【素质拓展游戏】（含5篇）

第一篇：【素质拓展游戏】

【室外】

无敌风火轮ﻫ 一、项目类型:型 团队协作竞技型：求要具道、二ﻫ 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷得大场地 四、游戏时间：1０分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15 人一组利用报纸与胶带制作一个可以容纳全体团队成员得封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。：得目动活、六ﻫ 六、活动目得：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难得团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养 服 从 指 挥、一 丝 不 苟 得 工 作 态 度;增 强 队 员 间 得 相 互 信 任 与 理解.ﻫ

ﻫ信任背摔

一、游戏简介：这就是一个广为人知得经典拓展项目,每个队员都要笔直得从 1.6 米得平台上向后倒下,而其她队员则伸出双手保护她。每个人都希望可以与她人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得她人得信任,就要先做个值得她人信任得人.对别人猜疑得人，就是难以获得别人得信任得。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴得信任感及责任感。、二ﻫ 二、游戏人数：１２－１6 人 三、场地要求：高台最宜：材器要需、四ﻫ 四、需要器材：束手绳：间时戏游、五ﻫ 五、游戏时间：3０分钟左右 六、活动目标：培养团体间得高度信任；提高组员得人际沟通能力;引导组员换位思考,让她们认识到责任与信任就是相互得。

ﻫ齐眉棍ﻫ 一、游戏简介：全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这就是一个考察团队就是否同心协力得体验。在所有学员手指上得同心杆将按照培训师得要求，完成一个瞧似简单但却最容易出现失误得项目。此活动深刻揭示了企业内

部得协调配合之问题。：数人戏游、二ﻫ 二、游戏人数：1０—15 人：求要地场、三ﻫ 三、场地要求：开阔得场地一块 四、需要器材：3 米长得轻棍：间时戏游、五ﻫ 五、游戏时间：30 分钟左右 六、活动目得：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人得不足，却很少发现自己得问题。队员间得抱怨、指责、不理解对于团队得危害…… 这个项目将告诉大家:“照顾好自己就就是对团队最大得贡献“。

提高队员在工作中相互配合、相互协作得能 力。

统 一 得 指 挥 ＋ 所 有 队 员 共 同 努 力 对 于 团 队 成 功 起 着 至 关 重 要 得 作 用ﻫ

驿站传书 一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目得：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现得重要意义； 制度规则得建立与修正.：绍介戏游、三ﻫ 三、游戏介绍：全队成员排成一列，您们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有７位数以内得数字信息卡片交到最后一位伙伴得手中，您们要利用您们得聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴得手中、当这位伙伴收到信息以后呢要迅速得举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面得培训师！比赛总共会进行四轮、在信息传递得过程当中我们会有一些规则来约束、四。游戏规则：项目开始后：（所谓项目开始就是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起),1、话讲能不ﻫ２、不能回头 3、后面得伙伴得任何部位不能超过前面人身体得肩缝横截面以及无限延伸面、（前后标准要以最前面得某个物品做参照,比如白板、离白板近则为前，离白板远则为后)4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近得培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间、、５、条纸仍与条纸递传能不ﻫ６、项目得最终解释权与裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有争议得方法,与我们培训得整个中心相吻合算正确，背离则算错误)、7论讨得钟分 8 出给（、钟分２≤间时轮一第ﻫ时间，然后回来 PK)，：加增则规得新，效生续继则规前以：轮二第ﻫ８法方有所轮一第ﻫ不能再使用、、9、、品物何任扔与递传能不ﻫ01讨得钟分７出给（钟分 1≤间时轮二第ﻫ

论时间,然后回来ＰK)，加增则规得新，效生续继则规上以：轮三第ﻫ1１有所轮二第轮一第ﻫ方法不能使用、１２、第三轮时间≤40 秒（给出 6 分钟得讨论时间,然后回来ＰＫ)生续继则规上以:轮四第ﻫ效,新得规则增加、3１ 面地开离以可不股屁、41、用可不法方有所轮三前ﻫ15、第四轮时间≤2０秒(给出 5 分钟得讨论时间，然后回来 PK)

盲人方阵 一 一.项目类型：团队协作型 二ﻫ 二.道具要求：长绳一根：求要地场。三ﻫ 三。场地要求：空旷得大场地四ﻫ 四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大得正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分得条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑得时候就是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序得组织开始运转得时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家得认同并推进,使学员们在同心协力中初尝着胜利得喜悦。

五。活动目得：这个任务体现得就是团队队员之间得配合与信任,一个有领导,有配合，有能动性得队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家得团队合作能力。

坐地起身ﻫ 一．项目类型: 团队合作型 二ﻫ 二.具 道具要求：无需其她道具三ﻫ 三.场地要求：空旷得场地一块 四。项目时间：２0 分钟－３0 分钟 ：

五。详细游戏规则：、１;上地在坐得背对背，圈一成围，组一人个四求要ﻫ2、在不用手撑地站起来;、３,中程过此在ﻫ。人０１至直个 2 加增次每，数人加增次依后随ﻫ工作人员要引导同学坚持，坚持,再坚持,因为成功往往就就是再坚持一下。：得目动活．六ﻫ 六．活动目得：这个任务体现得就是团队队员之得配合,该项目主要让大家明白合作得重要性。

解手链ﻫ 一、游戏简介:所有得队员手牵手结成了一张网。队员们这时就是亲密无间紧紧相连得，但就是这个时候得亲密无间紧紧相连却限制了大家得行动。我们这时需要得就是一个圆,一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进得圆。在不松开手得情况下，如何让网成为一个圆？这就是团队得严峻挑战。

二、游戏人数:８－1２ 人／组：求要地场、三ﻫ 三、场地要求：开阔得场地一块间时戏游、四ﻫ 四、游戏时间:1５分钟左右

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标 目 动 活、五ﻫ 五、活 动 目 标 ：

锻 炼 新 团 队 得 沟 通，执 行 及 领 导 力。

ﻫ

ﻫﻫ十人九足 型 一、项目类型：团队协作型求要地场、二ﻫ 二、场地要求:一片空旷得大场地具道要需、三ﻫ 三、需要道具:长条一组每ﻫ约 五米得绳子 四、详细游戏规则：

以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排,相邻得人把腿系在一起,一起跑向终点,用时最短得胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

：

五、活动目得：“锻为要主戏游本，任信与合配得间之员队队团是就得现体目项”足九人十ﻫ炼 大 家 得 团 队 合 作 能 力 及 协 调 能 力。ﻫ

ﻫ

心心相印(背夹球）ﻫ 戏 一、项目类型：双人协作型、户外游戏：求要地场、二ﻫ 二、场地要求：一片空旷得大场地 比赛赛距:２0 米：具道要需、三ﻫ 三、需要道具：每组一条长约五米得绳子 四、比赛人数：比赛人数：每队 1２人,（6 男６女）

则规赛竞及法方戏游细详、五ﻫ 五、详细游戏方法及竞赛规则: 每组 2 人,背夹一圆球,步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时,双手不能碰到球，否则一次罚 2 秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出.按时间记名次，按名次计分.（1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始.(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次,每犯规一次比赛成绩加 2 秒(3）进行接力时,接力方必须在规定区域内完成接力活动.比赛中应绝对服从裁判,以裁判员得判罚为最终判决。得目动活、六ﻫ 六、活动目得: 本活动旨在提高队友之间相互得默契度,其中用劲得适度起着至关重要得作用.ﻫﻫ穿越生死网(穿越火线)ﻫ 一。项目类型：团队协作型 求要具道。二ﻫ 二。道具要求:网绳三ﻫ 三.场地要求 求:空旷得大场地、有两棵距离不超过 4 米得树 四．详细游戏规则:在两棵树之间用绳子织起得网,有大小形状都不规则得十九个洞口，假想为有高压得网丝,在规定得时间内,队员要互相配合在不碰触到网子得情况下全部穿过去，并且穿过得洞口不能再过人,而碰到“高压网”就表示任务失败,需要重新再来。在接到任务后,队长与队员充分发挥大家得智慧,广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作,把每个人或抬着或扛着安全送过网洞,每次得成功换来得就是大家得欢呼雀跃，最后所有得队员都顺利穿过了“生死网“。：义意动活．五ﻫ 五．活动意义：整个游戏凸显得就就是团队合作,无论多么好过得洞口一个人就是不能保障通过得,而大家认为很难过得洞，在大家得合作下也都顺利通过了,可见团队得作用就是很大得，一些瞧似无法做到得事情,在合作好得队伍中都就是可以完成得,这个道理让大家在游戏中认识得更深入了。

ﻫ杀人游戏 一ﻫ 一、游戏类型:心理游戏、策略游戏 ：

二、游戏特点：、１ .了玩会就上马，盘一过玩人别瞧或则规白明要只人何任：学易单简ﻫ2、参与性强:只要认真对待所扮演得角色，无论就是老朋友还就是第一次见面得新朋友，马上会“杀”成一片。境环戏游、三ﻫ 三、游戏环境:室内室外均可，最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。

四、游戏人物:官法ﻫ 法官:控制游戏进程得人.明确每个人得身份，要做到绝对公正。手杀ﻫ 杀手:白天隐藏在好人中间；黑夜出来杀人。被杀后没有遗言，并不得再发言.：人好ﻫ 好人：白天与大家一起抓出坏人;黑夜闭眼,对杀手行凶完全不知;被杀后有遗言,然后不得再发言.则规戏游、五ﻫ 五、游戏规则:以ﻫ 以９人为例 1、根据人数准备好 9 张牌,按照不同得花色事前规定好法官 1 人、杀手２人、好人 6 人。ﻫ２、每人取一张牌，明确自己得身份，除法官外,不要让任何人知道。

３、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。、４：布宣，后手杀是就谁道知官法ﻫ杀手闭眼,所有人睁眼。

5、下面开始个人发表意见，按照座位顺序依次发言，相互指正,找出坏人。、6言发人有所ﻫ完毕后,被指正最多得人有一次为自己申辩得机会.7、申辩完毕后，大家举手投票决定就是否处决这个人。没过半数则该人存活.（接 9)、8得ﻫ票过半则处决，法官宣布亮牌，让大家明确就是成功抓到一个杀手，还就是错杀一个好人。如错杀好人则有最后得遗言,杀手则没遗言.9、法官宣布天黑,所有人闭眼，杀手出来杀人。杀手用眼神相互交流，统一杀害得目标，并用眼神告诉法官杀谁。

10、杀手杀人完毕后闭眼,所有人睁眼.法官宣布哪个好人被杀。被害人遗言.、１1一新续继ﻫ轮得讨论。因为大家都发过言了，并且也有人被指正，被杀害，因此线索会越来越多……思维会更活跃，讨论会更激烈.12、如此重复，直到好人将杀手全部抓出，则好人获胜；如好人全部被害，则杀手获胜。

七彩连环炮

一。项目类型:竞技游戏

二．比赛人数：一队六名队员(3 男 3 女)

三．道具要求：气球若干

四.场地要求：空旷得大场地

五.游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力得形式,第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破.跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限,计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

六。竞赛规则：

（1）、男女必须间隔排列(为了增加公平性)

（２）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹,否则将在总个数里面进行相应扣减.七.活动目得：本活动旨在挑战心理极限,增强对她人得信任。

袋鼠跳

一、项目类型:团队游戏、趣味游戏

二、场地要求:空旷得场地一片,最好在操场

三、需要道具：

布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显得标记划出各队得起跑线与跑道线。A,B 两队起跑线间距离 3０米，每条跑道宽 1。2 米。

四、详细游戏规则:

每组比赛四队参加，每队 10 人，全部由男生组成。每支队伍平均分为 2 个小队记为 A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组Ａ队得第一名队员将布袋套至腰部,听裁判员发令后向B队前进,中途布袋不得脱离双腿,至B队时脱去布袋，由 B 队队员套上布袋向 A 队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中,如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛.从开始脱下布袋交接，至下一名队员得布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行,不能越线。所有队得比赛结束后，以用时较短得次序排出前三支队伍。

五、活动目得:

“袋鼠跳”游戏项目,就是比较受学员欢迎得一项户外游戏，不仅锻炼了大家得身体，还锻炼了学员们得团队合作能力及协调能力。

链接加速 一、项目类型:团队协作型

二、参赛人员：由６名队员参赛(3 男 3 女）

三、场地要求:一片空旷得大场地 比赛赛距:３0 米

四、竞赛方法:参加游戏者 6 人一组，后边得人左手抬起前边得人得左腿，右手搭在前边得人得右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地.场地上划好起跑线与终点线,其距离为 30 米(以一篮球场宽为准，来回）,游

戏开始时,各队从起跑线出发，跳步前进,绕过障碍物回到起点，最先到达起点得为胜。按时间记名次,按名次记分。

五、竞赛规则: (1）游戏过程中队员必须跳步前进,不允许松手（一直保持抬起前边得人得左腿），以防止出现断裂现象,队伍断裂必须重新组织好,从起点重新开始游戏。如果不重新组织,继续前进，则成绩视为无效,记为 0 分；（2)以各队最后一名同学通过终点线为准;（3)比赛过程中，参赛队必须在规定得赛道进行比赛，不许乱道,犯规一次扣时 2 秒,依次累加。

六、活动目得:本活动旨在培养同学们得团结协作精神。

搭桥过河 一、项目类型:户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

二、参赛人员：每队派六人上场(2 男 4 女）

三、场地要求:一片空旷得大场地 比赛赛距：３0 米

四、需要道具:小地毯(报纸或者毛巾布等)

五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后得“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进 30 米，其距离为 30 米(以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地,绕过障碍物回到起点,待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样得方式往回走，最先到达起点得为胜。按时间记名次，按名次记分。

七、竞赛规则: （1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力.（2）、比赛过程中只要有脚触地得情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

八、活动目得:本活动旨在培养团队协作能力与战略战术，训练团队内部得协调能力.

疯狂得设计 一、游戏类型:益智型、团体合作型

二、游戏目得：增强组员得团体合作能力

三、游戏人数:至少两个小组,每组１0 人左右

四、游戏道具:小纸条、笔（工作者提前准备）

五、游戏规则:

第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备得２6 个字母中得两个,然后用最短得时间摆出这个字母。

第二轮:小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备得一个单词，然后用最短得时间摆出这个单词。

六、游戏时间:30 分钟

第二篇：素质拓展游戏

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一、接力模仿秀 游戏规则： 1．首先大家坐在一起围成扇形，主持人站在扇形正前方 2．由主持人宣布来台上 10 位自愿者，为 A、B、C……J，统一面向观众，此时，主持人拿一纸牌上面写“monkey”，让观众看见，志愿者不能看，然后纸牌隐藏，将志愿者统一左转，主持人将纸牌给 A 看，B 以后不能看，然后让 A 以不能说 话的肢体语言描述给 B,C 不能看，然后 B 再描述给 C，以此类推，最后由 J 看到 的 I 的描述，告诉大家她所想到的事物。

二、报纸拔河 概要：在报纸上挖两个人头大小的洞来进行拔河的游戏 道具：旧报纸 方法：

1、在报纸上挖两个人头大小的洞； 2、2 人对坐各自把报纸套上进行拔河（站着拔亦可）；

3、报纸破裂离开脖子的一方输。注意事项：不可以用手去拉。拉了的直接输给对方。

三、罗卜蹲 将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝 卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口 中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

四、传染病 时间：10～15 分钟 人数：不限

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道具：一处宽敞的运动场 一个网球 概述：这是一个非常有趣的快跑游戏。目的： 1．活跃团队气氛。2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。准备：事先标出运动场的边界线。步骤： 1．告诉队员这个游戏类似于捉迷藏。首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避 免被抓住。任何队员只要被捕手接触，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手 绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。重复前面的过程，直到最后一 个人被抓住为止。2．开场白示例如下：你们当中有一人将要感染一种非常罕见的传染病。他得了 这种病以后，接触到其他任何人，彼此的手就会粘在一起而不能分开。如果他俩 接触到别人，对方的手也会被粘过来。这种病还影响了人的思维，病人不是尽量 隔离这种病，反而沉迷于去传染别人。你们的任务就是尽量延长自由时间，不要 感染这种病。祝你们好运！3．给大家指出运动场的边界。从口袋中拿出网球扔给一个队员，告诉他们此球 已经携带了病毒，并将传染给他们(不过，你已经对此病毒有免疫力而未被感染)。

五、推手游戏 时间：5～10 分钟 人数：

不限 概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。目的：使队员彼此对抗。步骤： 1．每名队员选一个搭档。2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将

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积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。变通： 1．要求队员不能快速推对方。2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为 止。

六、扮鬼脸 培训概述:在整个培训活动中可以随时开展这个游戏，用它来引入笑料、缓解紧 张气氛。培训目的:引人发笑。培训步骤： 1．所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心。2．首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地。3．你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不 能离地或者左右摆动。4．在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。5．要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有 照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布。6．之后，另一半人换过来，重复游戏。7．一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心(最好头 挨着头)，看谁最先把硬币弄下来。

第三篇：素质拓展游戏

户外素质拓展游戏

在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施——

一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。

1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。

2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。

3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。

4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。

5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。

6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。

7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。

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素质拓展创意游戏 2007-06-17 17:27 1.碰碰车

时间： 30～60分钟，参加人数越多，所需的时间就越长。人数： 9—20人。

道具：★体育馆；或天花板上有地方系绳子的、木地板的会议室；或大树掩映下的停车场。

★一根粗绳子，如果是在会议室里，要把这根绳子系在天花板上：如果是在体育馆里，可以直接利用爬绳，就不必自己准备粗绳子了。

★1个小滑车。

★1个空网球筒。

★一套防护服，包括头盔、手套、护膝、护肘。

概述：如果能够找到体育馆或是满足要求的会议室，你就基本上可以开展这个游戏了。

目的：1．树立集体观念。

2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

3．培养团队合作精神。准备：你可以很轻松地自制一辆小推车。你需要一块厚度约为20mm，边长为45cm的正方形的胶合板，和一些结实的滚轴。把滚轴装在胶合板的四个角上，一个小滑车就做好了。

步骤：1．让队员们以绳子为圆心站成一圈，相邻队员间的距离约一臂远。

2．邀请一名志愿者站到圆圈内，让他穿好防护服，站到小滑车上。他就是游戏中的骑手。

3．把准备好的空网球筒放在圆心处。

4．等骑手穿好防护服、站到小车上之后，让他抓住绳子。

5．告诉站在圆周上的队员们：“你们的任务是撞倒这个网球筒。游戏规则是你们必须站在原地，不能移动。只能利用小滑车来撞倒这个网球筒。网球筒被撞倒的那一刻，骑手必须也在小滑车上。”

6．告诉骑手：“你的任务是尽量不让小滑车撞到网球筒。你可以通过手中的绳子控制小滑车并防止自己摔跤。”

7．随意选一名队员，让他走到圆心，把骑手和小滑车一起拉到自己原来所站的位置上，然后瞄准网球筒的方向，把骑手和小滑车一起推出去。

8．重复步骤7，直到网球筒被撞倒为止。让骑手数一下自己一共被推了多少次。

讨论问题示例：★作为骑手，你感觉自己的任务难度如何?

★作为推车的一方，什么战略对你们来说最有效?

★你们是如何想出这个战略的?

★游戏过程中有无领导者产生? 安全：通常情况下。骑手从小滑车上摔下来的概率比较小。但是，根据墨菲法则——任何可能出错的事终将出错，你还是要确保骑手穿着防护服参加游戏。另外，留意那些推车手，防止有人推车时用力过猛。

变通：每推车一次后，让每个站在圆周上的队员后退半步。这样，随着游戏的进行，圆圈会越来越大，推车手们取胜的概率也随之增大。

2.盲人足球赛

时间： 30～印分钟．参加人数越多，所需的时间越长。人数： 不限

道具：★2个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)。

★1把哨子。

★两种颜色的蒙眼布。

★l块比较大的游戏场地。

概述：如果你需要一个能增进信任和沟通的游戏，那么这个游戏将是你非常好的选择。

目的：1．建立小组成员间的相互信任。

2．促进沟通与交流。

3．培养团队合作精神。

准备：如果你能找到一个足球场来玩这个游戏，那就再好不过了。如果找不到足球场的话，那么用一些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。

步骤：1．留出2～3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成2个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。

2．每个队员在自己的小组内找一个搭档。

3．根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。

4．告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”

5．详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你——作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛一共进行lO分钟，中间休息，交换场地。

6．宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。

讨论问题示例：★哪个队取得了最终的胜利?

★哪些因素有助于最终取得胜利?

★被蒙上眼睛的队员感受如何?

★指令的清晰度如何?哪些方面还有待改进?

★这个游戏对我们的实际工作有何启发? 安全：确保那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势。

不允许把球踢向空中，因为这非常容易导致队员们受伤。

变通：1．在中场休息的时候，你可以让每队搭档交换角色，即蒙上负责指挥的那个队员的眼睛，让原来被蒙着眼睛的队员指挥。

2．在参加人数较多的情况下，可以考虑用3～4个球。

3.人工机器

时间： 10～20分钟，小组越多，所需时间越长。人数： 不限，最好每个小组8～12个人。道具：

概述：在这个游戏中，队员们将以小组为单位构建人工机器。目的：1．驱除午饭后或早起后的困倦，使大家活跃起来。

2．培养集体观念。准备：

步骤：1．把队员们划分为若干个由8～12个人组成的小组。

2．给每个小组5分钟的时间设计出一台人工机器，小组中的每个队员都是机器的一个组成部分，各个组成部分相互关联，一个组成部分的活动会引发其他组成部分的相关活动。

3．5分钟后，让各个小组依次展示自己设计的人工机器。

4．全体队员一起选出最佳设计。讨论问题示例： 安全：

变通：每个小组展示完自己的人工机器后，让大家把所有的人工机器连接起来，形成一个大型人工机器。

在设计机器的过程中禁止说话。

你可以事先在纸上写出需要设计的机器的名称，比如香肠加工机、大钟、自行车、计算器、打字机、咖啡过滤器、混凝土加工机等，让不同的小组按纸上规定的名称设计机器。在机器展示的过程中。让其他小组猜出各个机器的名称。

第四篇：素质拓展游戏

拓展游戏

1、海内存知己，天涯若比邻”

游戏规则：7或8个人一组（通过分发扑克牌随机组合），以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针依次介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组组长介绍得生动有特色，能让大家都记住他们的组员）

游戏意义：让大家对彼此有一份最基本的了解。

2、“找零钱”

游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

游戏意义：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

3、“大风吹，吹大风”

游戏规则：现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的„„”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）

游戏意义：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。

4、“情有千千结”

游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。（最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演）

游戏意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学具有的组织领导能力。

5、“传递呼啦圈”

游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个圈内放入一个呼啦圈，由主持人宣布开始计时，看两个小组顺时针传递速度的快慢，一般记为三圈一轮且中途不允许把手放开。（快的一组即为胜者，落后的依旧要给予惩罚）

游戏意义：考察大家的团队协作能力以及随机应变的能力.6、“有错你就说”

游戏规则：现场所有同学分两组，并排站成两列，用手搭前者的后肩。用数字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），由主持人喊口令并监督队伍行进情况，犯错的同学需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了！”

游戏意义：考察大家的方位辨别能力，与此同时让大家敢于面对错误并及时承认错误。

7、“生死与共”

游戏规则：主持人挑选6对选手（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。

游戏意义：让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。

8、“撕纸游戏”

游戏规则：大家围成一个大圈坐着，然后由主持人给每个人发一张白纸。然后由主持宣布让大伙闭眼，并按照指示对白纸进行对折，然后进行撕角。最后睁开眼睛将被撕的纸张打开，互相对比下看有什么样的不同。

游戏意义：让大家知道，每个人都有属于自己的想法，我们不能把自己的观点强加与人，人与人之间要少一点误会，多一份理解和体谅。

9、“寻找支点”

游戏规则：现场所有同学分为若干队小组（两个人互相手搭着肩），由两个人出来互相追赶，逃跑的一方需迅速地找到一组组合，并迅速用双手搭在对方肩上，然后该小组另外一名成员需要迅速离开以躲避追捕人的抓捕，同样需要找到另外一个栖身之所。（被抓者视为失败者，需要受到一定的惩罚，需要表演节目）

游戏意义：人是需要帮助的，每个人都不可能一个单独地生存下去。

10、“信任之旅”

游戏规则：需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，在相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。

游戏意义：考察双方的交流沟通能力，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成不可能完成的事情。

11、压轴大戏——“信任背摔”

游戏规则：需要一定高度的桌子和椅子，以及一条尼龙绳。由10名男生负责两两对接，形成一张手网。一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网。主持人和组成手网的同学开始为其呐喊助威，准备好后由高处的同学往后倾倒。身体在倾倒过程中出现弯曲的则视为失败，笔直者视为成功。考虑到该游戏具有一定的危险性，作为主持人需多次并重点强调一些细节。

游戏意义：人与人要相互信任，要互相理解和支持对方。

12、游戏总结：

要想结识更多的朋友，我们每个人都必须先学会互相帮助、互相支持和理解的。有时候，成功并不是的一个人事情，要取决于全体成员的支持和帮助。要想在激烈竞争的环境中取得更多的机会，发挥团队的创造力和协作力、注重团队精神是非常重要的。创造力的发现需要尝试和每个人的支持，团队的创造力决定团队的质量和前景。

活动结束后，召集大家集体摆个三维立体的“心型”，然后大家一致喊口号进行最后的收尾环节（添加： 1数青蛙

游戏规则：口诀“N只青蛙跳进水中N个扑通”，从座中任何一人开始，每人念两字，依次“一只”“青蛙”“跳进”“水中”“扑通”“两只”“青蛙”···循环下去，有几只青蛙就扑通几声，到了九只的时候可以重新开始。说错或者跟不上节奏者受罚，很简单的游戏，就是有人对不上记不住反应慢。

2.正话反说

规则：

a、主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。

b、主持人讲解游戏规则，选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等，反应迟

钝或念错者直接罚下。

c、告知选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。难度可逐渐加大，第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。

d、三轮过后留存选手及其小组胜出。3.亲密无间

规则：

a、主持人从每组学员中各请一对男女选手上台相互面对面并排而立，拿出事先准备好的充足气的气球。

b、主持人讲解游戏规则，告知每对选手只能用鼻子或嘴巴将气球夹住由起点向终点（间距最少10米）进发，全程夹住并最先到达者胜出，可与助手示范一次。

c、各对选手准备好之后，由主持人统一发号开始进行。

d、由助手及现场观众监督，主持人注意控制现场秩序。

4.三人两条腿：就是三个人并排站，绑住两人相邻的腿，那么三个人就变成了两条腿。人更多也没关系，主要是考验团队默契程度和团结程度。

4.笑容可掬

本游戏以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情。

游戏规则和程序

1.让学员站成两排，两两相对。2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。

3.相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

6.依次交换代表人选。）相关讨论

1.这个游戏给你最大的感觉是什么？做完这个游戏之后，你有没有觉得心情格外舒畅？

2.本游戏给你的日常生活与工作以什么启示？

总结

1.人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生 活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容。所谓己所不欲勿施于人，既然你不想让别人对你绷着脸，为何要对别人绷着脸呢？

2.在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此 之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。（惩罚方式 卡通跳。

分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。）

第五篇：素质拓展 游戏简介

素质拓展 游戏简介

一．100秒不ng

本游戏需要两组以上人员参与，每组委派八名左右选手。每名选手需要依次完成规定的任务，如俯卧撑、数青蛙、转圈、夹豆子、背靠背运气球等等，最后一名同学拿锣，于组内同学全部完成后敲响。游戏要求每组在100秒内完成规定任务，任何一名选手出错都需要从第一名同学重新开始，且时间不归零。用时最少的组别获胜（或根据时间决出前三名进行奖励）。

二．搭建纸牌塔

本游戏需要两组以上人员参与，每组委派五名左右选手。选手需要利用工作人员下发的一副纸牌、一把吸管、一盒别针、一把剪刀搭建纸牌塔（纸牌塔形状不作要求），其中纸牌可以被折叠或撕开，要求最终所搭建的纸牌塔可以在不需要外力的支撑下稳立于水平面，并接受工作人员的丈量。最终纸牌塔最高的组别获胜。

三．报纸大作战

本游戏需要两组人员参与，每组委派四名左右选手。每组选手需要分别全部站立于事先铺好的两张报纸上（报纸张数等于选手数目除以二），进行知识问题抢答，答错组别或答对组别的对方组别需要撤掉一半数目的报纸，并再次全部站立于报纸上。最终凡是组员站立不稳以至于出现任何一只脚离开报纸区域并接触报纸以外区域的情况，该组被判为输方。

孙陶沙