各种各样，或大或小的成功。人生是没有失败的，因为每一次失败都能教会我们很多东西，很可能是我们下一次通往成功路上的垫脚石，因此，它也是成功的一部分。力可能做到自理生活，是种成功，他还要完成了无数场演讲，给人带去光和热，改变了很多人的心态和生活，这可不可以算是整个成功的一部分呢？每个人对成功都有着不同的诠释，只要调整下心态，也许下一秒你就觉得自己是个成功者！

《人生不设限》读后感7

力克小时候曾想过自杀，而他长大后却渐渐发现：“上帝让我长成这样并不是偶然，而是在我的生命中有一个重大的安排。”是什么安排呢？我们不得而知。

三十岁的力克开始了全国演讲，在演讲中，他提到他的小时候：“当我在青春期时我特别爱发牢骚：为什么我天生没手没脚，为什么上帝这样对待我？为什么我要来到这个世上？我十岁时曾经想过自杀，我在浴缸里放满了水，把头朝下埋到水中，坚持了十分钟都没有死，我再自杀过程中想到了一个问题：‘如果我死了，妈妈肯定会伤心透了的。’于是我想把身子翻过来可是我没能如愿，因为浴缸太滑了，我接着试了几次也都没能成功，这时，上帝终于发挥了它的本领救了我——我翻过了身子。打那以后，我就开始为我的`人生努力，我开始学习如何穿衣服和如何从地上爬起来。我三十岁时写了一本自传，讲述了我小时充满了抱怨和我现在好得不得了的生活。人生中总有无数挑战和悲伤，而在这之后确实有不设限的人生。”

是啊！人生不设限，人生的苦难不设限，人生的成功不封顶，不经历风雨，怎么见到彩虹？

《人生不设限》读后感8

通过阅读，我了解到作者力克出生时就患上了海豹肢症，天生没有四肢，但他却以自己的信念与毅力活出了一个不设限的人生，并且用自己的行动在各个地方撒播希望与爱。

有人说，童年是一首诗歌，无忧无虑地谱写下一首又一首快乐的乐章。可力克出生时带给了他的父母无限的痛苦和烦恼。“我的出生没有带来欢庆喜悦，父母和整个教会反而悲哀以对。”力克这样描述自己的出生。是的，你能够想象当时力克的.父母是怎样的失望，自己的孩子出生时就没有四肢，那他未来的人生将要怎么度过……渐渐，没有了痛楚，他的父母才明白原来上帝对力克有个特别的计划，有一天他会实现那个计划。就这样，力克的父母开始为他付出一切，在他的字里行间，深感他父母所付出的辛酸劳苦。我也慢慢回忆起我的童年，脑海中留下的只是那短暂而美好的时光，却不知道他们为了我的出生与未来是如何白手起家，在繁华喧闹的城市中打拼。而如今，远离自己的家在外求学，更让我懂得如何珍惜父母为我所付出的心血。每次回家，看到父母那悄悄蔓延的白发，眉宇间也稍稍多了几许疲惫、几分憔悴，我才猛然察觉，父母老了，老得让人心疼！

《人生不设限》读后感9

《人生不设限》是一本自传，书中的主人公——力克·胡哲患有海豹肢症，一生下来就没有手脚，只有两条“小鸡脚”。

力克小时候曾想过自杀，而他长大后却渐渐发现：“上帝让我长成这样并不是偶然，而是在我的生命中有一个重大的'安排。”是什么安排呢？我们不得而知。

三十岁的力克开始了全国演讲，在演讲中，他提到他的小时候：“当我在青春期时我个性爱发牢骚：为什么我天生没手没脚，为什么上帝这样对待我？为什么我要来到这个世上？我十岁时以前想过自杀，我在浴缸里放满了水，把头朝下埋到水中，坚持了十分钟都没有死，我再自杀过程中想到了一个问题：‘如果我死了，妈妈肯定会悲哀透了的。’于是我想把身子翻过来但是我没能如愿，因为浴缸太滑了，我之后试了几次也都没能成功，这时，上帝最后发挥了它的本领救了我——我翻过了身子。打那以后，我就开始为我的人生努力，我开始学习如何穿衣服和如何从地上爬起来。我三十岁时写了一本自传，讲述了我小时充满了抱怨和我此刻好得不得了的生活。人生中总有无数挑战和悲伤，而在这之后确实有不设限的人生。”

是啊！人生不设限，人生的苦难不设限，人生的成功不封顶，不经历风雨，怎样见到彩虹？

读《人生不设限》有感

初次认识力克· 胡哲，是一件很意外的事情，那是个和以往一样很枯燥的代码日子，对于我这个代码硬伤的学生而言，一直是个很大的坎，无数次的鼓足勇气来学，又无数次的被打败，所以，那天下午，我罢工了。可是，罢工后的我做些什么呢？学英语、听歌还是别的事情，似乎都是兴致缺缺，我想，我是不是得了不爱学习的病，或者，我在想，我的生活趋向于一种病态的发展，于是，我更加烦躁，日子也似乎更加枯燥„„

相遇就在这个时刻来临，右下角弹出小窗口，《人生不设限》，是一个没手没脚的怪家伙（请接受我暂时称他为怪家伙）写的，我是完全被他的封面所吸引，大红色抢眼的长袖衬衫（长袖是我猜的，他没有胳膊，我看不到陷进去的那部分袖子是长是短），黑色的裤子，或者称之为短裤也行，没手没脚，却笑得那般灿烂，灿烂的有点刺眼（后来才明白所谓的刺眼，是自己明晃晃的嫉妒），为什么他可以笑得这么开心？

带着好奇、不甘心、挑衅等各种情绪，我点击进去„„

这个怪家伙叫力克·胡哲，一个天生患有海豹肢症的没手没脚的澳大利亚公民（如果那两个小脚趾不算脚的话），从一无所有到一无所缺，活出不受限制的生命奇迹。力克·胡哲是出生在一个虔诚的基督家庭，由于政党的问题，他们家来回搬迁和移民了好几次，最终各种原因导致父亲一个人工作，母亲主要照顾他们兄妹三人（主要还是力克自己）。人们常说，孩提时代是最天真烂漫的，和大多数孩子一样，三岁甚至五岁以前的力克都是和大多数人一样，觉得自己是天使，是上帝最爱的孩子之一，然而，随着年龄的增长，力克知道，自己和别人是不一样的，从开始外表的不一样，到父母为孩子所做的事情的不一样，这种不一样让力克的心灵遭受巨大的重创，终于在十岁那年，力克知道了自杀，并选择了自杀，浴缸还是厨房，各种死亡的方式（当然，也是他自认为结束痛苦的方式）被设想，细节被设想，甚至于被实践，但是弟弟将这件事告诉了父亲，父亲用他的温声细语和对孩子温和的抚摸安慰，让这个敏感的小男孩忘记了痛苦，忘记了自杀，他相信父亲给的承诺和保证，那句“我们会永远陪在你身边”还是深刻的触动了这个孩子。这就是我要说的自己的第一个读后感，当你怀疑自己能否实现人生的目标时，请相信那些愿意助你一臂之力，以及能够指引你的人。一个人虽然是独立的个体，虽然要学会独自面对生活的问题和压力，但是我更加觉得，一个人在这个世界上，总会有被关心、被珍视的人，这些人，或许是父母、兄弟姐妹，或许是朋友、老师，更或者是一些陌生人，在自己排解不了这种压力或者完成不了这项工作的时候，我们完全可以脆弱一下，完全可以向这些关爱自己的人诉说自己的无助，让他们帮助自己改变这种无助，重拾生活的自信，也许这也是一种“柳暗花明又一村”，为什么有的人直到自杀的那一刻，还是觉得绝望，我想，他应该只记得自己是个独立的个体，却忘记了社会是一个大的团体，相互扶持才会走得更远，想到这里，领悟了这句，我当时就拿起电话，给远方的父母打了个不短的电话，聊聊自己现在的生活状态，聊聊自己面临的问题，虽然我的学术问题，他们虽然不明白，但是道理是想通的，说着说着，觉得刚刚的苦闷、绝望似乎都消散了，回头来到教研室，觉得自己有了信念在重试一次，之后，我是真的做出来了，世界一下子变得很美好，连外面吵闹的机器声也变得那么美好„„

我想，我要说的第二个感想就是自立。人还是要自立。当然，这与我的第一个感想并不冲突，并且完全不冲突，人是要自立的，这句话更关注的是人的心理问题。力克在十岁的时候，刷牙、穿衣之类的事情，还是无法进行的，需要妈妈杜许卡的帮助，这件事甚至包括更多的事情，让力克觉得自己是母亲的负担，是这个家庭的包袱，这也是导致他小小年纪决定自杀的原因之一，他觉得自己浪费的母亲本该悠闲地时间，父亲本该轻松的生命，甚至弟弟，自己没有给他一个自豪的哥哥。但是，后来，力克主动要求家人不要事事都帮助自己做好，让自己学会做一些简单的事情，努力尝试自理，自理是自立的第一步，自理让一人活的有尊严，让一个人觉得自己虽然不是别人的助力，但最起码不是别人的负担，这样的感受让自己不会觉得多余。当然，看到力克后来经过一段艰难的历程后，学会翻身、起来，甚至在特殊的支架上还可以自己穿衣，他表现出的自豪、欣喜和快乐，让我更加相信了我的第二个感想。感同身受，虽然我不是一个生活不能自理的人，但是同类比较，我现在已经成年，却不能负担起自己的学费和生活费，也是一个让我感到自己是父母的负担，当然，自杀到不至于，也不是我会干的事情，但是，我会烦闷，会觉得自己看不到自己的价值，会为父母有我这个孩子是多么的辛苦和不值，我会有类似的感慨，所以，我有更多空闲时间，我会利用起来，或者学习，或者零工，总之让自己有效的利用起来，这样，我会觉得自己是个有用的人，就算此时此刻，没有将我的用处给予我等同的价值，但是我就告诉自己，我现在做的就是力克努力学习的过程，我会有学成的一天，就像力克会学会自理的那一天，那个时候，我会看到自己的价值。

每个人都会有目标的，或多或少，或大或小，或远或近，总之是存在的，甚至中午吃什么饭，也是一个暂时的小小的比较近的目标，而区别在于，不同的目标耗费的时间、人力、物力不同，对每个人的影响不同，如果是想实现这个目标，力克让我觉得，面对目标，有一个方法是很有用的：告诉自己再多撑一小时，一天，一个礼拜，一个月，再多撑一年吧，你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶，只有拒绝再尝试一次的人才会被打败。这就是我的第三个感想。我是芸芸众生中的一个，一个从六岁开始接受系统教育的人，现在已经是二十几岁，在这么多年的学习生涯中，我有过大的目标，小的目标，已经实现的，没有实现的，记得的，忘了的，许许多多，纷纷扰扰。虽然有一些现在具体的不知道是什么了，但是有一个始终留在脑海中的情景，我的目标被我尝试一次，失败了，或者觉得完不成的，或者觉得没意义的更多一些，也就是说，很多时候，我没有给自己一个再试一小时、一天、一个礼拜、一个月、一年的机会，我只是在自己的世界里漂浮，死亡一个目标，立即孕育和接生下一个目标，再死亡，再孕育，这样周而复始，直到现在，时光机将我推离大学的校园，推进研究生的大门，我也是在这种循环中死了生，生了死，所以我会莫名的空虚，莫名的恐惧，因为我的目标寿命太短，导致的我的生活和工作的质量极度变差。现在，看到力克在一次次的再坚持一天中，多了一天的坚持，多了一天的收获，多了一天的自信，多了一天的再坚持的信仰，形成了良好的有效的循环，无数个一天堆积起来的自信和成就，让他站在万人瞩目的演讲台上，用自己的经历，来诉说一个真理，坚持的真理，再多做一天的真理。

相信每一个人在生活的每一个角落都会，都会或多或少遇到一些死角，这个生活的死角就是挫败或者忧伤，就我个人而言，在遇到力克之前，我知道悲伤不是尽头，一直往前走，总会有路的额，但是，我却从来不知道，悲伤的另一边，有一条不同的路，会让你更坚强、更坚定，让你找到自己想要的人生。并且，力克为我指出了这条路。这是我要说的第四个感想。生活中悲伤和挫败被我们遇到或者看到，是再自然不过的事情，会痛苦、会迷茫，都是人之常情，但是，得撑住，一定得撑住！悲伤的另一边是有路的，力克在人生的低谷（虽然在没成名之前他的人生都是低谷）时期，他跟所有人一样悲伤、绝望，但是，有一点是不同的，力克找到了悲伤的另一边，他在十五岁那年因为瑞基的演讲，在自己的心中埋下一颗演讲的种子，把悲伤改变了一个方向，走向演讲的道路，并且利用自己的坚持的意志力，多一天，多一个礼拜的行动力坚持下来，从而成为一名伟大的演说家，鼓舞了千千万万的人。

我要谈的第五个感想就是信仰。力克觉得上帝让他来到这个世界都是有计划的，有所安排的，而他要做的就是实现这种安排，将上帝的计划付诸于行动。他相信上帝，有自己的信仰，尽管在他无数次祈祷上帝在他睡一觉起来长出手脚都没有实现的时候，他还是相信上帝与他同在，上帝还是很爱他的。信仰是力克的精神支柱，是他成功地精神源泉。我也是一个有信仰的人，所以我充分的明白，信仰在一个人的生命中占有多大的分量。我说的信仰，不一定要去信什么，或者相信什么的存在，我说的信仰只是你的一个精神支柱，在你做任何事情之前或者之后，你都会想到他的东西，于我而言，我想可以理解为那份成功地信念。力克小的时候相信上帝的存在，相信对于自己上帝是有安排的，再后来，力克的信仰是演讲，是让更多的人看到自己，从而相信奇迹。我们可以将信仰理解为能够支撑你信念或者梦想目标的一个载体，有了它，会让你觉得成功多了一份把握，这样就是挺好的。信仰和民族、宗教之类没有关系，就像我说自己，当我完成一件事情的时候，他对我很重要，我很紧张、很在意，但是我的杀手锏就是我的信仰，我在做这件事情之前，我就会跟我的信仰聊天：“嘿！伙计，你觉得我行吗？说实话，我挺紧张的！”，“没问题，我这不是在呢么，你行的！”尽管只是心灵的自我调节，但是我就是称之为我的信仰，我会相信他，并且无条件的相信，以至于当最终失败的时候，我还是会告诉自己，信仰这么做是有计划的、有安排的。从这一点来看，我很能理解力克，理解他对上帝的信仰，理解他对上帝的有计划的安排的信仰。当然，这仅仅是我个人的观点，我觉得有信仰的支撑，理想和目标都是能够顺利到达终点的，请别介意它的早晚。

如今力克·胡哲不断拜访各地的学校、教会、贫民窟和监狱甚至垃圾城，与那里的人们分享他的人生经历，散播希望与爱。告诉人们他的经验，提醒大家信念和行动的重要，鼓励他们要有信心。至今已有6亿人通过各种途径了解了他的充满勇气的人生。他的事迹已经深入心地激励了很多人。这本书，通过作者对自己独特的生命体验的讲述，给人以热情、勇气、信念、坚持的力量。你不禁会为这位天生没手没脚的小伙而深深折服，他从一无所有、畏缩自卑，迸发出无穷的自身能量，活出了自己的价值，创造出了一个不受限制的精彩人生。

上帝关了你眼前的门，总会为你打开另外一扇窗。不可否认，人生在世谁都会遇到挫折和困难，可怕的不是困难本身，而是我们内心深处的恐惧感，然而，我们对待挫折的态度却能神奇的把每一件“坏事”转化为“好事”。好与坏都是相对的，暂时的，不管身处怎样的逆境，我们都要坚信，阳光总在风雨后，坚持一下，再一下，下一秒就能成功。人生是没有绝境的，只有对处境绝望的心。如果我们退一步想想，活着就是我们最大的幸福，挫折只是我们单调人生路上的美丽点缀。对待人生，对待痛苦，让我们一笑而过，勇敢面！

人生，没有失败，只是暂时没成功。什么是成功？成功，只是一种心态！现实生活中，我们每个人，每天每时都在收获着各种各样，或大或小的成功。人生是没有失败的，因为每一次失败都能教会我们很多东西，很可能是我们下一次通往成功路上的垫脚石，因此，它也是成功的一部分。力克能做到自理生活，是种成功，他还要完成了无数场演讲，给人带去光和热，改变了很多人的心态和生活，这可不可以算是整个成功的一部分呢？每个人对成功都有着不同的诠释，只要调整下心态，也许下一秒你就觉得自己是个成功者呢！

感恩和梦想的力量。感恩是让自己的内心变的更强大的最好方式。感谢那些曾经帮助过我们，给予我们关怀和爱的人，因为他们，我们才变得如此温暖和幸福；同样感谢那些带给我们伤害和挫折的人们，因为他们，我们才变得如此坚强和宽容。梦想是我们每个人心里那双隐形的翅膀，是我们前进路上最大的动力源。一心向着自己的目标前进的人，整个世界都给他让路。因为感恩，力克用自己的方式回馈了整个世界，帮助他所能帮助到的每一个人；因为梦想，力克坚定必胜的信念，战胜身体的阻碍，超越内心恐惧的束缚，成功的做到了他想做的每一件事！

相信奇迹，奇迹就会发生，没有奇迹，就自己创造奇迹。每一个奇迹的诞生，看似偶尔，其实也是必然。我们每一小小的身体里，其实都能爆发出大大的能量，只要我们敢去做，没有什么是不可能的，而做到了原本以为不可能的做到的事，就是奇迹。生活中，经常有报道说某癌症病人用乐观的心疼战胜了病魔，创造了生命的奇迹。力克，他的存在，他对这个世界创造的价值，就是一个奇迹！

遇到困难的时候，想想力克是怎么战胜身体的残障的；想放弃的时候，想想力克是付出了多少的汗水才取得的成功；悲观失落的时候，想想力克脸上灿烂的笑容和他的乐观精神；发现自己又在抱怨世界不公平的时候，就像力克一样去感恩吧，珍惜我们所拥有的一切！我们常常会在各种各样的心理误区中迷失了自己，这本书就是指点你走出迷雾的导航灯。

在我人生的旅途中，因为此时此刻遇到了这本书，遇到了力克·胡哲，让我明白，人生不设限，梦想有多大，舞台就有多大。