拥有阳光的心态——学习导航

第一篇：拥有阳光的心态——学习导航

学习导航

通过学习本课程，您将能够： ●了解拥有阳光心态的重要性； ●掌握使心态变得阳光的五个要素； ●了解如何在工作中保持阳光心态；

●了解面对工作生活中变化所采取的解决措施； ●了解企业员工所必备的习惯。

第一讲 阳光心态的重要性（上）

一、好心态才有好生活

只有调整好心态，工作才会高效，家庭生活才会幸福。21世纪生活工作节奏不断加快，每个人的压力都在逐渐增加，产生困惑的同时造成了一些无谓的伤害，企业家和员工自杀的新闻事件已经屡见不鲜，究其原因，在于人们内心的困惑太多，没有调整好思维和价值观，抱怨和指责最终导致工作效率低下，家庭和工作都无法维持平衡状态，产生了巨大的负面压力。想要避免这些惨剧的发生，就要调整好自己的心态。如何以积极、主动、阳光的心态进入工作，已经成为值得每一个员工深思的问题。

1.万物皆有规律

事物随时都在发生变化，唯一不变的就是“变”。很多事情虽然在表面上看起来很复杂，但背后一定有规律可循，无论是方法、效率或是其他，最终都是取决于人的心态。世界上的人有高矮胖瘦、男女老少之分，每个人所处的环境不同，心态也就会有差异。

很多表面上看起来差别很大的事物，其实都有规律可循，人们之所以会有困惑，根本原因在于不了解事物的规律，只要清晰地掌握了这些规律，任何困难都很好解决。例如，古代人类普遍认为打雷闪电是鬼神作怪或神仙施法，随着科学研究的发现，人们慢慢认识到打雷闪电是自然现象，是由云彩相互碰撞产生的，自然就没有了畏惧之心。

任何所谓的麻烦，其实都是个人原因造成的，无论在生活还是工作中，只要提高自己的认知程度，调整好心态，找到事物的本质和规律，面临的困难就会迎刃而解。

2.心态是成败的基因

心态是决定事情成败的基因，只有把心态调整好，技巧才会发挥到位。培养心态的“力度” 在少林寺题材的电影中，一些人到少林寺学习武功，大师和方丈并不会一开始就教他们武功，而是让他们从挑水、砍柴等体力活做起，目的在于增加武者的基本力度。很多外国人称中国武术是“花拳绣腿”，原因就是中国人体格瘦弱、缺少力度，学武功的人如果力度不够，学习再多技巧，也很容易被打倒。

在工作中，如果不具备良好的心态，再多的技巧和方法也难以发挥出来。例如，很多销售从业者都在学习销售技巧方面的教程，然而却很少有人能在实际工作中发挥出来，原因则是心态、心智和经验没有到“炉火纯青”的地步，给人造成虚假的感觉。

训练心态的“敏感度”

工作和学习都有规律可循，因此我们要训练心态的“敏感度”。比如，算命大师通常在很短时间，仅通过几句对话就能把来访者说得频频点头，世上并无鬼神，真正原因是算命大师从伸手、眨眼的小动作上判断出来访者的性格特点。不同人伸手的姿势是不同的，外向的人会很迅速地把手伸出来，内向或腼腆的人手臂会呈现弯曲状态，这就是算命先生的高明之处，是在长期算命中训练出来的敏感度。

作为讲师，根据学员状态调整授课风格和内容，不照本宣科，也是多年经验所得的个人能力。例如可以通过举手动作测试学员的性格特点，迅速举手的人性格果断，经过训练就可以变成典型的狼性销售员，手举得很低的人性格腼腆，举手前环顾四周的人性格优柔寡断，这种类型的人想把销售工作做好，就需要面对很大的挑战。

二、阳光心态四大要素

无论是企业的领导、后勤工作人员，还是一线销售人员，想要调整好自己的心态，把管理和工作做好，都必须具备阳光心态的四大要素：胆识、感性、创造、信念。

1.胆识铸就成功

胆识是指一个人的胆量和见识，包括果敢做事、简单看事、大胆行事的特点。有胆识是一个人成功的重要影响因素，有胆识人的心态比较阳光。

果敢做事

在马路骑自行车时，迎面也过来一辆自行车，眼看两辆车就要相撞，出于本能，人们都会闪向一侧，对面的人就会闪向另外一侧。但如果两个人都犹豫不定，经过几次左右位置转换，车把始终呈现左右摇晃的状态，最终还是会撞在一起。归根到底，撞车的根本原因是骑车人的意志不够坚定。

对工作人员的启示则是，想要别人如何对待你，关键取决于自己如何对待自己。例如，很多销售人员总是觉得遇到的客户都不爽快，事实上可能销售人员本身就不是直爽的人，所以想要提高工作绩效，就要从自身做起，果敢做事。

要点提示

胆识的特点包括： ①果敢做事； ②简单看事； ③大胆行事。

简单看事

有胆识的人容易保持阳光、积极的心态，不会思考复杂的事情，通常会用相对简单的方式带来高效的成果。

很多人总是觉得压力大，其实压力都是自己造成的。这就像盖房子时用筛子过滤细沙子，细沙子从筛子里漏下去，粗沙子和石头就会被筛出来，但如果筛子的间距过细，沙子就会都被留在筛子上，时间一长筛子就会承受不住重力而断了。所以人们感觉压力大，追根究底还是因为性格过于敏感、内心过度脆弱造成的。人的价值观包括很多方面，敏感的人通常会把不顺的事情都留在内中，从而导致一些没有必要的困扰，陷入一种狭隘和复杂的境地。

大胆行事

胆小怕事的人想要改变自己凄惨的命运和瞻前顾后的做事风格，最简单的办法就是调节自己的性格，锻炼自己的胆识，想到“天塌下来也有大个子顶着”，就不会再有顾虑。做事的时候只有本着大胆、果敢、放得开和简单的原则，才更容易铸就成功。例如，生活中两个男士同时追求一个女士，一个人不管不顾大胆追求，另一个学识渊博的男士却在瞻前顾后，当他终于决定追求的时候，或许女士已经和前一位男士成立家庭了。

狭路相逢勇者胜，成功不是仅靠知识就能取得的，只有真正有胆量的人才会取得最终胜利。中国财富排行榜前100名中有72个人仅有高中学历，这一现象不仅局限于中国，世界财富排行榜前100名中有68个人没有得到大学文凭，包括世界首富比尔•盖茨，由此可见，有知识的人未必一定会成功，但是成功的人一定有智慧和胆识。

要想使心态变得阳光，工作变得高效，就要马上开始练就自己的胆识，让自己变得果敢、简单、大胆。拥有胆识的人更容易变得阳光，让心态变得年轻，增加成功的机会。

2.感性面对现实

人是感性的，世界是可调的，现实是可变的。即使是弱不禁风的人，经过坚持不懈的努力，也能解决面临的问题，成就一番事业。

人是感性的 一个人拥有胆识还不够，要在此基础上做到感性。多数人都同时拥有感性和理性的心态，能够成就大事业的人通常感性成分和理性成分都高于一般人，然而需要做最终决策的时候，人们体现出来的多数是感性心态。

例如，女士的衣柜里总会有几件买回来就没穿过的衣服，因为即使是智商再高的人，在买衣服时头脑也不一定是清醒的，试穿好久还不下单的时候，只要店员说一些夸奖的话，很可能就兴奋地买下了，一旦回家穿上后没有得到好评，这件衣服就被“雪藏”起来了。

佛语中也有类似的话，人要“超出三界外，不在五行中”，“人在世上，心在方外”，不为世俗所左右，才是最高境界。人其实是感性的，是活在梦中的，梦醒来会很可怕，梦不醒就会更可怕。企业家要在头脑中灌输感性的观念，将世界和现实看作虚幻的，停止抱怨、停止依赖、停止借口，才可以解决企业中遇到的问题。

要点提示 感性与现实的关系： ①人是感性的； ②世界是可调的； ③现实是可变的。

世界是可调的

世界上的事物是客观存在的，但是任何事情都不是绝对不变的，因为事情的主宰者都是人，人们可以通过重新塑造价值观改造客观世界，所以世界是可调的。任何问题都有解决的方式，拥有积极的价值观和心态，看待世界和问题的角度就会有所不同。

图1新的世界观

图1所示的是新的世界观、价值观，慢慢通过这个观念调整心态，终将成为真正的感性之人。例如，我曾经连续三年成为全中国排课量最多的老师，平均每年讲课超过300天，很多人觉得这是无法实现的事情，然而我坚信新的世界观，用自己的亲身经历，告诉他人世上没有事情是不可能实现的。

现实是可变的

现实可以通过心态改变，因为心态传递的不仅是内容，有时甚至是结果。世界销售大师乔·吉拉德的演讲体现出，最高层次的心态传递的是一种感觉，通过自己的亲身经历，眼睛散发出的自信和力量的光芒，即使听众没有遇到振奋人心的事情，也会发生心态变化。

很多企业家被问及成功的秘诀和法则时，他们的答案不约而同都是“没有什么秘诀法则，下岗走投无路或混得不好‘被逼成’老板”。这是一个很现实的现象，下岗的原因是没有深厚的背景、广泛的社会关系、足够的能力和资金，这群“无能的人”只能在社会上接受磨砺，只要能坚持、敢作为，就有可能摇身一变成为企业家。

第二讲 阳光心态的重要性（下）

3.创造成就事业

当今社会物质条件优越，影响成败的因素就缩小为人们的创造能力强弱。通常情况下，阳光、积极心态的人创造能力比较强，事业成功的几率比较大。

创造带来“顺风”

人生就像是行驶在大海中的船，只要有明确的航向，任何风都可以变成顺风，阻力也可以变成动力；但是对于没有明确航向的船，任何风都是顶风或逆风。因此，只要有目标和追求，一切的顺和不顺都会成为未来的财富，创造是实现目标的基础，也就是带来“顺风”的基础。

例如，有很多保险业务员都是被迫走上这条路的，他们很多人都是由于家庭原因，自小就形成内向、自卑、腼腆的性格，根本不适合做销售，被生活所迫去卖保险，通过开创新的人际关系，真正改变了自己，由原来懦弱无能的小喽啰转变为销售行业的精英。

一个人只要有追求、目标和上进心，经历的一切都是“顺风”，顺利都是锦上添花，不顺利就是激发斗志的动力；反之，人如果没有目标和追求，一切都会成为“不顺”，顺利就是少年得志大不幸，不顺更是雪上加霜。

创造要有好心态

做销售八成靠心态，两成靠技巧。心态对销售人员很重要，如果调整不好心态，仅依靠技巧很难做好营销工作。技巧在多数企业家眼中毫无价值，销售工作表面看来是在玩技巧，实际上销售的是人际关系，更深层次则是人的心境。

【案例】

上楼下楼 现在的销售人员只需要提前打电话就可以拜访客户，90年代的保险业务员则需要从上至下的“扫楼”——敲陌生人家的门卖保险。老百姓普遍认为保险很“晦气”，只有在伤残时才用得到，因此业务员被顾客赶出家门是很正常的事情。

保险业务员在“扫楼”时，通常都是从楼上“扫”到楼下。如果在楼上第一家遭到拒绝，内心虽然不舒服，但是下楼比上楼的脚步要轻松很多，心情也就好得多。

案例所说就的是一种自我排压的好方法。保险业务员被客户拒绝几次后，就会对上门拜访产生恐惧症，每次敲门前都要犹豫很久。保险业务人员经过这样的内心折磨，取得成功后就会把这些痛苦转化为能耐，不怕和陌生人交往，善于建立良好的关系，当客户没有需求时，能够让他产生需求，客户有小需求的时候，尽力把其变为大需求。

培养创造精神

无数领导者靠无中生有获得了成功的机会，这里的“无中生有”并不是指弄虚作假，而是要巧妙地由虚变实，也就是创造精神。俗语说“富贵不超过三代”，富一代白手起家通过努力变成亿万富翁，富二代和富三代却从亿万富翁重新变成穷人。究其原因，富一代具有创造精神，富二代和富三代具有的却是毁灭精神。

创造精神需要慢慢体会，经过努力才有所得。有的人总是抱怨自己条件不好，山外有山，人外有人，无论自己有多辛苦，总会有更辛苦的人；不管自己多优秀，总会有更优秀的人。因此，就需要我们立足现实、接受现实、改变现实，此时唯一缺失的就是创造精神。

【案例】

亮剑

李云龙去找旅长要武器。

李云龙说：“旅长，我们的独立团要枪没枪，要炮没炮，都砸了咱们师的牌子了，好歹我们是个独立团，给我们弄点枪炮吧。”

旅长回答说：“去去去！以后这点屁事别来烦我，有本事当团长就有本事拿到枪和炮，如果连这点本事都没有，就回家抱孩子去，我要是有枪和炮，还要你做什么。”

李云龙说道：“得得得，老大，老子要的就是你那句话，只要你不关我禁闭，我要枪有枪，要炮有炮，不就是一个抢吗？”

后来李云龙的团队果真枪炮俱全。

电视剧《亮剑》是创造精神的优秀题材，李云龙的创造精神令人佩服。其实李云龙的请求与很多员工找领导讲的条件没有区别，遇到问题的时候，只要在仔细思考的基础上加以创造精神，就会向成功更进一步。企业领导要有大将之风，遇到和自己讲条件的下属，也要学习旅长的方式，培养员工独立解决问题的能力。对于员工，领导者既要栽培，又要放手，既要管理，又要给予空间，这个火候很难掌控。企业家往往在乎的是敏感度，而不是规律性、大众化的事物，因此创造精神也是必不可少的管理手段。

4.信念决定态度

信念是认知、情感和意志的统一体，是人们对某种思想或事物坚信不疑并身体力行的心理态度和精神状态。坚定的信念会释放出无比强悍的力量，对培养阳光心态，使工作变得积极乐观有至关重要的作用。因此对于正面的事情，每个人都要贯彻坚定的信念，让自己变得阳光积极，更加成功。

相信“＞”怀疑

心中有信念的人往往更容易获得成功，在现实生活中，傻乎乎地相信比聪明地怀疑更容易成功。对于管理者来说，要想成就大事业，就要增强自己的“忽悠”能力。“忽悠”看似贬义词，实际上是指一种积极阳光的心态，“忽悠”可以把没有实现的事物描绘得栩栩如生，让下属跟着一起向前冲，是带好团队必备的能力。对于企业员工来说，听到“忽悠”的语言时，如果没有傻乎乎的相信和向正面看的积极观念，只是聪明地怀疑，心态就很难变得阳光的，也就很难获得成功。

信念与生命

人是信念的奴隶，有时候信念的力量是很可怕的，甚至可以决定人的生死。

【案例】

信念实验

第二次世界大战期间，希特勒做了一个关于信念的实验。在一间封闭的房间里，让俘虏们把手从墙上的洞中伸到外面，确保每个人都看不到自己的手，并通过喇叭宣布：“现在把你们的动脉血管切断，让你血液流干而死，看你能活多长时间。”与此同时，每个人都感觉到自己的手腕被切开，听到血液滴进水桶的声音，闻到血液的腥味，都坚信接下来自己面临的就是死亡。于是5分钟后所有人的额头都开始出虚汗，15分钟后全身开始颤抖，35分钟后开始呼吸急促，45分钟后开始产生幻觉，50分钟后所有做实验的人都死了。

但是实际上并不是这样的，希特勒并没有真的让人切开这些人的血管，只是用湿润的羽毛轻轻划过他们的手腕，他们听到的是水滴滴在水桶里的声音，闻到的是动物的血液的味道。总而言之，这个实验没有对实验者造成任何生理上的伤害，他们都是被自己活活吓死的。

案例中的实验很经典，活生生地阐述了信念的力量——可以迅速导致健康人死亡。

【案例】

报时的人

陕西某煤矿塌方，有5个煤矿工人被堵在煤道里等待救援，在氧气有限的情况下，人最多只能生存5个小时。在这几个人中，只有一个人戴着夜光手表，所以他负责报时，其他人则向外界传递信息。报时的人一开始很勤奋，时间汇报得很准确，“还有4个小时”，“3小时”，“2小时”，“1小时”……看到剩下的时间越来越少，报时的人晕过去了，其他人听不到报时的人再说话，以为还有时间，于是一直坚信自己能被救出去。后来他们终于得救了，离事故发生的时间远远超过了5个小时，而最后被救出的5个人中，唯一死亡的就是这个报时的人。

由此可见，信念可以让人生存，也可以让人灭亡。很多人觉得信念离生活很遥远，实际上信念在生活中随处可见。例如卧病在床的老人，总希望见到在外地的子女，看不到子女最后一眼就不会闭上双眼。生命的坚持，靠的正是信念的支撑。

信念与信仰

有人信仰佛祖，有人信仰耶稣，重要的不是信谁，而是使心变得踏实。例如，耶稣使人信仰慈悲和大爱，用这种心境理清内心的繁琐观念，使心病就会消失，身体就会健康起来，这都是信念的关键作用。

实际上，信佛和信耶稣是互不冲突的，只是存在一些差别而已。佛教宣扬信佛者可以到西天极乐世界，基督教宣扬信耶稣者得永生，到达天堂。其实人死后只会留下一个意识体或能量体，因此信仰的内容并不重要，重要的是净化思想、梳理心灵，使心态变得更加阳光和积极。

第三讲 如何让自己变得阳光

（一）一、活到老，学到老

学习是永恒的主题，是改变必须经历的重要环节。人非圣贤，很多东西都要不断向优秀的人学习和借鉴，不仅包括成功的方法和智慧，也包括成功者的心态。

要点提示

让自己变得阳光的三大要素： ①活到老，学到老； ②学会改变； ③培养良好的习惯。

1.学习的意识

21世纪是一个不断变化的时代，每个人都时刻处在竞争之中，不学习，随时被竞争对手超越的可能。因此，每个人都要有不断追求进步的心态和不断学习的意识。

学习改变态度

态度决定一切。当今社会优胜劣汰，各行各业都处于不断的竞争中。以银行为例，近年来银行业竞争越来越激烈，客户选择空间也越来越大，导致银行从业者的压力与日俱增。一系列因素的综合作用，促使银行业不得不做出调整。银行从业者想要保住所谓的“铁饭碗”，必须改变服务的态度，从而赢得越来越多的客户。改变态度的方法很多，学习是较为有效地一种。通过学习，可以提升智慧和能力，可以使心态变得更加阳光，可以增加客户的满意度。

学习事物的相对性

在实际生活中，很多事物之间都会体现出“水涨船高”的相对关系。比如，当一个人的能力很强的时候，问题就会显得微不足道；当一个人的能力变得弱势的时候，就会很容易被问题压倒。

学习是丰富、提高和改变自己的必选途径。据调查显示，日本企业家每人平均每年阅读58本书，而中国企业家每人每年平均只读半本书。这不是危言耸听，看看在灾难来临的时候人们的的表现，就不难看出学习的重要性了。

现实中总是有很多人抱怨工作，抱怨老板，抱怨公司，甚至抱怨市场价格不公平等一系列问题。要知道，事物是有相对性的，作为抱怨主体的自己，本身就存在问题。所以，解决问题最有效的方式就是学习，让自己有所承担，学会解决问题的方法。

2.学习的方法

想要取得最佳的学习效果，需要掌握一定的技巧和方法。概括起来，好的学习方法主要包括：互动、抓重点，转换成习惯。

要点提示

学习要领包括： ①互动； ②抓重点； ③转换成习惯。

互动

离开前提条件，任何一个观点都有可能造成错误的结果和结论。比如，在课堂教学中，互动通常分为两种方式，一种是做游戏，一种是学生与老师在语言和思维上高度互动。学生大声回答老师提出的问题，一是表明他的头脑在高速旋转，相对比较清醒，学习效果会比较好；二是体现对讲师的尊重。无论在什么地方学习，都要做到“既来之则学之，既学之则改之，既改之则用之”，这也是互动学习的重点所在。

相较国企而言，民企中尤其是销售公司，比如海尔、联想、格力、美的等公司的销售人员学习互动效果很强，互动可以达到相互感染的作用，使得授课老师更加激情澎湃，学员学习的效果更好。

抓重点

在学习过程中，记笔记是很重要的工作。记笔记也是有技巧的，不会记笔记，会分散听课的注意力，影响学习效果。概括来说，高效记笔记时的要点是：注意归纳和概括，抓住重点，有选择性地记录最主要的知识，在没有掌握的地方用重点符号标记出来。

转换成习惯

人的大脑天生就有不能轻易接受别人观点，即自我保护的功能，因此，要学会把学习转换成一种习惯，减轻大脑的负担。

曾有人把听课总结成“听听激动，想想感动，回去不动”的事情，实际上，理论知识在实践工作中反复使用，最终都会变成一种习惯。比如，学开车时，教练通常都会告诉学员上车的五个步骤，一段时间后，学员就会把五步变成一种习惯，从而掌握熟练开车的技巧。

在生活和工作中，面对铺天盖地的信息和知识，我们一定学会去粗取精、去伪存真，切不可照单全收地直接应用在现实生活和工作中，否则极易导致走向歧途。真正的成功学习之道的原点，即要学习“积极、主动、负责、敢担当”的能力，做到大智若愚，练就阳光心态，并把这些好习惯应用到生活和工作中，才是获得成功的根本所在。

图2 学习的相对性

在图2中，“干”和“学”、“习惯”和“技巧”、“态度”和“能力”、“选择”和“努力”是四组相对的词语，所有学习都是为了实干，只懂得书本中的理论而不能外化到实际行为中的学习，是没有任何意义的，一定要将学习最终转化成习惯，活到老，学到老。

3.学习的心态

阳光心态的真谛在于，通过好态度，把不好的结果向好的方向转移，既是心境和境界的修养，也是良好的习惯。学习也是一样，要当成心境和修为的提升过程。

具体来说，学习的心态主要有两种：一是主动学习，二是持续学习，三是谦虚学习。主动学习

很多培训课程教室中，前面两排位置几乎很少有人坐，因为多数人认为坐在前面“风险太大”。实际上，坐在前几排的优势是非常突出的：第一，“近水楼台先得月”，相对于后面，会听得、看得更清楚，还可以和老师有很好地互动；第二，前排的人比较容易被提拔。

久经职场的人会发现，大部分领导在开会时都倾向坐在前排，作为员工更应该“向党组织靠拢”，这也是主动学习的积极体现。

同样是做米饭，农村土灶需要半个小时才能做好，电饭煲需要15分钟，高压锅只需要5分钟，太阳周围的物体不到1分钟就会被烧焦，这一切都说明距离能量强的物体越近就越容易被改变，因此，坐在离讲台或者领导比较近的人更容易被同化，从而更容易取得成功。

要点提示

学习的心态有： ①主动学习； ②持续学习； ③谦虚学习。

古语有云：“木秀于林，风必吹之。”做任何事情都要尽量做先锋，通常幸运之枪都会最先打中与众不同的人。因此，我们要想方设法变得更积极、更阳光，不断提高和改造自己，做到主动、持续和空杯学习，真正把自己培养成为拥有阳光心态的人。

第二篇：拥有阳光心态

做一个幸福的我们

读《幸福元素》有感

每个人渴望拥有幸福都想感受到那份属于自己的幸福，但是幸福有时很抽象，有时却很具体，有时很遥远，但有时它却近在咫尺，幸福到底是什么呢？有人说，幸福是平静，不受人打扰；有人说，幸福是痛苦时有人一起承担，快乐时有人一起分享；也有人说，幸福是一个平和的心态，一种踏实安定的生活状态。其实，幸福就是一种感受，一种个人的主观与自我感受。幸福是人生的主题，只有感到幸福的人生才是阳光和快乐的。

这学期，我认真地拜读了张廷辰老师所著的《幸福元素——基于积极心理学基础上的幸福》这本书。这本书的真谛就是告诉大家怎样才能过上我们心灵所需要的那种幸福的生活。张老师从遗传幸福、改善景况、积极行为三个方面对影响个人生活的幸福指数的因素进行了细致分析，并给出十五个追求幸福的方法，分别是：习得乐观、悦纳自我、发挥优势、体验心流、情绪积极、身心联结、知足常乐、向下比较、感恩拜访、学会宽容、减少抱怨、活在当下、心中有爱、人际良好和充满希望，这些好的方法都非常值得我们去细细品味。

转眼间，又一个学期结束了，回头看看我们走过的路，有高兴，有悲伤，有收获，也有失落。我们每天奔波于学校与家庭之间，操劳与生活和工作之中，一种强烈的倦怠感油然而生。是什么让我们感到疲倦？是生活吗？是工作吗？不，我认为是我们对待生活和工作的态度。然而，到底怎样才能改变现状，成为一名幸福的教师呢？在读张廷辰老师的《幸福元素——基于积极心理学基础上的幸福观》一书的过程中，我读着，思考着，感悟着。慢慢找到了消除症结、获得幸福感的良方妙药——

一、教师要有阳光、健康的心态

一个人的幸福程度的高低与金钱的多少是不成比例的，并非钱越多越幸福。在张老师的书中有这样一句话：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡泊宁静，继而产生身心愉悦，才是幸福真正的源泉。作者用一个计算公式论证了他的这一观点：我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满，也就是心态决定着你的幸福。”我想，决定幸福的心态应该是阳光般的吧。阳光普照大地，温暖每一个人，也是宽容平等的。我们的心态也要像阳光那样，是平常的、达观的、宽容的、感恩的、积极向上的。

二、教师要有一颗平常之心

平常心是一种冷静、客观、理智、忘我的心态。如果我们缺少平常心，就会对学生提出过高过严的要求，就可能失去耐心、细心、冷静和理智。回想自己的教学生涯，我总是以高标准严要求来对待我的学生，总希望自他们能够优秀一些，再优秀一些，最好人人都能品学兼优。所以，当越来越多的脱离实际的过高期望和过严要求，遭遇到越来越个性张扬的新时代学生的时候，矛盾便一触即发了。于是，开始对有些学生感到失望甚至失去耐心。他们也越来越不理解我，有的学生甚至产生逆反心理。面对学生的不理解，自己也时常感到伤心、无奈。

海明威曾经说过：“现实不一定总是美好的，但我们必须拥有一颗面对美好的永恒的心。”面对客观存在的问题，我们不能一味地沮丧和抱怨，而是应该接受现实。如果当时我能够拥有一颗平常心，不急不躁，在尊重学生个性的基础上去教育学生，在面对诸如气氛沉闷、不交作业、上课讲话等情况时，我就会冷静客观地对待学生，理智地分析问题出现的原因并作出恰当合适的决策。

拥有了平常心，你会觉得：每个孩子都如此期待你的来临；每个孩子都是阳光少年，眼里都流露出求知的渴望。拥有了平常心，你会发现：即使孩子偶尔犯一次错误，搞一搞小动作，也绝不是不可饶恕、无药可救的。拥有了平常心，你会同情那个坐在角落里的学生。他是那么楚楚可怜，小心地打量着周遭的同学和讲台上的老师。看见他，你心头就会涌起想帮助他的冲动。拥有了平常心你不会再刻板地只为提高成绩而教学。课堂上，我们和学生一起学习，互相探讨，教学相长；课下，我们一起谈心，一起做游戏，增进感情。我们的教学生活不再单调、乏味，而是充满了生机与挑战，充满了阳光与浪漫，充满了温情与甜蜜。拥有了平常心，你就能坦然地与同事、领导相处，不必诚惶诚恐，不必考虑某句话是否有碍利益，真正做到“知无不言，言无不尽”。

平常心是杜甫“一览众山小”的豁达，是陶渊明“采菊东篱下”的闲适，是“行到水穷处，坐看云起时”的惬意。拥有一颗平常心，你就会成为一个快乐的我们，成为一个受学生爱戴的老师。这样，你的学生也会是快乐的。

三、教师要有一颗宽容之心

宽容是最好的教育灵丹。如果学会宽容，那么我们的世界将变得更加广阔；如果抛弃计较，那么人生才能永远快乐。作者在这本书中说过这样一句话：“教育的过程就是一个不完美的人引领着另一个不完美的人追求完美的过程。”是啊，金无足赤，人无完人，我们这些为人师者，年岁长于学生，知识多于学生，阅历丰于学生，涵养胜于学生，即使这样，我们也不是完美的，那为什么一定要强求学生完美呢？

学生之所以是学生，就是因为他们比我们容易犯错误。正因为学生会犯错误，所以才需要我们的存在。一个好老师不仅要传授学生知识，更应用宽容的心和无限量的爱心去启发、引导他们，不能恨铁不成钢，要把铁锻成钢。苏霍姆林斯基曾说过：“有时宽容引起的道德震撼比惩罚更强。”学生在成长的道路上，难免会犯这样那样的错，作为一名我们，只有以博大的胸怀去包容学生，以平等的态度去对待学生、才能建立起民主的师生关系，创造和谐的育人环境。宽容并不是纵容，宽容也不是对学生的过错无原则地袒护，而是以我们博大的胸怀去激励学生自己改正错误，发奋成材。

退一步海阔天空。在工作中、生活中，学会宽容一切，也是为自己留下一份轻松。

四、教师要有一颗感恩之心

感恩的心是积极心态的核心。生活中，值得我们敬重与感激的人或物很多，感恩是一种达观的人生态度，是知足常乐的心态。

作为一名教师，如果能时刻怀着感恩之心去看待学生，你会被学生眼中饱含的渴望和纯真所鼓舞；被学生对你的尊重和认可而感到身心愉悦；被节日里的卡片、小礼物所深深感动„„你也会发现学生是如此可爱，生活是如此美好。反之，总是恨铁不成钢，时常埋怨、指责、敌视、不满，不仅会让自己的心情变得很糟糕，而且影响到师生关系，自然没有幸福感可言。所以，常怀一颗感恩之心的我们，一定是时常面带笑容，挺直腰板，给学生们力量与信心的我们。一个幸福快乐的我们，才会有一群幸福快乐的学生。

我想，决定幸福的心态应该是阳光般的吧。虽然我们不能选择我们的学生，但是我们可以改变自己的心态。其实不管是平常之心、宽容之心，还是感恩之心，只要你拥有阳光般的心态，在日常的工作和生活中寻找幸福，正确看待工作和生活中的事情，宽容他人，善待自己，就会少些烦恼多些快乐。

有人说，生活着是美丽的，工作着是幸福的。我认为幸福是一种满足，一种乐趣，一种愉快的心情，也是一种感觉，一种责任，一种坚持，一种恒久的动力。教师的幸福，也是学生的幸福；师生的幸福，就是教育的幸福。我愿做一名幸福的教师，在物欲繁茂的今天，无限地热爱自己，热爱学生，永远保持一份内心的安宁，拥抱明天，拥抱幸福！

第三篇：拥有阳光心态

拥有阳光心态

二年十班

张犇 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

一、常见的心理问题：

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。（2）交往中的心理矛盾与冲突。

（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是知识分子，视其为掌上明珠，爱护备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不仅父母，老师同学也都非常欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到自己的出色，很自负。然而，正当大家都对洛虹满怀信心时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习准备不足，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不仅史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得沉默寡言、定神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意，只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实，她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可见，情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。

由此可以联想到马家觉事件。甚至学生的自杀、出走等等事件。其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的，有的是环境千万的，有的是教育方法千万的。有的是社会影响的等等。比如一个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有爆力倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有一定原因的。其实大多是心理因素造成的。为了我们身心的健康，就要做到拥有阳光心态，这样才能健康成长.塑造阳光心态

二年十班

孙一铭 有一句至理的名言说“态度决定一切”。态度由心而生，即为心态，我们不去验证这心态是否真能够决定一切，但是我们知道这“心态”是一个动词，他是人为的，即人为可以影响的，一旦事物是人可以改变的，那么高低大孝真假、即有了不同，人生就有了不同的层次

心态决定人生大千社会，人之不同，在于心态不同，心态不同，则角色不同，角色不同，即人生这出戏就有了不同

现在有一句至理的名言说“态度决定一切”。态度由心而生，即为心态，我们不去验证这心态是否真能够决定一切，但是我们知道这“心态”是一个动词，他是人为的，即人为可以影响的，一旦事物是人可以改变的，那么高低大孝真假、即有了不同，人生就有了不同的层次。

拉伯雷说：生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对她哭，他就对你哭。法国巴黎卢浮宫里珍藏的名画蒙娜丽莎的微笑，几个世纪以来，他的微笑不知道给多少人带来了无限的遐思，魅力何在?全在她的笑容，既然我们每个人都有一张脸，那么就让微笑荡漾起来，这不仅是你人生的态度，也是极具感染力的魅力所在。

心中没有阳光的人，势必难以发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也势必难以发现花朵的明媚!幸福的人是把幸福牢牢记住，不幸的人是不愿忘记不幸。

微笑地面对，就有微笑的人生。

如果把人生浓缩成冲一杯茶的过程，浓缩成由香远逸馨到平淡如水的生活的话，所谓的成功与辉煌不过是茶香发挥到极致的那一瞬间，不过是人生中短短的纪念几天甚至几小时几分钟，不要为了那样一个短暂的一瞬而让更长久的时间处于对欲望的过度，而让自己处于痛苦之中，应该以一种平和的态度来面对生活。

轻松的活着，便有轻松自在的人生。

罗马帝国的创业者凯撒大帝有一次乘船出海，途中突遇狂风巨浪，水手们面对突如其来的灾难，个个惊慌失措，乱作一团，以为这次在劫难逃了。满船人只有凯洒稳坐船中，镇定自若。他对着惊慌失措的人们大喝一声：有我凯撒在你们怕什么!此言一出，大家马上镇定下来，同心协力战胜了风浪，安全返航。人们都以为，凯撒得到了神助，其实，助凯撒的，是他对生活中的一切都做好了准备的这种稳定成熟处变不惊的心态。

不畏风浪，安之若素，方能成就不凡的人生。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。

积极的心态是成功的起点，是生命的阳光雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。

消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。

选择积极的心态，就等于选择了成功的希望，选择消极的心态就决定要走入失败的沼泽。

如果你想成功，想把美梦变成现实，就必须拼弃这种扼杀你的潜能的心态。我们要以积极的心态面对人生、面对工作、面对生活、面对疾并面对一切。只有在永远保持着积极的心态下，我们才能改变命运，我们才能走向成功。

第四篇：拥有阳光心态

拥有阳光心态，享受教育的幸福

场口中小 孙华

教育是什么？教育是充满生机的过程，是人与人心灵的相遇和对话；教育是期待；教育是牵手；教育是澄清；教育是心动；教育是包含真情的问候；教育是充满着慈爱的面孔„„每天，我和孩子们一起读书，一起讨论。面对我的学生，面对学生每天的个案，我微笑，我幸福。我们在付出青春年华，付出汗水热血的同时，收获着桃李芬芳，收获着自我实现，收获着常人所体会不到的快乐与满足。我们在教学过程中尽情地享受教育的幸福。

一、在关爱和理解中享受幸福

我曾经教过这样一个学生，人称“打架大王”、“逃学大王”，他上课从来不听讲，考试向来不及格，他的父亲是个包工头，家庭经济很优裕，所以他用钱如流水，电子游戏、桌球样样精通，就是对学习没兴趣。家里怕他逃学，每天上学总是家长亲自把他送到学校，但等家长一走，他就跑得没影了。没办法，他的父亲只好整天坐在学校门口监视他。对于这样的学生，我采取了以柔克刚的办法，首先是融洽师生的感情。课下主动与他接近，跟他聊天，拉家常，打羽毛球。还有意安排他为老师做一些事情，如到办公室取书，帮老师批改试卷，给老师做教具等等。时间长了，他感到老师处处帮着他，看得起他。为了便于对他监督指导，班级排座位时，我特意安排他坐前排，上课提问时，估计他能够回答的问题，就让他回答，对他每一点进步都给以及时地表扬和鼓励。不到一个学期,该生各方面都有明显的进步。后来这位同学一直很优秀，现在已大学毕业参加了工作，全家人视我为恩师。从他的转变，我感受到了关爱和理解对于一个学生是多么的重要。我在关爱和理解中享受幸福。

二、在心灵的感召下享受幸福

陶行知先生曾说过：“谁不爱学生，谁就不能教育好学生。”苏霍姆林斯基指出：“对那些因受家庭乃至社会环境条件不良影响而表现异样的孩子，要以朋友和志同道合者那样的态度和方式对他，因为只有对学生发自内心真挚的爱，才能给他们以鼓舞，才能使他们感到无比的温暖，才能点燃学生追求上进、成为优秀生的希望之火”。本学期开学初，我所授的605班学生何xx同学已连续好几天没到学校来，听人说该生去学泥瓦匠。一时间，我心里很不平静，12岁的孩子就这样放弃学业，作为老师责无旁贷。经过多方打听、寻找，我三顾茅庐终于找到了该生。何xx同学见到我后，显得十分的无奈。此时我主动地扮演着朋友和知己的角色，打消了他面对老师不敢吐露真言的疑虑，并设身处地地谈及到面临着目前他家庭处境该如何应对，鼓励他立志成才，刻苦求学，做一个为家庭、为许许多多曾经帮助过他的人争气的好孩子。精诚所至，金石为开。我满怀着真诚与爱心，和他坦诚相见，总算敲开了他的心扉。因为长期缺乏家庭的温馨，该生养成了一种任性、自卑的心理。上期期末体育测试，因为他没有尽情的发挥，受到了老师的批评和指责。

第五篇：拥有阳光心态（模版）

拥有阳关心态 品味教育人生 2012-2-17 21:51阅读(2)下一篇：奋斗，蜗居，裸婚...|返回日志列表 赞赞赞赞转载分享评论复制地址编辑

拥有阳关心态

品味教育人生

——2012年2月18日教师培训会议

有人说，教师的生命像一个长长的句子，艰辛是定语，耐心是状语，热情是补语。

有人说，人生一世，就好比是一次搭车旅行。要经历无数次上车、下车；时常有事发生；有时是意外惊喜，有时却是刻骨铭心的记忆，有时更是让你难以释怀的回忆。

降生人世，我们就踏上了生命的列车。我们最初以为我们最先见到的那两个人——我们的父母，会在人生旅途中一直陪伴着我们。很遗憾，事实并非如此。他们会在某个车站下车，留下我们，孤独无助。他们的爱、他们的情、他们不可替代的陪伴，再也无从寻找。尽管如此，还会有其他人上车。他们当中的一些人将对我们有着特殊的意义。

坐同一班车的人当中，有的轻松旅行；有的却带着深深的悲哀；还有的，在列车上四处奔忙，随时准备，帮助有需要的人„„很多人下车后，其他旅客对他们的回忆历久弥新„„

但是，也有一些人，当他们离开座位时，却没有人察觉。

我们踏上了教书育人的教育专列，就要拥有阳光般的心态。

清代国学大师王国维在《人间词话》中指出：古今之成大事业、大学问者，必经过三种境界：第一境界：昨夜西风凋敝树，独上高楼，望尽天涯路；第二境界：衣带渐宽终不悔，为伊消的人憔悴；第三境界：众里寻他千百度，慕然回首，那人却在，灯火阑珊处。

做教育依然如此。今天我要和大家交流的也就是这三种教育境界，只是想给大家一点启示。

第一境界：“昨夜西风凋敝树。独上高楼，望尽天涯路”。

出自北宋词人晏殊的《蝶恋花》，这里是指做学问成大事业者，首先要登高远望，巡查路径，明确目标与方向。

一、思想决定行动，培养阳光心态

思想决定行动，积极的思想会产生积极的行动。如果一个人的内心非常的积极，表现出来的就是一种坚持、一种投入和一种认真。所以说，人要阳光，不要阴暗；人要积极，不要消极；人要乐观，不要悲观。积极乐观的人会经常把笑容挂在脸上，而不是每天一早起来就心事重重、愁眉不展，把心事都藏在心里不与人倾诉，整个人看起来非常郁闷。

成功学大师拿破仑?6?1希尔说：“人的学历、能力、运气、财产，对他的成功并不起决定作

用，起决定作用的是积极的心态。”我们生活在高速发展的现代社会，每时每刻都会遇到一些新的挑战和挫折。人的一生不可能永远一帆风顺，总会经历一些曲折和坎坷。在这些困难面前，有人退缩了，并怨天尤人；也有人在同样的环境中脱颖而出，成为生活的强者，工作中的智者。这一切，就在于一念之差。而所谓的一念之差，其实就是一种态度——面对生活、面对工作、面对人生的态度。拥有积极的心态，自动自发的工作，只要主动执行，成功离我们就不会遥远。

作为教师，必须有读破万卷，神交古人的决心。必须有阳光般的心态。

和大家分享一个寓言，题目是：做一棵永远成长的苹果树

一棵苹果树，终于结果了。

第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。

但是，它还可以：继续成长。譬如，第二年，它结了100个苹果，被拿走90个，自己得到10个。

很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子„„

其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长才是最重要的。

你是不是一个已自断经脉的教师呢？

刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许很多很多；总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。

于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹„„最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情、热情和才华了。

“老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。

这样的故事，在我们身边笔笔皆是。

之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要 的。

好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。

如果你遇到了这样或者是那样的不顺心的事，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱更重要。

二、确定目标和理想，每天进步一点点

老子在《道德经》第三十六章中说道：难事必作于易，大事必作于细。

每个人都有自己的理想和目标，在目标执行的过程中，需要对实现目标的每个步骤、每个环节、每个阶段的执行进行强化，然后才能逐步达成最终目标。简单说，也就是通过每天进步一点点，一步一个脚印的走向最终目标，实现自己的理想。

“每天做一件事”是著名企业家鲁冠球说过的一句话。1969年，鲁冠球怀揣4000元人民币，带着6个农民，开始搞打铁铺，到如今，已发展成资产近百亿的万向集团。

鲁冠球有个信条：一天做件实事，一月做件新事，一年做件大事，一辈子做件有意义的事。

有很多人非常急躁，什么事都想做，结果反倒是欲速则不达。善于思考的人，通常不是一步到位，而是每天都比前一天做的更好。

再和大家分享一个行动的寓言———螃蟹、猫头鹰和蝙蝠

螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。

这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。

心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。

如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。

这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。

如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文字和经验都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。

犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我一直认为是很经典：你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。

老子总结出“图难于其易，为大于其细。天下难事，必作于易；天下大事，必作于细”的处事治世准则，并认为这是圣人能够成其大的关键，在今天看来，亦是我们立身行事的行动宗旨。在此化用老子的话，以“难事必作于易，大事必作于细”与大家共勉，要把繁杂、琐碎、细小的事当成大事，一丝不苟、兢兢业业地做好；我们的教育要通过一件件细小的工作去落实，教师平时工作所做的“小事”也是全镇教育大事的重要组成部分。俗话说:“一分耕耘，一分收获。”没有耕耘，也没有行动，就自然不会有收获。不论是运用你的大脑，还是运用你的体力，你一定要“动”起来才行。日本某公司的训导口号说:“如果你有智慧，请拿出智慧；如果你缺少智慧，请你流汗；如果你既缺少智慧又不愿意流汗，那么请你离开本单位。”人生在世，的确是需要“动”起来的，不是说“生命在于运动”吗？其实事业更在于“运、动”——运用你的智慧，动用你的体力，才能创造你事业的辉煌。大家都看了电视剧《北京爱情故事》吧，它告诉我们：行走在人生的路上，永远不要违背原则，错了方向。我们不要总是看到社会的不公平和黑暗，有的时候，应该坚信美好。应该有自己的信念——就像吴狄一样，坚守自己的原则和信念。

这就是我们求学和立志的“知”的境界。

第二境界：“衣带渐宽终不悔，为伊消的人憔悴”。

出自北宋词人柳永的《蝶恋花》，这里是指为了达到成功的彼岸，一切都要在所不惜。所谓书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。就是有了思想准备、目标确立之后具体落实。“不悔、憔悴”，艰辛之后就是人生的豁达与命运的通达。

一、务实工作提高效率，寻求幸福

生活本身的目的是获得幸福。什么是幸福？主观的幸福感是个人内心的积极体验，一种持久的满足感、愉悦感和健康感。

幸福是一门学问。学校要关注教师的幸福。教师的幸福感其实是与学校的文化发展、工作效率乃至组织活力等息息相关。教师的幸福在于培育自己的幸福。在教学之路上，我们倡导教师用心思考和行动，改善自身的生活和工作环境，建立积极的思维方式和行动习惯，平衡现在和未来的快乐，获得生命的意义。而幸福感中有一个至关重要的要素，就是我们的思维和行为决定着幸福指数。

道理可能很简单，但是我们通常没有把它做成一个量化的标准，没有用心去控制时间。

和大家分享一个片段：在观看F1方程式赛车时会发现，当赛车时速达到200千米以上的时候，高速摩擦会使车胎快速消耗，于是需要给车子进行保养或者更换轮胎。但是世界大赛都是分秒必争的，所以当这些赛车进站的时候，如果需要换车胎，就要求动作必须非常的快。那么换掉4个车胎需要多少时间呢？

丰田的广告里面有两句话，第一句话是：in the blink of ryr（一眨眼的瞬间），还有一句是：four new tires in three point two seconds（换4个新的车胎只要3.2秒）。如果换4个轮胎要30秒，那对手早就不知道领先多少了。

3.2秒钟内要把4个车胎全部换完，说明世界级赛车的车胎并不是一个一个用螺丝拧上去的，而是用环扣扣上去的，所以车子一进站，第一秒大家一起拔起车胎，第二秒滚车胎，第三秒上车胎，再扣上去总共是是3.2秒，然后赛车就开走了。

这种速度的确惊人，这就证明了抢时间也是一种观念，证明了时间效率的作用，更加证明了流程设计的必要性。不知道对于我们的教学是不是一种启示：环节设计是否简约而有内涵？环节间是否流畅，过度是否自然？时间安排是否合理有效和准确？简单一点说，时间、环节安排合理了，课上的成功了，给人如沐春风，如淋春雨的舒畅，当然教师自身也享受到了幸福、快乐的感觉！幸福其实如此简单，只要你善于捕捉。

看一道美丽的风景是一种享受，观一场精彩的表演是一种享受，读一本好书是一种享受，品一杯香茗是一种享受，但我觉得聆听一堂妙趣横生的课更是一种享受。

只有拥有好的心情，心中充满了阳光，工作需要，我们每个人都可能成为别人生活中一道美丽的风景。我们从网上看到世博会上的照片中，不知道大家发现没有，世博会的志愿者无论何时出现在谁的照片背景中都是充满阳光的笑脸，他们表达了热爱生活的情感。他们为何如此灿烂？那就是：哪怕是一道背景也应该成为最亮的一道。现实中我们会发现牢骚满腹者有之，单刀直入者有之，宣泄情绪不考虑后果者也有之。仿佛这辈子谁都欠你什么似的。让人觉得很难相处。宽松、宽容这是对人最起码的尊重。管理者和被管理者都要站在对方的立场想一想。如果这件事放在我的头上会怎样?也就是换位思考！怎样处理，效果会更好些。性格决定命运，情绪决定人生。不要让坏心情左右我们的幸福指数。

我们追求人生的目标，又能享受过程的快乐，我们又试图平衡当下的过程的快乐与未来结果的快乐。现实生活中，我们如果总是忙碌奔波或听天由命，那么我们的整体情绪是糟糕的、消极的。现实中，其实教师与教师、学生与学生能力差距很小，但是心理差距却很大。台湾作家林清玄奉劝我们：正视每一个眼前的生活历程，努力活在当下。因此，我们尝试对每一阶段的人生与情感用心珍惜，用心体验。

今天阳光是那么灿烂，天空是那么晴朗，空气是那么馨香。在平凡而不平淡的日子里，我们不做娇艳欲滴的花朵，却要站成山谷里那棵沉静的松柏。一个人能改变自己，意味着理智的胜利；一个人能感动自己，意味着心灵的升华；一个人能征服自己，意味着人生的成熟。能够改变自己、感动自己、征服自己的人，便有力量战胜一切挫折、痛苦和不幸。因此，不是你面对的东西决定你的幸福，而是你面对的方式决定你的幸福。要想拥有更多的幸福，就要学会改变。让我们在平凡而平淡的工作中，感受无限的幸福吧！

二、提升内涵团结协作，感受幸福

假期里读了《赢在职场》一书，里面说到“狼的文化”，我觉得很好，我们的教育更需要这种文化。“狼的文化”的三个内涵：

第一，狼的嗅觉很灵敏，可以随时了解到先进的理念和文化。

第二，再大的风雪天，狼也要出去寻找猎物，那叫做不避困难、不畏艰险的让学校存活。

第三，狼从来不单打独斗，只有团队的力量，才能战胜一切困难。无论是一个国家，还是一所学校，还是个人，如果没有积极主动的心态，就不能拥有强大的执行动力和工作积极性。积极的心态是非常重要的，它甚至决定了一所学校、一个民族的存亡。

简而言之就是：学习先进理念、克服各种困难、相信团队的力量。

老师们可能都看过这个故事吧：有一个伐木工人在一家木材厂找到了工作，报酬不错，工作条件也很好，他很珍惜，下决心好好干。第一天，老板给他一把利斧，并给他划定了伐木范围。这一天，工人砍了18棵树。老板说：“不错，就这么干。”工人很受鼓舞，第二天他干的更加起劲，但是他只砍了15棵树;第三天，他加倍努力，但是只砍了10棵。工人觉得很惭愧，跑到老板那儿道歉，说自己也不知道怎么了，好像力气越来越小了。老板问他：“你上一次磨斧子时什么时候？”“磨斧子？”工人诧异得说：“我天天忙着砍树，哪里有工夫磨斧子！”其实，问题就出在这里。那个工人感觉砍树吃力的时候，该想到去磨斧子。我们每天都在“砍树”，备课、上课、辅导、谈心、批改作业，还得应付上级检查。我们很敬业和不辞辛苦的付出，可常常感到学生越来越难教，为什么呢？其实当我们做教育的感觉到吃力时就该想到有多久没充电了，我们多长时间没有磨斧子了。而不是一味抱怨教育要求那么高，那么多了。要求多，要求高是好事，是教育走向开放与发展的必然。教师要充电，要时时磨斧子，读书是最好方式。

犹太民族有一个古老而富有传奇的规矩：当孩子还在哺乳期时，父母就会把书蘸上蜂蜜，让孩子去舔尝，自此孩子幼小的心灵便烙下了一个难忘的信念———书是甜的。书是甜的，一个多么富有诗意和智慧的信仰，一个多么纯粹而高尚的追求。常言道：“胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华”，古人说：“读万卷书，行万里路”。如果一个人没有广泛阅读，行万里路，不过是一名脚夫；读万卷书，才能具有一双发现的眼睛。只有做到爱读书、读好书、善读书，才能养成志存高远、厚德载物的大气，满腹经纶、才华横溢的才气，光明磊落、刚正不阿的正气，敢想敢做、开拓进取的锐气，淡泊名利、宁静致远的雅气；读出兴趣来，不断更新知识。读出味道来，不断激活思想。读出营养来，不断增长才干。古人为防蛀虫咬书，在书中放置香草，给书留下了幽幽清香，“书香”一词便由此而来。后来人们就把读书人脱尘出俗的气质称为“书香气”，把喜爱读书的人家称为“书香门第”，把喜爱读书的国家称为“书香国度”。书籍之所以有“香”，书香之所以最能致远，就是因为书籍既凝聚了前人的思想精华又吸收了后人的智慧力量，蕴含着激活人们思想的火花。只有坚持不懈地读书，潜心静气地思考，思想的源泉才能永不断流、始终涌发。让书卷的馨香来熏陶、感染我们的孩子，沉甸质感你的课堂吧。

记不得在哪里看过这样的一个故事：当野火烧起来的时候，众多的蚂蚁迅速地聚拢，抱成黑团，然后像雪球一样飞速滚动，逃离火海。蚂蚁的智慧让我惊奇。这就是团队的精神集体的力量，教师个人的学识和水平总是有限的，但是集体的力量却是无穷的。萧伯纳说过：“你有一个苹果，我有一个苹果，我们彼此交换，每人还是一个苹果；你有一种思想，我有一种思想，我们彼此交换，每人可拥有两种思想。”我们明天举行的青年教师成长感悟读书交流

活动，其目的不仅只是激励、搭建青年教师们读书、学习的平台，更重要的是在于老师们的相互交流、分享和欣赏，促进共同提高。教育是一棵树动摇另一棵树，是一片云推动另一片云，是一个灵魂撞击另一个灵魂。真正的教育建立在尊重和信任的基础上，建立在宽容与乐观的期待上，存在与心灵距离最短的时刻，存在于无言的感动之中。

一个古老的传说中说，人都是挑着两个篮子来到这个世界，前面的篮子盛着别人的过错，后面的篮子盛着自己的过错。因为自己的过错在后面的篮子里，所以我们总是看到别人的过错而看不到自己的过错。别人的过错看多了，狭隘就产生了。雨果说，世界上最宽阔的是人的胸怀。但是，我说，世界上最狭隘的也就人的胸怀。因为心胸狭隘，我们只能听进好话，容不得坏话；因为狭隘，我们只能接受成功而不能接受失败，稍遇挫折、坎坷和不如意，就出现了过激行为，导致对自己和他人的伤害。狭隘心理演绎的必定是狭隘人生，只有敢于打破固有圈子，才能改变自己的命运，才可能拥有更加开阔的空间。开阔视野、拓展心胸；以积极方式应对困难挫折、确定积极的目标，正确处理人际关系，人生多一份宽容，多一分分享，就会使我们看到更精彩的风景，就会领略到自己意想不到的精彩人生。

这就是为实现远大理想而坚忍不拔的“行”之境界。

第三境界：“众里寻他千百度，慕然回首，那人却在，灯火阑珊处”。

出自南宋词人辛弃疾的《青玉案·元夕》，是指在经历多次周折、多年磨练之后，就会逐渐成熟起来，就能明察秋毫，霍然领悟。

只有付出了努力才会赢得收获。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？为自己所要达成的目标付出努力，经历过了磨难，才能够获得最后的成就。千回百转回首往事之后，我们就会发现，有了曾经的付出和经历，才有了今日的成就和成长，才有了今日的成熟和豁达。

再和大家分享几点关于成功的体会：

1、敬业精神：一个人的工作是他生存的基本权利，有没有权利在这个世界上生存，看他是不是能认真的对待工作。能力不是主要的，能力差一点，只要有敬业精神，能力会提高的。如果一个人的本职工作做不好，应付工作，最终失去的是信誉，再找别的工作、做其他事情都没有可信度。如果认真做好一个工作，往往还有更好的、更重要的工作等着你去做。这就是良性发展。

2、良好的人际关系：良好的人际关系会成为你这一生中最珍贵的资产，在必要的时候，会对你产生巨大的帮助，就像银行存款一样，时不时地少量的存，积少成多，有急需时便可派上用场。难怪美国石油大亨洛克菲勒说：“我愿意付出比得到其他本领更大的代价来获取与人相处的本领。”

3、团队精神：在知识经济的时代，单打独斗的时代已经过去，竞争已不再是单独的个体之间的斗争，而是团队与团队的竞争、组织与组织的竞争，许许多多困难的克服和挫折的平复，都不能仅凭一个人的勇敢和力量，而必须依靠整个团队。就像我们2011年取得的殊荣，没有全镇教师的团结协作，没有领导的正确把航，我们不会取得这样的成绩。

4、自动自发的工作：充分了解工作的意义和目的，了解学校的办学思想和校长的想法，了解作为一个组织成员应有的精神和态度，了解自己的工作与其他同事工作的关系，并时刻注意环境的变化，自动自发的工作，而不是当一个木偶式的教师！

5、注重细节，追求完美：每个人都要用搞艺术的态度来开展工作，要把自己所做的工作看成一件艺术品，对自己的工作精雕细刻。只有这样，你的工作才是一件优秀的艺术品，也才能经得起人们细心的观赏和品味。注重细节，追求完美，细节体现艺术，也只有细节的表现力最强。

6、不找任何借口：不管遭遇什么样的环境，都必须学会对自己的一切行为负责！属于自己的事情就应该千方百计的把它做好。只要你还是集体里的一员，就应该不找任何借口，投入自己的忠诚和责任心。将身心彻底地融入集体，尽职尽责，处处为自己所在的集体着想。

7、找方法提高工作效率：遇到问题就自己想办法去解决，碰到困难就自己想办法去克服，找方法提高工作效率。在单位里，没有任何一件事情能够比一个员工处理和解决问题更能表现出他的责任感、主动性和独当一面的能力。

佛经上讲过这样一个故事：某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。人说：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何？”观音说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧？”观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞，你被雨淋，因为无伞，所以不是我度自己，而是伞在度我。你要想度，不必找我，请自己找伞去！”说完便去了。第二天，这人遇到难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，才发现观音像前也有一个人在拜，那个人长的和观音一模一样，丝毫不差。人问：“你是观音吗？”那人答道：“我是观音。”这人又问：“那你为何还拜自己？”观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求自己。”

8、为所在集体提好的建议、维护集体形象。

9、与学校共命运：学校的成功不仅仅意味着校长的成功，更意味着每个教师的成功。只有学校发展壮大了，你才能够有更大的发展。学校和你的关系就是“一荣俱荣，一损俱损”，不管最开始是你选择了这个学校，还是这个学校选择了你，你既然成为了这个学校的教师，就应该时时刻刻竭尽全力为学校作贡献，与学校共命运。

这就是厚积薄发，功到自然成的“得”之境界。

快乐是自找的，烦恼也是自找的。

犹太人是世界上最聪明的民族，有个犹太人说，这世界上卖豆子的人应该是最快乐的，因为他们永远不必担心豆子卖不出去。向世界上最快乐的卖豆人学习：他的豆子卖不出，就制成豆浆卖；豆浆卖不出就制成豆腐卖；豆腐卖不出就制成豆腐干卖；豆腐干卖不出就制成豆腐乳卖；豆腐乳卖不出就制成豆芽卖；豆芽卖不出就把豆子种下地长成豆苗、育成盆景，再结出新豆子明年又卖。

卖豆人积极乐观，永不言败。积极乐观，永不放弃。

卖豆人多法选择，发散思维，总是围绕卖的目标而不懈奋斗，人总比豆子坚强。因为乐观所以坚强；因为坚强所以勇敢；因为勇敢所以能够创造奇迹。希望纵使渺茫，但是确在。塞翁失马，焉知非祸。大难不死，必有后福。

一位心理学家曾说，教育是心灵对心灵的呼唤、是用心灵来浇灌心灵。那么作为一名青年教师不仅需要通过自己掌握的知识、技能去影响学生，还要通过自己的人格与道德力量，通过自己的言传身教，通过自身良好的情绪和健康、成熟的性格去感染学生。

其实，我们的一生，总是在得到与失去之间度过。享受生活的过程，从某种意义上来讲也是体验得失的过程。只要心中有所比较和计较，我们就永远走不出失落的阴霾。有时，只是在那一瞬间，我们就失去了本来所拥有的幸福。只有当我们认清了这一点的时候，才不至于因为失去而后悔，才能生活得更加幸福。让我们保持健康心态，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。拥有健康的心态、才有可能拥有完美的人格和进取的信念，这样就可以消解内心积怨，涤荡世间尘埃，使我们在失败时看到希望，在不幸时得到慰藉、获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力，品味幸福的人生。