健康主题升旗仪式上的讲话（5篇材料）

第一篇：健康主题升旗仪式上的讲话

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化。这里给大家分享一些关于健康主题升旗仪式上的讲话，供大家参考。

健康主题升旗仪式上的讲话1

老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

我们是来自九年级3班，今天我在国旗下讲话的题目是：我运动、我健康、我快乐。

“生命在于运动”，这是法国思想家伏尔泰的名言;“健全的头脑，寓于健全的体格”这是艾默尔的处事之道;“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持”，这是卢梭的感悟;“劳其形者常丰，安其乐者短命”，这是欧阳修对运动的总结。伟人们睿智的话语启示我们：健康的身体，顽强的意志，人人都可以得到，而这个秘诀就是：坚持体育锻炼。

“少年智则国智，少年强则国强”。青少年是祖国的未来，是民族的希望，这就要求我们不仅要具备出类拔萃的文化素质，政治修养，同时也需要具备强健的体魄。生命是短暂的，但青春却是永恒的。而使我们永葆青春的法宝就是运动。它没有年龄的限制，也不管你的身份如何，更没有地位和种族的差别，运动都会给我们带来健康，带来快乐，带来世界上最美好的东西!

同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的学校、家庭和祖国，行动起来吧!让我们共同唱响“我运动，我健康，我快乐”的旋律，让我们一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

健康主题升旗仪式上的讲话2

老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我是来自高三31班的，今天我国旗下讲话的题目是“以健康的体魄迎接全新的挑战”。

送走了凉风习习的金秋，冬天的脚步已悄然临近。随着天气的转冷，我们会变得更加冷静和理智，但也随着天气的转冷，我发现，大家对运动的热情似乎也冷了下来。早上的跑操人员不整，总是会有吃到的同学，跑操时也大都队形散乱，有的班的同学因为怕冷一直把手伸在口袋里不肯运动。而学校一直保留的让大家释放压力的体育课，也大都自动转为了“看书课”和“自习课”，极大地影响了学校的教学秩序。

运动的重要性不言而喻，早在2008年，国务院就意识到中小学生的体质下降对今后现代化建设的消极影响，在全国启动了“阳光工程”中小学生体育运动项目，规定了长跑等必须的体育运动。并提出了一个的口号“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。我校每年组织的冬季长跑活动，便是对该项目的落实。

现在，三年过去了，让我妈扪心自问，我妈真正做到每天锻炼一小时了吗?

没有，这不仅是我们的回答，应该也是每一个扎进题海的全国中学生的回答。

本以为进入高三后学校会减少或取消体育课让我们抓紧时间备考，可每个星期的两节体育课一直存在了下来。存在即是合理的。学习并不意味着日日夜夜的连轴转，学习需要劳逸结合，需要我们用运动的方式让疲惫的身躯与外界的新鲜空气做一次深呼吸交换，需要我们用健康的体魄去迎接越来越多的挑战。我不否认现阶段做题的重要性和每天保证锻炼一小时的几乎不可能性，但只要每天坚持参加早操和课间操，认真利用好每一节体育课，我相信，运动会成为一种乐趣，一种习惯。

运动绝不仅仅是电视上职业运动员的事，而是我们每个人都必须意识到并坚持做的事。生命在于运动，运动是我们每个人的存在方式。“生命不息，运动不止。”让我们放下手中的笔，换上轻便的衣服和运动鞋，和同学一起，到广阔的天地中去玩耍，去放松，去获得快乐吧!全新的挑战，需要我们用健康的体魄去迎接。

我的演讲完毕，谢谢大家!

健康主题升旗仪式上的讲话3

同学们，老师们，大家早上好!

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。

身体是革命的本钱!当然，对我们学生来说，身体也是好成绩的本钱。主席曾说过，“文明其精神，强健其体魄。”希望同学们能拥有一个健康的身体，取得学习上更好的成绩!

健康主题升旗仪式上的讲话4

大家好!

学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很容易生病，要有一个健康的生活方式。

首先，一日三餐是必备的，早饭是一定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!

第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低抵抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。

最后，每天都要坚持锻炼，增强体质，放松心情，培养我们积极向上的态度，使我们反应更敏捷。如果不锻炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是非常不健康的行为。

做到以上4点，健康就离我们不远了，保持积极向上的`心态，乐观的对待一切消极，生活才会健康、美好。这些好的习惯没有养成，容易长胖，太胖了容易得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能锻炼意志力，使我们更加坚强。而太瘦了也不好，体质差，容易生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材。

有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦!有了健康的身体，才有力量去拼搏;有了健康的身体，才能创造美好未来!

健康主题升旗仪式上的讲话5

老师们，同学们，大家早上好!

今天我演讲的题目是：拒绝零食,健康成长。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，上周老师利用班会课开展了“拒绝零食，从现在做起”的主题教育。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。但是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食，把精力放到学习上。我的讲话完了。

第二篇：升旗仪式上的讲话

确定目标，持之以恒

老师们、同学们：

上午好！

在这个天高气爽、凉风习习、雪花纷飞的美好季节里，请允许我对各位老师付出的艰辛表示衷心的感谢，向一直以来勤奋学习、努力拼搏的学子致以最美好的祝福！

同学们，我们的老师们经验丰富、爱岗敬业、诲人不倦、一丝不苟，都乐意以最大的热情，最扎实的工作和最无私的奉献，为同学们的成功保驾护航。那我们更应该不负众望，好好学习。今天我给同学们讲三个故事，寄托三点希望

第一：希望同学们在学习中树立目标，逐个突破。

１９８４年，在东京国际马拉松邀请赛上，名不见经传的日本运动员山田本一出人意料地获得了冠军。当记者采访他成功的秘密是什么时，山田先生只说了“凭智慧战胜对手”一句话。人们对此就是不理解，马拉松比赛凭的就是体力耐力，个子不占优势的山田本一岂不是故弄玄虚？过了两年，山田本一又参加了在意大利米兰举行的国际马拉松邀请赛，他还是一路领先轻松摘取桂冠。同一个记者采访他时问了同样的问题，性情冷淡、木讷寡言的山田先生还是只回答了同样一句话：“凭智慧战胜对手。” 十年后，山田本一退役当了教练，在其自传中首次披露了其成功的秘密。原来山田本一每次比赛前自己先驾着车沿着比赛的线路走一圈，并把沿途醒目的标志记下来。比如第一处是银行，第二处是红房子，第三处是一棵大树„„一直记录到终点。比赛时，他就以百米冲刺的速度跑完第一段，然后信心百倍地向下一个目标冲去。这样，全程四十几公里被他分成若干个小目标轻松地跑完。以前比赛，他总把目标锁定在彩旗飘扬的终点，只跑到十几公里他就全身疲惫，被后面遥远的路程吓倒。

同学们，我们既要确立中考这一大目标，也重视自己的小目标，学会把大目标分解成小目标。接下来的日子里，大家不妨把以后的历次大型考试作为实现自己小目标的标志。我敢保证你每考完一次之后都确立一个下次考试的小目标，到了中考之时，实现自己的大目标可以说是顺理成章和水到渠成之事。

第二：希望同学们做到坚持不懈，走向成功。

希腊神话中大力士西西弗斯因小事触犯了上帝，上帝为了惩罚西西弗斯，便要求他把一块近似圆形的巨石推到山顶。巨石到达山顶的一刹那又滚下山去，西西弗斯必须再把巨石推至山顶，1

不断重复永无止境地做这件事。他的生命就是在这样一件枯燥单调、无趣无望的劳作中度过。但是，西西弗斯却在这种重复机械无希望的生命中发现了意义。他看到了巨石在他的推动下散发出庞大的动感美妙，他与巨石的较量所碰撞的力量像舞蹈一样优美。大力士沉醉在这种幸福中，以至于再也感觉不到了苦难。当巨石不再在他心中成为苦难的时候，有一天，石头被推至山顶巍然不动了，上帝诅咒的力量突然间消失，西西弗斯从苦难中解放了。

西西弗斯之所以能够从苦难中解脱，关键是他能面对现实，正视困难，且保持平和的心态，从平凡单调中发现美并寻找到乐趣。我们每一位学子都应有西西弗斯这种心态和精神，“有一天巨石不滚下山”就是我们学子理想的实现。

优异成绩的取得，一是靠基础知识的基本技能的掌握，还有一个重要因素就是考试的心态。有些同学，考试心理调节能力不强，平时考试还不错，大考就紧张，考不出正常水平，这类同学往往是想得太多，患得患失。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，球大多都会掉进水里。从瓦伦达身上也可以印证这一点。他在最后一次表演中从钢索上坠下致死就因为他有了患得患失之心：“这次只许成功，不许失败。”所以，面对考试，要保持一种稳定的瓦伦达心态，我们现在不要去想到底我能考多少分，而是要多去考虑我今天学到了什么，今天老师讲的知识点我有没有熟练掌握，如果每天都很充实，每天都能学到东西，中考胜利的大门必然是向你敞开的。“千考万考，大考小考都为中考”，要想中考取得成功，平时的考试每次都是试金石。人出生的家庭各不相同，遇到的状况存在差异。但差异可以改变，改变靠什么，靠个人清醒的认识，靠个人顽强的意志和毅力，靠个人的勤奋与拚搏，更依赖个人知识拥有量的多少。拥有知识就拥有一切，拥有知识就能冲破种种困难与阻挠。

故此，我要奉劝每一位同学，去掉犹豫，抛却胆怯，心存梦想，脚踏实地，把握自己命运，创造美好未来。同学们，要自信，要坚强。用你青春的激情去拥抱每一轮太阳，用你昂扬的锐气去挫败每一个困难，用你坚毅的斗志去超越每一个极限！

最后，祝每一位同学鹰击长空，鱼跃龙门，收获喜悦，共享成功，明年、后年、或者后后年都考进最理想的高中。

谢谢大家！

第三篇：升旗仪式上的讲话

升旗仪式上的讲话

同学们:

3月5日，是我们国家，是我们中华民族最具有纪念意义的日子，毛主席号召全国人民“向雷锋同志学习”，从此，学雷锋活动一浪高过一浪，雷锋这个响亮的名字已经是家喻户晓、妇孺皆知，雷锋精神已经成为我们的民族精神，一大批雷锋式的先进人物为社会和谐发展做出了巨大的贡献！3月也成为了“学雷锋月”.学习雷锋要时时刻刻学，从身边的点滴小事做起，比如：为学校、为社区的卫生、文明做一点自己的贡献，看到校园里、走道上、马路旁的地上有别人乱丢的垃圾，及时捡起来丢到垃圾桶；看到同学在走栏上追跑打闹及时制止；有同学病了，关切地问候一句，扶他上下楼梯，帮他补习功课；看到教室的灯没关，水池的水龙头还在滴水，随手关掉，为学校节约水电；看到师长主动问好；课堂上注意纪律，作业按时完成；回到家里，为辛苦了一天的爸爸妈妈做点力所能及的小家务，拖拖地，洗洗碗„„为需要帮助的人们付出一点一滴实际行动，这就是学雷锋。学习雷锋要从我做起，自觉养成勤俭朴素，热爱学习、爱护环境的好品质；学雷锋还必须是出于自己内心，不能是为了得到表扬而做；学习雷锋还得以自己的行动教育影响他人。只有这样，雷锋精神才能在每个人的心中生根发芽，我们的世界才会变成更加美好。

亲爱的同学们，三月份是学雷锋活动月，同时三月又是个让大家奉献爱心的好时候，三月五日是学雷锋活动日，同学们，乘着三月学雷锋活动的温暖阳光，让我们携起手来，从一点一滴的小事做起，从身边做起，从我做起，用行动为学雷锋活动增添更多的光彩，让春天的阳光更加灿烂，让我们的世界更加美好!希望全校师生都积极参与学雷锋活动，不仅仅是在每年的三月，而是时刻将雷锋精神牢记在心，做到时时学雷锋，天天见效果。为了让我们共同拥有一个美好的学习环境，为了让我们的春光更加灿烂，行动起来吧！

本周的工作：

1、安全、纪律、卫生大检查。

2、召开本学期第一次班主任工作会议。

3、以洪扬雷锋精神为主题开一次主题班会。

4、检查教室里读书角的捐书情况。

第四篇：升旗仪式上的讲话

在2014-2015学年第一次升旗仪式上的讲话

（2014年9月15日）

老师们、同学们：

大家早上好！

踏着青春的脚步，迎着希望的黎明，伴着雄壮的国歌和冉冉升起的五星红旗，我们迎来了新学年第一次升旗，开始了求知生涯的又一个征程。

上学年，学校在市教育局的正确领导下，全校师生团结一心，开拓进取，扎实工作，各项工作取得了长足的进步。本学年，又有1700余名同学加入到我们这个大家庭。我们取得的每一个进步、每一份成绩都是全校师生顽强拼搏、辛勤付出的结果。在此，我代表学校党政，向一学年来努力工作的老师们和勤奋学习的同学们表示衷心的感谢！

开学伊始，大家重返校园的时候会发现，学校又有了新的变化：学习环境更优美了，生活设施更方便了，教学设备更先进了，学校管理更完善了，在我们身边是一个更加美丽的校园。

同学们，新的学期，新的希望，新的要求，谋划好新的打算，才能有新的收获。借此机会，我对全体同学提几点希望：

一是坚定信念，努力学习。新学期，希望每一位同学都坚定“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”的信念，确定学习1

目标，制定学习计划，并为之努力奋斗。新同学要尽快转变角色，积极融入校园新生活，确立学好专业技能的目标；老同学要勤于动手，加强训练，提升实训实践能力；高考班的同学要敏思善学，扎实学好每一门功课，高三的同学要认真复习，注重消化，巩固提高，争取明年金榜题名。

二是遵守制度，规范行为。为了进一步加强校园安全，学校在校大门口安装了门禁系统，希望同学们认真遵守刷卡进校门等规章制度，强化校园安全管理。同学们要努力做到不迟到、不早退、不旷课、不抽烟、不染发、不滋事、不打架，做一个尊师守纪的中职生。

三是锻炼身心，提高素养。全体同学要养成良好的道德行为习惯，热爱祖国，诚实守信，礼貌待人，勤劳俭朴，关心集体，爱护公物。同学们要积极参与校运会等文体活动，在活动中锻炼身心，在活动中结交友谊，在活动中传播正能量，以一颗积极向上的心对待困难和挫折，迎接充满挑战的学习和生活。

老师们，同学们，新学期的集结号已经吹响，新的任务已摆在我们面前。让我们把个人的理想抱负和学校的改革发展紧密联系起来，团结一心，携手共进，以更高的理想，更新的姿态，更加扎实的行动，为学校进一步发展而努力奋斗！

谢谢大家！

第五篇：升旗仪式上的讲话

升旗仪式上的讲话

远离手机危害，净化校园环境

老师们、同学们：大家早上好!

手机作为现代高科技的产物，在短时间内迅速成为人们的贴身伴侣。随着手机的日益普及，手机已逐渐成为学生的新宠,随处可以看到一些学生拿着手机侃侃而谈。手机作为现代通信工具，的确给我们带来了很多便利，但手机给同学们带来的危害也是显而易见的。

1、影响学生良好品质的形成一些学生把大部分时间和精力都花在玩手机上，考试靠手机作弊，一旦得逞，就会怀着侥幸心里，更加不努力学习，既荒废了学业，又严重地破坏了考场的纪律。此外,还有学生打手机说谎话给家长。无论是作弊, 还是说谎这些都是不诚信的表现,都会对学生良好品质的形成带来严重危害。

2、手机辐射影响学生身体健康

手机辐射会对脑部神经造成损害,引起头痛, 头昏、失眠、多梦、脱发、记忆力减退，有的人面部还会有刺激感，甚至患上脑癌。而频繁玩手机游戏也有可能使自己耳聋。长期使用手机还会引发幻觉综合症：有时会感觉手机并未响铃，但总有一种幻觉：认为自己手机有来电，而且还不时拿出来查看。

3、手机短信的不良信息危害学生心理健康

其中危害最大的是黄色信息满天飞, 由于手机短信隐蔽性强,不易被察觉,学生长期接触黄色的不良信息,很容易形成一种心理上不健康的阅读感。

4、扰乱课堂纪律，蔑视教师劳动

一些学生在课堂上使用手机，大大地降低了老师的教学效果，也让自己对讲课内容一无所知。有时手机铃声响起，严重扰乱课堂秩序，这是对老师的辛勤劳动的蔑视和无礼。

5、干扰他人休息，降低学习效率

有的住宿生在宿舍熄灯后，用手机听音乐、聊天，不仅影响自己休息，也干扰了别人的休息。有的甚至上午第一节课就开始打盹，致使上课精神不能集中，直接影响学习成绩，降低学习效率。

6、学生攀比，导致犯罪；费用过多，增加负担

一些学生经常攀比手机的款式和功能，以此炫耀自己的家境、父母的地位。有的学生为了交话费，平时省吃俭用或者以学校交费为由向父母要钱，可能因为攀比家长不给买，有的学生就会去偷、盗、抢、敲诈，从而走向犯罪。还有的学生为了购买网络里虚拟的东西：比方买QQ币等等，又要撒谎向父母要钱，增加了父母的负担。

7、引发安全问题

由于手机质量良莠不齐,再加上使用不当,手机爆炸伤人的事时有发生。一些不法分子利用学生防范意识弱,反抗能力较小,专抢学生的手机。还有的学生甚至走路、骑车也使用手机，这样也存在着严重的安全隐患。前一段时间电视上报道西安一中学生由于骑电车接打电话，和对面过来的汽车躲闪不急发生了严重的交通事故，最后导致这位学生丢了小命。

由于手机存在许多不良影响，学校为了保护学生身心健康，制定了严禁使用手机的相关规定，虽说学校做了反复的要求和强调，但违规使用者却大有人在。

今天在这里我们再一次重申，严禁使用手机，严格遵守学校关于禁止使用手机的规定。也希望各位老师、班主任行动起来，人人加入到查处违禁使用手机者的队伍中来。