学校爱护眼睛讲座心得体会[本站推荐]

第一篇：学校爱护眼睛讲座心得体会[本站推荐]

学校爱护眼睛讲座心得体会（精选10篇）

我们有一些启发后，有这样的时机，要好好记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编帮大家整理的学校爱护眼睛讲座心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。

学校爱护眼睛讲座心得体会篇1

每个人都能拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事呀!我就是那个幸福的人。可是，现在很多人都成为了所谓的“四眼”。据国家卫生组织统计，我国的近视率是世界第一，小学生就占40%，这难道不是很可怕的数字吗?

今天，张梓涵同学专门根据怎样预防近视给我们开了一堂社会实践课。课上，张梓涵分为三部分：眼睛给我们带来的益处、怎样预防近视、总结学到的知识。

首先，她用两种方法在黑板上写了字。一开始她选择睁着眼睛写，同学们都夸她写的好看。后来她把眼睛闭上在黑板上写，当她写完大家都笑了，有同学说这叫啥字，笔画都组不成一个完整的字。一眼看去两个字差别很大。可知眼睛对一个人多么得重要。

接着她又给我们讲了很多预防近视的几种方法。比如：多做眼保健操、用眼一段时间就要看看远处或绿色植物、不要躺着看书，端正写字姿势……

最后张梓涵问我们：“同学们，你们说保护眼睛重要吗?”全班同学用清晰而坚定的声音答到：“很重要。”她还叫我们回答了关于这节课的很多问题，总结了这堂课学到的知识。

“眼睛是心灵的窗户”我们要保护好它，用它来探索美丽的世界!

学校爱护眼睛讲座心得体会篇2

我有一双明亮的大眼睛，上面有着一个很大的“档雨棚”，两样一搭配，这就是我的大眼睛了。

我刚读一年级时，我的眼睛还是那么水灵、明亮，我的同班同学也只有两个患近视眼的，我现在是快进入五年级的小学生了，我们班的同学当中，已经有三分之一的人都戴上了“小眼镜”，整整是一年级时的十倍，这让我倒吸了一大口气。

我愁眉苦脸的回到家，把书包往沙发上一扔，就回到自己的房间里冥思苦想起来，过了一会儿，爸爸回来了，看到我愁眉苦脸的样子，问我：“航航，怎么这幅样子?”我回答：“爸爸，你还记得吗?我刚进入小学一年级时，我们班只有两个人患近视，而现在有接近三分之一的同学患近视，连我们班视力最好的班长也都戴上了眼镜，恐怕不久的将来，我也有可能戴上眼镜，我不想戴眼镜，怎么办呢?”“别急，总会有办法的，咦!对了，我们可以总结生活中保护眼睛的小常识啊!”爸爸对我说，我连忙回答：“好啊好啊，就照你说的办。”爸爸的一句话让我茅塞顿开。

学校爱护眼睛讲座心得体会篇3

周六上午，我兴奋极了，是去干嘛呢?原来是要去学习参观眼科医院，让那里的医生给我们上一课如何保护眼睛预防近视。

我们很快到达了眼科医院，那里十分安静，医生都在专心地工作。我们每个人都穿上了白大褂，顿时我们仿佛也成为了一名医生，开始了我们的学习之旅。

我看见很多年龄很小的小朋友都在检查眼睛，还听到一个小女孩哭啼着说：“我不要带眼镜，不要带眼镜”，这时我心想，看来如果从小不保护眼睛，后悔也来不及。我们来到了三楼多功能厅开始上课了，首先，医生给我们介绍了眼科医院的基本情况，然后带我们探索了眼球的秘密，让我们了解了眼睛的构造，一些关于眼睛的疾病及如何预防。最后让我们学习了如何保护眼睛预防近视，这也是本次学习的重点，目前和我们息息相关的。平时我们要有良好的阅读习惯和书写姿势。要间歇性的用眼不能太疲劳，尽量远离电子产品。

眼睛是人类心灵的窗户，眼睛是观察，沟通外部世界的渠道。随着近视的.人也越来越多，我们更应该保护好我们的眼睛。从小做起，从现在做起，让我们都有一双明亮不近视的眼睛。

学校爱护眼睛讲座心得体会篇4

眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都非常重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防止“黄雀在后”。

有些人不关心他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿势不好，在车里阅读，以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人故意让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，如果你不小心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话，你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离观察球。当他看到球时，他已经在球门里了。

事实上，保护你的眼睛并不难，只要你认真做好以下几点:

首先，远离屏幕看电视或玩电脑，注意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。

第二，我们应该保持足够的睡眠。

第三，如果你已经患有近视，那么看看远处，看看附近，每天锻炼眼肌，防止近视加深。

第四，多做眼保健操。

五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;

六、在明亮的地方阅读，但不要太亮;

保持良好的写作姿势。

只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。天堂帮助那些关心的人。

学校爱护眼睛讲座心得体会篇5

我天生眼睛不好，有远视、弱视、散光，两只眼睛度数还不一样，从幼儿园托班开始，我就戴上了眼镜，不光戴眼镜，视力较好的那只眼睛还被迫戴上眼罩。从此，我就得了“加勒比海盗”的美名。

为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为调皮不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。

按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福!上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。

因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊!

妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵呵，这是必须的!

学校爱护眼睛讲座心得体会篇6

眼睛是人类心灵的窗户，它不仅可以给我们带来光明，更能让我们看到美丽的大千世界。

今天，张梓涵同学给我们讲了一节课，讲的就是如何保护好自己的眼睛。她首先给我们提出了一个问题，眼睛为什么会近视?还让我们举手回答。杨洋说：“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降，眼睛就会近视”。田芳菲接着说：“如果写作业姿势不正确视力也会下降”。同学们你一言我一语说了很多。张梓涵给我们总结了如何保护眼睛的六点建议：一、保持正确的看书写作业姿势。二、走路时不要看书。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩电子产品。五、早睡觉。六、多做眼保健操。

最后，张梓涵给我们演示了正确的看书写字姿势和不正确的姿势，让我们做判断和比较。还教我们正确的眼保健操动作，要求我们每天至少做一次。然后她声音响亮地问我们上面所说的大家能不能做到，我们全班同学异口同声地回答“能做到”。

通过这一节生动有趣的课，我们大家认识到一定要保护好自己的眼睛，不要早早因为近视戴上眼镜而影响我们的学习和生活，我们大家都有一双健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊!

学校爱护眼睛讲座心得体会篇7

眼睛是心灵的窗口，如果失去了它，那就将会永远看不到光明，眼睛可以看到世间万物，让我们的生活过得更加美好。所以我们班的张梓涵同学要给我们上一堂与眼睛有关的实践课。

一上课，同学们就都坐到了座位上，等待着张梓涵给大家讲课。只见张梓涵把投影仪先打开了，并找到了今天的讲课课件，我听说张梓涵已经准备了好几天了。接着，她对同学们说：“今天我讲的实践课的题目是《保护眼睛》。”随后她又叫了两位同学，并让这两位同学，一个在黑板上闭着眼睛随便写一个字，一个睁着眼睛写，他们写完后，张梓涵又让同学们比较了一下，然后说：“你们是不是觉得这两个字不闭眼的写得更好，闭上眼的写得不工整。再告诉你们一个事情，目前青少年的近视率排名第一。光小学生的近视率就达到了40%，所以我们要爱护自己的眼睛，但是我们该怎样保护自己的眼睛呢?”

同学们立刻举起了手，争着回答。于是张梓涵让同学们一个一个回答。

“不要在黑暗的地方看书。”

“要多出去活动。”

“要多吃维生素。”

通过上这节实践课，我明白了，我们要爱护自己的眼睛，因为眼睛要伴我们一生。

学校爱护眼睛讲座心得体会篇8

众所周知的一句名言：“眼睛是心灵的窗户。”这句话一点也不假，一个人如果没有了眼睛又能做什么呢。所以啊，保护自己的眼睛是不可忽视的。我们要让他们永远明亮着才能看得清着世间的美景。

今天我去验光，刚好遇见了我们班的李海鑫。他也有点近视眼，而其起原因是却是因为总是沉迷于电子产品，当然我也不例外。现在大多数青少年都沉迷于网络与手机等电子产品。导致的学习成绩下降，视力下降的各种不利于自身发展的影响。

下面就让我传授给你们一些知识吧。近视是对眼睛危害最大的危害。想要恢复其实很难，但是防治却很简单，要防治，首先要学会判断近视。面对一个近视的患者，判断，其实一定要注意一点。非视力不低于1.0。就认为没有近视眼，那只是单纯的见解，然而没有近视的我们一定要注意用眼卫生。平常我们看书累了就觉得眼睛疲劳的症状，(1)看东西模糊

(2)眼睛发红，有刺痛的感觉。

(3)干燥的有酸涩感。

那么我们该如何缓解呢?

(1)放松一下，让眼睛休息往远处看。

(2)在学校我们要在课间十分钟休息一下眼睛，看十米以外的远景。

如果我们拥有眼睛那么可以看到这美丽的世界，如果我们拥有眼睛，那么我们就可以看见，父母是为了我们每天怎样的忙碌着。

眼睛是心灵的窗口，我们要保护好眼睛，珍惜时间，“”少壮不努力，老大徒伤悲”的悲剧不能在我身上重演，学习好文化知识，将来成为对社会有用的人。

同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起消灭近视，对它说：“no!”

学校爱护眼睛讲座心得体会篇9

由于这次期中考试重新排座位，我调到了倒数第3排，看黑板不是太清楚，所以这周末不得不去配眼镜。

一进眼镜店，成堆的眼镜映入眼帘，仿佛都在说：“快来戴我呀，快来戴我呀。”令我心生恐惧。

首先要测视力。我坐在凳子上，看着远处的视力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到处乱跑的小蚂蚁，让我的心发毛。接着戴上了一个专用眼镜，嗯，现在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一个镜片，这下全看清了，这种感觉太好了。过了一会儿，结果出来了：左眼200度，右眼150度，必须得戴眼镜了。

挑好了镜框以后，就开始配眼镜。听着磨镜片的机器发出的嗡嗡声，我的心里难受极了。不知是听不惯这种声音，还是对不戴眼镜时光的怀念。

没一会儿，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。说实话戴上眼镜的感觉真的不好受，总觉得鼻梁上有个什么东西似的，整个人也仿佛变了一样，以后还是能少戴就少戴吧。

我国青少年近视率很高，而我主要是因为写字、读书姿势不对导致近视。眼睛是心灵的窗户，以后我一定要好好保护自己的眼睛睛，不让近视度数再升高。

学校爱护眼睛讲座心得体会篇10

我有一双美丽的大眼睛，长长的睫毛，乌黑的眼珠，每当听到别人夸赞说：“呀，这小姑娘的眼睛真漂亮!”我听了心里喜滋滋的。每当写作业时，妈妈总是对我说：“请好好保护你的眼睛!”而我总是不以为然，心想：怕什么，我这么漂亮的眼睛怎么可能会近视呢?

直到有一天，我突然发觉看不清黑板上的字了，瞪大了眼睛，还是看不清，那一刻，我慌了，难道妈妈的话应验了?去医院做了检查，结果显示我已经近视了，医生还再三叮嘱我：“改掉那些坏习惯，请好好保护你的眼睛!”我垂头丧气地走出医院大门，心中懊悔不已。

戴着眼镜给我的生活带来了许多的麻烦。当热气腾腾的饭菜上桌后，我的眼前总是蒙上了一层雾，什么也看不清楚;当我进行运动时，总是小心翼翼，担心眼镜会掉下来摔破，这眼镜还特别难伺候，隔三岔五地要清洗。哎，戴眼镜可真是个大麻烦啊!

吃一堑，长一智，我决定要好好保护我的眼睛：平时注意用眼卫生;看书写作业时眼睛距离纸张要一尺远;不要在光线暗弱或直射的阳光下写字;看电视半小时后要休息十分钟……

第二篇：爱护眼睛预防近视心得体会

爱护眼睛预防近视心得体会

爱护眼睛预防近视心得体会1

从小培养一个科学喜欢眼睛的好孩子，按时做眼保健操，放松眼睛，保持视力在正常范围，这样才能保证我们的健康成长。在这里分享一下20xx年近视防控最新宣传教育从前，我有一双明亮的眼睛。看到我的人总是说：“大熊猫开开，你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而，他们的第二句话是错的。其实我的眼睛从三年级开始就近视了。

那是因为我在家看书做作业，看电视玩电脑。结果眼睛逐渐模糊，视力逐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已经深邃到一百多度了。妈妈给了我一副眼镜，怕我的视力继续下降。

戴眼镜真的不舒服!刚开始戴眼镜的时候，不习惯。我感到头晕，就像坐在波涛汹涌的海上颠簸的`船上。我的鼻子上好像有块石头。吃饭的时候，菜里的热气跑到镜头前，镜头上好像蒙了一层薄纱，让我分不清东南西北。上体育课的时候，不小心被篮球砸到了，眼镜的架子也损坏了。有时候，调皮的灰尘会粘在镜4头上，使镜头模糊不清，需要用布擦拭.

看到妈妈在我这么小的时候就戴着眼镜，我很心疼。我吃不饱，睡不着。我想尽办法到处寻找治疗近视的方法。后来她去眼镜按摩店给我治病，花了几千块钱，也没用。她还给我拍了一部进步片，让我视力平稳下降，妈妈也松了一口气。但一年后，我的视力失去了控制，继续下降。当我再次验光时，我的视力超过了500度。医生建议我买OK镜，因为这是最后的希望。妈妈告诉我，这是她最后一次帮我矫正视力，希望我能保护好自己的眼睛。我点头表示同意。所以，我妈妈给了我一副OK镜。和隐形眼镜一样，OK眼镜也是有色透明眼镜。晚上戴可以压迫眼球，提高视力。

从那以后，我一直很爱护眼睛，坚持每天晚上戴ok眼镜。奇怪的是，我的视力突然从0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼镜，像普通人一样生活。

虽然戴OK眼镜很麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。因此，我们必须爱护眼睛，保护视力。

爱护眼睛预防近视心得体会2

如今，居家学习让青少年的手中不得不有了手机，真是应了儿时写的20xx年会居家学习不去学校的幻想作文。青少年手中的手机虽帮助学习，以至于学业不落下，但是也因此，视力下降成为了普遍问题。观天下还需好视力，拥有好的视力才可以观察到生活中不易发现的小美好，让“视“”界更加精彩。

我是一名近视女孩，近视可给我带来了不少麻烦，回想六年级时，每次写完作业，我总会抱着手机和他亲密，然而不久后我就得了假性近视，当黑板越发模糊，远处小朋友的脸不再清晰时，我便后悔了，记忆中那个清晰的世界，随着我六年级时的贪玩而烟消云散。

假性近视之后，我便一直购买眼药水来治疗，心中抱有一丝我能再看清这个清晰的世界的期望，然而现实却啪啪打脸。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼镜，从前我还十分羡慕有眼镜的同学，然后我成为那名同学后，有的确实满肠的悔恨。享用美味食物时，镜片上腾起的雾气总会打断我的好兴致，观赏美景时，只能带上眼镜，否则眼中只有一片朦胧，就连忘记戴眼镜50米开外时，我都不会分清你是谁?总之啊，戴眼镜有太多太多苦恼了。

当别人问我为什么近视时，我总会淡然回道，因为看淡了世间万物便模糊了双眼。然而不计其数的'山川美景在等着我观赏，我又怎能弃了这远处青翠的青山，晚霞映照中蓝天上南飞的大雁，碧水中跳跃的游鱼?但因近视，眼前有景而观不好，现实总是很悲催，所以请没有近视的同学一定要保护好眼睛。

俗话说眼睛是心灵的窗户，当你拥有一双灵动的眼睛时，整个人便会显得十分机灵，而眼睛同时也是我们认识世界的途径，由此可见眼睛之重要，怎样才能保护眼睛，免得近视的毒手呢?

(一)常做眼部保健操，经常做眼部保健操，可以缓解视疲劳，让眼睛放松下来。

(二)眺望远处，当完成一天的作业后，或上完网课后，可以利用休息时间，让眼睛观赏一下远处的景色。

(三)切记休息时不可多玩手机。我们上完课要用到手机，且记笔记写作业时也要用到手机，让眼睛该休息的时候休息，不要因为自己贪享一时之乐，而让眼1睛加班。

(四)养成良好的用眼习惯，在上网课或写作业时保持良好的坐姿，这样不仅可以使听课完成作业的效率更高，还可以让眼睛不再那么疲劳，减轻眼睛的工作负担。

爱护眼睛预防近视心得体会3

达芬奇说：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官，它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界;它让我们分辨是非黑白。这一点，我也算感同身受!年轻的时候戴上高度近视眼镜，让本来明亮而炯炯有神的大眼睛渐渐失去光泽。

暑期体育课上，我坐在那里汗流浃背地休息，眼镜趁机在我的鼻梁上玩了一把“滑梯”。“哦，谁捏我了?”当我转过头的时候，一个镜片很厚的大姐连忙对我说对不起。其实准确的说应该是对着旁边的雕塑说的，心里突然就乱了。定睛一看，“近视王国”四个字突然闯入我的眼帘。再一看，好多人都往大门口冲，这怎么可能没有我呢?我跟上去看了看。突然，一个大姐拦住了我。仔细看。这不是刚打了我大姐吗?还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来：“孩子，这是近视的王国，请戴上眼镜。”他边说边递给我一副粉色镜框的眼镜。虽然我觉得很奇怪，但还是拿了。我观察了一下周围的人，果然都戴着眼镜。我一戴上眼镜，眼前一晕，脚也不听使唤，就这样跌跌撞撞地走进了近视的王国。

“小朋友，来，我们去近视图书馆。”刚进门，一个阿姨把我拽进了图书馆。天啊，这里的光线不是太亮就是太暗了。你怎么能看书?不管我喜不喜欢，阿姨把我拉到毯子边上，扔给我一本书，规定我一定要躺着看。没看多久，眼睛就酸酸的.，很累。我起身想离开这里，却被一个大叔拦住：“小朋友，近视图书馆规定阅读时间需要长达12小时。你才看了一个小时，还不能走。”耶稣基督!这是什么奇怪的地方，还有这样的规定?我吓坏了，跑了。但是一转身就找不到出口了。我一定要看12个小时吗?看到大叔又从远处走来，他提醒我：“小朋友，请看12个小时再走。”我只好灰溜溜地坐下，但时间过得越来越久。虽然有我喜欢的漫画书，但我坚持不了这么久。突然很怀念父母的唠叨：“休息一下，眼睛别靠近，会近视的!”爸爸妈妈，你们在哪里?

几个小时过去了，我的眼睛开始流泪。慢慢的，我的眼睛终于不忍闭上。当我睁开眼睛时，我看到自己躺在草坪上。那是一场梦!但是这个梦让我更珍惜我的眼睛，我不会抱怨父母对我的关心和爱。

爱护眼睛预防近视心得体会4

眼睛是心灵的窗户，通过它能看到美丽的世界。阳光是那么灿烂，我们是那么活泼可爱，生活是那么美好。所以，我们要保护好自己的眼睛。

你知道吗?在中国约有4.5亿人患有近视，其中约2.7亿是青少年儿童!如果眼睛失明了，就不能正常生活了。想要保护眼睛就得这样做：除了读书写字姿势要端正，眼睛与书本的'距离须保持33厘米以外。还要坚持每天做好两次眼保健操，每天户外运动2个小时，每周约12个小时。要多晒晒太阳，阳光可促人体分泌多巴胺，多巴胺能有效抑制近视的发生和发展。

现在，爸爸妈妈陪我们的时间越来越少，往往让“电子保姆”来陪伴我们，而电子产品每天使用时间应该控制在40分钟以内。读书、写字、画画、弹钢琴、看电视等室内活动，每40分钟需要休息15分钟。要注意劳逸结合。

拥有一双健康、美丽的眼睛，是我们人生中的财富，好好珍惜我们的眼睛吧!

第三篇：请爱护我们的眼睛讲座

请爱护我们的眼睛

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

我记得，我的爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶..........蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

第四篇：爱护眼睛教案

健康教案：

我的眼晴

活动目标：

1.初步认识眼睛的正面结构图,了解眼睛各部位的名称及作用。

2.感受眼睛的重要性，懂得保护眼睛，掌握更多保护眼睛的知识。活动准备：

1.每人一面小镜子，操作图、小老鼠指偶

2.活动PPT 活动过程：

一、黑暗体验，初步了解眼睛的重要性。

1.教师请孩子带着眼罩进入教室。

师：请小朋友找个位置坐下来，看谁找的最快，但是不许偷看哦！

2.拿走眼罩感觉光明，引出盲人的不便。

师：谁来告诉我，你们眼睛看不见有什么感觉呢？

师：原来眼睛看不到有那么多的感受。，我们应该怎么帮助盲人？

教师小结：我们的眼睛真了不起，能让我们看到很多很多的东西。小朋友都有一双明亮的眼睛，那我们的眼睛是怎样的呢？

二、了解眼睛各部分的组成及名称。

1.让幼儿用镜子观察自己的眼睛。

师：原来眼睛也是我们人类身体上的一大宝贝。那我们的眼部有什么?眼睫毛有什么用处?眼睛里面像黑葡萄的是什么?眼睛最中间的小黑点是什么?

2.出示眼睛结构图，引导幼儿观察。

师:我们一起来看看，我们的眼部这些小宝贝们都有些什么好听的名字？它们都有些什么用?

三、操作记录并讨论学习保护眼睛的方法。

师：我们的眼睛居然有那么多的好处，认识了眼睛，知道了眼睛的用处，我们就应该好好地来保护眼睛，应该怎样保护呢?

1.幼儿进行操作。

师：那现在我们一起来看看卡片上哪些是保护眼睛的和伤害眼睛的图片。你认为保护眼睛的方法打勾勾，给你认为是对眼睛有伤害的图片打叉叉。

2.讨论：日常生活中我们应怎样保护眼睛?

四、玩黑猫警长的游戏。

师：请小朋友们请出老师藏在兜兜里的小老鼠，它们要出来偷东西了。我们的眼睛就是我们的黑猫警长。我们要盯着这只老鼠千万别让它偷走东西。

2.教师鼓励幼儿随音乐节拍运动眼球、放松眼睛的方法。

师小结：今天我们知道了许多有关生活中保护眼睛的方法和眼睛里的秘密。老师希望每个小朋友都有一双明亮的眼睛。从现在起，改掉那些不好的习惯，好好地保护我们的眼睛。

荥阳市第二幼儿园 大三班

2016年3月

第五篇：爱护眼睛教案

准备期宝贵眼睛要爱护(教案)

1、宝贵的眼睛

设计意图：

眼睛对于一个人的生活学习来说，都是相当重要的。了解眼睛对我们的重要作用，知道近视形成的原因，对于一年级小学生将来正式的进行学习生活都有莫大的帮助。本次活动，我们希望通过儿歌，体验游戏等方式，帮助学生认识眼睛，感受眼睛的重要作用，学会注意预防伤害事故，知道近视形成的原因，从而明白眼睛的宝贵之处。

活动过程：

活动

一、认识眼睛，了解作用

（游戏是一年级小学生非常喜爱的一种活动方式，在这一活动环节中，采用猜谜游戏和体验游戏，帮助学生认识我们的眼睛，了解眼睛的作用，然后通过儿歌，琅琅上口的韵律突出眼睛的作用，强化认知。）

1、猜谜游戏。

教师：“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”，说的是我们身上的那个器官呢？ 学生回答。

教师重复谜语，边说边画眼睛。（板画眼睛）

（媒体出示眼睛构造）教师介绍：我们的眼睛能分辨出700～1000万种颜色。眼睛内有角膜，晶状体和视网膜，光线射到角膜和晶状体上，再聚到视网膜上，我们就看到了东西。

2、体验游戏。

教师：指名一学生板演画一画眼睛；

再指名一学生蒙住眼睛板演画一画眼睛。

比一比：两幅图有什么区别？

请前两位学生说一说：眼睛蒙住后有什么感受？

3、交流眼睛的作用。教师：明亮的眼睛能帮助我们正确地画出图案。你们知道眼睛还有什么作用吗？ 学生交流。

4、（媒体出示儿歌），诵读儿歌。我的左边有眼睛，我的右边有眼睛，两只眼睛好亲热，它们天天在工作，大千世界全看见，小小眼睛真重要。操作说明：

1、猜谜游戏后画眼睛时，强调眼睛的外形，简单介绍眼睛的构造，尽量用浅显的语言，帮助学生对眼睛有更清晰的认识。

2、游戏的关键学生必须蒙上眼睛。否则，对比将不够明显，学生就得不到深刻的体验，达不到教师预设的效果。

3、眼睛的作用是非常大的，学生交流的面不一定很广，教师可以拓展到我们的学习生活样样离不开眼睛。而后，再利用诵读儿歌这一方式，强化认识眼睛的作用。

活动

二、情景演示，避免伤害

（眼睛的外在伤害是很危险的，利用图片加以辨析，情景表演，学生可以直观的了解到避免意外伤害的方法。）

1、情景表演。

出示图片（小朋友在揉眼睛，放鞭炮，用尖物打闹，看焊接工人工作）

教师：眼睛多么重要，可是亮亮却看到小朋友们在这么做，亮亮会怎么说呢？

2、学生随机交流。

教师补充介绍：异物进了眼睛，揉眼睛会造成细菌感染。

焊接工人工作时，发出强烈刺眼的光，会对眼睛造成刺激。

打闹造成眼睛被刺伤，成为残疾。

放鞭炮也很危险，一不小心会使眼睛被炸伤。教师小结：眼睛是最完美却也是很脆弱的器官，我们如果不小心，就会伤害它。操作说明：

1、学生的初步交流是浅层次的，教师只要指导学生能够明白这些行为会对眼睛造成伤害就可。

2、教师如以实例作为补充资料，更加具有真实性及说服力。

活动

三、了解近视的成因，知道危害

（近视是学生最常见的眼部问题，也给学生的学习生活带来了很大的不便，在本活动中，以敏敏的烦恼这一情景穿插其中，让学生感觉距离更近，切身了解近视的危害，知道近视的成因。）

1、敏敏的烦恼

教师：有个小朋友叫敏敏，她的眼睛一直很好，可最近他却发现了问题，看近的东西比较清楚，看远的东西模糊一片，怎么回事呢？ 学生交流

教师：敏敏也去医院请医生给做了检查，结果医生告诉他“我们看近的东西比较清楚，看远的东西模糊一片，就是患了近视眼”。那么近视眼是什么感觉呢？ 模拟：透过磨砂玻璃看到东西。学生交流感觉

教师：透过磨砂玻璃看到的东西都是模模糊糊的，如果我们得了近视，看到的就是这样的世界，那该多难受呀！得了近视后，还会有哪些危害呢？ 同桌交流。

教师：近视眼会影响我们的学习，让我们看不清书上的字，会影响运动，视力还会越来越糟糕，近视眼多可怕呀！

2、近视形成原因。

（媒体出示图画）：躺着看书，走路看书，在微弱的光线下看书，在直射的太阳光线下看书，长时间看打游戏，歪着脑袋写字。

教师：怎么会的近视眼的呢？你们看看这些平时是怎么做的？ 小组交流

教师：还有哪些习惯也会导致我们近视眼呢？ 学生交流

教师：正是因为我们不注意用眼卫生，所以才会造成近视眼，每个小朋友做个有心人，看一看自己有没有这些坏习惯。眼睛是我们重要的小伙伴，看来我们要多学点好方法来保护她。操作说明：

1、学生对于近视眼是比较熟悉的，但是大多数学生还没有直观的了解到它的危害，以小敏敏的烦恼的情景，再加上学生的模拟感受，让学生亲身体验一下近视眼的苦恼。

2、近视的原因主要不良的用眼卫生习惯造成的，教师要引导学生看看自己有没有不良的用眼习惯，尽量避免自己得近视。

活动四：学做样保健操第一节

（学会正确的眼保健操，可以较为有效的控制学生的患近率。而学会做眼保健操也可以让学生在紧张学习之余让学生的眼睛的到放松，促进学生的身心健康。）

1、那我们就要学会保护自己的眼睛，在学校里有一种方法是我们经常用到的，那就是做眼保健操。那么什么是眼保健操呢？眼保健操是一种按摩法，通过对眼部周围穴位的按摩，可以消除眼部肌肉紧张。

2、认识眼操第一节

（1）出示眼保健操分解图，贴在教室内的墙面上。教师：今天我们先来认识一下眼保健操的第一节。

第一节：揉天应穴。（2）找找穴位。教师：在这节眼保健操中分别提到了天应穴位，让我们从眼保健操分解图中找一找，看看这些穴位究竟在哪里。

揉天应穴：眉头的位置是“攒竹穴”，天应穴在眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置。在眉头位置附近用指端试按，用一点力，明显感到发酸的位置就是穴位所在。

学生尝试寻找，教师点评。（3）按按穴位。

教师：找到穴位，就让我们用正确的指法来按按这些穴位。

① 教师示范正确的手指挤按穴位的方法。

揉天应穴：按揉用拇指指端罗纹面，揉法为划圈，两手一顺一逆，一拍划一个圈。

② 请个别学生上台示范，师生共同纠正。

③ 学生各自尝试寻找正确的穴位挤按，教师巡视并纠正。④ 同桌互相纠正挤按穴位的方法。操作说明：

1、我们经常说的眼保健操对学生来讲可能并不十分陌生，但他们的认知可能就停留在知道眼保健操的名字上。所以本活动版块中，教师要把眼保健操讲细致，同时在讲解眼保健操时要注意深入浅出，符合学前准备期学生的认知规律，以通俗易懂的语言帮助学生了解眼保健操。

2、对穴位的认识非常必要，了解正确的穴位所在才能更规范地做好眼保健操。所以教师在本环节的教学中，要做到不厌其烦，耐心细致地帮助学生找到正确的穴位所在，一定要舍得花时间找到正确的位置，为后面环节中学做眼操打下扎实的基础。

3、由于本节课中要让学生尝试按按穴位，学做眼保健操，所以在课前教师可以让学生做好相应的准备工作，如：把手洗干净等。

4、教学生寻找穴位，挤按穴位时，教师不可操之过急，可分节讲解，降低学生学习的难度，并指导学生逐一检查到位。

3、尝试做第一节

（1）欣赏媒体对第一节的介绍。（2）伴着音乐教师讲解：在按摩穴位前，伴随着音乐我们可以自然地闭合双眼，放松眼部周围的肌肉，调整呼吸。做完全部四节眼保健操后继续闭眼10秒左右，睁眼之后活动一下眼球，远眺一会儿。

2、看一看媒体中示范员做眼操。边看教师边讲解，学生可以跟随一起做一做。

3、学生跟着音乐做做眼保健操，教师巡视并纠正。

4、根据课堂教学中出现的一些问题，教师适时点评，总结正确做眼保健操的要点：（1）闭眼，放松；（2）找准穴位，由轻到重按摩；（3）结束后有轻微酸胀感。同时选出班中做操相对规范的同学，聘请他或他们成为眼操领操员。

5、读儿歌总结： 放松静坐做准备，音乐响起闭双眼，找准穴位来按摩，由轻到重有酸胀，天天坚持不放松，爱眼护眼做眼操。

教学资源：

1、什么是近视。

人们通常把近视眼叫做近视，近视的人能看清近的物体，但看远处的物体就显得模糊。我们能看到周围的物体，因为来自这些物体的光线进入了我们的眼睛。对于正常的眼睛，光线聚焦于眼内层的视网膜上；而近视的眼睛，光线则聚焦在视网膜的前面，导致模糊的影像。造成这种聚焦偏离的原因通常是眼球变长，通过配戴眼镜可再次将光线聚焦到视网膜上。

2、高度近视可能导致失明。

配戴眼镜会给孩子带来许多不便，但近视对孩子的影响决不仅仅是这些不便，如果近视度数不断加深发展为高度近视眼，眼球组织会发生一系列的病理变化，并会引起许多并发症，更为严重的是有些并发症会造成失明的后果。高度近视眼常见的致盲并发症是视网膜脱离和黄斑区病变。高度近视眼导致失明的并发症还有弱视眼、青光眼、重度玻璃体病变等。

3、一次性针筒刺伤眼睛。

去年4月24日下午放学后，潘姓小学生和同班同学小朱来到小朱奶奶开设在闵行区北桥镇的私立内科诊所。两位小学生用医用一次性针具你追我赶做喷水游戏。然而，不幸的事随即发生：小朱手里的针头刺中了小潘的左眼。事故发生后，两个小孩都觉得并不严重，各自回家。第二天上学时，小潘才感觉到受过伤的眼睛疼痛难忍，遂啼哭不止。老师发现异常，急送小潘到市五医院治疗。双方父母知道后，小朱的父亲主动联系了上海五官科医院资深医师会诊，并将其送往上海武警总队医院进行了手术治疗。期间小朱父母主动支付了5823.63元的部分医疗费。后经上海市高级人民法院医学活体损伤检验鉴定，小潘左眼角膜穿孔伤，外伤性白内障，经白内障切除术等治疗，目前左眼视力下降，属十级伤残。

教育科学出版社五年级下册综合实践活动

《保护我们的眼睛》教学设计

福建德化第三实验小学

肖素萍

活动目的：

1、让学生认识到眼睛作为人类感知一切美好事物的重要通道的重要作用，认识“近视眼”的危害，了解近视率居高不下的原因，增强护眼意识，掌握有效防近视的方法，养成良好的用眼习惯。

2、培养学生搜集、整理信息的能力，问卷调查、访问记录的能力。启迪学生善于观察、善于发现问题，拓展他们的思维空间，培养创新意识，点燃他们的创新火花。

3、通过活动培养学生的团队观念，学会分工与合作，共同完成任务，获得同甘共苦的体验。引导队员积极思考“为什么”，做勤于探索的“小发现者”，培养队员的观察力和分析力，提高创新精神和实践能力。

活动过程：

一、创设情境，导入 １、（播放配乐短片引入）

问：花儿绽放、种子发芽、日出日落、锦绣山川、万物生灵、人生百态、季节更替、时代变迁……这美好的一切，用什么去发现？

２、关于眼睛，你有什么认识？你都用眼睛做什么？ ３、学生做一个体验游戏进一步感受眼睛的重要性。４、出示“学校学生视力状况调查汇总表”，生谈感想。５、了解近视的危害。

（１）播放采访“近视患者”的视频。（２）出示“小资料”： 《近视的危害》

近视对于青少年学生的危害很大，首先表现为学习效率下降，注意力的深度和广度受限。近视学生在紧张的脑力劳动后，会更容易产生疲劳、头痛、眼花和其他神经官能症的表现。许多青少年因为近视而失去了投身航天、航空、潜海、精密仪器制造等领域的机会，使自己的理想不能实现。每年高考受到报考志愿限制的，有60%－70%是因近视而引起的。近视患者白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱落而致盲。据2007年9月26日《光明日报》报道，中国青少年近视发病率高达50%－60%，全国戴眼镜的人数超过3个亿。中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高10%。

６、小结：正因为了解了近视的危害不可小视，我们才开展《保护我们的眼睛》综合实践活动，让大家重视保护眼睛，远离近视。

二、确定主题。

１、同学们，关于怎样保护我的眼睛这个课题，课前已布置大家讨论了要研究的问题，都有哪些呢？（教师依学生的汇报把本次实践活动分为“眼睛的构造、近视的原因、怎样预防近视”这么三个子课题。板书）

三、活动过程 １、教师指定三个子课题的座位，学生带上搜集的相关资料坐到自己选定的小组位置。

２、各小组推选组长，宣布组长职责并领回表格。３、出示“子课题研究小提示”：

（１）、各组组长要组织本小组成员人人参与讨论、研究、汇报，力求调查结果的科学性和全面性。（２）、小组活动时，各成员要积极参与，踊跃发言。（３）、各小组组长和成员之间要分工合作，完成记录（记录可据汇报需要酌情简要概括）。（４）、遇到资料重复的或有争议的可以提出来或跟老师商讨。４、各小组分工合作，讨论汇总资料，完成表格，教师深入各组了解情况，指导。

三、总结交流，成果展示。１、“眼睛的构造”小组： 组长：

我们的结论是：人的眼睛是由眼球、视神经、视路及眼附属器组成。其中眼球，位于眼眶内；眼睑就是我们平时所说的眼皮，他就像照相机的镜头盖一样保护着我们的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。

组员A：人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人眼球的前后径平均为24毫米，垂直径平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米－24毫米，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。

组员B展示视频资料，帮助更形象地了解眼睛的构造。２、“近视的原因”小组: 组长：我们组通过采访近视学生家长、查资料及请教医生的方法了解到产生近视的原因主要有：

(１)、读书、写字坐姿不端正，眼睛离书太近。(２)、长时间或近距离看电视或电脑。

(３)、看书习惯不好，躺着看书、在光线不明的地方看书或边走边看书。(４)、挑食、睡眠不足等导致视力下降。３、教师介绍：

（１）卫生部近视重点实验室主任褚仁远教授对近视青少年进行调查后发现《青少年“95%的近视缘于错误握笔” 》。介绍常见的八种错误执笔有及学生当中一些同学错误的执笔姿势。

（２）调查还发现：正视儿童较多采用拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉。（师示范或看图片）这样手指会遮挡视线，导致看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病率。

（３）结合插图介绍正确的执笔方法。３、“怎样预防近视”小组：

（１）组长播放采访医院的眼科医生的录音 医生：

预防近视应该注意这么几点：（１）、注意用眼卫生，坚持做眼保健操；（２）、劳逸结合，保证睡眠充足；（３）、注意营养，加强锻炼，增强体质；（４）、严格控制看电视、上网游戏和用手机的时间，不疲劳用眼。（５）、定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正。

（２）学生说说自己平时哪些方面没按医生的要求去做。

（３）播放学生平时做眼保健操录像，认识不足，请平时做眼保健操的学生做示范，讲解按摸要领。

小结：同学们，人有90％的外界信息要靠眼睛获得，拥有一双健康明亮的眼睛才能更好的学习、生活与工作。所以，保护眼睛，刻不容缓！让我们都动起手来人人制定护眼计划吧。

学生谈自己的护眼计划：

生１：我的护眼计划是：１、每天认真做眼保健操。２、均衡饮食。３、保证充足的睡眠。４、养成良好的读书写字习惯。５、严格控制看电视及用手机和上网的时间。）

生２：这是我们收集的护眼口诀（出示“愛眼口訣”：

保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少；

勤洗手，讲卫生，用眼习惯很重要； 电视、手机和电脑，时间千万控制好； 晚上睡眠要充足，熬夜加班伤眼可不少； 饮食营养要均衡，身体健康学习好。）

师：相信你们能按计划执行，用实际行动保护眼睛。让健康明亮的眼睛照亮你们每个人光辉灿烂的未来！

四、总结与交流。

师：真不错。在本次“保护我们的眼睛”实践活动中，同学们不但积极参与，更难能可贵的是凝聚集体的智慧，群策群力，还发挥了个别同学的兴趣特长，既分工又合作，各小组均出色完成了既定的研究任务，想必每个人都受益匪浅。那么我们该如何展示我们的研究成果，让全校及至更多学生都从中受益，为自己，也为他人的眼睛保健尽一份力呢？（可以举办护眼知识讲座、可以出一期以“保护我们的眼睛”为主题的手抄报或板报、可以画宣传画、可以在红领巾广播站做一个专题、可以在校园网上做一个“爱护心灵的窗户”专题网页、擅长歌舞的同学可以编排与护眼主题有关的文艺节目……）

五、收获与反思，提出希望。

师：期待同学们后面精彩的成果展示。同学们，人生处处有舞台。只要我们发扬探索研究精神，一如既往地积极投身综合实践活动，在这个舞台上锻炼自己、享受实践研究的快樂乐，我们将成长得更快！收获得更多！

“眼睛的构造”小组：

我采用的是上百度查资料的方法，我们的结论是：人的眼睛是由眼球、视神经、视路及眼附属器组成。其中眼球，位于眼眶内；眼睑就是我们平时所说的眼皮，他就像照相机的镜头盖一样保护着我们的眼睛。人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人眼球的前后径平均为24毫米，垂直径平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米－24毫米，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。

近视的原因”小组:

我们组通过采访近视学生家长、查资料及请教医生的方法了解到产生近视的原因主要有：

(１)、读书、写字坐姿不端正，眼睛离书太近。(２)、长时间或近距离看电视或电脑。

(３)、看书习惯不好，躺着看书、在光线不明的地方看书或边走边看书。(４)、挑食、睡眠不足等导致视力下降。

怎样预防近视”小组：

我采用的是询问校医和查资料的方法：我了解到预防近视应该注意这么几点：（１）、注意用眼卫生，坚持做眼保健操；（２）、劳逸结合，保证睡眠充足；（３）、注意营养，加强锻炼，增强体质；（４）、严格控制看电视、上网游戏和用手机的时间，不疲劳用眼。（５）、定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正。

数据汇报小组

我们组采用的是报纸查资料法和调查法

我们首先查到了在牡丹江晨报中发表的新闻，新闻中牡丹江市中小学卫生保健所罗大夫

在对牡市多所学校进行统计后得出一组数据：小学生近视率超50%；初中生近视率超70%；高中生近视率近90%！“比高近视率更让人担心的是近视低龄化趋势。”据罗大夫讲，以往患近视的学生多集中在初高中阶段，而目前小学生近视发病率迅速上升，“很多一二年级学生，甚至刚入学的孩子都戴上了眼镜！” 而后我们又对我们班级进行了调查，我们的调查表如下：