培训拓展心得[精选合集]

第一篇：培训拓展心得

参加集团班组宣传员培训心得体会

6月10、11号两天我参加了集团人力资源部、党委宣传部、培训中心合力组织的班组宣传员培训，作为一名刚刚来到单位不到一年的新进员工我感到非常的荣幸，在开班仪式上，集团培训中心主任韩老师从各个方面讲述了新闻宣传报道的重要性，并对我们这些参加学习的班组宣传员寄予了很高的期望，告诉我们要热爱这项工作，紧紧围绕集团的经营方针、工作指导思想和重大举措，配合集团公司党委“讲政治、转作风、勇担当、促转型”主题教育的开展，从反映基层员工生活、工作方面着手，在提高员工队伍建设、员工整体素质等方面起一定的导向性作用，充分发挥新闻宣传报道的喉舌作用。她的一番语重心长的讲话让我们很受鼓舞，使我深刻了解到新闻报道的重要性及其在一个企业发展中所起的重要作用。

第一天的培训是在课堂上完成的。通过课堂讲解、情景剧表演等多姿多彩的方式使我们了解了通讯新闻写作的基本知识、党的历史、新版GMP等相关理论。第一堂课由河北电力报主编梁老师给我们讲解新闻的基础知识，讲课很生动，旁征博引，让我了解到我们这些业余通讯员想要写好一篇稿件除了要有兴趣外，平时在写作中要注意从多个不同的方面来判断新闻价值。第二堂课由党校校长樊老师引领大家重温了自1840年鸦片战争中国走向衰败到1949年新中国成立再到十七届三中全会以来的历史，从100多年中中国取得的成就和出现的挫折，到如何采取新政使国家在新的历史时期走上了富强之路。樊老师用慷慨激昂的语言，再现了我党带领全国人民成长、壮大的艰辛历程与辉煌成就。接下来还有许永红老师结合集团情况给我们讲解了新版GMP具体规定及在我集团的应用和实施，虽然我不是专业制药人员，但是作为集团的一份子，我还是从许老师的精彩讲座中受益匪浅，了解了制药行业的发展和前景，也加强了作为华药人的主人翁意识。

第二天我们在略带期待兴奋的心情中，步入了户外拓展基地，进行了为期一整天的拓展训练。现在回想起来当时的过程仍然心潮澎湃，我想拿其中的两项拓展项目来谈谈我个人的感触：1.高空跳跃：在上之前，我心想不就爬高么，这还不简单，我带上安全带就开始迅速上爬，可是快到顶了，心里害怕了，不敢抬脚站起来，往下看感觉“万丈深渊”，向正前方看去空中悬着一根单杠，此时听到了同事们为我的加油声，我开始对自已说要战胜自已，我一定可以完成，我开始慢慢的抬上一只脚尝试的站上去，成功了，好，接着另一只脚站了上来，好样的，其实这时候心里害怕极了，柱子随着我的身体还在不停的摇晃，我在不断的调整自已打开双手尽力保持平衡，我知道自已已成功了一半更加不能放弃；此刻要做的就是从柱子上凌空跃起，牢牢抓住那根单杠。看着那微微晃动的单杠，我心里又开始动摇了，我能做到么？同事们又开始为我鼓劲了“加油，加油。。”这就是我人生中要达成的目标，好跳，跳！成功！当教练把我慢慢放下来的时候，我得心也就终于落地了，那种感觉真是太棒了，当时觉得自己就是最棒的，有站在世界之巅的感觉，想想，生活中，我们给自己规定的极限是否大大低于实际上能够达到的程度呢？对于想要达到的目标我们是否竭尽全力了？在生活与工作中，我们往往要面对很多机遇、作出许多抉择，作抉择需要的是勇气，把握机遇需要的是决心。但很多时候我们站在原地考虑所有的利弊，考虑了太多的“万一”，让机遇在我们犹豫不决之时与我们擦肩而过。所以我们只要定下了目标就要去实施，不管在实施过程中遇到什么样的困难，遇到了什么样的心理障碍，都要想尽一切方法去克服，去完成，不是尽力而为，而是全力以赴！

2.毕业墙，这也是是我们本次拓展活动中最后一个项目，当时天色已晚，我们每个人又都经过一天的训练已经筋疲力尽，面对4米高的平墙，70多名同事每一位都要爬上去并翻越过去，直到最后一个人的翻越成功。教练给我们讲解了如何能完成此项目更多地方法及要点，重要的是要选出人墙和人梯出来，就在此时，很多年轻的同事踊跃的参于争做人墙和人梯。大家就这样非常默契的开始了，紧接着出现了肩踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人都感慨万千，久久难忘。。。可能你绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但团队的力量是无穷大的，在教练的指导下，我们每个人都越过了这个毕生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了，我们的人墙和人梯同胞们在整个过程中没有一个人退缩，重要的是也吭都没有吭一声。更让我感动的流泪的是很多同事的肩膀都被踩破了，但在让他们发表感言时，他们没有一个人说累，都表示心甘情愿为同事服务，这样团结的团队，这样有奉献精神的员工们，我们的团队没有理由不创造奇迹，没有理由不创造出成功。。。教练为我们感动的同时非常兴奋地告诉我们毕业墙的用时11钟完成，非常好的成绩，是今年最好成绩的团队。体现在工作中，我们就应在提倡个性张扬的同时更多强调团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，甘于奉献才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

短短的两天很快就过去了，虽然时间短暂却给我留下了深刻的印象，不仅从理论掌握了很多作为班组宣传员应该了解的知识，更从实践中锻炼了我们吃苦耐劳、勇于奉献的团队精神，感谢单位领导给我的这次培训机会，在以后的工作学习中，我——作为一名集团新鲜人，会更加努力做好我的本职工作，甘做集团的一砖一瓦，为我们集团的转型升级贡献自己的力量。

职工医院

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2011-6-13

第二篇：拓展培训心得

拓展培训心得

随着汽车疾驰的车轮我们来到了北戴河，迎接我们的是一阵夹杂着冰雹的雷阵雨，预示着我们要参加一场不同寻常的培训。

商海争锋课程，第一季招兵买马：我们所有人分成了五家公司，各个公司你争我夺，也让我体会到了一个企业诞生的不易，做为公司的CEO不但要抢到有用的人才，还要尽量地降低成本，节约资金。

第二季白手起家：公司已经初具规模就要开始经营了，是否能赚到企业的第一桶金就要看看我们这个新组建的团队能否克服困难，团结一心，完成既定的目标了。“曲线接触、风雨同舟、极速创新、最佳团队，”四项任务我们选择在50秒内完成，通过练习我们达成了这一目标。通过这个项目我们已经完全融入了世纪公司这个新的团队。

第三季拔得头筹：世纪公司竞标的失败，而被迫去从事低端项目，我们不放弃尝试10人与地面无任何接触的情况下，最终成功站在20cm×20cm的垫子上。这个项目也告诉我们在竞争处于劣势的情况下，不能放过任何赚取利润的方法，哪怕是微薄的4000元利润。

第四季出奇制胜：又一次的竞标，大家吸取上次报价过高的教训，保守地报出了45000元的价格和100厘米的质量。这次我公司顺利中标，大家反复的实践着塔的构造，怎么搭塔能搭得更稳，怎么搭塔能搭得更高，大家分工合作，有的分积木，有的记时间，有的搭积木，有的量塔高，通过大家共同的努力，最高一次搭出了116厘米高的高塔，顺利地完成了任务。但是由于报价过低也使公司少赚取了1万多元的利润，这也体现了受挫前激进，受挫后保守的决策危机，说明了作为经营者决策的重要性，经营者一定要了解市场规则，人的作用、流程设计也都发挥着重要的作用。

我们的世纪公司在前四季的经营中通过努力，赚取了七万多的利润，但是在第五季利润之战，白金三角的经营项目中我们的团队遭遇了决策危机、财务危机、流程危机。第一：没有做好市场调查，即每画一笔需要多长时间。第二，没有精细核算投入产出比，即模板表成本和所画三角形收入比，造成成本的极大浪费。第三：分工和流程不明确，导致换笔出现错误浪费了时间。第一轮，投入了24万元购入12张模板表，却没能在5分钟之内在每张模板表中画出40个完整的三角形，不但没能收回成本，还损失惨重。我们吸取教训，合理分配资源、控制成本、明确分工，第二轮只购入了2张模板表，在规定的时间里画满了所有的方格，最终挽回了部分损失。通过白金三角的经营，使我们深切感受到了市场的诱惑，当不能理智做出选择的时候就会败得很惨。

第六季抢占市场，在这个活动环节我感受到个体在团队中的重要性，个人的能力，个人的工作态度，个人的工作失误，最终可能会导致整个团队的失败。

第七季王者归来，疯狂报数环节，通过练习、每个人配合、衔接，不断提高设定的目标，并且实现目标，把握竞争的节奏，报数的效率不断提升。不管是企业还是个人都要给自己制定目标，有了目标才有动力，目标越高，我们个人能力、企业的效益也就提升的越高。“商海争锋课程”通过七季的活动模拟出真实的公司经营发展状况。我通过活动深深地体会到了市场竞争的激烈，体会到了人在公司中的重要性，配合的失误、决策的失误、个人能力的不足可能都会造成企业在经营中的失败。在此次培训中培养了我的适应意识，面对各种形势，能够调整心态迅速适应，并制定有效的计划推进实施。培养了我的竞争意识，挑战自我极限，时刻准备处理组织内外部的竞争合作关系。培养了我的危机意识，企业随时可能遇到这样那样的危机，作为企业中的一员要能够和企业一起共度难关。培养了我的使命意识，感悟到了个人对于企业的价值，个人在企业中的要有责任、有担当，才能和企业一起共同发展。

参加此次拓展活动我收获颇多，图画历史，通过老员工之口，了解了更多合康的发展历史和它经历的有辉煌有风雨的20年。求生墙，感谢活动中的每一位队友，让我真正体会到了团队精神，也更深刻地去理解个人与企业唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富有凝聚力和执行力！这次活动使我迅速地融入合康这个大家庭，培养了我形成归属感与团队意识；考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力；冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益匪浅。

第三篇：拓展培训心得

拓展培训心得

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。

在五月的下旬，公司组织了新员工为时二日一夜的拓展培训，此次拓展培训的地点是在南海丹灶金沙滩进行。早上八点准，我们的旅游大巴早已停落在公司楼下等待着每一位参加此次拓展的同事们。陪同我们前往的是三位教练和一位司机，同事们已差不多到齐了，一位皮肤黝黑的教练向我伸出了他那只厚而结实的手掌以示握手，并自我介绍说是此次的主教练--杨教练。同事们都非常守时，八点半整，都陆续上了车，在车上点齐人数之后，我们正式向拓展基地出发，经过七十多分钟路程，大巴缓缓的驶进了目的地--丹灶金沙滩。待我们到酒店领了“战衣”后,便各自回房间更换。教练是个十分重视时间的人，所以每次我们都必须要在他所公布集合的时间内集合，否则必定受罚和扣分。

换好衣服之后，教练把我们领到了一个大沙池里，按照报数1、2、3将我们36人平均分成了3队，各队员推荐一位队长。由于选队长之前教练说了句：这两天的培训，队员犯错，队长受罚！因此队长的责任和压力重大了，他肩负着管理、协调、组织的能力。其中两队很快就选出了适合的人选了，而被选的队长也十分配合地接受了大家的委任。到我们队的时候，我仔细看了下我队的队员，新同事居多，而且给人的感觉都是比较文质彬彬吧，但是有一位较为壮实的男同事印入了我的眼帘，他就是广西销售小吕，我极力向教练推荐他为我们队长，但是他并不那么配合，反而邀约其他队员吆喝我的名字，把我推出去选队长，我不是不愿意当这个队长，其他队都是男队长，并且实力非凡，我怕我有损队员的信心呀，所以最后还是逼的形式把小吕“推”上了前。教练见此，大概已经很不耐烦了，其他队的爽快更让我们队让人觉得散漫而落后一截！队长是有了，但一个完整的队伍是有自己的队名、队歌、口号等，私下商量之后，我们队最终决定叫“齐心队”，寓意队员齐心协力，闯关勇往直前。其他两队也分别取名为“太阳队”和“大刀队”。

此次拓展培训内容大项，其中包括天使之手、远古密码、鼓舞飞扬、螃蟹拼图、风雨同行、动力火车、南水北调、孤岛求生、同舟共济等......其中让我印象最深刻的要数天使之手、远古密码、鼓舞飞扬风雨同行了。

天使之手项目的帷幕缓缓拉开了，这个项目很刺激，两人一组爬上9米高的悬空钢丝，两人拖着手走完全程大概10米的路程，上面的同事走得惊心动魄，下面帮忙拉绳子的人也尤为紧张，大家都喊着“小心，加油”等鼓励人心的话语。可惜天公不作美，同事们兴奋认真地进行天使之手的时候，天空下起了大雨，无奈之下，我们的队伍只能放弃继续进行，找个大棚躲起雨来。大雨过后已是午饭时间，教练集合队伍回饭堂用餐，大家的衣服都湿透了，但是由于培训的人不少，衣服有限，所以我们只能预借第二天的衣服换洗。我们的积极让教练尤为安慰，午饭的时候给我们送了两瓶冻饮，“汗雨夹背”的我们，一杯冻饮喝下肚，简直是痛快人心呀。或许我们这批人当中基本都是第一次参加拓展培训，一个上午下来，加上第一个项目就如此刺激，大家体力已经开始透支了，都喊着：好累啊，好累啊！胆小而身体素质差的我早已有不参加的念头，所以被教练和同队的队员们鄙视了许久！作为这个项目的旁观者，让我清楚的看到，队员们的那股势必上去的勇气，那种完全信任对方的执着，你拉我一下，我扶你一把的相互扶持，相互照顾，让人觉得多么的温暖，多么的实在！在工作中也应如此啊！

大家都吃饱喝足后回酒店休息，时间过得飞快，转眼间集合的时间到了，大家纷纷来到大厅集合，此时的天空还下着小雨，室外活动无望了。教练带我们来到一个大会议室里面，接下来要玩的是“远古密码”的项目。等教练把规则讲完，所有的队员们都集合起来低低细语讨论起“战术”。游戏是这样的：教练提供18张图案的牌，其图案所表达的含义是1-18的数字，无规则的摆在桌子上，每个人一次只能看一张牌，因为每队人只有12人，因此有6个人需要看2张牌。然后按照数字顺序翻出1-18。全部人看完之后，按照队长的指示，我们队每人看完自己所掀开的那张牌，一定要记得摆放的位置，及推理出那张牌所代表的是什么数字，但是由于有些图片的含义真的太抽象，一时很难推理出到底是代表哪个数字，讨论过后，我们有了一致的答案。讨论的时间也结束了，我们队抽签抽到第一个上去，很快的，我们把一1-13都找出来，到14的时候，我们还在争论着到底是哪张，抱着搏一回的运气，14终于找对了，但15这个数字，我们还是很没自信的，果真，出事了，到15的时候被教练停住了，我们队只能找到14，15那张牌翻错了。我们大家都觉得太可惜了，一个很不该错的图片没有推理正确，15的图片是吴刚在圆圆的月亮上砍月桂树，一时大意没想到这个就是代表数字15的意思。我们队结束后，其他队也接着玩，其中大刀队找到1-11。太阳队只找到1，这个也很可惜，大家分工出现问题了。其实在这个项目中主要还是考大家的一个配合度、分工、计划、沟通和工作方法，只要方法找对了，加上大家的配合，工作也就会顺利了。在这个项目中，我们队领先了其他两队一些。

第一个项目领先了，让我们队信心满满。外面的雨也停了，教练带我们到一个大操场上，继续另一个项目-鼓舞飞扬。在这个项目中，我们尝试了很多种方法，也练习了很久，但是一直找不到感觉，持续的时间非常短暂，每次数到十多下的时候球就掉下来了。雨后晴空，太阳出来了，可能是屡试屡败，加上在烈日的暴晒下，大家的心情也开始越来越紧张，意见也越来越多，并开始出现意见分歧了，怨气声也越来越重了，但是依然没有找到感觉。教练也开始为我们担心了，这样下去，该怎么比赛呢？原本抽签抽到第一的，教练见此，让成绩优异的大刀队先。两队都比赛完了，最后到我们，我们大家心里都清楚的知道，练习的时候连副教练都不看好我们，觉得我们方法是错误的。终于要开始，出乎我们的意外的是，我们持续了七十多下，连教练都不敢相信我们，练习的时候如此差的成绩，一到比赛却出乎人的意外，但是跟大刀队相比，我们仍差一大截，拿了第二名。这个活动中，主要还是我们意见不统一，大家都各自按照自己的方法去做，完全没有结合意见而统一方式方法，大家对队长的命令也没执行，导致与其他队落差颇大！

经过两轮的比试，天已开始黑了，大家都有些疲惫了。教练领我们到饭堂，先喂饱肚子后休息了片刻，教练说晚上有活动安排，叫我们七点多集合了。基地的晚上真是伸手不见五指，到处是草丛，教练每人发了一个眼罩，让我们排成两个重对，分成A、B组，并其中一组蒙上眼睛，令一组负责带领行走安全的道路上，当我蒙上眼睛之后，本来夜晚已经很黑暗了，蒙上眼罩之后更加什么都看不到，毫无安全感，我紧紧的拖着同伴的手，开始行走了。路上到处是高高的树枝，草丛，泥土，楼梯等等，这些都需要同伴的带领及保护，我们就好比一个刚入职场的新人，前面的路一片漆黑，我们看不到，也摸不着，心里很是茫然。同伴就相当于我们的领导，他不无时无刻的带领着我们，为我们开辟道路。我们走歪了，他会把我们拉上正轨。我们脚步跟不上了，他会拖住我们的手赶上前面的队伍。走完全程之后，教练把我们分开，每个人独立坐在一个小位置上，此时眼罩还不能摘下来，听着感人的音乐，让我的心情突然感觉孤单了起来，孤单得让我感到害怕，刚刚大家相互帮忙走过那段路，现在突然分开了，自己独立在一个位置上。感觉全世界只剩下自己一人，那种无助和孤单让我感到不安。经过教练一轮的感人的话语，也让我想起了很多这个世界上需要感恩的人，我们的父母，我们的朋友，我们的领导，我们的同事，我们的敌人„„。感谢父母给予我生命，把我养育成人。感谢我的朋友时时刻刻的陪伴着我。感谢我的领导让我慢慢迈向成功的道路，感谢我的同事指导我，帮助我。感谢我的敌人让我有了失败的经验而更接近成功。

经过几个项目的活动，这次的拓展培训意犹未尽地结束了。我感觉大家都十分喜爱这种通过游戏活动方式来达到企业培训的目的。喜欢参与活动和做游戏，是人的天性。在培训过程中，故事、游戏或者是精彩的案例的运用，是大家屡试不爽的好方法，它往往能起到举一反

三、事半功倍的效果，更能启发企业员工，使他们积极参与，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多。希望公司今后还能有更多的类似拓展培训能够让更多的新同事参与当中。

第四篇：拓展培训心得

培 训 心 得

2011年5月7-8日公司组织我们全体员工进行了以“团队建设”为课题的拓展培训，在这两天中，经过培训老师的合理分配，将我们分为六小组，我被分在第六组算你狠队，经过大家的极力推荐，我也有幸被评为此队的中队长，一开始接触自己的队员，发现好多队员都是平时工作中交流较少，甚至还有一二是不认识的，顿时为我们队担忧，我们即将面临着一轮接一轮的考验，可是队员间彼此都不识，接下来的配合会不会有点难？其实我的担心是多余的，我们这一组是个非常团结的团队，失败了从不怪罪某一人，从不气馁，一次次总结经验后再来，直到最终我们走向成功，所以在所有的游戏中我们的成绩都是比较理想的，一共有四个游戏参加了比赛项目，我们有三个得了冠军，有一个得了倒数冠军。其中有两个游戏让我记忆犹新。

第一个也是我们失败的那个游戏，叫驿站传书，全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头，要求如下：人不能讲话（包括有规律的发出声音）、移动；不能使用字、笔及手机短信等工具；前面的人不能往后看； 后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。此游戏有四次机会，结果我们四次都没有将传正确的数据到第一人手中，我们总结了一下，第一次传之前的小讨论，我们浪费了所有的时间，都在说自己的想法和观点，都觉得自己说的是最好的，没有纪律性，结果培训师说讨论结束时，我们却还没有统一意见，结果可想而知失败了。在第二次的讨论中我们找到上次失败的原因，听队长发言，队长将他的想法告之我们，就是每传到前一个队员后，需要前一队员确认后才算有效确认，这个方法是需要我们

每个人认真去执行方可成功，结果第二轮又失败，原因是有些队员还没真正弄清这个方法又没提出导致。第三轮讨论时队长再次将方法跟每个队员确认后，结果还是失败，原因在于确认中出了问题，没有得到有效沟通。接下来是第四轮讨论了，培训师提醒数据会越来越难，时间也越来越短，前三轮我们都没有成功过，压力也越来越大，最后我们还是按以前的方法去操作，令想不到的是最后一轮只是一个简单的“0”，传到这轮时没有成功有两个问题，一是这个数据只有一位，可能心里想到只有一位时就没有确认数字的位数，结果前面的全乱的，不知道数据有几位数，第二，我们的惯性思维以为这一轮会是一个很复杂的数据，当后面的人传到是“0”时，多数人感应到了，只是不敢传给前面的队员，结果一个简单的“0”，给我们传到前面成了“660”。从这个小游戏中可以告诉我们:无论做什么事都要讲究方法，方法正确后得告诉别人怎么去执行，中间需要沟通，沟通必须是有效沟通，执行方一定要弄清楚对方需要什么，需要怎么做，不要盲目的去执行，否则徒劳无功，沟通好之后要执行，也就是强调平时工作中我们的执行力。

第二个游戏则是我们成绩最好的游戏，叫“鼓动人心”，游戏是让一组十二个人围成一圈，每个人拉动中间一个面积不大的鼓，让网球在鼓面上不停的上下跳动。在网球不允许离开鼓面的情况下跳动次数哪队多。培训师说如果我们哪个队拍到“541”了，就打破了人众人这个游戏08年创的记录。首先是30分钟的练习时间，第一次练习中我们拍了“3”个，培训师问我们，我们的最终目标是多少？我们回答是“10”，我们在练习的三十分钟反复试验用什么方法可以让球跳动地更多。结果“53”，“83”“125”这些数据一次次超越我们的目标，我们一次次定新的目标，最后到比赛时，我们练习的最佳成绩是“125”个，得知其它

组已经有三百多个时，我们又开始紧张了，比赛有两次机会，第一次比赛我们的成绩是“183”，下来后我们都很兴奋，毕竟我们练习了三十分钟都没有这么好的成绩，没过几分钟发现我们组第一轮的成绩竟然是排倒数第二的，我们傻了眼，也慌了，我们甚为沮丧。还没有轮到我们找原因时，培训师要求我们开始第二轮比赛，可能是大家都过于紧张，我们准备时拉绳都比较乱，搞了几分钟还没找到自己的位臵，培训师喊五四三二一，强制性的开始了，结果我拉的绳和我练习时都不一样，位臵也站错了，“100…200…300…400心里平静了一点点，应该不是倒数第一了吧，500…541我们破了记录，当时心情并没有很兴奋，比较平稳，600到这里时球已经很稳了…700当数到这里时，我的眼睛和身体已经很累了…750…眼睛流泪了，可是我们还在坚持，不敢眨眼..799网球可能也没体力了吧，偷偷的掉在地上”。799.799一个我们想象不到的数据，我们不仅得了第一，还创了记录。我们高呼着，我们相拥着。我们始终不相信第一轮倒数第二的我们竟然奇怪般的获得这般好成绩。从这个游戏我们体会到，1.目标的重要性，练习时当我们突破10时，我们的目标改为100，我们拍到100，我们的目标改到200。比赛中我们的目标是不要做最后，后来是我们要打破这个项目的记录，再后来是，我们要突破1千，我相信只要我们想得到就会做的到.…。2团队成员在整个团队里的重要性。我们的成功是离不开每个队员的努力与付出的。通过这次拓展培训，结合目前的工作，我更加明确我现在要做什么，怎么做，首先跟自己定一个目标，再次找到好的方法，经过多次的有效沟通，加强执行力，最终完成自己的目标。

第五篇：拓展培训心得

超越自我,赢在行动－拓展训练心得体会

这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的几天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人生感悟。在这两天的训练中让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、团队协作，做好沟通。

在市场竞争激烈的今天，一个目标要想去完成，一个事业要想成功，不能只靠一个人的智慧和力量，它需要这个团队中每个人的相互协作，需要凝聚这个团队每个成员的力量，个人目标与总体目标一致，这样才能充分发挥团队力量，齐心协力的将工作做到至善至美。如果我们在实际工作中都能像 “目标市场”游戏那样，确定好工作的目标，做好角色分工，确定做工作的方法，积极的出谋划策，尽其所能所呈现的氛围，那么我们一定能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。而像最开始训练的“目标市场”项目，从开始任务时的前后不接，秩序混乱，到后来的步调一致、整齐有序，更是体现了个体目标和集团目标的一致性，队员之间的沟通、协作的重要性，让我深深的感受到个人的能力是有限的，集团的力量是不可限量的，只有大家团结协作，达成共同的目标，众志成城，最终一定会走向成功。

二、调整心态、施加压力、潜能激发 在“高空断桥”和“天使之手”项目中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当很多同事爬到柱子上，慢慢向起站时，双腿不停的颤抖，根本就无法控制内心的恐惧，与在下面的感觉完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。当成功跳过断桥，成功了。还有过独木桥时，从跨出第一步的极度恐惧，到后来的坦然面对，到最后的开心和轻松。这一切说明了我们在工作和生活中，遇到困难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能成功。更让我深刻体会到，很多时候我们自己把困难扩大化了，自己如果不能克服自己的心理障碍，就会输得很可惜。其实我们离成功只有一步之遥，只是我们自己放弃了成功，不敢去尝试。人最可怕的敌人就是自己，所以我们要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信走过了无论是成功还是失败，收获的都是我们自己的财富。

二、突破创新、迎难而上、永不放弃

在训练中有一个很好的安排，就是每个项目训练完后，大家围成一个圆，每个人说出自己的感受，怎样会做的更好，大家共享，积极发言，为自己的集体做贡献。以前很多人都不愿在这种场合谈及自己的切身感受，不敢说出自己的想法，但在教练不断的鼓励和引导下，每个人都做的很好，我想这个安排的本身也就

是希望大家能够突破自己，充分挖掘培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在“穿越电网”项目，团队中的各位同事畅所欲言，毫不避讳，把埋藏在自己心底很深的话拿出来，说给大家听，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，更能加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。总之，在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力，为公司的发展付出全力。