第一篇：失眠治愈心得
对治疗失眠的一点体会
首先是要放松心情，解除所有引起失眠的因素。适当在上下午做点体育运动，睡前吃一至两粒谷维素，当然吃多了失眠药还是不好的我不赞成。睡前可以喝一杯温牛奶，助眠。另外很重要的一点就是心里因素，不能老是记着想赶紧睡着，否则适得其反。有事可以先看看无关紧要的书，不要刺激的不要有吸引人的情节，慢慢疲劳了就能睡着。如果不行，可以睡下去，做点有利放松心情的小动作，或按摩四肢，按摩脑袋、面部等处的穴位，也可以揉腹部等处，总之使自己放松，这样比较容易入睡。另外晚餐要有淀粉之类的。但你要牢记，什么事情都不能急！贵在坚持！！希望对您有帮助。篇二：名老中医治疗失眠经验总结
老师,你好.这是我论文现在的情况,大体已经好了,一些专家的生卒时间我还没有查全,另外,被标以红色的是我在手抄转而输入电脑时发现字迹不清尚需再去图书馆查找改正的,因为不会打右上角的注释小括号,所以各段的文献出处我都直接写在每段后面,没有集中写在末尾,尚需整理.麻烦老师帮我看看这篇文章吧.名老中医治疗失眠经验总结 [关键词]:失眠 不寐 老中医经验
施今墨(1881-1969)认为失眠分入睡不能;睡眠时间短;醒即不能再睡;时睡时醒,极易醒觉;似睡非睡,乱梦纷纭四种情况.其属慢性病,以虚证为多,但虚证有阴虚阳虚之分,挟痰挟郁之异,正虚邪实之别,绝不可一概纯补:心肾不交者,酸枣仁汤或枕中丹青及<<理虚元鉴>>之养心固本汤;血不上荣者,八珍汤加朱砂安神丸,磁朱丸,若系虚寒宜用<<证治准绳>>之远志饮子或十四友丸;脑肾不足,肾水亏者用六味地黄汤(丸)加枣仁,龙骨,牡蛎.梦遗虚怯则十全大补汤(丸),三才封髓丹,三少丹之属;心阳亢盛者,黄连阿胶鸡子黄汤加龙骨牡蛎;阴虚不眠者,生津养血佐以安神;阳虚不眠者,健脾益气为先;胃热不眠者,导痰化滞为第一义;胃虚不眠者,秫米半夏汤合异功散或归脾汤;胆热不眠者,温胆汤去姜加胆草;胆寒不眠者,千金温胆汤(生姜份量最重);肝经受病,为五思七情所扰不眠者,炙甘草汤,诸复脉汤,柴胡加龙骨牡蛎汤或逍遥散,十味温胆汤;多梦卧不安,桂甘龙牡汤合栀豉汤或栀豉汤,朱砂安神丸加琥珀末;气津耗伤者柏子养心丸,天王补心丹;胆胃俱病,必胆胃合治方才奏效;久病阳痿者,须以助阳,睡眠即安.临证遣方用药擅用对药以增其效,补心安眠(茯苓茯神,茯神麦冬,生枣仁熟枣仁,酸枣仁柏子仁等)清心安神(酸枣仁栀子,半夏夏枯草,肉桂黄连,黄连阿胶等)重镇安神(龙骨牡蛎,紫石英紫贝齿,龙齿紫贝齿,石决明紫石英等).祝谌予 翟济生 施如瑜 施如季 施今墨临床经验集.北京:人民卫生出版社.1982.152-148;吕景山.施今墨对药 北京:人民军医出版社 2002.261-288 蒲辅周(1888-1975)提出当前有滥用补药治神衰之弊.本病多与用脑不当,情感失调有关,青壮年尤多,初起虚损不是主要的,绝不要一病即用补心丹,柏子养心丸,归脾丸,六味地黄丸及参茸之剂.治应以调肝为中心,临证分虚实.偏实:肝郁气滞用四逆散,逍遥散;胆虚痰热用温胆汤;胃不和用保和丸,半夏秫米汤加减.偏虚: 本“肝苦急,急食甘以缓之”,用甘麦大枣汤加茯神,菖蒲,远志;肝阴不足,虚烦不寐,用酸枣仁汤.虚实互见,取偏实偏虚之方加减;另外喜加用一味黄精,益精填髓,亦常以黄精丹青作神衰调补之方.薛伯寿.蒲辅周学术医疗经验继承心悟.北京:人民卫生出版社.2000.220-222 岳美中(1900-1982)认为本病机理无外虚实二端.实则食滞肠胃,即<<内经>>“胃不和则卧不安”.虚则当分外感内伤.外感:失治邪陷少阴,可成黄连阿胶汤证;误治可成栀子汤证.内伤不寐最为复杂,必先辨明脏腑,方可遣方用药.然情志内伤,往往多脏受累,扑朔迷离,不易区别.辨证须从本质着眼,找出主要矛盾,针锋相对,否则即成隔靴搔痒.中国中医研究院.现代著名老中医名著重刊丛书-岳美中医案集.北京:人民卫生出版社.2005.100 秦伯未(1901-1970)认为本病“一由邪气之扰”,“一由营气不足”.前者系痰火饮食等因素;后者系血虚.故失眠一病非单纯滋补安神所能收效.临床最常见心脾血虚,气血虚弱证,宜滋养心脾,用归脾汤.血虚不寐者,往往心火偏旺,天王补心丹,朱砂安神丸.或致肝阳偏亢,琥珀多寐丸(琥珀、党参、茯苓、远志、羚羊角、甘草);心肾不交者,黄连阿胶汤、交泰丸.睡前二小时可施针炙治疗,心血虚取神门、三阴交;心肾不交加心俞、肾俞、照海、涌泉;肝 火旺加肝俞、胆俞、太冲;饮食积滞和痰火中阴用温胆汤、半夏秫米汤;睡而易醒者用酸枣仁汤加白芍、牡蛎;梦扰纷纭,多惊多怖者,证属心血亏虚,心神不安,益气安神汤(当归,茯神,生地,麦冬,枣仁,远志,人参,黄芪,胆星,竹叶,黄连,甘草)秦伯未.秦伯未医学名著全书.北京:中医古籍出版社2003.359-360 干祖望()认同<<医宗必读>>中关于本病病因的观点,可归为气虚、阴虚、痰滞、水停与胃不和五证,而“不得卧”篇中,谓“大端虽五,然虚实寒热,互有不齐.神而明之,存乎其人耳”为历来论失眠病之最精辟者.认为是凡本病不出四型:其一,失眠在上半夜者,实证多于虚证,虚证寥寥可数;其二,失眠在下半夜者,虚多于实,如其老人鸡鸣即醒,乃老年性失眠,属于正常;其三,通宵难寐,或似睡非睡,虚证居多,实证可以不加考虑;其四,难寐通宵,一寐即梦,不问虚实,病在心肾,当然也以虚为多,其中醒后而其梦境记忆犹新者则有虚有实,乱梦一声,醒后无法回忆者属虚证.干祖望.干祖望医话.北京:人民卫生出版社.1996.194-195 祝味菊()创立温潜法治疗失眠,认为“气虚而兴奋特甚者,宜与温潜之药,温以壮其怯,潜以平其逆,引火归元,导龙入海,此皆古之良法,不可因其外形之兴奋,而温与清滋之药也”.法用附子配合磁石、龙牡等重镇潜下之品,温阳又潜降,使火气潜密、产生少火.运用于失眠伴心脾肾三脏之气虚、阳虚的老年、小孩.招萼华.名医经典-祝味菊医案经验集.上海:上海世纪出版股份有限公司,上海科学技术出版社.2007.58-62 颜德馨()主张从肝胆论治,认为本病每以情志、精神刺激为主因,与肝胆病变密切相关,故顽固性失眠,它法罔效,辄从肝胆论治而独效.肝郁血瘀,治宜调畅血气,用血府逐瘀汤;肝火上炎,法当清泄定魂,柴胡加龙骨牡蛎汤最为合拍;胆涎沃心,治以化痰除烦,方用温胆汤加夏枯草;肝血虚弱,当以养营开郁,方用酸枣仁汤.张文康.中国百年百名中医临床家丛书-颜德馨.北京:中国中医药出版社.2001,159-162 陆瘦燕()认为本病总由阳不交阴,神不守舍所致,病因不离外邪,里病二端,外邪所致者,当速去其邪.里病不寐者,当竣泻其火,取然谷、行间、支沟等火性穴位,紧提八八者阴之数,后安其神,取神门、内关,先紧提六六少阴之数,后紧按行三九少阳之数.忧虑愤郁,心脾不足,当养血安神,补膈俞、脾俞、三阴交、足三里、神门、大陵;精不凝神者,当壮水之主,引火归源,补太溪、复溜、志室施提插补法,佐以安神同前法;肝血无藏,当补肝血,用肝俞、曲泉、三阴交、膈俞;胆热心烦,当清少阳郁热,泻阳陵泉、胆俞,补厥阴大陵、肝俞;因惊而致者镇惊,可泻阴郄、神门、心俞;因怒而致者宜疏肝,泻行间、太冲;饮食停滞者,宜和胃导滞为先,可补足三里、神门,泻天枢、大横;病后、新产、虚烦不得眠者宜补益气血,炙足三里、关元、气海、膻中.王佐良 徐玉声 陆焱垚 江南名医医案精选-陆瘦燕针炙医案医话.上海:上海科学技术出版社.2002.14-17 承淡安(1899-1957)认为本病病因是思虑过度伤心阳,神不宁舍乃惊惕、畏恐、多思,终夜不寐,症见辗转不寐,心烦焦急,善惊恍惚.可常服天王补心丹.针炙以太渊针入2-3分,留捻1分钟,公孙针入4-5分,留捻2分钟,隐白针入1分,留捻1分钟,肺俞针入3分,留捻1分钟,阴陵泉针入3-4分,留捻2分钟,三阴交针入3分,留捻2分钟.俞中元.中国百年百名中医临床家丛书-承淡安.北京:中国中医药出版社.2003.84 朱良春(1917-)提出:对顽固失眠,在辨证的前提下,参合专药,常可增效.(1)苦参:清火除烦,宁心安神.对肝郁化火或心火偏亢而致者最为合拍,方用苦参15-30克,黄连5克,茯苓15克 甘草4克(或红枣7枚以缓苦寒伤胃之弊),连服3-5剂,多获佳效.但脾胃气弱者慎用.(2)乌梅:收敛清热,和胃杀虫,对老年,贫血,妊娠,肾衰,糖尿病等肝阴不足,血虚夹瘀,临床常见夜寐下肢酸痛,麻木肿胀(似不安腿综合征),同时伴心烦,不寐等症状者,最是佳药,于辨治方中加用之,每收著效.(3)油松节:除通气和血外,尚具强壮补益之功,对体虚易于感冒或慢支久咳,慢性肾炎尿蛋白长期不消失或心脾两虚,血不养心而致失眠者,于归脾汤中另油松节30克,多能增强宁神安眠之功,取油松节,鸡血藤,牛角鳃,仙鹤草各30克,能提高红细胞, 白细胞及血小板值,与红枣并用能预防感冒.(4)小蓟花,用凉血祛瘀止血药,曾闻此药研末,装0.25克胶囊,每服4粒,一日2次,治失眠有佳效,可观察之.(5)酸枣仁汤加防:凡心肝血虚,情志不遂所致者,多用酸枣仁汤,而防风有疏调安养之功,若酌加炒防风8克,可条达肝气,发送睡眠.(6)涌泉穴敷贴:取黄连,肉桂,炒枣仁,琥珀各等份,共研细末,醋调成糊状,睡前敷于涌泉如铜钱大,外以胶布固定,翌晨去掉,每晚一次,一般7-10天可获良效.朱良春.朱良春医集.长沙:中南大学出版社.2006.187-188 综上所述,名老中医大都认同本病有虚有实,虚多实少,虚则气,血阴一项或多项不足,实则火旺,痰湿.痰热单独或相兼为患,终致阴阳失调,阳不入阴,发为不寐.诸位名老中医治疗中有专穷理.长立法,善遣方.精用药等不同特色,值得认真体会加以继承.篇三：二十多年失眠终治愈
二十多年失眠终治愈
2014-12-25沈文朋首页
字号：小中大
——不是中医不科学，而是西医太幼稚30 一年前，一个亲戚，近五十岁来看失眠。她二三十年基本上午休无法入睡，晚上睡眠效果也差，今天加重了，下半夜易醒，无法入睡。精神状态越来越差，身体也是越来越差。不过，除此之外，也没有大问题，去医院体检也是一切指标基本正常。多年来，许多医院的中西医也弄不出所以然来。补血、补气、补脾补肾、温补凉补，均会上火或寒凉，吃麻仁丸也不效，乃百药不效。
患者舌苔很少，脸色腊黄，削瘦，精神力气较差，其他大都正常。我辩证为寒热错杂，气血虚而致失眠，身体越来越差。方为半夏泻心汤加减合四物汤加味加减加酸枣仁：姜半夏15党参20黄芩10黄连3白芍9当归9熟地12制首乌12香附12陈皮10。
前三剂，虽然没有明显的效果，只是感觉人比较平静了，就是午休时没有睡着也比较平静，不像以前，什么药吃两剂，非上火就太寒凉。确实是不对证，见效即不好的反应十分快。对证的药，对慢性病来说，则是“病去如抽
丝”。嘱咐继续服用。五六剂药后，午休逐步可以入睡，而且睡的时间越来越多，越来越深。中间随证加减，大半年后，患者晚上和午休睡眠正常，长了不少肉，丰满多了，脸色红润，力气精神很好。
中医的诊断以病人临床体征和自我感觉为标准，中医的疗效是以病人自我感觉和临床体征的改变为标准，西医的指标大都无法正确反映病人的情况，最多作参考。
从失眠的诊断标准看，中医比西医就科学多了。（下面有部分内容转载自“医学全在线网）
西医：不管睡眠时间多短，只要主观感觉良好，不影响次日工作，就不能作为失眠。没有明显的影响睡眠的客观原因可寻的、持续数月以上的失眠，称为失眠症。短暂的、偶然的失眠不作为疾病对待。1.睡眠障碍，包括难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易再入睡，醒后感到不适或疲乏，或白天思睡。2.上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续1月以上。3.引起明显的苦恼，或影响精神活动效率或社会功能。4.不是躯体疾病或其他精神疾病的伴发症状。
中医：临床若对导致失眠的病种尚不能确定时，可以失眠待查作为初步诊断，并进行辨证论治。辨病思路：１。失眠的表现不一，包括难以入睡（起始失眠），睡后易醒、醒后难以再入睡（中间失眠），早醒（终点失眠），睡眠不深，亦有彻夜辗转难眠者。２。以经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症者，为不寐。
西医的麻醉或伤害神经的治疗就更加可怕了，十分伤身体，结果只是掩盖症状。停药时会有反跳现象。
焦虑症伴发的失眠，解除焦虑后失眠可以好转。原发性抑郁症的失眠。尤其是早醒、夜间易醒者，对三环抗抑郁剂如阿米替林有良好的治疗效应。亦可采用多塞平。对于焦虑与抑郁并存或年龄较大不能耐受抗抑郁药的失眠患者，可选用阿普唑仑（甲唑安定）。如系精神分裂症的失眠，宜选用抗精神病药。
如失眠严重，必须使用药物催眠时，应首先考虑对睡眠模式干扰较小的药物，并须限制长期给药。苯二氮zhuo类如氟西泮、替马西泮等可首先考虑。对有药物依赖倾向的患者可采用抗组胺类药物如苯海拉明、异丙嗪等。催眼
药的选用可根据失眠的类型来决定，如入睡困难应选作用快、排泄快的药物，如司可巴比妥等。过去常用的甲喹酮（安眠酮）因易成瘾，而且可由于突然撤药导致谵妄和癫痫发作，故已少用。
中医药中有很多治疗失眠的方剂，如酸枣仁汤、朱砂安神丸、补心丹、交泰丸等，既无催眠药的副作用，停药时也无反跳现象。
中医则根据患者的不同证型，标本兼治。辨证论治：１。心脾气血两虚证。２。阴虚火旺证。３。痰热扰神证。４。肝郁血虚证。５。心虚神怯证。６。瘀痰内阻证。７。肝郁化火证。８。中焦不和证。
这患者比一般单纯的失眠问题复杂多了。民间中医的患者往往十分复杂、医院治不了甚至于治坏的，不少还是死马当活马医的病。对民间中医的水平要求就相当高。
患者除了气血虚外，就是相当不好辩证的寒热错杂证。《伤寒杂病论》的半夏泻心汤是治寒热错杂的痞证，即“伤寒五六日，呕而发热者，柴胡汤证具，而以他药下
之，柴胡证仍在者，复与柴胡汤。此虽已下之，不为逆，必蒸蒸而振，却发热汗出而解。若心下满而硬痛者，此为结胸也，大陷胸汤主之；但满而不痛者，此为痞，柴胡不中与之，宜半夏泻心汤”，“呕而肠鸣，心下痞者，半夏泻心汤主之”。
半夏泻心汤的适应症可概括为：心下痞，但满而不痛，或呕吐，肠鸣下利，舌苔腻而微黄。其实这是半夏泻心汤最典型的适应症。其实，很多没有这么典型的症状用半夏泻心汤十分有效，比如胡希恕、朱良春说过的，用半夏泻心汤治疗口腔溃疡。不过，我用半夏泻心汤治口腔溃疡就远远没有国医大师朱良春那么复杂的加减，药味不变，只在剂量调整，疗效更好。
我治过相当多的复杂之病，十分难以施药，也没有心下痞，但满而不痛，或呕吐，肠鸣下利，舌苔腻而微黄。只有跟半夏泻心汤，才能有效或者更有疗效。
因此，我觉得，学习医圣张仲景的经主，不能完全拘泥于文字，要理解其实质，才能活学活用。篇四：收集的一些失眠秘方 1.严重失眠经验方 这是一个中医的经验方，生龙牡各３０g、茯苓１８g、丹参３０g、合欢皮１５g、炒交藤３０g、远志１０g、龙眼肉１０g、五味子６g。食欲不振可加黄芪18g日一剂水煎分二次服，第一次睡前一小时服，中午饭后半小时服．加上每天适当的体育锻炼二十分钟，一般三天后见效，十天基本上睡眠明显好转 2.半夏秫米汤治疗失眠（附：秫米说）
组成：法夏60克 薏苡仁60克
用法：浓煎，睡前一次服。加减：心脾两虚加党参30克；心阴不足加麦冬60克；痰热扰心加黄连10克；胃不和加神曲10克。
疗效；熊氏用上方治疗失眠多例均收到满意疗效，简氏治疗失眠6例有显效，黄氏治疗25例有满意疗效，少则1剂，多则5剂。
案例：
荣某，失眠5年，入睡困难，多梦，易醒，一夜睡3~4小时，消瘦神倦，心悸口干，舌红少苔。属心阴不足，上方加麦冬60克，1剂后能睡8小时，3剂巩固善后。
附秫米说：
吴鞠通认为秫米是薏苡仁，而张锡纯、李斯炽、余国俊、曾绍裘等认为应该是高粱米。3.失眠（祖传小秘方）
一、方技名称：失眠灵-
二、来源及历史：祖传-
三、主治病症：失眠，不明原因的失眠-
四、组成及应用方法：酸枣仁10克，龙眼肉20克，莲子30粒，天王补心丸1丸。-水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。-
五、应用注意事项：无-
六、常见反应：-
七、经验心得：疗效不是一般的好。-
八、方技原理分析：不甚明了-
九、临床疗效：有效率100%-
十、典型病例：-
十一、是否亲身临床验证或亲见：临床应用300百多例。4.■小麦合欢夏枯草方 【用料】小麦40克，合欢皮40克，夏枯草20克，珍珠母20克，当归10克，熟地15克，陈皮10克，法半夏12克，炙甘草10克，大枣6枚。阴虚火旺者加黄连、阿胶各10克。
【主治】顽固性失眠。对女性更年期和慢性肝病所致顽固性失眠收效甚捷。
【用法】水煎服，每日1剂，分3次温服。
【来源】张德新、潘丰满，辽宁中医杂志，2006，33（1）。
■白天“醒脑”方
【用料】人参15克，黄芪15克，当归12克，石菖蒲15克，郁金12克，川厚朴10克，佩兰12克，白术12克，茯苓15克，甘草10克。
【主治】神经衰弱性失眠。
【用法】水煎服，早晨、中午各1剂。
■晚间“安神”方
【用料】远志15克，酸枣仁15克，茯神15克，柏子仁15克，龟版30克，生龙牡各30克。
【主治】神经衰弱性失眠。
【用法】水煎服，晚间服1剂。
【按语】与白天“醒脑”方搭配服用，治疗神经衰弱性失眠总有效率达95％以上，其中痊愈率在73.7％，服药期间应配合合理的作息时间和适量锻炼。治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。
一，柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。
二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中药可选用朱砂安神丸治疗。
三，人参归脾丸。如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。
四，龙胆泻肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中药可用龙胆泻肝丸治疗。
五，偏方汤药1：党参15g 龙齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml 六，偏方汤药2：黄连10g 阿胶10g 生牡蛎20g 龟版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。
七，偏方汤药3：党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g 远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黄40g 水煎服，每日2次,每次150ml。八，偏方汤药4：龙胆草10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g 柴 胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g 竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。
失眠者的食疗方法之一
酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素c，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。
失眠者的食疗方法之二
龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠?? 1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之； 3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之； 4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃； 5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服； 6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃； 7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；
9．取热牛奶一杯，睡前服之。10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。12．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。13．酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
15．桑葚子20克，酸枣仁5克。[制用法] 水煎服。[适应证] 失眠血虚证。16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。
【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。
【功效】适用于头痛和失眠症。
【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。
【功效】适用于长时间失眠症。
【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。
【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。18验方之二
药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
功效：养阴安神，清心除烦。
主治：用于虚烦失眠等症。用法：水煎，于晚上睡前顿服。〖 原 料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。〖 做 法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。
〖 用 法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
〖 作 用〗：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。
〖 评 注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方
近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者（王铁成）的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。
治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开: 原料:葱白,大红枣.白糖
首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵)把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮 21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。23 ： 胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。24 ： 百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。25 ：啤酒花适量。以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。27 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。28 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者篇五：如何治疗失眠才能最好最有效
如何治疗失眠才能最好最有效。失眠的状况相信很多的人都是有过的，失眠的痛苦相信很多的朋友也是比较了解的，偶尔的一两次失眠可能对于人体不会有什么比较大的伤害，但是对于很多的患有失眠症的朋友来说是经常的连续的多天甚至是整个月的失眠多梦，浅眠等等，大脑的不到有效的休息。导致身体状况比较差，精神状态更是差到了极点，那么如何治疗失眠效果好呢? 如何治疗失眠最好，下面就有专家结合治愈的患者的治疗过程来给大家进行比较详细的解说。
一、失眠者的体现 病人通常进入眠觉的潜伏期延伸，睡觉时间缩短，在入眠进程中生理性觉悟增多。首要体现：轻者入眠艰难，睡觉中易醒，并难于再次入眠;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲倦力、心悸健忘、心神不安、多梦等，病人常对失眠感到焦虑和惊骇。
二、怎样医治失眠症
1、不要严肃，建立决计，寻求合理、有用的方法打败失眠，失眠不是一种严肃疾病，1天或几天少睡几个小时没啥联络。能够协作食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
2、对于继发性失眠，以处理致使失眠的底子疾病或状况为主，通常来说，对失眠的病因处理后则失眠就会不治而愈。
3、对原发性失眠的医治，最重要的是调整睡觉习气，康复正常的生物节律，睡觉时间各人不一样，睡觉时间短些对人体并无多大影响。
4、通常失眠症经过病因、心思、躯体松弛医治即可治好。
5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的病人不行驾驭车辆和操作机器，避免发作事端。儿童不宜，晚年病人应慎重运用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇人及孕妈妈忌用。如何以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。睡觉超卓是心身健康的首要象征。失眠是最常见的睡觉阻碍，是指各种缘由致使的睡觉缺少，入眠艰难、早醒，病人常有精力疲倦、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不会集、工作效率下降等体现。如何治疗失眠最好，上述就是关于失眠症状的治疗给您的全部的解说了希望能够对您有所帮助，如果你还有关于失眠的治疗还有什么不了解的，可以直接去医院找专家进行沟通，专家会对您的症状给出最适合的治疗方案的!【cns脑神经元激活再生免疫体系疗法，特色疗法，上万名患者重获新生】 四川军大医学研究所附属医院率先研发并使用精神疾病系统诊疗体系 ——cns脑神经元激活再生免疫体系，可在5分钟捕捉大脑形态学变化，精准锁定疾病的深层病灶。该体系包括cns检测系统、axon递质靶向复原疗法、心理辅导疗法、鬼门十三针疗法、nak-1神经元激活疗法等八大诊疗方法。可准确查明病因，根据具体病因与病情采用对应一种或多种组合疗法进行系统治疗，从根源去除各种病因，平衡紊乱的脑神经递质，全面修复受损大脑神经元，彻底治愈各种精神疾病，为广大的精神疾病患者护航。--------四川军大医学研究所附属医院联系方式----------咨询热线：400-075-2225;028-86924678 医院地址： 四川省成都市青羊区玉沙路142号(国家医保定点单位)乘车路线： 市内乘坐3、18、45、53、166、902路到太升路口站，5、7、37、61、80、101、101a、106路到玉沙路站下，73路在德胜路下即到。
第二篇：克服害怕失眠心得600字
失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。下面由小编来给大家分享，欢迎大家参阅。
克服害怕失眠心得1
“滴答，滴答……”床前的小闹钟不紧不慢地走着，我在床上翻来覆去，躺了很长一段时间，还是睡不着……为什么会这样呢?这还得从一个小时前说起。
当时是我仅有的上网时间，我打开B站，用网页搜索了一个视频，它的名字叫《魔山VS红毒蛇》，这是同学推荐给我的，他说这部视频很精彩(其实他是骗我的)，叫我一定要看一看，当时我头脑一热，就答应了。但搜索到视频之后我立刻就后悔了，不过在好奇心的驱使下我一定要看，于是我打开了网页，视频简介里说：“这个视频是由恐怖电视剧《权力的游戏》剪辑而来的。”
在视频里，那位名叫“红毒蛇”的人物居然被“魔山”捏爆了头!当时我就吓了一跳，赶紧关掉了网页，可是脑海里却一直回荡着那可怕一幕：一个死去的人躺在地上，脑袋的一半还是好的，另一半却已是不成样子，碎成了一块又一块，只剩下眼球还直勾勾地盯着我看。一回想起来，我就毛骨悚然。我越想越恶心，虽然心里一直在说这是假的，这是假的，但回想起那个画面和声音，我还是觉得十分恶心，就只好跑到卫生间里吐了好一会儿，等回到房间里时那一幕又浮现在眼前，又回到了开头的一幕……
“滴答，滴答……”床前的小闹钟不紧不慢地走着，我在床上翻来覆去，躺了很长一段时间，还是睡不着……脑海里还是那血肉横飞的场面，还是那“啪”地一声，头被捏爆的声音，还是群众见到这一幕时的尖叫之声，还是我对同学深深的怨恨……大概过了好长好长的时间，我心里的波澜才慢慢地平静下来，终于，我睡着了。
第二天早上一睁眼，又听到“滴答，滴答”的声音，我马上想起了昨天夜里那个可怕的失眠夜。今后，我发誓再也不要去看这些让人毛骨悚然的视频了。
克服害怕失眠心得2
今天听了一首歌叫《全世界失眠》它说是因为太过于害怕才不愿睡着，醒着的时候更能感觉到爱你的心情，其实那样也很美的。至少我还能确定我是爱你的，我是想念你的。
就因为这首歌，我好好的哭了一场。我从来都认为自己是多愁善感的人，遇到点芝麻大的事也会哭鼻子掉眼泪的。是谁说女人是水做的，这句话让我信奉至今，所以嘛，掉眼泪也成了惯例。
全世界失眠，很喜欢这个名字，有种颓唐的美。我从来都是很坦诚的承认自己的喜好，就比如我喜欢谁一样。我可以勇敢的说出来。我有男朋友我就会勇敢的说出来，喜欢就要大声地说出来。并不是很在意别人的看法，因为我是我呀。诺儿自认还是挺坚强的，可还是为了某人的离开而哭的西里花拉的，不是没有经历过离别的场面，可还是那么的伤心难过。现在还在懊悔没有见他最后一面，我说过信是次要的，只是要见他的幌子，可还是没有如愿。也许老天在惩罚我吧，因为我当时的企图不好，至少我没有坦白，是吗?好残忍!
全世界失眠，是吗?那样会不会很奇妙呢?在我写这篇文的时候，那边的天应该是在早上--点吧，呵，这就是时差的效果!因为他说过他在那边很好，很适应。事实好象也是如此，他过得好象还不错，这样也就安心了不少。我是一个小女生，很小的小女生。有时候不愿意去面对现实，也不愿意去相信既定的事实。可这一切都是因为我想守护一些东西，不想失去我所要维护的东西。
全世界失眠，我是清醒的!
克服害怕失眠心得3
想必大家都有听过唐朝的诗人张籍吧，但是，做为一个大诗人，他也会经历挫折的。那一次，诗人去京城考状元。在去京城的三个月里，他一路艰辛，花开时节终于来到了京城，诗人花完了钱，他把一切希望寄托在考试上。考试过后，他呆呆站在长长的榜纸前，找了几次，却找不到自己的名字，他落榜了。他没有想到，长长的榜纸上，竟然没有自己的容身之地;辽阔的天下，也没有自己的容身之地。诗人的心情很沉重，此时，他身上已经空空如也，只好坐船回到自己的故乡了。
当诗人的船停在姑苏城外，那时已经是半夜了，诗人也要跟着船里的人睡觉。他躺在床上，想到自己落榜的事，失眠了。他翻来覆去，怎么也睡不着。于是，他只好走船外看风景，消磨时间。
诗人坐在船外，抬起头，一看就看到月亮，他想着：月亮要落下了，哎!诗人想完后，一只衰老、笨重的乌鸦从他头上飞过，那只乌鸦羽毛稀疏，一边飞一边叫。诗人听到这凄凉的叫声，认为那只乌鸦和自己一样，很悲伤，很失望，却没人在乎。江边的枫树这时正开得旺盛，一片金色的海洋坐落在岸边，可诗人眼中没有枫树繁华的景象，只有叶子枯了后被风吹不会被人注意的地方的景象。天气冷得使诗人缩成一团保持温暖，但最冷的还是他的心，他的心像冻住了似的。这时，远处江上亮起了渔灯，辛苦的渔民半夜出来打鱼了，如果没打到鱼，渔民会多么失望啊。咚，咚，咚……这时姑苏城里的寺庙响起了钟声，但诗人觉得敲响的鼓实际上是在敲他冰凉的心一样。此时此刻，他的心情沉重极了。
看到这番景象，诗人写诗的灵感来了，他冲进船，可他既没有笔，也没有纸。诗人只好绝望地用小刀将尸刻在木头上，但这诗也已经重重地刻在诗人的心上。
克服害怕失眠心得4
撕开一袋咖啡，深褐色的粉末掉落进了瓷杯的杯底，冲入少许无味的眼泪，用小勺轻轻地搅拌，又呷了一口。是苦的。很苦，很苦。一滴眼泪从面庞滑落，坠入了咖啡黑色的`抑郁中，再呷一口。是咸的。很咸，很咸。瓷杯中的水纹荡漾着，打乱了我的思绪，久久，不停息。
——题记
今夜失眠，平躺在空荡荡的雪白的床上，双臂枕在头下，睁大双眼，一滴滴眼泪冲破了最后的防线，终于又从乌黑的眸子中涌出，拭不去。只好任凭泪水流着，由滚烫渐渐冷却下来，冻结在眼角……
今天公布了理科的成绩。科学92分，数学86分。为什么?为什么!为什么我的复习无果?为什么我的期盼破灭?双手揪着头发，狠狠地搔着脑袋，死命地想，竟找不出失误的原因。心口的疮痍正被撕裂，蔓延……鲜血大滴大滴滚落，又一次刺痛着我。我不相信。
干脆一口把一杯的咖啡全都饮尽。苦，还是苦。台灯惨白的光亮正一次次用炽热的火光烧灼着我的伤口，心痛……考试前的多少个昼夜，我发疯似的复习，癫狂地记忆和做题，常常躺到床上了还在思考着题目，一有了头绪就一蹦而起记下来，而现在呢?全部化成了泡影。我不甘心。
理想的分数啊，你为什么离开得那么彻底，那么匆忙，那么突然?!而我，只能够仰天长啸，双眼肿胀。你行色匆匆，我能追得上你吗?为什么?为什么!后悔的泪水如瀑布般决堤泻下，欲剪却不断。咖啡在我体内乱撞，这使我可以用清醒的大脑去仔仔细细地审视自己，我把自己关在“坦白从宽”的看守所里面壁思过。是上课不够认真吗?是做作业不够仔细吗?是没有按照老师的要求复习吗?是审题不够透彻吗?是没有好好检查吗?我不明白。
妈妈平静却沉重的话语在我的耳畔回荡，我紧紧捏着瓷杯的手猛然松开，瓷杯掉落在地上，摔了个粉碎……
克服害怕失眠心得5
不知不觉中，墙上的闹钟指到了九点半，往日的这个时候，我早已困得睁不开眼，可今天却一点儿睡意也没有。
我坐在沙发上漫不经心地摆弄着帽子，妈妈正在卧室里玩手机，爸爸已经入睡，客厅里只有我一个人，除了“嗒嗒”的钟声，一切都显得十分冷清。我故意咳嗽了几声，想引起他们的注意。
妈妈从卧室里走了出来，吵着说：“怎么还不睡，都几点了!”
“失眠”，我应了一声。
“小小年纪失什么眠呀!”边说边把我往房间里推。
“哎呀，我真失眠!”我急得直跺脚。
妈妈不理我了，把所有的灯都关了，自己也去睡了。我无奈地叹了口气，走向房间去睡觉。
我在床上辗转反侧，怎么她睡不着，总觉得浑身不自在。大脑像控制不住一样，一会儿想想可笑的电视，一会儿又想起了鬼故事……我的心很乱，就像旋在风浪里的一片树叶，一会儿被抛到这里，一会儿又被抛到那里。唉，失眠的滋味真不好!
我正用眼睛环顾着四周，突然，灯“啪”的一下亮了，我心里猛地一惊，定睛一看，原来是妈妈。她见我还睁着眼，便生气地说：“怎么还不睡呀!”为了不让妈妈真生气，我胡乱地说了一句：“爸爸打呼噜。”“就是的，打个呼噜谁也睡不着。”妈妈说着，就躺在了我旁边。这下好了，妈妈来了，我更睡不着了，总觉得有些别扭，生怕一转身就能碰到她。我一动不动地盯着黑乎乎的房间，不一会儿，妈妈睡着了。我听着“滴答滴答”的钟声，不知不觉也睡着了。
克服害怕失眠心得600字
第三篇：失眠广告词
广告语集锦
酒类
1.衡水老白干，喝出男人味。（老白干酒）2.幺妹，来瓶古棉醇！（古棉醇）3.中国人的福酒。（金六福酒）4.高炉家酒，感觉真好。
广告文案 ?在家的时候，总是想着朋友；和朋友在一起，又总是牵挂着家。其实，家和朋友的距离，有时仅仅是一杯酒。? 5.雪津啤酒，真情的味道！（雪津啤酒）6.每天喝一点，健康多一点。（宁夏红）7.自在，则无所不在（鹿牌威士忌）
网站类 8.在线精彩，生活更精彩！（腾讯）9.每个人都是生活的导演。（土豆网）10.百度更懂中文，有问题百度一下。（百度网）11.赶集网，啥都有。（赶集网）12.淘！我喜欢秒杀；我喜欢团购。（淘宝网）
保险类 13.平安，有时就是一盏让人心里暖暖的灯。平安中国，和谐为本。（平安保险）14.为生命服务。（中国人寿保险）15.稳，定天下；安，全天下。（太平洋保险）16.延续爱的承诺（太平洋保险）17.友邦保险
广告文案
未来：
你好，今天终于轻松下来了。
孩子已经是个很棒的建筑师了吧？
太太还嫌没有地方种花吗？
现在有了更多的时间，还是先陪她出国走走吧。
如果可以联系未来的你，你想给家人什么？请拨：800-820-3588 让友邦确保：未来，你，好！
食品类 18.雅培，让妈妈的爱没有缺憾。（雅培奶粉）19.?玛琪兰朵?咖啡馆广告文案 2103的世界~是属于谁的世界? ?玛琪兰朵?咖啡馆2103未来文案
一个国家，需要有一座城市用来承担幻想；一座城市，需要有一个地方被用
来寻求寄托；一个地方，则需要有一处风景成为其存在下去的理由。2103年，城市很视觉，我们注定流连其间。玛琪兰朵咖啡馆，一杯86摄氏度的原味篮山，包容一切感伤的缘由。电视广告文案：
一.女性独白： cd不是原装的杂志是借来的
牛仔裤是淘来的二手 首饰也是赝品
除了咖啡不能将就
悲伤，是我自己的一杯cappuccino 在玛琪兰朵
悲伤像咖啡一样需要慢慢品尝
二．
女性独白：
还是不习惯天黑之前回家
下午三点
我把它当作凌晨三点
在玛琪兰朵
喝咖啡的人都不是因为无所事事
特别为自己要了一杯加满巧克力的soft mocha frosty 今天，我很悲伤
但我很平静
三．
女性独白：
深夜十二点
侍者微笑着端来咖啡
cappuccino芳香略带苦涩 honey iced 甜美而又新鲜
一口cappuccino 一口honey iced 2015年8月11日 25岁生日那天
我装作自己是一个贪心的女人
四．
女性独白：
喜欢很凉很凉的风
喜欢很冰很冰的水
喜欢很暗很暗的夜
还喜欢很漠然很漠然的眼神 和精致而麻木的脸 2015年的第一个倒春寒流
深夜三点
我们只要一杯wiener eis kaffee 在玛琪兰朵咖啡馆
分享一杯咖啡
成就两个寂寞女人
五．
女性独白：
三月
草长莺飞
北方还是继续下雪
可以不下吗 应该可以吧
只是天气这么冷
不下雪又能做什么呢？
在玛琪兰朵
一杯indian coffee 让我端坐一个下午 20.绿茵阁咖啡
主题文案: 上帝说,一个星期有七天生活, 巴尔扎克说,生活就是一杯咖啡, 所以, 我们把各自的心情都安排在七个杯子里, 但是, 在绿茵阁,一个星期有八天, 我们可以安排八天心情, 因为, 绿茵阁咖啡, 品味多一天.八张卡片文案: 第一天
咖啡阶层
寂寞先是颗粒
然后是粉末
心情是一把小勺轻轻转动
一天里的失落在漩涡中慢慢沉淀 浮上的只有你的愉悦
而沉至杯底的却是你无限的希望
喝下去,是生活的全部
第二天
最朴素心情
用别样的心情
去搅动相同的泡末
总是在正午阳光的时候 躲进咖啡店
享受最朴素的片刻温暖 闭上眼睛
仿佛闻到心情的味道
第三天
手指放松术
向往咖啡般自由的性格 每次品味
每次触及温暖
心情穿行于所有的生活之上 快乐传递至手指
一切透亮而放松
第四天
无声的钢琴
听说咖啡是孤独的但是我不因为
孤独而喝咖啡 只因为喝咖啡的时候 我需要孤独
犹如无声的钢琴
自得其乐
第五天
泡沫圈子
我的圈子里充斥着咖啡泡沫 无一例外地执著着 生活的天马行空
每次用心去搅动泡沫 心都随着碰撞而跳动 我发现
泡沫们都是同声同气
第六天
流动的温暖
咖啡是一种传递
体贴着心态的起伏
每一次转动,迎举和品味 都是一次快乐的完成 是一种温暖
从体外流进体内
快乐体验
第七天
礼拜的高度
圣经说
第七天不需要工作 但是繁忙让我们忤逆了 各自的礼拜
如果说生活是一杯咖啡
那么我希望第七天的咖啡时间 就是从另一种高度醒悟生活
第八天
幸福天台篇二：失眠保健品广播广告(原创)刺五灵软件囊广播广告 a版
（一）数羊篇 时长：45 男声（不太清晰的念叨着）：“一只羊、两只羊···”
女声（睡梦中醒来之后的困倦又不耐烦的语气）：“大半夜不睡觉你念叨什么那？” 男声：“唉，我也想睡，可是睡不着啊，都好些天了，你又不是不知道。”
女声：“唔，那你数羊小声点。”
男声：“唉，真折磨人。”(停顿一秒)关门的声音
男声：“我回来了。”
女声：“回来啦，你看，我今天给你买了这个。” 男声：“刺—五—灵—软件囊。治疗什么的？有没有副作用啊？”
女声：“专门改善睡眠质量的，我看了，这不是药，是保健品，你先吃着试试。”（安静的环境下蛐蛐叫，代表夜晚）
男声：“一盒刺五灵、两盒刺五灵···”
女声：“哎呀，这吃完怎么也没什么效果呢？”
（紧接着打鼾声）
女轻声：“睡着啦。”
（伴随打鼾声）女声：“哎呀，睡不着，我也得吃点。”
男声：“刺五灵软胶囊，不是药，睡得好。”（可加回声等效果，避免语言干枯平淡。）
（二）嘈杂篇 时长15（汽车、电话以及说话的声音交杂在一起）
（嘈杂声渐弱）男声：“曾几何时，每一天，我被样这喧闹的世界所吞没，只觉得身心俱疲；深夜，我又一次次从这样嘈杂的梦中惊醒，得不到片刻安宁；（接轻音乐）而现在，我的生活中平添了几分本就属于我的宁静，这全要归功于刺五灵软胶囊。刺五灵软胶囊，不是药，睡的好。” b版
（一）失眠篇 时长15 同事（小声的说）：“老张，别睡了，经理来了。”
经理：“诶？老张，你最近上班时间怎么老是犯困呢？”
老张：“经理，我最近失眠，晚上睡不好，白天没精神啊。”
经理：“那这得想办法缓解一下啊。”
老张：“别提了，安眠药也吃过了，不仅效果不明显，还有副作用。”
经理：“我最近听说了一种产品叫刺五灵软胶囊，专门帮助改善睡眠，而且它是种保健品，不是药物，无毒副作用，你可以试一试啊。”
老张：“是吗，下班了我就去买两盒试试。”
经理：“哦，对，别忘了认准五行健商标。”
男声：“刺五灵软胶囊，找回睡眠，一身轻松。”
（二）自白篇 时长45 女声：“我是个经常失眠人，我想说···睡不着真的很难受啊！
大家都在睡觉，自己也没什么事干，大晚上的，还睡不着，情何以堪！
闭着眼睛，想些乱七八糟的事，结果想着想着都能想出几部电视剧了还是没睡着，最后就连想事情的心情都延续不下去了！！
睁着眼睛太累，闭着眼睛却一点想睡的意思都没有！严重的时候还会头疼。
晚上睡不着，白天就没有上午，中午醒来的时候也感觉特别累。
为了晚上能睡着，我总是试着让自己白天累一点，多出去走走，甚至我会用喝酒这个办法，可是还是不怎么有用，我每天晚上都想给自己一闷棍，我老妈还总是给我买各种改善睡眠的药，吃过也是一点作用都没有，有时候反而还会有副作用，感觉头更疼了，哎，这日子什么时候是个头啊，这不，今天老妈又拿来了一盒，叫什么···刺五灵软胶囊，（把药放在嘴里说）非逼着我吃（以喝水的声音结束），估计也不能有什么效果，今天晚上还得继续忍受折磨（一边说一边打哈欠），怎么就困了呢，肯定是说话说的，趁这个机会赶紧睡会（接着又打一个哈欠）c版
（一）夜景篇 时长：15 男声（语气舒缓)：“你知道这座城市每天凌晨3点的模样吗？你体会过黑夜和白昼交汇时的震撼吗？你留意过阳光一点一点铺满房间的过程吗？（下接无奈的语气）那你知道每天把这些都经历过一次之后才有睡意的痛苦吗？哎！失眠！”
女声：“失眠，就来试试刺五灵软胶囊吧！采用刺五加、五味子、灵芝等名贵药材提炼而成，对睡眠质量不佳者有显著的保健功效。刺五灵软胶囊，还您轻松睡眠。”篇三：精彩广告语
精彩广告语：语言训练的好材料
一、媒体的广告 1.真知影响人生，《羊城晚报》的这个广告词充满智慧，富有哲理。短短的五个字却对读者形成强烈的暗示：要想得到真正的知识，订阅《羊城晚报》显然是较佳的选择。2.看《环球时报》，把地球抱回家。一个抱字，让人忍俊不禁，不一定花钱旅游，只要您拥有了《环球时报》，也就拥有了整个地球。等着长知识吧。3.知识分子的精神家园，这是《光明日报》的广告词。定位非常明确，就是给知识分子看的。4.你的健康是我的牵挂，《人民保健报》。这则广告词非常有亲合力。这哪里是广告，简直是感情的倾诉。5.在国内发行量很大的《读者》的广告词是：选择《读者》，也就选择了一类优秀文化，以优秀文化做标榜，显示了它的品位；老牌纯文学杂志《收获》的广告词是：精神漫游者的最后家园，没有一点推销的商业味，真是越品越有味道，也显示它的大家之气。6.更大气的还有《咬文嚼字》杂志。不订《咬文嚼字》是你的错，不再订《咬文嚼字》是我的错。对读者展开强烈的心理攻势。字里行间洋溢着办刊人的自信心，其潜台词不言而喻，即只要读者订了刊物，就会上瘾。6。其他媒体广告语 《生活新报》：新闻改变生活
《下一站》：阅读改变行走
《解放日报》：了解上海的第一选择
《新闻晨报》：新闻力量优化生活
《世界新闻报》：地球大，眼球大
《羊城晚报》：真知影响人生
《北京青年报》：有新闻的地方就有我们
《北京娱乐信报》：新闻一条是一条
《北京晚报》：晚报不晚报
《法制文萃报》：好人得好报
《劳动午报》：早也报，晚也报
《21世纪经济报道》：新闻创造价值
《经济观察报》：理性、建设性
《环球时报》：和您一起看世界
《三联生活周刊》：一本杂志和他倡导的生活 13.张裕：传奇品质，百年张裕 14.新飞冰箱：新飞广告做的好，不好新飞冰箱好 15.远东电缆：如果五指一样长，怎能满足用户不同需求？ 16.公益广告：这一整版绿叶提供的氧气，还不够支持你看完这个广告。17.香港尼尔普莱德游泳衣：if your own skin isnt protection enough,get another 译：如果您的皮肤不能给你足够的保护，就再找个保护层吧。18.香港人头马：人头马一开，好事自然来。19.名车广告语
菲业特轿车：开创菲亚特新纪元，脱胎换骨，来势汹汹，超级雷马1000。
克莱斯勒汽车：你买汽车不来考虑一下我们克莱斯勒的汽车那你就吃亏了--不但你吃亏，我们也吃亏。
德国金龟子汽车：该车外型一直维持不变，所以外型上很丑陋，但其性能
一直在改进。
邦迪亚克牌汽车：坐在里面是件美事，被人们看见坐在其中更是快事。《新周刊》：中国最新锐的时事生活周报 《书城》：再现文字之美 《城市画报》：新生活的引领者 《经理人》：管理企业，经营自我 《新经济》：中国经济现象白皮书 《外滩画报》：公信就是生命力，有观点就有预见 《纽约时报》：所有适宜刊载的新闻 《经济学人》：高处不胜寒，还好有 《南方周末》：从容，是一种境界 理性，是一种成熟 20年，情怀依旧 7.海尔：海尔，中国造 8.中国联通：情系中国结，联通四海心 9.商务通：科技让你更轻松 10.飞亚达：一旦拥有，别无选择 11.李宁：把精彩留给自己
富兰克林牌汽车：一辆永远不会给你带来麻烦的汽车。宝马轿车：即使你把它拆得七零八落，它依然是位美人。
日本丰田汽车： 车到山前必有路，有路必有丰田车。
卡迪拉克轿车：将力量、速度和豪华融为一体。
爆笑广告词集锦
● 一家美容院挂一块广告牌：
「请不要同刚刚走出本院的女人调情，她或许就是你的外祖母。」
● 某一法语学习班的招生广告说：
「如果你听了一课之后发现不喜欢这门课程，那你可以要求退回你的学费，但必须用法语说。」
● 香港一家化妆品公司的广告是：
「趁早下『斑』，请勿『痘』留。」
● 一家美国报纸登了这样一则广告：
「招聘女秘书：长相像妙龄少女，思考像成年男子，处事像成熟的女士，工作起来像一头驴子！」
● 眼药水广告︰
「滴此眼药水后，将眼睛转动几下，可使眼药水遍布全球。」
● 墓碑上的广告
苏格兰有一块墓碑的碑文是：「这里长眠的是亥米西﹒麦克泰维西。其悲痛的妻子继承了他的兴旺的事业──蔬菜商店，商店在第１１号高速公路，每日营业到晚８点。」 ● 某家理发店的墙上，贴着这样一则广告：
「别以为你丢了头发，应看作你赢得了面子。」 ● 英国乡村理发店在桥头立起一块木牌，上边写着：
「先生们，我要你们的脑袋。」
广告趣话
“揭短亮丑” 歪打正着
英国名牌车罗尔斯·罗伊斯曾刊登过这样一则广告：车速60公里时，罗尔斯·罗伊斯车内惟一的噪声是电子钟走动的声音。表面看，这则广告毫不隐瞒其产品的不足之处，但实际上却使人感到诚实可信，对产品促销起到了很好的作用。
语言含蓄 耐人寻味
日本有则“救心丹”的广告，标题套用心病还须心药医的俗语，突出了该药物的功能是治疗心脏病。而其广告词也只有6个字：要救心用救心。
标题与广告词前呼后应，言简意赅。有的放矢 投其所好
二战时，美国有家火柴厂在广告中巧妙地突了“火烧希特勒”的主题：火柴盒正面是一幅希特勒的漫画，擦火柴的磷片正好位于希特勒人像的臀部，使每划一根火柴都仿佛火烧了一次希物勒。由于产品抓住了消费者普遍存在的仇视希特勒的心理，结果使人们争相购买这家火柴厂的产品。
反弹琵琶 别开生面
比利时某公司的一幅啤酒广告曾以一尊撒尿的男孩铜像为表现形式，并安放在布鲁塞尔市区中心。过不久，人们发现它撒出的尿竟然酒香扑鼻。围观者中，有位游客出于好奇，大胆地品尝了一下，发现原来是味道鲜美的啤酒。于是，许多人接踵而至，争相品偿。这家公司的啤酒很快便在市场上变得抢手起来。
趣味广告
好的广告语就是品牌的眼睛，对于人们理解品牌内涵，建立品牌忠诚都有不同寻常的意义。下面我们来看看这些耳熟能详的世界经典广告语是如何造就世界级的品牌的。
＊ｍ＆ｍ巧克力：不溶在手，只溶在口
这是著名广告大师伯恩巴克的灵感之作，堪称经典，流传至今。它既反映了ｍ＆ｍ巧克力糖衣，又暗示ｍ＆ｍ巧克力口味好，以至于我们不愿意使巧克力在手上停留片刻。
＊百事可乐：新一代的选择
在与可口可乐的竞争中，百事可乐终于找到突破口，它们从年轻人身上发现市场，把自己定位为新生代的可乐，邀请新生代喜欢的超级歌星作为自己的品牌代言人，终于赢得青年人的青睐。一句广告语明确的传达了品牌的定位，创造了一个市场。
＊大众甲壳虫汽车：想想还是小的好
６０年代的美国汽车市场是大型的天下，大众的甲壳虫刚进入美国时根本就没有市场，伯恩巴克再次拯救了大众的甲壳虫，提出“ｔｈｉｎｋ ｓｍａｌｌ”的主张，运用广告的力量，改变了美国人的观念，使美国人认识到小型车的优点。从此，大众的小型汽车就稳稳的执美国汽车市场之牛耳，直到日本汽车进入美国市场。＊耐克：ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ 耐克通过以ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ为主题的系列广告和篮球明星乔丹的明星效应，迅速成为体育用品的第一品牌，而这句广告语正符合青少年一代的心态，要做就做，只要与众不同，只要行动起来。然而，随着乔丹的退役，随着ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ改为ｉ ｄｒｅａｍ．，耐克的影响力逐渐势微。
＊诺基亚：科技以人为本
科技以人为本似乎不是诺基亚最早提出的，但却把这句话的内涵发挥的淋漓尽致，事实证明，诺基亚能够从一个小品牌一跃成为移动电话市场的第一品牌，正是尊崇了这一理念，从产品开发到人才管理，真正体现了以人为本的理念，因此，口号才喊的格外有力，因为言之有物。
＊戴比尔斯钻石：钻石恒久远，一颗永流传
经典的广告语总是丰富的内涵和优美的语句的结合体，戴比尔斯钻石的这句广告语不仅道出了钻石的真正价值，而且也从另一个层面把爱的价值提升到足够的高度，使人们很容易把钻石与爱情联系起来，这的确是最美妙的感觉。
校园趣味广告
越升越高（旭日升冰茶）――学生会副主席的新年愿望。
我们一直在努力（爱多vcd）――男生对班花如是说。
真金不怕火炼（金正vcd）――学校食堂饭菜里的异物果然不同凡响。永远的可口可乐（可口可乐）――一位总是系错扣子，总也念不清男、兰，女、吕的历史老师。没有最好，只有更好（澳柯玛冰柜）――为什么一个男孩的视线永远不会停留在自己女友的身上。
大家齐欢乐（汾湟可乐）――老兄，这是《灌篮高手》vcd，拿去慢慢看......这次考试就靠你了。好说！原来我们可以做得更好（美的空调）――考试之后，得知监考老师高度近视。
不只是多一点（康师傅面霸）――你得59分，我得60分，岂止是一分之差！
我们能证明，你看起来更年轻（玉兰油护肤霜）――男学生对漂亮女老师的承诺。
串起每一刻（柯达胶卷）――毕业告别餐上举杯时的心情。世界因你更精彩（康佳彩电）――对新女友的恭维。
不在乎天长地久，只在乎曾经拥有（雷达表）――运动会上，一万米比赛枪声一响，跑在第一名男生的想法。白里透红，与众不同（雅倩护肤品）――漂亮女生上课回答不出问题时的脸色。
青春必修课（雨水粉刺爽）――失恋。
现代生活中总有一些可爱的节奏（雀巢奶粉）――上午餐1点起床，下午4点吃午饭，晚上8点去操场运动，深夜2点挑灯夜读。
广告大杂烩 toshiba toshiba新时代的东芝 一切尽在掌握 一片歌来一片情 一旦拥有,别无所求 一抹就干净
一般浓香，一缕温暖（南方黑芝麻）一起来生力 一起来吧 人人求健康，长寿505（505神功元气袋）人头马一开，好事自然来 人类失去联想，世界将会怎样 力士 新秘密,新惊喜 万能免疫百毒不侵 三千烦恼丝，健康新开始 上网要小心，慎防意外生 大印象减肥茶，喝出好身材
大红鹰，新时代的精神 大宝 还真对得起咱这张脸 大宝天天见 大家好才是真的好 大家都知道啊 女人，应该对自己好一点 女人失眠要静心 女人的问题女人办 小身材，大味道。（kisses巧克力）干干干，肝可怎么办 不一样就是不一样 不买贵的，只买好的 不沾油，还是不沾油
不要天长地久，只要曾经拥有 不要凸的要平的 与其选择贺氏兼容，为什么不就选择贺氏? 中国人的产品，中国人的美菱 中国移动通信，沟通从心开始 五座加两座，工作加生活
五福心脑康 好心好脑,好健康 仁者爱人，汇仁制药 今天你喝了没有 今年过节不收礼，收礼就收脑白金 分享此刻，分享生活 办喜事，当然 要喝喜酒 天天喝更快乐 天堂水,龙井茶
手机、呼机、商务通，一个都不能少 手机中的战斗机 水晶之恋，一生不变
牙好，胃口就好。身体倍儿棒，吃嘛嘛香，您瞅准了，蓝天六必治。牙膏广告词：“每天两次，外加约会前一次”。牛奶香浓，丝般感受 车到山前必有路
车到山前必有路，有路必有丰田车 世间自有公道，付出终有回报；说到不如做到，要做就做最好
世界不大，网大 东奔西走，要喝宋河好酒 东奔西走，要喝宋河好酒（宋河酒）
北极神 人人都为礼品愁,我送北极海狗油 只给最爱的人 只要你想·一切有可能 李宁 一切皆有可能 只溶在口，不溶在手 可以请你跳支舞吗 四海一家的解决之道 头屑去无踪，秀发更出众
平胸不是我本色 正义的来福林正义的来福林 正大福瑞达制药 爱是正大无私的奉献 正宗椰树牌椰汁，白白嫩嫩（椰树牌椰汁）永远的可口可乐，独一无二好味道 玉兰油证明，改变只要7天 生活充满取舍 用过的都说好 电风扇广告：我的名声是吹出来的 白里透红，与众不同
立邦漆，处处放光彩 让一亿人先聪明起来 让我们做得更好 亚细亚，太阳升起的地方（郑州亚细亚商场）光明牛奶 随时随地的新鲜 全聚德烤鸭店 不到长城非好汉,不吃烤鸭真遗憾 共创美的前程，共度美的人生 关键时刻，怎能感冒 农夫山泉有点甜 名人牙膏 名人献给天下有情人 在我最美丽的时候遇见了谁 地球人都知道 多美的月亮啊，喜欢吗，我摘给你 多喝多漂亮 好马配好鞍，好车配风帆
好东西要与好朋友分享 好空调，格力造 好面料给你好面子 好喝不上头 妈妈，我会好好学习妈妈我要，娃哈哈果奶 安全到家 尽丰田汽车之全力，助中国汽车之发展
早一粒，晚一粒 旭日升暖茶 滴滴暖人心 有营养味道好 百分百好牛，百分百好奶，光明牛奶
网易，网聚人的力量 自在，则无所不在 串起生活每一刻 丽声复唱vcd 欣赏自己的mtv 你的呢，都让我老爸用了 你知道中国的长城，你知道中国的黄河，就应知道贵州茅台 你爱浪，我爱浪，他爱浪 你能看出我擦了粉吗 劳动创造美好生活 吾国泱泱、酝成五粮
完美的肌肤用喜肤 我为铃声狂 我们一直在努力 我们的光彩来自你的风采 我们是害虫
我再也坐不住了 我有独特的一套 我的眼里只有你 我说，你也用点贵的呀，可人家就认准大宝了 我选择，我喜欢 我酷，智能王 更多选择更多欢笑，就在麦当劳 步步高复读机，学外语更容易 每天送你一位新“太太” 汽车要加油，我要喝红牛 汾煌可乐 大家齐欢乐 没什么大不了的
没有最好，只有更好 纳爱斯透明皂，洗衣不伤手 花红片 妇女常备良药 苏菲 让我安睡到天亮 走中国道路，乘一汽奥迪 走富康路，做富康车运动无极限 还真对得起咱这张脸 阿尔卑斯 甜蜜如拥抱 麦当劳，秒秒钟欢聚欢笑 乖儿子，不是四大叔，是斯达舒 佳丽按飘香 使双脚不再生‘气’ 使命必达 到哪里都是主场 国货当自强 学外语更容易 学琴的孩子不会变坏 放我的真心在你的手心。（美加净护手霜）明天的明天，你还会给我买水晶之恋吗 泻停封止泻，就这么简单 炒菜我选方太，抽油烟机更要选方太 股民失去概念，股市将会怎样
肥皂我一直用雕牌，透明皂啊，我还是用雕牌 苦苦的追求，甜甜的享受 茅台九月九的酒，好运伴你走 茅台王子酒、天工地造、一脉相承 金帝巧克力 只给最爱的人
非常可乐，中国人自己的可乐 非常可乐，非常选择 保龄参，情深意更深
南极人 南极人保暖内衣 娃哈哈ad钙奶 妈妈我要喝 娇爽 娇爽的保护让您放心 洗得干净，还不煺色呢 相信我，没错的 省优，部优，葛优 科技以人为本 科健手机，成功标志 穿金猴皮鞋,走金光大道 给电脑一颗奔腾的心 给我沏杯茶 美丽看得见 要想皮肤好，早晚用大宝 轻轻一按飘香香
香喷喷好吃看得见 健康不要60分，健康我要100分 原来生活可以更美的 哥们！咋的，让人煮了？ 海天酱油，点点滴滴的关怀 海王银得菲，治感冒，快 海尔，真诚到永远
爱上与众不同的你 爱你等于爱自己 爱你等于爱自己 益鑫泰服饰，中国人面子 真正的谋杀者 真金不怕火炼 真情真我真维丝 谁都会有机会 谁都看不出我擦了粉 都是钻石惹的祸
都说过一百遍了 钻石恒久远，一颗永流传 高朋满座喜相逢，酒逢知己古井贡 做个负责任的男人 做女人挺好 做女人真好，太太口服液 减出好身材，保持更重要 康师傅牛肉面，不只是多一点 悠悠岁月久，历历沱牌情 情浓酒更浓,野力干红 情浓酒更浓，野力干红 望子成龙，小霸王学习机 清新爽洁，不紧绷。（碧柔洁面乳）甜甜的，酸酸的 第二天舒服一点
聆听并不代表沉默，有时安静也是一种力量 鄂尔多斯羊绒衫，温暖全世界（鄂尔多斯羊绒衫）喜之郎cici，可以喝的果冻 喝了xx三精制药厂生产的补锌口服液，吃饭就是香 喝了娃哈哈，吃饭就是香 喝了娃哈哈，吃饭就是香（娃哈哈）喝了盖中盖，腰不酸了，走路也有劲了 喝孔俯宴酒，做天下文章 喝出自己的品位 婷美内衣,一穿就变 强纠错，全兼容 晶晶亮，透心凉 椰风 椰风挡不住
渝兆鳞 渝兆鳞真厉害 越飞越高，旭日升 雅娜 光头我不怕,洗发用雅娜 黑头发,中国货
想知道清嘴的味道吗 想想还是小的好 新一代的选择 新飞广告做得好，没有新飞冰箱好
新飞广告做得好，没有新飞绿色冰箱好 献给天下有情人 滴滴香浓，意犹未尽--味道好极了
熟了,熟了,苹果熟了 踏上轻骑，马到成功 飘柔就是这样自信
赢了，你请客，我请你们吃喜之郎 赢家的风采
最佳广告
评选结果：共3744票
1、钻石恒久远 一颗永留传 10.95% 410
2、鹤舞白沙，我心飞翔 8.15% 305
3、中国平安,平安中国 7.64% 286
4、一品黄山,天高云淡 7.43% 278
5、真情付出，心灵交汇。5.53% 207 汽车广告
菲业特轿车：开创菲亚特新纪元，脱胎换骨，来势汹汹，超级雷马1000。
克莱斯勒汽车：你买汽车不来考虑一下我们克莱斯勒的汽车那你就吃亏了--不但你吃亏，我们也吃亏。德国金龟子汽车：该车外型一直维持不变，所以外型上很丑陋，但其性能一直在改进。
邦迪亚克牌汽车：坐在里面是件美事，被人们看见坐在其中更是快事。
富兰克林牌汽车：一辆永远不会给你带来麻烦的汽车。
宝马轿车：即使你把它拆得七零八落，它依然是位美人。
日本丰田汽车： 车到山前必有路，有路必有丰田车。
卡迪拉克轿车：将力量、速度和豪华融为一体。
世界经典广告
美国《广告时代》杂志曾对20世纪广告业做了一次回顾性的评选，其标准是：影响力、持久力、认知率和文化上的冲击力。下面是本世纪最佳广告策划的前20名： 1．德国大众：小即是好。2．可口可乐：享受清新一刻。3．万宝路香烟：万宝路的男人。4．耐克：说做就做。
5．麦当劳：你理应休息一天。6．迪比尔斯：钻石恒久远，一颗永留传。7．通用电气：ge带来美好生活。8．米勒牌淡啤酒：美妙口味不可言传。9．克莱罗染发水：她用了？她没用？ 10．艾维斯：我们正在努力。
6、just do it 5.48% 205
7、天生的 强生的 5.24% 196
8、健康成就未来 4.78% 179
9、看不到 你感觉得到 3.58% 134
10、成功路不同 各有各成就 3.13% 117 11．美国联邦快递公司：快腿勤务员。12．苹果电脑：1984年。13．阿尔卡－舒尔茨公司：多种广告。14．百事可乐：百事，正对口味。15．麦氏咖啡：滴滴香浓，意犹未尽。16．象牙香皂：100％的纯粹。17．美国捷运公司：你知道我吗？ 18．美国征兵署：成为一个全材。19．anacin去痛片：快、快、快速见效。20．滚石乐队：感觉是真实的。篇四：广告词锻炼
02.不在乎天长地久，只在乎曾经拥有——铁达时 03.乜咁啱嘅？边度都有阳光——阳光柠檬茶 04.如果太多牛奶味，朱古力味冇定企，等到朱古力味返番嚟，牛奶味又唔争气，（维他朱古力奶有牛奶味又有朱古力味）啱味，啱嗮你！——维他朱古力奶 05.张德培：“头皮？no way！” ——飘柔（认识张德培，完全系因为呢个广告）06.唔该借歪，好肚疼啊！速治灵，治疗急性肚泻，功效显著。速治灵，止屙速速灵！——速治灵（阿灿嘅经典广告）
07.地球叔叔病咗喇，佢会唔会好番呢？保护环境，救救地球！——公益广告 08.唔好饮啊，有菌嘎！活性乳酸菌吖嘛，有益嘎！——益力多 你今日饮咗未啊？——益力多（呢两句唔使我多讲啦，经典中嘅经典）09.“唔好意思，香港脚发作。”“哼，用爱肤坚啦！”爱肤坚皮肤喷射剂，对香港脚确有功效。——爱肤坚 10.月黑风高杀虫夜，黑旋风忍者为民除害，唔使用剑嘎，用黑旋风就得嘞——黑旋风够嗮威，黑旋风的确好使！——黑旋风（爱肤坚之后就会出黑旋风，时至今日，tvb几乎都仲系按噉嘅顺序嚟播呢两个广告！真系不愧为最长命嘅经典）11.荣华月饼，零舍不同——荣华月饼 12.八珍甜醋分外香（唱出来的）——八珍甜醋 13.食饭啦！（粤语）吃饭啦！（我记得是五邑方言）煮饭煮得够甘香，开饭又使乜四围唱。饭要甘香，米要金香——金象牌泰国丝苗（每次谂起呢个广告都想笑，好温馨~）14.咳吖？痰多吖？饮佩夫人啦！——佩夫人 15.曾江：“你又烦？ 搽咗啲咩啊？黄黚黚咁嘅。学我啦，梳啲美源发彩。逐渐变黑又得，立即变黑嗮亦得。得咗。美源发彩，冇得弹。” ——美源发彩（我谂只要睇过电视嘅广东人都会睇过呢个广告）16.行雷闪电会出事——好美味啊！！食卡乐b薯片，千祈唔好问几点。卡路b~~——卡乐b薯片（超搞嘢，食薯片问几点搞到薯片倒咗）17.食得招积,住得舒适,游得出色,旅游超值。旅行搵关键~招积出色舒适超级超值！旅行搵关键,关键全实现。关键旅游，至啱你感受！——关键旅游 18.认住呢只鹰，真材实料有保证！——鹰牌花旗参茶 19.失眠，心烦，多梦，女人更年要静心——静心口服液 20.kinder出奇蛋，一次过满足你三个愿望！——kinder出奇蛋（多数喺星期六朝早迪士尼时间期间播）
21.嗱，唔好搞烂啲嘢啊，唔好踢！唉，就噉烧焦，又系烧粟米咁
桥？一早知你系粟一烧！——粟一烧
晒太阳咁他调吖嗱，小心烧焦喔！又系烧粟米咁桥？一早知你系粟一烧！——粟一烧（阿葛把声嘅代表作）
22.屈臣士蒸馏水，27层净化，滴滴清纯，一饮就知——屈臣氏蒸馏水 23.碧桂园，给你一个五星级的家——碧桂园 24.钻石恒久远，一颗永流传——debiers 25.日本肝油丸，kawaii呢！——日本肝油丸（kawaii呢个词就系喺呢个广告学番嚟嘅）26.每日嚼白箭，keep fit你块面——白箭香口胶 27.“阿仔，系时候教你一啲做人嘅道理喇！”——绿箭香口胶 28.海外雇佣中心，我细细个就听过呢个名喇，经佢哋挑选过嘅女佣超过八万（十万）人，睇下啲奖项。想揾个好嘅女佣，嚟间有名气啲嘅，海外雇佣中心，冇介绍错嘎！——海外雇佣中心 29.咳啊？啖多啊？饮支潘高寿川贝枇杷露啦！有潘高寿川贝枇杷露就有咳都唔使怕喇！——潘高寿川贝枇杷露
30.呢个系万宝路嘅世界。——万宝路 31.金利来，男人嘅世界！——金利来 32.认住金宝钟，清洁好轻松——金宝绿水 33.我哋嘅目标系，无蛀牙！——高露洁（搞笑版：我哋嘅目标系，无晒牙！——）34.a、有肚疼，吃喇叭正露丸系权威，肠胃拽，食几粒即刻消滞，我试过，佢使我肠胃舒畅，喇叭一响，dododododo，精神嗮！——喇叭牌正露丸（劲搞笑改编：有肚疼，吃喇叭正露丸系傻仔，唔怕弊，食几粒即刻穿胃，我试过，佢使我肠胃穿嗮，喇叭一响，dododododo，死嗮）
b、個個讚喇叭正露丸直頭威，常食滯遇柯嘔真的好弊，無閉翳喇叭叫肚柯拜拜，喫番幾粒！精神晒！無有怕去公幹遊埠都帶，喇叭一響 精神晒——喇叭牌正露丸 35.好高兴为大家介绍sunraysia饮品公司董事柏莎先生。妈，你知唔知sunraysia点样拣红梅嘎？哦，红梅测试吖嘛。喺好耐好耐以前，有个独脚嘅农夫，将一桶桶嘅红梅倒落楼梯，烂咗果啲会压扁嗮，最靓嗰啲会行到谷仓嗰度。sunraysia红梅汁咁好味，唔好俾啲小朋友见到啊。妈，太迟啦！红梅婆婆呢？——sunraysia红梅汁 37.刘德华：“今时今日，噉嘅服务态度系唔够嘎！”——香港旅游发展局（我一直认为，有啲咁有质素嘅公益广告系香港旅游发展嘅一个非常重要嘅原因）38.周润发：“生命无take 2，请小心演绎！” ——公益广告 39.打波先嚟落雨，唔通连个天，都唔中意我啊？我哋听日再打过
啦，听日一定会好天嘅！你点知今日会好天嘎？唔知嘎，希望在明天吖嘛。其实落雨又有乜好怕喔！画外音：生命满希望，前路由我创。——公益广告（就算唔记得个广告，都唔会唔记得句广告词）40.金龟唛，万里望花生，够甘香，卜卜脆，任何场合都要佢；金龟唛，万里望花生，very good，卜卜脆，试一包包你中意佢——万里望花生 41.雨绵绵，少穿衣，快食保济丸！肚痛夜，啰啰挛，快吃保济丸！去旅行，搭车又搭船（好晕啊），快吃保济丸！——保济丸（细个成日食）42.开心时刻pizza hut——pizza hut 必胜客 43.大家乐，为你做足一百分——大家乐 44.mcdonalds，秒秒钟欢聚欢笑！——麦当劳 45.yummy yummy橡皮糖，食多啲，食多啲，食多啲啦！——yummy yummy橡皮糖（林海峰把声嘅代表作）
46.要赢人，首先要赢自己——和记电信
黎明：“喂，阿may啊？”——和记电信（自从呢个广告出咗街之后，几乎叫亲leon嘅我哋都觉得佢个女朋友应该叫阿may先啱）47.慧园堂养阴丸，好似太阳咁温暖，太阳出来了，太阳出来了??——慧园堂养阴丸 48.永安旅游，一生服务你——永安旅游篇五：怀旧经典既广告语 怀旧经典既广告语
01，钻石恒久远，一颗永流传,debiers 02，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有 铁达时 03，住十五楼养噶牛牛 雀巢奶粉 04，乜甘岩噶？„„„„边度都有阳光~~~~ 05，点灯~~~大少今天晚上喝人头马干邑~~~~ 06，如果太多牛奶味，朱古力味冇定企(哈哈!)，等到朱古力味翻番黎，牛奶味又唔争气，(维他朱古
力奶有牛奶味又有朱古力味)o岩味(拍拍)，o岩晒你!07，张德培：“头皮？no way!” 08，黎明：“要赢人，先要赢自己!”——“啊——！” 09，5该借歪，好肚疼啊！胃仙u 10，地球叔叔病左喇„„„„保护环境，救救地球！11，“当天喜欢的衣裳，现在已都穿不上，当天最喜爱的宝贝，现已大个不爱了~~~~~天天长大，我天
天高~~~啦啦啦啦啦„„„„„„” 5记得卖咩噶嘞，不过首歌好好听，所以记得！12，强差人意，略逊一筹„„„„益力多，你今日饮左未啊？ 13，脚痕吖？梗系用爱肤坚啦！14，月黑风高杀虫夜，黑旋风忍者为民除害，5使用剑嘎，用黑旋风就得喇——黑旋风够晒威，黑旋
风的确好使！15，荣华月饼，令舍不同！16，八珍甜醋分外香~~~~~！17，吃饭啦！！（几种乡下话各讲一次）饭要甘香，米要金香 金香牌泰国丝苗米（金象都好经典）18，咳吖？痰多吖？饮佩夫人啦！19，张学友《每天爱你多一些》——卖雪糕噶 20，曾江：“你又烦？ 擦左d咩啊？ 黄“金金”甘咖。学我啦，梳d美源发彩。逐渐变黑又得，立
即变黑晒亦得。得左。美源发彩，冇得弹。” 21，垃圾虫~~~乱抛垃圾会被检控~~~d钱从袋吖，袜吖里边飞出黎~~~ 22，香港，胜在有icac！23，又系烧黍米甘桥？一早知你系宿一烧！24，旅游稳关键~~~~~得戚舒适朝即xx超值！关键旅游，至岩你感受！~~ 25，认住呢只鹰，真材实料有保证！鹰牌花旗参茶 26，用最孤独的心，换最温柔的爱，我仍然盼待，何时才发现，就算天涯海角，都可能覆盖，我们难道没信心，这样爱~~~~又系黎明（冰天雪地，好似在冰山上）：“我爱你啊！”——个女仔办公台上手
机响喇 27，好好，好立克~~~~ 28，黄老太格价精明眼~~~ 29，失眠，心烦，多梦„„静心口服液~~~ 30，kinder出奇蛋，一次过满足你三个愿望！31，当太阳升起的时候~~~~太阳神口服液 32，屈臣士蒸馏水，27层净化，滴滴清纯，一饮就知~~~ 33，周星驰（型英帅靓正）：“网名黎姐，真名叫做——如花吖~~~~” 生力清啤 34，“呢个人相当有可疑„„„„一转身射个三分波吖„„„„仲有ｄ橙皮添！”５系个个节目都岩小
朋友收睇 35，斧标驱风油，常伴你左右 36，乐信感冒灵——“呐，痛你又５出声～～～～～” 37，碧桂园，给你一个五星级的家 38，明兴清开灵，清热解毒的确灵！39，日本肝油丸，ｋａｗａｙｉ呢！40，河河（个个）吃（ｊｅｉ），介介（个个）吃，ｗａ吃你（ｕ）５吃，５得～～～介介都要吃————
四洲鱼蛋 42，帮你块面做运动——白箭香口胶 43，“仔，系时候教你一d做人噶道理喇！”——绿箭香口胶 44，农夫山泉有d甜！45，m&ms,只溶在口不溶在手~~~~~“死开啦~~！” 46，由“原来生活可以更美的”（美的空调）联想到——“万家乐，乐万家”（呢个仲经典！！）47，“有型无型，点样决定„„„„快暂停~~~”——有型无型，5系靠一支烟决定！47，整翻粒万里望花生~~~~~少少咸，卜卜脆（有人玩滑板„„„„）48，牛仔„„万宝路——男人噶世界！（后来据称金利来都有抄呢个广告词，果个都好经典，一并讲
埋）49，麦缇莎朱古力，头两个人好残忍甘话要咬吖咬吖，后来有个靓女话要慢慢吮„„于是d朱古力就
话“吃我啦吃我啦”甘！50，成龙——“凭傲气，烂脚趾 ,跌到一身屎~~~„„„„„„生命作赌注，留下了英雄故
事„„„„„„„„” 51，麦当劳16个8~~~结婚系教堂大叫“123！”（后来变左“234！”）52，立邦漆，处处放光彩~~~~有个相扑手果个呢~~ 53，吃卡乐b薯片，千祈5好问几点！54，ba~la~bababa~~我就喜欢！——mcdonal 55，高露洁——“我地噶目标系~~~~无蛀牙！~~” 56，“有肚疼，吃喇叭正露丸系傻仔„„„„„„”喇叭牌正露丸 57，“一分钟，毫7纸！”————香港电讯idd 58，“5想甘样！可以点样！”————弹性上班时间 59，从前有个独脚嘅农夫，将一桶桶嘅红梅倒落楼梯，（烂咗果d会压扁晒，最靓果d会行到谷仓果
度），收尾试下红梅汁咁好味，唔好俾小朋友见到啊（妈，太迟喇）（红梅婆婆呢？！）60，孤男寡女共处一室，女仔实有损失„„„„好彩我早有准备！————甘未可以静d温书咯！
饮清凉蒸馏水，系乖仔乖女！61，大豆，小豆，青春豆~~~~采丝豆立消 62，刘德华——“今时今日，甘样噶服务态度系5得嘎！” 63，周润发——“生命无take 2,请小心演绎！” 64，“„„„„马路如虎口，交通规则要遵守，安全第一bubu命长久~~~~”（点解都系d公益广告
噶„„）67，“1234567~~~多劳多得”——好似系“常备胃仙u”喔！68，事事学会转弯 思想清新至o岩，有mantoe你过千关，无愁无惧畏 永远也冇失威，有mantoes 伴你冇得挥，fresh的感觉 够哂醒觉，fresh的感觉食mantoes自在又愉快(万乐珠 the freshmaker)69，打波先离落雨~ 你点知今日会好天噶？唔知噶，希望在明天吖嘛。生命满希望，前路有我创。
第四篇：失眠朋友圈
失眠朋友圈（精选40句）
1、自从离开你之后，开始变得喜欢熬夜，习惯失眠，不是怕寂寞而是没习惯失去你。
2、我没有怎麽样，只是想你的时候会失眠。
3、又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。
4、失眠是因为想了太多不该想的东西。
5、不断地失眠还有喝酒……
6、想着你睡不着，一起看着月亮一起笑，我们要，一起老。
7、别做晚上睡不着觉的事情，那样会伤神折寿，得不偿失。
8、你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的失眠。
9、深情与我；当我失眠了会出现在谁的梦里。
10、只能把最爱的人放在心底，是这世上最为残忍的事情。
11、我一个人的空间，一个人的座位，一个人的想念，两个人的画面，我一个的思念，一个人的失眠，一个人想着一个人。
12、想到你还是会大哭一场，只不过不再是当初的每晚失眠了
13、面对失眠，我有切身的感受，我认为人这一生，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生的意义没有得到更完整的演绎。
14、有一种感觉，总在失眠时才承认“相思有瘾”。
15、我就是这么一个人，自己难受的时候，还去安慰别人，到头来谁又能来安慰我。
16、因为失眠，有怕明天上班迟到。所以就明摆着不睡觉了。这么傻的事情，你也做过吗……
17、已经连续好几天都没有睡好觉了，困，但却不能入睡，这种滋味，你是否也有体会。
18、未知的明天，让我今夜难安。
19、真正失眠的时候，不管你怎么躺都感觉姿势不对。
20、每天最怕过晚上、总是躺着翻来覆去好久才能睡着、一闭上眼睛脑子里都不晓得是什么乱七八糟的事。
21、夜深了，却一直没有睡意，眼角的泪也未曾干过。
22、这个点了，还没有一丝丝睡意，因为下午睡太多了！喜欢这样安静的夜晚，没有一丝丝的打扰。
23、从九月七号起开始失眠，每晚都睡的很不好，不知道为什么，昨晚梦到他们了，早上又是哭着醒过来的！
24、最近总是失眠，每十六小时醒一次。
25、要多么的别有用心，才能换来一份安定。有一种感觉总是在失眠时才承认是相思。
26、你是住在心中的魔鬼，让我陷在回忆中失眠。
27、有一种情绪，总是在失眠时才知道是相思。
28、很多时候，我平静的做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛的想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。
29、大家好，今天是丧气满满的一天，先是失眠到三点，早晨恍惚中把一个单反摔了，完美。
30、这些年我一直在想，当初如果没有遇到你，我的人生会不会不会那么糟糕……失眠的第N个夜晚。
31、必须承认我没有失眠，但我依旧想起了那些难以忘怀的事，和人。为了证明我没有失眠，我必须睡下了。我亲爱的人们，在我梦里依次出现吧。
32、失眠的夜晚，真的可怕，其实，何必要信别人说的话，非当事人为啥要信呢，即使是当事人说的话，那也不可信啊。
33、平常总是睡不够，失眠一晚才发现夜是如此的漫长，睡不着是如此的头疼从未如此厌恶秒针走动的声音。
34、以前总是睡眠不足，失眠多梦，白天没有精神，脾气暴躁，喝了玫瑰花鲜素以后，睡眠改善了，整个人的状态也不一样了。
35、黑夜漫漫，我期待着黎明，长夜无眠，我盼望着白天，好梦再甜，我眷恋着清晨，因为，睁开眼，感觉你就在我身边。因为，只有你，才能让我勇往直前。
36、漫漫长夜之有心无眠，一根一根的抽烟，就为了等你一句晚安。
37、是因为我真的喝奶茶睡不着还是因为每次睡不着都恰巧喝了奶茶。
38、我知道了！！因为今晚喝了奶茶，我和我妹都喝了，结果两个人翻来覆去睡不着，不服不行。
39、长得像没有面包吃的日子，长得像失眠的夜，都比不上因没有面包吃而失眠的夜那样漫漫难度。
40、“你失眠的时候都在想什么呢？”
第五篇：失眠说说
关于失眠说说15篇
关于失眠说说1
1、病人：我失眠，医生：这些药丸，红色可以让你梦见刘德华，白色梦见杰伦，绿色梦见润发！病人：那我一起服用呢？医生：那你可以见到国荣！
2、昨天晚上睡不着。数月亮，数到一半就睡着了。
3、如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧？
4、失恋了失眠了大半夜起来玩电脑有没有和我一样的啊
5、我的眼睛，一做梦就看到你，一闭上就想哭泣。
6、我会永远永远记住那些曾经的美好时光，它使我做恶梦醒来不会周身寒冷，它使我明白，原来，我们真爱过。
7、一个爱做梦的孩子，在一个还会做梦的年龄，多好啊……
8、人生最苦痛的是梦醒了无路可走。做梦的人是幸福的；倘没有看出可走的路，最要紧的是不要去惊醒他。
9、只要用力呼吸，就能看到奇迹一个人的快乐不是因为他拥有的'多，而是因为他计较的少。
10、在这场梦一样的人生中，我已失眠不能再入睡。
11、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
12、你说你喜欢雨，但是你在下雨的时候打伞，你说你喜欢太阳，但是你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方，你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上窗户，你说你喜欢我，但是我难过的时候你并不在我身边。
13、听到一些事，明明和你不相干，也会在心中莫名其妙的想到你。那些让你睡不着的心事，都会变成天上的星星。我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。如果可以，让我见你一面，我会看着你失眠。失眠是那呼吸的痛。它让我的黑眼圈加重。早起是那呼吸的痛。它让我离开暖暖被窝。睡不着睡不着，亲们睡不着阿。有木有跟我一样睡不着经常失眠的。
14、十如果不能成为别人生命中的礼物，就不要走进别人的生活
15、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
16、失眠遗失了一句永远地球转速没增减
17、不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。
18、过了做梦的年纪，便不再做梦了。可是爱情，是一辈子的事。
19、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。
20、喜欢雨，总感觉那是一种思念的声音，喜欢雨中那份潮湿湿的心情。更喜欢在下雨天，聆听淅沥沥的雨声。此情此景，想起了纳兰的“我是人间惆怅客，问君何事泪纵，断肠声里忆平生”。如此凄凉的诗句让我心里徒增了些许伤感和无奈！
关于失眠说说2
1、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
2、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
3、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
4、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
5、小区的位置是这个城市的郊区，周围大—片的农田在白天的时候会让人感到心旷神怡。而到了晚上，除了田里的蛙声，就是呼啸而过的寂寞。刚来到这个城市的时候很庆幸自己能找到这样一个地方住下来。城市的夜空从我这里看来，是一抹昏黄。但却看不到温暖。我不知道这个城市里会有多少人像我这样的深更半夜的对着电脑弹指如飞。我更不知道自己为什么会在这样的晚上睡不着。
6、人生如梦，我总失眠，人生如戏，我总笑场。
7、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
8、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
9、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
10、脸上的快乐，别人看得到。心里的`痛又有谁能感觉到。
11、黑夜的人见不了光，如同夜行人一样。
12、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天。
13、当玫瑰不再留恋泥土当云朵不再徘徊天空当有人开始学会追逐风的脚步
14、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎——曾沛慈《一个人想着一个人》
15、失眠是枕头之上无尽的流浪。 《我不想念》
关于失眠说说3
1、又是一个下雨天…从昨天到今天一直下个不停。刚想着“今天可能也去不了图书馆了”，就停电了…
2、又是一个下雨天，我的耳边不禁回响起妈妈总对我说的一句话。
3、又是一个下雨天，昨天想好了今天穿什么，一点儿都不愿意带饭，因为不想吃，吃不下。一个胃报废了。
4、又是一个下雨天，骑着单车，带着耳麦，听着轻音乐，绕着学校外圈去上自习，境由心生。
5、今天又是一个明显的下雨天，看来跑步计划又被搞的支离破碎了。这周才跑了两次而已。
6、又是一个下雨天。只能说，争取正能量了。
7、上帝与凯撒之间，我会选凯撒。酒不烈，便不醉。又是一个下雨天。何其相似。
8、这次见面又是一个下雨天，我躲在你撑的红色雨伞里，不想离开荔湾湖公园，不想雨停，不想走到地铁站，你知道为什么吗？我肩膀留下了你手上的余温……
9、下雨的时候我喜欢站在雨中淋雨，这样就不会有人发现我哭了。
10、下雨天，只有我一个人撑着伞，而那一边没有了你的'身影。
11、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。
12、如果那把伞还在，你是不是还能为我遮风挡雨。
13、雨划过我窗前，玻璃也在流眼泪，街上的人都看起来，比我幸福一点。
14、又是一个雨天从小就喜欢下雨天现在更喜欢。
15、又是一个下雨天将你们上交韩国，成都也在下雨，但是不悲伤，因为你们都是在完成自己对国家的使命，为了能成为更帅更man的人回到舞台上，要好好照顾自己，爱你，朴有天，不管是歌手还是演员，你始终都是堂堂正正的朴有天！
16、眼泪的存在，只是为了证明所有的悲哀不是一场幻觉
17、又是一个下雨天，又是多愁失眠的季节！
18、又是一个让人抑郁寡欢的下雨天，而且还打着雷。
19、继情人节以后又是一个下雨天，乌拉乌拉，乌云满天，毛毛雨直下。
20、又是一个下雨天想来杭州逛银泰没想到坐在新通一个下午火车好慢晕吐了。
21、有时候不开心告诉别人只是想听到安慰而不是一些大道理早安，又是一个下雨天。
22、转身离开，才发现脸上早就湿了，以为是下雨了，没想到是心下雨了。
23、天灰灰的，不是你一个人在忧伤；天下雨了，只有我一个人在哭泣。
24、每当下雨的时候，我还是会想起你，想起那些连呼吸都觉得心痛的画面。
25、记得，一个雨天，你说你会很疼我，现在，又下雨了，带走了我们所有的誓言。
关于失眠说说4
1.冰冷的夜色，掩饰不住的过往；皎洁的明月，拼凑不出人的影像；萧索的北风，吹不走心里的伤痛。
2.安静的夜、又一次失眠、因为发现自己有那么多的不足、不成熟、心里莫名的不安。
3.仙人掌，一生注定就是要守护沙漠。
4.那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
5.郁闷啊，我也不知道都说了些什么，和她聊完之后，怎么也睡不着，看了一会JSP只好来到电脑前，倾诉自己毫无条理的言语，我想这样自己的心情会好些。看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。
6.每次失眠一定做噩梦。这是一座被丧尸占领的城市，杀人，跳楼，枪声，一次又一次的营救，醒来以后这梦还真实存在着。我再一次看着妈妈走远又没有力气呼喊她，好可怕。
7.心烦，都失眠两天了，告诉自己别想太多，就是忍不住，什么时候才到头。
8.爱一个人不是一件容易的事情，忘记一个人更加不是一件容易的事情，所以你才会这么的害怕爱一个人，因为你害怕最后爱了还是要选择去忘记。
9.这世界上最难熬的，并不是等爱的过程，而是等爱消失的过程。
10.失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？
11.月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。
12.骗不了自己的心啊!说不管不问不操心还是会想着念着失眠着，唉!真是让人心烦，不知道能不能熬过去。
13.得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。
14.天刚刚破晓，我慢慢睡着。
15.这次我们之间真的变了不在像以前吵完架都没芥蒂这次真的不一样了。我们该怎么办你可以安然入睡而我却心烦到失眠。再见了。
16.我也好像把那段记忆尘封，让他从来都没有发生过，可是我努力了很久却做不到。我要多久才能释怀，多久我才能不这么痛，不在这样的夜晚，一次又一次的失眠。
17.有人说鱼的记忆只有七秒，七秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。我宁愿是只鱼，七秒一过就什么都忘记，曾经遇到的.人，曾经做过的事，都可以烟消云散。
18.宁静的夜，熟悉的空虚，揭开了心底里孤绝的惆怅，寂寞继续着寂寞，哀伤守候着哀伤。
19.你以为我爱你容易吗，每天提心吊胆容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。
20.失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。
21.心里好揪心，疼！想想错失的什么。想想得到的什么，想想要的，想想讨厌的失落的。然后又一次失眠，真的不想长大，想偷懒睡懒觉，然后被老妈说懒虫，老爸拿只小熊来偷袭我，想一直被当成一个小孩子，可是总归要长大，承担自己的责任！你不幸福是因为得到的太少，给不了身边人幸福，所以才会失落吧，争取。
22.哪有什么天长地久，缘分这东西说散就散。有的人说走就走，一走就永别。一个转身，就各自南北。
23.在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
24.入梦已偏晚思绪茫然不知失眠人是否一对又一双。
25.最后只剩遗憾拉住我不放手。
26.从以后你要寂寞多久。
27.又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊！谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。
28.那些属于我们的回忆正在缓步凋零，那个刻着我们彼此姓名的夏季逐渐绽开，晕染了浅色的天际。
29.持续失眠的深夜，伤口像一次又一次地撕裂。痛苦到底要承受多少才能算成长。我像是个无药可救的笨蛋。假如时间可以治愈这一切。就让我到尽头去吧，即使那你真的是一片黑暗，孤独的看不见一颗星星。
30.我拒绝了所有人的暧昧，只为等你的一个不确定的未来，我用一生的幸福做赌注，你怎么舍得让我输。
31.每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。
32.人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。
33.天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
34.我一直在千方百计的制造疼痛好让自己时刻回复清醒常态我一直在悄悄的失眠深夜里揉着仍然青肿的膝盖淡定情绪日复了一日又一日。
35.享受失眠的过程，忍受失眠的结果。
36.我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
37.下辈子要做一颗牙齿，自己不开心的时候有人疼。
38.心烦、压抑、失眠，还是只有你的笑容和你的歌声可以治愈我，看着你的照片听着你的歌就可以让心静下来，暂时忘却烦恼，晚安。
39.终是庄周梦了蝶，你是恩赐也是劫，终是李白醉了酒，你是孤独也是愁。
40.闭上眼是黑睁开眼是夜失眠的时候已无区别。
41.又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。
42.突然说分手，失眠了。今天，对不起。我失手把你杀了。
43.未知的明天，让我今夜难安。
44.谈恋爱还没几个月就想过一辈子，交个朋友稍微对你好点就想来往一生，难怪你的怨气那么重、悲伤那么多，这都是天真的代价。
45.当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
46.在我孤独无助难过的时候从来没有一个人站在我身后。
47.我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？
48.又一次毫无征兆的失眠了，我真的是服了。拜托你们能不能乖乖的住在躯壳里。再这样下去真的要安眠药了，感觉要看心理医生。我选择死亡！
49.我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。
50.我非常痴心，独自一人难以入睡，只有似水般皎洁的月亮与我相伴。
关于失眠说说5
1、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。
2、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发现我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。
3、连续20天在一点以后入睡了，有失眠的，有心烦睡不着的，也有忙的没时间睡!今晚又要+1。
4、又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊!谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。
5、万分难熬的一个夜终于又一次彻底失眠了厌恶也厌倦了谎言。
6、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
7、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
8、当一只猫悄然无声地穿过我的'夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
9、这次我们之间真的变了不在像以前吵完架都没芥蒂这次真的不一样了。我们该怎么办你可以安然入睡而我却心烦到失眠。再见了。
10、又一次毫无征兆的失眠了，我真的是服了。拜托你们能不能乖乖的住在躯壳里。再这样下去真的要安眠了，感觉要看心理医生。我选择死亡!!
11、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
12、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
13、冷冷的月光、贴着冷冷的墙,身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过,而失眠的痛苦又远不如害怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。
14、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
15、每次失眠一定做噩梦。这是一座被丧尸占领的城市，杀人，跳楼，枪声，一次又一次的营救，醒来以后这梦还真实存在着。我再一次看着妈妈走远又没有力气呼喊她，好可怕。
16、这是怎么了，越到关键紧张重要时刻，出来好多事，好多让人心烦意乱的事情，啊啊啊啊啊不想失眠啊，不想心烦，不想想那些乱七八糟的事情。我要放松，我想好了我选的是对的!我会幸福的，祝福我们吧!
17、又一次失眠，自从这学期开始，我睡眠问题越来越严重，饮食也一样，很多时候吃不下去饭，我只想回到大一那个时候，做一个爱睡觉，能睡觉的好宝宝。
18、又一次失眠了，因为你，因为你那句漫不经心的开玩笑，对，你是说你不知道，你是说开玩笑，可你不知道我是抱着想和你好好，认真聊天谈心的态度去和你认真的说每句话!
19、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演。
20、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。
21、心烦的时候总是失眠，事情都堆在一起了，好怕自己完不成，七夕了，不过和我也没关系。
22、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。
23、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
24、骗不了自己的心啊!说不管不问不操心还是会想着念着失眠着，唉!真是让人心烦，不知道能不能熬过去。
25、每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。
26、失眠了!记得十几年前刚刚来广州艰苦创业的时候，往事历历在目，记忆犹新!转眼间15春秋过去了，一路走来是时候又一次静下心来静静地思考一下我的人生啦!
27、今晚失眠了，心烦得狠，各种的烦心事，幸好孩子是我的坚强后盾，她像个大人似的开导我，忽然间感觉孩子长大了许多，忧伤之余又有些欣慰，回想走过的路，我一直想维护好这个家，小心地过日子，努力做个好妈妈好女儿好媳妇，可为什么偏偏因为一些鸡毛蒜皮的事情而影响我们的感情呢!这样下去我要崩溃的!
28、居然失眠了，身边都是一群什么人呀，真无语!让我真心烦!还有我那奇葩婆婆，我也是醉了，够够的了，哎!
29、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。
30、失眠，又一次回学校后失眠，想去看心理医生，我们家以后要怎么办，不断的争吵，不停的打击怀疑自己，我们的出路在哪里。
31、今天又一次加班，又一次很正常得失眠了，每次这时候心情就非常的烦躁，不止是加班让我感觉在浪费生命，感觉现在过得每一天都在浪费生命，没有东西可学，没有钱可以赚，没有喜欢，只有厌恶!
32、何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。
33、心里好揪心，疼!想想错失的什么。想想得到的什么，想想要的，想想讨厌的失落的。然后又一次失眠，真的不想长大，想偷懒睡懒觉，然后被老妈说懒虫，老爸拿只小熊来偷袭我，想一直被当成一个小孩子，可是总归要长大，承担自己的责任!你不幸福是因为得到的太少，给不了身边人幸福，所以才会失落吧，争取。
34、失眠能看出一个人的病态
35、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。
36、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。
37、我也好像把那段记忆尘封，让他从来都没有发生过，可是我努力了很久却做不到。我要多久才能释怀，多久我才能不这么痛，不在这样的夜晚，一次又一次的失眠。
38、冬天时缩在衣兜里的双手.到了凌晨还不能睡的失眠.翻了一遍又一遍的朋友圈.打开一次又一次对话框的无言。
39、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
40、心烦，都失眠两天了，告诉自己别想太多，就是忍不住，什么时候才到头。
41、我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
关于失眠说说6
1、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
2、爱一个人，由人由天由命运，就是由不得自己。
3、你就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。
4、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
5、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
6、忘了那些不高兴的事吧!连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会看到明天的太阳比今天更温暖!明天的天空比今天更蔚蓝。
7、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。
8、分手了就做回自己，一个人的'世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。
9、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
10、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。
11、多谢你的绝情，让我学会死心。
12、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
13、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱!
14、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
15、总有那么一个人，不管他以前如何对你，你总会找到原谅他的理由
16、唉……失眠了又，这些天发生了好多事，我心情很糟糕。
17、每天最幸福的事就是亲手做饭给自己吃，最痛苦的事就是吃自己亲手做的饭!
18、人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺痛;彼此离得太远，又觉得寒冷;人必须保持适当的距离才能过活。
19、离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。
20、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。
21、失眠怎么办?找数学老师啊，那效果顶呱呱~~
22、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。
23、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了.
24、最近总是失眠，每十六小时醒一次——起床困难户
25、失眠不可怕，可怕的是我失恋了.
26、什么时候也能换你为我失眠一次
27、把老师讲课的声音录下来，睡前听，你再也不会失眠了。
28、为了想清楚我昨天为什么失眠，今天我又失眠了
29、一个妹子问我SM是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改成了“最近经常SM
30、我的未来不是梦，是失眠。
31、现在的我,失眠了,你懂那感受,我知道你懂.
32、失眠的人连做梦的资格都没有°
33、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。
34、失眠的人连做噩梦的资格都没有。
35、最近总是失眠每十二小时醒一次
36、当我失眠的时候，最喜欢晚上去敲别人的门，别人被吵醒了，我开心了，就睡了
37、失眠的爱情最终会睡眠。
38、最近总是失眠，16小时就醒一次.
39、每天晚上失眠，如果哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
40、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这回还失眠了
关于失眠说说7
1、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
2、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的'夜晚。
3、夜深了，我却在个性里找适合自己心情的话，你是否和我一样失眠。
4、冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如害怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。
5、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
6、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
7、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。
8、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
9、失眠，庆幸又一次相安无事熬到了凉薄的天亮。
10、不是我性格开朗，其实我也有忧伤，有许多失眠的日子吞噬着我，只是我喜欢笑，喜欢空气清新，阳光明朗，我愿意像茶，把苦涩留在肚里，散发出来的都是清香。
11、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。
12、好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。
关于失眠说说8
1、你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，熬夜对你不好你喜欢，我对你好你却不喜欢。
2、真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。不表演，也不相信他人的表演。
3、你要学着咽下一大段话和所有情绪，只用嗯表达你所有的想法。这并不是你变得冷漠了，而是你学会了忍受。
4、孤独是人生的必修课，没有人能替你经历成长，愿你成为自己的阳光，明媚不忧伤。
5、有心者有所累，无心者无所谓。你总是在一个人的时候想太多，然后莫名其妙不开心。
6、愿你早日学会逢场作戏，愿你早点习惯物是人非，毕竟不是每一个人都和天真的你一样容易动真情。
7、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。
8、一个人总是仰视和艳羡着别人的幸福，一回头，却发觉自己正被仰视和艳羡着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。
9、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
10、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
11、自己一个人在房间睡到下午，醒来发现手机没有一条消息，就像这世界只有我，或者说，没有我。
12、我也开始变得喜新厌旧，也开始习惯熬夜，也开始变得疯疯癫癫，也开始孤立独行。
13、认真洗脸、多读书、按时睡、少食多餐，然后变得温柔、大度、继续善良、保持爱。
14、有人说，如果你很想要一样东西，就放它走。如果它回来找你，那么它永远都是你的`。要是它没有回来，那么不用再等了，因为它根本就不是你的。
15、给不了你想要的幸福，所以选择退出，因为爱你，所以让你，选一个更好的归宿。
16、依然在这样一个深夜，听一段故事，听一首老歌，我会有莫名的伤感，却不会痛苦不已。是我的承受能力很强，还是我还没有被伤得痛彻心扉？
17、说了再见，就两不相欠，绝不对你有所留恋，愿我败给时间，忘记你的眉眼。
18、别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好；别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。
19、这世上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。
关于失眠说说9
1、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。
2、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。
3、每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。
4、每晚失眠只为想一人的北鼻在哪里。
5、其实，她并不是真正的快乐。其实，她常常失眠，常常一个人看天空。
6、早上起床第一件事，睁开眼睛，晚上睡觉第一件事，闭上眼睛。
7、争吵隔膜冷漠固执，城市热闹得丧失了失眠。
8、老师呢唱的是什么曲？个我去酷狗搜下在手机上，晚上就不愁失眠啦。
9、治疗失眠的唯一办法就是别硬睡了。
10、失眠的人连做梦的权利都没有。
11、原来失眠的人那么多。
12、再怎么逗一个女孩笑，也比不过一个让她哭一次的男人重要，此话让我失眠很久。
13、爱，意味着永不说后悔。
14、想睡睡不着，或者直接不想睡的，基本每晚都会失眠的人，投个票吧！百感交集啊。
15、李博伦阿李博伦，从今往后你再也不是我深夜失眠的原因了。
16、失眠的人都出来好吗？有什么心事我安慰你，肩膀拿去。
17、我只是时常走丢在深夜，失眠作伴。
18、我梦到你的时候你会不会失眠。
19、夜深了，我却在个性里找适合自己心情的话，你是否和我一样失眠。
20、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。
21、每天睡觉前一定会想一个故事，然后设定好角色，拍好剧情，不然一定会失眠。
22、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。
23、你的一句晚安，成全我的失眠。
24、和尚们都很潮，由于他们都穿哈伦裤。
25、失眠，是梦也在挡我去见你。
26、不知道为什么自己会这样，难受失眠的睡不着。现在却困得浑身不舒服。
27、睡不着睡不着，亲们睡不着阿。有木有跟我一样睡不着经常失眠的。
28、我喝酒不为别的，只是为失眠，因为喝醉好睡觉。
29、我又再次的失眠了。
30、心里藏着东西得人，往往都会失眠。
31、叫失眠别闹了，别人都睡了那么久那么久了。
32、让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。
33、失眠的原因太饱太饿或太想你。
34、失眠能看出一个人的病态。
35、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。
36、这是通往成功的'道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。
37、—如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。
38、不得不承认在失眠这个事情上我还是挺有天赋的。
39、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。
40、我失眠的时候也想听，你的月亮我的心。
41、她日以继夜地失眠她曾热切地爱她依然只是一个人。
42、日本的祖先是一个叫忍者神龟的家伙，他们骄傲的称自己是龟的传人。
43、是否有一种药可以治疗失眠？
44、我夜夜失眠，因为想太多思绪万千到膨胀的人。
45、失眠的醉酒的哭不出放不下的人。
46、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。
47、我给你讲故事你别夜夜失眠整夜。
48、晚安吴世勋，晚安失眠人，晚安还在玩电脑的人，晚安思密达。
49、失眠是病却不想治。
50、据说，如果你失眠了，是因为你出现在另一个人的梦境里。
51、天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
52、我听你的故事失眠整夜。
53、今天晚上失眠了，原因是想她了后悔了想追回她她对我很好。像我这样的男生算不算放贱？
54、她说出你的心里话了吗？我是有多怕你的玩玩而已，才会在乎到失眠啊。
55、总在失眠与嗜睡两极游荡。
56、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
57、今晚你为谁失眠。
58、据说失眠是因为别人梦见了你，到底谁他妈有病天天晚上梦见我让我天天晚上失眠。
59、我想有那么一个人，他会害怕失去我。
60、我释怀不了的那些回忆，终极成为枷锁无法逃离。
61、我最喜欢听的就是你坏消息，如果你死了，我想我不会失眠了。
关于失眠说说10
1，其实没人能告诉你，放弃一个人，到底应该怎么做，你只能自己熬过无数黑漆漆的夜晚，然后第二天照常起床，假装什么事也没发生，其实也没什么大不了，感情是两个人的事，他不爱你，你又何必呢。
2，晚上睡不着时，会经常听当时我们一起听过的歌，其实我说一个人挺好时是真觉得一个人过比两个人轻松，说想你时也是真的想你了。
3，这是一个喝了点酒也睡不着的晚上……翻着记录听以前的语音果然可以很安心……我好想你……
4，像我平时睡得这么死的人，这两天居然都失眠，听说失眠是因为另外一边有人在想你，就是不让你睡觉，只能找个这样的理由了，明明已经很困很困了，就是晚上睡不着。
5，晚上睡不着，想着曾经犯过的错误，太傻，太弱，太坏，不禁感叹到：那个未来的你，我还是晚点遇到吧。
6，晚上睡不着，不知道是因为睡前傻傻的喝了咖啡，还是傻傻的想了你！
7，哈哈：我要让你短信删了又写写了又删…一个晚上想的都是我睡都睡不着！
8，不争气的我又开始想你了，总是晚上想的睡不着，然后什么事也不想做，只是想发呆想想曾经我们发生过的任何开心的不开心的事情，分了九个月了，可我早就知道你已经不在想我了，虽然恨过，可是想着想着又不恨了，你过的.好吗最近？
9，心情真的很不好，心里难受想哭的感觉，晚上睡不着想想都发生了什么，没有人可以倾诉真的难受，喝酒只能一时麻醉自己醒来还是一样，真的想你。
10，一晚上睡不着满脑子的你你你…这么强烈的想你让自己很兴奋也很害怕，怎么办怎么办？真的很想要和你在一起亲亲你抱抱你。
11，慢慢的发现自己喜欢晚上听着歌，然后入睡，而不是喝的烂醉如泥，想着你入睡，我恐惧之前的夜
12，晚上睡不着是因为想着与你在一起的点点滴滴，早上起不来是因为梦见与你手牵手的幸福生活。
13，晚上睡不着不是因为不累，而是因为牵挂你想你，才让我辗转反侧。
14，这么久不联系了，但是心还是会痛，晚上睡不着，白天一直让自己处于忙碌时间，不然就会拼命想你，只会想到你的好，越是这样越难受…有时候会问自己，为什么受伤的是自己，放不下的也是自己…
15，突然想起昨天晚上手机关机了，然后开机，想发信息跟你说晚安，可是打好信息后却不知不觉的睡着了
关于失眠说说11
1、她再也没对我说晚安，我的失眠也再没好过。
2、搴帷拜母河梁去，白发愁看泪眼枯。惨惨柴门风雪夜，此时有子不如无。
3、翻来覆去，辗转反侧，从身体上到心理上，自我催眠了无数次，最后无比清晰的脑子告诉我，你失眠了！
4、非常高兴与你一起渡过的每一分钟，希望你也同我一样开心，想起你的名字感觉很甜蜜，期望着与你再次相见！
5、焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。
6、也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。
7、冬夜里多梦的心海，满含深深的爱。
8、我曾是你的失眠，我曾是你难以忍受的思念。
9、如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。
10、我愿意是你手中的道具，全心服务于你所导演的剧情，哪怕，这一次魂牵梦萦的出演，只有一集。
11、爱情虽然很容易成全两个人，可它又太容易毁了一个人。
12、有种伤很伤，很伤很伤，伤到右心室，之后便是窒息。
13、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，笨蛋。
14、如果心是近的，再远的'路也是短的；如果开心是蜜做的，再苦的海水都是甜的；如果你收到我的短信，希望今天再累再烦的你也是快乐的！
15、你我一起种的那株葡萄，如今一串串地熟了，瞪着水灵灵的眼睛，盼你来尝一尝甜蜜！
16、喝不到清晨的粥，只有倒满深夜的酒。
17、喜欢午夜的雨，悄悄的，好像是给熟睡的人们一个惊喜。午夜的雨是柔的、细腻的，像是翩翩少女舞动的秀发，不由的让人爱慕和怜悯。
18、一句顺其自然，里面包含了我多少绝望和不甘心，如果你懂。
关于失眠说说12
1、她日以继夜地失眠 她曾热切地爱 她依然只是一个人
2、当我失眠的时候，最喜欢晚上去敲别人的门，别人被吵醒了，我开心了，就睡了
3、在这场梦一样的人生中，我已失眠不能再入睡
4、我从岁月的深处打捞着过去了的那些记忆，都变成了窗外的月光，在失眠的夜晚，流淌在我的手心上。你就像出现在我生命里的其他人一样，短短的相聚之后是长长的离别。
5、失眠的`人连做梦的资格都没有
6、周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。
7、无聊失眠了才想起我吧
8、回忆是一件很累的事儿 就像在失眠的夜怎么躺都不对
9、又何必喊破喉咙卖傻装疯强逞英雄,像一个丢了剧情的配角在卖弄嘲讽，
10、酒醉有泪，必有心苦；酒醉发疯，必有心怒；酒醉嗜睡，必有心累；酒醉失眠，必有心病。酒少人醉，必有心忧。逢酒必醉，定有心痴。白酒伤肝，红酒养心，啤酒壮腰。酒后脸红，尤可近看；酒后脸白，最好远视；豪酒伤身，多酒积病。酒可解愁更添愁，愁到酒后痴呆走。
11、天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
12、最后时刻，你却想多，我失去天真。
13、女汉子的一句我没事比萌妹子的一句好难过更让人心疼
14、回忆，我收藏了很久，只是偶尔翻出来看看，那个我无法共度一生的人。
15、聊完人生，心情瞬间变好。尽管咖啡后遗症失眠，但新的一天，总预感有好事要发生，或者倾诉完心事，心里阴暗空间腾挪出来，可以再一次盛装美好的事。满血复活不亚于旅行。
16、其实，她并不是真正的快乐。其实，她常常失眠，常常一个人看天空。
17、你偷偷地进了我的房，上了我的床，还跟我玩捉迷藏，我为你失眠，我为你疯狂，我知道你爱我，想吻我，还想咬我....该死的蚊子，一巴掌拍死你！
18、离开你我会失眠，但不能说明我有多喜欢你，枕头不在了，我也一样睡不着。
19、有一种感觉总是在失眠时才承认是相思；有一种缘分总是在梦醒后才承认是永恒；有一种目光总是在分手时才看见是眷恋；有一种心情总是在离别后才明白是失落。
20、其实我不冷漠，那只是我的外表；其实我不卑微，那只是我抵御伤害的一种方式。
关于失眠说说13
1、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。
2、我发现一个问题，白天的手机没有晚上好玩，晚上手机容易上瘾。
3、我开始尝试新的生活，试着穿不同的以前风格的服装，试着喝不同口味的饮料，也试着做没有你的梦。
4、六百二十五块鹅卵石，包围着二十九块青石板。
5、对一个失眠的人来说，没有任何东西是安慰。
6、想你，是件很快乐的事；见你，是件很开心的事；爱你，是我永远要做的'事；把你放在心上，是我一直在做的事。
7、最难过的不是半夜躲在被子里哭，而是梦里梦见两个人和好了，醒来的时候那种失落感。
8、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人！
9、多少人在下雨的夜里，会失眠，会看着窗外发呆，会莫名其妙的感到孤独和忧伤，这都是因为心里想着另一个人。
10、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。
11、真的是长大了，遇到烦心事就睡不着了，那一团乱麻的家事真是糟糕透了，该怎么解决呢？要怎么解决才好呢。
12、我会忘记你的。总有一天，某一天。只是不是今天。
13、没有谁是因为一时冲动离开你的，你看见的只是它崩溃的那个瞬间，爱是积累来的，不爱了也是。
14、窗外，传来机车马达的声音，打破了夜的寂静，给失眠的夜一丝安慰，也算是最好的陪伴了。
15、黑夜的尽头，是失眠，失眠的尽头，才是白天，，找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
16、夜深了，让我站在心碎的地方，轻轻打一个结，一种缝补，阻止伤痛再流出。
17、如果一开始就看到结局，我还是选择让你快乐！
18、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
关于失眠说说14
1、我不会是你离开的理由同样不会成为留得住你的手所以也不想说一句无足轻重的别走
2、[你失眠一夜我晚晚难安]
3、[失眠了吗我的爱人]
4、以前想你想着想着就睡着了,如今想你想着想着就失眠了
5、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。
6、分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。
7、jh：得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。
8、不是在最好的时光遇见了你们，而是有你们在，我才有了最好的时光。
9、三年前进校前，天真浪漫的笑脸;三年后毕业季，强颜欢笑的笑脸。
10、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠、
11、失眠的人连做梦都没有资格
12、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠
13、能离开的都是废品能抢走的都是垃圾.
14、xqt：失眠是因为你的魂灵在别人的梦里热烈地游走着
15、也许谁改变也许谁没变也许谁失眠也许谁失约
16、失眠的爱情最终会睡眠。
17、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现
18、只有记忆成了身外之物，我们才可以在这陵园一样的人间，走得远些
19、失眠的人连做梦的资格都没有,
20、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。
21、失眠的人连做梦的资格都没有。
22、说好了的念念不忘，现在却被扯的'只剩下单薄的言语。
23、当我失眠的时候，最喜欢晚上去敲别人的门，别人被吵醒了，我开心了，就睡了
24、谈爱太假在乎你的人很多不预设你会爱我，失眠的人连做梦的资格都没有
25、我一个人的失眠一个人的空间一个人的想念两个人的怀念.
关于失眠说说15
1、有叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。
2、睡觉睡到自然醒…数钱数到手经。
3、失眠的原因，太饱太饿或太想你。
4、你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。
5、未曾谋面却出现他人梦里，偶就会失眠，可知偶是睡眠还行的，好吧，暂时不与计较，预计都好梦吧。
6、你一定没有注意过我满脸微笑说不介意时眼里的绝望。
7、每天你必同你自己和解十次；因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。
8、想把你在梦里翻个遍，却发现自己在现实中想你想到失眠。
9、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。
10、失眠开始，噩梦结束。
11、即将要离开了，不以物喜，不以己悲，但是失眠。
12、重感冒一周，阔别已久的失眠有汹汹来袭。辗转辗转，明天一早出差下午会谈。受够了这种等天亮的感觉。
13、仿佛一场仲夏夜之梦一样的时间，现在我该消失了，昨晚就像做梦一样。
14、半夜睡不着觉把心情哼成歌。
15、老婆说她今天晚上会失眠。我感觉学会的催眠术今晚终于可以排上用场了，一觉可以睡24小时，安稳度过双
16、失眠，或许是因为心里还有一个人没睡…
17、叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。
18、我喝酒不为别的.，只是为失眠，因为喝醉好睡觉。
19、我今天要假装我很丧，给你们看看丧丧的我。
20、后来想想你也没什么特别的，只是恰好赶上我愚蠢到无所可依的时候，才会那样贪恋灼人的温暖，直到攒起的力气都用尽。
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