第一篇:关于保护眼睛的广播稿
关于保护眼睛的广播稿范文
在学校广播站锻炼的学生,我们广播前都会预先做好广播稿,广播稿写得好才会有好的节目效果,那么广播稿应该怎么写才合适呢?下面是小编为大家收集的关于保护眼睛的广播稿范文,仅供参考,大家一起来看看吧。
各位老师,各位同学,大家好,红领巾广播站在这里又和大家见面了,我是本期节目的xxx,今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。眼睛是心灵的窗户!孩子靠眼睛去感受认知这个世界,如果眼睛出了问题,不但会使这扇窗户不再明亮,甚至会影响到孩子的一生。
1、要做到科学用眼
1)读写姿势要正确:在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离!为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
2)读写时间要适宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3)读写光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书和写字,不可在花影下阅览,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
4)看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。故看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的'距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内,要有一定亮度的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上,最好放在后方或旁边。电视调试时,电视屏上跳动的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激。少玩电脑和手机。
2、要坚持做眼保健操
做眼保健操是预防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上、下眼险,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。
3、要形成良好的生活习惯
加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期检查视力
定期做视力检查,并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。
5、预防的便方
决明子:煎服,代茶饮,常服有效。
同学们,你们记住了吗,希望在以后的生活和学习中,我们能养成良好的习惯保护我们的视力。
第二篇:保护眼睛广播稿
科学用眼,爱眼护眼
开头语
甲:采撷一缕阳光,编织成七彩的花环。
乙:留住一阵清风,播撒出希望的明天。
甲:付出一份真诚,打造出温馨的世界。
乙:带走一丝烦恼,让快乐与我们同行。
甲:敬爱的老师们,亲爱的同学们,大家好!
乙:新叶小广播又和大家见面了。
甲:我是主持人——。
乙:我是主持人——。
甲:本期节目的主题是《科学防控近视,关爱孩子眼健康》。
甲:夷,——,你知道6月6日是什么日子吗?
乙:恩,让我想想,你还别说,我真不知道。
甲:我就猜到了,你呀,平时从不把自己的眼睛当回事,当然不会知道了,知道吗?6月6日是全国爱眼日。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
乙:你真是比我用心,不过,我知道,眼睛是心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。现在的我们正是长身体、长知识的时期,也是用眼最多的时期,对眼睛的养护尤为重要,如果不注意用眼卫生,不合理地使用眼睛,就很容易发生近视。
甲:你知道?当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查,在视力低下中近视所占比例小学生50%60%,也就是说,近视的患者已经越来越多了,而且,近视年龄也越来越年轻。
乙:为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢?
甲:大多数近视都与自己的用眼卫生有很关,例如,写字姿势不正确,很多同学有躺在床上看书的习惯,看书累了也不及时休息,还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学,离屏幕很近,又不注意采取适当的保健措施,使眼睛疲劳,视力下降。
乙:因此,预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢?
甲:有啊,今天就为同学们介绍一些预防近视,科学用眼的方法。
首先,要养成良好的用眼习惯,做到“三要”:
乙:①读书写字姿势要端正,遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。
甲:②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿,或改变视线向远处眺望,也可以到室外活动活动,放松放松。
乙:③要认真做好眼保健操。
甲:其次,要改正不良的用眼习惯,做到“三不要”:
①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。
乙:②不要在走路、乘车或吃饭时看书。
甲: ③不要躺在床上看书。
乙:最后,为了更好地保护眼睛,生病的时候不要多看书和电视,平时可多补充一些含维生素a多的食品,如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。另外、经常检查视力,以便及早发现近视,采取相应措施予以矫正。
甲:哇,太好了,同学们,让我们保护眼从现在做起,愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。
乙:同学们,时间过得真快!——电视台又要与大家说“再见”了!
甲:欢迎大家下次继续收看。再见!
第三篇:保护眼睛广播稿2
篇二:预防近视广播稿
预防近视广播稿
一、近视眼的症状与临床表现(1)视力减退:近视眼看远比较模糊,对远距离目标难以辨认,喜欢眯眼。儿童由于看远不清,大多不喜欢室外活动,而对看书、绘画等室内活动兴趣较大,这也反过来促进近视的发展。近视眼的近视力一般较好,看近比较清楚,而病理性近视不但看远模糊,看近也不清楚。(2)视疲劳:由于视物不清,阅读距离较近,调节和集合关系失调,过度集合所致。(3)飞蚊幻视:是指当眼球运动时,眼前方有黑影飘动。多见于中度以上近视眼,由于玻璃体浑浊所致。
(4)视物变形:常见子病理性近视眼或出现视网膜膜离等并发症。(5)闪光感:常见于病理性近视或视网膜脱离的先兆。(6)突眼:高度近视眼由于眼铀过长,外观上呈轻度突眼状态。
二、怎样预防近视
1、科学用眼:
1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;
2、走路或乘车时不要看;
3、不要躺着或趴着看;
4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。
2、注意用眼卫生:
1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;
2、不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40w白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40w日光灯应距离桌面1。4米;
3、看电视应有节制,眼距离以电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等,据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。
3、加强运动:学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质。
4、保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。
5、眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲 劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。
6、饮食结构合理
研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,一要少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。二要少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。三要避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育和健康。四要多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
三、几种近视眼预防的新方法:
1、打乒乓球可以预防近视: 打乒乓球可以使眼球内部不断运转,血液循环增强,眼神经机能提高,消除眼睛疲劳,预防近视。
2、近视学生不宜坐前排: 由于距离黑板太近,整节课都使调节肌处于紧张状态,眼睛更易疲劳,会加深学生的近视,引起恶性循环。
3、近视小儿不宜过早戴眼镜: 科学家建议患有近视的少儿不要戴眼镜,因为它将破坏眼球的自我修复能力,使得近视成为永久性的视力缺陷。篇三:中心小学保护视力广播稿 ?? 亲爱的老师们,同学们,大家中午好!伴随着 这优美的音乐,聆听着 这动人的旋律,每周四的校园卫生知识广播,又与您见面了。我是你们的卫生老师韩雪,很高兴能在接下来的时间里和大家共同度过这午间时光?? 当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景? 对,是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,位于五官之首,是人身体上最重要的器官之一。在我们的身边存在着这样一种可怕的事实:学生的年级越高,患近视的小朋友就越多,等我们到了高中阶段,患近视的同学十个人里面就会达到八个,这是一个多么可怕的统计数字啊!
有人说,近视眼就好像是学生的职业病,可是你们知道吗?我们每个人,不管是大人还是老人,在小的时候都是拥有着一双明亮的眼睛的,都拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。看看,我就是这样一个例子。等到戴上眼镜拿不下来的时候,我们才会知道拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情啊。我想,大家一定不愿意眼镜带来的不方便伴随着自己的一生吧!原因:
那么,同学们你们知道为什么会有这么多的人患上近视吗?这到底是什么原因呢?
要知道,大多数同学的近视都与自己的用眼卫生有很大的关系,例如,写字的姿势不正确,读书时光线太暗或太亮,桌椅过高或过低。或者,很多同学有躺在床上趴着看书的习惯,看书累了也不及时休息,还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或拿爸爸妈妈的手机、平板电脑上网的同学,离屏幕很近,又不注意采取适当的保健措施,就很容易使眼睛疲劳,视力下降了。
所以,为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记在自己的心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中来。
那么,了解了以上的原因,我们要怎么办?怎么来保护我们的眼睛呢?
今天,我们就来为同学们介绍一些预防近视,科学用眼的方法:
做到:
首先,要养成良好的用眼习惯,做到“三要”: 一,姿势要端正,距离应适中。
读书写字时:背部要伸直,颈部保持直立,不可弯腰或驼背哦。靠得很近或趴着做功课,都很容易造成眼睛睫状肌的过度紧张而引起疲劳,进而造成近视。读书写字时的标准姿势,是:眼睛与书本保持一尺距离;身体和课桌保持一拳距离;握笔时手和笔尖保持一寸距离。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯都要随时纠正。
在家看电视的时侯:距离也不要太近,看电视时,人与电视机应保持三米以上的距离。看电脑时,电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米。
二,要适当休息。用眼不可以过于疲劳,连续的看书写字40分钟或使用电脑半小时之后就要闭眼休息一会儿,或改变视线向远处望一望。也可以到室外活动活动,放松放松。都能减缓眼睛疲劳,调节视力,保护眼睛。三,要坚持做好眼保健操。眼保健操要正确到位。每天课前的眼保健操坚持认真做,便能起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用了。
除了三要,还要改正不良的用眼习惯,做到“三不要”:
一,就是不要在移动的环境下,比如走路、乘车的时侯看书阅读。吃饭的时侯也不能看书哦。二,就是不要躺在床上、趴在床上看书。因为这样的姿势,会让人在不知不觉中拉近眼睛与书本之间的距离。而且,肌肉长时间的收缩保持紧张状态就会开始发抖,并压迫颈部动脉,造成眼部供血不畅。假如,你是侧躺着看书,呵呵,那样更糟,因为那样,你两眼与书本之间的距离不一样,就会有一个差值,长久下去,就很容易造成斜视了。
三,是不在光线过强或过暗的地方看书,光线要充足舒适。因为,直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字,都会伤害你们的小眼睛的。始终保持教室内充足的光线很重要!光线不足时要及时开灯。因为光线太弱,字体就会看不清楚,就会越看越近视了。电视和电脑的亮度也要调整合适,不能太亮或太暗。
此外,保证充足的睡眠也很重要。睡眠不可少,作息有规律。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。而睡眠不足,身体就易疲劳,很容易造成假性近视。
而经常锻炼身体,多做户外运动,与大自然多接触,不但青山绿野有益于眼睛的健康,经常眺望远处也能放松眼部肌肉,使眼睛得到充分的休息,从而起到调节视力,解除疲劳,防止近视的作用。
另外,同学们要经常检查视力,以便能够做到早发现、早诊断、早治疗,可以尽早的采取相应措施对视力予以矫正。做到以上的几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更加清澈,更加明亮的眼睛,一定会拥有一片更加广阔,更加明净的天空!
?? 营养:
另外,我们的眼睛是非常忙碌的器官,每天都需要大量的营养和能量。因此,在平时的生活中,我们要注意补充充足、均衡的营养。合理的安排我们的饮食结构。吃饭时要做到不偏食,不挑食。那么,大家都知道有哪些食物是对眼睛有益、具有改善视力作用的食物呢? 首先,是富含维生素a的食物。多吃富含维生素a的食物,不但有利于消除眼睛的疲劳。而且,维生素a与正常视觉有着密切的关系。如果膳食中的维生素a持续的缺乏不足,眼睛将会出现夜盲症、干眼症、黄斑变性等疾病。而维生素a最好的食物来源就是各种动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、鸡蛋鸭蛋等;以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果,如菠菜、韭菜、青椒、胡萝卜、红心甜薯、南瓜、橘子、橙子、哈密瓜、芒果等。
再来,就是富含维生素c的食品。维生素c可以减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有:鲜枣、西红柿、青菜、萝卜、柑橘、橙、草莓、苹果、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜的蔬菜和水果。
此外,我们的眼睛还需要 补充丰富的钙质。钙与眼球的构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁的弹性降低,眼内压力上升,致使眼球的前后拉长而导致近视。含钙多的食物呢,主要有奶类及所有奶制品、豆类及豆制品、虾和虾的壳、骨粉、蛋黄和深绿色的蔬菜,含钙都比较丰富。另外,科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收,比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋,可以使骨头中的钙能够充分地融到汤中,方便人体的吸收。??同学们,你们记住了吗? ?? 同学们,只要按照以上我所说的认真去做,你就会远离近视,拥有一双明亮、健康的眼睛,每一天都能够更好地仰望蓝天,俯视大地。
同学们,就让我们保护眼睛从现在做起,愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。每一次相聚都是那么短暂,每一次怀念都是那么香甜!又快到要和大家说再见的时候了,我在最后,祝同学们在新的一学期中学业进步、身体健康。
同学们,下周四的同一时间,我们再见!接下来让我们一起来欣赏一首好听的歌曲“乡间小路” ??(欢迎大家继续收听我们的校园卫生知识广播。最近天气慢慢变冷,我们不光要注意用眼卫生,同时我也发现身边的同学个人卫生习惯不是很好,引发了感冒生病的症状,家长和老师们正为此事烦心,。你是否拥有很好的卫生习惯呢?在这里,我就来给大家介绍一下个人卫生行为10规范:
1、饭前便后要洗手;
2、每天早晚刷牙;
3、定期洗澡、理发、剪指甲;
4、服装整洁;
5、勤晒被子,及时整理个人物品;
6、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰;
7、每天进行一次锻炼;
8、不吃垃圾食品、不喝生水、不吃不洁食物;
9、每天扫地,常擦桌椅和门窗、桌椅摆放整齐、教室通风换气
10、主动学习卫生知识 b:亲爱的各位同学,大家听清楚这10条卫生行为了吗?这些方法很简单,只要对自己严格要求,我相信没有做不到的事情。a: 下面让我们一起来欣赏一首好听的歌曲,我将这一首“童年”送给全体老师和同学们,祝大家开心!)篇四:小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿
第四篇:保护眼睛教案
保护眼睛
教学目标:眼睛是我们身体的重要器官。随着幼儿年龄的增加,看书、画画的机会日益增多,保护眼睛就显得日益重要。本节课旨在让幼儿了解保护眼睛的重要性,掌握保护眼睛的基本知识,并在日常生活中注意保护自己的眼睛。教学过程:
一、猜谜语
上边毛下边毛,中间有个黑葡萄
二、讲故事———绘本《眼镜公主》
从前有一个公主,她是胖国王和瘦皇后的女儿。最近他好像怪怪的,先是把橘子当做网球打,喷的大家一脸橘子汁。又把小羊当小狗,拿着骨头喂羊吃。接着公主把7看成9,搭错了公交车。上课时,又把3看成8,惹得全班哈哈大笑。公主心里很难过,不知道要怎么办。皇后找了医生来,医生说:“公主可能有些近视,也有点散光喔!我来帮她仔细检查检查。”检查后,医生说:“还好,公主只是假性近视,多让眼睛休息就好了。不过,公主还有散光,得先戴眼镜纠正一下。”公主试了半天,终于找到了一副自己喜欢的眼镜。公主戴上了粉红色的小眼睛,哇!东西看的好清楚哟。大家笑着说:“我们的公主,是个眼镜公主!”公主很不习惯戴眼镜,因为重重地眼镜总是压的鼻子红红的。有时候,从冷气房里出来,镜片上都是雾气。喝热汤时,眼镜上一片水气,什么都看不清楚。做运动的时候,怕眼镜掉下来;游泳时,根本不能戴眼镜;下大雨时,真希望眼镜片上有两个小雨刷呢!公主想让眼睛变好,请大家一起来想办法。厨师说:“让我来煮一些胡萝卜、绿色蔬菜吧!这些蔬菜对公主的眼睛应该有些帮助!”国王说:“看书光线要充足,睡眠要足够。”皇后说:“还要多做户外运动,多看看远的地方。”公主照着大家的建议做。过了一阵子,医生说:“公主进步很快,不必再戴眼镜了,记得定时检查视力哦!公主眼睛变好了,东西全都看得很清楚,真是方便极了!
三、为什么会近视?
脏手揉眼睛、看书或看电视太疲劳、坐姿不端正、走路看书、强光或弱光下看书,躺着看书等等。
四、如何才能预防近视
作息有规律,睡眠充足,营养均衡,讲究卫生,户外运动,适时看电脑ipad,正确的坐姿要端正。
五、正确的坐姿及握笔姿势
读书写字要注意,身正肩平足落地,用心记好三个一,胸离桌子是一拳,眼离书本是一尺,手离笔尖是一寸,光线充足要牢记。三个一:笔离一寸,眼离一尺,胸离一拳
六、做眼保健操
回到中间停一下,眼球向左停5秒,回到中间停一下,眼球向上停5秒,回到中间停一下,眼球向下停5秒,回到中间停一下,“有眨眼睛运动”——用力闭上你的双眼,再把眼睛一下子睁开!总结:小小眼睛很重要,人人都要保护好,多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正,背直头高要做到,一拳一尺要牢记,走路乘车不看书,躺在床上不看书,暗的地方要开灯,阳光底下不看书,用眼时间控制好,要让眼睛休息好,人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。
第五篇:保护眼睛教案
保护眼睛
二班二组鲁河镇巴河小学张红霞
一、活动目标
1、感知眼睛在生活中的巨大作用
2、体验盲人在日常生活中遇到的不便。
3、如何保护眼睛,保护我们心灵的窗户,关爱残疾人,培养幼儿的同情心、爱心。
二、活动准备
1、准备一“魔法箱”及日常生活中的一些用品。
2、一条宽的厚实的丝带。
3、图片。
三、活动流程
1、谜语导入:上边毛,下边毛,中间加个黑葡萄,上边们,下边们关起门来就睡觉。学生猜出“眼睛”。总结眼睛的作用,展示图片
2、游戏环节
过程:拿出魔法箱,放入准备好的物品,蒙上幼儿的眼睛猜箱子里的东西,游戏可多玩一两次。提问:为什么我们摸到的东西和看到的东西不一样?
总结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到,所以我们要保护自己的眼睛。怎样爱?(讨论)图片展示,老师总结:
1、不拿尖锐的物品玩耍以免伤到眼睛。
2、不用脏手揉眼睛。
3、注意写字时姿势要端正,看电视、电脑时应离得远些,时间不宜过长。
4、多吃动物肝脏及胡萝卜。
5、做眼睛保健操。
四、活动延伸
1、我们的眼睛真了不起,能让我们看到很多东西,我们要保护它。
生活中,你见到过盲人吗?怎样才能帮助他们?(幼儿讨论)你能做到吗?(培养幼儿参与关心他人,关爱残疾人及盲人。)
五、活动反思
通过幼儿在游戏中的看一看、摸一摸、猜一猜,重视保护眼睛的必要性,注意保护眼睛,防止近视,努力把握“玩中学”的度,使幼儿在体验游戏、讨论等操作中获取知识,表现自己,及达成本次活动的目标。
六、活动结束。