第一篇：大二暑假到敬老院社会实践心得体会
大二暑假到敬老院社会实践心得体会
我们得到了一些心得体会以后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样能够培养人思考的习惯。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编为大家整理的大二暑假到敬老院社会实践心得体会，希望对大家有所帮助。
大二下学期这个暑假，我按照学校的要求参加了社会实践。暑假的社会实践地点是我们镇里的敬老院，我召集了几个同学一起在镇上的敬老院里为老人们提供服务。现在暑假临近结束，我的社会实践活动也即将完成。
暑假一到来，我就联系了几个同学一起组成一个敬老院探望小组，专门在这个暑假去陪伴敬老院的老人们。我们在暑假的第三天进入到敬老院里，先是跟各位老人问候打招呼，就开始去做事了。整整有将近两月的时间，我们几乎每天都在园里陪伴他们。在来这个敬老院的时候，我就打听到他们大部分都是有子女的，但是子女无法经常陪伴他们，所以就把他们送到了这里，还有一些是无儿无女的，也是害怕孤独，所以就搬进了敬老院里，跟其他老人一起。
在这个暑假，我们主要在敬老院里进行的社会实践活动是给整个大院扫地，给老人们做饭和喂饭，然后陪他们下棋聊天，然后给身体不便的老人按摩洗脚，带他们在院里散心。这些工作其实开始做的'时候，我们是感觉很辛苦的，但是想着来都来了，那就要咬牙坚持。开始也有过不坚定，但是随着与他们相处的时间越来越多，我就把他们当成自己的爷爷奶奶了，这些老爷爷老奶奶都挺可爱的，虽然都一大把年纪了，但是心里还是住着个小孩子。看着他们因为我们的到来，脸上挂着笑容，我觉得自己利用这个暑假时间来这里进行社会实践是值得的。在看过他们孤单的身影和愁容的模样后，我忽然就喜欢他们每天脸上都是笑着的样子，喜欢看着他们开心斗嘴，喜欢跟他们聊天，即使有时候听同一件事情好几遍，也不会觉得无聊，因为他们能乐观活泼，那就是很棒的事情了。
我想着我们就要开学进入到大三了，就要离开他们了，我的心里格外的难受，不忍再看他们孤单，就算院里有护工和其他工作人员，还有其他的老爷爷老奶奶，可是他们始终缺少真正的陪伴，那就一直都是孤独的。我知道他们都是不舍的，所以我也决定以后若有时间一定会常回来看看他们的，就算聊聊天也行。此次的社会实践经历，让我明白了老人们随着年龄的增长越来越孤单，让我联想到自己的亲人，我忽然就意识到他们也有那么一天，但是我不愿那一天到来，我希望自己以后有能力和时间陪伴他们。未来还有很长，我会珍惜与家人的相处，去守护亲情。
第二篇：社会实践心得体会(大二暑假)
社会实践心得体会
为了响应万方科技学院素质教育五项工程之社会实践工程，我在2011-2012学年的暑假，利用假期时间在郑州航空港区一家新开的KTV（凤凰阁国际娱乐会所）做服务员的工作。下面就是我这两个月的一些工作体会：
刚开始应聘时，他们只招有工作经验的人员，后来由于人员不够，我就顺利进入公司了。刚开始是培训。培训的内容包括：服务礼节，团队意识，工作流程，军训军姿等。在培训的人员中，我发现有很大一部分都是比我小的，其中的一部分是由于家里的原因，不让上学的，想他们这样的人，都很羡慕上学的。其后工作交流中，他们告诉我其实他们也很想上学，但都不能如愿以偿。还有一部分是说他们上学听不懂，不想浪费家里的钱，也不想浪费时间。所以就出来打工了，这样还能减轻家里的负担。了解到他们的想法，我很替自己感到惭愧，他们那么小，都知道分担家务了，自己也这么大了，不能帮家里分担。
在工作中，我们服务生的主要工作就是：接待客人、打扫卫生、站位待客。其中我感觉最没意思最考验人的就是站位待客，军姿一样的站着，也不能休息。最有意思的是接待客人，帮客人点酒水、点歌、拿酒水、拿小吃等。在这期间，我们还可以自由的活动。客人有什么需要服务的，我们都得及时解决。能成功的带好一包客人，使客人高兴的消费，是我们最终的目的。每次看到客人开开心心的满意的离开，我也感到很高心。这就是客人对我们工作的肯定和赞扬。但是我们也会遇到一些不好说话的客人（不讲道理），这时我们就需要耐心的跟客人解释。当然从事这样的工作也有一定的危险。有几次都有客人醉酒闹事，还有更严重的情况客人跟客人打架。这让我感觉到一个道理：无论有钱没有，有的场合就不应该去，有时灾难就是会从天而降，你都防不胜防。晚上最好不要出去瞎玩，做个老实人。
期间还与领导有过冲突。事情的起因是这样的；每次我们都是按规矩的打扫卫生，每次打扫完卫生领导都会来检查。他们的检查都可以说的上是挑刺型的，几乎没有一次合格的，要么就是这不好，要么就是那不好，反正就是不好。我按照以前的方法打扫卫生，还是不合格，因为心情不太好，就跟领导吵了起来。后来想想，其实根本没有必要，自己应该好好的控制自己的情绪。冲动伤人伤几。
在这工作期间，遇到过各种各样的人物。有爱财如命、唯利是图的、也有花钱大手大脚的、还有好色，好占小便宜的、爱说搞笑的……
遇到形形色色的人，各种各样的性格。这使我明白自己是什么样的性格，什么样的性格更适合自己。在工作的过程中，自己还刻意留意了，公司的点歌系统，这跟自己所学的专业有关，多了解人家的开发思维，我想将来对自己的编程工作，肯定是会有积极的作用的。
以上就是自己暑假期间工作的体会。记录下来，记录过去生活中的点点滴滴。
第三篇：大二暑假社会实践
暑期实践报告
古人曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜”。短暂又难忘的实习旅程就像白驹过隙般，飞速而逝，而这其间的感受也像五味瓶——酸甜苦辣咸一应俱全，在每日紧张充实的工作环境中不觉间已经走过了一个月的实习期，回首这一个月的实习期，内心充满着激动，也让我有着无限的感慨。
就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在校大学生选择了社会实践工作。打工实践时间虽然很短，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就会显现出来。
大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得知道 “两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。
现在的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手能力以及与他人的交际能力。作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确衡量自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快走上轨道。这次的认识时间是一个开始，也是一个起点，我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。
作为一名在校学生，在大二结束期间参加社会实习，是一次难得的机遇。使我们在掌握基本理论知识后，迅速的加以实践运用。巩固学习成果。同时，在大三学年，能对所学知识有了更进一步的深化理解，便于更好的学习。这是学业上的优势。更为可贵的是，我们在实习中成长的更加成熟，无论是思想还是心理上。由于我们一贯生活在校园中，时刻有老师、家长和同学关爱，生活可以说用无忧无虑来形容，很少接触社会，也很少吃苦。在这次电气公司的实习中，困难时刻严峻地考验着我们。通过这次实习，我比较全面地了解了电气自动化的基本流程
和先进的控制理念，使我对自己学的专业有了一个更感性的认识，而且此期间接触了形形色色的客人，同时还结识了很多很好的同事和朋友，他们让我更深刻地了解了社会，拓宽了我的视野，也教会了我如何去把课本上的知识运用到实践中去也教会了我更好的适应社会融入社会。
而作为一名还未走出校园的学生，我深知自己要学的东西有很多很多，对即将踏入的工作岗位又有着太多的陌生和神秘，在这种矛盾心理的促使下，我满怀着信心和期待去迎接它。初来公司时我就被它神秘的色彩、清新的空气、幽雅的环境所深深吸引，为能有机会在这个地方实习而感到庆幸。来到公司后安排事务，我才发现自己并没有太多的优势，学校所学的理论知识和现实还有很大的差距，一切都需要重新开始学习摸索，因此当让我选择事务的时候，我选择了到生产车间去看看深入了解下，因为那里接触的仪器仪表和工程控制比较多，这对于我来说是一个绝好的锻炼机会。在学习中，虽然我只是充当一名普通参观的角色，但我的工作也绝不仅仅是看看那么简单，其中也是一系列的复杂程序。在这一个月的工作中，我发现要能自如的做好一项工作，无论工作是繁重、繁忙还是清闲，要用积极的态度去完成我们的每一份任务，而不是因为工作量比例的大小而去抱怨，因为抱怨是没有用的。我们更要做的是不要把事情想的太糟糕，而是要保持好的心态面队每一天。因为快乐的心态会使我们不觉的工作的疲惫与乏味。
工作中我刻苦学习一些课外知识，在领班的指导下，我很快的熟悉了公司的基本情况和各个岗位的流程，从理论知识到实际操作，从前台到控制的实现，一点一滴的学习积累，在很短的时间内我就初步认识了一个工程师应具备的业务技能。
虽然实习占用了我大学里宝贵的暑假时间，但在工作过程中，我们不是单纯地出卖自己的时间去换取报酬，而是当自己是公司的一员，和各部门同事密切合作维护公司形象和创造最大的利益。实习过程中，我们不会因为还是本科在读生而受到特别的礼遇，和其他新员工一样，从公司基本知识和本职工作开始了解，偶尔做错事，也不会有人偏袒。作为公司的一员，穿上了工作服，就要处处维护公司的权益，要把自己和公司紧密联系起来，要熟悉公司的基本信息，要另自己的一言一行都要代表公司的利益，时刻为公司做宣传，提高公司和自己的形象。实习过程中，让我提前接触了社会，认识到了当今的就业形势，并为自己不久后的就业计划做了一次提前策划。通过这次实习，我发现了自己与公司的契合点，为我的就业方向做了一个指引。另外，公司的人才培养制度为我们提供了大量的学习机会，为我们提供了就业机会。实习实际上就是一次就业的演练，在实习中，我发现，其实学习不光充满在课堂上，社会上给你提供的学习机会更多。只不过，这个学习资源需要你的筛选。不像我们课堂上，老师永远教给我们的都是实实在在的真理性的知识。但是社会上提供的学习资料更及时，利用效率更高。学习的机会时刻存在于生活中，学习中。
就这样我的暑期实践就结束了，即使很短我却学到很多和自己专业相关的实践知识，一些在课本里永远学不到的知识；我也清醒的认识到自己的专业特性，为自己怎样发展指明了方向，而且还增加了对自己所学专业的理性认识，并坚信自己能更好的完成学业做一名合格出色的工程师。
第四篇：大二暑假社会实践心得
今年是我进入大学的第二个暑期里，我参加了暑假社会实践活动。在这次活动中我学到了很多，也让我学到在书本中学不到的知识，它让我开阔视野、了解社会、深入生活、回味无穷，并且也让我有很多感悟和体验。下面就我这次暑假社会实践心得做一简短的汇报。
这个假期里的天气是炎热的，在这个美好的假期里我去了一间汽车修理店体验打工生活，顺便也挣点钱补贴日常生活，减轻家里的负担。汽修店的汽修师傅和学徒们的工作都是很辛苦的很劳累的，但是在我与他们相处的这个暑期里，我能看出他们工作认真负责不怕吃苦不怕流汗，这种认真负责的态度深深地影响到了我。他们的工作态度教育了我不管是面对什么工作，只有认真负责，才能给顾客一个满意的答复，这是在书本上体验不到的真理。
一开始没来之前，我想的是我应该也来学习修理一下汽车，这样一来可以锻炼身体，二来以后有车出现故障了也能自己动手处理一部分问题，但是在来到这间汽修厂后，由于老板看我是个大学生，就把处理文件、打扫卫生、收发配件快递的工作交给了我。这些工作其实相对汽修师傅他们来说是轻松的，但是老板告诉我不能因为工作轻松就放松了认真负责的态度，由于我要帮忙处理一些文件，所以更要认真细心，处理文件一段时间后，老板就开始教我如何帮他打印发票，学会打印发票后老板就叫我去税务局学习如何在网上税务大厅进行发票的验旧，因为老板是中年人不是很懂得操作电脑，所以这项技能很重要。通过学习，我也学到了怎么打印发票，怎么方便的在网上通过网上税务大厅进行发票的验旧而不用亲自跑到税务局去发票验旧。这让我体会到了，掌握一些实实在在的电脑技巧是很重要的。
对于另外两项工作，其实一个就是每天早上都要在他们开工之前打扫一下店里的卫生，晚上下班之后再打扫卫生，保持店里的卫生整洁，虽然不能说打扫到干干净净，但是必须得保证店里的卫生情况不会让客人感到不舒服，虽然只是打扫卫生，但早晚各一次，也让我体会到了整洁的工作场所的重要性，虽然汽修店里会有油渍但是也要竟可能保持店里的整齐干净，一个连工作场所的环境卫生都不重视的老板怎么能够吸引客人前来光顾。另外一项工作就是配件快递的收发，其实这项工作很简单，但就是收货的时候时间老是不准确，有时候都要等一个钟左右才能拿到配件快递。
在差不多有两个月的暑假里，我在汽修店工作了一个月半，在店里工作一段时间后，和汽修师傅和学徒也混熟了，有时候他们不够人手就会叫我帮忙一下，而我也要兴趣去学习一下如何处理一些简单的汽车故障。这些师傅教我们如何处理汽车故障很有一套，不像在学校学习到的理论和实践脱节，在课堂上学到的不能处理生活中遇到的实际问题，但是这些师傅就很有办法，虽然他们也不会一些大的理论，但是他们的工作经验足以指导我们，修车不仅动手而且动脑，经验联系实际，在实践中体会经验，在经验中去实践，我们学习得很快，也很难忘记学过的东西，因为这些学习到的实践技能都是真实经历过的。汽修师傅给我的感觉就是他们都很豁达，对于教授学徒他们毫无保留，该严厉的时候对学徒很严厉，但是没事做的时候对学徒也很好，不会像现在大学课堂里学生与讲师关系的生疏。
在这短短的一个半月实践活动中，有太多酸辛的泪水也有很多的快乐体会和收获，我领略到了打工的真谛，一要动手即要吃苦，二要动脑即要灵活。如果有人问我以后还愿不愿意接受这样的挑战，我会毫不犹豫地说“of course”,回首这次社会实践活动，从我接触的每个人身上我学到了很多社会经验，能力提高了许多，这些是根本在学校里学不到的。我深刻的体会到没有实践就没有发言权，只有亲身经历过才会有那种超乎寻常的感觉，其次就是纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，社会实践是我们理论和实践的最佳结合点，尤其是大学生的我们只是重视理论的学习而忽视实践环节的重要性，往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。实践活动也磨练了我的意志。
学校里也许有老师分配说今天做些什么，明天做些什么，但在这次的实践活动，不一定有人会告诉你这些，必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效率就会得到别人不同的评价。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力!在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到;而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢?这是社会与学校脱轨了吗?也许老师是正确的，虽然大学生生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个部分，这是不可否认的事实。我们也要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了课堂上地认真消化，有平时作业作补充，才能比一部分人具有更高的起点，才有更多的知识层面去应付各种工作上的问题。
暑期的社会实践一晃而过，却让我从中领悟到了很多东西，而那些财富将是使我终生受用，社会实践加深了我对社会各阶层人的了解，拉近了我与社会的距离。作为一名新世纪的大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践是必不可少的环节，在今后的学习生活中我会摆正自己的心态，正确定位，努力提高自己的综合素质，适应时代对我们的要求，做一个对家庭、对人民、对社会有用的人。
第五篇：大二暑假社会实践报告
大二暑假社会实践报告
一、找单位——近在咫尺
每个学期的社会实践找单位都是一大难题，以前总是麻烦爸爸妈妈，现在该上大三了，想自己锻炼一下，也不想总是麻烦他们了。于是，找单位就成了一个问题。暑假在家，没什么事情可做，就去超市打工了。每天要站9个小时，前几天根本坚持不了，那时候都想直接躺在地下了。
我想了很久，不知道把我们几个安排到哪里才好。暑假以来，大学生纷纷走进机关、走进企业、走进农村，开展了丰富多彩的社会实践活动。社会实践活动在一定程度上丰富了大学生的社会知识、促进了大学生健康成长。记者了解到，大多数学生都能静下心来，参与到社会实践中，提高自身素质，但也有部分大学生的社会实践活动流于形式。
大学生：
为了应付学校下达的任务
“6月初，学校就让我们回家找单位实习了，完不成实习报告的，学校要扣学分、影响毕业。没办法，许多同学就回家拉关系、找单位进去实习；还有些同学，实在来不及实习，就随便找家单位盖个章、写个实习报告完事。总之，大家都是为了应付一下，没把实习当回事”。南京某大学的一位学生坦率地对记者说。
徐州某师范大学的胡同学在一家事业单位只“实践”了一个星期，就匆匆忙忙准备和同学去外地旅游了，她笑着说：“实习时间虽然短暂，单位领导也没为难我，我的实习评语都是挑最好的写，章也盖得很顺利。拿实践学分是没问题了”。
距我了解，许多大学生的心里都很清楚：这与理想中的实习差距实在是太大了！将来找工作还是达不到用人单位的要求。
实习单位：
多了一个义务劳动者
某机关的一位工作人员对记者说，参加实践的大学生一般都是熟人介绍来的，专业是否对口且不说，关键是要有个位子。工作做不来，就整理一下报纸文件、接接电话，为其他同事做些辅助性工作。
一位正在实践的女同学也说，我所在的单位知道我学的是建筑学，与机关工作不对路，他们就让我抄写文件、打打字……差不多都是些杂七杂八的事情，实习内容跟专业相差较远。后来领导又要我帮助写写稿子，稿子被改得面目全非，还署着我的名字，很多观点根本不是我的想法，那种感觉真是让人啼笑皆非！更多的时候，就是帮老同事倒倒水，我当了一个月的“茶水小妹”。
我的选择：
自己给自己打工
后来，我终于想到了我的“千婵工作室”。我打算以工作室的名义下达一个问卷调查的任务由我们来负责完成。这样，既可以实实在在的做好社会实践，又可以锻炼我们的能力。
二、问卷调查
1.题目
哪类图书最受欢迎？
2.目的面对竞争日益激烈得到今天，人们在忙碌的工作中是否已经丢失了中国50XX年的文化；在外来文化不断侵入中国的今天，我们的文化是否已经正在被一点点的颠覆；人们在工作中，是否教育下一代来养成学习的美德呢？
【1】通过a、b选项可表现中国文化与外来文化对我国人民精神世界的影响。
【2】f与其他选项对比，可看出工作狂倾向度。
【3】h 预期他选项对比，可得出中国的读书广泛率和读书普及率。
【4】分析出哪类作家最受现代人的欢迎。
【5】年龄段区分，可分析出不同年龄段的人对图书的喜好。
3.过程
调查时间安排：
XX年年8月26日：采购礼品、渭河人工湖边调查
XX年年8月27日：渭滨公园调查
XX年年8月28日：中尔特义务劳动
XX年年8月29日：华浦义务劳动
XX年年8月30日：短信、电话、网上调查
XX年年8月31日：商讨营销策划书、继续昨天的调查
XX年年9月1 日：汉唐书城调查
XX年年9月2 日：华润万家广场调查
XX年年9月3 日：505广场调查
XX年年9月4 日：人民路街边调查
调查对象：
所有人群，但按年龄段区分。
学生（儿童）、40以下、40—
55、55以上
三、分析
1.中国文化与外来文化对我国人民精神世界的影响
如今中国大力推行市场经济，亚当·斯密是否应该仅仅算成人家的文化？再有现代的科技，中国文化包容不包容呢？你再看看中国知识分子的各种讨论，哈耶克的引用率比他在美国同行中的引用率还高，甚至那些口口声声要捍卫中国文化的保守主义者们，也言必称哈耶克、伯克。那么人家这几个“老外”难道没有资格进入中国文化吗？
过去国外的中国研究叫“汉学”；如今则叫“中国学”。因为中国文明远远不能用汉文化来概括。如今中国正在走向世界，中国文化要面临和世界文化融合的问题。所以，以笔者之见，“国学院”实在不是个理想的名字，叫“中国文化学院”也许更贴切。“国学”总是要强调内外之别，似乎有一些是我们自家的宝贝，别人无法理解和赏识，和别人的东西有决定性的不同，是我们文化认同的核心。最后，这样的国学很容易成为一种政治意识形态。看看日本的国学运动，到后来越来越意识形态化，民族主义色彩越来越强，这难道不值得我们反省吗？
我们面临着一个以人类的传统为自己的传统的时代，一个兼容并包的文艺复兴的时代。把西方文化以及其他外来文化排斥在中国的文化之外是狭隘的，把对中华文明作出卓越贡献的少数民族文化排斥在中国传统文化的核心之外，也只能更加重我们这种文化封闭主义的心态。其结果不是中国文化的复兴，而是把中国文化变成古董、送进博物馆陈列。
根据我们的调查，在青年学生中，外来文化对他们的影响很大。就拿我来说，看文学作品倒是很多，但基本上全都是外国文学。我觉得，在中国日益走向世界向世界开放的今天来说，应该加强对我国青年的爱国主义教育，尤其是我们50XX年的文化，绝对不能摒弃。
2.工作狂倾向度
据日本专家统计，不论在西方还是在东方，“工作狂”的人数都在不断增加。在过去的10年中，美国的工作狂增加了5成，日本增加了7成，在我国也增加了至少4成。
以前，在日本、中国等许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人（其中多数是企业老板、单位领导）还觉得，“工作狂”的“忘我工作”为本企业或本单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，故多数“工作狂”往往被评为“先进典型”，成了“骨干”或“红人”。
但美国心理学家斯宾塞教授指出，“工作狂”属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别———前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外；而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。考核显示，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。
专家们建议：要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。
专家们的另一新发现是，“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。实际上在“工作狂”中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为“工作狂”。尤其是在青年当中，一部分人只看和自己专业相关的书，极容易演变为工作狂。
3.中国的读书广泛率和读书普及率
中国大学学费问题与农家子弟，按说经济越发展，教育会越普及，义务教育越有效果。可实际上并非如此，近些年在乡村调查，发现农村儿童辍学的越来越多了，读不起书和读书无用论双双起了作用。读不起书是一件不可思议的事情。
毛泽东时代，虽然经济上比现在困难得多，真正受过培训的合格教师和适合教学的正规教室都不多，村中却有很多人受过中学教育，尤其小学教育的普及率也都高的出奇。有人说那时的教育水平很低，高中生的水平不如现在的初中生，这不无道理。但问题是，为何那时的学生可以坐在教室里读书，现在很多儿童小学一毕业就流失到社会上去，上不起学了呢？一百年前，清政府时期李鸿章出使美国看到那里的公办学校曾不无感慨的对美国人说过：“什么时候，若是也能够让我们国内的穷人家的孩子也上得起学就好了！” XX年3月10日在李昌平致朱鎔基的信中却提到：“农民真苦、农村真穷、农业真危险！” 那些读不起书的儿童辍学回家在做些什么呢？有人认为它们在做农活或其他什么正当的轻微劳动，却不然。他们成群结队的在瞎逛，这使家长最怕的，因为这样最容易学坏，有些家长之所以拼命借钱让子女在学校读书，是担心他们被那些闲逛的孩子带坏。不只是那些辍学的儿童到处闲逛，那些读过高中的知识青年也在村中闲逛。前几年办了很多中专，一些农村青年读了中专，但找不到工作，有些师范毕业的农村青年到学校教书，要交数千至数万的就业金，交不起的，就只
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