学生党快速瘦身小技巧[本站推荐]

第一篇：学生党快速瘦身小技巧[本站推荐]

学生党快速瘦身小技巧

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《学生党快速瘦身小技巧》的内容，具体内容：夏季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么怎么快速瘦身?我今天推荐一些快速瘦身小技巧，一起看看吧。快速瘦身小技巧之细心地挑选饮品在这个炎热的夏天，美味...夏季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么怎么快速瘦身?我今天推荐一些快速瘦身小技巧，一起看看吧。

快速瘦身小技巧之细心地挑选饮品

在这个炎热的夏天，美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是，如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝，容易导致热量摄入过多，会造成赘肉的堆积哦!一些含糖、碳酸饮料、运动饮料都含有非常高的热量，想减肥的 MM要慎重哦!

另外，人们普遍认为健康低卡的果汁其实也是会让你发胖的因素之一。每罐 500ml 的果汁就含 255 大卡的热量，一年就会让你长肉 12 公斤哦!

夏季健康快速减肥，多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能增加饱腹感，是非常理想的减肥方法之一。

快速瘦身小技巧之学会管理你的时间

时间是你一生中最宝贵的资产，而具有良好的时间管理技能还能使你快速达到减肥目标哦!想尽办法，以更好地利用你的时间和投入必要的时间来改善你的健康，这样能帮助你更快地瘦下来。利用时间来运动，早睡早起，晚餐要早吃等等都是能帮助你健康减肥的好方法。

快速瘦身小技巧之耐心有助减肥

耐心是一种美德，但它却总是在减肥计划中“缺席”。快速减肥是每个人都追求的，但如果选择不健康的减肥方式，就只会让你陷入减肥反弹的噩梦。减肥是需要时间的，就如你也不会在一天内就发胖一样。让自己更有耐心地坚持下去，这才是这个夏季减肥的关键。

快速瘦身小技巧之改变你的生活方式

健康饮食和定期运动是最有效的减肥方法。只有这两者相结合，你才能永葆苗条。很多 MM 都经历过节食减肥失败的惨痛后果，这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯，不仅能让你永远苗条，还能让你受益终生哦!

快速瘦身小技巧之把日常生活变成“健康减肥”

一旦你有了减肥的目标，就必须开始坚持健康饮食和适量运动。你的坚持，能让你看到最理想的减肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活为主，那么，健康减肥也就成为了一种生活方式，也就是如影随行的一种习惯。

快速瘦身小技巧之坚持写减肥日记

坚持写减肥日记是一个能让你继续坚持前进的伟大方式，它能帮助你改善减肥计划和更快地实现减肥目标。当你把每天的运动时间、运动方式、吃了什么、吃了多少、为什么要吃等等减肥期间的细节都如实记录好，那你就能分析自己的生活和改善减肥的方案，而越科学的减肥方案也就越能帮助你快速瘦身哦!

快速瘦身小技巧之“凡事适度”让你更享瘦

想要健康减肥，就要做到“凡事适度”。凡事适度，是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动，要知道，过度节食不仅会导致你的健康发生问题，也一样会让你在恢复饮食习惯的生活复胖。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食，对减肥非常不利。

快速瘦身小技巧之新鲜水果是最好的零食

如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧!新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥瘦身非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。

快速瘦身小技巧之睡前瘦身动作

瘦腿动作

仰卧在床上，并拢双腿，然后双腿慢慢抬高，30 个为一组，需要做 4 组练习，这个方法可以有效减少大腿上的赘肉，对松弛的脂肪型大腿非常有效果。

瘦臀、瘦腰动作

两腿分开，双手自然地放在身体两侧，用下半身的力量慢慢将腰抬起来，类似于仰卧起坐，每 30 个为一组，总共做 4 组练习，可以有效紧实你的腰部肌肉，美化腰部线条，不仅如此，还能紧实你的臀部，加快臀部脂肪的燃烧。

瘦手臂、瘦大腿

侧卧在床上后，用左手撑着头部，右手扶床，慢慢地抬高右腿，需要注

意的是，脚尖要朝下，脚跟向上抬起，右腿抬起的同时，左腿要弯曲。来回抬高放下右腿，注意动作一定要慢，腿不要抬得太猛，如果坚持几次后，发现屁股的侧面没有酸痛的感觉，那就说明你的姿势不对哦，每条腿要做20 个动作，最后一个要抬起右腿后，在空中停留几秒钟后，再换左腿进行同样的动作，每条腿各 20 个为一组练习，总共需要做 4 组。每天坚持做一做，不仅可以加快腿部脂肪的燃烧，拉伸腿部线条，还能在瘦腿的同时瘦手臂。

轻拍双腿

侧抬臀的动作做完后，用手轻轻拍打酸痛的地方，不要小看这个动作，它可以让你放松肌肉，需要注意的是，放松动作不是让你做完全部动作后再做的，而是每做完 20 个动作后，就拍拍腿部，然后换腿练习，每次做完一组练习后记得拍打一下双腿，可以缓解第二天的腿部酸痛，一般坚持练习上几天后，你的双腿会渐渐习惯这种练习强度。

第二篇：网页瘦身技巧总结

我们大家都知道，网页设计无论是基于那种语言都是两种布局方式和架构：一是：table做的；二是：div+css做的然而这两种架构也不是绝对的互斥的，也有出现你中有我，我中有你的情况。

一、为什么要网页瘦身呢？

原因是，搜索引擎本身的资源是有限的，在一定的时间内他的存储空间也是有限的。如果一个页面是2k相比一个将1m的页面来说，2k的页面存储500个的空间，只能放一个1m的页面。

鉴于对搜索引擎的考虑，我们应该让他减轻负担.还有就是：

1、尽可能的减少数据的数据的传输量。

2、尽可能的减少数据的传输频率、如果可以做到这些，那么：

1、提高网页的下载速度

2、降低服务器使用的资源

3、提高网络带宽利用率

二、网页加载流程

首先（x）html文件最先浏览器读到，然后加载到内存中，因为这个文件决定了整个网页中其他文件的关系，一般情况下，我们称这个为主文件（host document）浏览器一旦加载完成这个文件，便开始解析各种markup了 在从文件顶部开始向下解析的过程中，会同时发出一系列的相关对象的请求，包括外部脚本，样式表单，flash等其他元素。而这些css和javaｓｃｒｉｐｔ则有可能继续触发一些相对图片和脚本资源的请求。

从这了可以看出主文件的重要性，如果能把他尽可能快的传给浏览器，浏览器就可能先一步解析。所以第一步，需要对主文件进行优化，减肥。

三、常用的优化技巧

下面我就集合我的高中学习网（）的优化经验，给大家做个总结。

1、html代码的优化

<1>、出去空白区域，一般而言，空白区域（空格，制表符，换行符等）都可以安全删除，但要避免修改pre，textarea，及受css属性中W*hite-space影响的标签。

我还有一个建议就是，这些代码在优化前，大家留一个备份，因为毕竟有空白区域的代码，我们看起来比较舒服，不至于是我们的眼睛太累，可能我们后期还要对优化的过的代码进行再操作

<2>、出去注释，除了在客户端给ie和doctype声明的注释，几乎所有的注释都可以k掉，毫无顾虑

<3>、使用短格式的颜色表示，我们常常在用颜色的时候喜欢用16进制和全颜色名称，认为这样比较精确，但我们要尽可能根据实际情况使用短格式的颜色表示

如：#ff0000，其实就是red

<4>、用短格式的字符表示。和最短颜色表示一样，一些名称可以用最短字符来表示，我们可以用较短的数字来代替某些长长的字母。

<5>、除去无用的标签。有些无用的标签，比如使用了多次的重复标签或者某些编辑器里面用做广告的meta标签，都可以安全地去掉

2、Css代码的优化

css也有一套成熟而有简单的方法。实际上，时下大多数的css都较（x）html更容易压缩。

<1>、除去css中的空白区域。相比html来，css对于空白区域没有那么敏感，所以除去空

白区域可以极大地减少css文件和style样式表的区域大小

<2>、除去css注释，如同除去markup代码中的注释一样，由于css的注释对普通的最终用户来说并没有什么使用价值，使用应该除去。

不过，如果考虑到较低级的浏览器，则css中的style标签中的屏蔽注释信息不可以除去。使用短格式表示颜色，同上，不再重复

<3>、对css的规则进行合并，如这短代码：

p{font-size:36pt;

font-family:aral;

line-height:48pt;

font-weight:bold;}

可以这样写：p{font:bold 36pt/48pt arial;}

这样的话，数据量顿时就见效了许多。这些都我们可以注意到，而又没有在意的方面，seo就是细节，细节决定成败

<4>、对类和id重命名。多id重命名，要注意，不要出错

许多时候我们为了程序编写的需要，总是把名字写的有意义自己能理解，但是这样无疑长了很多，这个大家自己看着改吧

对seo优化而言，用div+css可以更好布局网站的架构，把你想要展示的东西把代码的上方搜索引擎都是从上往下看的，累了就不看了。就是代码靠前 显示的内容却未必再前面，这样搜索引擎先看前面的div就是可以根据自己的需要进行定位的参考资料

第三篇：四大饮食原则可快速瘦身减肥

1.早餐必须要吃 四大饮食原则可快速瘦身减肥

不吃早餐绝对是一个非常错误的减肥方式，它只会增加中午的饥饿感，同时还不利于几种精神工作以及学习。而且不吃早餐还非常容易遭遇减肥停滞期，一旦停滞不前就会越加肥胖，再加上生活作息的不稳定，总有一天会让你的身体无法负荷。

2.适量吃面食

减肥的食物很多人都会把淀粉类食物完全拒绝，而且一日三餐都是只吃菜不吃饭，这是错误减肥的开始。缺少淀粉类食物的摄入量，会让肚子经常感觉到饥饿，这个时候也就自然而然的摄入过多的其他食物。这种恶性循环会因为热量过多从而导致脂肪堆积，每吃进1公克的脂肪就会产生9卡的热量，远比其他营养素还要多。

因此减肥不能完全拒绝淀粉类食物，你可以改吃糙米饭、全麦面包、或燕麦等，面条也是不错的选择，它比白饭多了维生素、矿物质和纤维质等营养物质。

3.摄入健康脂肪

在减肥的时候很多人都会选择一些不含油脂的食物，比如烫青菜、白切肉等，为的就是不让油脂跑进身体。其实在平时的饮食中只要留意油脂的分量，没有必要完全拒绝，每人每天摄取2～3g的脂肪是有必要的。

4.变化饮食

减肥的过程中不能因为某种食物具有减肥的作用就长期只吃这一种食物，这样除了很难维持之外，而且也会给人体造成伤害。而且长期只吃一种食物还会导致营养摄取不全面，从而导致营养不良以及贫血。饮食专家指出，均衡饮食是减肥的关键，而且还需要配合以多样化，这样的减肥才健康。

现代人几乎都在追求身材，因此瘦身减肥是无可避免的，但我们可以通过健康的饮食方式来避免人体的伤害。

第四篇：按肥胖类型定快速瘦身计划

今年最流行的婚纱照韩式发型http:///

柯兴综合症：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

瘦身建议：可用中药减肥茶进行调节。

体质性肥胖：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。

瘦身建议：选择有氧运动进行锻炼。

胰源性肥胖：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。全身肥胖。

瘦身建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。

获得性肥胖：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。

瘦身建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

拍婚纱应该穿什么颜色的高跟鞋http:///

第五篇：快速提高学习效率的小技巧

快速提高学习效率的小技巧

篇一：快速提高学习效率的小技巧

快速提高学习效率的小技巧

【学习方法指导】

对你的学习要有一个现实的要求。根据你自己的情况制定一个学习时间表，并且要坚

持执行下去，直到形成这样的学习习惯。每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。要避免用一晚上的时间做填鸭式的学习。你专心致志学习15分钟的效果要比你三心二意学习60分钟的效果好得多。很自然地，一段时间学习过程中的开始和

结尾部分总是回忆的高潮。因为要特别注意一篇演讲稿，一个章节或是一个段落的中间内容。

而且，很多教材也是按照这个原则编排的。保你在学习的时候不会感到饥饿；要避免在学习

之前吃高糖分的食物；学习之前最好吃一些高蛋白质的食物，总的来说要获取适当的热量。

当你放松的时候，学习能力可以有所提高，所以在学习之前，用一定的时间做运动，可以伸

展一下四肢或者散散步，或者把两项活动综合一下，当然，也不论这些放松方式是否对你最

有效果。

要在一个舒服的环境中学习，如果可能的话，最好有自然的光线。

如果你

要学习一门新的科目，那么，首先你要做一个关于这个论题的调查，这样你可以知道部分和

总体之间是如何联系的。例如，你的任务是阅读一篇课文，那么就要浏览序论，看看内容目

录和章节的前言和总结。

积极的学习有助于你保持注意力，所以你可以记笔记，做自测题，做字谜，画些重点，或者进行小姐学习。用自己的话写一个简明的提纲，或者用最中肯的观点形成一个思路。消

极的学习速度很慢而且学习兴趣也不高。

为了增强对材料的记忆力，想一想他们是如何与前面的内容相联系的；找出它们和你已

经记忆的内容之间相关的信息。如果你要做笔记，那么就一定要用自己的话来写；用这种方

法，可以估计出你对那些概念观点的理解有多少。

当你遇到有些材料很难理解时，可以

放慢速度，但是，千万不要放弃，而是要接着往后看，如果发现后面的内容有助于你理解之

前的难点，那么就返回来再重读那些难点。每10分钟回顾一个主要概念及观点，每天复习

一次，每星期再重温一遍。这个复习过程对于在长时期的记忆编译信息是极其重要的。重读

每一部分的起始句和结尾句，也可以再回顾一下内容目录，或者每个章节的总结等等。当你

遇到关键点时，看看是否可以从记忆中重新建构你已经学习过的那些内容。

一.怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：

① 记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识

② 每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝

③ 解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样

④ 充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀

⑤ 从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用

⑥ 感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步

⑦ 有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总

期待能在最短时间内予以解决

⑧ 做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练

习，不必重新梳理解题思路和构建模型

⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识

二.怎样才能进入高效率学习状态

要想进入高效率学习状态，一般要做到以下几点：

1.学习上要有明确的学习计划表

拿 到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到 几点

午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科

目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。

每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的

课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要出

现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象,也不要挤在一起

安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的思维。

订下学习计划表后，能尽量排

除干扰雷打不动地执行，学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响。

为防止偶遇不

可避免的外界干扰(如别人请酒、朋友偶而拜访)，而把某一科学习时间冲掉，最好将星期

六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。

2.要有保证且合理的睡眠时间

有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。

早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天

精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科，其它科也可安

排读一读)，尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。

中

午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易

被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹

钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头(冬天伏

睡要注意防着凉)。

为什么着重强调中午的午睡要呢?通过科学家二十年课题跟踪研究发现，大多数学生

在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学

生课堂吸收率普遍极低。

如果靠自己课后弄清楚相关内容，时常要比别人多花费两到三倍以上时间，且知识运

用还很难熟练，因而学习效率时常达不到别人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六 点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高

峰期，当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利。若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下，不但容易把其中一两科的学习

时间冲掉，同时又会使逻辑思维时间延后，使得晚上十一点后很难入睡，直接影响睡眠质

量。很多学生还会因此而在第二天上午9点左右再次进入浅睡状态，许多学校数学课常安

排在这段时间上，因此数学科学习容易受到影响。长期这样下去，学习上不可避免会出

现恶性循环状况，学生个人也会感觉自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、地理

这几科学习会感觉越来越吃力，越来越力不从心。许多家长感觉特别奇怪的是自己孩子

初中数理化基础非常好，为什么一到高中便学不好，经过家长会点拨一下才发现自己孩子

忽略了这一点。每天晚上能好好钻研三～四科，每科安排四十～六十分钟就足够了，切不

可在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为需要深入动脑的地

方多腾出一些时间。要避免数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学

科，虽然表面上看学习很有成效，但练习量过多，不便于识记，还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象。还要避免数理化学科连续性安排(即一个接着一个)，让头脑没有休息

和缓解的机会。另外，不要贪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也无法深入，这也等于白花时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过

时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。而有些 体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再也无法接受知识。可以说晚睡得

不偿失，自己身体也容易搞坏掉。每 天晚上学完二科(尤其是动脑量大的学科)后，应安

排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校园里或房子

外大路上散散步，这样 做既可以借机休息一下，又可以帮助你理一下学习头绪，许多新

奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来(平时遇到难题时不妨也这样散散步，通过散

步来思考解 决难题)。一直坐在教室不动，连续性看书做作业，表面上时间抓得紧，但所

学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差。每天晚上十分钟左右的休息时间是值

得任何一个人投入的，一天里没有机会锻练的人也可以利用这一时间锻练一下。

晚上

学习时间的安排上要注意思维科(数、理、化)与识记科(语、英、史、地、生)插开，睡前

不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。晚上有上学校自

修的学生，要有根据老师下班调节学习科目顺序的意识。当晚数学老师下班，数学科就要

尽量安排在前面，遇到问题无法解决就可先问老师。若安排在后面，等想问老师时老师已

回家了，这容易失去与老师交流和探讨的机会。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯

定存在问题，学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考

中失利。

如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能

精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30% 知识才靠课余时间吸收的。

如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期

天白天好好休息一下，在家看看电视或去看看电影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可

以。

这样做身心既可得到充分休息，又可乘机观察外面的世界，接近大自然，从中汲

取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时

间最好不要有过长时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳，上

课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。

3.学会放下架子向他人求教

若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学

或老师求

教，尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问，可以先在书中做个记号或书相关页面折起来

做个记号。

最好的做法是准备一个小小疑问记录本，记下内容，路上走时灵感一来可翻 开看一看，碰到老师和同学可随时讨教。

当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时，才可以比别人多懂得一些知识，最终远远超越别人。

4.力求化别人的知识为自己的知识

自己有不懂的地方，向同学问清楚，自己也掌握了，就可以和同学在这一点上持平;若

自己已掌握了某种方法，再将别人更加巧妙的方法学会，思路便会更加开阔，以后别人遇到

一个问题无法解决时，自己却可以从多方面入手解决，思维能力和解决问题的能力便能远超

别人。

所以平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，有就尽量向他们求教。

即使自己平时成绩比别人好，这时也应

放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处。自己往往也能通过这种谦虚的求教而

赢得别人的尊敬。

5.每天学会吸收一些课外知识

每 天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或

杂志(重点推荐《中学生学习报》、《读者》、《中学生数理化》、《数理化学习》、《数理天地》、《考试报》、《中学生理科应试》、《理科考试研究》、《英语周报》、《语文月刊》、《作文成功之

路》等几类学习用报刊杂志)。自己若没有订，可于傍晚抽空到校学生阅览室看看。着重看

别人怎样分析和评价一个问题，想一想别人从哪个方面入手分析和解决存在的问题，主要思

路和观点是什么，好在哪里、不足在哪里? 经过一段时间的坚持评价训练，你便会发现，你的分析问题和解决问题的能力，甚至于逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中得到提高，处理问题带有自己的见解和特色。

看理科杂志时，看别人文章时偶尔可停下来思考一下

别人是怎样巧用公式、定理、定律和图象去解决问题的，若想清楚了，晚上学习相应学科时，可找来练习册，在相应章节找一些类似的题目试用一下，看能否行得通，行不通想一想问题

出在哪里。

若遇到文章看不明白处，可找时间向同学或教师求教。

一旦方法试用熟

了，别人的方法便会成为我们自己的方法。

这样，解题时思路便会比别人开阔得多，思

维也不易受到限制，答题心态会比别人好得多。从吸收的角度来说，每天晚上一个学科学习

时间安排上要考虑方法试用时间、预习时间、某一章节练习时间、复习时间的分配，个别有

超前学习意识和能力的学生还要考虑超前学习时间的分配。

如实在觉得时间不够，那些

有超前学习意识和能力的学生可考虑利用星期六或星期天进行超前学习，暂时不挤占当天某

一学科练习或复习时间。

6.尽量利用参考书自学和解疑

学习某一章节时，感觉不会很清楚，不要动不动就拿问题问老师，可先找一些参考书来看

一看相应的章节，自然就比不看清楚得多。

若还有不清楚的地方，才考虑问同学和老师。

这时不要怕问同学和老师，看参考书后还有不懂的地方，往往是比较难以理解的地方，老师

发现这一点也会很高兴给你解答。

参考书自己有最方便，随时可以查找，若没有参考书，可以向班上同学甚至老师借，借来快速看完相关的章节，然后尽快还给人家，切不要拖太久。

这样，别人相信你，以后还可以再借。

7.学会对比和选择

如有条件，尽量通过翻看几本不同的参考书，了解对某些问题的不同视角和看法，力求在某些知识的了解上比同学甚至于老师都多，这样才能在知识与能力上远远超越别人。

8.尽量超前学习

有可求教的地方和条件，尽量争取超前学习。暑假和寒假往往有较长自由时间，这个

时间是超前学习的黄金时间，是提升自己学习能力的最佳时间，大多数人都可以利用这个时

间弥补自己缺漏，主攻几个学科，大致学完一些学科，为自己以后自由调节学习时间打下铺

垫，全面提高自己的综合能力。

最不可轻易浪费掉的时间便是这一时间。

每个人都

可以借助参考书自学，或向他人学习，提前学完一章或几章内容，遇到不懂的地方可暂时先

记下来，以后问老师，老师看到你超前学习肯定会高兴地指点你。

等老师教到相关内容

时，你自然就比别人学得深、懂得也透彻一些，同时可通过对比学习弥补超前学习时出现缺

漏之处。

9.养成做笔记的习惯

俗话说：“好记忆不如烂笔头”，哪一科学习感觉比较吃力，哪一科

就要花一些时间做相应的笔记。

课后适当花费一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会重新浮现出来，对所学知识的理解便会更加深入，不懂在哪里也容易发现，否则容

易让许多不懂的问题遗漏掉。

另外，每天做作业之前，先将笔记翻看一下，哪里卡住不

懂，立即问同学或老师。如果当时没法问老师，第二天无论如何都要想方设法问老师，不要

把问题堆放太久。

不要怕问老师，学生有疑难问题问老师是天经地义的，不懂而不问，疑问久而久之堆成山，会直接影响到后面知识的学习，超越别人也无从谈起。

基础好的同学，遇到一些新问题、新难题也需适当进行记录，尽量记在随身携带的疑问记录本上，有

空就拿出来看一看，实在无法解决时尽量在两天内向同学和老师求教，切不可自以为是，否

则点滴问题长期积累下去，会限制自己知识理解和巩固，甚至会制约自身能力的发展。

基

础差的学生，更有必要做详细的笔记，力争将其作为复习和参考资料，便于随时查看。

10.学会发散性思维，养成良好的标注习惯

解题过程中千万不要满足于得出答案，关键要清楚答案如何而来。如果无法给第二者

详细解释，则意谓自己还不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要。

一本练习册要力求发

挥其十倍功效，要想办法使它变成一本参考书，变成新公式、新方法运用的实验场和解题方

法的记录本。

个别实在简单的题目可以只标答案，甚至可以跳过去不做，对于那些需要

思考一番才能确定答案的题目要做适当的标注(即批注)。

对于数、理、化、生、史、地

等一些学科，个别选择题除标明正确答案外，要力求把每一题错的选项改成正确的选项，或

指明错误原因，或标出证明性实例和反驳性实例。做一题要力求发散思维，争取用多种方法

做出来。

对于那些有多种解题思路和方法的题目，要将其视为最优题，尽量一题多解，写在一张白纸上再粘贴在练习册相应位置，便于复习参考。

这样做题目，做一题得多题，记忆深刻不说，今后解题思维也比别人开阔得多，思路不易受到限制，解决问题能力也能远

胜他人。

以后别人日久生疏，又得重新花时间做这道题时，而你却可以把时间投在其它

知识点的深入分析和了解上，你便会远远将别人抛到后面。

11.养成归纳的习惯，将书读薄

数、理、化、生、地几科学习过程中，要养成归纳的习惯，力争将书读薄。

为达这

一目的，学完一章后，尽量通过练习册尤其是初三(或高三)用参考书归纳一下该章典型题型

有哪一些，高考热点问题是什么，解典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方

法和技巧解题时容易错在哪里。

通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

12.摸索和尝试适合自己的学习方法

摸索和尝试每一科学习方法，通过平常的练习和试卷分析，确定每一科要学什么内容，确定什么是该记的，然后有目的、有方向去看，并选择题目加以训练，这样才不会无的放矢，在高考中一考而中。

别人的学习方法不要轻易借用，但要尝试着运用，经一二个月时间

作为尝试时间段，一次次试着在某些方面进行调节，让方法最终适合自己高效运用。

13.懂得长时记忆的方法

从记忆角度看，量少且频繁性记忆可达到长时记忆的效果。要想高效率长久性记忆某些

知识，力求几年甚至几十年都不忘，非得采用间断性、频繁性背诵不可(一些有助于加深记

忆的方法也可以相应采用)。

譬如，要背诵某篇文章，可以今天读一次，明天读一次，过一星期又读一次，再过二星期又读一次，然后拖一两个月后加读一次，有时间再隔一年甚

至二年再读一次，平时坐车或走路无聊时也可读读背背。

这样做，以后就是想遗忘也困

难，学语文和英语就得采用这种方法，这二个学科从属于语言学科，需要靠平时积累，多看

多读多揣摩才会有浓厚的文学积淀。

而政治、历史科许多评价性内容随时间而变，没有

必要采取这种记忆方法，但可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法进行相关知识的记忆。

在背诵语文、英语名篇名著时，同桌的两位同学可以相互提示性对背，可提示一句话中的最

前面一二个字词，实在不行再提示多个字词。

一些可融入情感朗读的文章，可以采用情

景式背诵法来加深记忆，将自己想像成文章中的主角，力争将自己情感表现出来，这对文章

理解和记忆有莫大易处，对今后文章写作也有益处。

英语单词不要死记硬背，可以通过

快速记忆的方法进行背诵，背诵速度快而且效果又好。

14.保持对课外知识或拓展性知识浓厚的兴趣

保持对课外知识或拓展性知识浓厚的兴趣，对学习有帮助作用的兴趣小组尽量去参加，讲座也尽量去听，有相关材料不妨看一些。那些所学的拓展知识时常有用到的时候。

15.反复推敲、检查、纠正自己学习内容

平时做作业也好，打作文底稿也好，每次做完后尽量复查几次，看有没有错的地方，有没有字词用错或写错的，描述有无不当或多余之处，有就立即改正或加以删除。

若错

了很多地方，尽量撕掉纸重新抄正过。草稿纸要一张当作几张用，并分区域进行过程运算，便于复查。

下课时间没事可做时可考虑在用过的草稿纸那些空白地方练习写正楷字。

这样做看来花的时间多，其实你的知识已在不知不觉中得到巩固，并且养成了认真习惯，以

后做题时，会严密得让人无懈可击。

在考试时，就能尽量地把可拿分拿到手，并一生受 篇二：提高学习效率的小窍门

提高学习效率的小窍门

有的孩子学得轻松快乐，却成绩很好；有的孩子学得辛苦，却收效一般。我想告诉孩子的是，学习好玩!? 10分钟自我竞争法

因为：不想牺牲自己爱看的动画片，一旦开始写作业，就告诉自己：这可是战场，战斗打响了，不可懈怠，全力以赴，没有上厕所的时间，没有出去喝水的时间，一鼓作气把作业完成。其他事情，战斗结束后再去。

训练方法：每次给自己10分钟的时间，坚持到底，看看自己在10分钟里做了多少，还剩余多少；再给自己另外10分钟，看看自己超越了多少。这样，在很短的时间里就完成了，再也不是小“拖拉”了!? II//每次规定作业时间，到时间收本子，不管是没做完还是做错了，都不准改。事先和老师“串通”好，交作业时老师看到错题和空白题提出批评，孩子下次就知道抓紧时间，按质按量地完成作业了。

? 以一当十法

比如，英语学习中地经常遇到“ight”这几个字母的组合，你发现不同的字母在它的前面，会产生不少有意义的单词----light,right,fight,night等等。这样，就可以一下子了解和学习“一堆”单词了，它们就像是一串葡萄，发音也类似，放在一起学，反而更容易区分了。

这样的方法还可以用在其它学习上。

? 享受学习就要有乐趣 不被繁重的课业拖跨: 1.抽出时间锻炼孩子的写字速度,速度上去了,玩的时间就多了.2.做作业可做些不用抄题的,直接写答案.减。抓紧时间完成作业，就可以有更多玩儿的时间！

? 我的孩子是这样教育的: 告诉他只要在学校把作业作完 ,回家第一件事是玩半个小时, 我儿子

每次回家作业都在托管班作完,非常自觉.? 大家都是好计策!只是请仔细考虑我们的目标：提高学习效率。我窃以为提升效率，主要体现

在用什么办法事半功倍，所以，不要拘限于如何完成作业，而是如何让他学得好，学得轻松。有一个观点，快，所以乐。只有学得快，掌握得好，才能乐。把你教给孩子的学习好方法贴出来与大家分享吧

? 首先让孩子去了

? 学习方法是需要总结的。鼓励孩子自行总结的同时家长也要及时总结辅导孩子的方法是否“适

销对路”。

3分钟默想法

在等车、等电梯、回家路上、躺在床上时，尽可利用短短的3分钟，简单得以一下当天的课程，即不累，又收效很大。

1、“默读”法：一字一句复习，适合新学的、不太熟悉的内容；

2、“默想”法：头脑中出现的是公式、概念、文章的整体，速度快、准确；

3、时快时慢法：把不太重要的内容快速在在脑中放映，遇到重点内容就慢下来，仔细想。? 可以帮孩子制订科学支配时间的计划；利用孩子的好胜心理，有时候可以创造一种竞争的气氛，这样，做能使孩子对没有直接兴趣的事，产生间接兴趣。

? 制订一个错题集,把平时经常错的口算,应用题,听写的生字,等等经常发生错误的题,写到本子上, 等到一定的时间可以总结一下发现孩子那里不足,可以有重点的辅导孩子

? 先要在思想上让孩子觉得有必要做事效率高，首先给孩子讲讲一些有关这方面做事效率高带来

的好处及遗憾的故事，其次，家长注意做好典范，然后可以与孩子一块做游戏比赛训练，慢慢形成这种做事效率高的观念。

根据孩子的实际情况，及作业的难易程度，规定一定时间内完成，按时完成的奖颗星星（当然，星星积累到一定数量的时候，可以满足孩子的一些平时不容易得到的奖品或权利，比如出游等）。如不按时完成，则取消某些孩子喜欢的活动。

? 还应培养孩子举一反三的能力,凡事多问为什么追根溯源,多想想还有没有更好的方法和创意!让孩子学会思考,不局于表面对学习是至关重要的!? 首先要养成好习惯--这不是一天两天的事，要从小就做；然后就是一定要让他有自信心；再就

是不要要求他考第一。

? 我一直是培养小孩的自信心,让她对自己充满自信,学习上让小孩独立完成,培养小孩的独立

性.? 制定一张时间表，象做一张试卷需要35分钟就象考试一样，超过时间不再做答，晚上要在规

定的时间内作完作业否则明天就得被老师训，孩子最听老师的话

? 儿子今年二年级，平时学东西挺快，老师都夸他接受能力强，聪明。可考试就总得不到满分，总要差那么一丁点儿。他不是不懂，只是太粗心，题目都没看清楚就埋头写。我觉得他太懒，竞争心不强，没有争第一的心理，学什么东西都是只要求自己懂一点，对自己的要求不高。干什么事情都爱磨蹭，要大人在后面追着屁股督促他。每次练琴都是练了一遍之后就回头看着你，等你夸了他、督促他之后，他才又开始练，次次如此，气得没法。有时试着不在旁边陪他，让他自己练，他只练一两遍就停下来做别的事了，或者听歌或者折纸。都不知拿他怎么办才好。不谦虚，指出他的毛病错误，他就不高兴，坚持自己是对的，做作业也不爱检查。老骗我们说已经检查了，写得不整洁也说不要紧的，对就行了。

后来我一想，可能是自己的方法方式不对，前天我发现他写的作业有点小错误，有些字写得不够工整，我试着用较柔和的声调、用商量的口气对他说，居然凑效了，他非常乐意的就改正了他的作业。? 每天晚上临睡觉以前的这段时间，我和儿子玩当老师的游戏。让他当老师，我当学生，把当天

老师教的内容重新复习一遍，这样可以做到在游戏中学习，学过的知识不容易忘记，既愉悦了身心，又学到了知识

? 我的办法不太好，但挺有效的。

1、规定时间做完作业，且全对，奖励糖2块，一般是练琴。

2、表扬。给孩子留作业，前3天，作业简单，孩子肯定能会，然后大势宣传，由父母积极告诉邻居、同事、亲友。让孩子体会成功，表扬她的认真。循序渐进加深难度。一般是做数学。

3、从生活中的小事入手。训练孩子认真。例如，吃西瓜，要把红色吃干干净净。训练孩子动作迅速，例如，洗漱，3分钟洗完，奖励玩一电脑小游戏，5分钟洗完奖励讲一个故事。

? 我规定我儿子先练完琴再做作业，这样他就不会磨磨蹭蹭。以前他每天都拖拖拉拉，最好

没时间练琴（因为太晚影响邻居休息）。

2、儿子是小书迷，如果他8点15分之前能够完成作业，就可以看书，这段时间又要作业，又要练琴，不争分夺秒是不行的。

3、假期（包括周末，周日）的晚上不能写作业，所有的都要在白天完成，因为晚上我们全家要逛街、聊天、串门?? ? 我也说一说我平时“对付”小兔子的方法：

1、“饥饿法”。在上一年级以前，我儿子喜欢听故事，但不喜欢自己看，我就故意买些他以前听过的而且是百听不厌的故事书，我先看，并且在他面前表现出看得非常有滋有味，看到高兴的情节，也情不自禁的笑出声来，这样，孩子就会好奇得过来问：“妈妈，看得什么？我看看！”“不行的，我还没看完呢，再说了，你不爱看得。”越是这样，我儿子的好奇心就更大了，越想看了，我说，你只能看一两页，我还没看完呢，我看完了，你再看。我想让孩子看那些书，就用这方法。还有他最喜欢的是科普故事，幽默笑话，慢慢的他成了小书迷。现在每天晚上睡觉前不读书，就好像少些什么似的。

2、“鼓励法”。一年级时，老师要求写日记，我儿子的日记不是最好的。我分析可能是读书不多，我在培养他读书的习惯同时，要求儿子写周记，写日记没那么多时间。再说天天写对小孩子来说，特别是刚开始的时候，容易产生厌烦情绪。每次写了以后，我都要给孩子找出他写得好的词语，好的句子，并且抑扬顿挫的读孩子的日记。孩子很有成就感。就这样，现在小兔子的日记在班里 面是最棒的。并且越来越爱写，越来越知道去用好词语，推敲句子了。

? 时刻提醒孩子，对于学习，你爱他，他爱你，你恨他，他恨你。主动出击，不被动受罚。

2、及时总结学习方法，写在纸上，贴在墙上。

? 上面的很多方法我都用过。鼓励法，限时法。效果都不错。

孩子做数学的时候非常喜欢欧美经典歌曲，一边做一遍哼，除了我强制规定三十分钟休息一会儿外，他能边听歌边做数学好几个小时不厌倦。

学语文英语看小说的时候我常给他听笛子曲或者一些世界名曲什么的，至少他在学习的时候脑子不会疲劳。

? 再执一招：以借助他玩的东西，去联想。把你掌握的和孩子玩的东西能牵连起来的，都讲给孩子听，很少有不喜欢听的孩子，或者启发孩子，让孩子去思考，不完整的地方，你在延伸，孩子既玩了，也增长了知识，这就要求家长的处处留心了。时间长了，孩子的知识结构就广而深了，这样，孩子看起书来，感到好多东西都是比较熟悉的，这样孩子比起看那些生涩东西来，要有兴趣的多。难道说这样孩子能不喜欢阅读吗？？阅读的效率你想让他慢都不会的！小兔子喜欢看百科全书，我想可能给这个有很大关系。

? 再来一招：和时间赛跑法：在一定时间内（不宜太长10分钟为佳）让孩子完成一样作业，父母也要完成一件事，看看在规定时间内谁先完成谁就赢，孩子主要是得第一的感觉，并不用物质奖励，这种方法很有效哦！

? 我们家小麦子学的东西太多，时间紧。一天是这样安排的。

早晨她是在爸爸打开的音乐或是经典诗词中醒来的（以前是千字文，现在是论语了）起来会先过来和我亲昵一会儿，我会在这时说一些欣赏，鼓励她的话（呵呵，她很受用），然后洗漱，吃饭。大多会有十几分钟的剩余时间，这时我要求她练琴。因为是一天的开始，精神好，没有压力（不用担心时间太久枯燥）练琴效果不错哦

上学期间我控制不了。只好在平时的谈话中强调最基本的学习方法：预习好，听好课，复好习。中午我做饭的时候练琴，这种时候，因为有盼头，往往她没那么“毛病”。效果好。练完琴，吃完饭，睡一会儿。不睡的话我陪她玩“游戏”（融会贯通的那一套软件 超好啊）

下午放学回来，一般很晚了，前一段时间是排练节目，现在又是一个朗读比赛要参加。但是她基本上抽时间做了大半作业了，如果做完作业，练完琴。有时间的话（他有时间的话）我们还是用电脑软件来学习。或者我们聊天。或者画国画作业。有时会是特长课。（周四）

看起来很琐碎。但是这是是我经过百般思考拿出的方案：1充分利用时间。我们有五官，可以同时听，看，说的。而无意识的或者潜意识的东西有时记忆更深刻，再加上不断的重复，起的作用却是不小。学习方法很重要。要做到预习。复习。有时要陪陪她，实际上也是在监督，看她做得怎么样，存在哪方面的问题。兴趣 关注度，也就是精力是否集中。同样的练琴时间，精力

是否集中效果可不一样。不能片面去指责孩子，找出最佳时段。

4了解孩子。最辛苦的一点了，但是很重要。5计划

告诉他或者要她自己计划出本天本月本周本学期的目标。比如他知道周末他的时间是用来学特长的，学习的事情请尽早搞好。比如她想提前自学的话，请她找出自己用什么时间来达成目标。定下来就不可以改，因为会要我的时间予以配合。

累得手酸，却发现跑题了，呵呵提高学习的小敲门阿 建议找刘墉的《跨一步就成功》来看。

? 一般这时可以提醒他：有些同学还要做更多的作业，有些同学成绩差些做起来更难，这些作业对你应该是轻松的。你可以非常厌烦的做3个小时，也可以抓紧点一个小时做完再玩两个小时，如何选择？

有些时候还可以激将（因人而定）：你可以不做，下决心做个坏学生，玩够了，等着老师批评。或者就抓紧把作业做完，再去玩。

? 儿子还小。我自己而言，如果放学到家妈妈在家的话，心情非常好，学习效率也最高。特

别是中午等饭的时间，效率非常高，经常能把上午的作业做大半。反之如果家里没有人，心情则不好，就不想写作业，效率就打折扣了。

所以，如果妈妈也在上班的话，早点回家陪陪孩子。

? 為了培养他们的语言表达能力，我要求教师回家不得留书面作业，回家的作业是看电视，并把电视中的内容第二天向小伙伴说出来。这样来培养学生几个方面的能力：

1.注意力。因為第二天要向别人说，所以他需要专注(这种专注是自觉的，不是在课堂上强制要求下的专注)地看；

2.记忆力。看的时候，要注意情节顺序，要向小伙伴讲完整个故事，他需要认真地记忆；

3.观察能力，电视是一个个画面，学生必须善于观察，才能讲得更生动，更丰富；

4.语言组织能力，把画面变成语言，锻炼了学生的语言组织能力；

5.口头表达能力。把看到的东西说给别人。不仅要说出来，说完整，而且要说得让小伙伴愿意听，要讲得活灵活现，有感染力。每天坚持10分钟，6年小学毕业会是一个什麼样的口才？

但，据我了解，坚持的很少。不少家长更是撵著老师要书面作业。认為只有书面作业才是作业。看电视会耽误时间。个别老师也存在著分数第一思想，不想在这方面下大功夫。(尽管我对小学考分早就失去了兴趣，但大家还是对分数乐此不总想在分数上争第一)。这次回去后，准备用强制性方式开展此项改革。每天拿出10分钟时间说电视故事，作為一节课排到课程表上。

篇三：提高学习效率六大技巧

提高学习效率六大技巧

爱因斯坦总结自己获得伟大成就的公式是：成功=刻苦努力+正确方法+不说空话。古今中外无数事实也证明了：科学的学习方法将使学习者的才能得到充分的发挥、越学越聪明，而且能带来高效率和乐趣，从而节省大量的时间而不科学的学习方法，则会阻碍才能的发挥，越学越死，并且会给学习者带来学习的低效率和烦恼。那么，如何讲究学习方法，提高学习效率呢？我以为应从以下几方面着手：

1.间断学习法。

此法一般比集中时间学习效率更高，特别是在开始学习某一章内容或其他课目的时候。有些教师估计，二小时目的明确的间断学习，可以取得三小时集中学习的效果。如果组织合理，可以充分借助间断学习的优势，用很短的一段时间来复习功课。

2.计划学习法。

每天均需制定一个学习计划，但应留有充分时间来处理意想不到的事情和进行娱乐活动。计划定得愈合理，遵守它的可能性就愈大。

3.积极学习法。

如果你经常向自己提出一些问题，你会从中得到不小收获。研究表明，自我背诵和经常的自我测验能使学习效率提高40%以上。在你听课、看书的时候，应该试着去设想下面要说什么。经常进行探索，寻求问题答案，经常将现成的原则应用于新形式，经常提出疑问的学习，最有可能造成有创造性思想的学生。

如何提高学习成绩

以下是关于学习方法的一般性的建议，它们对于各门功课都是适用的。我想和大家一起交流学习.1．勤于思考 学而不思则罔。在学习过程中，如果不进行主动的思考，而仅仅是被动地接受知识，就不是一种有策略的学习，也不会取得好的效果。

“勤于思考”有两方面的含义。一是要注意知识前后的联系，通过理解知识而掌握知识，而不要死记硬背。通过理解而进行的学习是意义学习，而死记硬背的学习是机械学习。心理学研究表明，意义学习更牢固、不容易遗忘，并且容易发生迁移，在以后的学习中能举一反

三、触类旁通。相反，机械学习容易遗忘，往往只能应付眼前的考试，考试结束之后也就忘得差不多了。

3．善于练习

学习是离不开练习的。俗话说，拳不离手、曲不离口，强调的就是练习的重要性。如果以为能听懂老师讲的知识就足够，那就大错特错了。没有经过练习的知识是不会牢固的。在必要的时候，还应该进行强化训练，以增加运用知识的熟练程度。

总之,学习应该根据自身的特点选择学习方法，做到扬长补短，充分发挥自己的优势，弥补自己的不足之处。有的同学思维敏捷，但坚持性差，这类同学应该使用“交替学习法”，该玩时就去玩，如果强迫自己坐在那里，也未见学得进去；但是该学时就要全神贯注，尽量提高学习效率。我的复习计划

经过一阶段的紧张学习，我们将迎来末考试。俗话说：工欲善其事，必先利其器，期末考试也是一样。我觉得要想取得好成绩，除了平时努力学习，打好基础，提高能力外，期末复习方法也很关键。复习方法多种多样，我应该根据自己的实际情况，选取科学、高效的复习方法。

复习计划如下： 要珍惜时间，合理安排时间。时间是宝贵的，合理安排时间，把应该复习的复习好，适当的给自己休息时间。根据具体的时间情况和各门功课的实际情况，合理安排好复习计划。

1、上复习课时要认真听讲，勤于思考，勤于动脑。

2、复习时要强化记忆，使学习的成果牢固地贮存在大脑里，以便随时取用；查漏补缺，保证知识的完整性；融会贯通，使知识系统化。

3、到了最后阶段，不宜再复习所有知识点，把重点要深入掌握，争取不让自己会的东西再丢分，保证拿到基础分的前提下，细化知识点。

应该把做过的练习进行总结和归类，对于自己不明白并且是考点的要积极的课后问老师。

在考前复习时，要总结一些技巧，并要梳理一下做题的思路。对于老师没画重点的科目，自己要对知识点系统总结，把握规律，找出认为是重点的地方深度记忆。我的的复习方法

1.及时复习。我们对于刚学过的东西，总是一开始忘得快，过一段时间就逐渐减慢。所以要及时复习。每天从学校回来都学了一些新东西，回家后先复习当天所学的内容，复习之后再做作业。每晚睡觉前想一想：“我今天都学了什么！”然后在头脑里把这些东西过一遍。这样，复习的效果会更好。

2、交叉复习。当我们同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉复习的方式，即这10分钟复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的什么，这样不会使我们产生厌倦心理。

3、多种方式复习。长时间用同一种方式复习效果不好，尤其对于小学生更是如此。想想看，成人学习英语时，有时是默读，有时大声朗读，有时抄写，不断变换方式或者结合并用。对于小学生更要这样。比如复习语文，可以朗读、背诵、默写、造句、写作文等不同的方式变换进行。复习数学，就可以让孩子看书、记公式、做练习题（计算题、应用题），而且习题也要注意变化题型。

根据复习时间的长短，要采用不同的复习策略。如果时间很宽裕，您可以让孩子从头至尾将书过一遍；如果时间紧迫，再平均分配时间显然不合适，就得重点复习自己的薄弱环节，有时只研读平日整理的错题库也能达到理想的效果。