第一篇：《爱自己的人自带光芒》读后感
只会善待别人，却不懂善待自己？你可能得了“圣母诅咒”！
回想一下，最近一次按照自己的想法生活（做事）是什么时候？
很多人，总是习惯给自己找借口，有的说开始工作之后的我，终于挣到钱了，一定要攒钱孝顺父母，不能那么任性妄为；有的说，作为有男（女）朋友的我，不能不在意他们的想法；有的说，成家之后，做自己想做的事情就不那么容易了，总不能放下另一半自己出去嗨吧；还有很多为人母为人父的人，不能放任孩子不管不顾吧；对别人的请求，拒绝怎么好意思说出口……
那再想想，最近一次觉得自己这么活着很累是什么时候？看到那些活出自己色彩的人，羡慕之情充盈心中，却在想要模仿他人，活出自己时充满了愧疚。
为什么？
因为，你认为你应该孝顺父母，应该关注另一半的需求，必须要为自己的孩子服务，就像你父母或者大多数父母做的那样，而拒绝别人的请求，更感觉自己就像是个犯了错的孩子，抬不起头来。
在你的心里，排名第一的永远都不是自己。只是，长此以往的你，现在还好么？
在英国心理咨询师雅基·马森的作品《爱自己的人自带光芒》中，把那些友善待人（如和蔼、慈悲、讨人喜欢等）当作唯一的行为准则却因此受尽委屈的人们，称为“圣母诅咒”。
得了“圣母诅咒”的人，就像上面列举的情况一样，总是在无限度的善待别人，遇到事情最先想到也是别人的看法，直到最后自己已经精疲力尽时，才突然发觉，那么勤恳付出的自己不仅一点都不开心，内心深处还满腹牢骚。可是，下次相似情况再出现，自己依旧还是会做出同样的选择。
怎么办？难道“圣母诅咒”无法消除了么？
虽然，不能像科幻电影中那样，找个法术超强的人或者超前卫的高科技消除大脑中存在的东西，但是我们可以通过对自己进行“微调”，慢慢远离“圣母诅咒”。
想要实现“微调”，我们首先要知道，问题出现在哪里。都说方向不对，努力白费。那么“圣母诅咒”从何而来呢？
“圣母诅咒”从哪里来？
被“特有化”的品质
这个词是雅基·马森在《爱自己的人自带光芒》中创造的词，觉得特别合适，就借用过来了。
什么是特有化？
理科本来就不是女生的长项，男生随便学学也比女生拼命学的好很多；女生嫁的好就行了，那么拼命干什么；你一个女生家的，出去打工我们多不放心，我们帮你找个工作，在我们身边多好；女人不就应该在家相夫教子么……
图片来自漫画博主：黄一刀有毒
举的例子好像都是关于女生的，可能今天看类似的东西有点多了，不过“圣母诅咒”不止存在于女性身上，男性也很多。举例那些话语，主要是解释一下“特有化”，但其实根本不存在这回事，只是大部分人这样认为，所以就变相的成了公认的事情，最后演变成了所谓的'“不成文的规定”。
而那些被“特有化”的品质局限的人，害怕如果不这么做，就会被别人“嘲笑”“看不起”，最后就变成了“圣母诅咒”的受害者。
原生家庭的影响
小时候，我们不具备独自生存的能力，为了不惹父母生气，我们就会改变自己的行为方式，讨好他们。当我们发现，某些方式可以让父母开心，或者得到父母的夸奖时，我们就会不断重复这种行为，一直到长大。
随着年龄的增长，我们自立能力也越来越强，但是因为这种“讨好”的模式已经深深烙印在自己的潜意识中，所以，即便我们已经不再是需要依靠父母才能生存的人了，依旧习惯性的使用“讨好父母”的模式，因为根深蒂固的思维方式，让我们害怕，如果不再讨好父母，是不是就会像小时候一样被父母“抛弃”。所以就陷入了“圣母诅咒”的圈套。
被“圣母诅咒”纠缠，能不能摆脱？
能，一切都在你的选择。
在《爱自己的人自带光芒》中，作者雅基·马森表示，被“圣母诅咒”的人们，有一个共同点，就是自我价值感及自尊感知能力极差，他们没意识到自己和那些被自己善待的人一样，也需要自己善待。
想要跳出“圣母诅咒”，就要提升自己的自我价值感，只有让自己意识到自己的好，才能跳出诅咒。
而要做到这一点，我们需要做的就是学会爱自己。
爱自己，说起来很简单。很多鸡汤也一直在呼喊着，只有自己爱自己，才能得到别人的珍视。但是，真正做到爱自己的人，又有几个呢？
当然，从多年来一直坚持的行为模式中，跳脱出来一定是不容易的。我们可以先从提升自我价值感开始，下面几个小技巧，帮助我们卖出第一小步。
多关注自己
从现在开始，留出一点时间给自己，把目光转移到自己身上，观察一下自己有哪些优秀品质，比如经常会给老人、小孩等需要帮助的人让座，这说明我们是个充满爱心的人；再想想，工作中，我们是不是从不拖延，总是按时完成工作，这说明我们是一个对自己工作负责的人……
每天记录三件觉得自己很好的事情，刚开始如果不习惯，可以从每天记录一件事情开始，然后在事情后面写上这件事体现出哪些自己优秀的品质。
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第二篇：《绿光芒》读后感
读《绿光芒》有感
在这个暑假，我读了一本有意义的书，照亮了我的假期，使它变得充实起来——《绿光芒》。
《绿光芒》这是著名儿童文学家梅子涵的作品，这里记录了他从小到大的人生，和他从小到大的经历、磨难和欢笑。他用4年的时间写下了这本书——《绿光芒》。梅子涵说过：“生命枝头每一片绿叶或飘落的响声里都有闪耀的光芒，感谢我总能看见。感谢文学给我的词语、句子、神奇的讲述能力。”这是他在《绿光芒》的扉页中说的话。可见，他童年生活对他来说是难以忘却的，这一句句朴实的语言，这一张张真实的故事，都深深的打动了我。
有一章令我印象十分深刻——《喝酒》: 写的是梅子涵的父亲喜欢喝酒，所以他小的时候也经常拿着三毛钱对老板说：“要一小杯三毛钱60度的高粱酒。”久而久之，酒也成了他当时的代表物。由于那时候下酒需要小菜，便宜而又好吃的大头菜便成为了爸爸的代表物。几十年过去了，当他听说附近有卖大头菜的人，就买了几块。虽然又甜又咸又粘，可是他却吃出了家乡的味道。我从字里行间感受到了他思念父亲与家乡。通过这种简单质朴的语言，表达了对家的眷念，对爸爸的思念，这种简单质朴的语言也深深的打动了我。这整本书与其说是作者的故事，不如说是与你面对面的讲述，朴实的语言打动人心不会卖弄什么技巧，也不会摆什么架子，拨开故事的外衣，你能看到一位温和慈爱的父亲，一个善良率性的男人，一名才华卓绝的儿童文学作家，你还能看到一段不可遗忘的残酷历史，一幅温情有爱的人物画卷，文字背后有真情有温暖，还有诗意和哲思。
第三篇：如何让你的作文自带光芒
如何让你的作文自带光芒，连阅卷老师都点赞(2016-04-19 11:14:43)转载▼ 标签： 作文 分类： 高中作文指导
被人赏识，得以建树。而作文如做人，一篇文章要想得到读者的赏识、得到阅卷老师赏识，也须有其自身的亮点。一篇高考作文，总得有“发光”之处。没有“太阳”，也得有个“月亮”；没有“月亮”，也得有颗“星星”；没有“星星”，也得有个“萤火虫”。如果连“萤火虫”都没有，那“发展等级”分与就与你无缘了。【技巧详解】★立意亮点：新颖角度让人耳目一新
【背景】高考作文应该站在一个较高的角度去分析作文题目，并围绕这个题目，思考生活与人生，表现出独特而深邃的思考，以新颖的立意来吸引读者。
【方法】拒绝人云亦云，注重“独”与“细”。
“独”：有自己独立的视角。“随人作计终后人，自成一家始逼真。”(黄庭坚)，避开大众的视角，向另一个方向深思，就能拓展自己的立意空间，使人耳目一新。2015年高考江苏卷文题的第一关键词是“智慧”，当绝大多数考生大谈人类智慧的时候，阅卷老师早已磨出了耳茧，而《虫子的智慧》的作者却将触觉伸向了“虫子”，全力去描写两只虫子的智慧，顿生文趣，给人以耳目一新之感。请看其中一个精彩片段：那一天，在湿地公园的一棵小柳树上，我见到一只豆虫。它在慢慢地吃一片叶子。从侧面看，它就像一片叶子。开始它贴着小树枝，顺着叶柄吃。不一会，它换了姿势：不吃了，靠近尾部的软足抓住枝条，身子探出去，摆出了一片叶子的造型。我细看，它的身上有淡绿的条纹，有褐色的斑点。再看它刚吃过的那片树叶，也是淡绿的叶脉，褐色的斑点，而且两者方向也一样。我用一片草叶动了动它，看它会不会爬到别处去。结果它一动不动，一直保持着树叶的造型。看来，它知道，自己行动缓慢，逃跑不会有什么好结果，还不如拟态伪装呢。鸟和青蛙之类的小动物，常常对静止的东西视而不见，而且一般不到万不得已，不吃已死的昆虫。这也是它总结的经验吧。看罢，我们不能不惊叹于小虫子的大智慧——在这个世界里，不要利用机巧损人利己，巧取豪夺，而要充分利用自身的条件去麻痹对手，躲过劫难，保护自己。同时，我们更惊叹于作者构思的智慧——聚焦虫，烛照人。真乃“亏他想得出来”
“细”：对生活中的某一具体现象提出独到的见解。
“文章合为时而著，歌诗合为事而作”(白居易)。很多学生也在关注生活关注社会，但是往往缺乏理性的思考，于是写出的文章虽然也有一些新人新事，但是道理陈旧，观点老套，影响了文章的说服力。考生如果能“不走寻常路”，对某一社会事件或现象提出自己的思考，就会让笔下的文章独特脱俗，成为亮点。
比如湖南省的一篇高考满分作文《踮起脚尖》，作者以清新别致的文字，从三个角度诠释了“踮起脚尖”。
踮起脚尖，感受大自然的美丽。(看：美丽的大自然，柳絮摇曳，燕子北归，艳阳高照，蝉鸣虫唱，麦浪吐金，丹桂飘香，雪花纷飞，寒梅傲雪„„)。
踮起脚尖，谱写人间的真爱。(瞧：那个小女孩，正踮起脚尖，手里拿着十元钱，认真地塞进募捐箱，脸上的表情是那么神圣„„)
踮起脚尖，成就完美的人生。(听：“如果说我看得比别人更远些，那是因为我站在巨人的肩膀上”，牛顿踮起“研究”的脚尖，向开普勒学习，发现了万有引力定律„„)然后，作者用诗意的语言收束上文：“踮起脚尖，就更靠近阳光”，完美升华了上面的三种诠释，而且提升了作文的文学品位和思维高度。角度独特、观察与思考细腻的立意，让这篇作文亮点闪耀，与众不同。★情感亮点：情感真挚撼人心魄
【背景】“感人心者，莫先乎情(白居易)，情感是艺术之花的色彩。”文章的苍白，源自生命的苍白(余秋雨)”，饱含真挚丰富的情感，文章才能具有撼人心魄的艺术力量，才能激发读者的情感共鸣。【方法】走出情感的苍白，重点突破。一是捕捉动人的细节。文章就怕空洞，感人的细节才能展现情感的真实，也才有撼人的力量。比如2015年四川考生的《父亲的秘密》中写到：“记忆中，操场上，一个小男孩小心谨慎地练习着自行车„„那道木讷的目光，似乎已经厌倦了继续观看下去的想法，漫无目的地转向了另一边，随即父亲迈开步伐，背过身去，离开了。留下了那个男孩一次次地摔倒与委屈泪水的滴答声。但那男孩没有注意到的是，当那道身影转过时，双手在微微颤抖，目光依旧向后瞟了瞟再次摔倒的他，目光中透着实诚、忠厚，却那样机智、敏锐，如同他踩着男孩血与泪的步伐，一步一步„„今天，车站旁。我提着行李，准备离家到几十公里外的重点中学上学„„我望着父亲远去的背影。快到拐角时，父亲定住了，回头深深地望了一眼。看到我仍在注视着他，狠狠地一甩头，转过身。我压抑不住的泪水终于流淌了下来，心里却是那样温暖。父亲的沉默依旧那样坚定，如同他毅然离去的步伐，一步一步„„”
微微颤抖的双手、向后瞟去的目光、回头深情的一望„„父亲对我的深深的“爱”和我对“父爱”的深切的感受，都在这些细节中得到了充分的表现。但“父爱”不是柔性的，而是刚性的，他要让自己的儿子在成长的道路上摔打磨炼，“把所有问题都自己扛”。为此，作者通过“迈开步伐，背过身去”“狠狠地一甩头，转过身”这两个颇具硬汉气质的细节的描写，有力地表现出父亲“（大聪明的）老实”的外表下包藏着的“（大智慧的）聪明”。
二是营造情感意境。
“一枝一叶总关情”，情感的抒发，往往依托景物，通过某种意境来表达，这样的文章才有涵咏不尽的文学气息。比如以“路”为题的作文，一位考生写的是“路是月的痕”，文章三处营造意境。
开头回忆：小路是父亲亲手用鹅卵石铺成的，在月光下泛着朦胧柔和的光。路的那头，连着小屋，也连着我的父亲。父亲啊，你是否依然执着地坐在岸边，静静地吹着笛子，等着儿子的归来?
到外地上中学：离去的那一天晚上，站在熟悉的小路上，感觉到一丝眷恋与不舍。路像月光在地上划过的痕，也划过我的心。
假期回家：呜咽的笛声又在耳畔响起，响在洒满月光的小路上，勾起我的回忆，我感觉到父亲深深的爱子之心，感到愧对父亲的笛声„„路很美，很美，是月划过的痕。月是路的魂，父亲的笛声是我的魂。
悠悠的笛声承载着浓浓的父爱，笛声与月光营造出一种苍茫宁静的意境，承载着令人回味的人间真情，撞击着读者的心灵。
第四篇：爱的光芒
爱的光芒
——学习吕榕麟同志心得体会
爱，首先意味着奉献，意味着把自己心灵的力量献给所爱的人，为所爱的人创造幸福。
我们总是把爱倾注在爱人的身上，孩子的身上。还常常抱怨得不到相同的回报。总以为自己已经付出了很多。读了吕榕麟故事的那个细节：救护车护送生命最后一刻的他回家，经过群众小学时，他的妻子告诉他：“群小，到了！”陷入昏迷的吕榕麟流泪了。我的心颤动了。那是怎样的一种眷恋！无论多么优美的诗词，也不能吐露无私的意境；无论多么浓香的笔墨，也不能勾勒奉献的图画。吕老师把一生的热血都无私地奉献给了教育，拼了命，舍了家。在他的身上，我看到了爱的光芒万丈。他照耀了一片沃土，让校园蓬勃发展，让师生茁壮成长。吕老师把自己心灵的力量永远洒在了他深爱的教坛里。我相信在爱的淋浴下，祖国的花儿会盛放得更娇艳！
第五篇：让爱的力量散发出光芒
让爱的力量散发出光芒
——观《背起爸爸上学》有感
今天，我们学校组织观看了电影《背起爸爸上学》。看完后，我的心久久不能平静下来„„
“爸没本事，只能供你们其中一个上学，还是按老办法。”说着便拿出一个特大号的勺子，“看谁运气好。”勺子转啊转，最终停在了石娃面前。“噢！我能上学喽！”
上学，在我们眼中最如此的平常，如此的理所应当。可石娃和他姐却要通过转勺子来决定谁有上学的权利，这不是很让人心酸么？而我们现在有些同学却毫不珍惜上学的机会，成天沉醉在电脑游戏里，试问你们面对像石娃这样的孩子时，会不会内疚？会不会脸红？“姐，我觉得爸有些偏心。”和许多同学一样，石娃刚开始，并不理解爸爸。认为爸爸只送他读书而不送姐姐读书是因为偏心。可他哪里知道父亲对他深沉的爱啊！
“爸，我要留在家里照顾你！”一边是行动不便的父亲，一边是好不容易考到的师范大学。石娃，选择的是父亲。那时的他，已经读懂了爸爸深沉的爱。没想到父亲异常气愤，竟摔倒在地上。一天晚上，爸爸竟然跳井自杀——为了自己不拖累石娃，他竟想到了死！“爸，我去上学！”
“你到城里读书了，那你爸咋办？”“我背着我爸去上学！”“老石，你真让石娃背你上学？”“我都听石娃的。”
初阳下，小河边，父子俩相视一笑，所有的不解都烟消云散。
这个孩子，背负起父亲，同时也背负起了责任。这也就是所谓的责任，了解了责任，才会懂得负责。现在的我们，面对责任，永远是用逃避的方式。
现在的我们心安理得的享受着父母的爱，老师的爱，社会的爱，却从未想过要回报什么。甚至觉得这种种的爱成了自己的负担。不信请你读一读下面这首诗，想想我是哪一个。
哪一个是我那个一进门就喊“肚子饿了，饭怎么还没做好”的人，是儿女。那个一进门，衣服都来不及换就下厨房烧菜的人，是父母。
那个一会说“粥汤了”一会上嫌“菜咸了”的人，是儿女。那个哪怕就一点青菜，豆腐，也要精心烹饪，力争做出滋味的人，是父母。
那个整天抱怨作业多，实在太累的人，是儿女。
那个累了一整天毫无怨言，洗衣打扫卫生后再陪读的人，是父母。那个动不动就开口要钱，不给就生气的人，是儿女。
那个省吃俭用，精打细算，却从不在教育上投资吝啬的人，是父母。
那个记不住家人生日，可一到自己生日，就早早召集同学朋友聚会的人，是儿女。
—那个很少记自己生日，却用心为家人准备生日礼物的人，是父母。
那个早晨懒床，还不停抱怨家人叫他的人，是儿女。
那个深夜入睡，黎明即起，准备早点的人，是父母。
那个受了一点委屈回家苦水倒个不停，以求得同情和安抚的人，是儿女。
那个在外面受了再多气，回家后却强作欢颜的人，是父母。 那个有牢骚就发，有烦恼就怨，把家当做坏情绪“宣泄所”的人，是儿女。
那个把苦埋在心中，生怕让自己不良情绪影响到家人的人，是父母。
那个总以学业，工作忙为托词，很少往家里打电话的人，是儿女。
那个在电话里嘘寒问暖，总为家人牵肠挂肚的人，是父母。 那个总喜欢把爱挂在嘴边，却很少付出行动的人，是儿女。 那个总羡慕别人家多有钱，自己家多么寒酸的人，是儿女。 那个退了休还不安分，起早摸黑挣钱的人，是父母。
那个只要看到儿女，哪怕就一会，都神清气爽的人，是父母。 那个总以自我为中心，从不把家人太当回事的人，是儿女。那个从不把自己当回事，却总以子女为荣四处炫耀的人，是父母。那个从不把爱说出口，却将爱播撒于生活每一块土壤中的人，是父母。
或许，也只有等到我们这些做儿女的也成了父母时父母慢慢变老时，我们才会回忆起生活里这些点点滴滴，才能真正理解什么是爱„„„„
父亲用他深厚的父爱为儿子撑起一片明朗的蓝天。儿子，为了报答父亲的厚爱，为了实现父亲的心愿，毅然用稚嫩的双肩“背起爸爸上学”。背起爸爸上学歌颂的是父子情，姐弟情，师生情，还有那浓浓的故土情。这真是一首“爱的交响曲”，石娃的成长离不开那么多人的扶持和关爱。那么，在我们成长的过程中，你是否曾经拥有过那份扶持和关爱。你想对谁说，用笔写下你真挚的话语一起呼喊：爸爸我爱你，妈妈我爱你，老师我爱你„„
【点评：这篇影评从“爱”的角度出发，以影片主人公石娃的生活和现在孩子的生活对比，写出了自己内心的真实感受。文笔朴实，堪称佳作。】
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