第一篇：关于午休的国旗下讲话
闲暇时间为儿童自由发展提供机会,对儿童身心健康发展意义重大。休息则是改善学生身心状态、促进有效学习的有力手段。本文是小编为大家整理的关于午休的国旗下讲话，仅供参考。
关于午休的国旗下讲话篇一：
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好
今天我国旗下讲话的题目是《养成按时午休的好习惯》
同学们，上周我校根据季节特征调整了作息时间，下午上学时间推后了，以保证同学们有足够的时间午休，提高下午课堂的学习效率，但个别同学对午休的重要性认识不够，经常过早的到学校门口等候，这样既危险又影响自己下午的学习效率。
可能同学们不知道，午休被称为是一种最佳的“健康充电”方式，它有以下几个功效：
1、能消除疲劳、养脑健脑。同学们经过一上午的学习，大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷。
2、午休能提高身体的免疫机能，增强身体的抗病能力。午休有助于改善脑部的供血系统，增强身体防护功能。
3、午休是一种“小修”。如果把人比作一台机器，那么不时要进行“修理”而午休就像是一种小修。养成午休习惯之后，无论是春天还是夏天，整个下午精神都处于饱满状态。而没有午休习惯的人，一到下午就感到无精打采，特别是夏天，一到下午就感到十分疲惫。午休能帮助人放松心情，减轻压力，收到减缓压力、消除疲劳的功效。
同学们，“休息是为了要走更长远的路”，希望大家从今天开始重视午休，确实做到午休，中午要在两点以后到校，这样才能以充沛的精力投入到下午的学习中去。
关于午休的国旗下讲话篇二：
老师们，同学们：
早上好!
今天我演讲的题目是“养成良好的作息习惯”。对我们来说就是午休晚休的时候睡觉，上课上自习的时候学习。
众所周知，习惯影响着一个人的一生。好的习惯令人终生受益，不良的习惯则会阻碍人的发展与成功。英国哲学家培根就曾经指出：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。因此，人应该完善教育，去培养一种良好的习惯。”而良好的作息习惯是我们作为中学生特别要注意培养的好习惯之一。
首先，养成良好的作息习惯对我们中学生的身心健康大有益处。俗话说：“身体是革命的本钱。”现在的我们正处在生长发育期，需要充足而有规律的的休息来保证我们身心的健康成长，以充沛的精力、饱满的精神投入到学习与生活中去。我们只有拥有一个健康的体魄，才能更好地去学习知识、提高素质。
其次，养成良好的作息习惯是遵守学校校规校纪的基本要求。学校根据我们的身心发展条件，为我们制定了详细合理的作息时间表，这就要求我们每天要按时作息，不要利用休息时间去做别的事情。有的同学午休晚休迟迟不进入宿舍，进入宿舍后也不能立刻安顿下来，准备休息，更有甚者在宿舍内大声喧哗，影响别人休息。导致在课堂上昏昏欲睡、无精打采、听课效率不高，使得学习成绩下降，从而放弃学习。
再次，养成良好的作息习惯可以提高我们的思想品德修养，提升个人素质。也许同学们会觉得这真是夸大其辞了!可是你们想过没有，当你在应该休息的时间里洗漱、洗衣服或聊天，或做其它事情的时候，是否会影响到你的室友们呢?你是否顾及到了他(她)们的感受呢?同时，当你在应该休息时，仍需值班老师督促，不断地给予提醒时，你是否想到了值班老师是牺牲自己的休息时间来督促同学们，如果同学们意识到了这些，能以一个尊重老师、尊重同学的心态去按时作息，那么这就说明你们的修养和素质都有提高了!
要养成良好的作息习惯需要我们从点滴做起，从每天做起。在休息时间，保持安静，按时作息，该休息时就休息，室友之间相互督促。希望同学们回去之后反思一下自己的行为，早日养成良好的作息习惯，我的演讲完毕，谢谢大家!
关于午休的国旗下讲话篇三：
老师们，同学们：
早上好!
首先讲讲午休吧。同学们，你们都知道，我们的作息时间已经改变了，中午有两个多小时的时间休息，主要是让大家吃了午饭后，要充分午睡。
随着夏季的来临，气温渐渐升高，而最健康、最科学的生活方式就是午休、午睡。同学们，你们经过一个上午的学习，已经消耗了大量的体力与脑力，吃过午饭后，如果午睡半小时到1小时，不但可以消乏解困，而且能补充体力、休养精神，为下午的学习打下良好的基础。
为什么要午休呢?一是为了保持良好的生物节律。
国外一项研究发现，人的睡眠周期是由大脑控制的。午睡就是自然睡眠周期的一部分，是人类自我保护的方式之一。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠需求高峰，尤其是中午1时高峰较明显。很多人一到中午，很自然地就会有困乏感。
所以，午休是保持良好生物节律的要求，有助于保持大脑清醒。不少人，尤其是体力与脑力劳动者都会体会到，午睡后工作效率会大大提高。有资料表明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其心脑血管病的发病率要比没有午睡习惯的国家低得多。
午休有什么好处?二是给“健康充电”的有效方式
午休虽不是主要睡眠，而且时间短暂，但它对健康所产生的效应却很大。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”方式，是有一定道理的。那么，午休有哪些好处呢?
1、能消除疲劳、养脑健脑。同学们经过一上午的学习，你们的大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机体防护功能。
2、补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，都会影响我们的睡眠质量，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，放松休息一下，还会降低中暑的发病率。
3、缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。
我上面讲了这么多午休的好处，其目的就是为了让大家能体谅学校的良苦用心，为了让大家认识到午睡的重要性，为了让大家健康成长。
下面再讲讲夏季安全吧。
“人生之事，安全为大”。的确，如果一个人连自己的生命都不在乎了，那他还需要什么呢?夏季到了，昼长夜短了，我们外出的时间也越来越来多了，但不安全因素也随之而多了。同学们，双休日时，要去野外活动，你们一定要有大人陪同，千万不能独自一个或与同学集伴而去，因为你们都是小学生，还小，自我保护能力还不强。比如，我们周边有许多的河堰、水塘、山水池，多数水位较高，你们千万不要去那里玩耍、洗手洗脚等，那里是很危险的。同时也不要轻易去登山、爬树去。或玩一些不安全游戏。在上学、放学路上一定要靠右行，严格遵守交通规则，更不要追逐打闹。
今天，我主要讲了午休和安全两个方面，希望同学们深刻牢记在心里，并落实在行动中。你们有信心吧?
谢谢大家，我的讲话完毕。
第二篇：国旗下讲话 中学生午休的重要性
科学作息 高效学习
我们中学阶段的学生正是身体快速发育的关键时期，也是学业负担最重的时候，只有保证良好的休息环境，良好的睡眠质量，才会有益于身心健康，有利于学习效率的提高。但是，五一之后这两周，我们执行了新的夏季作息后，在午休期间，同学们有没有严格按照学校的作息规章制度执行呢？
在这期间都做了什么？
不少同学却没有认识到休息的必要性与重要性，把极其宝贵的时间耽误了：有的同学在午休、时和别人闲聊，有的同学处理生活上杂事，也有的同学在休息时间用在温习功课上，这样做都是不妥当的。
中午为什么一定要午休呢？
学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率。夏季昼长夜短，中午12点左右，人的身体机能、大脑反应、学习工作效率都很低下，在这个时候，我们在学习效率最低的时间内去休息，来换取其它时间的高效率。中午午休，让我们的大脑得到适度的放松与休息，会使下午及晚间的学习效率有较大的提高。中午不休息，一方面会使下午在精神上痿迷不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚自习学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二天上午的学习。我们必须养成午休的良好习惯。
另外，鉴于12点20午休铃声响过之后，很多同学仍然慢慢悠悠的做着自己的事，没有紧迫感，还有同学甚至还在打篮球，这样既缩短了午休时间，还影响了其他已经睡下的同学，所以，在12点10，会有一次午休预备铃，同学们要尽快在预备铃响了之后，做好午睡的准备，等到12点20时，所有同学都要进入午休状态。
我们希望全体同学都要认识到午休的重要性，都能自觉地遵守纪律，提高 学习效率，进而取得优异的学习成绩！另外，请各班班级及宿舍做好卫生保持，下午大扫除之后，将进行教室、宿舍、清洁区检查，各班劳动委员做好相关安排。
谓“无规矩不成方圆”，为保持学校内良好的学习生活秩序，创造优质的学习生活环境，请各位同学自觉遵守作息时间与相关纪律要求。我相信同学们的自觉性与自律意识，相信你们可以做的更好！
任亚君
2016.5.16
第三篇：国旗下讲话
国旗下讲话：《安全意识牢记心 幸福快乐伴你行》
各位老师、同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《安全意识牢记心 幸福快乐伴你行》。安全，是一个永恒的话题：一个关系人生质量、家庭幸福的话题。
据了解，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。据中国青少年研究中心的全国性大型调查发现，安全事故已经成为14岁以下少年儿童的第一死因。涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20种之多，其中包括交通事故、食物中毒、火灾等等。这些都时刻在威胁着我们的健康成长。
首先是交通安全问题。我国每年约有2万多名中小学生因交通事故伤残、死亡，而且交通事故伤亡的数量呈逐年上升趋势，交通事故已成为未成年人的头号“杀手”。究其原因，主要是因为学生图近、方便而横穿马路、闯红绿灯，或者是驾驶电动车、自行车等。对此我们要严守交通规则，上学、放学路上，必须在人行道内行走，没有人行道的，须靠右边行走；通过有交通信号控制的人行横道，必须遵守信号的规定，没有信号灯过马路时要先观察两边车辆情况，主动避让机动车辆。不翻越隔离带。
其次我们要注意饮食安全。同学们购买袋装食品时，要看包装是否完好，看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品，不随便在外就餐，防止食物中毒；不在校门口和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品等，造成食物中毒。
再次是注意校园里的安全。在教室里要安全用电，要求大家不要用手触摸电线、灯管和插座，发现电器损坏后不要擅自修理，应向老师和学校报告。上下楼梯要轻声慢步靠右行，不准在楼梯、楼道上追逐打闹；避免踩踏的悲剧事件重演。在校园活动时要注意安全。上体育课前要做好准备活动，运动时注意不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤；课余时间活动要注意安全，严禁疯赶打闹或进入有危险的区域；劳动时不要用劳动工具玩打，注意劳动安全；同学间遇到矛盾时，一定要冷静理智，不要动手动脚，以免给自己和同学带来不良后果。
同时我们要注意外出安全、交友安全。外出时，一不小心，就可能发生意外事故。因此，要学会保护自己，注意安全，学会自护自救，掌握基本的防护知识和逃生本领，更要远离网吧或营业性娱乐场所，不和社会上不三不四或行为怪异的陌生人交往，以防上当受骗。
同学们，生命是世上最宝贵的，它只有一次，它不单单只是属于你，也属于每一个家庭，更属于我们的国家。当我们还小的时候，我们的生命在父母的呵护下成长，那么现在，当我们渐渐长大了，离开了父母谁来呵护我们的生命？得靠自己，因此我们要强化安全意识，提高防范能力，时时刻刻都要注意自身以及周围人群的安全。不能让我们的行为有任何闪失，不能让我们的身体受到任何伤害。防止安全事故的发生就是为家庭为社会节约了宝贵的财富，就是为自己未来的幸福生活奠定了基础。总之，安全重于泰山，重在自我保护，增强安全意识，从我做起，从小事做起是关键。珍爱生命，安全第一。让安全系着你、我、他，愿我们的生活每天都充满阳光与快乐，愿平安和幸福永远伴随着我们大家！
兴仁县第四小学教师：田茂兰
2014年5月5日
第四篇：国旗下讲话
今年10月，是中国人民解放军前身——中国工农红军长征胜利70周年。在纪念红军长征胜利70周年的时候，我们以无比崇敬的心情，怀念在长征中英勇献身的革命先烈。1934年10月10日，中央红军即红一方面军，由江西瑞金等地出发，历尽千难万险，于1935年10月19日到达陕北吴起镇。1936年10月，红二、四方面军也到达陕北。至此，三大主力
红军先后结束了战略大转移，同陕北红军和先期到达的红25军胜利会师了。
长征是震惊中外的伟大事件，是人类历史上的伟大创举。在两年多的时间里，中国工农红军翻越终年积雪的高山，走过人迹罕至的草地，粉碎了国民党的几十万军队的围追堵截，纵横14省，转战数万里，终于相继到达陕甘地区会师，胜利完成了战略大转移，实现了把党中央领导全国革命的大本营奠基在西北、红军主力转移到抗日前沿阵地的战略任务，为党和红军的大发展创造了条件，开创了中国革命的新局面。毛泽东曾经深刻地指出：“长征是历史记录上的第一次，长征是宣言书，长征是宣传队，长征是播种机。”“长征是以我们胜利、敌人失败的结果而告结束”。“长征一结束，新局面就开始”。江泽民同志在纪念长征胜利60周年的讲话中指出：“长征是历史上无与伦比的革命壮举，是中国共产党及其领导的工农红军创造的人间奇迹，是中华民族一部惊天动地的英雄史诗”。
伟大的长征孕育了伟大的长征精神。70年前的长征，是中国工农红军以鲜血、生命和意志创造的人间奇迹，是一部惊天地、泣鬼神的英雄史诗，是人类有史以来前所未有的英雄壮举。长征精神已成为中华民族百折不挠、自强不息的民族精神的最高体现，是中国革命和建设事业从胜利走向胜利的强大精神力量。青少年是国家和民族的未来，不了解长征，就不了解民族复兴的曲折道路，不了解新中国诞生的艰难历程，就难以把握国家和民族的未来。全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴，是一次新的长征。我们中学生几年后都要走上社会，要肩负起这一新的历史使命，就要大力弘扬长征精神。
弘扬长征精神，就要确立坚定的理想信念。“革命理想高于天”，坚定的理想信念是长征精神的核心。共同的理想信念把红军战士凝聚在一起，指引他们踏上漫漫征途，鼓舞他们战胜千难万险，把人类为理想而奋斗的精神推向前所未有的崇高境界。长征昭示世人，崇高理想、坚定信念具有何等巨大的精神力量，可以创造怎样的人间奇迹。人类文明、社会进步离不开崇高的理想信念，我们中学生弘扬长征精神，就要树立为中华民族伟大复兴而奋斗的远大理想，坚定走中国特色社会主义道路的信念。立志成为现代社会主义建设的栋梁之才。
弘扬长征精神，就要学习红军不怕艰难困苦、不怕流血牺牲，百折不挠、自强不息的精神。“红军都是钢铁汉，千锤百炼不怕难。”长征途中，红军冲破了敌人几十万大军的围追堵截，征服了雪山、草地等极端严酷的自然环境。我们在新的历史条件下成长起来的青年学生，很难想象红军长征的艰苦卓绝。任何时代都需要有一种精神。实现现代化建设的宏伟蓝图任重道远，需要广大青年学生为之不懈奋斗。我们青年学生的学习、工作和生活中也会面临各种困难，需要我们用长征精神去战胜！
弘扬长征精神，就要学习红军紧密团结、万众一心的集体主义精神。红军战士为了一个共同的革命目标，生死相依，患难与共，互相帮扶，携手前进，汇成了一股无坚不摧的洪流。我们青年学生要肩负起新的历史使命，同样需要顾全大局、严守纪律，团结协作、万众一心，同样需要红军那种“手足情，同志心”，热爱集体、互助友爱、关心他人，决不让一个人掉队。
红军长征胜利已经70周年，但长征精神穿越时空，已融入当今的时代精神。现代社会充满挑战，而长征精神就是一种迎接挑战的精神，长征中挑战自我、挑战极限、挑战命运的精神，同样为现代社会所崇尚。当代青年学生是在长征精神的熏陶中成长起来的，对长征精神并不陌生。我们的未来也将面临种种挑战，长征精神也是我们人生的宝贵财富。带着这笔财富上路，我们青年学生也将创造奇迹，谱写壮歌。
第五篇：国旗下讲话
第21届全国推普宣传周国旗下讲话稿：
说好普通话，迈进新时代
老师，同学们，大家好！
新的一周又开始了，每年九月的第三周是全国推普周，今年9月第3周（9月10日至16日）是第21届全国推广普通话宣传周，简称推普周。本届推普周活动的主题是：“说好普通话，迈进新时代”。
同学们，当我们讲着一口标准的普通话，写出一手规范的汉字时，我们的心中时常会涌起一种无比亲近的感情，那是对祖国和民族深厚的感情！现在普通话和汉字与我们的祖国一样,在国际上占有越来越显著的地位——它成了联合国六种工作语言之一，成了香港、澳门同胞以及外国人争相学习的热门语言和文字。普通话和汉字，在这个时候，它的意义不仅仅是沟通的需要,它还代表着中华民族的繁荣昌盛！它让我们骄傲！让我们自豪！敬爱的老师，亲爱的同学们，作为中国人的我们，每天都在抑扬顿挫的语音中享受汉语的魅力,都在横平竖直的书法中得到书法艺术的熏陶。规范地使用普通话、写好汉字不仅可以提高同学之间、师生之间的交流效果，提高大家的文明意识，美化校园育人环境，更可以维护母语的尊严，培养同学们的爱国之情。作为一名中国人，更应该为此感到骄傲，普通话作为汉语成了友谊的桥梁，沟通的纽带。说好普通话、写好规范汉字是我们每一个炎黄子孙的责任。为此，学校向全体师生发出如下倡议： 1．师生以说普通话、写规范汉字为荣。2．坚持使用普通话与老师、同学交流，并能达到准确流利，养成说普通话的习惯。3.在日常生活中注意使用文明语,不说粗话和脏话，使文明用语成为一种自觉行为。4．尽量带动家人在家庭生活中使用普通话，在力所能及的范围内积极主动推广普通话。5．师生在社会生活中尽量坚持使用普通话，成为推广普通话的楷模。6．师生一同学习各种语言文字规范，确保我们的作业、试卷、教案、板书、班级板报等注音、用字和标点符号规范无误。在本届推普周里，我校将开展推普主题黑板报、手抄报、讲故事、“啄木鸟”行动等系列活动。在这里衷心的希望通过本次推普周活动，每一位同学都能积极的行动起来，从自己做起，养成说好普通话、写好规范字的校园用语用字良好习惯，为构建和谐校园、文明和谐社会，营造良好的语言环境，做出应有的出贡献！
谢谢大家！
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