体育拓展训练引入课外体育活动刍议大全

第一篇：体育拓展训练引入课外体育活动刍议大全

体育拓展训练引入课外体育活动刍议

近年来，国家先后下发了《教育部、国家体育总局关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》（简称教体艺[2006]5号）和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》（简称教体艺[2006]6号）。教体艺[2006]5号文件要求，“广泛开展群体性的学生体育活动。学校要把开展丰富多彩、形式多样的课外体育活动作为日常教育工作和校园文化建设的有机组成部分，并纳入教育教学活动安排，形成制度”。教体艺[2006]6号文件要求，“开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。配合体育课教学，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度”。2007年5月，中共中央国务院又下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（简称中央7号文件），中央7号文件明确要求，“没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划”。那么，在实际教学中学校又是如何执行这些文件精神的呢？深入广大中小学调研不难发现，多数学校课外体育活动流于形式，并没有真正地开展起来，大多数学生利用课外体育活动时间在教室做文化课作业或在自由活动。在此背景下，将体育拓展训练引入到学生课外体育活动中，不失为学校开展学生课外体育活动的一个好的载体和做法。

一、体育拓展训练的特点

1.以游戏为依托，可以有效地提高学生的参与兴趣

体育拓展训练项目将学生锻炼的身体素质巧妙地融入“游戏”中，能够激发学生参与的兴趣，扭转目前学生被动参与的局面。谈到游戏，就会想到儿童，对游戏的解释似乎成了对儿童的解释，在现实生活中我们经常看到的也是孩子们在玩各种各样的游戏，只要有孩子们的地方，游玩的场所就会如雨后春笋般地设立起来[1]。事实上，中小学生同样也喜欢游戏，如果我们将学生身体素质锻炼以“游戏”的方式来展现，同样可以吸引学生自觉、自愿地走向操场，锻炼身体。

2.以合作学习为平台，可以加大活动中学生的参与量

体育拓展训练项目选择对学生运动技能要求较低，重在团队合作学习的形式来展现，可以大大提高学生的参与量，扭转体育赛事只有少数体育尖子参与的局面。课外体育锻炼一小时是一个需要全体学生参与的活动，该项政策执行得好与坏，主要关注的是平时不爱锻炼的学生，只有想办法把这些不爱锻炼的学生吸引到操场上，该项政策才有可能真正得到落实。对一些体育学困生的研究也发现，他们不爱锻炼的原因主要是运动技能欠佳，在体育活动中，找不到成功的喜悦，久而久之渐渐失去了兴趣。体育拓展训练重在团队合作，对运动技能要求不高，学生只要认真练习，就能体验到成功的快乐，再加上项目设计时要求学生全员参与（项目设计时学生的参与数量与团队成绩成正比），在团队的带动和帮助下，大多数学生都能积极主动地参与到项目活动中来。

3.由班主任组织开展，弥补了一些学校体育师资短缺的问题

体育拓展训练项目对于教师的运动技能要求不高，活动重在考验教师的组织能力，只要教师经过简单的培训，就能带领学生组织高质量的、有序的课外体育活动。项目设计重在组织，而班主任相对组织能力较强，因此可以有效解决因体育教师短缺而无法有序组织课外活动的问题，弥补了当前因体育教师缺编而无法有效组织学生有序进行课外活动的局面。

4.项目开展要求较低，缓解了一些学校办学经费不足的问题

体育拓展训练项目在设计时可以充分考虑到学校经费的问题，拓展训练项目对于体育经费充足的学校来说，可以由教师统一购置，对于经费不足的学校，可以充分发动学生自制、教师收集等形式来完成。比如选择一些学校用过的物品，如横幅或用废报纸作为道具，开展“无敌战车”项目，以废布条为道具，开展“蛟龙出洞”项目等，从而有效开展拓展训练。

二、课外体育活动中引入体育拓展训练的具体对策

1.积极争取学校的支持

体育教师可以向学校领导递交申请报告，在校领导的支持下将学校体育拓展训练融入学生的课外体育活动中。学校体育拓展训练是一门新开发的体育课程，一些学校不太了解课程的性质及意义，因此体育教师要结合国家的相关文件精神，向学校写出书面申请报告，积极争取校领导的支持，在学校的安排下，在有关部门的协调配合下将体育拓展训练科学合理地穿插到课外活动中，让学生在课外活动中积极地进行体育活动。

2.对班主任进行培训

相关调查表明，一些学校体育教师严重缺编，一名体育教师要承担多班的体育教学，有时甚至承担全校的体育教学任务，此时在课外活动中让体育教师深入各班指导，很显然是不可能的。由于学校体育拓展训练的活动项目重在考查学生的组织协作能力，项目本身对教师的运动技能要求不高，所以学校可以组织班主任共同参与，由体育教师对他们进行拓展训练的培训，大多数班主任经过培训都能指导学生。这不仅活跃了学校气氛，增强了班主任之间的交流、合作，而且还能帮助班主任更好地指导本班学生组织好其他课外活动。

3.对各班体育委员及体育骨干进行培训

由于班主任工作繁忙，在课外活动中让班主任天天跟班也不太现实，因此体育教师可对各班体育委员及体育骨干进行培训，采用体育教师总体指导，班主任具体指导，体育委员及体育骨干具体组织实施的模式，将学校体育拓展训练穿插到课外活动中，从而从根本上改变课外活动要么无人管理，要么就是组织全体学生跑步等单调的活动模式。

4.利用课堂教学推广拓展训练

依据教学大纲，适时利用体育课堂教学推广学校体育拓展训练，以降低班主任及体育委员的工作难度。学校体育教学大纲每学期的教学内容，均有几个学时的教师自选项目，体育教师可在教师自选项目中适当穿插学校体育拓展训练的教学内容，以此在体育课堂上激发学生的课外活动兴趣，帮助学生了解项目活动的内容和方法，从而降低班主任及体育委员和体育骨干在课外活动中组织练习的难度。

5.考评课外活动成绩提高学习效率

为了把学校体育拓展训练更好地融入课外活动中，学校及班级可参照学校体育拓展训练的考评方式，拟定课外活动考核体系，以提高学生课外活动的积极性。成绩考核是教学管理的重要方面，是教师了解学生掌握所学知识程度的简便方法，是衡量学生是否完成教学计划的手段，同时也是促进学生积极从事课外体育锻炼的重要举措。

课外活动拓展训练的练习项目分为攻擂项目和临时即考项目。所谓攻擂项目是指小组成绩考核两周后，教师为每一个团队提供一次刷新自己和其他团队成绩的机会。以“运送西瓜”为例，在基础成绩测试中，A队64个，B队67个，C队65个，B队暂时位居第一，在成绩考核后，教师告诉各团队的成绩，并在两周后重新组织学生攻擂，攻擂时学生可选择攻擂也可选择放弃，但放弃后不能因为其他团队成绩超出而再次攻擂，若再攻擂时A队72个，B队65个，C队71个，则各队的攻擂成绩为：A队72个，B队67个，C队71个，即攻擂结束后，每个团队均取自己的最好成绩作为团队评定成绩。所谓临时即考项目是指在课外活动时间教师布置任务，当时练习，并在当天进行测评。当然，如果学生练习兴致很高，可适当延长学生的练习时间，如任务布置后，让学生练习一个或两个课外活动，然后再进行测试，但测试成绩只有一次机会，即一次定胜负[2]。

学生课外活动成绩考评全部采用团队合作的形式进行，在每一次测试时总会产生第一名、第二名、第三名、第四名（以四组为例），第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分。学期课外活动每次测试各组都按照这个比例积分，学期末根据总积分排出名次，班主任和体育教师依据此成绩按照一定的比例计入学生的平时成绩。

总之，学校体育拓展训练从项目设计、组织及实施，充分考虑到了制约学生课外体育锻炼的种种因素，选择对学生运动技能要求不高、对器材设施要求不高、以游戏为平台、以团队合作的形式，巧妙地将学生身体素质（爆发力、速度、耐力等）专项练习融入到项目活动之中，让学生在轻松愉悦的活动氛围中，既锻炼了体质，又愉悦了身心，从而确保学校在没有体育课的当天，在下午课后也能组织学生进行一小时的集体体育锻炼。

参考文献

[1] 项江.论体育游戏的游戏性.首都体育学院，2008.[2] 于海涛，常会丽，等.学校体育拓展训练.北京：人民体育出版社，2009.（责任编辑张茂林）

第二篇：课外拓展训练

阅读能力小竞赛

班级 姓名 学号

友 谊

泥泞中 一只扶持的手 岔道口 一个引导的箭头 挫折时 一句温暖的话 迷惑时

一个肯定的回答

干渴时 一杯清凉的水 倦怠时

一声惊蛰的春雷

纯洁的友谊 高山上的白雪 生命的蜜和盐 森林中的松柏

（1）这首诗采用比喻的手法来写友谊。在第一节中，作者将友谊比喻成、。这是写当我们在前进的道路上碰到困难时，友谊会给我们

、。在第二节中，作者将友谊比喻成、。这是写我们遇到挫折和困惑时，友谊能______________。在第三节中，作者将友谊比喻为

、。这是写当我们烦躁消沉时，友谊能。在第四节中，“高山上的白雪”，是写友谊的，“生命中的蜜和盐”，写的是友谊的，“森林中的松柏”，写的是友谊的。

（2）你认为真正的友谊是什么？仿照第一节写一写。

母爱的力量

那年，小妹因为受伤住进了医院，我去陪护。同病房有一个女孩，她是因为车祸住进来的。自住进来的那天起，她就一直昏迷不醒。女孩在昏迷中不时地喊着：“妈妈，妈妈！”

女孩的爸爸手足无措地坐在病床前，神色凄楚地看着女儿痛苦地挣扎，不知该如何帮助女儿，只是不停地（恳求 哀求 要求）医生：“救救我女儿，救救我女儿！”

他不知道，医生该用的药都用了，而病人，有时候也是要自救的。能不能活下来，要看她对这个世界是否充满生的（希望 期望 渴望），也要看她的造化。

一个护士问那个男人：“孩子的妈妈呢？你为什么不叫她妈妈来？”

男人埋下头，低低地说：“我们离婚很久了，我找不到她。”

护士皱了皱眉头，默默地坐下来，轻轻（握住 拉住 捉住）女孩凉凉的手，柔声说：“女儿乖，妈妈在，妈妈在。”

男人抬起头，吃惊地看着护士，少顷，脸上流满泪说：“谢谢，谢谢！”

女孩唤一声“妈妈”，护士答应一声，而护士与那个女孩差不多年龄，还没结婚。

女孩像落水者抓到了一根稻草般死死（抓住 攥紧 牵着）护士的手，呼吸慢慢均匀下来。

在以后的日子里，那位护士像一位真正的妈妈那样，一有空就守在女孩病床前，握着她的手，跟她说话，讲故事，轻轻地唱歌„„直到那女孩完全醒来。

医生说：“她能苏醒是个（事迹 伟绩 奇迹）。”

女孩说：“我感觉到妈妈用一双温暖的手，一直牵着我，一直牵着我，把我从一个黑黑的冰冷冷的井里拉上来„„”

人们把赞扬的目光投向那位充满爱心的护士，护士地脸微微红了说：“我记得读过一句名言，母爱可以（抢救 救治 拯救）一切。”

（1）在文中括号里用“______”标出使用恰当的词。（2）选择。

①这篇短文的主要人物是（）

A.“我” B.小妹 C.女孩 D.女孩的爸爸 E.护士 F.医生

②这篇短文赞扬的是（）

A.父亲对女儿的爱 B.母爱的伟大力量 C.护士的真诚爱心

（3）下列几个句子使用了反复的修辞手法，请分别写出他们都表现了什么。

①救救我女儿，救救我女儿！

②脸上流满泪说：“谢谢，谢谢！”

③一直牵着我，一直牵着我。

（4）读完本文，你想对文中的护士说些什么？

（5）歌颂母爱的名言或诗句有很多，试着写出几句。

追求不同

海洋水族万米游泳比赛结束了。比目鱼惋惜地对飞鱼说：“真可惜，你的时速达每小时72公里，如再游快点，你一定会战胜金枪鱼而获得冠军！”

飞鱼傲慢地回答：“不，我的成绩已相当不错了，你看海豚，它的时速只有每小时60多公里。”

比目鱼又不解地问海豚：“你为什么不再游快点？否则，你也会超过飞鱼的。” 海豚也自责地回答：“难道我的速度还不快吗？你看看海龟、企鹅，它们的时速只有„„” 比目鱼感到很失望，正巧碰到了金枪鱼。比目鱼高兴地说：“祝贺你，游泳冠军！” 金枪鱼不好意思地说：“不，我的成绩还不理想！”

比目鱼又困惑地问：“你的时速已达每小时90公里，难道还不满足？”

金枪鱼诚恳地回答：“真正的游泳冠军是剑鱼，它时速达每小时110公里，我离它还差得远呢！”

比目鱼听后，若有所悟地说：“今天我终于明白了你们成功和失败的原因。” 1.从文中分别找出一对近义词和反义词。

（）———（）

（）———（）

2.文中几种鱼说话时的态度各不相同，请找出描写态度的词语写下来，并带着相应的语气读一读它们的话，体会它们的心理。

3.海洋水族万米游泳比赛的冠军到底是谁？

A.飞鱼

B.剑鱼

C.金枪鱼

D.海豚

4.飞鱼和海豚有能力获得冠军吗？它们失败的原因是什么？

5.这篇短文告诉我们（）

A.不同的鱼给自己制定了不同的游泳速度，最终比赛的结果也不相同。B.比目鱼明白了金枪鱼、飞鱼、海豚成功和失败的原因。C.虚心使人进步，骄傲使人落后。

D.树立远大的奋斗目标，不断追求提高，就可能取得成功。

第三篇：关于高职体育教学引入拓展训练的思考

关于高职体育教学引入拓展训练的思考

摘 要：在当今的高职教育工作中一个十分重要的内容就是体育教学，它对学生身体素质的提升都发挥着十分重要的作用，而当前，拓展训练也逐渐走向了高职体育教育中，所以站在某种角度上来说，体育教学就需要有非常强的艺术性，在教学的过程中，教师应该充分的对学生个人意志力和心理承受能力予以有效的培养和提升，只有这样才能更好的帮助学生建立更强的身体素质和心理素质。本文主要分析了高职体育教学引入拓展训练的相关内容，以供参考和借鉴。

关键词：高职；体育教学；拓展训练

我国社会和经济都处在高速发展的时期，同时教师和家长在学生的发展中也不仅仅将学生的学习成绩作为发展的重点，在学生其他的素质方面也予以了重视，也可以这样说，当前的教育中更重视的是学生综合能力的提升，在体育教学中，采取有效的措施提高学生自身的综合素质也成为了很多高职院校当中重要的发展课题，它为学生的健康发展提供了更好的平台。拓展训练分析

拓展训练最开始出现在英国，是当做提升海员在作战中生存能力的一项重要的训练，随着社会的不断发展和思想的不断进步，拓展训练也成为了很多国家社会发展中对人最基本的训练，在美国，很多企业在经营和发展的过程中都会定期组织职工进行拓展训练，这项活动的开展不仅对员工身体素质有所提升，而且对整个团队的积极合作，团结一心也有着十分重要的作用，这样也充分的体现出了企业的向心力，在激烈的市场竞争中可以创造出更大的优势。

通过拓展训练，人们将会在很多方面都有着十分显著的提升，一方面是能够更加清晰的认识到自身的发展潜能，同时在工作和生活中也更加的自信，还可以有效的克服心理上的一些弱点和惰性，在面对困难的时候能够冷静下来，积极寻找解决问题的办法，同时还可以充分的体会到来自于集体和团队的力量，对改善一个人自身的人际关系也有着十分重要的作用，在这一过程中，还可以掌握关心人的技巧，和集体融入到一个大环境中，相互欣赏，同时也珍惜对方的优势。拓展训练引入到高职体育课堂的重要性分析

在高等职业教育当中，一个非常重要的目标就是可以更好的培养专业性笔记爱强的技术性人才，在传统的体育教学中，通常都是为学生教授更多的体育知识和技术，这样就可以更好的保证学生能够在学习的过程中强化自身身体素质的目的，但是在高职院校的教学中，对技术性人才的培养不仅仅要保证其有十分强健的体魄，而且还要培养其较强的意志力和比较好的心理素质，在实际的工作中还能和团队取得良好的配合，同时对出现的问题也应该能够详细的分析，之后想出一个非常有效的解决办法，这些能力实际上都属于是一种社会能力，这种能力的培养不仅仅需要课堂上灌输相应的知识和技能，所以还要适当的引入一些相对比较完善的拓展训练，在拓展训练的过程中，学生对相关的内容有了更加深刻的体验和感悟，从而也培养了其良好的心理素质，在体育教学中，提高学生自身的综合素质又成为了实际教学活动中一个非常重要的目标和任务。引入拓展训练以后体育教师能力提高的策略

3.1 提升专业能力

在当前，很多高职院校的体育教学中，拓展训练已经成为了非常重要的一部分，在这样的情况下就要求体育教师在教学的过程中要不断的对知识结构和知识体系做出更加合适的调整，同时在实际的教学活动中也应该采取相应的措施，构建一个更加完备的知识框架，这样做的一个非常重要的原因是，拓展训练和原来的体育技能训练实际上是存在着很大的差异的，所以教师在教学的过程中也要不断的学习，这样才能在专业技能上获得更加显著的提高，在进行拓展训练的过程中，教师应该具备以下几项重要的能力：

第一，具备开展拓展训练教学的能力。即通过参加拓展训练培训或学习，深入掌握训练项目的意义、完成要领、方法技巧，能够在完成训练后，进行社会能力、方法能力的合理引导，引发学生的后续思考。

第二，能够进行拓展训练项目的改进。即能够根据学校现有环境、场地、器械、学情、资金情况等设计合理的拓展训练项目。

第三，能够制定合理的拓展训练计划。拓展训练不应该是单一的，零散的，应该是系统的展开，遵循由简单到复杂，逐渐深入的过程，因此要求体育教师根据学时等情况合理制定系统训练计划。

第四，能够制作简单训练所需道具（在保证能够安全使用的前提下）。拓展训练的道具并不是一定要以大量资金购买的，有时可以自制器材。例如，有项训练是将报纸拼接成大型圆环，各组同学站在自己的圆环内使其滚动前进，决出胜负，以训练其团队合作能力。这样的道具，就可以由教师制作，或在课堂上由教师带领各组以比赛的形式制作后使用，效果更佳。

第五，能够在训练中尽量规避危险的能力。拓展训练有时会存在一定危I会，这要求教师在开展训练之前，就认真思考安全问题。一方面积极制定安全预案；一方面要强调操作要领、随时观察训练过程尽量消除不安全隐患；最后当危险发生时，要能够沉着、冷静、周密的采用合理的应对措施，尽量减少学生所受伤害。

3.2 提升教学理念

拓展训练的引入不仅是教学内容的改变，随之而来的是教学理念的革新。因为此时教学的目的已由原来单纯重视运动技能转向促进学生身心全面协调发展转变。

第一，新的教学理念下，教师要能够突破空间场地限制。选择合适的教学环境，如公园、野外、山间等。

第二，新的教学理念下，教师要能够实现身份的转变。拓展训练过程中，教师不再是居部的训导者，而是其活动的引导者、学生的伙伴与助手。

第三，新的教学理念下，教师要能够运用合理的教学方法与手段。体验式教学是拓展训练的重要教学手段之一，教师要对此有深入的理解并灵活运用。

3.3 提升综合素质

拓展训练的引入要求体育教师不断学习、积极进取、开拓视新、更新观念，将体育教学成为提高学生综合素质的一门重要学科。作为传统的体育教师自身综合素质的提升是担此重任的首要前提。新形式下的体育教师即要有系统的知识体系与专业技能，同时也要通晓人文、历史、天文、地理、艺术等多种文化知识，灵活运用唯物辩证法，提升自身对于美的欣赏、创造能力，以及提出问题、分析问题、解决问题的能力，提高自身沟通表达能力、创新能力、不断学习的能力；具备企业管理相关能力。即全面提升自身综合素质。

结束语

在体育教学的过程中，也经历了不少的改革阶段，这些变革也都是随着社会的发展而不断进行的，高职院校当中更多培养的是技术型的人才，所以在其心理素质和个人身体素质上也提出了更高的要求，因此，在高职院校体育教学的过程中，应该重视拓展训练的开展，充分的发挥拓展训练的实际作用，只有这样，才能更好的培养学生的身体素质和心理素质，为其就业奠定良好的基础。

参考文献

[1]王海棠.高职院校体育课引入心理拓展训练的理论探讨[J].科技资讯，2007（01）.[2]张金国.在高校体育教学中开设拓展训练课程的研究[J].武汉体育学院学报，2006（10）.[3]王晨宇.拓展训练融入到大学体育教学中的可行性初探[J].哈尔滨体育学院学报，2006（04）.

第四篇：课外拓展训练2

课外拓展训练2 姓名：

一、给下列多音字注音。

A、好种（）种好西瓜，西瓜留种再种（）好瓜。

B、这个恶（）人真可恶（）。C、你怎么还（）不还（）我的钱？ D、小兴安岭蕴藏（）着丰富的宝藏（）。E、明天在这里召开会（）计会（）议。

二、在下面（）里填上人体某部分名称，组成四字成语。

（）枪（）剑 袖（）旁 观 孤（）难 鸣 屈（）可 数（）有 成 竹 得（）应（）（）（）之 言 牵（）挂（）促（）谈（）一（）之 力

三、根据音节，填字组词。

cuì()弱()绿 憔（）纯()鞠躬尽()出类拔()

四、综合知识填空。

A、明末地理学家徐霞客有“五岳归来不见山，黄山归来不看岳”之说，请问：其中的五岳是指：泰山、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。

B、“文房四宝”是指：＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。C、“四大发明”是指：＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。

D、《三国演义》中“桃园结义”是指哪三个人：＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。E、小说《射雕英雄传》的作者是：＿＿＿＿＿。小说中你知道的人物有＿＿＿＿＿ 等。

8、关联词语填空。

A、（）今天下雨，（）运动会照常举行。B、（）今天下雨，（）运动会延期举行。C、（）明天下雨，运动会（）照常举行。D、（）明天下雨，运动会（）延期举行。

五、课外阅读大检阅

1、李逵这一形象出自（）。

A.《水浒传》B.《封神演义》C.《隋唐演义》D.《西游记》

2、“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”描写的是（）的壮观景象。A.泰山 B.庐山C.黄山D.华山

3、《爱的教育》是意大利作家亚米契斯写的一部日记体小说，小说的主人公是（）。

A.爱德华B.汤姆C.安利柯D.海伦

4、下面故事中（）不是三国故事。

A.赤壁之战B.草船借箭C.三顾茅庐D.负荆请罪

5、盘古、女娲、夸父、后羿都是我国古代神话中的人物，其中创造人类的是（）。A.盘古B.女娲C.夸父D.后羿

6、A危险！快走开！B、这儿的花真美啊！C、我已做完了第一题。D、你弟一题做得怎样？ 以上，()是陈述句；()是祈使句；()是疑问句；()是感叹句。

六、用“励”组词填空

1.奥运精神（）着一代又一代运动员为之拼搏。2.老师经常（）我们说：“学无止境，努力吧!” 3.妈妈的（）增强了我克服困难的信心。4.观众的认可是对演员最好的（）。

七、名句我会填

1.一个篱笆三个桩，______________________。一年之计在于春,_______________________。有福同享，________________________。_________________，只怕有心人。

2、时间是极其珍贵的，可是有的同学就不这么认为，每当看到他们沉迷于各种游乐中的时候，我真想对他们说：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（名言）

3、生活中经常出现当事者迷的情况，真是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（古诗名句）

4、过年了，爸爸在家门口贴了一副春联，上联是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，下联是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，横批是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

5、齐敏明天就要随爸爸转到另外一个城市去读书了，小强在送他的时候拍拍他的肩膀，说：“＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿”（古诗名句）

6、“请勿自误”中“勿”的意思是____，是这种意思的字还有____、____、_______。

八、判断题

1、“我们要认真克服并发现工作中的缺点。”是病句。()

2、“J、K、L、N、M”是按音序排的。()

3、“玻璃、动弹、桌子”中加点的字应读轻声。()

九、阅读训练:

__________________ 竹子是平凡的，然而，竹子和人们的生活息息相关。竹子全身是宝：竹竿既是建筑的材料，又是造纸的原料；竹皮可以编织竹器；竹沥（lì）可供药用；竹笋味道鲜美，助消化，防便秘。翠竹真不愧是“绿色的宝矿”。

竹子是伟大的，它具有顽强不屈的品格。自古至今 它和松 梅被人类誉为 岁寒三友 历来竞相为诗人所题咏，画家所描绘，艺人所雕塑，游人所向往。当春风还没有融尽残冬的余寒时，新笋就悄悄地在地下萌（mãng）芽了。春风一过，它就像一把利剑，穿过顽石，刺破硬土，脱去层层笋衣，披上一身绿装，直插云天。酷暑它不怕，秋风吹不落。秋去冬来，迎风斗寒，经霜雪而不凋，历四时而常茂，充分显示了竹子不畏困难，不惧压力的强大生命力，这是一种人们看不见而确实存在的品格。

我想，竹子的品格体现的不正是我们中华民族自强不息、不屈不挠的民族精神吗？作为我们每一个人，需要的不也是这种精神吗？ 1．这篇短文的题目：《____________》

2．写出下列词语的近义词（在原文中能找到的就写原文中的。）平凡（）品格（）不畏（）3．在文中的四个空白处里加上标点符号。

5．“岁寒三友“是指________、________、________。

6．文中把竹笋比做____________，目的是为了突出竹笋_______________________。7．“历四时而常茂”，“四时”指________、________、________、________。8．选择正确的答案序号填在括号里。

“息息相关”的“息”意思是（）“自强不息”的“息”意思是（）①呼吸时，进出的气 ②消息 ③停止 ④休息 ⑤利息

9．作者为了说明竹子全身是宝，他分别写了________、________、________、________ 的妙用。

10．“作为我们每一个人，需要的不也是这种精神吗？”

“这种精神’指的是__________________________________________________。11．这篇短文写了竹子的__________、____________两个方面，重点写了竹子的

_____ ___。作者写竹子的目的是为了借歌颂竹子的品格，歌颂_________________________。

13、用“ ”画出本文的一个反问句，并把它改成陈述句。

陈述句：

敬重卑微

（1）我读到一篇英国课文，讲的是蚂蚁。

（2）蚂蚁家族和和睦睦，忙忙碌碌，母蚁生儿，公蚁持家。他们在原野、荒滩上搬运食物，建设家园。想不到小小生灵，竟活得如此滋润，活得如此有秩序有意义。尤其令我震惊的是它们面对灾难时的行为。

（3）当野火烧起来的时候，你知道蚂蚁是如何逃生的吗？众多的蚂蚁迅速聚拢，抱成黑团，然后像雪球一样飞速滚动，逃离火海。

（4）每读起这段文字，我就泪眼模糊，深为它们的行为所感动。我仿佛看见汹涌的火山在烧，一团黑风正沿着山脊（jí jǐ）流动；我仿佛听见噼里啪啦的烧焦声，那是最外一层的蚂蚁用躯体开拓求生之路。

（5）（）没有抱成团的智慧，没有最外一层的牺牲，渺小的蚂蚁家族（）会全军覆灭。

（6）生命的微小、体力的单薄没有什么可怕，甚至命运的卑微也不能决断什么，可怕的是看不到微薄的力量，忽视了内在的精神。

（7）敬重卑微，使我把生命看得严肃，看得深刻，看得伟大而坚强。像一根细小的针，蚂蚁以它的精神穿过我的外衣，刺痛我的灵魂。比起蚂蚁，我们有什么理由言渺小、说卑微？有什么理由自暴自弃、玩世不恭？

（8）世上称得上伟大的东西，往往（）体积，（）精神。千里之堤（tī dī），溃于蚁穴，这是卑微者的威严和挑战。

1.划去文中括号内不恰当的拼音。2.在（5）、（8）自然段的括号内填上恰当的关联词。3.将“比起蚂蚁，我们有什么理由言渺小、说卑微？”改为陈述句。

_____________________________________________________________________

4、第（4）自然段中“每读起这段文字，我就泪眼模糊，深为它们的行为所感动”这句话与前文“_______________________________________________ ”这一句相照应。用横线画出这一自然段中由事物引起联想的句子。

5、第（5）自然段中，作者为什么说蚂蚁“抱成团”是一种“智慧”？（运用你已有的知识，结合短文内容回答）

答： _________________________________________________________________

6、蚂蚁家庭“抱成团”逃离火海，避免全军覆没的行为体现了______________和_____________这样两种精神。

7.回答问题：“我”为什么要敬重卑微？（用短文中的原句回答）_______________________________________________________________

8.读了这篇文章，你想起了相关的哪些人、哪些事？请选一个方面，用简要的几句话写

课外拓展训练2答案

一、给下列多音字注音。

A、好种（zhǒng）种好西瓜，西瓜留种再种（zhîng）好瓜。

B、这个恶（â）人真可恶（wù）。C、你怎么还（hái）不还（huán）我的钱？ D、小兴安岭蕴藏（cáng）着丰富的宝藏（zàng）。E、明天在这里召开会（kuài）计会（huì）议。

二、在下面（）里填上人体某部分名称，组成四字成语。

（唇）枪（舌）剑 袖（手）旁 观 孤（掌）难 鸣 屈（指）可 数（胸）有 成 竹 得（心）应（手）（肺）（腑）之 言 牵（肠）挂（肚）促（膝）谈（心）一（臂）之 力

三、根据音节，填字组词。

cuì(脆)弱(翠)绿 憔（悴）纯(粹)鞠躬尽(瘁)出类拔(萃)

四、综合知识填空。

A、明末地理学家徐霞客有“五岳归来不见山，黄山归来不看岳”之说，请问：其中的五岳是指：泰山、＿＿衡山＿＿＿、＿恒山＿＿＿＿、＿＿华山＿＿＿、＿＿嵩山＿＿＿。B、“文房四宝”是指：＿＿＿笔＿＿、＿墨＿＿＿＿、＿＿纸＿＿＿、＿砚＿＿＿＿。C、“四大发明”是指：＿＿火药＿＿＿、＿指南针＿、＿造纸术＿＿＿、＿印刷术＿＿＿。D、《三国演义》中“桃园结义”是指哪三个人：＿刘备＿＿＿、＿关羽＿＿、＿张飞＿＿＿＿。E、小说《射雕英雄传》的作者是：＿金庸＿。小说中你知道的人物有＿郭靖、黄蓉＿等。

8、关联词语填空。

A、（虽然）今天下雨，（但是）运动会照常举行。B、（因为）今天下雨，（所以）运动会延期举行。C、（即使）明天下雨，运动会（也）照常举行。D、（如果）明天下雨，运动会（就）延期举行。

五、课外阅读大检阅

根据你的课外阅读经验，选择正确的答案。

1、李逵这一形象出自（A）。

A.《水浒传》B.《封神演义》C.《隋唐演义》D.《西游记》

2、“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”描写的是（B）的壮观景象。A.泰山 B.庐山C.黄山D.华山

3、《爱的教育》是意大利作家亚米契斯写的一部日记体小说，小说的主人公是（C）。A.爱德华B.汤姆C.安利柯D.海伦

4、下面故事中（D）不是三国故事。A.赤壁之战B.草船借箭C.三顾茅庐D.负荆请罪

5、盘古、女娲、夸父、后羿都是我国古代神话中的人物，其中创造人类的是（B）。A.盘古B.女娲C.夸父D.后羿

6、A危险！快走开！B、这儿的花真美啊！

C、我已做完了第一题。D、你弟一题做得怎样？ 以上，(C)是陈述句；(A)是祈使句；(D)是疑问句；(B)是感叹句。

六、用“励”组词填空

1.奥运精神（激励）着一代又一代运动员为之拼搏。2.老师经常（勉励）我们说：“学无止境，努力吧!” 3.妈妈的（鼓励）增强了我克服困难的信心。4.观众的认可是对演员最好的(奖励)。

七、名句我会填

1.一个篱笆三个桩，__一个好汉三个帮_____。一年之计在于春,_ _一日之计在于晨。有福同享，__有难同当______________________。___世上无难事_____________，只怕有心人。

2、时间是极其珍贵的，可是有的同学就不这么认为，每当看到他们沉迷于各种游乐中的时候，我真想对他们说：＿＿少壮不努力，老大徒伤悲。＿＿＿＿（名言）

3、生活中经常出现当事者迷的情况，真是：＿不识庐山真面目，只缘身在此山中。（古诗名句）

4、过年了，爸爸在家门口贴了一副春联，上联是：＿＿一年之计春常在＿＿＿＿＿＿，下联是：＿＿万紫千红总开花＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，横批是：＿喜迎新春＿＿＿＿＿＿＿＿。

5、齐敏明天就要随爸爸转到另外一个城市去读书了，小强在送他的时候拍拍他的肩膀，说：“＿海内存知己，天涯若比邻。＿＿＿”（古诗名句）

6、“请勿自误”中“勿”的意思是__不要__，是这种意思的字还有__别__、__莫__、___不____。

八、判断题

1、“我们要认真克服并发现工作中的缺点。”是病句。(√)

2、“J、K、L、M、N”是按音序排的。(×)

3、“玻璃、动弹、桌子”中加点的字应读轻声。(√)

1．这篇短文的题目：《_竹子赞》

2．写出下列词语的近义词（在原文中能找到的就写原文中的。）平凡（伟大）品格（品质）不畏（不惧）3．在文中的四个空白处里加上标点符号。，、“ ”

5．“岁寒三友“是指_松___、__竹______、_梅_______ 6．文中把竹笋比做__一把利剑__，目的是为了突出竹笋_顽强不屈的精神。

7．“历四时而常茂”，“四时”指_春天__、___夏天_、_秋天_、__冬天_。

8．选择正确的答案序号填在括号里。

“息息相关”的“息”意思是（①）“自强不息”的“息”意思是（③）

①呼吸时，进出的气 ②消息 ③停止 ④休息 ⑤利息

9．作者为了说明竹子全身是宝，他分别写了_竹竿_、_竹皮_、竹沥_、_竹笋_的妙用。（2分）

10．“作为我们每一个人，需要的不也是这种精神吗？” “这种精神’指的是_自强不息不屈不挠的精神。（2分）

11．这篇短文写了竹子的__用途_、___品格_两个方面，重点写了竹子的品格。作者写竹子的目的是为了借歌颂竹子的品格，歌颂中华民族自强不息不屈不挠的精神_。

1．jǐ

dī

2．如果…… 就……

不是…… 而是…… 3．比起蚂蚁，我们没有什么理由言渺小、说卑微。4．■尤其令我震惊的是它们面对灾难时的行为。

我仿佛看见汹涌的火山在烧，一团黑风正沿着山脊流动；我仿佛听见噼里啪啦的烧焦声，那是最外一层的蚂蚁用躯体开拓求生之路。

■蚂蚁如果都单独地离开火海，将无一幸免；抱成团以后，外面的蚂蚁可能被火烧死，但里面的蚂蚁就可以活下来。抱成团是一种保护措施，所以说是一种智慧。协作精神和自我牺牲精神

5．敬重卑微，使我把生命看得严肃，看得深刻，看得伟大而坚强。6．我想到了抗洪战士，他们不顾危险，为了人民的生命财产，不怕苦，不怕累，日夜不停在抗洪最前线。他们为了集体的利益，完全不考虑自己，有自我牺牲的精神。

第五篇：课外拓展训练心得

经过两次的课外拓展训练，我懂得了这次活动给予我们的经验和意义,让我们在合作中体验快乐和刺激。

这项活动让我们从心理和生理上接受双重挑战，克服自身困难，在团队中发挥作用，贡献自己的一份力量。首先，我们作了素质拓展训练前的热身，向别人分享自己的最喜欢的名言，说明它的含义及寓意及喜欢它的理由，并且重复前五名同学的名人名言及它的意义。我觉得这个小活动充分发挥我们的听力和理解力，锻炼我们的说话能力和语言沟通能力，让我们明确自己的奋斗目标和人生信条，并且在生活中意识到这一点。在这个小活动中，确立自己的人生格言，每个人有不同的追求和梦想。

随后，我们在老师的带领下来到了操场，我们进行的项目有很多，我们开始分组，我们组一行12人拿来一块红布，开始思考我们的队名，队徽，口号，队歌，我们各抒己见，最后在激烈的讨论中以调侃同学为由，队名最终决定为fly tiger，队徽是一只飞翔的老虎，它承载着我们12人的希望和梦想，口号是狭路相逢我们胜!，最后的队歌有点儿童化，两只老虎，这正说明我们正年轻，梦想还在前方!我们在这块红布上自豪地写下我们的名字，象征着我们是一个年轻有活力的群体，挥洒我们的人生。

激动人心的团队活动开始了。团队协作活动分别是报数活动，不倒森林，无敌风火轮。每一项活动都是那么令人活跃，给我印象最深的就是不倒森林和无敌风火轮。在不倒森林中，我们小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一个同学的管子，将自己的认真准确的投出，每个人为了自己最后的胜利小心翼翼着。还有就是无敌风火轮了，我们将二十张报纸铺在地上，用胶带粘贴在一起。由于那天的风真的很大，我们有合作也有分工，每个人负责自己的责任，将报纸裹成一个圈，而我们也开始参与这场令人兴奋的活动中了，我们随着口号进行着两脚交叉向前挪动，挪动地很轻很小心，生怕弄坏脚下的报纸，但是我们还配合着前进，为了最后的胜利每个人都很紧张，脚步挪动的很一致，配合地很有节奏，一点一点地向前传送自己手中的报纸，给对方互相留足够的空间，使其能够轻松地进行传送报纸，过程很努力地进行着，在两队竞争对手的压力下，我们没有松懈。风依然越吹越大，但是我们紧握手中的报纸，使其不被风吹破和吹走。团结起来力量大，只要我们每个人认真对待，就会使我们的团队变得更加强大!从这次素质拓展训练活动中，我们懂得了一个人要融入社会，必须练胆，使自己不胆怯，不气馁，提升自己的口语能力和与人沟通的能力，认真对待每一次活动，提升自己的心理和生理素质。并且我们要发挥自己在一个团队中的作用，为自己的集体出谋划策，贡献自己的力量。团队的力量只有在每个队员的微小力量聚合产生，团结就是力量，付出才有回报。为了更好地发挥自己的潜力，展现魅力，从现在开始锻炼自己的身心健康，提高身心素质，把握美好未来!