建筑设计院实习周记和总结报告 (500字)

第一篇：建筑设计院实习周记和总结报告 (500字)

实习周记

实习周记1 2012.11.19—2012.11.25 期盼已久的实习终于到来了，心中充满了憧憬和期待，这次实习是我们将理论知识与实际相结合，突破书本上的限制的过程；同时这次实习也是我们毕业生在毕业前的一项必经的考验，意义重大。现在仔细想想，自己在学校里学的东西还真的是挺少的，进入社会去实习吧，总得学习到一些知识，多充实自己的大脑，锻炼自己的意志，培养良好的习惯。所以我对待实习的态度是很认真的。

第一周实习呢，总的来说也没干什么，也就是熟悉环境之类的。第一次到实习单位的时候，心里还是有点害怕的，毕竟对那里还是比较陌生的，我想想自己胆子也不大，交际能力也不是很好，会不会与人相处不好哦。不过接下来我的顾忌就渐渐消失了，我的师傅呢，是个女的，年龄比我大不了几岁，她人也很好，她说单位里的人都很好相处的，叫我胆子大点，有机会可以与他们多多交流交流。我觉得也是，实习呢，是锻炼一个人的很好机会，我正好可以趁这次机会多锻炼自己。想想接下来的一个多月时间里都是和他们一起相处的，心里说不出的激动。这次实习，我主要学习室内暖通空调设计。像我在学校里学的有关室内暖通空调设计的知识也不多，我刚开始主要就是看一些暖通空调设计的相关书籍，了解暖通空调设计的一些常用规范。比如，《实用供热空调设计手册》、《暖通空调制图标准gbt50114-2010》和《阀门知识大全》等等。

学做暖通空调设计，是要很细心的，可能一不小心就这个少算了，那个又漏算了，所以说学平面设计是要有耐力的，也要肯吃苦，我相信自己能坚持下去的。做暖通空调设计很重要的一点是要确定一个合理的方案。首先，要熟悉该工程项目的设计条件，包括工程地理位置、气象参数、土建条件等；其次，要明白该建筑各部分的功能，进行冷、热负荷的计算；第三，确定一个合理的方案，进行设备布置，并进行水力计算；最后，室内各处理机组和水泵选型，管道保温、消声处理，系统定压等等。要想掌握好暖通空调设计每一环节的技能，还是比较难的，不过我相信在我自己的努力和师傅的帮助下，我会一步步前进的。

一周的时间很快就过去了，原以为实习的日子会比较枯燥的，不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的，呵呵，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。

虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。

实习周记2 2012.11.26—2012.12.2 经过上个星期的实习，对设计院的运作流程有了一点了解。虽然还没有具体的操作过，但是在接触到新的事务不再不知所措，学会了如何去处理一些突发事件。我也从工作地过程中明白了主动出击的重要性，在你可以选择的时候，就要把主动权握在自己手中。

相信大家刚开始实习的时候，都做过类似复印打字、领导安排的整理文档等的“杂活”，因为刚开始对于设计院的工作内容、流程还不了解，所以做“杂活”成了实习工作必做的工作。虽然工作比较繁杂，但是我们也不能怠慢或者有任何的不乐意。因为很多事情都是从小事做起，慢慢的积累经验的。在做这些小事的同时我们也能从中学到不少的东西，这些事情是我们在学校的时候学不到的。我们必须认真积极的对待，所以说事情是不分大小，只要积极学习认真做事，做好份内工作，勤学、勤问、勤做，就会有意想不到的收获。第2个星期的依然跟上周一样。早晨会比领导跟一些资历比较老的人来的早一些帮忙打扫卫生跟打水。在这中间我没有感到任何的不乐意，因为这是我们成长中必须经历的。很多人都是这样过来的。如果连这些小事都做不到，那么等待我们的只能是回家了。这一周刚开始领导还是让我做跟上个星期一样的工作。先整理着资料，过去 二、三天后，师傅给了我一份非常简单的图纸，让我先手算房间负荷。然后我就开始了漫长的房间冷、热负荷计算。据说这是成为合格设计人员很重要的一步，虽然在实际工程中只是用软件计算或者粗略估算，但是只有知道房间冷热负荷的组成和详尽的计算过程，才能确保数据的可靠性，为后面的设计起到很好的铺垫。

我先熟悉了一下图纸：图纸很简单，是一套宾馆平面图，共有4张图，分为底层、标准层、以及顶层平面图。刚开始算冷负荷的时候还比较慢，需要在规范和手册上查各种参数，一直忙个不停，不过等到计算了一个典型房间的冷热负荷，其他房间就好办了，只要在excel上修改一下面积和朝向参数，利用函数嵌套计算，一下就算完了，这省了不少事，不过算久了也感到有点点枯燥。

这个星期除了一点兴奋感外，还有一点成就感。因为领导安排我开始了一些比较专业方面的工作，可以更好的锻炼自己，也可以运用上一些在学校学的理论知识来处理实际问题，心里很开心。虽然还有很多繁重的技术上问题挡在我的面前，我相信只要我一步一个脚印，虚心向师傅和有经验的前辈学习，假以时日，我会成为一个合格的设计人员的，我在心里对自己说。

实习周记3 2012.12.3—2012.12.9 时光如梭，充实的一周的实习生活又结束了，我已经慢慢适应了新的环境，渐渐的融入了工作中。在这一周里我还是有不少的收获，实习结束后有必要好好总结一下。

由于在学校里学的cad、天正、以及鸿业等软件的操作只是一些皮毛，可以说是完全的鼠标流操作，一点都不灵活，工作起来费时费力。我计划一边学习cad进阶操作，一边把现学的技能用来进行暖通空调设计，我想这样更便于记忆。

cad进阶主要体现在快捷键和鼠标的灵活搭配使用。首先，我就需要记住很多常用快捷键的功能，例如：l-直线，e-删除，m-平移，t-多行文字，dt-单行文字，co-复制，pl-多段线，li-测量距离和面积，等等。当然快捷键的组合是很多的，想要死记硬背全记下来是不现实的，有些不常用的记不记得都无所谓，当在某个环节要频繁使用时，临时查一下cad教程就好了。

熟悉了cad的快捷键使用之后，我就根据前一周的图纸和负荷进行空调设计了，根据宾馆客房房间面积小且客流量差异随时间较大的情况，经过初步考虑决定标准层和顶层采用风机盘管加新风的空调系统形式，而底层为大空间，我采用了全空气一次回风系统。

确定方案后，我就进行了设备布置，对于风机盘管加新风系统，分别绘制风平面图和水平面图。而对于水平面图，考虑到平衡因素，我采用了同程式系统，先根据每个房间的负荷，选用了与之匹配的风机盘管型号，然后进行设备连接，这比较简单，一下就布置好了。风平面图的设计就不那么容易了，这里我走了不少弯路。刚开始采用假定流速法确定支干管管径，使干管流速控制在4-8m/s,支管流速控制在2-4m/s。从末端往前累加风量确定管径，当把所有的干管管径确定好了之后，我却发现经常连不上三

（四）通接头，经过师傅检查才知道是标高不一致，有时忙活了半天，与别人的图一参照，发现自己图画的特别扭，于是全删了又重画??经过不断揣摩和师傅的细心指正，克服重重技术问题，我终于把风机盘管加新风系统的风、水平面图画好了。看着自己实习以来的第一张设计成果，虽然过程有点曲折，但压抑不住内心的欢喜。于是我一鼓作气，把全空气系统的风平面图也画好了。第三周转眼就过去了，可是等待我去学习的东西却还有很多，回想自己刚来时的局促不安和现在的张弛有度，我看到了一丝丝曙光，它让我前行的步伐更加坚定。在这里，我想对帮助我的同事表示衷心的感谢。

实习周记4 2012.12.10—2012.12.16 流年似水，光阴如梭，很快四周忙碌而充实的实习就过去了。第4周我先完成了我的空调设计。经过前两周的努力，空调设计已完成大半，剩下的还有水力计算、风系统空调机组的选型、以及空调机房布置等工作。

风机盘管加新风系统的水力计算包括风系统水力计算和水系统水力计算。由于水力计算工作量比较大，我借助了天正暖通进行了自动水力计算。刚开始我也不知道该怎么使用天正暖通进行水力计算，于是我的师傅给我从头到尾演示了一遍，并给我讲了作图时候应该注意的问题，其中管线的空间连接密闭性显得格外重要。我看了她的演示后，先自己依葫芦画瓢走了一遍，很快就学会了，一天时间不到我就把所有的水力计算算完了，并把校核后的数据返回了原图。

在做完水力计算后，我接着尝试把风（水）管的管径标上去，可是标方形风管尺寸时，那个乘号“x”总是显示不出来，被“？”替代了，我问师傅的时候，她告诉我是字体库缺少那种字体所致，帮我把风管标注设置里面的乘号“x”用字母“x”代替后，问题被完美化解了，我感到好不可思议啊，果然是设计院里能人辈出啊。

紧接着我进行了风系统室内空调机组选型和布置。空调机组选型除了根据总制冷量和总风量两个因素外；还要考虑便于安装、采购、以及运行经济等因素进行选择。根据总制冷量和总风量我很快在空调样本上选了空调机组型号。剩下的就只有空调机房的布置了，这和我在学校的课程设计比较相似，不过只是考虑的更全面了，比如消声处理、包裹保温材料、安装减振装置等。

这周的前四天也就这样度过了，总的来说还是比较轻松的。第五天时我以为刚好做完一个任务可以小憩一下了，可是没想到的是，甲方突然来了。“甲方”这个既熟悉又陌生的词，这次我对它的认识大大改观了。甲方一来，整个办公室的空气像是凝固了，生怕别没事找茬。他们来看的不是平面图，而是效果图，稍微不符合他们的审美观念的地方就都要修改。听说一张图纸来来回回修改了七八遍了，却不敢有半点怨言，挣点钱也不容易啊。真是印证了那句话，“甲方虐我千百遍，我待甲方如初恋”。

通过这几周的实习，我学会了很多实用的知识，懂得了不少为人处事的方式方法，也感受到了团队合作的重要意义。更有感触的是，深深体会到了工作的艰辛，挣钱的不容易。下周开始就是室外实习了，我满怀请期待。实习周记5 2012.12.17-2012.12.23 经过四周的室内实习后，第五周便进入户外实习阶段了。虽然进工地我们不需要干什么活，但危险随处可见，为防范于未然，于是我们先进行了为期一周的安全卫生教育。

一起去工地实习的还有其他许多刚来的同事，师傅把我们聚集起来，周而复始地灌输安全卫生知识。安全生产关系到企业的声誉和效益，同时也关系到千家万户的生活。因此在施工生产中必须贯彻“安全第一、预防为主”的安全方针，坚持“管生产必须管安全”的安全生产原则。

从师傅的讲座中我知道了“三保、四口、五邻边”是特别要注意的：

（1）“三保” 防护（安全帽、安全带、安全网）

进入施工现场人员，必须正确佩戴安全帽。安全帽要经常检查，不符合要求的坚决报废。凡在2m及2m以上高处作业，必须系好安全带。安全带上的各种部件不得任意拆掉和随意更换。

安全网的规格、材质必须符合国家标准，使用前要认真检验。该工程外侧及龙门架外侧均使用密目式安全网全封闭，安全网支设完毕，经过检查验收后方可使用。

（2）“四口”防护

a)该工程的楼梯口、电梯口、通道口、预留洞口均需进行安全防护。b)楼梯踏步拆模后，沿楼梯设1.2m高双层护身栏杆。c)在该工程的东西两侧各设一个通道口，并搭设防护棚。棚的宽度大于出入口，长度不小于3m。棚顶用5cm厚木板铺满，其余暂不通行的单元入口临时封闭，封闭要牢固严密。d)预留洞口要用盖板盖严，固定牢固。

e)通道口、楼梯口要有醒目的示警标志，夜间挂红灯示警。

（3）“五临边”防护

a)基坑四周设置防护栏杆，夜间挂红灯示警。

b)通往屋面周边、一层框架周边、斜马道两侧边、卸料平台两侧边都必须设置1.2m高的双层护栏，并挂安全标志。

c)电梯口和楼梯侧边必须安装临时防护栏杆，在安装正式栏杆前，不得拆除。d)上料平台除两侧设防护栏杆外，平台口还应设置安全门或活动防护栏杆。

e)各种临近防护必须安装牢固，经检查验收后方可使用，任何人都无权私自随意挪动和拆除施工现场的各种防护装置，防护设施和安全标志。

安全教育之外，这个星期也没有做其他的事情，熟悉了工作环境，熟悉了材料状况，熟悉了工作面的情况，也大致了解了与甲方、监理方之间的关系。

实习周记6 2012.12.24-2012.12.30 经过一周的安全卫生教育后，第6周我们去工地现场实地观察了。通过旁观，我近距离的了解了房屋的建造过程；遇到不懂的地方或不认识的东西，师傅和技术人员随时给我们解疑答惑，一周下来我了解到了一些具体的施工知识，感觉收获很多。

在师傅的带领下，我们来到了工地，第一次进工地我们都要求强制买了意外人身保险，并且每次进去都要和工程监理人员打声招呼。

到工地时，安全警示牌随处可见。踏上用钢管和铁网搭接成的梯子，开始心里觉得挺危险的，四周都有伸出来的钢管或铁条。二三楼的模板和支架已经拆了，可以清楚地看到支撑上部重量的柱子。在承重柱的四周有很多构造柱，师傅说它们是用来加大墙的强度的，以避免因墙身过长导致容易坍塌。一路上去，可以看到上面几层楼板的支架还没有拆，这些支架是用钢管和模板组成的，钢管很密，可见要承受完全没有强度的混凝土板和梁需要很大的支撑力。

通过在现场观察学习，询问我们的技术人员，本周对建筑工程有了一个大致的了解：本工程共34栋楼，其中三层别墅19栋，其余为六层的住宅楼，全部为框架剪力墙结构，基础形式为地下条形基础。到目前为止绝大部分别墅都已进入一层的施工，个别还在施工剪力墙，住宅楼已经进入二层施工，在二层的楼梯间旁边，我看到了几个方孔，据说是预留的管道井。

跟着技术师傅，他为我们讲解了建筑工程的基本知识： 1.施工方案与技术措施

1）施工工艺流程 主要施工顺序：外脚手架搭设→柱钢筋绑扎→柱支模→梁、板模板→梁、板模板安装→板、梁钢筋绑扎→板、梁混凝土浇筑、养护→梁、板模板拆除→装饰装修 2）工程施工测量方案：本工程测量定位采用水平仪1台，根据业主提供的红线界桩点和有关图纸进行施工放样，根据现场条件并考虑到以后结构施工中多工种交叉作业的复杂性，及时做好技术复核工作。

2.结构可分为砖混结构、框架结构、框架—剪力墙结构等； 3.基础形式可分为条形基础、筏型基础等；

本周对施工现场的观察，初步了解了工程的施工流程，也认识了不少建筑材料，知道了承重墙和隔挡墙的区别。通过现场观察，我加深了对很多实物的感性认识。下周又要回设计院了，感觉还有很多东西还没来得及接触，心里有点意犹未尽。

实习周记7 2012.12.31-2013.1.6 这是实习的最后一周了，在这周中我不但没有松懈，而且参与了两个简单的工程任务，感觉过的很充实，临别之时，有点依依不舍...经过前几周对软件的学习和工地观察后，第七周总工决定让我参与一些稍有难度的任务，现在项目组一直在做一个鞍山市某小区供热设计项目，我在学校做的课程设计就是沈阳某小区供热管网设计，所以对这个还算比较熟悉了。不过我们在学校做课程设计的时候只是原理上可行就算通过了，而在实际设计中需要考虑的东西远不止那些。比如地下管网比较复杂，管线不能任意布置；管网和检查井的布置尽量要减少初投资等，因此，我只负责画初级草图。不过能够给我这次机会，我感到很满足了，至少是对我能力的肯定。

第三天黄工又把我叫去让我做一个住宅的设计，因为之前我在上一次暑假实习也做过住宅的设计，所以自己的心里面感觉还有底，当说到详细情况时我就有点晦暗了，原来比我想象的要难，要求面宽不能超过76米，层高6层，建筑本身为砌体结构，因为它是临街建设的，所以不能把楼梯间的门放在临街那边，又因为车辆要从楼底穿过，所以要留出过车的门洞来，这样就不是太容易了，而且在以前的设计中我们从来都没把建筑上的问题和结构上的问题联系起来，现在到了实际中，真有点后悔以前怎么忽略了这些重要的问题啊！

看来工程设计并没有我想像中那么简单，我还要加倍努力啊！我们课堂理论教育应当与实践结合起来，通过假期实践与平时实践相结合，以假期实践为主要时间段，加大社会实践广度与深度，力求实践内容与实践规模同步调进展。

在离别之际，真的有点舍不得，看着这些天和睦相处的同事，尤其是此刻强颜欢笑的师傅，想到以后见面的机会很少了，心里有点淡淡的忧伤。在这里我想对1个半月以来无私帮助和关心我的所有人表示衷心的感谢，我会想念你们的！

短短7周的实习生活画上了完美的句号，从中我体验到了社会生活的辛酸苦辣，对所学的理论知识加深了印象，增强了劳动观念，并且加深了对于社会、国情和专业背景的了解。在实习中慢慢接触了社会，也学会了许多为人处事的道理。实习的日子结束了，我会把在实习过程中学到的东西运用在实践生活中，迈着全新的步伐踏上社会工作岗位。设计院实习报告

一、实习目的和任务 1.实习目的和意义

本次实习是建筑环境与设备工程专业学生必须经过的实践环节。通过该环节的训练，进一步提高我们理论与实践相结合的能力及其它多方面的能力，为我们走上工作岗位、更好的适应工作打下坚实的基础。获取独立工作的能力，提高专业思想认识，以及毕业前对工作岗位的适应性训练，是我们在思想上、业务上得到全面的锻炼。在实习中我们有目的地围绕毕业设计进行组织，收集了毕业前论文所需资料。并对本专业所涉及的各个领域的实际问题进行思考、分析，培养我们发现问题、分析问题和独立处理问题和解决问题的能力。使我们在社会调查、社会实践以及自身能力的提高上得到锻炼。2.实习任务

1）了解设计院的工作程序，暖通工程师的基本工作内容。

2）了解设计院不同专业相互合作方式，学习暖通工程师的职业素质和协调能力。3）结合实际工作，学习运用计算机绘图，进行供热管网平面设计和室内空调设计等。

二、实习内容 1.实习时间

2012.11.19~2013.1.6 2.实习单位简介

沈阳公用建筑设计院主要从事建筑工程设计（包括建筑、结构、给排水、消防、电气、暖通空调、管道煤气、预结算等专业）、工程安全鉴定、工程技术咨询、项目开发策划、室内装饰设计及施工、工程监理、工程勘探等方面业务。随着业务的开展，队伍不断壮大，目前全院各专业技术人员和管理人员共70多人。其中一级注册建筑师6名、一级注册结构工程师5名、二级注册建筑师11名、注册监理工程师5名、高级工程师4名、工程师15名、助理工程师及技术员18名。并从全国各地的本科院校及专业设计院里聘请了5名客座建筑师。它是一所拥有雄厚技术力量，专业配套齐全、全电脑先进设备、严格科学管理的专业设计院。质量和服务是企业能否在激烈的市场竞争中生存的关键环节，该院一贯坚持客户第一、质量第一、服务第一的原则，不断开拓，勇于进取，迎接挑战，努力树立良好的企业形象。为了提高产品质量，该院实行全面质量管理，从构思方案到施工图设计、校对、审核、审定，做到层层有人负责，处处有人把关。不断招纳有关专家，网罗各方人才，并把岗位培训制度化，使工程技术人员不断掌握新的建筑理论和先进的科学技术，提高业务水平。为了提高服务质量，该院加强了职业道德教育，形成顾客是上帝的服务思想，做到礼貌待人、精心工作，周到服务。被市委、市政府授予文明单位称号。3.实习内容

建筑环境与设备工程专业所涉及的领域包括以下五个方面：采暖、空调、制冷、通风除尘、锅炉及锅炉房设计。我所选的方向是空调。对该部分的要求如下：

（1)了解空调系统的分类、组成以及空调系统的设计规范和计算方法；

（2)掌握空调系统的施工、安装方法及其注意事项等；

（3)学习使用auto cad等软件进行绘图设计；

（4)学习室内空调平面设计；

（5)工地观察实习等。

本次实习，我有幸到沈阳公用建筑设计院进行了将近一个半月的学习，在实习期间，我更深一层的对专业进行了系统的学习。现在对实习内容详述如下：

（1）空调系统的组成与分类

空调系统按空气调节的作用分为舒适性空调和工艺性空调两大类型。舒适性空调是应用于以人为主的环境的空气调节设备，其作用是维持良好的室内空气状态，为人们提供适宜的工作或生活环境，以利于保证工作质量和提高工作效率，以及维持良好的健康水平；工艺性空调主要应用于工农业生产与科学实验过程，其作用是维持生产工艺过程或科学实验要求的室内空气状态，以保证生产的正常进行和产品的质量。

空调系统按空调设备的集中程度分为集中式空调系统，半集中式空调系统和分散式空调系统。

一个典型的空调系统应由空调冷热源、空气处理设备、空调风系统、空调水系统及空调自动控制和调节装置五大部分组成。

（2）空调系统的施工与安装

通风空调管道及设备的安装工作与其他系统的管道及设备安装工作相比较有以下特点： a)通风空调管道的安装工作还包含着风管机配件的加工制作，即按着施工图的要求，将板材和其他辅助材料加工制成风管及配件，包括放样、下料、板材连接、法兰制作、风管加固等施工过程。

b)通风空调设备的安装工作量大。通风空调系统中，各种设备的种类及数量较多，要严格按施工图和设备安装说明书的要求安装，以保证设备的正常工作和对空气的处理要求。c)板材的链接方法及风道的链接方法特殊。

通风空调工程的施工，应执行gb 50243-2002《通风与空调工程施工质量验收规范》的有关规定。（3）关于auto cad的学习

在学校的时候，我们也简单学习过使用cad绘图，不过那都比较简单。由于长时间不接触，使用起来一点也不熟练，严重影响制图效率。负责指导我的是一名姓张的助理工程师（以下简称张师傅），她告诉我要想提高画图效率，首先要具有一定的auto cad使用基础，比如快捷键和鼠标的灵活搭配使用，刷图层，图块的插入等等。于是我又重新系统地学习了一些我们专业常用的制图功能。首先我记住了一些常用快捷键，例如：l-直线，e-删除，m-平移，t-多行文字，dt-单行文字，co-复制，pl-多段线，li-测量距离和面积，等等。当然快捷键的组合是很多的，想要死记硬背全记下来是不现实的，有些不常用的记不记得都无所谓，当在某个环节要频繁使用时，临时查一下cad教程就好了。学习了快捷键的使用之后，我又学习了草图设置，自动保存设置等一些常用故障排除技巧，其他更高级的功能只好在以后的学习中摸索了，不过即便如此，画起图来也比先前快多了。

（4）室内空调设计

在有了一定的绘图基础后，张师傅给了我一份施工平面图，要我学习做室内空调设计。拿了图纸后，我发现给我的是一份沈阳某宾馆空调工程设计草图。在获悉设计条件后，我便动手算起了每个房间的冷、热负荷，然后初步确定方案，进行设备布置，管线连接，水力计算，以及空调机组选型等等，过程虽然几经波折，不过在张师傅诲人不倦的指导下，我顺利地完成了整个工程的空调设计。看着自己第一份设计成果，内心特别激动，很有成就感。

后来我又很荣幸的参与了鞍山某小区的供热设计项目和住宅设计项目的几个简单任务，对于院里领导对我的信任，我对自己越来越有信心了。

（5）工地实习

理论源于实践并用来指导实践，离开实践的理论也是苍白无力的。由于每天在设计院待着缺少经验，遇到很多实际问题，我们都无从下手，于是院里组织了为期一周的工地实习，在下工地之前，院里的领导特别注重我们的人身安全，特意请技术师傅给我们反复进行工地安全卫生教育。进入工地后，安全警示牌随处可见，第一次攀爬支架有点害怕。我们一边观察，一边听技术人员给我们讲解施工基本常识，听了他们的讲解，我也大致知道了一些基本的施工流程：外脚手架搭设→柱钢筋绑扎→柱支模→梁、板模板→梁、板模板安装→板、梁钢筋绑扎→板、梁混凝土浇筑、养护→梁、板模板拆除→装饰装修。由于刚去的时候房子一期工程还没有完工，用到我们专业的地方不是很多，因此难免有些遗憾。不过经过一周的工地实习，我学到了不少施工经验，我想这对我以后的工作会很有帮助的。

三、实习心得与体会

时间过得真快，在这段时间里，我学到了在学校学不到的很多东西，也察觉到了自己很多的不足，以下是我在实习期间对工作的总结以及一些自己的心得体会。

首先，我想谈一下实习的重要意义。

实习是一种对用人单位和实习生都有益的人力资源制度安排。对接受实习生的单位而言，是发展储备人力资源的措施，可以让其低成本、大范围的选择人才，培养和发现真正符合用人单位要求的人才，亦可以作为用人单位的公关手段，让更多的社会成员（如实习生）了解用人单位的文化和理念，从而增强社会对该组织的认同感并赢得声誉。

对学生而言，实习可以使每一个学生有更多的机会尝试不同的工作，扮演不同的社会角色，逐步完成职业化角色的转化，发现自己真实的潜力和兴趣，以奠定良好的事业基础，也为自我成长丰富了阅历，促进整个社会人才资源的优化配置。

作为一名学生，我想学习的目的不在于完成学校任务，而是为了获取知识，获取工作技能，换句话说，在学校学习是为了能够适应社会的需要，通过学习保证能够完成将来的工作，为社会作出贡献。然而步出象牙塔进入社会是有很大落差的，能够以进入公司实习来作为缓冲，对我而言是一件幸事，通过实习工作了解到工作的实际需要，使得学习的目的性更明确，得到的效果也相应地更好。其次，我要总结一下自己在实习期间的体会

我认为作为一个刚进入设计院实习的大四学生，要想学有所获，自身应当满足如下条件：(1)要真诚待人。我刚来报到时,遇到很多新的面孔,由于和他们不熟悉,所以不敢和他们说太多的话,而且对工作不曾了解,开始时觉得不太适应。后来我慢慢发现,只要真诚待人,虚心请教同事,他们也很乐意和我交往，还教会我一些技术,由此我深感真诚的重要性。在公司里不但要学会如何做事,而且要学会如何做人。正确处理同事之间的关系是非常重要的,它会关系到你能否开展工作。孤芳自赏并不能说明你有个性,过于清高是很难融入大集体的。(2)不要偷懒。刚来的时候，我积极性很高，每天都在画图，在熟练了之后，有些骄傲了，便放松了自己。院长特别给我们开了会，教导了我们要持之以恒，把我从松懈里又拉了回来。从此我时刻提醒自己，来这里是来实习学东西的，不是来玩的，不能因为一点的自以为是的成就，就沾沾自喜，骄傲自大。在学习的领域里，只有勤学好问。

(3)要勤学好问。刚来到单位时,我对很多方面都不熟悉,这就需要我勤学好问。因为经验对于新人来说是很重要的,不过能学到东西才是最重要的。

(4)要讲究条理。年轻人刚到工作单位时往往会表现急躁,这是正常的,但最好不要急功近利,急于表现自己可能会使自己处于不利地位。我们要抱着踏实的态度来做事,虚心点往往能得到别人的认同。其实我发觉前辈做事有一点很值得学习的,就是他们做事很讲究条理,他们遇到问题会一步步去解决,而不是惊慌失措。

(5)多和同事交流。同事们都有工作经验，多和他们交流，能从中学到不少社会经验，也可避免走一些弯路。此外，积极乐观的态度、良好的团队意识、以及正确的价值观等素质也是必不可少的。

最后，我至少还有以下问题需要解决。

（1）缺乏工作经验；

（2）工作态度需更加积极；(3)工作时仍需追求实用。

四、实习结果

本次的实习带给我不仅仅是一种社会经验,还是我人生的一笔财富。更可喜的是，我在实习期间还结识了一些好朋友,他们给予我不少的帮助。俗语说:纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。实践是检验真理的唯一标准。当今大学教育以理论教育为主,能有机会走进设计院去实习,对我来说是受益匪浅的。我很快就要毕业走向社会了,相信这次实习对我日后参加工作大有帮助。最后，感谢院长对我孜孜不倦的教诲。感谢一个半月以来帮助和关心我的所有同事，尤其要感谢亲自指导我的张师傅！

以上是我对已经过去实习工作的总结，总结是为了寻找差距和修订目标，是为了今后更好的提高。通过不断的总结，不断的提高，我有信心在未来的工作中更好的完成更艰巨的任务。2013.1.10

第二篇：建筑设计院实习周记

建筑设计院实习周记大全

周记一

实习第一天，心情总是忐忑的，不知道去了设计院该干点什么还是能干点什么，去了之后见了所里的一些主要设计师，做了一下自我介绍等等事，然后所长给我找来了陈小雷陈工来带我。

陈工现实给我说了一下设计院和所里的一些基本情况，然后细心的给我讲了一些关于设计的东西，如我们常用的绘图软件，基本就是天正cad，这是我们设计最重要的，还有建模工具草图大师，还有方案处理的ps，都是我们设计院的必备技能，幸好我们都学过这些，不然就傻眼了。我就问了，我们用不用做3dmax，陈工告诉我说，我们不用那个，就找效果图公司做就行了，他们比较专业，也做得快，我们建模只需要用sktchup来粗略的做一下就行了。

陈工是我们设计院机电所主要的创作设计师之一，他给我找来了一些他们做过的项目让我看，说我来第一天，什么还都没准备就让我看图纸了，让我对图纸先认识一下，虽然我们在学校学了一些关于建筑施工图的识别和画法，当我拿到他们给我的图以后，立刻傻了眼。我们学的和平时画的图和他们设计院的图截然不同。我们基本上就是初步构的方案，而他们的图上密密麻麻的，好多内容。接下来的两天时间里就是识别图纸了。

我看了图纸以后就很有体会，我们在学校的东西就是学的很浅，熟话说实践出真知，我们是实践才能感到我们的不足。

对于光看图纸我觉得很烦感，既看不下去又不得不看，因为这是我们设计工作者必经的阶段，很是痛苦，我看不懂的地方我就去问别的设计师，他们都会认真的对待我的问题，也都显得很谦虚，这就是我们建筑设计者的素质。我开始以为他们都很烦的，问了才知道，他们很好，很热心。

就这样我度过了一个痛苦乏味的一周，也让我明白了一些道理，人生的阶段里，有很多的事是你必须去做二不愿去做的，当当看图识图是我们必须面对的，也是我们的基础，不管多么的困难都要完成它，都要认真的对待，在设计院的每一项工序都是很有道理的，没有什么是可有可无的，因为我们担负着建设祖国城市的重任，我们都得努力。

对于我实习的第一周，我了解到很多关于我们院的情况，我觉得我得在设计院好好表现一下了，认认真真对待我得每一项任务。争取不给我们学校的建筑系丢脸，不给我的老师丢脸。争取做得事让学校满意，设计院满意。

周记二

不知不觉第一周的实习完了，对于上周来说，也许是最难熬的一周，枯燥的很，不过我的收获也是不小的，对于设计图，施工图我基本已经掌握了他们的要素了。不过还没有在实践中用到呢，我知道这些东西，如果不使用的话，会忘记的。我很期待用到实践当中去。

第二周则是在熟悉了设计图和施工图之后，师傅陈工拿个我一本图集>和一本《建筑设计法规》，让我熟悉设计可能和必须注意的要点，而不是只要建筑外形做得很酷，其它的都不重要，规范为什么是这样的，背后的出发点和理论、方法等方面的支撑。规范是很重要，但是规范是死的，是很容易获得的知识，我认为大学的培养不能以规范为重头戏，即便是规范要进入教学，也不应是简单的应用层面。

而应深入到更深层次的变动，我喜欢变动的教学和学习奥，所以我在做设计时总会反向思考，个性就是不要来一个很粗糙的老东西，一点新鲜感都没有，那就失去了设计的生命力，那对设计界是很可怕的设计状态。

规范是死的，那你是活的，新规范，新法则那就是人在变化。把握，观察才是最好的设计法则。

周记三

新的一周又开始了，这是我实习以来的第三周了，我期望会有好的表现与新的收获。经过前两个星期对建筑设计图、施工图以及建筑法规的学习和理解，这周终于有任务让我做，虽然只是简单的让我将已经完成的设计进行抄绘到电脑里，一个只有面积和大概的设计样式的设计方案，让我抄绘是我在设计院的第一个任务，也是让我忙活的很久，让我更加重视到柱网和轴网的重要，因为从轴网和柱网中我明白了尺寸的重要，没有尺寸的让人如此的难过，轴网的模数和住宅户型中居室、卫生间、厨房等大概的进深和开间，对住宅户型设计有了大概的理解和常识上的知识，不在是停留在建筑设计理论上的知识。大概的知道了建筑的开窗开门的类型等。

这让我明白我们为什么要实习了，事实上是来学习的。经过这次小小的训练，是我初步认识到建筑设计的复杂性，实践性，没有真真接触就不知道设计有多么的苦。让我知道建筑设计是建立在“人”的理解上，建筑之中处处都有着人的意义。

周记四

通过上个星期对住宅户型的抄绘，我进一步理解到学校的学的和实际的脱节的，好多东西和你们的学校的设计是不一样的。

给我了一个组织地下室的楼梯的任务这是一个改造，底下听成长的项目，就是把楼梯的大样图画出来，我根据我学过了就大概设计了一下，首先用到了我们学的建筑构造学的楼梯的排放，和一些规范都要在里面呢，就随随便遍画了一下。

我自认为还挺快的大概画出来让他看了一下，李工看完之后说，虽然合理但好多地方都画错了，给我了一份参考图，我就照着画了，有的地方我不是很理解，但我那时没有去问其他设计师，我觉得这么小的事不需要问他们吧，我就一知半解的，半信半疑的画完了。都是根据我的理解制的图。

但我画完交给他的时候，他看了似乎有点生气，但还是给我说了又是好多错误，对此，我都有点失去信心了，一部楼梯的画法有那么难吗。然后他让我把踏步抬高了2公分，从原来的150变成170，他说如果觉得空间小的话可以将每步可稍微小一点，只要在规范之内就行了。我就认认真真的再按他说的改了一遍图，觉得看起来就是觉得其他的地方就空间宽敞起来了，平台就符合规范了，开始平台的宽度太小了。由于这是改造的底下停车场，所以条件很限制，梯井的大小不能改变，只能改变楼梯的形式等，是楼梯能为人所用，这就给我上了个难题，当然困难不怕让你解决的，只要你用心去做什么都可以解决的。

这个周里，我没有白费我的时间，确实学到了不少的东西了。我期待下来的挑战。

周记五

周末两天真的过得太快了。可能是单调的生活中，时间总是飞逝吧。

星期一那天，陈工让我去楼下传达室拿一份从别的地方送过来的任务书和地形图，陈工随手拿给我看看，对我说这个西亭小学的改造设计任务是他做，至于学校的食堂就让用来练练手吧，熟悉一下在设计院的生活和建筑设计的规范，理解建筑设计的意义，在建筑设计这条路上走出第一步，走出漂亮的一步。

第一天，我收集资料并整理，就像在学校里一样开始进行西亭小学食堂这个第一个真正的建筑设计，看规范，画画构思，恍恍惚惚中度过了第一天。感到很迷糊，很单调，每天看看规范，对着自己那个不成熟的方案涂涂改改，改改涂涂，想法很多但由于对第一个独立设计的方案没有信心，只想着怎样小心不去犯错，于是选择了最为简单的方块型的建筑体块进行简单组成一个简单的形体，简单的方案从功能流线和建筑防火疏散入手，这样一个显得幼稚不成熟的方案就这样的诞生了，期间师傅在设计的流程和不同建筑种类的设计规范要求给了我耐心的指导，并对我方案进行了许多法规上的改正修整。

我这次明白我们为什么要实习了，事实上是来学习的。经过这次小小的训练，是我初步认识到建筑设计的复杂性，实践性，没有真真接触就不知道设计有多么的苦。没有什么是简单的，经过努力之后才能感到知识的来之不易。

周记六

在忙碌中时间过得真快，一周的时间就不知不觉的走完了，新的一周又无声的袭来。在不知不觉中，我渐渐习惯了每天来来往往在设计院和家这两个点的生活节奏，来来往往的实习生活，渐渐熟悉了设计远的每一个人，开始学会脸带微笑的和每一人打招呼，闲聊。

西亭小学食堂的设计方案也在一天天改变，有了它的雏形，就像自己的孩子，想方设法的去打扮去装饰，陈工也在方案上做了修改和修饰，防火门的设置，开门的方向，货运电梯的大小，备餐间和消毒间更衣间的关系，准备间加工间储藏室的关系，食堂各个功能的联系我渐渐地熟悉和理解，在一天又一天的改动、请教中让这个小建筑渐渐有了自己的生机，我也很开心，直到那天，江建江院长来让我把这个任务转交给邱剑锋邱工，我才伤心地知道由于实际上的规划用地和任务书上有出入偏差，最终导致方案的不被采用，以失败告终，这也给我敲响了警钟，做任何项目不只是在设计院中做想象中的设计，也要先实地考察了解任务现状，充分的准备了以后再进行设计才能做出符合场地现状的设计，符合实际的方案才有可能成为成功的那个方案。

周记七

在无声无息中，旧的一周就那样的走完了，新的一周到来了，设计院也来了一位与我同级的建筑学实习生葛江晖，他是中国矿业大学的学生，在江院长的带领下，于是我们一起开始了一个新的设计任务兴东镇政府改造，这是一个无任务书，无地形图，无设计目标的任务，呵呵，我和他当时就有点傻眼了，这该如何下手才好，该如何才能做好这个建筑呢。

接到任务那天，江院长开车带我们两人去了兴东镇镇政府进行实地考察和拍照，到了那边我们发现这栋建筑真的已经很破旧了，由于前一天刚刚下过雨，整栋建筑里面漏的让人受不了，尤其是建筑的楼梯间破旧的不行了，最后得到指示是，留下这栋建筑的构造柱子，楼梯和外墙可以拆了重建，怎们好看怎么建设，但是建筑要考虑到成本，也就是说要用最少的成本建设出最好看最华丽的建筑，建设出最划算的建筑还有要严格保证建筑符合规范，由于是一类公建，我们要考虑到流动人群和办公人员的最合理的流线等，大方端正，朴素庄严才能符合政府在大众心中的形象。

在这个镇政府的改造中，我渐渐的意识到自己有很多很多的缺陷，在看到葛同学是以一副快题开始了他的构思，形象而生动的表现出他的构思让我感到惭愧，尤其是他的快题简单合理，四小时完成的快题非常的

第三篇：2016实习周记500字

2016实习周记500字

第1篇:实习周记经过一个多星期艰苦的找工作经历，在决定来现在的公司之前，我一直处在痛苦的挣扎选择之中，因为有一家招跟单员的公司也叫我过去上班，最后糊里糊涂选择现在做外贸业务的工作。第一天的上班，老板还没给我安装办公电脑，要求我先熟悉公司的产品。于是我向同事要了一些有关公司产品的资料。前几天我都一直在看公司的产品目录，一堆堆的技术参数让我头晕目眩，遇到不懂的我就问问身边的同事。但是她们都在忙，也不想经常地打扰她们工作，于是我就把一些重要的资料都抄在笔记本，以方便记忆。之后配了电脑，我在网上了解到一些关于开展外贸业务的b2b网站，也注册了一个免费的阿里巴巴账号。于是我尝试找找与公司相关产品的求购信息，后来加了一个国内的求购商，由于自己对产品不熟悉，所以沟通过程中很不顺畅。在这之后我决心一定要全面地熟悉产品。

第2篇:实习周记经过好几天的摸索，我对操作阿里巴巴平台逐渐熟悉起来。这个星期经理给了我一个公司的阿里巴巴网站的子账号。这个星期的主要任务是把公司的相关产品上传到阿里巴巴。由于公司很多的产品资料都不太齐全(没有work文档)，所以我得把产品目录册关于产品的介绍整理为word文档形式，这可花了我不少的时间和精神。这之后我就正式开始在阿里巴巴上发布产品信息。经过几天的努力，我上传了好几个系列的产品。同事告诉我要经常更新已经上传的产品，这样才能提高产品的曝光率，从而提升产品的被点击率。为了提高公司以及公司产品的知名度，我也注册好几个其他免费的b2b网站，同时也发布了相关的产品信息。只希望我的努力能得到回报。第3篇:实习周记20xx年12月18日，我收到一个来自美国的关于节能灯的询盘，因为是第一次，所以我也十分重视。花了差不多一个上午的时间整理报价函，然后发了出去。于是天天期盼这美国客户的回复，可是一个星期过去，仍然没有消息。我把这件事告诉了一个同事，她说，这是很正常的情况，很多客户只是为了试探一下产品价格，所以也不要对此抱太大的希望。

这个星期我适时地更新阿里巴巴的产品，同时也经常留意阿里巴巴上最新的求购信息。看到有在线的就直接跟他们聊(奇怪的是很多都不搭理)，不在线的只能通过系统发邮件。然而前前后后我发了不少的开发信，都是一去不复返的。这让我信心大受打击。后来慢慢的我明白了一个道理，发一百封开发邮件有一个客户回复已经很不错了，做业务真的很需要耐心，同时运气也非常重要。于是我重新调整自己的心态，不要急于求进，学会耐心，相信机会总是留给有充分准备的人。

第四篇：实习周记500字

毕业实习记录(周记)第一周:2015.3.9-2015.3.15 本周是我的第一个实习周，在接下来的日子里，我会在北海市鲜宝海产有限公司外贸业务部进行毕业实习。

在决定去鲜宝海产公司之前，我一直处在痛苦的挣扎选择之中，因为另外一家招跟单员的公司也意向我去他们公司实习，最后经过慎重考虑,我最终选择外贸业务员的工作。

第一天上班，老板要求我们先熟悉公司的产品。他给了我们很多关于公司产品的资料。在接下来的几天，我主要了解未来8周的工作环境及初步的内容。开始的几天我都一直在看公司的产品目录，一堆堆的技术参数让我头晕目眩，遇到不懂的我就问问身边的同事。但是她们都在忙，也不想经常地打扰她们工作，于是我就把一些重要的资料都抄在笔记本，以方便记忆。之后配了电脑，我在网上了解到一些关于开展外贸业务的b2b网站，也注册了一个免费的阿里巴巴账号。于是我尝试找找与公司相关产品的求购信息，后来加了一个国内的求购商，由于自己对产品不熟悉，所以沟通过程中很不顺畅。在这之后我决心一定要全面地熟悉产品。

本周，慢慢融入陌生的工作环境是我最迫切的任务，对人的一个微笑、一个热情的招呼，做好认识新同事并让同事认识我的互动工作，是我迈向毕业实习的第一步。

第二周:2015.3.16-2015.3.22 时间过的很快，一个星期就过去了，在这里，我们一行的同学一起先进行了为期3天的上岗前培训，培训的内容是：

1.公司的基本情况，比如发展历史，人员数量，产品的卖点等等，2.公司的基本制度比如：上班时间，下班时间，节假日的放假情况等。

3.公司的组成，有多个车间组成的：c1c2c3车间b1b2b3车间a1车间d1车间等。

4.公司的业余安排等，每个星期的一三五晚上有最新的电影免费在二楼的食堂播放等。

工作的地点也去看过了，迷迷糊糊之间，一个星期过去了。很多东西在培训时说过，公司的每一个车间，都和其他地方的小加工厂有的一比，这或许是骄傲的一个卖点吧。经过好几天的摸索，我对操作阿里巴巴平台逐渐熟悉起来。这个星期经理给了我一个公司的阿里巴巴网站的子账号。这个星期的主要任务是把公司的相关产品上传到阿里巴巴。由于公司很多的产品资料都不太齐全（没有work文档），所以我得把产品目录册关于产品的介绍整理为word文档形式，这可花了我不少的时间和精神。这之后我就正式开始在阿里巴巴上发布产品信息。经过几天的努力，我上传了好几个系列的产品。同事告诉我要经常更新已经上传的产品，这样才能提高产品的曝光率，从而提升产品的被点击率。

为了提高公司以及公司产品的知名度，我也注册好几个其他免费的b2b网站，同时也发布了相关的产品信息。只希望我的努力能得到回报。第三周:2015.3.23-2015.3.29 之前请了几天假回学校考试，25号再次回到工作岗位上。打开我的企业邮箱，发现有两个询盘，那可是好多天前的啦，于是赶快给这两个客户回了邮件。

实习第三周了，也快半个月了，跟单位的各位前辈们，已经是从开始的胆怯不敢交流，到现在的熟识。对于我本来就学过单证实务方面的，一个星期的接触单据，使我对实际操作中的各种单据有了一定的了解，经理也开始让我帮一些前辈填单据，比如出口货物明细单、装箱单、商业发票等。我很紧张同事也很兴奋，因为很怕自己的疏忽会把数据填错了，但又觉得自己已经慢慢地在步入工作状态中，所以我为自己加油鼓气，同事们也很耐心，经理也让我仔细，努力点，多学点。其实我以后做业务的话，不太会这么详细的接触操作，但为了更能了解业务流程，所以经理才会如此安排，可以让我学的更透彻点，更好的做好业务方面的。工作也接近一个月了，感触最深的是做业务真的需要个人耐力，细心，并且持之以恒。感觉压力很大的时候，就要学会调控自己的情绪，缓解内外的压力，以保持一颗良好的工作心态。

在客户下单方面，这个星期没什么进展，就是不断地通过搜索引擎查查找相关客户的求购信息。其中我注册了中国海产网的免费会员，然后上传了几个系列产品的信息，也通过上面的论坛发布关于公司及产品的资料，以提高公司的声誉。与此同时，我也经常留意这个网站上面发布的求购信息，也因此结识了好几个需要类似产品客户。认识了一个国内的客户，我一直被她折腾着，说我的报价做得不好，产品资料不完善（这些资料都是我花了很多心思去整理的，原因是公司压根就没给我提供系统完整的资料）。为了满足客户的需要，我唯有在花心思进一步完善现有的报价及产品资料。第二天我就把整理好的资料都一并发给那个客户的，最让我欣慰的是她居然称赞我做事细心负责，然后说她会把我们的产品推荐给她的朋友。这之后，我天天期盼她哪天会给我好消息。第四周:2015.3.30-2015.4.5 虽然3月份即将结束，也感觉自己似乎已经来了很久似的，虽说没有真正接过一笔单子，但每天还是过的很充实，总会有事做。发传真，接电话，收发邮件等。经理也偶尔会让我做些需要眼力和耐心的事情，就是把公司在用的产品包装盒上的英文的一些内容和客户所要求的包装盒上的做对比，划出不一样的，好让他们做修改。公司偶尔还是会开早会，汇报各人的工作进展情况，并且会议的最后有个决议事项，可以把自己在工作中遇到的问题提出来和上司、同事相互讨论，共同解决。虽然我还没有正式可以参加这种讨论，但我却是每天做在一旁聆听，我觉得这是个很好的很有创想的安排，一来可以把工作中遇到的问题，大家众志成城，共同进退解决问题，提高工作效率。二来也可以增进同事之间的交流和感情，这些都有利于公司日后的工作开展。

在这个礼拜有一个很大的收获，就是2015年4月2日，我收到一个来自美国的关于干鱿鱼的询盘，因为是第一次，所以我也十分重视。花了差不多一个上午的时间整理报价函，然后发了出去。于是天天期盼这美国客户的回复，可是一个星期过去，仍然没有消息。我把这件事告诉了一个同事，她说，这是很正常的情况，很多客户只是为了试探一下产品价格，所以也不要对此抱太大的希望。

这个星期我适时地更新阿里巴巴的产品，同时也经常留意阿里巴巴上最新的求购信息。看到有在线的就直接跟他们聊（奇怪的是很多都不搭理），不在线的只能通过系统发邮件。然而前前后后我发了不少的开发信，都是一去不复返的。这让我信心大受打击。后来慢慢的我明白了一个道理，发一百封开发邮件有一个客户回复已经很不错了，做业务真的很需要耐心，同时运气也非常重要。于是我重新调整自己的心态，不要急于求进，学会耐心，相信机会总是留给有充分准备的人。

第五周:2015.4.6-2015.4.12 已经步入四月了，现在开始经理便需要我跟一些我自己找到的客户电话交谈，要能够很好的领会客户的意图，同时准确的向客户传达公司，以及公司产品相关的信息。这就要求我对公司本身的一些业务流程和产品特点有相当的熟悉。于是每天上班我都会比同事去的早一些，准备一些资料在身边已被随时查阅，当然如果这次信息能够放在脑子里那就更好了，于是我一有空就多看几遍，慢慢的熟记在胸。工作进行的还是比较顺利的，通常每天都要接受好多个电话，电话通常都较短，只需要简单的作一些相关的介绍即可，当然也有些客户需要更详细的信息，于是我需要对全局都做一番描述，而每次让客户满意的挂电话的时候，自己心里都会觉得很踏实，虽然已经讲的口干舌燥了，但一想，也许我刚才一番话就搞定了一笔生意，即使再辛苦也是值得的。虽然有时候真的感觉很迷茫，自己的努力什么时候才可以得到回报。感觉开发客户真的很难，之前很多联系过的潜在客户后来就没有消息了，不知道什么原因，发邮件不回复，在线发信息也不搭理，这可让我纳闷的。想起自己刚开始工作时的那股冲劲，联想起一句古话，“一鼓作气，再而衰，三而竭”，这可是我现在处境的真实写照。话说回来，我知道现在放弃是没有用的，既然自己当初作出这样的选择，唯有继续努力坚定地走下去。相信时间和自己的付出能造就一个成功的我。

克服了自己的消极情绪，我一如既往地投入到工作中。从与客户的沟通中，我不断地改善自己的言语沟通技巧的同时，加强对公司产品的全面认识，以提高作为一名外贸业务员的专业水平。篇二：实习周记

周记

（三）今天已经是第三周了，实习周期的四分之一已经过去了。我对单位的环境已经基本熟悉，同事的名字我也基本能叫上来了，我的办事效率也因此提高了不少，因为去一个地方找一样东西不用再东找西找东问西问了，看来融入环境对干好工作是很有帮助的。

这一周我的工作和前两周没什么太大的变化。我主要负责上班之前检查一部分电脑是否正常工作，购买一部分办公用品，兑换零钱，收发快递等等。虽然工作内容没有太大变化，但工作效率却比以前提高了不少，带我的老师也教了我一些新的东西，比如有同事叫帮打印东西时怎样打印，打印的规范等等，但并没有让我实际操作，她说下周应该可以让我试试打印一些不太重要的文件了。

人往往都是这样，没有经历过的话，永远都不知道事情到底是怎么一个样子，是真的那么难，还是并非如此，所以，不管怎么样，即使是自己完全陌生的事情，只要有机会，都一定要去尝试，努力去做好。因为没有经验，那么就需要做更多的准备工作。另外就是不要害怕失败，只要用心去做就可以了。等到熟练了，那么成功将是水到渠成的事情。比如我的第一次买我们科室的圆珠笔全买了蓝色的，结果受到高阿姨的批评，虽然我做得不够好，或者可以说失败了，但通过这次的尝试，却令我获益匪浅，对我之后的几次任务的成功都起到了极大的推动作用。自己也通过不断的经历和尝试检验了自身的水平和适应能力。

在这三周里，每一天我都过得很充实，因为我接触的人和事都是学校里未能接触过的，我也深深体会到把书本上的知识转化到实践中去的重要性。只有理论和实践相结合了，所学来的知识才不是纸上谈兵。我相信下一周我会过得更充实，也更有意义篇三：最新大学生毕业实习周记范文全套

最专业毕业实习周记全套

（本人在最专业相关岗位3个月的实习，十二篇周记，总结一篇，全

部原创，共6500字，欢迎下载参考）

姓 名：杜宗飞

学 号：2011090118 专 业：最专业

班 级： 最专业01班

指导教师： 赵晓明

第1周

作为最专业的大学生，我很荣幸能够进入最专业相关的岗位实习。相信每个人都有第一天上班的经历，也会对第一天上班有着深刻的感受及体会。尤其是从未有过工作经历的职场大学们。

头几天实习，心情自然是激动而又紧张的，激动是觉得自己终于有机会进入职场工作，紧张是因为要面对一个完全陌生的职场环境。刚开始，岗位实习不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的环境，单位内部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。对于这个职位的一切还很陌生，但是学会快速适应陌生的环境，是一种锻炼自我的过程，是我第一件要学的技能。这次实习为以后步入职场打下基础。第一周领导让我和办公室的其他职员相互认识了一下，并给我分配了一个师父，我以后在这里的实习遇到的问题和困难都可以找他帮忙。

一周的时间很快就过去了，原以为实习的日子会比较枯燥的，不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的，嘿嘿，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。生活并不简单，我们要勇往直前！再苦再累，我也要坚持下去，只要坚持着，总会有微笑的一天。虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。

虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。

第2周

过一周的实习，对自己岗位的运作流程也有了一些了解，虽然我是读是最专业，但和实习岗位实践有些脱节，这周一直是在给我们培训那些业务的理论知识，感觉又回到了学校上课的时候。虽然我对业务还没有那么熟悉，也会有很多的不懂，但是我慢慢学会了如何去处理一些事情。在工作地过程中明白了主动的重要性，在你可以选择的时候，就要把主动权握在自己手中。有时候遇到工作过程中的棘手问题，心里会特别的憋屈，但是过会也就好了，我想只要积极学习积极办事，做好自己份内事，不懂就问，多做少说就会有意想不到的收获，只有自己想不到没有做不到。

第二周实习快结束了，来这里有一段时间了，虽然同事们都很好，工作也轻松，对工作的环境有一定的了解，但真正在这里生活了，还是会觉得有些不适应。与当初想象中的职场状态似乎有些差距，我相信我会适应职场生活。

第3周

不知不觉进入了实习的第三周，生活还在慢慢的适应，每天按部就班的工作。除了学习岗位相关的业务知识，我还加强大学最专业相关知识与自己岗位相结合，努力让最专业相关知识应用到实际工作中。实习不想在学校，很多工作遇到的很多问题都只能自己钻研，不过好在有很多资料可以查，大学里学习的最专业相关知识能够帮上忙，也不枉大学的学习。不懂时就查查资料，也培养了自学能力，同时了解许多相关的知识，一举多得。

经过2个多星期的正式实习工作，我已经慢慢适应这样的作息和工作方式了。以前在学校的时候，有时候偷懒或者身体不适，就会请假或者逃课，老师也会很理解很包容我们这群他眼里的“没长大的孩子”。但是现在开始上班，同事中没有人再会把我们当成孩子，也不会像老师那样宠溺和包容我们。不管是谁，迟到都是会受到领导的批评。所以每天早上都不敢偷懒，准时起床去上班，有时候为了不迟到，不吃早饭都是常态。为了给大家留下好的印象，我都要提早去办公室，把办公室清扫一下，再给大家打上热水。虽然都是一些微不足道的小事情，但是也算是给这个办公室做出的一些贡献。

第三周实习快结束了，我相信下个星期我能做得更好，每天进步一点点。

第4周

这周头一天星期一，我终于接到实习以来的第一个真正的工作任务。虽然在这儿实习了快一个月了，但是工作的内容无非是协助同事，帮帮忙，打打杂。大部分的时间都是闲着的，我的师父今天终于分配给我第一个工作任务，我充分利用了大学里面学习的最专业相关知识，把第一个任务圆满完成。师父说，通过他的观察，说我态度积极，并且耐的住性子，已经初步通过了他的考验，所以分配给我一个工作任务，对我进行进一步的考验。这个看似简单的工作任务就是耐心和细心，一个小小错误就会导致所有的错误。

第五篇：2014年建筑设计院实习周记

写写帮文秘助手(www.xiexiebang.com)之2014年建筑设计院实

习周记大全[1]

周记一

实习第一天，心情总是忐忑的，不知道去了设计院该干点什么还是能干点什么，去了之后见了所里的一些主要设计师，做了一下自我介绍等等事，然后所长给我找来了陈小雷陈工来带我。

陈工现实给我说了一下设计院和所里的一些基本情况，然后细心的给我讲了一些关于设计的东西，如我们常用的绘图软件，基本就是天正cad，这是我们设计最重要的，还有建模工具草图大师，还有方案处理的ps，都是我们设计院的必备技能，幸好我们都学过这些，不然就傻眼了。我就问了，我们用不用做3dmax，陈工告诉我说，我们不用那个，就找效果图公司做就行了，他们比较专业，也做得快，我们建模只需要用sktchup来粗略的做一下就行了。

陈工是我们设计院机电所主要的创作设计师之一，他给我找来了一些他们做过的项目让我看，说我来第一天，什么还都没准备就让我看图纸了，让我对图纸先认识一下，虽然我们在学校学了一些关于建筑施工图的识别和画法，当我拿到他们给我的图以后，立刻傻了眼。我们学的和平时画的图和他们设计院的图截然不同。我们基本上就是初步构的方案，而他们的图上密密麻麻的，好多内容。接下来的两天时间里就是识别图纸了。

我看了图纸以后就很有体会，我们在学校的东西就是学的很浅，熟话说实践出真知，我们是实践才能感到我们的不足。

对于光看图纸我觉得很烦感，既看不下去又不得不看，因为这是我们设计工作者必经的阶段，很是痛苦，我看不懂的地方我就去问别的设计师，他们都会认真的对待我的问题，也都显得很谦虚，这就是我们建筑设计者的素质。我开始以为他们都很烦的，问了才知道，他们很好，很热心。

就这样我度过了一个痛苦乏味的一周，也让我明白了一些道理，人生的阶段里，有很多的事是你必须去做二不愿去做的，当当看图识图是我们必须面对的，也是我们的基础，不管多么的困难都要完成它，都要认真的对待，在设计院的每一项工序都是很有道理的，没有什么是可有可无的，因为我们担负着建设祖国城市的重任，我们都得努力。

对于我实习的第一周，我了解到很多关于我们院的情况，我觉得我得在设计院好好表现一下了，认认真真对待我得每一项任务。争取不给我们学校的建筑系丢脸，不给我的老师丢脸。争取做得事让学校满意，设计院满意。

周记二

不知不觉第一周的实习完了，对于上周来说，也许是最难熬的一周，枯燥的很，不过我的收获也是不小的，对于设计图，施工图我基本已经掌握了他们的要素了。不过还没有在实践中用到呢，我知道这些东西，如果不使用的话，会忘记的。我很期待用到实践当中去。

第二周则是在熟悉了设计图和施工图之后，师傅陈工拿个我一本图集和一本《建筑设计法规》，让我熟悉设计可能和必须注意的要点，而不是只要建筑外形做得很酷，其它的都不重要，规范为什么是这样的，背后的出发点和理论、方法等方面的支撑。规范是很重要，但是规范是死的，是很容易获得的知识，我认为大学的培养不能以规范为重头戏，即便是规范要进入教学，也不应是简单的应用层面。

而应深入到更深层次的变动，我喜欢变动的教学和学习奥，所以我在做设计时总会反向思考，个性就是不要来一个很粗糙的老东西，一点新鲜感都没有，那就失去了设计的生命力，那对设计界是很可怕的设计状态。

规范是死的，那你是活的，新规范，新法则那就是人在变化。把握，观察才是的设计法则。

周记三

新的一周又开始了，这是我实习以来的第三周了，我期望会有好的表现与新的收获。经过前两个星期对建筑设计图、施工图以及建筑法规的学习和理解，这周终于有任务让我做，虽然只是简单的让我将已经完成的设计进行抄绘到电脑里，一个只有面积和大概的设计样式的设计方案，让我抄绘是我在设计院的第一个任务，也是让我忙活的很久，让我更加重视到柱网和轴网的重要，因为从轴网和柱网中我明白了尺寸的重要，没有尺寸的让人如此的难过，轴网的模数和住宅户型中居室、卫生间、厨房等大概的进深和开间，对住宅户型设计有了大概的理解和常识上的知识，不在是停留在建筑设计理论上的知识。大概的知道了建筑的开窗开门的类型等。

这让我明白我们为什么要实习了，事实上是来学习的。经过这次小小的训练，是我初步认识到建筑设计的复杂性，实践性，没有真真接触就不知道设计有多么的苦。让我知道建筑设计是建立在“人”的理解上，建筑之中处处都有着人的意义。

周记四

通过上个星期对住宅户型的抄绘，我进一步理解到学校的学的和实际的脱节的，