10分钟以关爱健康为主题演讲稿2020[5篇模版]

第一篇：10分钟以关爱健康为主题演讲稿2020

0 10 分钟以关爱健康为主题的演讲稿 5 5 篇分钟关爱健康演讲稿 1 尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!天天上学，眼看着许多同学整日在作业的海洋中忐忑翻腾，在考前的黑夜里苦苦挣扎，但我却没感到丝毫疲惫迷惘。因为我有一种健康的生活方式。

拥抱别样的幸福 不论酷暑寒冬，周末，我们一家三口总会选择登高望远，亲近自然，争做运动健将……和自然对话是件幸福的事，我折服于中山陵的雄伟，惊叹于紫金山的巍峨，醉心于秦淮河的柔美……不仅陶冶情操，也把健康带回了家!我常想，做一次有意义的环游世界的旅程，在心情得到释怀的时候，领略其人文的美丽、健康，真是个美好的憧憬!游泳也是我家一绝!在水中，不用顾忌生活中的各式烦恼，学习上的巨大压力。在肺叶不断地扩张、收缩的同时，获得了彻底的解脱和释放!头闷在水中，望着泳池里的一切，在抬头换气的时候，周围的所有也渐渐明朗起来，那一刹，我顿悟：只要拥有合理的健康生活方式，并坚持到底，最终整个世界会春暖花开!我的灵魂我的书

草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。

紧张的学习之余，能获得一丝慰藉，是“另一半”赋予我的恩泽。寂静的时空，捧读心仪已久的小说，让我感受到一种古老而宁静的悠远。想到从前时期的纷乱，现实社会的和谐，其中跨越的不仅是时间纬度，更是思想的深刻。静谧的岁月里，我的灵魂深深地吮吸着，渴求着，那是一条无形的河流，它和书中另一个知音隔河相望、凝视。站着，不说话，就十分美好。我的肉体开始不能自拔，深深扎根于文字长河中，灵魂在空气中摇曳，传世的风景升腾起来，构成人文精神生活的健康之桥，人们在用心灵交谈，虽然寂静无声，却十分美好…… 关注新闻——励志明心 风声雨声读书声，声声入耳;家事国事天下事，事事关心。

在我家，你从来看不到早晨有人睡懒觉的现象，听不到每天清晨被喧闹的时钟“叫”醒的噩梦;更没有一大早被父母强行拖起来读书的情况，而是一幅其乐融融的画卷!好的作息习惯让我的身体轻而易举地形成科学的生物钟，每天清晨六点半，准时起床。此时，录音机里已经传出连绵不绝的丰富快讯了!它们可是我生命中必不可缺的一部分啊!因为健康不仅是体质强健，更是的丰富!洗脸时，伴随着清澈的水流声听新闻，别有一番风味，当听到奥运会上中国

运动员获得奖牌的消息时，整个人都神采飞扬;当听到官员贪污的消息时，心情不免沉痛，却暗自立志要勤奋学习……全家人一边听新闻，一边交流天下事，多么和谐、幸福的氛围啊!不仅收获了更多知识，丰富了更多阅历，更让我品味出健康的生活方式!人，如果真正做到永久的劳逸结合，做到丰富心灵的旅程的时候，一颗年轻的心便承载着欢快的旋律健步如飞，蹦跳着奔向健康之路。它的活力会情不自禁地吸引、带动周围的人，一个健康、年轻的世界呈现眼前…… 10 分钟关爱健康演讲稿 2 尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!现在开学也有一些时日了，不知道大家是否已经成功的步入了学习的正轨，不过我在此就要提醒大家一下，学习固然是重要的，但是千万不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影响，那么就算你的学习能力再强，也是徒劳用功，别人事半功倍的事情，可能等你来做就会成为事倍功半，希望你们能意识到问题的严重性，多审视自己的身心健康是否已经受到了影响。

正所谓身心健康，自然就是分为，身体健康和心理健康。

身体健康是我们初中生必须要拥有的，只有身体健康才不会耽误上课学习的进度，甚至会让着自己的学习效率变的更好，目前每个班级都有活动娱乐项目吧，比如羽毛球、乒乓球、篮球等等，我们可以趁着下课休息的时间多玩一玩，可以非常有效的锻炼我们体魄，也能让自己精神状态维持到最佳的状态，直接提升自己在课堂上的学习效率。每天早晨的晨跑一定要参加，一天之计在于晨，早晨的晨跑完成了，才能让自己还是睡梦中的脑袋瞬间的清新，开始自己新一天的学习，晨跑真的不难，现在有的同学们，就是赤裸裸的懒惰，早晨肚子疼的、来大姨妈的，不小心伤到腿的，甚至还有了说自己就是昨天日晚上着凉了，各种理由来搪塞老师，这真的好吗?难道学校开展的这个晨跑活动是无用吗?我们一定要注重自己的身体健康，多遵循学校给我们安排的晨跑、体育课等等。

那么心理健康你们又了解吗?当你在面对老师布置的作业苦思冥想都不得结果的时候，你一怒之下把作业撕了，这就是心理有问题。当老师在讲台上上课，您却在自己座位上发呆，没有学习的欲望，这是心理有问题。讨厌学习，一上课就想睡觉，下课就生龙活虎，又蹦又跳的，这是心理有问题。对自己每一次考试成绩都不满意，对自己的要求极为严厉苛刻，这也是心理有问题……试问如果一人心理十分健康的人，他会做出以上这些行为吗?虽然这都是我们学习上的小事情，但是却可以非常直观的反应出，您的心理是否存在着问题，在我看来心理健康比身体健康更要下功夫重视，心理健康是非常难以治愈的，一旦发现自己出现了问题，一定要第一时

间跟老师说明自己的情况，向自己的老师请教解决办法，老师是除了父母之外，最值得我们信任的人，所以我们可以放心的向他们寻求帮助。

让我们以最健康的身心去对待学习，去迎接考试，我相信这样的你，一定能活出自己想要样子 10 分钟关爱健康演讲稿 3 尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。

什么叫习惯呢?所谓的“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。习惯的力量很大。培养良好的卫生习惯首先应从我做起，我们应该时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔废物………那些看似无关紧要的“小恶”可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。其次是：我们每位同学都应该自觉地保护教室及其所在班的周围的环境卫生.通过上一周的督促检查.我们发现各班级环境卫生都做得比较好，但要坚持养成这一良好的习惯.每天走进班级里，你都会

看到桌窗明净，桌凳摆放整齐，地面无纸屑.我想在这样干净整洁的环境里，就会心情舒畅，身心健康。

同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头、不向楼下扔任何杂物;不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持;做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。

让我们在飘扬的红旗下作出我们庄严的承诺：从现在开始，养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境。分钟关爱健康演讲稿 4 尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我演讲的题目是《珍爱生命感恩父母》。

风，总是吹过无痕，却扫落落叶归根，因为那是大树对滋养它大地的感恩;水，却总是淌过无迹，因为那是流水对哺育它江河的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛!感恩，其实是无处不在的。我站在这个演讲台的理由是什么?其实就是感恩：感谢父母给予我生命，抚养我长大成人，也感谢我自己的付出。感谢老师，他们教给我知识，引领我做“大写的人”;感谢朋友，他们让我感受

到世界的温暖;感谢对手，他们令我不断进取、努力。感谢大地，它让我有生存的空间。因为感谢着这些，我今天便有了机会站在这里和同学们有近距离的接触。

有一种爱，即使我们付出所有也报答不了，那就是父母的爱。从来到这个多彩的世界开始我们就注定是有很多事情是不能选择的。后来我们开始长大，被逼去学好多的东西，认识各种人，不管愿意不愿意。正是因为这许多的被逼，我们才能更快的学会长大，才更能去爱人，不管是我们爱的还是爱我们的，其实这辈子我们欠的最多的就是父母了。

汶川地震，地动山摇，却让我记住了这样一位伟大的母亲。她用自己的身躯顶住了垮塌下来的碎石，保护了自己只仅有3、4个月大的孩子。因为母亲身体的庇护，孩子却毫发未伤，还安静地睡在自己的小被子里，他熟睡的脸让在场的人感到很温暖。感动人故事还在继续，当医生给废墟中抢救出来的孩子做检查时，发现有一部手机塞在了被子里，医生下意识的看了下屏幕，发现了一条写好但未发出的短信：“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住，妈妈爱你!”看惯了生死离别的医生在这一刻也禁不住落泪了，这是一种多么伟大的母爱啊!在节日时，不时能听到身边的同学在谈论送什么礼物给父母时，我不禁茫然。其实我们的父母什么都不缺，他们只要我们好好读书，健康成长，活的好好的，就足够了。只要我们时不时的向他们说一句：“爸、妈，你们好吗?我爱你!”沉默的父亲，在严厉的表情背后，藏了这句话;辛劳的母亲，在慈祥的眼神中藏了这句话;年少的孩子，在叛逆的内心深出压抑了这句话。不管我们在道路上会有什么不可思议的状况出现，我们都应该，都必须陪着父母!虽然有时候父母会逼我们去做很多我们不愿意做的事情，可是当一切过后，回头再想想，剩下更多的还是感动——永远抹不去的感动!让我们记住，在这世上有一种爱叫父母的爱，有一种情叫感恩!珍爱生命——学会爱自己，爱亲人，珍惜身边的每一个人;懂得感恩——感恩父母，感恩生活，才会拥有一个快乐健康的人生。

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛 ——题记 从婴儿的“哇哇”坠地到哺育他长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜;从上小学到初中，乃至大学，又有多少老师为他呕心沥血，默默奉献着光和热，燃烧着自己，点亮着他人。

感恩是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母，亲友为你付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。是否你在父母劳累后递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张卡片，在他们失落时奉上一番问候与安慰，他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾记得他们的生日，体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。感恩需要你用心去体会，去报答。

感恩是敬重的。居里夫人作为有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖，但她在会上看见自己的小学老师，用一束鲜花表达她的感激之情;伟人毛泽东也同样在佳节送上对老师的一份深深感激。自古以来的伟人无不有着一颗感恩的心，感激不需要惊天动地，只需要你的一句问候，一声呼唤，一丝感慨。

感恩是有意义的。爱让这个世界不停旋转。父母的付出远远比山高、比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。而似乎又有一条隔离带，让我们变得自私自利，忘记了曾经父母的付出，忘记了那一声声快乐，学会去感激别人是自己的一份良心，一份孝心，因为如此才会有和睦，有快乐，有彼此间的敬重。

怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。

学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。

学会感恩 亲爱的同学们，我们的人生之路总是阳光明媚，晴空万里，到底哪一缕阳光最耀眼?有人说是优异的学习成绩，有人说是给予别人帮助……而我认为在我们的人生路上最灿烂的阳光应该属于知恩图报，感谢帮助我们成长的每一个人。是的，学会感恩，是一种情怀，学会感恩，更是一种情操。

两年前，我得了一场大病，父母背着我东奔西跑，到处求医，从他们焦急的神态中，从他们悉心的呵护中，我深深地体会到父母对我发自内心的爱。一天，爸爸用自行车驮我去医院，我坐车后发现爸爸骑得很慢。几个月了，爸爸是太累了，我的病让他身心疲惫。我无意中发现了爸爸头上的一些白发。啊，爸爸变了，变老了。我在他身上看到了岁月的沧桑，看到了生活的艰辛，更看到了爸爸为我操劳的痕迹。啊，爸爸没变，大山般的父爱没变。我依然感受着他的温暖，他的爱。

那是我住院期间的一天傍晚，天很冷，外面的雪下得很大。爸爸下班后赶来给我送饭，可是我想吃饺子。他二话不说，放下手里提来的家里做好的饭菜，迎着凛冽的大风，冒着漫天飞舞的鹅毛大雪又出去为我买饺子。天黑了，风更猛了，雪更大了。这时，雪人似的爸爸一边走还一边说：“饿坏了吧!”看着爸爸慈祥的面容，摸着爸爸冻得通红的双手，我感动得流泪了。“爸爸，爸爸……”我在心里一遍遍地念叨，“你真是我的好爸爸!”。

冬天是寒冷的，而爸爸所做的一切，却仿佛阳光，温暖我病痛的躯体;又似暖流，融进我愁苦的心坎里;爸爸的关爱，撑起了我战胜病魔的信念，经过一个多月的治疗，我康复出院。

我永远不会忘记父母对我的爱，对我的呵护和关怀。我能为他们做些什么?我常常这样问自己。哪怕是为他们垂垂肩，洗洗碗，给他们唱段曲儿，陪他们逛逛街，散散步，我也会感到心里的安慰。学会感恩，学会报答，我仿佛一下子长大了：我用心学习，不让他们为我的操心;我抢着洗碗拣菜，让他们能多休息一会儿;我经常哼哼小曲，让家庭充满欢声笑语……我尽我所能给父母留下最难忘的美好时光，让他们开心，让他们骄傲，我爱我的父母，普天下的孩子们都爱自己的父母。让我们一起对父母说一声：“我们爱您!”让我们一起行动，知恩图报，学会感恩。冬天就不再寒冷，黑夜就不再漫长，幸福快乐就时刻陪伴在你我身边。分钟关爱健康演讲稿 5 健康是什么?健康就是身体、心里没有疾病，发育完全良好!健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。

拥有健康的文化，应该从自我控制力做起!在学习文化知识的时候，不但应学习教科书上的内容，也应该多阅读课外读物!节假日也应该到图书馆去借阅书籍，在阅读的时候，难免会有许多少年不宜读、不宜看、不健康的东西，这就需要我们自我约束!吮吸精华，合理地去吸收!这样，就会使我们保持文化健康。

人的生命是有限的，而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生，是我们每个人所向往的。它需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态，不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。像张海迪阿姨，她从小就瘫痪，()后来因为种种原因不能上学。但是她从来没有放弃对生活的渴望，她自学成才，写出了她的小说《轮椅上的梦》。

健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十个春秋。

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础。我做到了不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我精力充沛、活力四射。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、打羽毛球等健康运动。

是啊，生命是自己的，我们可以让它有价值，也可以让它黯淡无光。所以，我们要对自己负责。我们应好好珍惜生命，让有限的生命创造出无限的辉煌!10 分钟以关爱健康为主题的演讲稿 5 篇

第二篇：以健康为主题的演讲稿

以健康为主题的演讲稿

亲爱的朋友们，大家上午好！

2018年10月25日凌晨5点20分，央视著名主持人李咏因患癌症在美国去世，年仅50岁。而上个月月底，臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。这正反应了中国癌症发病率日益上升的问题。癌症的发病与中国人的生活方式有着极其密切的关系，健康生活方式才是当代人主要生活方式。什么是健康？很多人首先想到是没有疾病，其实除了疾病以外，心理健康，情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，也是我们需要的健康生活方式。

人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢？有人说一定要增加营养。在20年前可能要这样，但现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。

大家可以学习健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分绿色、“-”一分浪费、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活习惯，推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。

人的健康不是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。

在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命，占死亡原因的72%。第一是心脑血管疾病；第二是恶性肿瘤；第三是呼吸道疾病。除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性疾病等，而这些疾病是面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。

这些病怎么去预防呢？说到预防，就要讲到传染病上去了。今天我们讨论的不是传染病，我们要讲的是这些非传性的疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，那么这些病症是如何产生的呢？主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。

健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

1、合理膳食:是指能提供全面、均衡营养的膳食，怎样才能做到合理膳食呢?

根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。

第一句话中“一”是每天喝一袋奶。

“二”是摄入碳水化合物250克——350克(相当于主食六两到八两)。

“三”是什么意思呢？三份蛋白质。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如说我今天早上吃了一个荷包蛋，中午，我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二两鱼，这样一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多，消化不良，造成肠道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白质是组成人体一切细胞的主要成份，所以说“没有蛋白质就没有生命”是豪不夸张的。

“四”指四句话“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”。什么叫有粗有细呢？单纯粗粮或单纯细粮营养成分都不全面，要粗细搭配，进行互补，一周至少要吃2--3次粗粮；“不甜不咸”不是说不能吃甜的或咸的，是不能吃过甜或过咸的食物，对于盐一般最理想的是一天6克盐左右。中国膳食分4个类型，最好的是广东人平均一天6--7克盐，最清淡；第二是上海人一天8--9克盐，他们喜欢放点糖，不太咸，这也很好；第三就是北京人，一天14--15克盐，盐吃得最多的是东北人，一天18--19克盐，就太多了。所以，东北人高血压、脑卒中也多，广东人发病就少。总的来说，中国人吃盐是偏多的。最简单的方法，最好学学广东人和上海人的饮食。

所谓“三四五顿”，是说每天吃的餐数，绝不能不吃早餐，不吃早饭容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血压等等。一天三顿是必须的，在此基础上可适当加餐一至两顿。

“七八分饱”。吃饭七八分饱是最好的习惯，因为要留二三分底，千万不要吃得太饱。古今中外，真正公认最有效的能够保持身材苗条和能够延年益寿的办法就一种，我们叫“低热量膳食”，说白了就是七八分饱。美国科学家曾做过这样的实验，找了200只年龄、体重相似，性别相同的健康猴子，100只猴子每天随它吃饱，另外100只猴子每天七八分饱，定量供应。结果一段时间以后，随便敞开吃饱的这100只猴子死了50只;另外100只七八分饱的猴子，既苗条又健康，而且精神好得多，很少生病。观察到最后，发现所有高寿猴子都是七八分饱。因此，要牢记中医里的一句老话中医有句老话说：若要身体安，三分饥和寒。

“五”指每天500克新鲜蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。

第二句话中的“红”指干红葡萄酒(干红葡萄酒以每天50——100毫升为宜)可以起到软化血管的作用。

“黄”指黄色蔬菜(如胡萝卜、西红柿、南瓜、红薯等)。这些食物中含有大量的维生素A，“绿”指绿茶及深绿色蔬菜,中国预防医学科学院的专家经研究发现,绿茶有明显的抗癌作用,而蔬菜颜色越深,所含人体需要的各种维生素就越多。

“白”指的是燕麦,它含粗纤维及可溶性纤维比较多,每天食用燕麦片粥,可降低胆固醇和甘油三酯。

“黑”指黑木耳,它对调节血液黏稠度有很大好处。

2、适量运动:生命在于运动，运动对健康是非常的重要的，一个人光有营养的摄入，没有热量的消耗，没有出入量的平衡，就会产生疾病。热量过高,消耗量过少，这样能量就会在体内堆积,表现出肥胖、体重增加。肥胖又是发生高血压、糖尿病的危险因素。

改革开放以来,我国人民生活提高了，餐桌上的饭菜有了翻天覆地的变化，在人们中间不管老少，都有了将军肚，其实不知道肥胖是健康的危险因素，是疾病的隐患！所以我们要多锻炼，多运动，适当的运动可预防肥胖症和糖尿病。

运动量多少为好呢？有一个“三五七”原则：3是指一次运动的时间不要少于30分钟，5是指一周运动不要少于5次，7是指运动后心跳加快，运动后心率速每分钟为170减去年龄。假如你今年60岁，运动后达到的心跳应为170——60等于110/分钟，这属正常心跳，短暂休息即可恢复。

有人说散步也很好，其实散步根本达不到运动的目的，但是外出散步比呆在家里好一些。如果要以走路作为锻炼身体，我总结有8个字：“昂首挺胸、大步流星”，快走半个小时也能达到锻炼的目的。

3、戒烟限酒。少抽一点烟，快活似神仙；?少喝一点酒，活的更长久；?不碰烟和酒，健康长拥有。

曾流传一些传言，说抽烟有诸多好处，比如说可以防禽流感，可以减肥，可以提神醒脑等等，经过多年的总结我认为吸烟有三大好处：贼不偷，狗不咬，永远年轻！大家都知道吸烟的人一到晚上总爱咳嗽，贼到院里一听有人正咳嗽，认为这家人还没睡贼就不敢去偷了，这叫贼不偷；常年吸烟的人一般身体不太好，走路总爱拄一根棍子，狗呢看到这人手中有棍也就不敢咬了；吸的人容易得一些疾病，有的在年轻的时候就去世了，这些人的年龄只能停留在这个阶段，所以说这些人就永远年轻！我说的三大好处其实是吸烟的危害，还一些烟民经常会拿一些特殊的例子辩解吸烟的好处，最极端的例子就是：毛泽东不喝酒只抽烟，一直活到了83岁。邓小平既喝酒又吸烟，一下子活到93岁。还有的说呢我们邻居家一老太太不抽烟不喝酒，不到60岁就去世了，几乎每个烟民都会拿出这些借口做挡箭牌。科学家多年来的研究表明，吸烟会对人体造成多系统的危害。烟雾中的有害物质就有600多种，已确定的致癌物质高达40多种。吸烟者与不吸烟者相比，患肺癌的危险性高8——12倍，患喉癌的危险高8倍，食管癌的危险高6倍，膀胱癌高4倍。

吸烟是人类健康的杀手，烟草危害已成为世界性的公共卫生问题，科学证据表明吸烟可引起癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、骨质疏松等多种疾病的发生。同时吸烟所产生的烟雾还威胁着非吸烟者的健康，在通风不良的吸烟场所1小时，不吸烟者相当于吸入1支香烟。在这里我们要奉劝年轻人不要吸烟，老年人则应少吸烟、尽早戒烟。

再来说说酒吧，有人说酒能活血化淤、扩张血管，使情绪高涨。但酒扩张的是表面血管，而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张，表面血管扩张了，心脑血管的血就不够了，这样反而会造成心脑血管缺血的危险。

世界卫生组织研究指出：男性安全饮酒的限度是每天不超过20克酒精，女性每天不超过10克酒精。20克的酒精相当于50度白酒一两的含酒量，也就是说男性安全饮酒限度每天不超过50度白酒一两，女性呢不超过半两；此外不论什么性别，每周至少应有两天滴酒不沾。

同时，酒伤肝，易引发肝硬化、脂肪肝。酒不但伤肝，还损害脑功能，易引起老年痴呆。特别是每天都要喝酒的人，这类人患老年痴呆的概率比普通人要高得多。

从身心健康的角度来说，酒不能多喝，要注意控制饮酒的量。更应该注意的是绝对不能酒后驾车！

4、心理平衡:世界卫生组织早在1948年就指出，健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是生理的、心理的和社会的完好状态；1989年又进一步指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康；明确提出一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”心理平衡是健康的基础。21世纪的健康时尚是关注自己的情绪与身体健康。我们人类超越生存与发展的第三类需要就是情绪体验的需要，人类现在最高层次的需要就是追求快乐的体验。这将成为未来需要的主流。

人生总会有烦恼，想开放下是个宝；

谦让豁达心底宽，长生仙药不用找。

世界卫生组织把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康的基石”。

最后,要送给大家四句话,一个中心：一健康为中心，关爱自己的健康。

两个基本点：糊涂一点儿、潇洒一点儿。

三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐、就能永葆快乐

四项注意:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

谢谢大家,今天就讲到这里,祝大家身体健康

第三篇：以关爱为主题演讲稿

以关爱为主题演讲稿

当爱从一个地方蔓延到另一个地方，从对苦难者的同情，到对生命的珍爱，这时候，简爱便幻化成了博爱。下面是小编为大家整理了以关爱为主题的演讲稿，欢迎大家阅读。

以关爱为主题的演讲稿篇1 敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我发言的题目是《学会关爱》。

在我们的生活当中，总离不开“关爱”这两个字，我们要学会关爱妈妈、爸爸，关爱爷爷、奶奶，关爱老师、同学，关爱身边的每个人。

如果妈妈感冒发烧，你可以给妈妈做一点热腾腾的可口饭菜，再帮妈妈把药准备好;走在马路上，你遇到一位老奶奶吃力的拿着菜，你可以帮一下老奶奶;当你看见小朋友摔倒了，你可以主动把小朋友扶起来„„

有时，你看到某个同学不愿与人相处，不喜欢说话，你可以陪他聊一聊，分担他的忧愁和苦恼，使他明白同学之间相互交流和沟通，同学之间说说笑笑挺好的，不仅能使人更开心、更快乐，也能增进同学间的友谊。一位阿姨生病去医院输液。年轻的小护士为她扎了两针也没有扎进血管里，眼见针眼泛起了青包。疼痛之时她正想抱怨几句，却抬头看到了小护士额头上布满了密密的汗珠，那一刻她突然想到了她的女儿，于是阿姨安慰小护士说：“不要紧，再来一次!”第三针果然成功了。小护士终于叹了口气，她连声说：“阿姨，对不起。我真的感谢您让我扎了三针。我是来实习的，这是我第一次给病人扎针，太紧张了，要不是您的鼓励，我真不敢给您扎了。”阿姨告诉小护士，阿姨也有一个和她差不多大的女儿，正在医科大学读书，她也将有她的第一个患者，她希望女儿第一次扎针也能得到患者的宽容和鼓励。

如果我们在生活中多点将心比心的感悟，就会对老人生出一份尊重，对孩子怀有一份怜爱，会使人与人之间多一些宽容和理解，少一些计较和猜疑。

是啊!将心比心学会关爱，我们都爱自已的亲人，我们也希望亲人在困难的时候得到关爱。不是只我们爱亲人，人与人之间的感情一样都是深厚的。他们也爱自己的父母以及家人。可是如果人们都只想让自己以及家人困难时候得到关爱，而自己却不去关爱别人，如果人们都这样想，何来关爱他人呢?我们不能只奢求别人给予关爱，而自己却不在别人困难的时候给予关爱。只有我为人人，才有人人为我。我们应该学会关爱，当别人遇到了困惑的时候，希望我们的关怀像流水一样流进她的心田。我们都曾有美好的童年，也将会有白发苍苍的暮年。难道你希望像幼年时就算跌倒了，坐在那里哭哭啼啼也没人理你吗?难道你不希望在你白发苍苍的时候，几乎走不动路，有人扶你过马路吗?文明是靠大家共同维护的，不是靠个人完成的。不是有一首歌吗?只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的人间。亲爱的朋友们，不要吝啬你的爱。献出你的一份关爱，让我们共同手拉手走向美好的明天，我相信，在爱心的世界里，有你、有我、有她

其实，关爱就是这么简单，从你身边一点一滴的小事做起。“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”这首歌唱出了我们的心声。

同学们，学会关心别人吧，这会使你的生活更有价值。“人”字的结构就是互相支撑，人生来就应该相互关心，相互关爱，没有一个人可以独立生存。人与人之间只有互相关爱，才能生活的更和谐美好。人世间，沧海桑田，群山有崩塌的时候，大河有干涸的时候，生灵有灭亡的时候，唯有关爱，超然于一切事物之上，永远永远„„

以关爱为主题的演讲稿篇2 尊敬的各位老师同学：

大家早上好!

爱心是一缕阳光，它让贫病交迫着感受到人间的温暖;爱心是一泓甘泉，它滋润着干涸者的心田;爱心是一支拐杖，它给颓唐者站起来的力量;爱心是一束花朵，它指明荒漠跋涉者春天的方向。

爱是美德的种子，焦裕禄高攀生命之旗击溃肆虐风沙，用绵绵春雨暖暖和风抚摸兰考的大地，他那瘦峭的名字隐藏着爱心的精髓;爱能融化冰雪。孔繁森把老人贫困的双脚揣进自己滚热的胸膛，用脉管里滴滴奔涌的热血温暖千里雪域，他小小的药箱的补丁耸立起爱心的烂漫风情;让人咀嚼不尽爱心的悠长情韵„„

我歌唱爱心赞美爱心。世风中，爱是信物;人海里，善乃慈航。

埋在史料之中要望未来社会的焦虑，是爱心的忧郁之美;引亢高歌怒斥腐败的铮铮之言，是爱心的激昂只没;棉队肢残的不幸默默伸出援助之手，是爱心的慰籍之美„„

曾记否，洪水像猛兽一样扑来是，是一棵棵舍生忘死的爱心救出了危楼与树梢上凄声呼救的老人与孩童;烈火咬噬着高楼大厦时，是一棵棵奋不顾身的爱心英勇地扑进火海，保住了千百家的财产与人生安全;在非典疫情弥漫电视荧屏是，是一棵棵纯洁无暇的爱心冲向了没有硝烟的战场，救出了一个又一个垂危的生命„„

抽走爱，世界将变成一座坟墓。

訡老恤贫，救济灾区„„人人都需要献出一点爱心。少一点争吵，多一份谦让，那是宽容者的爱心;少一些埋怨，多几分体贴，那是淳朴者的爱心。点点性光，照亮黑夜;颗颗爱心，温暖人生。

一滴水使天下的花朵有了颜色，一颗心让地面的脚步有了方向。在爱与被爱的世界里我们期盼身边的每一个人平安、健康和快乐;我们期待着每个在声国的苦水中久饮黄连的人都感受到人世间的真情。

毫不吝啬地放飞那真诚坦荡的爱心之鸽，我们就能收获一个个绚丽的春天。只要人人都献出一份爱，世界将变成美好的人间!

谢谢大家!

第四篇：以关爱为主题的句子

以关爱为主题的句子

1、关爱他人者，人恒爱之；关爱天下者，人恒敬之。关爱者，自古英雄之本色也！

2、关爱人，关爱动植物，关爱世界上的每一个生灵。当历史的车轮滚过，当人生的幕布拉下，人世间永恒不变的，还是关爱。

3、龚自珍有着对人民的关爱，吟出了“落红不是无情物，化作春泥更护花”的抒志之言。

4、轻轻地捧着你的脸，为你把眼泪擦干，这颗心永远属于你，告诉我不再孤单。

5、关爱他人，首先是一种自我情趣，修养的提高；其次是接近他人，拉近距离，心心相通的必要条件；再次，关爱他人，更是一个人成就事业必不可少的条件。

6、是那神奇的一跪中包含的无限深情与关爱，在波德人民心间架起了一架桥梁。他把深情与关爱化作利剑，在人生的舞台上飞舞。

7、世间万物亦如此，人类生为万物之灵长，在和煦的阳光下，在蓝蓝的天空下，在茫茫的大地上，播种爱的种子，让关爱，轻舞飞扬。

8、掩卷长思，荡气回肠，关爱他人，又见心桥流水人家。

9、鹰儿得到了蓝天的关爱，因此天空有了盘旋环绕，利锋直刺云霄的豪情。

10、生命乃每一个人的根本。生命无价，大部分人都是懂的，而却有少部分的人把金钱看得重，为了钱可以付出任何代价，甚至生命，你错了，钱虽然宝贵，但你失去生命，要钱有什么用呢？还不是一堆垃圾。这是愚蠢的做法。

11、历史如山峦层层叠起，远去了的烽火狼烟，远去了角鼓吹寒，远去了荒战古道，和那残留的西天凄艳的晚霞。但千载的寒风带不走那个时代的呼喊“关爱他人，幸福自己！”关爱者，人生之最高境界也！关爱者，古之英雄之本色也！关爱，让一个人升华了自己，成就了事业。关爱，让世界不再寒冷！

12、教育作为一种关注人的灵魂的事业，必须通过生命体验这一最为直接的生命方式来把握生命，在丰富而真切的生命体验中唤醒和激发积极的生命体验。

13、尊重生命，就要学会宽容。当一个人充满了对小草、小虫生命的关怀时，对于高级的生命、对于人的生命的尊重时，自然会对他人和自己的生命产生敬畏，热爱生命。

14、水儿得到了大地的关爱，因此四海有了水滴石穿，百川竞东流的奇瑰。

15、而在现代，人们更是以最真诚的心，为关爱的舞蹈，建设一个新的舞台。

16、有人说，没有眼泪的眼睛是干涸的；有人说，没有梦想的夜晚是黑暗的；我说，没有关爱的世间是苍白的。

17、花儿受到了太阳的关爱，因此世间有了万紫千红，百花竞放齐争妍的美景。

18、当历史的车轮滚过，当人生的幕布拉下，人世间永恒不变的，还是关爱。

19、我们同欢乐，我们共追求，我们怀着同样的期待；我们共风雨，我们同忍受，我们珍存同一样的爱。

20、在体验中生命是鲜活的、饱满的、厚重的，同时又是在澄清、悠远而空灵境界中的生命。它是生命倾尽全力弹起的灿烂浪花，是生命中一次次动人心魄的飞翔。

21、如果世界是一间小屋，关爱就是小屋中的一扇窗；如果世界是一艘船，那么关爱就是茫茫大海上的一盏明灯。被人关爱是一种美好的享受，关爱他人是一种高尚美好的品德。

22、杜甫本着对寒士的关爱，发出了“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的感叹。

23、关爱，是一颗闪耀于神州大地的明星，助无数伟人找到了自己的方向。

24、我们需要别人的关爱，别人同样需要我们的关爱。只要你细心观察，你就会发现你的身边有许许多多的人都需要你去关爱。

25、关爱是什么？是体贴，是电脑桌上一杯温暖的咖啡；是关心，是病人床头一束幽香的百合；是同情，是乞丐碗中一枚铮亮的硬币；是尊敬，是敬老院中一阵欢乐的笑声。

26、无论你我可曾相识，无论在海角在天边，真心地为你祝愿，祝愿你幸福平安！

27、无稹有着对白居易的关爱，写出了“垂死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗”的动人名句。

28、当残阳滴尽最后一滴血，当白浪翻滚着最后一朵波涛，你的名字，依然在我心谷中回响。

29、瑟瑟的秋风，无情地驱赶着枝头仅存的一点点绿意。一个个寒战过后，你轻轻地，静静地告别了枝头，飘落--战斗化为泥土，化为清香与纯情。

第五篇：以梦想为主题演讲稿

以梦想为主题演讲稿范文3篇

梦想的征途虽然很漫长,但是只要我坚持不懈,我相信绚丽的成功之花,定会绽放在我梦想的路上。现在就来看看小编为你整理的以梦想为主题演讲稿范文,欢迎阅读。

以梦想为主题演讲稿范文 篇【1】

人生并不是非要梦想成真才算成功,也许梦想永远都实现不了,但是追寻梦想的过程当中,得到了更多,充实了原本的生命,完成了生命的意义。

有个人,小时候,他梦想当科学家,立志长大后要做像爱因斯坦、牛顿、伽利略、达尔文R22;R22;R22;那样的人,为人类做出杰出的贡献。为此他拼命地学习科学基础知识,但长大后他发现真正伟

大的科学家不仅仅要执着,还要天赋,他想自己脑袋瓜不可能像爱因斯坦一样“超时空转移”,所以他放弃了科学家的梦想。上小学时,他喜欢画军舰,画飞机,自己动手做航模,梦想有一天能成为航母的总设计师,心想如果做不了总设计师就当航母的总建造师,但随着自我“黑五类”成分的清晰认识,这类梦就想都不敢再想。后来他又迷上了无线电,成天拆着旧家电,认真研读完三大本清华大学《电子线路》,再后来因为上大学学的是“机械制造”,这个梦想也就不了了之。大学里他狂热地追逐做个“手风琴演奏家”,但对艺术“刻苦钻研”没有让他在艺术上有所成就,因为他“实在”没有艺术细胞。当南斯拉夫的《桥》热映时,影片中那座宏伟的、优美的、精致的桥,以及桥梁设计工程师为“热爱”而悲壮献身的精神给他留下了极为深刻的、难以磨灭的印象,他就想自己能当桥梁设计师或者摩天大楼的设计师多好。实际上大学后,他被分配到石油系统中工作,父亲对他有一个期望,希望他

能够做一个合格的工程师。他想太小觑我了!要做也要做一个世界级的石油专家。工作多年后,随着对石油价值与储量的深入了解,他发现石油是个没有前途的行业,他再次抛弃了自己的专业,投入到一个全新的领域,研究太阳能。终于太阳能做出来了,他又想让人人用上太阳能,37岁时,他毅然辞职,全力追寻他的太阳能梦想。

他不断地梦想,梦想又不断的破灭,一个梦想还没破灭,另一个梦想毫不迟疑地跟上。有的梦想实现了,有的梦想也许永远都没法实现。这样的一生,你认为成功吗?如果你的人生正在经历这样的过程,不断的梦想,又不断地破灭,你感到焦躁吗?你会无望吗?已经快到了不惑之年事业还没有所谓的立,你是否还将继续梦想下去?

也许有人已经猜到这个人就是37年之前的我,认为我的成功是得于之后找到了属于自己的“太阳能梦想”。实际上,我个人认为我之前所有的梦想,无论是实

现的还是没有实现的梦想,每个梦想都为下一个梦想做了积淀。比如说认真学习的科学基础知识、无线电的专业知识在后来的工作和创业过程中都一一用到;摆弄航模的也好还是拆拆旧家电也罢,甚至做太阳能,锻炼了我的动手能力,而这种能力在工作中显得越来越重要了。艺术的熏陶也使我对企业宣传游刃有余,皇明早期产品说明书,广告语都是出自我的创意。对工程师梦想的追寻,让工程师执着、务实的精神、严谨的作风渗入我的骨髓,形成血液。在树立皇明企业文化时,将“大胆设想小心求证”加入企业文化,相信这种严谨的作风,无论是在学术上还是在经营当中,抑或是在生产制造当中,任何领域任何时候都不会过时。现在集团正在规划和建造可再生能源国际交流中心、节能住宅,我在跟一群工程师、建筑师合作,共同在营造绿色家园,因为建筑师的情结,使得我多了一份学习的热情,凭空学了不少东西。

现在回过头来看,我的每一个梦想

都有价值,追梦的过程中留下了自己青春的足迹,积累了很多东西,也成熟了。有的梦想就算别的没有积累,也增加了自己的抗打击能力。而且很多梦想,因为我不断地努力追寻,在不经意之间,阴差阳错地被其他梦想捎带脚地实现了。

例如我现在虽然还是一个科学家,但我不仅仅上了北大、清华等高等学府的讲坛(小时候科学家与教授分不清,以为成为教授就是科学家),被聘为许多学校的兼职教授,还组织了一批科学家团队,算是圆了自己科学家的梦,这种思想虽有点浅薄,有点庸俗,但总是不经意地就会在他脑海中跳出来。

如果将一个梦想的实现当作结出一粒珍珠,那么有梦的人,有的人结出一颗美丽的大珍珠,有的人结了一粒小珍珠,对那些一生当中有许多美丽梦想的人,就可能会结出一粒又一粒的珍珠,当有一天其中一个梦想成熟之后,这个梦想还会像一根链子一样,将那些散落的小珍珠,或者还没有成型的珠子,串一串美丽的珍珠

项链。也许有的人一生当中,什么梦想都没有真正实现过,仅是一个个追梦的过程,难说这样的人生没有价值?实际上,一个人无论是结出一粒大珍珠,还是串成璀璨的项链,抑或仅是一个过程,每种人生也因其有梦想而变得美丽与精彩。

人这一辈子,梦想能不能实现是一回事,只要不懈地怀有这种梦想去追寻,这个过程本身就非常具有价值,就是非常了不起的人生。同时我相信,大自然也罢,上苍也罢,你真正追寻了,真正怀着这满腔的热情,怀着执着、专注、追寻了,即便没有得到梦想,中间那些副产品,在你经意或不经意当中可能会更多,梦海拾贝也是一种幸福。

以梦想为主题演讲稿范文 篇【2】

各位老师各位同学:

早上好。很荣幸今天能够站到这里。

我发现一个很奇怪的现象,每当有人在这国旗下讲话的时候,大家都是齐刷刷的低下头,看地上的草坪。那我今天的

演讲就从这些草开始。春天,小草在生长,你的青春是不是也在成长,你的梦想是不是也在发芽。

我想,大家现在不妨认真的思考3个问题,第一,我是否有梦想或是否曾经有过梦想。第二,我的梦想是什么。第三,为了这个梦想,我该怎么做。

曾经和一个已经毕业参加工作的学长聊天,谈到梦想的问题,他说,“什么梦想,那都是多么遥远的字眼,都是踌躇满志少年时候的事情了,现在,我没有梦想。只是想现实的活着。”当时我选择了沉默,我在想,到底是什么样沉重的现实能够让一个人竟然忘了自己的梦想。

那,请问,你的梦想是什么呢?也许有人会说,我的梦想是做一个医生,做一个老师,也有人会说,我的梦想是能够考上一所好的大学,也有人会说,我的梦想是学校能够天天放假,当然,这样的梦想也仅仅只能梦里想想了。我想,只要你的梦想能够支撑着你不断的走下去,当你懊恼或者沮丧的时候,想到你的梦想能够让

你精神振奋的,那就已经是成功的一半了。

其实我们每个人都是有梦想的,只不过因为时间的推移,各种各样残酷的现实,会消磨我们的意志,让我们不得不相信,要完成梦想几乎是不可能的。于是,行动被一个又一个的“但是”无限推后,渐渐的,我们放弃了自己的梦想,和大多数人一样,选择了平淡。今天能够站在鄞州中学里的,我想每一个人都是精英,每一个人都是很优秀的,想想,初中的时候我们是如何渴望能够考到这所学校来,再想想现在的我们又在做些什么事情,是不是很想有一种略带无奈的笑容。所以,为了活得精彩,我们需要梦想。梦想是鼓舞你向着目标前进的力量。目标可能飘渺,路途也可能坎坷。然而,只要你能够选择奋斗,不管是高一高二还是高三,都不算晚。不管最终是否能到达彼岸,拥有梦想并去追求它,这已经是一种成功,一种荣耀了。在追求梦想的过程中,我们在慢慢的成长。

从来没有一个时刻像现在一样,让我们感觉梦想是如此的触手可及,所以,如果你愿意选择优秀的话,不妨就从今天开始,就从现在开始,就从待会儿回到教室开始,认认真真的思考一下刚才的3个问题,拿出一个本子,把你的梦想写在上面,然后在下面列举出为了实现这个梦想,你每一步所要做的事情。每天早上走进教室的第一件事情就是先看看你写的这些。也许大家会觉得这样的方法很傻,但是,请相信,这样的心理暗示真的很管用。

我们拥有青春,拥有这世界上最雄厚的资本,周杰伦说:“我要一步一步往上爬,小小的天有大大的梦想。”范玮琪说:“最初的梦想,紧握在手上,最想要去的地方,怎么能够在半路就返航。”汪国真说:“我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程。”我们每个人都有自己的梦想,没有一颗心会因为追寻梦想而受伤。

最后,我希望大家能够和我一起记住一句话,也用这句话来结束我今天的演

讲,那就是,让我们一起相信梦想的力量。

我的演讲完毕,谢谢大家。