健身活动策划书（共五则范文）

第一篇：健身活动策划书

健身活动策划书

时光匆匆，我们在忙碌中奔走，一段时间的工作已告一段落，我们又将迎来新的希望，新的工作内容和目标，做好策划书，让自己成为更有竞争力的人吧。写策划书需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的健身活动策划书，欢迎大家分享。

一、活动时间

4月13日下午1点

一、活动背景

为全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》，落实教育部、国家体育总局《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神和吉林大学工作要点要求，我学院特开展此次活动带动学生的积极性。

二、活动主题

全民健身与阳光体育同行

三、活动时间及地点

计算机大楼东侧停车场

四、活动对象

计算机科学与技术学院xx级全体学生

五、活动目的全面提高广大学生的身体素质，帮助全体同学充分利用课余时间进行体育锻炼，自愿的参与到全民健身的活动中来，养成良好的健身习惯。

六、活动内容

第一环节：赛前热身

1、编花篮

规则说明：围成一圈，一个人的腿搭在另一个人腿上，然后一边跳着转，一边念着顺口溜。

编，编，编花篮，花篮里面有小孩。小孩名字叫什么？叫花篮。

编，编，编花篮，花篮里面有小孩。蹲下去，站起来，我们一起编花篮。

第二环节：胜负角逐

1、踢毽子

规则说明：花样繁多的脚上功夫。当然也可拿本书用手打，嘴里还嚷“桥，外，别，背”什么的动作指令。比谁连续踢得多。

2、三个字

规则说明：按照规则分为抓捕者和逃跑者。抓捕者在抓捕的`过程中只要用身体碰触到对方，逃跑者就要退出游戏，但是逃跑者可以在任何时候喊出三个字组成的词语（如自行车，手提包等等），进入防护状态。该状态逃跑者不能移动和说话，但是抓捕者也不能够抓人。逃跑者想要解除这个状态，必须由还能够活动的逃跑者接触身体才能够解除。抓捕者在抓捕到所有逃跑者或者所有逃跑者都进入防护状态之后获得胜利。

3、坐地起身

游戏规则：

（1）、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）

（2）、四人手“桥”手，然后要他们一同站起来。之后再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。

4、链接加速

比赛赛距：30米

竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：

（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；

（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

第三环节：共享欢愉

1、包莲花白

规则说明：所有人手拉手站成一排，由一端的第一个人开始，把自己当绳子一样同时带动牵手的人一个接一个向另一端卷，直到所有人卷成一圆圈。然后外圈的人不断向内圈挤。直到圈里有一个人受不了挤压的力量而松开手。

2、丢手绢

道具要求：手绢

规则说明：规则很简单，不是还有一首歌吗。就是唱游戏规则的，歌词是：丢，丢，丢手绢，轻轻地放在小朋友地后面，大家不要告诉他。快点快点抓住他。快点快点抓住他。"大家一边唱这个歌一边游戏。

3、五毛与一块：

规则如下：

在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛（mm）先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

七、注意事项

体育部内部人员做好赛前准备，注意场地区域化合理，责任分工明确，保持积极的心态，避免发生冲突。所有参与人员注意做好赛前准备，防止肌肉拉伤等。准备必要的医疗应急用品，准备一些必要的运动员应急食物，以及时有效的应对突发状况。

今年是实施《全民健身计划》的收官之年。为进一步推进全民健身运动发展，丰富教职工精神文化生活，形成健康文明的生活方式，提高身体素质、健康水平和生活质量，为建设“幸福学校”奠定坚实基础，拟于xx年度开展系列登山健身活动。

一、活动原则：

健身与娱乐相结合，重在参与，鼓励教职工走进大自然，参加户外运动，培养热爱家乡、维护生态意识，培养运动爱好，增强体质，愉悦身心，陶冶情操，促进交流，增强团队协作、顽强拼搏精神。

二、活动口号：

我运动、我健康、我快乐

三、活动内容：

1、发挥博山自然环境资源优势，开展系列登山活动，创新工会工作品牌。

2、与重要节庆日活动相结合，组织集体登山、游园活动，适当组织登山比赛；鼓励教职工利用休息日自主开展登山活动。

3、建立登山活动公共博客，及时刊载活动图片、风光摄影、游记文章等，促进人文交流，提升活动内涵。向《原山报》及其他媒体推荐优秀作品。

4、与原山集团联合开展生态、环保志愿服务等为主题的相关活动。

四、主要登山日程安排：

1、3月初。组织“庆元宵、迎三八”教职工新春登山活动，提振精神，以饱满热情开始新学期工作。各工会小组提前组织报名，正月十五上午10点在原山大厦前广场集合，举行登山活动启动仪式。学校为参加登山者免费办理游园证，或进行年检。

2、清明节：4月4或5日，赴原山森林公园集体踏青游园，可吸收家属成员参加。

3、青年节：组织青年教师联谊登山活动，团委会安排庆祝“五四”相关内容。

4、暑假期间：个人，或以工会小组以及自发联合的小组为单位，自主参加日常登山运动，同时积累游记、图片。秋季开学教师节前后，学校举办登山游记、风光摄影征集评比活动。

5、全民健身日：8月8日，开展登山比赛。

6、国庆节期间：组织金秋赏红叶登山活动。

五、活动保障：

1、由学校工会、团委会牵头安排各时段的集体登山活动。

2、学校为参加活动的教职工免费办理原山森林公园游园证或年检，教职工自主登山游园需持此证。

3、对登山比赛优胜者，以及长期坚持户外运动、文明游园者进行奖励。

4、年迈、身体状况不适合登山者，不鼓励参加登山活动。登山活动应以健身为目的，在既有线路范围内，不包括探险活动。

一、活动项目

活动项目及活动规则详见附表，如需安排其他活动项目，职工根据实际健身需求提出，经研究同意后予以实施。

二、活动范围

酒店停车场。

三、参加对象

酒店全体员工三人为单位自由组合四、组织形式

活动项目以竞赛形式随意组合，小组参加呼啦圈、踢毽子、跳绳三个项目按一轮的比赛成绩排定名次。比赛优胜者分别给予一定的奖励。

五、报名地点

人力资源部

六、内部电话

5005欢迎员工踊跃报名参加

附：员工健身活动竞赛规则

一、竞赛裁判组总裁判长

副总裁判长：裁判员：跳绳——呼啦圈——踢毽子——成绩统计员：

二、比赛项目

呼啦圈、踢毽子、跳绳三个项目；每组每人必须参赛，无特殊原因不得弃权如弃权取消评选三项全能资格。

三、奖励方法

比赛按分设单项前一名、三项全能前一名，小组前三名各一名。

四、赛事安排

1、裁判员及统计员应于比赛日时提前10分钟到达赛场；如有特殊原因无法准时参加，应提前1天告知。

2、参赛小组根据赛程安排顺序，准时参赛。如有特殊原因无法准时参赛须提前1天告知。

3、裁判员负责从成绩统计员处领取《比赛结果记录单》，并于赛后交于成绩统计员统一登记。

4、成绩统计员负责将裁判递交的每次赛程分数记录、汇总。

5、人力资源部将比赛结果公布于公司网及粘贴于员工餐厅。

6、其他：比赛中的具体情况由每场比赛裁判员负责裁定；具体项目技术问题由总裁判、副总裁判负责解释裁定；本次活动解释权交由人力资源部。

第二篇：健身活动策划书

XX杯XX集团员工全民健身活动

一、活动主题

《XX杯》XX集团员工全民健身活动。

二、活动目的为丰富员工的业余生活，促进员工之间的感情沟通，加强联系，提高团队意识，增强团队精神，使员工带着更好的精神面貌投入到工作中，提高工作效率。按照公司要求，结合公司实际，公司工会组织此项健身活动，并制定本方案。

三、活动对象、地点与时间

1、对象：XX集团全体员工。

2、地点：集团公司旗杆旁空地、教育基地。

3、比赛时间：9月28日上午9点30分至12点00分，根据赛程安排可做相应调整。

四、活动章程

1、赛程安排

【1】各组领队带领运动员到旗杆旁空地组成纵队，领导致辞；

【2】各组领队到工作人员处就各项比赛进行抽签分组；

【3】各组在正副领队的带领下到各比赛场地开始比赛；

【4】各组在正副领队的带领下回到旗杆旁空地组成纵队，颁奖；

【5】活动参与者合影。

2、工作人员安排

负责人：

主持人：

记分员：

现场维持秩序人员：

3、比赛内容

三个项目：跳大绳、接力赛、拔河

4、比赛规则

比赛采用“公平、公正、公开”诚实守信的原则。

跳大绳比赛：每组12人，2人挥动绳子，10人轮番跳过绳圈。记分员记录各组在10分钟内跳过的人数（未跳过绳子直接冲过去的不计分）。比赛方式采用一次性决赛制，全部参赛小组跳完后，按所计分数排名。

接力赛比赛：每组8人。接力跑比赛是在教育基地内平地上进行，截取50米为比赛区域，并在50米两端画上起跑线，各组运动员分2队（每队4人）在50米两端的起跑线后等待。排头手持接力棒，发令后，各队排头迅速向前跑出，到另一端时，将棒交给本组接棒人员，接棒人接棒后继续跑出，依次进行，直至最后一人。交接棒必须在运动员跑过线后进行，违规者每次扣3秒，由现场裁判裁决。比赛准备时间内，各组队员必须依次站在50米两端的起跑线后，裁判员发出“预备、开始”或“鸣哨”的口令后开始比赛，比赛结果是以最后一位运动员冲过终点的计时为准，成绩是以计时和违规加秒的总时间来

决定名次。比赛方式采取一局决赛制，可分4次，每次两组同场竞技，最终按成绩排名。

拔河比赛：每组10人。拔河道在地上画3条直线，间隔为20米，拔河绳中间系一根红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。比赛开始前，各组按照每十人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2米白色线时，及绳子向一方移动2米，比赛结束。比赛采取淘汰赛机制，8进4，4进2，最后决赛。

比赛顺序：接力赛、跳大绳同时进行，最后进行拔河比赛。

5、报名条件：

第一组：

第二组：

第三组：

第四组：

第五组：

第六组：

第七组：

第八组：

备注：每组需领队一名，副领队两名。运动员不少于30人（可以有替补队员），每个运动员只能参加一项比赛。

6、报名时间：即日起至2012年9月27日下午16点整结束报名。

五、奖励办法

跳大绳比赛：

一等奖：

二等奖：

三等奖：

优胜奖:

接力比赛：

一等奖：

二等奖：

三等奖：

优胜奖：

拔河比赛：

一等奖：

二等奖：

三等奖：

优胜奖：

六、经费预算

1、后勤保障

2、比赛区域交通管制、场地安排

3、比赛所需道具及奖品

第三篇：经济管理学院全民健身活动策划书

经济管理学院全民健身活动策划书

2008年是北京奥运工作的决胜之年，学院将以“抓机遇、做贡献、促发展、留遗产”为指导方针，大力发扬奥运精神，以各学生组织、各班级、团支部为主要依托，精心组织、周密部署、扎实推进，全面开展全民健身活动。

一、指导思想

“抓机遇、做贡献、促发展、留遗产”，以高度的历史使命感和政治责任感切实做好奥运工作，为奥运做出最大的贡献。围绕“促进学生成长成才”的总目标，将奥运工作与大学生思想政治教育工作相结合，从学生的自身需求出发，精心设计活动内容，使同学们自愿的参与全民健身，快乐的迎接奥运会。

二、活动意义

增强全员奥林匹克教育，通过体育锻炼，弘扬爱国主义、集体主义、文明素养、强健体魄、志愿精神、“更高、更快、更强”的体育精神，努力营造奥运氛围，为奥运会的全面胜利做出我们力所能及的贡献。

全面提高广大学生的身体素质，帮助全体同学充分利用课余时间进行体育锻炼，让“每天锻炼一小时，健康生活五十年，幸福生活一辈子”的观念深入人心，养成良好的健身习惯。

二、组织机构

组长：岳敏

副组长：王素义、韩保峰、骆骢、常江

成员：各班级班主任、辅导员、学生干部

三、活动时间

2008年3月——7月，历时四个月

四、活动形式及安排

1、以“每天锻炼一小时，全民健身迎奥运”为主题，倡导各班级每天有计划有组织地开展体育锻炼。引导学生养成良好的健康习惯，通过体育锻炼促进身

1心和谐、铸就健康体魄、培育健全人格。

2、以“迎奥运 促新风”为主题，结合学院常规体育活动，开展“奥运风”主题足球联赛，通过比赛形式，培养学生积极向上的精神风貌，弘扬奥林匹克精神。

3、围绕“全面营造奥运氛围，充分调动学生积极性”，开展经管学院精英擂台赛等形式的趣味运动会，通过形式多样的趣味性活动，引导学生自觉参与体育活动，在学院上下形成“我运动 我快乐”的奥运运动氛围。

五、工作要求

全民健身活动的主体是广大同学，因此学院拟以班级为单位开展各项活动，由各班班委会组织，开展各类丰富多彩的体育活动。具体要求如下：

（1）详细阅读相关制度文件。

请详细阅读《经济管理学院学生活动立项制度》以及《经济管理学院学生活动材料上报制度》。

（2）填写相关表格，上报活动计划。

各班级在开展活动前需认真填写《经济管理学院学生活动立项申请表》、《经济管理学院学生活动经费审批表》等相关材料（见附件），并报分团委批示，经同意后方可开展活动。

（3）学院统筹协调，通报活动安排。

各班级于每周四支书例会时务必上交本班的未来一周内活动计划（填写立项申请表），由分团委统筹协调，将下一周即将开展的各班级活动在周日班长例会上向各班通报。各班长接到通知后方可与班委会协商，拟定活动具体方案并在下一周实施。

（4）各班级开展活动。

鼓励同学们积极参加全民健身活动。学院确保每天都有相应活动开展，同学们可根据学院通报的活动安排，选择参加学院、本班级以及其他班级组织的全民

2健身活动。

（4）填写相应表格，上报活动材料。

各班级活动结束后，须上交《经济管理学院学生活动经费审批表》（见附件）及活动材料（参见《经济管理学院学生活动材料上报制度》）。

六、激励措施

参见《经济管理学院“奥运储蓄卡”实施方案》。

七、相关文件

1、经济管理学院学生活动立项制度

2、经济管理学院学生活动材料上报制度

3、经济管理学院学生活动立项申请表

4、经济管理学院学生活动经费审批表

5、经济管理学院“奥运储蓄卡”实施方案经济管理学院 2008.3.15

第四篇：娱乐体育健身活动策划书

“可乐杯”足球赛

策

划

书

物理与电子工程学院团委 10级物理学一班二班团支部 二〇一〇年十二月十日

活动主题：我喜欢我运动，娱乐健身活动

一． 活动意义：

为了增强同学们身体素质，加强同学们的体育锻炼意识，同时缓解同学们的学习压力，此次活动以足球赛的形式展开。

二．活动时间：二○一○年十二月十日十二点二十

三．活动地点：西操场足球场

四．活动目的：

（一）丰富大学生活，活跃生活气氛。

（二）增强同学体质，发展体育运动。

（三）帮助同学们互相接触学习足球，为同学们介绍好的健身活动，增强身体素质，达到全面发展。

（四）适当增加同学们的业余爱好，使得活动精彩，丰富，充满活力，充满激情。

五．出席人员：

2010级物理一班2010级物理二班

六．前期准备：

总负责人：张安逸李巧莲赵亭立

组织人员：张安逸赵亭立李巧莲李春

后勤人员： 张继明王涛

七．活动流程：

（一）全班同学于十二点二十在西操场集合，人员到齐后安排活

动事宜及安全事项，九点半准时开始。

（二）比赛阶段：

（1）以学院为单位，参加足球比赛；

（2）各队由队长组织，班干部协助其工作；

（3）两代表队可参加人数为8人，至少一人替补；

（4）足球比赛时长90分钟，上下半场各45分钟，中场休息10分钟；

（5）由裁判点评赛况，颁奖仪式。

八．注意事项：

（一）在活动前做好详细的安排工作，使活动有条不紊的进行。请各位同学准时到达活动地点。

（二）班长为“可乐杯足球赛”提前做好转移地点的准备工作。

（三）要求各位同学下身穿运动裤，穿运动鞋，确保安全问题。

（四）各班的同学要听从负责人的安排，不得私自离队，各班要团结一致。

（五）在活动中必须注意自己的人身安全，保护好自己，同学之间互相帮助，互相关心。

（六）各班负责人负责好自己班级成员的安全。

物理与电子工程学院团委

2010级物理学一班二班团支部二〇一〇年十二月十日

第五篇：关于开展煤矿员工健身活动策划书

海湾煤矿三号井举行5·4青年节活动策划书

为营造积极、健康、向上的工作氛围，激发我矿职工的活力，凝聚员工的力量更好的服务于煤矿的安全生产工作，决定举行“5·4青年节”活动。

一、活动时间：2010年5月4日下午13：30分开始

二、活动项目：活动项目及活动规则详见附表。

三、活动地点：海湾三号井

四、参加对象：海湾三号井全体员工

五、组织形式：活动项目以抽签形式组合竞赛，比赛项目有中国象棋、扑克牌、乒乓球、羽毛球。比赛优胜者分别给予一定的奖励。

六、报名时间：2010年4月28日至5月3日

七、报名地点：海湾三号井办公室联系电话：8068

附：职工活动规则

一、裁判组

裁判员：下棋： 打乒乓球：打羽毛球： 扑 克 牌：成绩统计：

二、比赛总则

（1）、比赛项目：中国象棋、扑克牌、乒乓球、羽毛球；

（2）参赛人员：技术科（7人）、机电科（8人）、办公室（3人）、销售科（4人）每个科室必须按照以上规定人数组织参赛。

（3）、组织形式：比赛项目分类进行，采用单循环淘汰赛。

（4）、奖励方法：比赛奖励单项前三名

（5）、赛事安排：

1、裁判员及统计员应于比赛提前10分钟到达参赛地点。

2、参赛人员要根据安排表准时参加。

3、裁判员负责从成绩统计员处领取《比赛记录单》，并于比赛结束后交予成绩统计员统一登记。

4、成绩统计员负责将成绩分数汇总。

三、比赛项目细则：

1.中国象棋：首先抽签组合进行比赛，两人一组，采用三局两胜制单循环淘汰赛，然后优胜者进入下一轮比赛，最后决出前三名比赛结束。

2.扑克牌：扑克牌（挖坑）进行抽签组合进行比赛，四人一组，最后得分优胜者进行排名。

3.乒乓球：首先抽签组合进行比赛，两人一组，比赛11分制，采用三局两胜制单循环淘汰赛，然后优胜者进入下一轮比赛，最后决出前三名比赛结束。

4.羽毛球：首先抽签组合进行比赛，两人一组，比赛11分制，采用三局两胜制单循环淘汰赛，然后优胜者进入下一轮比赛，最后决出前三名比赛结束。

海湾煤矿三号井

2011年4月27日