2021全民健康生活倡议书5篇

第一篇：2021全民健康生活倡议书

2021全民健康生活倡议书范文

在我们平凡的日常里，倡议书对我们的作用越来越大，倡议书在写作上具有一定的格式要求。那么一般倡议书是怎么写的呢？下面是小编帮大家整理的2021全民健康生活倡议书范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康的大敌。面对不断增加的生活方式病，最好的方法是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，富宁县创建慢性病综合防控示范区工作领导小组办公室向全县人民发起全民健康生活方式行动倡议：

一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，不在公共场所大声喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，保持标准体重。

四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚实待人。

六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

七、传播健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

八、将每年9月1日作为全民健康生活方式行动日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。

让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的'体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！

居民朋友们：

身体是人们知识、智慧、能力的载体，体质是生活、学习、工作的物质基础，没有健康的身体就没有个人、家庭的生活幸福，更没有事业的成功。为了自己和亲人的健康幸福，为了社会和谐进步，我们向全市人民发出如下倡议：

一、倡导新理念，形成新风尚。强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

二、全民健身，从我做起，从现在做起，不断提高自身健康素质，为提高全民族的健康水平而努力。

三、坚持长期锻炼、科学锻炼，选择适合自身特点的体育健身项目，每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。

四、倡导健好身，形成好方法。

五、积极参加各种健身比赛活动。

第二篇：全民健康倡议书

全民健康生活方式发布部门：卫生部

健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。

面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。

追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则

“全民健康生活方式行动”

以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点，倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动，控油壶：每人每天25毫升

限盐勺：一日三勺不超标

健康生活方式

定期体检，把投资健康作为最大回报；

不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；

天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐；

食不过量，规律用餐；

少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持；

保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；

传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。

早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）＋豆浆（酸奶）＋茶水＋鸡蛋＋早点（尽量不吃油炸的），再加一份水果。

中餐，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30％，菜类约占45％，主食占25％左右晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。

第三篇：全民健康倡议书

全民健康生活方式倡议书

健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发 展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国 人民健康素质的大敌。

面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从 自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。

追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动 准则

“全民健康生活方式行动”

以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点，倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动，控油壶：每人每天25毫升

限盐勺：一日三勺不超标

健康生活方式

定期体检，把投资健康作为最大回报；

不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；

天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐；

食不过量，规律用餐；

少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持；

保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；

传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚

餐清淡并要早”的原则。能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般 一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。

早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）＋豆浆（酸奶）＋茶水＋鸡蛋＋早点

（尽量不吃油炸的），再加一份水果。中餐，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水 约占30％，菜类约占45％，主食占25％左右晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。

东阳镇中心卫生院公卫科2013.9.1.

第四篇：全民健康生活方式倡议书

贾汪区全民健康生活方式倡议书

健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。

面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，贾汪区卫生局、工会、团委、妇联、教育局、计生局共同携手，以 “和谐我生活、健康贾汪人”为主题，发起全民健康生活方式行动，并向全区人民倡议：

一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。

三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。

让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！

倡议者：贾汪区卫生局、贾汪区工会

贾汪区团委、贾汪区妇联

贾汪区教育局、贾汪区计生局

第五篇：健康生活倡议书

健康生活倡议书

健康生活倡议书1

亲爱的同学们：

我们每天都生活在这美丽的校园中，当我们在草坪上看书时，当我们在操场上活动时，当我们校园小路上散步时，我们多么渴望拥有一个干净整洁的校园，渴望健康绿色成长。绿色是一切生命的源泉，是大自然给予我们的一笔财富，是我们赖以生存的根基。而如今人们随地扔垃圾、大量焚烧秸秆、浪费污染水资源、乱砍滥伐等，造成环境严重污染。面对这些问题，我们有责任也有义务去改善环境，保护我们的家园。环境教育是提高我们思想道德素质和科学文化素质的基础。建立资源节约型和环境保护型校园不仅是学校发展的要求，也是我们应尽的.一份义务。为了让大家更好地了解环保的重要性，并积极参与到环境保护的活动中，共建和谐友好的校园文明，人文学院博翼青协倡议：“希望蓝天白云不是一个遥远的梦”。

1、从我做起，从现在做起，从身边小事做起，提倡绿色生活，绿色消费，绿色心情，节约资源，减少污染，垃圾分类。

2、爱护花草树木及校园设施，敢于制止破坏环境设施的行为。

3、养殖绿色植物，净化空气，绿色好心情。

4、倡议同学们在横幅上签名，加入“净化”一族行列。并在微博上、人人上、空间上晒出自己的“绿植”。

倡议人：

日期：

健康生活倡议书2

公司全体同仁：

倡导建设生态文明已成为当今社会的主旋律，践行“低碳环保、绿色办公”

不仅仅是每位员工应尽的义务，亦有利于公司降低成本、提升效益、改善环境。为创造“低碳、绿色、节约、舒适”的办公环境，行政管理部特向全体同仁发出倡议：

一、节电

1.自然光照较好时，尽量少使用照明灯具，充分利用自然光源。

2.科学使用电脑。请适当调低电脑屏幕亮度，节电、护眼;暂时离开或午休时，启用电脑的睡眠模式降低能耗;彻底不用电脑时，请关闭电源。

3.合理使用暖气。当室内温度合适时请减少开暖气;外出办事时，请关闭暖气;每天下班前，请提前30分钟关闭暖气。

4.复印机使用完毕时，请按下打印板上的“电源”键，节电护机。

5.请使用公共热水器，减少或避免使用大功率热水壶。

6.会议结束、午休、下班，及时关闭电灯、电脑及显示器、打印设备等电器，必要时应关闭电源。

二、节水

1.养成良好的用水习惯，随手关紧

水龙头，杜绝长流水和滴漏。

2.以主人翁的心态加强用水设备

的日常巡检和维修管理，从节约每一滴水做起，珍惜水源。

三、节约每一份办公用品

1.节约用纸。复印、打印的纸张需用双面，单面使用后的复印纸，可再利用空白面影印或剪裁为便条纸或草稿纸(涉密类除外)。;减少纸质文件的印发，修改文稿尽量在电脑上进行;充分利用网络工具(如_等)传递文件。

2.节约用笔，提倡使用钢笔和可更换笔芯的圆珠笔、签字笔。

3.参加内部会议时，请自带水杯，减少一次性纸杯的使用。

4.循环使用回形针，夹子、档案袋、垃圾袋等办公物品。

四、绿色出行

在非紧急公务的情况下，倡导、鼓励公司全体员工自觉选择步行、自行车、公共交以提高交通资源改善首府城市交园多一丝绿色，通等绿色出行方式，利用效率，节约能源，通环境，让我们的`家多一路畅通。

低碳环保我行动，绿色办公新生活。让我们即刻行动起来，弘扬勤俭节约的传统美德，争做低碳环保、绿色办公的宣传者、倡导者和实践者。从现在开始，从自身做起，从点滴小事做起，共创“低碳、绿色、节约、舒适”的办公环境。

健康生活倡议书3

广大青少年朋友：

目前，吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，已成为继高血压之后的全球第二号杀手。为了表明控烟的决心，我国已经向世界卫生组织承诺：在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的.室外公共场所完全禁止吸烟。

健康的体魄是人类最宝贵的财富和资本。为减少和消除烟草烟雾危害，保障同志们身心健康，提高社会文明程度，营造健康、清洁、无烟的学习、工作和生活环境，在第__个“世界无烟日”期间，特此向青少年朋友机关全体人员发出如下倡议：

1、做禁烟工作的监督者。

了解烟草对健康和环境的危害，积极学习和宣传控烟知识，倡导健康生活，支持控烟工作，坚持禁烟制度，主动劝阻吸烟人员在有明显禁烟标志的场所吸烟。共同携手形成全社会参与公共场所、工作场所禁烟的良好氛围，培育“不吸烟、不递烟、不送烟”的文明社会新风尚。

2、做禁烟工作的宣传者。

积极参与创建“无烟单位、部门”宣传活动，从关爱职工身心健康的角度出发，在单位、部门中广泛宣传吸烟有害健康的卫生知识，引导大家“拒吸第一支烟”，“拒吸二手烟”，对办公室内吸烟者及时进行劝阻，帮助同事建立文明、健康的不吸烟行为习惯，营造一个清新办公环境。

3、做禁烟工作的表率者。

有吸烟习惯的同志要力做表率，带头禁烟，带头执行控烟制度，为年轻同志树立榜样。做到在公共场所和办公室内不吸烟，在青少年及孕妇身边不吸烟。

健康生活倡议书4

广大市民朋友：

春节将至，为弘扬中华民族优秀传统文化，倡导文明新风，弘扬衢州有礼，营造文明祥和、整洁有序、健康平安的节日氛围，打造新时代文明生活示范市，我们向广大市民发出如下倡议：

一、自我强防护，健康过大年。积极配合疫情防控，养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。保持安全社交距离，少串门、不聚会，倡导电话拜年、网络拜年。

二、全民总动员，节俭过大年。积极践行“光盘行动”，杜绝“餐桌上的浪费”。倡导科学饮食，拒食野味，自觉使用公筷公勺、实行分餐制。倡导婚事缓办、白事简办、宴会不办。

三、遵循“八个一”，有礼过大年。深入开展爱国卫生运动，大力开展环境卫生整治，积极参与“八个一”有礼行动，弘扬文明新风。

四、争做小锦鲤，和谐过大年。积极参与新时代文明实践活动，主动参加疫情防控、邻里守望、文明劝导、扶弱帮困等小锦鲤志愿服务活动。

五、低碳生活风，绿色过大年。倡导网上寄哀思、鲜花送祝福。积极践行垃圾分类，促进生活节能减排。倡导低碳环保的'绿色出行方式，共享绿色低碳环保生活。

市民朋友们，文明城市人人共建，文明成果人人共享，让我们携手同心，从我做起、从现在做起、从点滴做起，用文明点亮我们的春节、用文明扮靓南孔圣地!

健康生活倡议书5

全市各级团组织、广大青少年朋友们：

春暖花开，绿意盎然，值3月12日植树节来临之际，团市委特向全市各级团组织、广大青少年朋友们发出三项“绿色倡议”。

一是树立增绿意识，参与护绿活动。深入推进“共青林”、“志愿林”、“红色纪念林”建设，大力开展“我为家乡添片绿”、“我与小树共成长”认养等形式多样的植绿护绿活动，鼓励青少年走进自然，亲近自然，培养青少年绿色生态理念。

二是提倡简易生活，崇尚低碳环保。建立“绿色出行生活圈”，即因公务外出或上下班路途在1公里内的，一律步行，3公里以内骑自行车，5公里以内乘坐交通工具;牢记“三不”，即不使用一次性塑料制品，不破坏室内外环境卫生，不浪费水电油气能源，争当低碳生活的“绿色使者”。

三是发挥引领作用，凝聚青春力量。聚拢草而成春色，聚滴水而成大海。全市各级团组织、团干部要积极发挥示范带动作用，汇聚起全市青少年的强大“微力量”，合力共建美丽港城“大未来”。

建设生态文明，是关系人民福祉、关乎民族未来的长远大计。美丽中国需要美丽港城，也只有“美丽”港城才能“美丽”中国。从我做起，从小事做起，美丽港城的'山清水秀需要你我的共同努力，美丽港城的文明和谐更加期待你的倾情加盟!

倡议人：

日期：

健康生活倡议书6

尊敬的老师、亲爱的同学们：

谁不渴望那郁郁葱葱的草地谁不愿自己的校园变成花城一样谁不希望在温馨洁净的校园内读书现在学校给我们提供了一切，可是，大风偶尔吹起的是那白色的垃圾，这是谁的错当我们在绿树成荫的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室中读书时，哪能不全神贯注当我们在整洁优雅的.环境中学习时，定会倍感心情舒畅。优美的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护;优美的环境，让我们知书达礼，更加文明;优美的环境，让我们学习进步，道德高尚;优美的环境让我们学会谦让，学会做人。在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光收获,吸取着营养成长。

学校是我们的家，我们是学校的主人，建设靠的是我们。在我们新一届同学刚入住新校区，我们的家更需要我们的爱，我们倡议全校师生“爱我校园，从我做起”的校园文明行动。

我们向全校师生发出以下倡议：

一、校师生一齐来保护现有草木，全不践踏绿地草坪，不攀摘树枝花朵;爱护每一片绿叶，爱护每一株幼苗。

二、节约用水，不乱扔废纸、果皮纸屑，使用过的塑料瓶等废品不要随手丢弃，不随地吐痰，自觉养成良好的行为习惯。

三、不在墙壁、树木上乱写、乱画、乱刻，不磨损墙壁;四、看到地面上有纸屑等杂物，要主动拣起并监督;勇于同破坏公物的不良现象作斗争。

让我们从点滴做起，爱护校园环境，自我约束，相互检查，从我做起，从身边的小事做起，多一片绿叶，多一份温馨;多一份关爱，多一份呵护。让我们一起：珍爱绿色，珍爱我们共有的家。

健康生活倡议书7

同学们：

如今，树木大量被砍伐和大量破坏，有的人还在树上刻字、刻画、书写。有的人还污染水源让有的地方寸草不生。有的人还在森林里面烧烤，导致山上发生火灾。

现在世界各地的绿色越来越少了，所以我在这里提出几点建议来让大家来保护树木们吧。

1、我们可以节省一次性的木筷子。尽量少用或者不用木筷子，也可以收集木筷子，做DIY的手工制品。

2、不乱砍伐树木，不摘花拔草。花草树木是大地的绿色屏障，我们应该好好保护它。而不能随意破坏。如乱砍伐树木，可能会完成水土流失等。摘花拔草，会对环境造成污染，严重可能完成土地沙化。

3、大家要节约用纸，因为纸大多是木头做的`，单面打印的纸，另一面可以用来当草稿纸，用完了还可以给孩子们折纸飞机玩。

4、记得看过一本书上写的，高大乔木和灌木最好混种。因为灌木丛是鸟类栖息的绝佳场所，如果一味的只图美观而砍伐了灌木，那么鸟类一走，大树就会很快被虫毁坏。

一份倡议，一个承诺，一种责任，亲爱的同学们，让我们行动起来吧。

倡议人：

日期：

健康生活倡议书8

亲爱的同学们：

学校是我们成长的港湾、温馨的家园。但在这个家园里，我们常常能看到烟雾缭绕、吸到二手香烟，乱扔的烟蒂、呛鼻的烟味使我们在家园里不再愉悦。在第30个世界无烟日来临之际，我们在此发出倡议：创建无烟校园，我们共同行动，希望你加入我们一起打造清朗舒适的校园环境：

1.在我们一起生活的地方宿舍。不在宿舍公寓吸烟，也不摆放烟灰缸等烟具。在这里，我们和朋友们第一次相遇，朝夕相处、互相帮助，除了上课、外出活动，我们的大部分时间都在宿舍，所以我们务必不在宿舍吸烟，建设文明寝室，在这里留下我们美好的回忆。

2.在我们一起学习的.地方教室。在这里，有更多爱学习的同学，他们潜心钻研、刻苦努力，需要更好的环境。除了教室，实验室、图书馆、自习室也是大家学习的场所，所以希望大家能自觉远离烟草，创造良好学习环境，争做文明学生。

3.与我们一起奋斗的朋友TA 。遵守公共场所禁止吸烟的规定，从自身做起，养成良好的文明生活习惯;主动参与禁烟，给身边的TA提供一个健康的学习生活环境;如果你正好看到TA吸烟，请对其进行友好的提醒和劝诫，积极参与宣传。

创建无烟校园，我们共同行动!从我做起，从现在做起，让校园不再乌烟瘴气，让烟蒂、烟盒销声匿迹，远离香烟，拒绝烟草危害，共创健康向上的生活方式，共建文明和谐的美丽校园。

健康生活倡议书9

家长朋友们：

地球气候变暖已日益成为危及人类生存的严重问题。频繁发生的灾害性气候所引发的泥石流、暴风雨雪、不断上升的海平面、逐渐消逝的冰川、洪水、干旱……已经给人类生存带来了巨大的威胁。面对同一片蓝天、身处同一个地球，我们每个人都有责任去保护环境和拯救地球。为此，我们向家长朋友们发出“绿色环保从我做起”的倡议，倡导大家树立低碳理念，创造绿色家园。从现在开始请：

1、照明用电

注意随手关灯。使用高效节能灯泡。美国的能源部门估计，单单使用高效节能灯泡代替传统电灯泡，就能避免四亿吨二氧化碳被释放。

2、低碳烹调法

尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既浪费能源，又容易扑灭灶火，引发燃气泄漏。调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得加热效果。如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。

3、节水妙招

淘米水是很好的去污剂，可以留下来洗碗或者浇花。

沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净，洗起来既节水省时，又可少用洗涤剂，减少水污染。

冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为洗衣粉遇到肥皂会减少很多泡沫，既省水又节约清洗时间。

洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。

洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的.洗碗水，都可以收集起来洗抹布、擦地板、冲马桶。

4、爱惜衣物之道

穿衣以大方、简洁、庄重为美，加少量的时尚即可。相比那些时尚的服饰，传统衣着的保鲜度和耐用性更好。外出时穿的正式服装和家居服分开，回家就换上宽松舒适的家居服，可以延长正装的寿命。吃饭、走路时注意照管衣服，避免溅上油污和泥渍。做饭、干活时穿上围裙或劳动服，保护衣服不被损污。洗头、洗脸时，用毛巾遮护衣领，卷起袖子，避免衣服被水打湿。脱下来的衣

服要折叠好，放在衣柜里或者挂进衣橱，不要在外面乱堆乱放，以免落上尘埃杂秽。晚上休息时换上睡衣，既整洁又不损坏衣服。

5、家用电器的节能使用

购买洗衣机、电视机或其他电器时，选择可靠的低耗节能产品。

电视、电脑不用时及时切断电源，既节约用电又防止插座短路引发火灾的隐患。不用时关掉饮水机的电源。保持冰箱处于无霜状态。

6、循环再利用

靠循环再利用的方法来减少材料循环使用，可以减少生产新原料的数量，从而降低二氧化碳排放量。例如，纸和卡纸板等有机材料的循环再利用，可以避免从垃圾填埋地释放出来的沼气(一种能引起温室效应的气体，大部分是甲烷)。据统计，回收一吨废纸能生产800千克的再生纸，可以少砍17棵大树，节约一半以上的造纸原料，减少水污染。因此，节约用纸就是保护森林、保护环境。

回收塑料及金属制品，一公斤铝的重新利用可以避免十一公斤二氧化碳排放。

尽量少消耗铝膜包装的利乐砖包装，以及其他一次性用品。

7、节能的健身方式

假如所住楼房的楼梯通风采光状况良好，安全设施齐备，可以每天做「爬梯运动」，在节电的同时，健身、健心、健性情一次完成。

手洗轻便的衣服，也是一种很好的运动。以站桩的姿势在洗衣池前站定，既锻炼脚力，又可使经常处于紧张状态的腰部和背部放松。双手同时搓洗衣服，节水节电的同时锻炼了手指灵活性和左右脑的协调能力。

8、垃圾分类处理

垃圾分类可以回收宝贵的资源，同时减少填埋和焚烧垃圾所消耗的能源。例如，废纸被直接送到造纸厂，用以生产再生纸;饮料瓶、罐子和塑料等也可以送到相关的工厂，成为再生资源;家用电器可以送到专门的厂家，进行分解回收。家里可以准备不同的垃圾袋，分别收集废纸、塑料、包装盒、厨余垃圾等。每天进行垃圾分类和回收，不仅是我们应尽的责任，也有利于培养孩子爱护环境

的习惯和自觉性。

过低碳生活，做绿色公民!我们一起行动吧!

倡议人：____

20____年____月____日

健康生活倡议书10

广大人民群众:

为进一步宣传引导群众养成健康文明的生活习惯，改善环境卫生状况，以崭新面貌迎接新中国成立70周年,健康是人全面发展的基础，是生活幸福快乐的前提，也是国家文明的标志、社会和谐的象征。我们希望通过打造“健康促进示范社区”活动，促进社区居民的身心健康，也希望通过此次创建活动，为社区的发展增添新的动力。为此我们向广大居民发出以下倡议：

1.追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动，我健康，我快乐”作为行动准则。

2.改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康向上的形象

3.合理搭配膳食结构，科学用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

4.科学运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

5.保持良好的'心理状恋，自信乐观，喜怒有度，静心处事诚心待人。

6.营造绿色社区，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

7.以科学的态度和精神传播科学的健康知识，反对抵制不科学和伪科学信息。健全的人格，健康的心态，健康的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活! 8.以实际行动不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。

请大家积极行动起来吧，从我做起、从小事做起，树立正确的健康观、倡导

健康生活方式、营造健康文化氛围、共同建设健康文明的和谐社区，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!为创建现代化健康社区作出新的贡献!