2021年的学校田径组社团工作计划

2021年的学校田径组社团工作计划2篇

学校田径组社团工作计划1

学生社团作为学生综合素质培养的一个重要载体，在推进新课程改革、繁荣校园文化等方面发挥着不可替代的作用。而田径运动是一项古老而悠久的运动项目，它是人类追求生存和健康，身体和精神的完美结合，在全民健身计划中有着重要的作用和意义。在健身运动中，田径运动是集走、跑、跳、投为一体的运动，它能有效地发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及协调性等身体素质，获得运动技能，从而培养学生的意志品质。

一、指导思想

建设中学学生社团文化，就是要秉承“造就自主发展的人，为学生的终身发展奠基”的办学理念，顺应社团活动校本课程化

1、学生社团必须自觉服从学校的领导和管理，社团活动必须围绕学生综合发展全面成才的目标和学校的中心工作开展，必须有利于促进学生德、智、体、美全面发展。

2、每学年开学初，校团委要组织各学生社团积极做好新成员的发展工作，严格把关，并对社团干部进行调整充实。学生社团可以制作本社团的标志，可以张贴海报，可以创办内部的交流刊物，可以上传资料到大中网站，但这些都必须由校团委审查通过方可实施。

3、学生社团应立足校内开展活动，特殊情况确需到校外开展活动时，应事先征得主管单位和学校的同意。社团活动要做到有计划、有安排、有总结。每学期工作计划、活动开展情况、工作总结材料要及时报校团委备案。

六、基本情况

学校田径社团处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，训练场地器材缺乏，因而面临重重困难，有些身体条件非常优秀的学生经常因为各种原因而不能参加本社团，如学习成绩；家庭因素等等。希望校领导与班主任老师能协助解决为感，其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。我们相信在校领导的重视与关怀下，一定能培养一支具有较强实力的队伍。

七、活动时间：

每周三下午活动课在操场组织活动。

八、活动内容：

跑、跳、投等各项运动技能

九、活动纪律：

1、社团队员做到准时出席，不得随意请假。

2、听从指导老师的安排。

3、能发扬不怕苦，不怕累的精神，队员间互相帮助，共同进步。

十、活动安排

九月份：

素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；

十月份：

速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；

十一月份：

力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；

十二月份：

耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；

一月份：

学校田径组社团工作计划2

一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。

参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，一中田径社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

二、目的任务：为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。

三、基本情况：学校田径社团处于开始阶段，学生的竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。

其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

四、教练员安排：

五、运动：七八年级田径爱好者

六、训练时间：周一至周四每天上午6：30—7：20；下午4：20—5：20

七、具体训练计划：将本学期分为三个阶段

准

备

期：（一周）

1、召开动员会、吸纳运动员。

2、召开全队队员会议，制度训练纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

第二周：以力量训练为主，辅以基本技术。

第三周：以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

第四周：以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段

第一周：以基本技术为主，辅以力量训练。

第二周：以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

第三周：基本技术综合练习。

第四周：为巩固提高身体素质阶段。

第三阶段：专项技术、战术养成阶段。

第一周：以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

第二周：以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

第三、第四周：参加校运会及专项测评。

八、训练任务和教材分配：

1、七年级：

（1）任务：

a.进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练

b.初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领

（2）安排与比重：

a、每次训练时间为60分钟

b、比重：全面身体训练占65—70%，技术训练占30—35%

（3）训练内容和手段：

a、走：培养运动员走的正确动作和协调能力

手段：小步走、大步走、直线走、踩着直线走，在20—30CM宽的跑道上走。

b、跑：掌握跑的正确动作要领和发展素质速度

手段：1）跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习

2）站立式起跑练习：听口令练习站立式起跑结合20—30米跑的练习。

3）速度练习：结合途中跑技术教学进行

40—70米行进间跑，结合改进技术进行

60—100米反复跑、结合改进步幅进行

40—60米计时跑

车轮接力、穿梭接力比赛、小足球比赛

c、跳跃：掌握跳的基本动作要领、发展弹跳素质

手段：跳的基础训练

1）、立定跳远、立定跳高、蛙跳、多级跳、各种跳绳练习

2）、蹲踞式跳远、跨越式跳高

3）、体操跳跃项目练习：跳山羊、跳箱（以横箱为主的跳跃练习）

d、投掷练习：掌握投掷简单技术要领、发展爆发力量

手段：1）实心球投远和投准的练习

2）力量性练习，俯卧撑、引起向上，向前向后抛实心球练习、持哑铃蹲跳练习

3）灵敏柔韧性练习

各种徒手体操和器械体操练习

各种摆腿练习，活动性游戏

（4）注意事项：

a、在技术教学训练中、讲解要简明、手段要尽量简单，采用直观教学，注意动作正确性；

b、要以完整教学为主，从易到难。

2、八年级：

（1）、任务：进一步全面发展身体素质，特别是速度和力量素质逐步掌握、提高专项素质水平，力争达到规定指标。

（2）、技术教学中，改进和提高乙组所学的基本动作外，还要初步掌握新学的技术要领。

（3）、安排与比重：

a、安排：每次训练时间为60分钟

b、比重：全面身体训练占60—65%，技术训练占35—40%

c、教学训练内容与手段：

1）、跑：改进跑的技术，结合发展速度

手段：复习跑的专门练习，学习蹲踞式起跑

速度练习：30—50米加速跑、40—80米行进跑、50—100米计时跑、200米变速跑×3、120—150米中速跑。以上练习可与途中跑和终点冲线教学法结合进行。

接力赛跑：

学习“上挑”式和“下压”式接力方法

4×50米接力比赛，15米半径圆周接力赛

跨栏跑、跨栏的专项练习和技术教学训练

2）、跳跃：结合跳跃项目的练习，提高弹跳素质

a、单足跳比赛：跳绳、多级跳、负沙袋蹲跳、跳起摸高物

b、学习背越式跳高

c、跳远练习，复习蹲踞式跳远，主要练习助跑踏跳和学习挺身式跳远

站立式起跑6—8步，再踏在弹跳板上跳入沙坑

助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地

挺身式跳远完整练习

3）、投掷：复习乙组2、3项练习

学习实心球投掷

专门素质练习：用橡皮带作拉引练习，双手或单手抛、掷、推、举重物

（4）、耐力练习：

160—280米接力×3，每组中间休息5分钟

1200—1500米越野比赛、小足球比赛

（5）、注意事项：

注意身体素质全面发展，突出速度和弹跳力。