我运动，我快乐[5篇]

第一篇：我运动，我快乐

我运动，我快乐

我运动，我快乐1

运动不仅可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情！

这是我成为小学生第一次参加的体育节竞赛活动，原来不仅只有跑步、跳绳、接力赛这些项目，还有丢沙包、打篮球、踢足球等项目，使我激动的是有开幕式的跆拳道表演，要知道我可也是一名热爱跆拳道的绿带“小高手”哦。

在此次体育节中，我最喜欢跳绳了，老师也多次夸奖表扬我跳绳跳的既标准又快速，在这里我还是要感谢我的妈妈了，第一次接触跳绳是在我6岁的时候，那个时候全国都在经历一场没有硝烟的战争，妈妈告诉我，我们能做的就是乖乖的待在家里，不出门，保护自己，保护他人。虽然刚开始我并不明白为什么？可是每天的新闻报道，让我知道了20xx年是个特殊的年。妈妈为了让我在家里也不忘学习和锻炼身体，给我买了一根跳绳，刚开始我只能一个一个的跳，很笨拙，然后我坚持着每天练习，从一个到两个，从两个到三个，从三个到更多，到现在我已经有了一分钟跳一百三十下的好成绩了，我很开心我又学会了一项新的运动，跳绳不仅可以锻炼我身体的灵活性、手脚协调性，而且还可以使我长高高哦，我的心情别提有多高兴了。

我爱运动，运动使我快乐，我喜欢跑步大汗淋漓的感觉，我喜欢跳绳身体轻盈的感觉，我喜欢跆拳道带给我无论何等艰巨永不言退的精神，我喜欢……

我运动，我快乐！

我运动，我快乐2

我运动，我健康，我快乐

今天你运动了吗？运动是什么？运动就是物体位置的变化。在我们的生活中，我们每天多在运动：上学在运动；拿东西在运动；甚至连睡觉都在运动。可是，我们的身体健康吗？心里快乐吗？

我们是青年，在学校里的风采是最有活力的：在运动场上跑步的我们；在教室中朗朗读书的我们；在参加某活动焕发光彩的我们，我们都很健康，我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。

听过陈玉成的青春吗？

太平天国时期的优秀将领英玉陈玉成：

14岁时，他两度随军攻破武昌，斩[西安将军扎拉芳；

19岁时，他援镇江、首破江北大营汉溃江南大营，解除天国困境；

21岁时，他再破浦口江北大营；在三河歼素称骁勇的粗军李续宾部，使曾国潘束手无策；

22岁时，他封为英王；

23岁时，他再度破江南大营；

25岁时，1862年他在河南就义。

陈玉成在运动中度过了壮丽的青春，他很年轻，很健康；并且在为报效国家的同时很快乐。

运动不只是物体位置的变化，更是精神上的运动，前几个星期，学校组织的扫雪运动，不仅让我们锻炼了身心健康，还让我们认识劳动的艰辛，虽然很苦，但同学们都乐在其中。

同学们，让我们一起运动、健康、快了吧！

我运动，我快乐3

我非常热爱运动，在运动中我得到了很多快乐。我喜欢跳绳、打篮球、打乒乓球等，但我最喜欢的就要数跑步了。

我经常跟着爸爸去体育馆跑步。记得有一次，我还和一位大人比赛过，并且赢了他，虽然他并不知道我在跟他比赛。我还是来给你们讲讲经过吧。那次，我和平常一样在体育馆跟着爸爸绕着操场跑步。突然，我看见跑道前方有一位身穿红衣服的人也在跑着，他前后摆动着胳膊，迈着大步，努力地跑着，头发随着他的跑动不停地晃动着。我跟爸爸说：“我要追上这个人，而且超过他。”爸爸：“他是个大人，你能追上吗?”我自信地说：“能，我一定能追上他，你等着瞧!”爸爸笑呵呵地说：“小子啊，你的志气倒不小，那你去试试吧。”我立刻迈开步伐，使劲摆动胳膊向前冲去，我觉得自己象一支离弦的箭一样在跑道上冲刺。眼看着我跟那个红衣人的距离越来越近了，我心里暗暗高兴，但是我已经跑得气喘吁吁了。我想：我不能放弃，我一定要超过他。我咬着牙，拼命地向前冲去，三米，两米，一米，我终于超过了那个人，我在他前面停了下来，大口地喘着气，那个红衣人看到了，惊讶地看了我一眼，又从我身边跑过去了。爸爸朝我竖起了大拇指，笑着说：“好样的，小子!”我的心就像喝足了蜜一样，乐开了花。

运动不但锻炼了身体，而且给我带来了无穷的快乐和满足!

我运动，我快乐4

前段时间，德州晚报小记者组织了一个活动——体验快乐运动，树立运动习惯。开始，我以为是在一个很大的运动场地，所以带着兴奋的心情而去，可是到了那里却让我大失所望，只不过是一间小屋子，里面有两个没开的电视机。我心想：电视机怎么运动呢。后来我发现那不是一个普通的电视，里面有很多运动项目：百米冲刺、乒乓球、网球、保龄球、欢乐打地鼠、平衡绳索、瑜伽等各种有趣的运动。

在那里，叔叔先让我们排好队轮流玩。我先和一个小姐姐玩了跑步比赛，因为我过于兴奋，还没点开始就跑了起来，也没掌握好要领，第一局我输了。第二个运动项目是打乒乓球，我从来没打过乒乓球，以为会输好几局，但令我吃惊的是我接发球都很好，竟赢了两局。这对我玩以下的项目增加了信心。第三个、第四个运动项目更难了，但我还是很轻松地应付过去了。第五项目是模拟游泳，我对游泳一点也不精通，只好使劲挥动胳膊，但是我很快就在五个人中遥遥领先，再往回游的时候，我的胳膊已经酸的快游不动了。这时，我听有人给我鼓掌并夸奖我说：“这小丫头好厉害呀！”我在大家的掌声和夸奖声中增加了力量，使劲挥动手臂，加快了速度，冲向了终点，后来一看排名榜，我竟然得了第一，我兴奋得几乎要跳起来，当时我浑身酸麻，只好大叫一声太好了。

这次活动我虽然只玩了五个项目，但我已经非常开心。通过这次活动，让我体会到：我的体能还是不够好，以后应加强锻炼身体，争取下次超越自我！

我运动，我快乐5

少年智则国智，少年强则国强。身为21世纪的接班人，更应该锻炼身体，好好学习。我是一个热爱运动的男孩，经常锻炼身体，比如武术、体操、跳大绳……都不在话下，就是跑步也总是在班里数一数二。

学校最近开展了“阳光体育运动”，我参加了其中一项：跆拳道。我认为它能使人强健体魄，锻炼身体的柔韧性，还能增加一些防身的技巧。

刚开始练的时候还有点不习惯，因为跆拳道是以腿法为主，这让我吃尽了苦头，只要稍微一不小心就会失去身体平衡而摔倒。但不经历风雨怎能见彩虹？我咬紧牙关认真练习，再苦再累也坚持住，功夫不负有心人，现在我已经练到提膝不动至1分钟了。

在我练习武术之前，有几个人从来不和我打架，我也不打他们中的任何一个人。但总有几个幸灾乐祸的，故意挑衅我。由于我练跆拳道，每天都踢腿，腿的力气可大了，自然就能追上那几个故意打我的人，教训他们一顿。嘻嘻！

最近，跆拳道教练教了我们一些太极招术，并说这些招术很实用，可以轻松放倒对手。我们学着做了做，结果在我的对练实验中，很轻易地把对手弄倒了。

随着时间的推移，我已练到了黄绿带了，学会了非常多的拳法和腿法。我喜欢跆拳道，更想让我的朋友们一起练习它。同学们，你们一定要比我厉害才行哦！

我运动，我快乐6

滑雪是一项体育运动，以前常常在电视上看到，很羡慕别人从积雪的，高高的山上像飞鸟一样往下滑。真美！

今天，我非常高兴的和爸爸一起去东海滑雪场滑雪。爸爸先去买票，租滑雪服，拿滑雪手杖。我们换好衣服后乘电梯上去。开始滑雪了，我蹲下分开双脚我握紧手杖，小心的往下滑，“咕咚”摔倒了，“别紧张，放松！”爸爸跟在后面喊。“越是紧张x是不平衡！”我试着放松，小心的滑，滑了几次熟练了，果然好了很多。哈哈，我终于找到了飞鸟的感觉。看着身边不停有人摔倒，我真是得意极了！可也不能太过得意，“咕咚”“哎呦”一不小心又摔了一跤。真疼呀！看看身边的人摔倒了又爬起来，爬起来又摔倒，没有一个人叫累叫疼的。我也不好意思叫疼！爸爸不停地夸我太棒了，真勇敢。真是太开心了！

我们今天滑的雪是用冰块打碎了铺上去的，不能够算是真正的雪山。爸爸叫我好好学习，明年带我去哈尔滨滑雪，以后我们还要去韩国，去瑞士滑雪！我想那一定会更快乐！

我运动，我快乐7

说到运动，很多人都会怨声载道：运动有什么好的？减肥又减不下去，好身材也得不到。到底是竹篮打水一场空，还白白浪费了时间。

其实运动并不像有些人想的那样乏味又无益，只要适时、适量地做适合自己的运动、就可以做到以下几点：

1、消除多余的脂肪和热量。

2、改善心脏和血液循环系统。

3、加强新陈代谢。

4、强健肌肉。

5、通过改善体循环降低心脏病的风险度。

6、控制体重。

7、减缓老化速度。

8、降低早逝的发生率。

9、改善体形。

10、降低癌症的发生几率。

这就是“我运动，我健康”，看都这么多好处，我都

惊呆了，相信你也会惊讶运动带来的这么多好处吧！而运动还有一个最大的好处---使人放松。

经常运动的人都会有这样的感受：每次运动后，整个人都是身心松弛、精神愉悦的。而一段时间不运动，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，浑身不舒坦。这到底是为什么呢？难道运动有一种神奇的魔力？其实人们运动后神轻气爽的原因是人脑有一种叫vgf的基因，它在运动过的大脑中格外活跃，在没有运动的大脑中则不活跃。当vgf活跃时，会在大脑中产生强劲的抗抑郁反应，令人身心情轻松，抑郁顿消。这样一来，人们的精神会变得活跃，心情也愉快起来。所以，人只要运动就会变得更加快乐。

我运动，我健康，我快乐，还等什么，快跟我一起去运动吧！

我运动，我快乐8

这是一篇叙事文，主要写小作者拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动的事情，很有生活趣味。叙事条理，描写生动，娓娓道来。人物形象突出，活灵活现，引起读者的阅读兴趣。

我健身，我快乐

早上8点钟，健身节开幕了，主席台上迎面走来了两个面带微笑的小主持人，我们可以看出他们同样难以掩饰的兴奋。

我焦急地等待着，一边听，一边用渴望的目光注视着那五颜六色的气球。

终于，主持人宣布“下面我们放气球，跟我一起倒数！5—4—3—2—1”！“啪啪”几声，气球你追我赶地飞上了天空。望着那些五颜六色的气球，仿佛放飞了自己的希望，又仿佛自己已经化身为一只气球，正在湛蓝的天空中，自由自在地翱翔。

接着，进行五年级的球操比赛，我们标准的动作，整齐的步伐，赢得了评委的一致好评，我们班用辛勤的汗水换来了那金灿灿的第一名奖状。

下午的“赛龙舟”和“拔河”，我们班齐心协力又得了一个第三名。

“哈哈…”运动会在我们的欢声笑语中结束了，虽然我们的嗓子嘶哑、小脸通红、汗流浃背，但我们锻炼了身体，放飞了心情，集体的活动让我们的友谊得到了升华。明天我们会以更加的努力去面对学习。

我运动，我快乐9

“生命在于运动”，我喜爱运动，运动给我带来了极大的乐趣。小时候，我喜欢上了羽毛球，一向热爱羽毛球的妈妈当然不会放过这个教我的好机会。于是，当我还没有羽毛球拍高的`时候，就拖着拍子在场地上开始了我的“运动生涯”。一开始，我指东打西，一点不会规则，慢慢地，随着岁月的增长，我已经可以和妈妈PK了。看着羽毛球在空中像个快乐的小精灵跳跃，引得楼下的小朋友们都跃跃欲试。结果一个个都败下阵来，在运动中我享受到了无比的快乐！运动让我健康，快乐，更让我感受到了自信。在学校的运动会上，我被选为掷沙包和扔实心球的选手。酷爱运动的我有着强壮有力的体质，当我使出全力创造那奇迹的一刻，运动场上沸腾起来了，我不仅得了第一名，而且破了学校记录。我非常激动，比赛前的紧张心情一下消失到九霄云外。运动伴随我成长，NBA的球星们成为我的偶像，篮球也成为我运动生涯中的最爱。放假了，我报了梦寐以求的篮球班，每天早晨，我和球友们聚到了篮球场上，站在被太阳烤得滚烫的大地上，一起跑步、蛙跳、带球变向跑、跨下运球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸都糟蹋得跟花猫一样。我们一丝不苟地学着，一起分享着运动中的快乐，结下了浓厚的友谊。我在学校里被光荣地选为篮球队长，我和球友们在运动中同甘共苦，也要在学习上取长补短，共同进步。我爱运动，运动使我的生活变得丰富多彩，多一份快乐，多一份自信，多一份友谊。

我运动，我快乐10

“叮铃铃”，下课了，同学们就像一群群刚出笼的小鸟，飞奔到操场上。校园里顿时热闹起来，到处都洋溢着大家快乐的笑声，成了一片欢乐的海洋。

同学们最爱的体育运动开始了，看这边，漂亮的女孩子正在跳绳，熟练地甩着绳子，一下接下，多开心呀！再看看那边的男同学，他们正在打篮球，别提多带劲了！一个女孩子正在篮球场旁看书，忽然，一个篮球迅速地向她飞来，“喂，小心”，男同学高声提醒道，说时迟那时快，只见女孩飞快地丢下书，双手稳稳的接住球，然后快步上前将球熟练地投入了篮筐中。所有的人都为之惊叹，情不自禁地鼓起掌来，太牛了！这女孩也就7、8岁的样子，竟然篮球打得这么好，厉害！

再看看红色的塑胶跑道上，我们班的女生们正在赛跑，其实，以前的我们都不是很爱运动，总是感觉有点吃力，可自从开展了“阳光体育”，长时间锻炼后，那种吃力感早就消失到九霄云外去了，反而觉得轻松舒坦。对了，我们感冒的次数也越来越少了哦，呵呵！你看，阳光体育既可以带给人快乐，又可以强身健体，真是一举两得呀！

同学们，阳光和快乐其实离我们很近，只是大家没有发现而已，只要积极参与运动，它们就在你的眼前，运动起来哦，从现在开始！

我运动，我快乐11

有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动！

我运动，我快乐12

爸爸是一名游泳爱好者，言传身教，我也成了一名游泳爱好者。

每年暑假，爸爸都带我去游泳馆游泳，所以许多泳姿我都会，蛙泳、自由泳、仰泳和潜泳对于我来说，信手拈来。在水里，我就像一条快乐的小鱼，运动着、快乐着。

无聊时，爸爸会给我拍小视频，看着视频里的我，那标准的泳姿，可爱的模样，给我的生活增添了无穷乐趣。这不，爸爸又有蛙泳的新玩法了：“看你几次蹬腿划臂能游到头。”我看了一下泳池，也就二十五米，于是我调整好泳镜，深呼一口气，把头埋进水里，身子猛地一弓，一蹬池壁，稳住重心，向前划行。哎呀，肺活量不够，体内氧气缺乏，身体也不前进了，开始下沉。既然我不前进了，就蹬腿吧。我使出十二倍的力量，用力一蹬。我像一条小船一般，又快速地向前驶进。我漂浮在水面上，直到不再向前行驶，我才划臂呼吸。“一次！”爸爸在岸上说道。这时，我已经游了整泳池的五分之三了。

我再次蹬腿，这次因旁边有人游过，没有蹬好，还呛了口水，迫不得己只好浪费了一次机会。但这并没有影响到我发挥。在最后几次我使出加倍的力量来做最后的蹬腿。“三次。”爸爸的每一次报数都是那么扣人心弦。还差一点点，加油！“四次半！”爸爸告诉我，可见爸爸脸上写满了自豪，我也特别骄傲。

这个新玩法其实就是锻炼我的腿部力量，我要继续在游泳运动中下功夫。我运动，我快乐。

我运动，我快乐13

叮铃铃……随着第二节课下课的铃声，一天两度的大课间拉开了帷幕……

每当下课铃响起，1、2、3、4、5、6年级的同学们排着整齐的队伍下楼做操，他们迈着整齐的步伐，手中拿着功夫扇或者双节棍，面带微笑、昂头挺胸，找到自己的队伍以后，开始了他们的各项运动，5、6年级的哥哥姐姐，结棍操整齐有力、动作规范、收发自如，他们旁边的是器械操，一朵朵“红花”和一片片“绿叶”，“花”红如霞，“叶”绿如茵，挥舞起来令人目不暇接，二年级的小弟弟妹妹也不甘示弱，看，他们的素质操动作规范有力、整齐，个个脸上洋溢着阳光健康的笑容。

不同阶段人心中，运动有着不同的效果和意义……在青少年这里运动是锻炼身体，加强身体免疫力，青年人那里运动是美体瘦身，燃烧卡路里的一种利器，在中老年人那里运动是延绵益寿的方法。

当然，运动的好处，可远远不止有这些，有些运动可以锻炼人与人之间团结互助的精神，如篮球、足球，有些运动可以锻炼人体的协调能力，如羽毛球，乒乓球等等。

我爱运动，因为它给我带来健康，我爱运动，因为它让我充满了活力，我运动，我健康，我运动，我快乐。

我运动，我快乐14

小小的我，今年11岁，是一个比较瘦瘦小小的男孩子。我非常喜欢运动，因而也特别喜欢上体育课，这也许是受了我那年轻爸爸的影响吧！爸爸在高中时可是体育健将哦。一有空余时间，我有时打羽毛球，有时打乒乓，有时骑骑车。但我最喜欢的还是打羽毛球。我尽情地享受着运动带给我的快乐。

10岁那年，我开始向爸爸学习打乒乓球。爸爸手把手地教我。他先教我发球。我把球往上一抛，迅速地用球拍打给对方。“砰”的一声，球飞出去了，我失败了。爸爸让我重新再来。我把球拽在手中，做好抛球的准备，随着爸爸的口令“开始”，我发球了。啊，成功了！对着爸爸反拍过来的球，我措手不及，随便一接，球反弹到对方那边，飞出界外了。唉，输了一球。爸爸见我垂头丧气的样子，鼓励我说：“别灰心，打乒乓球靠的是眼力和手劲。只有多练习，才能掌握好手劲。”按照爸爸的教导，我又接了几个球。慢慢地，球开始听话了。爸爸表扬我打得真不错，我的心里乐滋滋的。

又经过几次练习，我的控球能力有所进步。于是决定和爸爸较量较量。爸爸让我先发球。我耍了个花招，故意把球发在边角。没想到爸爸轻而易举地接住了，只见球像子弹一样迅速地飞旋过来，我还没反应过来，球已经在桌面上弹了一下落地了。唉，又输了！爸爸说：“别泄气！只要你肯下苦功练习，将来一定会超过爸爸的。”

是的，我要超过爸爸！不管什么运动，只要我喜欢我都会一直坚持。所以，我运动，我快乐！

我运动，我快乐15

11月17日一早，我，爸爸妈妈早早地就起床了。我们这是要干嘛呢？哦，原来是准备参加迷你马拉松呀！

到了等待区的时候，那里早已人山人海，人头攒动。从高处看，黑压压的一片，就像成群结队的蜜蜂奔涌而来。那时，人声鼎沸，锣鼓喧天：有的人正在做着准备活动；有的人在原地小跑，做着预热；还有的人正在补充水分呢！

发令官举起手中的枪，只听到它对着天大吼一声——“砰“，我们就像离弦的箭似的冲了出去。

跑了一会儿，我们个个面红耳赤，拖着笨重的身体向前跑。当我跑不动了，想要放弃了的时候，就想起了菲迪皮茨为了给雅典人传递喜讯，坚持不懈地跑了40。2公里，难道我就不能完整地跑完5公里吗？于是，我就继续跑了起来。渐渐地，我感觉自己比一根羽毛还要轻了，2公里，1公里……要开始冲刺了！可这时的我感觉有12座珠穆朗玛峰压在了身上，背都抬不起来了，可我一看路边的拉拉队员正在给我们加油鼓劲，似乎受到了鼓舞，感觉身体又轻松多了！这时，终于看到了终点，我就使出了吃奶的力气冲了过去。

终于跑完了！我感觉周围的风景都变了个样——天蓝得那么漂亮，花红得那么鲜艳，草绿得那么舒服。

这时的我多么想大吼一声：“我跑步，我快乐！”

第二篇：我运动,我快乐

我运动，我快乐主题队会

活动主题：

我运动，我快乐。开展一系列的游戏活动，让同学切身体会运动和快乐的感觉。

活动形式：

在教室里分组进行游戏比赛。

活动目的：

1.使学生在平时更加注意增加运动，锻炼体魄的意识。

2.轻松活泼的集体活动，使心情更加舒畅开朗快乐，有助于身心健康发展。

3.促使班级更加的齐心协力，共建和谐班级。

活动过程：

第一阶段：班会准备工作：布置教室

1.把课桌按照要求摆放整齐，使教室中央空出来，并打扫干净。

2.准备活动需要的课桌。

3.每个小组，自由报名3位同学参加比赛。

4.公布比赛规则。

5.在黑板上写出活动安排表。

蹲马步

第二阶段：活动比赛过程

为了全体参与性，让全班同学来计分和计时。

1.卧撑比赛，每组每次出一人，每三组比赛。

2.蹲马步比赛，每组每次出一人，每三组比赛。

3.扳手腕比赛，每组推荐一人，抽签决定，进行半决赛和决赛。

第三阶段：班主任总结

1.进行了俯卧撑展示，做50个，拉近与学生心与心的距离，有利于更好的开展学生工作，使学生更加的信任你，这样你才会得到更加准确的学生信息。

2.总结：我运动，我快乐。大家脸上洋溢的笑脸，就充分证明，运动活动能带给大家快乐，而且更重要的是运动能带给大家强健的体魄，拥有健康的身体。每个人的健康体魄，直接影响我们国家的全民身体素质，这样才能更好的参与到社会活动和国家建设中去。

3.保留活动记录

我运动我健康我快乐”

二（2）中队主题队会方案

一、活动目标：

1．通过活动使同学们了解体育项目的由来和历史，增加同学们参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

2．让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。

3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

二、活动重点：

充分认识参加体育运动的重要性，明确参加体育运动和与我们实际生活的密切关系。

三、活动准备：

1．确定男女主持人各一名。

2．全班同学查找体育项目有哪些及由来和历史。

3.准备本次活动所需音乐。

四、活动过程：

（一）队会仪式。

（二）活动流程：

1．宣布活动开始：

2．关于体育项目有哪些及历史和由来的知识竞赛： 同学们抢答

3．宣布结束

（三）班主任讲话：

五、活动结束。

我运动，我健康

活动目的: 为了丰富学生的课余生活,提高学生的身体素质，增强学生之间的凝聚力和集体荣誉感，使学生喜欢运动，参与运动。专门组织和四班进行拔河比赛。通过这次比赛，让他们了解体育运动不仅可以增强自己的身体素质，还可以用来凝结我们的班级凝聚力。

一、活动名称：我健康，我快乐

二、活动情势：看视频讨论、相声表演、知识竞答、快板、足球操等。

三、活动要求：

为了丰富学生的课余生活,提高学生的身体素质，增强学生之间的凝聚力和集体荣誉感，使学生喜欢运动，参与运动。通过这次班队课，让他们了解体育运动不仅可以增强自己的身体素质，还可以用来凝结我们的班级凝聚力。

四、领导老师：应兴华

五、主持人：陈楼颖

六、加入对象：全班同学

七、场地：教室

八、活动过程：

（一）播放视频（奥运比赛）。

体育运动是那样富有激情，富有挑战，富有拼搏精神。几百年来，体育运动精神流淌在中华子孙的血液中，成为我们生命中不可缺少的重要部分。刘翔，王男，姚明，这些名字再我们心中回荡，他们是我们的骄傲，是我们的榜样。看刘翔，陈一冰视频谈感想。

（二）相声表演《奥运会》。

（三）快板。

（四）知识竞答。

1.什么是《奥林匹克宪章》？

答：《奥运匹克宪章》是国际奥委会制定的关于奥林匹克运动的最高法律文件。它对奥林匹克运动的组织、宗旨、原则、成员资格、各机构的职权范围和奥林匹克各项活动的基本程序都作了明确规定，是奥林匹克活动参与者行为的基本准则和各方进行合作的基础。

2.奥林匹克精神是指的什么？

答：奥林匹克精神就是指：相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。

3.什么是奥林匹克运动的名言？

答：“重要的是参加，而不是取胜”是奥林匹克运动的名言。

4.奥林匹克运动会包括哪几项运动会？

答：夏季奥运会、冬季奥运会、夏季残疾人奥运会、冬季残疾人奥运会。还有一个特殊奥林匹克运动会。

5.奥林匹克五环标志的含义是什么？

答：它象征着五大洲的团结和全世界运动员以公正的比赛和坦诚友好的精神在奥运会上相聚。

6.《奥林匹克会歌》是哪一年被确定的？

答：1958年国际奥委会将《奥林匹克颂》（也称《奥林匹克圣歌》）正式确定为《奥林匹克会歌》。

7.奥林匹克仪式主要有哪些？

答：奥林匹克仪式是指围绕奥运会举行的一系列礼仪性活动，主要有圣火传递仪式、开幕式、闭幕式，颁奖仪式等。

8.中国在奥运史上第一个团体冠军是什么项目？

答：1984年第23届夏季奥运会，女子排球成为中国在奥运史上第一个夺得团体冠军的项目。

9.北京奥运会和残奥会分别在什么时间开幕和闭幕？

答：北京奥运会于2008年8月8日开幕，8月24日闭幕。残奥会于2008年9月6日开幕，9月17日闭幕。

10.2008年北京奥运圣火，什么时间在希腊奥林匹亚点燃？

答：2008年3月24日。

11.北京奥运会共有多少比赛项目？

答：共有28个大项，302个小项。

12.北京残奥会会徽的含义是什么？

答：北京残奥会会徽“天、地、人”，是一个充满动感的人形，暗示着残疾人在运动和生活中所付出的巨大努力。红、蓝、绿三色构成的“之”字形，如同一个向前跳跃的运动员，三种颜色分别代表太阳、天空及大地。“之”字有出生、生生不息以及到达的意思。

（五）同跳足球操。

主持人小结：班队课可谓是有声有色，别开生面。我们既开动了脑筋，又活动了身体，让同学们深刻地体会到了运动带来的好处与快乐。谢谢大家。

蔬菜蹲韵律操《把舞儿跳起来》

运动有哪些益处呢？你经常做些什么运动呢、最佳健康的运动方法

如果你想把身体强壮，运动吧！如果你想学习成绩好，运动吧！生命在于运动。

今天的活动很成功。这次的活动我们不仅展现了我们中队少先队员奋发向上的精神面貌，也让我们感受到运动带来的无比快乐。生命在于运动，让我们积极参加体育活动，增强体质，努力争当体魄强健，活泼开朗的好儿童！

第三篇：我运动,我快乐

我运动，我快乐

我是一个热爱运动的阳光男孩，运动是我学习以外最主要的生活内容之一。在学校开展的“阳光体育”活动中，我真切地领略到了运动的魅力和运动给我带来的无穷乐趣。

运动使我的生活丰富多彩。几乎所有的体育运动我都喜欢，在运动中我享受到了莫大的快乐。快乐在于篮球场上的心无旁骛，快乐在于游泳池里的水花飞溅，快乐在于球友之间的赞美喝彩，快乐在于球赛之后的大汗淋漓，快乐在于甩甩头、向前冲永不放弃，快乐在于生命因运动而无比美丽。

运动使我结交到许多好友。在“阳光体育”活动中，我认识了很多球友，相同的志趣使我们建立起深厚的友谊，每当遇到不开心的事，我总是愿意和球友们聊聊，在球友们的鼓励和帮助下，烦恼顿时被抛到九霄云外，而最让我得意的就是球友们经常说“只要有你在，整个球场就会充满活力。”从这些球友身上，我得到了很多帮助，也感受到了很多温暖，我也总是常怀感恩之心，在他们遇到困难的时候，尽我所能给予帮助。

运动让我感悟到做人的道理。每天1000米的长跑和篮球场上的积极拼抢，让我懂得了坚持体育锻炼，仅凭爱好是远远不够的，还需要有永不放弃的恒心和坚持到底的毅力，人生是不断挑战自我的过程，要学会合作与分享。

生命在于运动，热爱运动就是热爱生命，我希望在坚实的跑道上跑好我人生的每一步，在运动中尽情地享受健康和快乐，奔向美好的未来！

郑州市第一〇〇中学初一：靳博文

第四篇：我运动我快乐

教材：小学地方课之生命教育四年级上册

《我运动 我快乐》 欧洲新城经纬小学

一、教学理念：《我运动 我快乐》这一课要把书本上枯燥的东西让他们表达是没有意义的，让学生自主地谈谈自己在运动方面的经验，又通过展现了本校运动会的场景，进一步激发学生们参与运动的热情。最后以“动物模仿操”结束本课达到了高潮。采取多样的方法去激发他们更加自主地乐于去参加运动，增强体质，这才是我们教学的最终目标。

二、学情分析：这一课的主题是有关运动的话题，对于四年级的学生来说一点都不陌生，这是他们每天都能接触的。但也有少数人，不愿积极参加体育运动，所以呈现出男生肥胖没力气；女生体弱体质差的现象。

三、教学方法：讨论法、练习法、交流法等。

四、教学目标：

1、让学生意识到运动的重要性，并学习一些运动的好处。

2、培养学生快乐运动的积极性和自我保护的方法。

3、全民健身与奥运同行。

五、教学重点：帮助学生认识运动的重要性。难点：引导学生快乐运动的方法。

六、课堂教学支持：

1、课前准备：课前搜集运动的名人警句、整理运动的好处、跳绳和彩纸。

2、制作课件：《健康歌》MV的视频、我校运动会的录像资料、动物模仿操的视频及图片。

七、教学过程：

（一）新课导入，活跃情绪

师：我先请同学们看一段动画音乐《健康歌》。

师：这首歌唱出了什么主题呢？

生：这首歌告诉我们要多参加运动，运动可以给我们带来健康和快乐。

师：对，它告诉我们运动的快乐，今天我们就来学习，天出示主题——《我运动 我快乐》

（二）合作探究，掌握方法

师：一提到运动就想到了奥运会，同学们你们知道奥运会都有多少比赛项目吗？我们一起来了解。（出示运动图标）

师：你喜欢哪项体育运动，在平时你都参加哪些运动？ 生：游泳……。：，先 生：跳绳……。

师：在小组内选你们喜欢的一种运动，小组讨论一下它的特点以及带来的好处。（游泳、轮滑、乒乓球、跳绳）小组讨论，汇报

生：坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性……。

师：正好这组同学提到跳绳，老师这里有几根跳绳，我们四个小组各出一个代表赛一赛。小组比赛，计时

师：比赛结束，请同学们看一看他们与赛前有什么变化？ 生: 气喘的很急……。

师：我们请比赛的同学来谈一谈，跳绳后是怎样的心情？

生：我喜欢运动，因为它不仅锻炼了我的体魄，也让我得到了快乐……。师：我们来采访一下第一的同学，你有什么感受？

生：心情特别高兴，为小组争得了荣誉，我还会继续努力……。

师：说得好，只有坚持锻炼才能得到一定的成果，“台上十分钟，台下十年功”。下面的这个故事也给了我们一些启示，请同学们自由快读故事，读后谈谈感受。师：故事读完了，你得出了什么启示？ 生：坚持锻炼身体……。生：锻炼意志……。

生：体育运动，不仅锻炼了身体，更重要的是锻炼了意志，培养了人格，促进了全面成长。师：同学们说得很好，运动能锻炼身体，还可以锻炼意志，我们一起来把这句话读出来吧。师：为了检验我们学生的体质情况，我校每年都要举办运动会，给我们同学搭建了运动的平台，让我们同学们展现运动风采。（出示视频、图片）生：参赛者和观看的人都非常高兴……。

师：你们看连观众都那么快乐！我们在做每项运动时都要有一定的注意事项。我总结以下几点：（出示幻灯片）请一名同学来读。

师：法国著名思想家伏尔泰说过这样一句名言“生命在于运动”。（以树根的形式出示在黑板上）我这棵运动之树缺少了快乐果实，请同学们用一句名言或自己的话来表达你对运动的感受，为我们这棵运动之树增添生机。

（三）小结本课，激情延续

师：同学们，我们走到操场上，走进大自然，在阳光的拥抱下跑起来，跳起来吧！“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。运动，让我们享受快乐；运动，让我们拥有健康的体魄；运动，让我们的生活更美好。

师：下面让我们一起来做一套模仿操，亲身感受运动带给我们的快乐吧。（出视频出面让我一起来活动活动亲身感受运动带给人）

同学们一起喊出我们今天的主题——“我运动我快乐，我运动我快乐，耶！”

八、板书设计：，志图：通过这教学法

我运动 我快乐

游泳

滑轮滑 健康 运 动 打乒乓球 带来 跳绳 ……

快乐

第五篇：我运动,我快乐

我运动

我快乐

人物：记者两名，两名摄影师，213 212的人

地点：212宿舍

背景：园林1011班在小运动会中，取得多种奖项和证书。因此，我快乐和我运动两家报社将此次事件列为重点采访对象！

时间：NB运动会结束的第二天晚上。

开幕

记者温柔：（时尚性感，语言高亢动听）各位同学，观众，老师们大家好啊，在这祝大家五一快乐！我是快乐报社的高级记者，我叫温柔，给面子的就叫声“温柔姐”，不给买面子的，额。。。叫什么都中！（随意挥手）。（笑骂，生气）也真是，好不容易五一放假了，老板非要调我来采访，什么NB运动会的获奖健儿，还要做头版头条！我怎么说都不行，这不老娘饭没吃就来了！还是古语说得好：不怕绿一样的下属，就怕猪一样的领导！。。唉，这个五一又泡汤了！（无奈的表情）摄影师：（好怕颤抖，低颤的声音）温柔姐，情抒完了，我们能开始了吗？别被村长，给抢了头条了。温柔：（回头看，冷笑）村长？？上次让那个跑了，这次再让我见到。。。哼！走。。

一会儿，两个鬼鬼祟祟，东张西望，像在找什么东西似的两个人出现了，好想很害怕！

村长：（用手擦擦了汗，长舒一口气）呼。。。（小声对摄影师说）好像没来，是不。你看到了吗？ 摄影师：（依然，抖）我。。我。。也。。也。。没看到。村长：（如释负重）还真没来！我的妈呀，哈哈哈哈哈。。老子又活了！

各位同学，老师，领导，大家五一快乐啊！我叫王大胆，给面子的都叫我村长哥。我是我运动报社的记者，今儿，专门来采访昨天NB运动会的冠军。这群小伙子，真是太NB了！（谨慎，向周围望了望，小声对观众说）现在没人，你们看看没看到一个叫温柔的记者来过！。你们不知道，她名字叫温柔，其实比母老虎还要NB,上次差点把我。。。额。。。好汉就不提当年勇了（不好意思笑笑了笑）。对了，今儿，五一，她指定没来！（用手遮着嘴）要不我还真不敢来。摄影师：（小声说）村长哥，她不会躲起来了吧！村长：去去去……….乌鸦嘴。。今儿五一，她指定又去NB美容院了！快快。。我们走，这次非气死那个，温柔的。。。（轻声）母。老。虎。哈哈哈。。

第二幕

212宿舍，和往常一样，睡觉，游戏，手机。而对于，采访的事却一无所知。冲冲，天阳打游戏，盼林坐在旁边看，路路玩手机，胖胖挺着肚子睡觉，肖萌洗头。亚军：（对门进）HAI，哥几个都干嘛呢？（看看电脑）我靠，魔兽，又不玩的吗？ 俺也想玩玩啊！天阳：（淡定）行啊，你那哈勃望眼镜看看，我旁边是谁。傻逼，等吧！盼林：（笑）先来先玩，我玩过，你在玩！不过，我玩过，估计天也快亮了吧！给你一个机会，给你出个智力题，回答对了就让你先玩，行不行啊，亚军！亚军：（正中）真的假的！我做过智力检测，医生说，如果我的智力减去40的话，才勉强算是聪明！（猥琐笑，搓手）来吧，我快等不及了！冲冲：这么牛逼？

盼林：听好了，怎么样能让眼睛，一只向上看，一只向下看？？ 亚军：（傻眼了）

这时，肖萌提着水瓶，脖子上挂着毛巾，手上拎着脸盆，走过！肖萌：（装啊出惊讶的表情）油，这不是胡总吗！胡总今儿打算在哪投资啊！亚军：（尴尬）淡定淡定。。投毛资，又得求包养了。哎，肖总，怎么样让一只眼睛往上看，一只眼睛往下看啊？ 盼林：不准请外援啊！

肖萌：操，把你打趴下，就知道了！亚军：（疑惑，挠头）冲冲（拉长调），给我玩玩吧！你休息会，好吗？好的 天阳：（笑，乐，搞）肖萌回答的很犀利啊!冲冲：（继续玩，没回答）路路：（淡定）冲冲今晚打算升到80级，估计你是没希望了。

天阳：亚军有个理想，等有钱了，前面两辆宝马，后面两辆宝马，自己骑个自行车在中间！是不是，胡总？ 亚军：（笑）一点没错！冲冲：（笑）到时候，我们都做宝马里，是吧！所有人大笑。。。。。。。。。。。。突然有人敲门！

第二幕补充：村长：妈呀！救命啊（拔腿就跑，但门被锁上，村长双手合掌气球）你就放了我吧！你大人有大量，高抬贵手，我这辈子都会记住你的大恩大德。（温柔不语）正所谓得饶人处且少人，你没必要赶紧杀戒吧！正所谓百年修得同船渡，千年修得共枕眠，万年修得上下铺，您就看在这一屋里德上下铺，您就放了我吧！你不用动手，我马上消失，（猥琐的哭）你可千万别动手臂啊！（两个摄影师手画十字架，所有人，惊诧的看着村长）

温柔：(人妖声音)哟，这不是村长吗！您老人家还真男人啊！上次怎么说来着：我堂堂一米八男儿，岂会想一只温柔母老虎求饶。哟，这是谁上次跟我说的来，（问村长）是你吗？

所有人一空童声：是你吗？ 村长：（一本增进）不是，怎么会是我呢，肯定不是我！是谁，这么大胆，敢说我亲爱的温柔姐是母老虎，拉出去枪毙五分钟!（乱之人）是你吗？是你吗？那肯定是你？（悄悄撇着温柔）

温柔：（大喊一声）王大胆，（蒙人回头，惊恐表情）我要打断你腿。。。。

村长拔腿就跑，宿舍一片混乱。两个摄影师相互握手，拥抱，面对混乱，上同，坐双手十字，上帝保佑。（混乱的同时，幕布缓缓拉上）

第三幕

（幕布还未拉起）天阳：（不耐烦）stop,stop!都给我停下来！潘林：（黄人大悟）哦，我想起来了，这个女人就是昨天那个追着哥们八条街的人！（惊恐上）我得妈呀

冲冲：哦，真是哎！（幕布打开）

此时，温柔和村长双手按膝盖，大口喘息，肖萌淡定拿着脸盆毛巾，走过。所有人恐惧的抱成一团。肖萌：（淡定）你们都干什么呢！路路：（继续玩手机）肖萌洗好了。刚才你错过了，一场空前的肉搏战，很给力啊！肖萌：（笑）什么肉搏战！

天阳：想知道吗》？看那两个！哎，哎。哥几个吧那俩拉开，别有撒了一滴血!

（两人被按在座椅上，绳子准备）天阳：（淡定）你。们。知道，今儿谁是主角吗？还想不想采访了。潘林：（上前）天阳不能这么说，回头我们能不能上报纸，还得靠他们呢！这是个难得的机会，的把握住！（走到两人中间）二位，你们两个是来采访的，怎么能打起来呢。像猫狗大战似的！

村长 温柔：他（他）是狗。

潘林：都这样了，还斗嘴。你们想想，如果这次采访因为你们吵架搞砸了，不怕你们老板跟才菜死的，吧你们都炒了啊！（两人沉默不语）来来来，哥几个都解开，万事和为贵。（都解开了）相互握个手，你们还有更重要的事要做呢！村长，温柔：哼（同时扭过身，背对背）采访.（村长，崛起辟谷，差点把温柔撞飞）肖萌：（拿起脸盆挡住）哎 哎 哎，和为贵 和为贵，就当是你的屁股被脸撞了，你还占便宜了呢。（下意识撇了一下屁股）温柔：（笑打肖萌）你说什么呢！还看。。。肖萌狂笑着，被温柔推走。温柔：（进入状态）摄影师就为，灯光是就为。音响师就为，演员就为。。。我运动专栏采访现在开始！

所有人惊愕，齐声说，你是在拍电影吗？（狼牙山五壮士，各种表情）

温柔：各位观众，请注意了，现在摆在你们面前的数位表情极度各异，行为类似集体儿童痴呆的嘉宾，正是最近名声享誉体育界的，而且被誉为新狼牙山五健儿的甜菜运动员们！下面，就有我为大家。。。。。村长：（突然出现在温柔的对面，一左一右，大喊一声）摄影师就为，灯光就为，音响师就为，演员就为。。我快乐专栏采访现在开始。所有人姿势不变，集体转头，惊愕。。。说：你。死。定。了。（集体画 十字）村长：（视死如归的姿势）大丈夫有所为，有所不为。古人云，人有两死，或轻于鸟毛，或重于鸡毛。为了第八次反围剿的胜利，为了革命的最终胜利，为了光荣的历史，我了伟大中国的伟大复兴，忠于毛主席，忠于我的报社，我的老板。今天，我虽然倒下了，我相信还有千千万万个，是不会倒下的。（回过头问健儿）你们会为我报仇吗？（集体摇头，招收再见，画十字）（村长无奈，擦掉眼泪）世风日下 啊！！！！！悲哀啊！！！难道，这就是未来的运动健儿吗？（大喊一声）天若有情天亦老，人间正道是沧桑。。。FREEDOM！!（村长拿起绳子，套在了自己的脖子上，来到满脸惊讶的温柔面前）来吧，放马过来吧，我的生命早给力我失业。来吧，痛痛快快的来吧！不过我有一事相求，你一定要答应我好吗？ 温柔：（从惊讶，变为淡定）我答应你（用手抚摸着村长的脸颊）你说吧！村长：（猥琐）打人不要打脸，我还要靠它吃饭呢 温柔：（轻轻说）我会的，你这么帅我怎么舍得打你脸呢！村长：还有，我很怕疼！（单膝跪下）大妈，你还是放了我吧！（抱着温柔的腿，抓住温柔的手）温柔：（无奈的表情）

此时，其他人开始小声讨论。

冲冲：我看今天可能会有一场世纪大战。为了安全，我建议用三十六计中的上上之策！所有人点头，出露露！

路路：是苦肉计，还是美人计！（所有人，启看路路，转头就跑，路路恍然大悟）这是什么上策。。（回头看看后，点了点头）我操，原来是三国杀，，闪！

此时，只有还在呼呼大睡的劲晴，毫不知情！

温柔：（温柔的说）村长，我们可以开始了吗？（双手搓拳）村长：（大喊一声）求导麻袋！在我临死之前，在让我说几句放在心里好久好久好久。的话，好吗？（深情的望着温柔）

温柔：我倒要看看你能刷出什么花招，你说吧！村长：（藏在心里多年的真情，流露了，紧紧握着温柔的双手，她没有反抗）温柔，你纤细的手还是那么的温暖，你知道吗、？每次拉着你的手，我总会有一种莫名的冲动，这辈子紧紧抓住你的手，永远也不松开的冲动！（低下头，深深吸了口气）还记得，大学里我们一起许下的誓言吗？或许你早就忘记了吧！（站起来，拉着温柔的手走到舞台中间）但我不会忘记，我们都喜欢运动，我们热爱运动，我们发下誓言，要永远在一起，一起为我们热爱的运动努力！那时的我们坚信，只要我们继续的努力下去，我们相信，总有一天我们会让每一个人都爱上运动，都喜欢运动！于是，从那天起，我就告诉自己，我要为伟大的运动事业奋斗一生！这或许是孤独的历程，我不会孤独，温柔，你知道吗，因为，我还有你！（深深的望着温柔）温柔：（感动的泣不成声，满含泪水，望着村长）你说的是真的吗？你真的没有忘记吗？ 村长：（慷慨激昂，正襟站起）苍天在上，大地为证。我，王大胆，今天说如有半句谎言，定如此瓶（拿起桌上的矿泉水瓶摔在地上，但没碎，拿起又摔，没碎还摔。。。）温柔：（一把楼主村长，泣不成声）我相信，我相信！这么多年，我一直等着你说这些话呢！村长：（轻轻的说）温柔，俺不能没有你！温柔：（依然哭泣）我也不能够没有你！村长：（轻轻的说）温柔，答应我，永远都不要放弃，为伟大的运动事业奋斗终身，好吗？ 温柔：（用力的点头）恩，恩，我不会放弃，我永远都会跟着你！

就这样，一场战争，变成一段美妙的爱情。两人紧紧拥抱在一起。。。