2020年大学健康主题班会总结5篇范文

第一篇：2020年大学健康主题班会总结

2020年大学健康主题班会总结

x月xx日晚上，xx的班主任xx老师给我们上了一节生动的有关于心理健康的班会。会上可谓干货满满，给这段时间以来或多或少飘散在同学们心上头的担忧、顾虑、焦虑、紧张、压抑给渐渐地、一点点地给抚平，继而慢慢地四散、消失。

首先，x老师针对尚未返校的同学给出了在家如何自我调适、保持上学状态的详细举措。

一、为自己设置一个特别的学习空间

1、在家中布置一个你的专属小教室

改造一下你的安心小书房，留下必要的学习物品，带上你上课的水杯。

2、熟悉几个与学习相关的网络平台

熟悉几个与学习相关的网络平台，如学在浙大、浙大钉等：课件、作业、视频、分组、测验、考试等可能都会在“学在浙大”平台中，保持自主性多探索，也可多关注“浙大钉”的各种课程群的群消息。做好一份属于自己的“学习备忘录”。

二、调整好“居家学习”生物钟

1、不用多说的“早睡早起”

每天7-8小时的睡眠。23:00前睡觉，才能让你在早上7点左右爬起来，吃个早餐再上课。

2、劳逸结合在家也可以练习《第九套广播体操》(在爱奇艺和腾讯视频上都可以搜索到)。(保证充足的锻炼是很有必要的!)

3、规律饮食

可以请亲爱的家人为你按照浙大食堂供餐的时间来做一日三餐。

三、居家经营各种亲密关系

1、亲子关系

把那些曾经或者老了以后觉得“应该要多陪伴父母做的事”趁现在一一列出来去实现吧~~

2、恋爱关系

视频聊天，玩同一个游戏、看同一个电影、听同一首歌，列出将来想要一起做的事情。

3、挚友关系

相互分享快乐与痛苦，聊人生、聊未来发展，或者可以成为网课学习伙伴。

四、有独处的时空聆听与关照自我　　关照情绪

我今天过得如何?是否足够喜悦平和?如果有负面情绪，那会是什么呢?需要去做哪些调适呢?

关照身心

可以做一些自我放松训练，如正念冥想、自我催眠、呼吸训练等，保持身心的放松。

关照深层需要

每个人都需要被爱、关心、理解、认可、成就等，鼓励自己去做自己真心想要的那些事，哪怕过程艰难。

五、为“特别”赋予意义

1、特别的人生经历

虽然疫情带来很多不方便，但的确是一段特殊的人生经历，会让2020年的春学期与其他任何一个学期都不一样。

2、求是人的精神传承

抗日战争期间，浙大学子在竺可桢老校长的带领下也没有停下学习的脚步。当下在疫情期间开设的网络课程也是“求是爱学”的精神在传承。

2020.5.30 闰四月初八•周六

接下类，x老师又针对目前已经返校复校的同学给了一些建议，提出了返校复学的心理调适需要一个过程，根据人的基本需要层次，在恢复高效的学习状态之前，我们都需要面对的是“安全感”和“归属感”的需要。

提升身心安全感·安全感是我们的基础需要

1、基础：保护身体健康

吃饱穿暖，规律作息，适当运动。

2、习惯：做好常规防护

戴口罩、勤洗手、不聚集

3、安心：接纳不安

感到适度的焦虑和警惕是正常的，相信自己做的防护。

防疫期间的关系经营与归属感

1、亲子关系

父母出于关心可能会担心，空闲时间里适当频率的“视频聊天”可以让双方都“放心”。

2、寝室关系

防疫期间，相处时间最多的就是室友，可以把“居寝学习”当做改善、增进室友关系的特别机会。

3、恋爱关系

返校初期仍然鼓励“云恋爱”，同校区的恋人在自我隔离期后后，可以戴口罩相见了~

4、朋友关系

在不鼓励串寝、聚会的情况下，与朋友之间的联系还是只能更多依靠网络方式。

激发求知欲，增进学习的主动性

1、减少干扰——环境简洁

寝室的整体环境简洁更有利于专心学习，将纷繁复杂的生活用品放进柜子，保持书桌的简洁。需要室友相互提醒、共同维护。

室友在上不同的网课时，也需要利用耳机等设备减少相互的干扰。

2、相互监督——云自习

人类的社会属性让我们需要同伴，尤其是在面临压力挑战的时候。不能见面，可以开着视频相互监督。

3、按照SMARTER法则设定学习目标

S：明确具体(Specific)，用简洁的语言描述;

M：可衡量(Measurable)，细化、量化;

A：可行性(Attainable)，不过分理想化;

R：相关性(Relevant)，任务与目标相关;

T：有时限(Time bound)，设定截止日期，专注于自己想要的东西;

E：可延展(Extending)，知道目标的深刻意义，当前目标可演化为更大的目标。

R：有回报(Rewarding)，不只盯着终极目标，在过程中为自己设立小的节点，回报满足自己。

觉察焦虑水平，及时调节压力

1、应对压力的三种策略

1.问题中心策略

直接关注问题，是什么问题导致的压力就处理什么问题。

2.情绪中心策略

关注情绪，试图减轻面临压力时产生的消极情绪。

3.回避策略

回避策略通过把引发焦虑的压力情境排除在意识之外来处理压力。

2、效果比较

回避策略有时可在短期内起到缓解的作用。

在帮助人们处理压力方面，积极策略(关注问题或情绪)都比回避策略更有效。

比起使用问题中心策略的人，使用情绪中心策略的人体验到的焦虑水平要低。

在独处时聆听与关照自我1、关照情绪

我今天过得如何?是否足够喜悦平和?若有负面情绪，那会是什么呢?需去做哪些调适呢?允许适当宣泄。

2、关照身心

可以做一些自我放松训练，如正念冥想、自我催眠、呼吸训练等，保持身心的放松。

3、关照深层需要

每个人都需要被爱、关心、理解、认可、成就等，鼓励自己去做自己真心想要的那些事，哪怕过程艰难。

寻求支持：心理健康服务资源

最后，老师暖心提示我们，在新冠抗疫期间，心理中心在2020学年春夏学期咨询工作采用QQ视频咨询的方式。如往常一样在“心理服务系统”预约。并且提供了相应的预约问诊的电话联系方式以及网络预约的方式和校外的一些公益热线。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。不论我们现在身在何处，不管我们这段时间经历了什么，我们都要学会去面对，学会去接纳，学会去自我调整，学会去适应环境。

既然无处可躲，不如傻乐;

既然无处可逃，不如喜悦;

既然没有净土，不如静心;

既然没有如愿，不如释然。

惟愿每位xx，在聆听完xx老师精彩的心理健康主题班会后，都能重新去找回那个xx岁的自我，换一种角度去看待这个不寻常的2020年。

第二篇：大学心健康主题班会策划书

大学心健康主题班会策划书

篇一：大学生心理健康主题班会策划书

曲靖师范学院

人文学院 20090221班

大

学

生

心

理

健

康

主

题

班

会

策

划

书

策划人：施永芬 2009022143 承办单位：20090221班

一、活动主题：爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长

二、活动目标： 通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对

心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持

一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一

年的时光。

三、活动背景：应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对

心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班

委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划

本次班会的主要方案。

四、活动时间：2012年5月25日

五、活动地点：教学楼 502

六、参加人员：20090221班全体同学

七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心

理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。

八、活动内容（程序）：

1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导

大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室

向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他 人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记

忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校

得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至

认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完

后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识；

3、给大家推荐湖南卫视的《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮

助；

4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：

1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应

3、个人情绪问题

4、学业与就

业问题

5、恋爱问题

原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以

及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园

使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能

走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学

就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压

力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降

趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。

5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。

案例一： 独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的

学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿 舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”

案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。

6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。

7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：

（1）学校方面对策 首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。

最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。

（2）学生自身方面对策

首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认 自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。

其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度

8、在条幅上签字和写出自己的愿望

（1）在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。

（2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。

九、活动前准备

会场布置：

1．会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯.闪灯.气球.彩带.荧光棒等。）

2．做好“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙

3．背景音乐设置（相亲相爱）

4．各种游戏道具（由具体游戏规则而定）

5、便利贴 笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等

十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等 篇二：心理健康主题班会策划书

心理健康教育主题班会策划书

财管1202 目录

一、活动背景·········································3

二、活动目的·········································3

三、活动宗旨·········································3

四、活动主题·········································3

五、活动形式·········································4

六、活动时间及地点···································4

七、参与人员·········································4

八、活动流程·········································4

九、活动内容·········································4

（一）播放PPT·················································4

（二）开场白···················································4

（三）自由讨论·················································5

（四）游戏互动·················································6

（五）老师总结·················································6

（六）主持人结语························································7

十、活动意义·········································7

十一、人员安排·······································7

十二、注意事项·······································7 一、活动背景

同学是什么？是一起分担痛苦，一起分享喜悦的亲密伙伴；是孤单时可以依靠的肩膀，是快乐时可以相拥的怀抱；是生活中无微不至关心你的人，是学习上竭尽所能帮助你的人。大学同学除了要一起学习外，还要一起生活，一起完成团队任务，一起走完丰富多彩的四年大学之路，走向光明璀璨的未来。所以拥有良好的人际关系，构建和谐的班集体至关重要。

大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。

因此我班特组织开展心理教育主题班会活动,让心理健康教育走进班级，深入人心。

二、活动目的

1、让同学们认识同学情谊的可贵，感受和谐的美好

2、通过讨论交流增进彼此了解，促进感情，加强班级凝聚力

3、游戏互动拉近同学距离，学会团结协作，并让同学们认识到和谐集体的重要性

4、让同学们走出交友误区，学会交流沟通的技巧

5、升华思想，让同学们拥有并保持开朗活泼、积极乐观的心态，幸福快乐的生活。

三、活动宗旨

加深同学情感交流，增强班级凝聚力； 构建团结协作的集体，共迎华彩瞩目的未来

四、活动主题

与爱同行，携手未来

五、活动形式

召开心理健康主题班会

六、活动时间及地点：

时间：12月3日 地点：基础教学楼A421

七、参与人员：

财务管理1202班全体成员

八、活动流程：

1、播放本次心理健康主题班会的相关ppt

2、主持人致开场白

3、主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

4、围绕话题自由讨论

5、活动环节

6、老师总结

7、主持人结语

8、播放心理健康教育相关音乐，结束班会

九、活动内容

（一）播放PPT PPT主要内容为班级同学的亲密照片，班级集体活动的照片，宿舍温馨照片。配上温暖的音乐和温馨感人的文字描述。

（二）开场白

男： 一夜高风凋碧树，凋不了青春不灭的火焰 女： 满地余寒露凝香，凝不住卓尔不凡的年华

男： 捧着友爱走进一片土地，耕耘属于我们的岁月情深

女： 带着宽容跨越一切困难，展现我们团队的无往不前 男： 老师们，同学们 合： 大家好！女： 我是主持人*** 男： 我是主持人***首先让我们用热烈的掌声欢迎到场的各位老师！

女：

2000年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并

由北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。男： 把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

（三）自由讨论

女： 同学们，今天的班会我们首先来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一：我对有情的认识

两分钟讨论后，同学们自由发言，可谈谈自己对朋友的定义，认为友情在人生中所占的位置等。

话题二：关于友情，最令我感动的事

自由发言讲述在成长的过程中朋友做过的最令自己刻骨铭心的感动的事，与大家一起分享感动的美好回忆。

话题三：友情出现裂痕，我该怎么办

同学各抒己见，发表自己对弥补友谊，挽救友情的观点、意见，为巩固友谊出谋划策。

（四）游戏互动

篇三：大学生心理健康主题班会策划书 淡泊明志

宁静致远躬耕苦读

鞠躬精粹

目录

一、活动背景————————2

二、活动主题————————2

三、活动目的————————2

四、活动时间————————2

五、活动地点————————2

六、参加人员————————2

七、班会流程————————2

八、班会总结 ——————— 7 淡泊明志

宁静致远躬耕苦读

鞠躬精粹

一、活动背景: 当代大学生心理健康存在着诸多问题，其中人际交往排在首位，在一些问题上难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。针对大学生普遍的不重视自身心理问题或者羞于向师长求助的具体情况，提出高校的心理教育应该以人为本，尽量人性化的为他们提供此方面的教育和治疗，以使其更加健康的成长。

二、活动主题: “沟通

你

我他

——大学生人际交往与心理健康”。

班会内容线索：

1.大学生人际交往的心理困惑

2.大学生人际交往的不良心理表现

3.人际交往的技巧

三、活动目的：

提高大学生的保持心理健康的意识,保持一个良好的心态,培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力和团体意识。

四、活动时间： 2012年12月11日

五、活动地点： 4#403

六、参加人员： 评委老师、学生

七．活动流程及安排：

1.第一部分

由图片案例导入：案例: 淡泊明志

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鞠躬精粹

仅仅因为起床早弄出了响声而引起口角，广东机电职业技术学院大三学生赖湘一就狂砍舍友20多刀，致人死亡。

1)现阶段大学生存在的主要心理困惑：与老师、家长、同学的冲突；生活在一种不和谐、不协调的人际关系中；不能处理好各种冲突问题。

2）分析大学生在人际交往中普遍存在的心理困惑,大学生人际交往的五大心理障碍

自卑心理

孤独心理

嫉妒心理

报复心理

异性交往困惑

2.第二部分：让同学们讨论良好的人际交往的原则。

五大原则：

真诚原则

平等尊重原则

淡泊明志

宁静致远躬耕苦读

鞠躬精粹 适度原则

求同存异原则

信用原则

3.第三部分：总结同学们的意见，系统的介绍相关的人际交往方面的技巧。（本部分内容为班会的重点）

1）技巧

一、在人际交往中要尽可能理解他人的意思

通过一个小游戏表达人与人之间常存在理解误差现象，情调理解的重要性。淡泊明志

宁静致远躬耕苦读

鞠躬精粹

小结：如果没有了人与人之间的相互理解，那么每个人都会固执地从自己的角度出发，认为自己永远是对的，别人永远是错的。

2）技巧

二、在人际交往中要做到“五心”

通过一则小故事表达在人际交往中做到，1 诚心：抱着谦虚的态度听

专心：仔细地听，不要三心二意

用心：捕捉对方话语中的涵义或言外之意耐心：不要轻易插嘴

应心：给予适当的回应，鼓励对方说下去

3）技巧三：和他人相处要有一定的表达技巧

通过一则小故事：

屠格涅夫在一次外出散步时碰到一个穷人向他乞讨。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地说：“兄弟啊，实在对不起，我没带吃的东西，钱包也丢在家里了。”乞丐突然紧紧地抓住屠格涅夫的手，一个劲地说：“谢谢你，谢谢你，太谢谢你了！”屠格涅夫奇怪地说：“你谢我什么呢，我什么也没有给你啊。”乞丐激动地说：“我本想找点东西吃

第三篇：健康主题班会

健康教育主题班队会 一（1）班

作者：马晓露 文章来源：本站原创 点击数：984 更新时间：2011-11-14

一、活动目的：

1.组织学生观看健康教育专题片,了解正确吃零食的好处及乱吃零食的危害性。2.了解一些有关正确饮食的相关知识，以及了解身边的不良饮食习惯对人体的危害，从而使学生养成注意饮食的好习惯。

二、活动准备：

1、收集班级中常见的乱吃零食的现象

2、通过网络了解爱吃零食对身体有什么好处与害处。

3、利用黑板报的形式明确健康教育的重要性。

4、大屏幕展示小学生健康教育。

三、活动过程：

1、班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。

2、讲这次班会的主要目的和意义。快节奏的今天，人们的能量消耗也变得较大了，吃点零食不但补充了身体正常运转的能量，还能促进健康有助护肤美容。但是，吃零食必须有节制，并且不买“三无”零食，上学期间不吃零食，也不把零食带到学校来，注意保持自己的口腔卫生，免得长蛀牙。健康教育是师生的共同责任，我们都必须替自己的健康把好关。

3、教师讲解健康教育的重要性，讲解吃零食的好处与坏处？让孩子明白什么时候该吃，什么时候不该吃？倘若要吃，该注意什么？（我们也不能说吃零食全都是害处，让孩子对零食有正确认识，这是我们的责任。）4.小组讨论：班级存在哪些乱吃零食现象？如何做才是最好的做法，并且对健康特别有益？

四、让学生通过班级中的电脑从健康教育网站获取更多的关于吃零食的好处与坏处信息，增长知识。

五、教师总结。

通过此次班队会，同学认识到了有一个健康的身体对我们来说有多么重要，并学习相关的知识，知道了该怎么做才能让自己比以前更健康，以后要严格要求自己，养成更多的好习惯，让自己终生受益。1(2)班主题班会

作者：董鹏 文章来源：本站原创 点击数：342 更新时间：2011-11-14 一(2)班健康教育主题班会活动方案----扬希望风帆 做阳光达人 班会目的：通过本次班会，使我们全班同学了解和掌握健康知识及体育锻炼。班会方式：教师讲解为主，学生合作讨论为辅。

参加人员：全班同学、正副班主任。

班会流程：

一、谈话导入

老师：同学们，相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，想当医生，军人，老师??可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。所以，有一个健全的体魄对于我们的学习，长大为祖国建设有着很大的关系。我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今

后的工作、学习打下结实的基础。那么，对于我们来说，什么是最重要的呢？ 学生：身体健康！

老师：非常好，所以，我们今天班会的主题是《扬希望风帆 做阳光达人》。板书主题：扬希望风帆 做阳光达人 老师：宣布班会开始。

二、交流探讨

老师：那么，我们该从哪些方面来做好我们的健康呢？请同学们自由交流探讨。

学生自由交流：

（1）锻炼身体，通过体育课、课外活动等时间积极锻炼身体。

（2）认真练习广播体操等课间操，养成文明有序的锻炼习惯。

（3）做好眼睛保健操，注意用眼卫生。

（4）不能随地吐痰，教室要注意通风，随时关注教室卫生，发现教室内有垃圾及时把它清理干净，桌面脏要及时擦洗干净。

三、教师总结：

同学们回答的非常好，现在老师来和小朋友一起来学习一下我们具体该

怎么样加强我们的健康。

（1）首先，要保证有质量的上好每天课间操。在个别同学的心目中课

间操是一种负担，其实，这种看法是错误的。有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到锻炼身体的目的。所以就要求同

学们认真做好课间操。课间的时候请不要追跑打闹，尽量有秩序的开展活动。

（2）其次，就是要上好体育课和积极参加阳光体育活动。有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的目的。

（3）最后，要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些

体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。小朋友们可以和自己的爸爸妈妈一起做运动。

（4）另外，还要注意养成认真做眼睛保健操的习惯，注意预防近视眼。

不能随地吐痰，教室要注意通风，随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。

以上几点，希望同学们都能做到，让我们在健康积极的环境中生活。

四．明确责任人机制：明确学生负责班级卫生、身体锻炼的监督者。推

选责任心强的同学担任监督管理工作。

老师：同学们，我们的班会今天就到这里，请同学们积极参加体育锻炼，养成 文明健康的习惯，快乐健康的学习生活，做一个幸福的阳光小达人。

一（5）班健康班会主题教案

吃好早餐 多喝水

教学目标：

1、让学生知道不吃早餐有哪些危害？

2、教育学生从小就要养成吃早餐的好习惯。

重点、难点

让学生知道一定要吃早餐。

教学准备：图片

教学时间：一课时

教学过程：

一；谈话导入

小朋友们，你们今天吃早餐了吗？有没有同学没有吃早餐？你知道不吃早餐对我们的身体有什么危害吗？今天学习了健康教育第8课就知道了。

二：学习课文

1、师范读课文

2、听后指名说说你听到了什么？

3、生自由读课文。

4、师小结：不吃早餐的危害：营养不良、头昏脑胀、记忆力下降、影响发育。由 此可见吃早餐是很重要的。

三：巩固练习：

1、今天你吃早餐了没有？不吃早餐有什么危害？ 课文图中哪个小朋友做错了，为什么？

一（4）班主题班会--心理健康教育

作者：张友 文章来源：本站原创 点击数：326 更新时间：2011-11-14

一、活动目的：通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

二、活动过程：

（一）谈话导入：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健 康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

（二）情境表演 1．《跳皮筋》

小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：面对这种情形，应该怎样解决呢？

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说）师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。2．《上课铃响了》：

上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！

师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）

同学之间 学会友好，不嘲笑缺点。

学会尊重，不欺小凌弱。

学会宽容，不斤斤计较。

学会理解，不撒娇任性。

师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做？相信你会正确处理。（出示）

（三）．说句心里话

（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看（师读）相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：

学会关爱热情大方

学会体贴细致入微

学会调节消除嫉妒

学会激励互相进步

一（6）班主题班会——讲卫生，做健康好少年

作者：马娟 文章来源：本站原创 点击数：658 更新时间：2011-11-14 班会目标：通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。让个人卫生和班级卫生面貌

焕然一新。

班会方式：合作讨论，各抒己见。

参加人员：全班同学、班主任。

班会程序：

一、谈话导入

班主任：最近一段时间流感病情十分严峻，那些我们肉眼看不见的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。请大家想一想，我们要注意讲究什么？ 全体学生：卫生！

班主任：今天，我们开一节班会，主题是《健康伴我行》。

板书主题：健康伴我行

二、组织讨论

1．结合“健康教育”介绍卫生的重要性。2．个人卫生

讨论：我们从哪些方面来注意卫生呢？

学生自由交流：

生1：每天洗两次脸、饭前便后要洗手。

生2：拿了脏东西要洗手。

生3：每天要刷两次牙、、、3．环境卫生

师：上周，我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢？

学生自由交流：篇二：我健康我快乐主题班会 我有一双明亮的眼睛 ——二八班主题班会活动设计

一、保护眼睛主题班会教学目的：

1、从了解眼睛入手，向大家宣传保护眼睛的重要性。

2、使同学们重视并保护眼睛。

3、注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼保健操。

4、提高学生的视力，减少新发近视的出现。

二、班会准备：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

三、班会过程：

1、宣布主题班会开始：

同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它可是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们不重视眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗－－我们的眼睛。《我有一双明亮的眼睛》主题班会，现在开始！

2、了解眼睛：

我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么

样子的？它又是怎样使我们能看到周围的一切呢？下面我们先来听听第一小组的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”。第一小组：表演小品（大体内容：一位同学发现眼睛不好，到医院检查，医生就“眼睛是由几部分构成的”“为什么眼睛可以看到物体”等问题作讲解。）

3、了解近视的原因

原来我们的眼睛是个如此复杂的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，还真要注意保护了。第二个节目是第二小组编排的“眼睛不好的原因” 第二小组表演，大体内容：一个同学看书写字时都趴在桌上，同学提醒他，他却不以为然，在家里，爸爸新买的书他更是爱不释手地吃饭看，睡觉看，结果眼睛最终也看不清了，只能戴上一副眼镜。同学们自己进行总结眼睛不好的原因。

全班同学对照自己说一说自己有什么不好的读写姿势，共同讨论注意的事项。（看日常生活中不正确的读书写字图片。看后让学生说说自己的感受。）

总结：看来眼睛不好的原因就是同学们在读书写字时姿势不正确而且做眼睛保健操时不用心，穴位点的不准确。那我们就要从这些方面来注意了。

4、眼睛的重要性：

我们常说：眼睛很重要，在生活中到底多重要呢？我们来看一些资料。同学互相展示自己搜集到的眼睛的相关资料。

小结：原来眼睛不好有这么多不方面，看来我们真该格外爱护自己的眼睛了。怎样做才能使眼睛健康的成长呢？（找学生说自己的想法）

5、班主任总结：

同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，希望我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。篇三：心理健康主题班会教案

心理健康教育主题班会：

做个快乐的少年

一、教学目的：

通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

二、教学过程：(一)、谈话导入：

我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来

师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

师：面对这种情形，应该怎样解决呢? 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！

师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽

容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)(三).说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

（先各小组讨论，然后找学生代表发言）

师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：

同学之间：学会关爱热情大方 学会体贴细致入微

学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步

（4）给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了！同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了！”有的在一旁询问：“这得多少钱呀？”

这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢！”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧！”妈妈急忙问：“那得多少钱呀？”“不贵，就三百多吧！我们好多同学都有，我一定要买一套！”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗？你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！”（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。）“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······

讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么? 生充分说：(不要爱慕虚荣„)师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示)面对普通不盲目攀比 面对平凡不爱慕虚荣

五、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画??

3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比动画片段；

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；

③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事；

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：

教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！

多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐??

六、教师总结：

面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。一起读《快乐拍手歌》。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。

乐观向上有自信，学习生活添光彩。

（太保庄小学 肖磊）篇四：高中生健康教育主题班会

高中生健康教育主题班会 【班会背景】

高中阶段正值一个人身心迅速发展的黄金阶段。高中生有成功的喜悦，也有失败的苦楚；有友爱的温馨，也有误解的痛苦；有追求的充实，也有挫折的迷茫。这些客观事实反映在他们的生活中，愉快的体验往往给他们带来生活的信心、前进的动力，而不愉快的体验会使他们沮丧或烦躁，日积月累则会导致心理障碍，甚至引起严重的心理疾病。对上海市中小学生的调查，发现有27％的学生心理异常，重点中学学生心理问题的发生率高于非重点中学。这是因为重点高中学生承受的学习压力、竞争压力和心理压力更大一些造成的。并且由于这些人在初中时期多是优秀分子，面对新环境中的失落一些人难以承受，心理容易失衡。

活动目的：

（1）学生了解健康的真正含义---身体健康，心里健康（2）如何使自己更健康-----合理饮食，增强抗挫折能力，学会与人沟通。准备工作：宣传委员、文艺委员收集材料，布置工作 活动过程：

主：各位同学大家好！今天是圣诞夜，伴随着这种喜悦的气氛，我将带领大家一起来讨论一个对我们每个人都很重要的问题（幻灯片1）。“healthy,unhealthy,that’s a question!”，首先，我想问大家，你们认为自己“健康”吗？

同学：大都说健康

主：那我问你们，你们觉得健康的标准是什么？ 同学：很多吧，身体上的，心理上的或是„等等啊。

主：你们认为那有哪几大类？

同学：可能答不上来

主：好的没关系，现在请看大屏幕（幻灯片2）内容：大家认为自己健康吗？健康的标准是什么？健康有哪几大类？

我们可以把健康先分为身体健康方面和心理健康方面，而我们又可以把身体健康分为饮食和生活两方面，至于心理健康也可以分为抗挫折和沟通能力两方面（幻灯3）。好，既然已了解了这个框架，那我先给大家看一下张韶韵同学为我们找到的资料。

同学都专注看资料，幻灯片4）内容 健康与生活 21世纪是步入健康生命科学的时代，随着工业化、城市化、机械化的进步程度加快，人类的运动越来越少，大自然的生态平衡不断遭到破坏，环境污染日趋严重，现代人普遍存在摄氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是严重缺氧，对现代人健康状况初步分析为：75％的人属于半健康，20％的人属于健康，5％的人属于真正的病人

主：从提供的信息上，同学们有何感想？

生1：加强体育锻炼，不偷懒

生2：注意饮食卫生，不叫外买（同学大笑）

主：下面测测你的饮食习惯

幻灯5内容 测测你的饮食习惯健康吗 1.下列哪个小吃既营养又低脂？ a.椒盐饼干 b.苹果 c.干爆米花 d.以上都是 e.不知道 正确答案是：d。

所有这三项小吃既营养又健康，您可以放心食用。2.保持健康饮食习惯的关键所在是： a.多样化 b.平衡 c.适量 d.以上都是 e.不知道

正确的答案是：d。

吃各种不同的食物，不要挑食适可而止这三点是保持健康习惯的重要元素 3.您应该每天多吃以下食物： a.面包、面条及米饭等谷类 b.蔬菜 c.水果 d.牛奶、酸奶和奶酪。e.肉、禽、鱼、豆、蛋及干果类 f.不知道正确的答案是：a。

专家们推荐食品成分中有相当大比例的谷类食品，这点上只有极少数的老美达到了这一点。

4.下列哪一种食品能够提供健康低脂菜？ a.中国菜 b.意大利菜 c.墨西哥菜 d.以上都可以 e.不知道

正确的答案是：d。

这三类食品都能为您提供色、香、味具全的健康低脂菜肴健康饮食大法

主：通过交流，同学们不难发现自己的饮食还不够合理、不够科学，为了进一步增强同学们身体健康，给同学们提供一饮食大法： 幻灯6内容 健康饮食大法： w 用芒果护发，柚子皮拯救断发 w 腹泻时别吃菠菜

w 吃土豆南瓜可以对抗寒冷 w 吃胡萝卜能增强记忆力 w 不要喝刚刚泡出来的“头遍茶” w 红薯要在中午吃 别和柿子同食 w 多吃香菇可防龋齿 w 喝西红柿汁能缓解胃痛 w 咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟

主：刚才我们从饮食及生活中谈了健康，接下来我们从心理方面来谈一下健康

幻灯7内容：身体健康-----抗挫折问题。

挫折是一种珍贵的资源，也是一种人生的财富。甚至可以说，痛苦是快乐之门。

毫无疑问，父母与教师都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的关键还是取决于学生本人。尽管许多中学生还是未成年人，但命运也是掌握在自己手里的。

因此，要想成为一个真正的人，关键在于培养我们的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。

主：平时你们会遇到哪些挫折？

生：（学生讨论并积极发言）

幻灯8 总结学生遇到的挫折。你在以下这些方面是如何做的？ 1.你在遇到问题时是否灰心丧气、急躁不安？ 2.你是否敢于接受艰巨的任务，敢于接受学习和生活的挑战？ 3.你在失败时是否悲观失望？ 4.当老师和父母错怪你时，你是否会大吵大闹？ 5.当你学习成绩不好时，你是否把其归结为自己不聪明？ 6.如果你在学校里挨了批评，回到家里是否会向父母发脾气？ 生：畅所欲言，主：你怎样提高自己的抗挫折能力？

生：白花齐放，白家争鸣，踊跃发言

主：恩——好的，接下来为了提高自己的抗挫折能力，同学们最好能按下列提示去做一做。篇五：运动与健康主题班会设计

我运动，我健康，我快乐主题班会

活动目的：让学生了解运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！活动过程：

一、班主任：

生命是张白纸，自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！班主任：宣布：402班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。

二、宣传有关体育知识

（1）体育锻炼有哪些好处？

答：首先，可以改善呼吸系统的功能。其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。

（2）体育锻炼好处的格言有哪些？ a铁不炼不成钢,人不锻炼不健康。b 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 c生命在于运动。——伏尔泰 d 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

（3）那什么时候锻炼是最佳的呢？

三、我参与，我健康

班主任：“我参与，我健康。”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧！班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障，我们都应投入到日常的锻炼中来，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。同学们，你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？

四：班主任小结：

金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。来吧，同学们，让我们大声齐呼：“我运动，我健康，我快乐”！大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会。

第四篇：大学主题班会总结书.

商务职业学院商管系连锁2班以“我的祖国”“爱国”

——主题班会暨团日活动总结报告

在校团委的指导下本月30号下午10级连锁二班新生开展拉新学期的第一次主题班会暨团日活动.此次活动以“我的祖国”“爱国”为主题, “如何正确的爱国”为内容,目的是为了让每一个刚刚步入大学生活的我们对祖国的爱国方式进行一个正确的引导，让每个新生用正确的方式去热爱自己的祖国，拥有一个正确的方向与目标.在这次活动中,我们班先把班上同学分成多个小组，对爱国方式进行讨论。然后由各个小组的同学推荐一位代表进行总结性的发表演讲，接下来就是学生代表关于“我的祖国”“爱国”的演讲，最后是当场的其他系的同学和大二学长关于学生代表的演讲的点评以及就此次活动主题的发言，引发了同学们深入的思考和积极的讨论。

此次活动给了同学们一次思想较林的平台，引发同学们对用什么方式爱国的畅想、思考与启示，同时也增加了班级成员之间团结合作的精神。大这次活动中也体现了我们在组织班会和团日活动中的不足之处。比如活动之前没有做好宣传工作以至活动当天同学们准备并不充分；活动过程中对于活动气氛和同学们的积极性没有更充分的调动起来等等。这些都是在以后的团日活动中亟待解决的，我们会避免同样问题的发生。

在以后的工作中，我们商管系连锁二班全体班委将总结经验，扬长避短，将班会与团日活动做的尽善尽美，并一如既往的支持校团委的各项工作的展开。

连锁二班:XXX

2010-10-28

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第五篇：大学心理健康主题班会总结

大学心理健康主题班会总结

在这5.25之际。我通信11151班也积极地配合这一主题进行了一系列的活动与教育相结合。我们在班的心理委员经常了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料询问有关老师找到解决方法。我们在班级里召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理委员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。

在班会正式开始时由我班心理委员来讲解此次班会的意义，并且介绍一下5·25大学生心理健康日的由来并对整个健康月的活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。

这是我班同学在听心理委员的介绍

在讨论了多个话题并且就学习生活中的疑惑做了详细讨论，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理委员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。而在班会的过程中使我们大家懂得了在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。

在这次班会中，我们紧紧的围绕着我们班的主题，那就是“打开心扉，畅游爱的海洋”在本次本会中我们全体同学一致认为有一个健

康的作息时间、有个健康的习惯、有个健康的体魄，那么也就等同于有了健康的心灵。

在本次办会中还使得有几个关系不好的同学化敌为友，因为在这次班会中所有的人都能畅所欲言，都能把心里的话说出来，也都敞开了心扉。

我班同学关于本次班会做激烈的讨论

激情洋溢的讨论

同学们就这样说着说着。

班会的原定时间是1个半小时，可是因为大家真的是把堆积在内心中想说的话都说了出来，大家你一言我一语的说着。有几位女同学也因为说道了伤心事而哭了起来！看到这一幕，在班级里的每一位同学都沉默了。也就是在这一刻那原本是一各个个体的同学们瞬间凝结在了一起。大家相互安慰着相互诉说着。久久不愿离去。如果说要对本次班会进行总结的话那么就是“团结”心里的教育与诉说使得大家敞开了心扉。

于是我们全班迎来了团结!

通信11151班2014年5月9日