第一篇：日照九仙山拓展训练心得体会
日照九仙山拓展训练心得体会
短短两天的野外拓展训练已经结束了，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。2013.09.03日，风和日丽。经过公司领导长时间以来的策划和组织，公司员工一早就开赴日照九仙山拓展基地，进行为期2天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，范总全程参加了第一期拓展训练。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。两天的培训，使平时耳熟能详的“团队精神、团队合作”变得更内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。
我们进入拓展基地做的第一件事就是分队。我们把我们的队名叫做：恒鼎之狼队。每一个人的名字都换做一个代号。我的代号是“白狼”。我们的口号是：狼行天下 唯我独尊。我们的队歌是《我是一个兵》。之后在所有队友的通力合作之下我们绘制了我们的队旗。我们的另一个队是：突击队。
接下来，我们进入了第一个游戏“徒步穿越”。
我们在重山峻岭之中不断穿行，在这个项目中穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。
下午做了两个游戏，一个是“转移金字塔”一个是：“悬崖速降”。
转移金字塔也叫做“圣塔”，他要求每一位成员在特定的沟通环境下运用特定的道具，通过大家的通力合作来满足每一位队员不同需求的情况下共同完成团队任务，在3点之间来回移动完成教练分配的任务。这里面有很多玄机和技巧，考验团队成员思维的发散性和团队合作共赢的能力。
悬崖速降是一项历史悠久的运动。是力与美得结合，力是指力量、力度，面对高耸的天然崖壁，缺乏力量是难以将它战胜的；美是指在速降过程中所表现的柔韧性、灵活性。将力与美完美的结合在一起并充分的表现出来，是悬崖速降真正的意义。悬崖速降者在教练的指导与保护下，利用绳索由悬崖顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命“边缘”的一霎那，感受高空坠落前的瞬间！自己掌握下降的速度、落点，已直到达地面。在速降过程中，我们队的美狼在崖顶就已经哭了，但是她克服了自身的恐惧勇敢的降了下来，因此他是勇敢的。其实速降没有什么专业技巧，但是只要开始下降就无法退缩，必须要克服恐惧与障碍坚持到底。从自我激励、自我控制到自我超越。
这就是第一天的活动，晚上我们搞了一个篝火晚会，虽然时间不是很长，但是我们每个人都很高兴，唱歌、跳舞，忘记了一天疲惫尽情的嗨。
第二天上午，我们玩了 “七巧板”和“盲人摸象”的游戏。
在拓展训练中，有很多项目，但是七巧板作为一个团队拓展项目，给我留下了较深印象，这里本人将自己的心得体会如下：
经验启发：没有团队意识，个人努力一切化整为零。亮点体现：执行力 竞争意识 协作意识
活动精彩瞬间：由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于比较乱的状态，都专注于自身的工作任务。后来，有队员建议将各自拼图完成后，有类似任务的组队可直接借用，七小组随即采纳，各小组积极配合，群策群力......游戏总结：
（1）平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废！”事情蛮干，不如不干。做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。
（2）审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各自小组的利益为重，却忽视的团队的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会失败，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高嘛！（3）有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。“以前不喜欢过多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是单纯的不愿意与人争论,但在结果出来的时候,忽然感觉自己很幼稚,自己同样属于那种集体观念淡薄的人,从而我决定改变一下!一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力,只有紧密团结成一个整体,才有可能战无不胜!”
七巧板拼图:我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。就像我们公司销售部和招商部一样,只有两个部门通力合作才完成能把我们公司总体的目标.最后,教练给了我们两句话:这只是一个游戏.这幸亏只是一个游戏.这两句话深深地记在了我的心里。
盲人摸象：这个游戏要求每个团队成员带上眼罩，以个体为单位，每个人会从教练手中领到1-2块图同颜色不同图形的彩色板。团队成员通过有效的沟通，合作，分析来完成教练分配的任务。通过团队成员的体验，能够感受到沟通风格与沟通要素的重要性。成员间的信息合作，系统化的思考，分析管理与执行的细节等问题。最后我们做了一个“极速60秒”的活动。
这个活动使我们认识到了一个团队成功的精髓：分工合作、聆听思考、探索创新、总结借鉴。在开展活动开始的时候队员各负其责，各司其职，每个人根据预先确定的分工，精准的几下不同的的图案代表的不同数字，确保每一轮都有新的进展，最后完成查找任务。虽然最后我们没有在规定的时间内完成任务，但是在这个活动中我们两个小队已经懂得团队合作的重要。就像在日常的工作当中每个部门之间虽然分工不同但是要互相合作，只有这样我们才能完成公司的目标。
这次拓展活动，不仅加速了员工之间的熟识过程，加强了员工之间的感情交流，还使员工的团队意识和全局观念得到强化。为大家今后更好地工作和学习积累了经验，提供了宝贵的意见。
第二篇：日照九仙山的导游词
日照九仙山是一个美丽的景点，也是值得我们去游玩的。下面是小编为大家整理的关于日照九仙山的导游词，欢迎大家的阅读。
日照九仙山的导游词
九仙山风景区位于山东日照。九仙山风景名胜区为五莲山风景名胜区的一部分，与五莲山隔壑相峙，素以“奇如黄山，秀如泰山，险如华山”而著称。九仙山奇峰异石与洞窟泉瀑之多，与五莲山并称双绝。被誉为“江北一绝”漫山遍野的杜鹃花，春夏之交，竞相开放，令人陶醉。霜秋之季，满山红叶与山光石景相辉映，蔚为壮观。
风景区内的灵鹫岩和永安岩，都是德化县级文物保护单位。灵鹫岩位于九仙山巅东侧，寺的墙，柱均为石筑，释迦牟尼等15尊佛像亦为石雕。明万历年间柱础重修，新建山门石坊，增置岩田。16—18世纪，这里曾是我省佛教活动中心之一。其僧徒分成九仙派18个支系，发展至900多人，分住或住持全省89处寺庙。
永安岩位于九仙山之南，赤水镇铭爱村、大铭乡大铭村的交界处。正殿供奉云济史公祖师，左边蛇岳尊王伽兰佛，右边安放着檀越主周进宗、周琼六塑像。正殿的中梁用拱木组成的藻井，圆天画着太极圈，结构精彩别致，独具一格，明、清时期大学士史继偕，进士翰林院检讨赖垓、太常寺卿李懋桧偕其侄进士李为观、进士知府李道泰，先后为该岩题赠牌匾。现尚保存的有赖垓的“法云真际”牌匾和民国时期的两对木刻楹联，寺字东侧有护界亭1座。
居仙卧龙，传神离奇。战国孙膑马陵大捷之后，辞去齐国军师，浪迹山林，终选此地，修建茅舍，聚待讲学，并写下了千古不朽的军事巨著《孙膑兵法》。
由于受海洋气候和地形的影响，四季分明，冬无严寒，夏无酷暑。春秋两季气候温和，夏季雨量偏多，属于海洋季风气候和温带季风气候的交汇处。
日照九仙山简介
九仙山位于日照市五莲县境内，素以“奇如黄山，秀如泰山，险如华山”而著称。这里异峰怪石，千姿百态；山泉飞瀑，清幽佳绝；春花秋叶，气象万千；居仙卧龙，传神离奇。主要景点：野生杜鹃花齐长城孙膑书院龙潭峡谷手指峰地泉靴石
历史上许多隐士骚客，常会于此，吟诗论文，赞美九仙山胜境。宋代文学家苏轼曾有“九仙今已压京东”的诗句。战国孙膑马陵大捷之后，辞去齐国军师，浪迹山林，终选此地，修建茅舍，聚待讲学，并写下了千古不朽的军事巨著《孙膑兵法》。
九仙山以其突兀的山峰，苍翠的植被，古老的文化，形成以游览观光为主体的产品类型。九仙山奇峰异石与洞窟泉瀑之多。从曲径通幽的山间秀色到晴空响雪的悬泉飞瀑，从韵脉神秘的自然景观到古老丰富的历史文化，无不受到众多游客的喜爱，成为游览的佳处。
九仙山的野生杜鹃花自然保护区，其花色之丽、品种之多、面积之广，不仅在省域内少有，就是华北地区也是罕见的。漫山的杜鹃，一簇簇、一片片、峭崖上、松林间，竞相开放，流光溢彩，随风闪动，畅游花海，顿生万物悠悠之感。孙膑书院 走过三十六里盘山道，穿过龙潭峡谷的入口，来到一片幽深宁静的山谷间，你会见到一座书院——孙膑书院。古代军事学家孙膑曾在此著书立说、传道授业。
遥想当年，孙膑坐在书桌前，眼望着漫山遍野如火如荼的红杜鹃，耳听着叮咚作响的泉水，凝神静思，写出了军事学上的不朽巨著--—《孙膑兵法》。
遥想当年，孙膑坐在讲坛上，面对虔诚的弟子，滔滔不绝地讲授兵书玄理，眉睫之前，舒卷烽烟之色；呤诵之间，吐纳刀剑之声。小小山谷里，演绎着争雄称霸的宏图大略。
第三篇：日照九仙山旅游计划
日照九仙山旅游计划
尊敬的领导：
您好！首先感谢您对远山旅行社的信任和支持，相信有了您的支持，我们将做的更好！在今天，知识和技能还只是有形的资本，而积极进取的人生态度和健康协作的团队精神，才是一种无形的力量。如何能使有限的知识和技能释放出极大的能量，提高团队的整体素质，明确和认识企业价值观和核心理念，解决企业在发展过程中所遇到的种种困境……
本次日照、九仙山二日行程中，在保证游览两地精华景点的同时，融入了部分野外拓展课程，是您的员工在身心放松的同时，能够感悟到更多的生活、工作中真谛。您所需参考行程如下，请参考：
一、行程：
D1：早7：00从寿光出发，乘车赴日照。行程中在车内进行拓展破冰，打破隔阂，充分融入团队；抵达灯塔风景区，观黄海潮起潮落，远眺中国第二大煤炭输出港。海边自由活动。午餐后游万平口风景区，在沙滩上进行拓展项目——信任背摔；后赴九仙山景区，住山里人家。晚餐后篝火旁尽情嬉戏，卡啦OK，想唱就
唱。（含中晚餐）宿山里人家
D2：早餐后徒步穿越“齐鲁小九寨”——，游雪连飞瀑、龙王庙、黑龙潭，进行拓展项目——穿越电网，体验和感悟团队合作的重要性，明确个人在团队任务中的定位；午餐后游览孙膑书院、天泉、地泉，进行个人挑战项目——悬崖速降，挑战心理极限，实现自我突破。返寿光，结束愉快行程（含早中餐）
二、服务标准：
1、交通：全程空调旅游客车
2、住宿：山里人家（2—3人间、公用卫生间、电视）
3、用餐：1早3正，正餐（十人一桌，十菜一汤）
4、导服：全程优秀导游服务，户外拓展教练全程陪同
5、报价：
三、拓展培训目的:
ü促进团队成员以及部门之间的沟通
ü体验并提高团队合作精神，增加团队凝聚力
ü增加管理层之间以及与员工之间的沟通与配合ü认识自身及团队的潜能，增强自信与信赖，提升士气，不断创新发展 ü强化团队的作用，强化成员对团队的责任心和执行力
四、拓展培训效果:
ü通过培训增强团队凝聚力，激发个人及团队潜能
ü通过培训营造一个热烈、活跃、快乐的工作气氛，进而强化团队领导担负的责任及成员的参与意识与责任心
ü增进干部之间的感情交流，改善人际关系，促进成员愉悦融洽地工作相处
ü树立共同的目标和价值观，积极的投入到本职工作中，加强工作的执行力，不断的创新，通过团队合作为企业创造更大的价值
ü领悟领导、沟通与合作的作用
五、拓展项目简介
1、项目名称：信任背摔
项目特性：团队协作项目，信息有效沟通
项目简介：每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
项目目标：
----建立团队成员之间相互信任的基础
----通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景
----学习换位思考
----向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧
----规范自我行为同社会、集体利益的关系
2、项目名称：电 网
项目特性：团队合作项目
项目简介：在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边防。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
项目目标：
----确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；
----有效的利用资源，是团队成功的保证;
----相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；
----感受面对困难时，应有的态度和做事方式；
----摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础。
3、项目名称：悬崖速降
项目特性：个人挑战项目
项目简介：每一位学员利用安全带、安全绳依次从约40米的悬崖上速降。
项目目标：
----挑战个人心理极限，提高心理素质，实现自我突破。
----工作中许多事情并不是不能做，而是没做之前自己被想象中的困难吓倒。----队友的鼓励有助于工作的完成。
----掌握基本技能和技巧，是保证完成任务的前提。
第四篇：(最新)万仙山拓展训练心得体会
万仙山拓展训练心得体会
从5月18日-19日为期两天的拓展训练结束了，但在我内心深处的激情与感动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我学习和工作的动力。
我们这次拓展的目的是团队协作超越自我，在出发十分钟时间后教练员让我们每个人给自己起一个代号，让我们在拓展训练中忘记自己的身份、年龄和职务，让我们真正从实际生活工作中解脱出来，全身心的完成拓展。
整个训练主要包括九大项目：高空断桥，移花接木，驿站传书，松鼠和大树，横渡亚马逊，共建家园，盲人和哑人，激情节拍，攀登“毕业墙”，期间互动游戏有杀人游戏。每每遇到困难和挑战，我们整个团队相互激励和支持，不抛弃，不放弃，睿智与坚毅共存。
第一天上午，我们到了之后，大家都换好迷彩服，首先是由我们的铁血主教练给我讲解本次拓展的项目和意义，然后由战神教练对我们进行了简单的队列练习，把我们的团队分为两组，我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——黑豹突击队，我们的队呼是：黑色闪电，勇往直前。另一组叫东方不败队。
在共建家园项目，大家蒙眼分成五个小组，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。我们在没有认真听教练讲述的情况下就开始了任务，以至于我们各个小组之间没有进行沟通，最后的任务以勉强成功。这个任务给我们留下了深刻的教训，这个告诉我们不管在做什么是的时候都有倾听能力和沟通能力，而且每个小队的目标都要服从整个大的目标才可以完成任务，这些都是在我们日常工作和生活中都要坚守的原则。
盲人和哑人项目中，这个任务是我们最感动的，在这个活动中，哑人要带领盲人穿越一些路障，把盲人安全带回，在这途中我们穿越了沟壑崎岖，房舍周围，过台阶等，一路上盲人和哑人的配合是少不了的，而且哑人对盲人的帮助是不可或缺的。这个任务让我们想到很多，这个世界确实应该分两类人，一类是快乐的人，一类是幸福的人。当听到教练员的讲述时我们无不落泪，我们大家都感动着，思考着。
本次拓展训练激动人心人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到4.2米高的水泥墙壁，我们无所畏惧，我们在队友搭的人梯上一个一个爬上毕业墙，然后上面的队友拉着下边的队友一起爬过，我们50余人最后用时6分钟的优秀成绩完成这项任务。我们的人梯队友脊背上，肩头上都被我们深深地踩下了脚印，这也让我们很是感动。在工作中我们也要发扬这种共患难共进退的精神。
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望单位以后会多组织类似的活动，使我们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”。
第五篇：万仙山拓展训练心得体会
万仙山拓展训练心得体会
作为一名新来的工作人员，对公司的一切都是陌生的，可以说现在的我还处于适应阶段，没有完全融入到这个集体中，心里不时的再说：抱歉，请再给我一点时间。当我知道公司要举行一次拓展训练的时候，我暗喜了好久，谢谢公司给了我这个机会，一个可以让我与大家相处的机会。
2012年8月31日星期五下午两点，我们乘坐大巴，开始了前往万仙山的旅程。一路上坐在车上的伙计们谈笑风生，幽默诙谐，虽然我不知道他们叫什么名字，没有插上一句话，但是那种快乐的氛围感染了我，我分享到了，所以我挥一挥衣袖，甩开了寂寞和孤单。我隐隐约约感受到了这个团队的力量，好似将要绽放的花朵，那一股青春活力在涌动着，动荡了我小小的心脏。特别是教官，为了缓解路上的焦躁心情，在他的指导下，我们每一个人都拥有了有趣的代号，当然，我叫地瓜。夜晚7点我们陆续到达训练地点，刚刚下车，莫然的凉意紧紧贴在我的皮肤上，抬头仰望大山，虽然天色已晚，但轮廓依然清晰，它的巍峨可以感受的到。唱队歌、背对诗，享受了一顿美味的山里农家饭菜，挺着饱饱的肚子躺在了已经安排好的房间里，体会着农家生活，同时也跟伙计们惬意的闲聊几句、看看电视，带着美好的梦期待明天……
早晨7:00集合，在教官带领下我们跑早操，做游戏。轻轻松松这一天的训练就接近了尾声，但是令我印象深刻的还是一个团队全部带上眼罩，为了一个目标，在摸索中为之努力奋斗，最终获得胜利的游戏。虽然我们有失，但我们有得。得到的是一个团队，一个目标，只有思路清晰，分工明确，而且选择正确果断，这个团队才能鹤立鸡群、出类拔萃！还有一个游戏是经济利益最大化的游戏，感受颇深，当然我们是最大的赢家。若想在在经商的这条道路上走的长久，冒险看似矛盾，但是必经之路。最后一个游戏就是挑战自我的项目，对于男孩子来说，没有什么可怕的，只是落地的瞬间，我不知道是生理反应还是心理反应，觉得应该都有，有一点点挑战感，可以看出一个人的胆量和承受能力，其实我还是需要更刺激的，但对于女孩子来说就不一样了，怕高，怕晃，必然要有的，如果他们走出这一步，人生的困难对她们而言会更加简单，所以为公司的女孩子们加油。
通过拓展训练这个项目，我非常感谢公司让我从潜意识里明白了不少人生意义，特别是节奏感，让我在为人处事，举止谈吐等等获得了很多感触，在以后的生活学习中，我要反复不断的磨练自己，从新定义一杆秤，平衡这个新社会，新视界！
朱冰
2012年9月3日
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